拍打经络养生保健操
有什么好处
核心提示：随着现代生活节奏和压力的不断加快和增加，使得随之而来的现代病、职业病和慢性病不时侵扰伤害人们，给工作和生活带来极大不便和烦恼。为此，我们整理了一套经络拍打养生保健操，以达到强身祛病和延年益寿的目的。
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　　　　在现代社会，随着社会节奏的加快和工作压力的增加，一些慢性病，职业病或是现代病在很多人身上扎了根。比如空调病，在办公室的白领们最容易患上空调病，由于长期处于有空调的工作环境，会容易患感冒，时间长了还有得鼻炎的可能。在办公室的职员们长期缺乏运动，身体抵抗力不足以和疾病抗衡，这时候就很需要学习拍打经络养生保健操来强身健体。　　一听拍打经络养生保健操，大家可能感觉是一清晨就在公园里打太极，舞剑的那些老头老太太们才做的操。其实不然，在现在这个时代，年轻人的运动量太少了，比空闲时间多的老年人的运动量是少许多，所以拍打经络养生保健操对当代年轻人的作用还是很大的，而且这种保健操简单易懂，很方便学。每天也用不了多长时间，可能在办公室休息的时间就可以完成一套保健操。　　其实有一句拍打经络祛百病这样的俗语，也体现了拍打经络对人身体有很大的益处。它不像太极拳那样有一套完整的固定的把式，而是在时代的变迁中慢慢随之进化，使之更适合当代人，达到更好的强身健体，延年益寿的效果。保健操中分为很多招式，按从头到脚的方向进行以按摩，敲打，揉搓等方式进行经络穴位的刺激。在中医中，经络通畅可以治疗疾病，也可以预防疾病。?
　　有些慢性病是可以用拍打经络养生保健操来治疗的，气血通畅不阻塞，身体的淤毒会被排出，新陈代谢也会变快，这样身体会慢慢地变好。所以在现在这个社会，我们需要这种慢性治疗的保健操来唤醒我们的身体健康，希望不会在几十年后，空调病还在身体上扎根，而那时候才想起来要保护好自己的身体健康。
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国庆期间，你是否选择宅在家里呢？在这个可以享受闲暇时光的小假期中，如果做才能够即达到放松的效果，有起到保健的功效呢？小编为你推荐几款方式。赶紧来学学吧。client: 117.85.152.190, server: 0b3d685, time:拍打下肢对身体有什么好处？
中医认为，人们通过拍打下肢，有利于双腿的血液循环，让久坐不动的双腿得以舒展。防止腿部疾病发生。尤其是水湿型肥胖者，最容易出现下肢水肿的症状，还可能伴有腰痛和膝痛。这个拍打运动，既可以强化腰部和下肢，又可以拍走水湿，防治下肢水肿，而且对腰痛和膝痛也有不错的疗效。【具体方法】(1)自然站立，两脚分开，两手下垂。(2)上半身徐徐向下弯曲至90度。(3)双掌或双拳同时拍打双腿，先大腿外侧过膝盖，再大腿正面及内侧过膝盖。(4)拍小腿，双掌或双拳同时拍打双腿，先小腿外侧及后侧，再小腿内侧及正面。(5)上述动作各做3分钟。
通过对全身的拍打，婆婆的身体一直都不错，她一般都是一天做一遍或者隔一天做一次全身拍打，有的时候哪部位疼的时候，她也会适当的去拍打，可以缓解疼痛
拍打双下肢可正坐在椅子上，先拍打左腿，左脚放在矮凳上，使整个下肢放松。用双手从上到下、从里向外，再从下到上、从外向里，由大腿到小腿进行拍打，然后再换拍右腿。一般...
答: 嗯,这种情况的话最好是那个嗯,多吃点补血的食物吧,嗯,应该是会好一点的呢!
答: 预防胆结石重在日常调理：
1. 多摄取高纤维的食物，如蔬菜、水果、完全谷物等。
2. 限制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
3. 多补充维...
答: 你好甲状腺炎属于自身免疫性疾采以采用中医调理治疗疗效确切标本兼治并且治愈后不复发有需要再联系
答: 这个方子是补气血 驱风湿的
你的四珍资料不全所以无法给出方子
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这个不是我熟悉的地区自己在家拍打治百病 
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自己在家拍打治百病 
为方便广大朋友更好的维护自己的身体健康，特将各种常见病的拍打调理方法整理归纳如下，若能按文中所讲的方法长期坚持拍打，就能起到大病改善、小病缓解、无病养生的功效。& &&1、拍打整个头部，重点是百会穴& & 拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。　　拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。　　2、拍打整个面部，重点是眼睛　　拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天15分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。　　3、拍打囟门及前额　　拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的头疼等症状，轻者几十下，重者上百下就可畅通。拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消失。　　4、揉按脖颈，轻击颈椎　　脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富，揉按这里会促进头部的血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果。轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。经常用双手揉脖颈是最好的护理方法，可使大脑气血充足畅通，延缓衰老，　　5、拍打中府穴　　拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果，每天坚持自己拍打20分钟，一个月的时间基本可以停止用药，继续坚持就会痊愈。　　拍打中府穴对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高。冲击力能穿越心包、肝胆乃至整个胸腔，是辅助调理内脏的最佳选择。　　拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。坚持拍打不适感会逐渐消失& &&6、拍打胳膊& &&拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。& &&7、拍打双肋　　拍打肝胆区域和脾脏、胰脏，达到举一反三的效果。双手用掌或拳拍打腋下两肋，左手是脾、胰，右手是肝胆，中间是胃，对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等病都有很好的疗效。　　拍打此部位有以下反应：肝部很不舒服、疼、烦躁、难受、胀等现象，胃部有胃疼、胃胀、揪心的感觉，两侧同时拍打有说不出的滋味。当拍到内外发热时，以上不适感消失后，就会感觉到全身轻松。　　8、拍打胃部　　拍打胃部是针对那些没有其他疾病，只有胃不适的人群，如：胃疼、胃酸、胃胀、胃粘膜脱落、胃痉挛、胃炎、胃溃疡等疾病。先进行揉按，再轻轻拍打，开始时有些患者不能触摸，胃部很僵硬;慢慢缓解后再进行拍打。胃病很顽固，需要长时间坚持拍打才能治愈。有胃病的人要配合拍打腹部，拍打后肠胃会感觉很舒服，对于胃病严重的人拍打时感觉很难受，有一种无法表达的感觉，胃气滞的人主要表现在排气、打嗝，拍打到温热和轻松即可。　　9、拍打腹部　　拍打腹部首先是有减肥作用，可促进大小肠蠕动，解决便秘，肠结及不孕不育症和小型子宫肌瘤等疾病，以上疾病均因气滞血瘀造成，直至拍打到整个腹腔疼痛消失，有温热感即可。　　10、拍打腹股沟　　腹股沟有贯通上肢下肢、主要动静脉和淋巴主干道的作用，所以经常拍打此处可以促进腹部和下肢的血液循环，尤其是对治愈股骨头坏死有至关重要的作用。　　11、拍打环跳穴　　刺激环跳穴主要是促进血液循环，辅助调理腰疼、因气血不畅引起的腿部酸痛、胀麻、寒凉等不适症状，此部位对于治疗股骨头坏死有显著疗效。　　12、拍打肾区　　拍打肾区主要是对有肾病的人群，肾炎、肾囊肿、肾盂肾炎、尿频、肾衰竭、肾功能减退、腰酸、腰痛、身体无力、失眠、耳聋等。初拍肾区时会出现酸、麻、闷、痛的感觉，总之因人而异，各有不同的感受，从轻到重循序渐进，直至疼痛消失。　　13、拍打尾椎　　拍打尾椎是因为此处曾经受到伤害，最初拍打时会感觉里面是空的，没有痛觉，等到血液充满时才感觉很痛，对便秘、痔疮有明显疗效。　　14、拍打膝关节　　拍打膝关节主要是对关节炎、膝盖疼、关节凉、酸、抽筋、静脉曲张、骨刺、因气血不畅引起的腿部烦乱、无法入睡效果很好，拍打后少数人会出现黑痧。&& &&15、拍打大椎穴　　拍打大椎穴对咳嗽、嗓子痛、小儿惊风、颈椎、感冒有很好的疗效。　　16、拍打肩部　　拍打肩部主要治疗五十肩、肩周炎、肩肌钙化、肩酸痛、抬举困难、受凉、落枕等。拍打肩周时间要长一些，由痛到不痛，由温热到肩胛骨、前肩都热透为止。&　　17、拍打后背　　拍打后背主要治疗背部僵硬、沉重、强直，对长期劳作受凉，及背部气血不畅通引起的疾病有很好的效果。　　18、拍打脊柱　　脊柱是支撑整个身体的重要部分，保护脊柱很重要，五脏六腑、四肢百骸都和脊柱相关。拍打脊柱对强直、弯曲、增生、脱臼、钙化、增强脊髓生长效果极佳。　　19、拍手　　拍手能促进手部微循环，对于手指麻木、手指关节痛、手掌内脱皮等有很好疗效。同时调理内脏，舒缓内脏压力。　　20、跺脚　　借用地面冲击脚底板震动整条腿部，使寒冷、麻木、抽筋、走路困难等腿部疾病一扫而光，还能促进内脏气血循环。　　每天半小时，健康到永远。& &&拉筋拍打配合可以治疗的疾病：& &&1、各种痛症：头痛、颈椎痛、背痛、腹痛、腰痛、腿痛、膝通　　（已证实）夸张点说，是可以秒杀各类痛症的& &&2、各种炎症：肩周炎（已证实）、咽炎（待鉴证）& &&3、各种关节病：腰椎间盘突出、蓬出、脱出，关节疼痛，关节脆弱，关节变形（已证实）& &&4、各种消化系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、慢性胆囊炎、慢性胆结石、慢性浅表性胃炎、胆汁返流性胃炎、萎缩性胃炎、慢性非特异性结肠炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡（待鉴证）& &&5、泌尿生殖系统疾病：痛经、月经不调、白带异常、附件炎、肾虚等妇科病，前列腺、阳痿、早泄、肾虚等男科病，小孩子遗尿等　（已证实）& &&6、心脑血管疾病：高血压（已证实）、糖尿病（部分证实）、心悸心慌（已证实）、心脏病（部分证实）& &&7、常见的亚健康症状：失眠、便秘（已证实）& &&8、各类怪病：腿麻、手麻，双脚冰凉及下肢抽筋，睡觉不能翻身，平常不能下蹲（已证实）& &&9、美体塑形方面：矫正脊柱（含胸驼背）、塑胸（乳房下垂等）、去小肚子。对这三类现象，可以说，有着叹为观止般的神奇疗效。& &&10、赘生类疾病：肿瘤（待鉴证）、癌症（待鉴证）、皮肤软疣（已证实）& &&11、皮肤病：白癜风（部分证实）、皮肤瘙痒（已证实）、牛皮癣（部分证实）& &&12、五官科病：鼻炎(鼻炎的种类非常多，部分证实）、近视（待鉴证）、远视（待鉴证）、飞蚊症（待鉴证）、沙眼（待鉴证）、青光眼（待鉴证）& &&各类病症对应拍打的部位& &&拍打部位& &&首先拍打通用部位，所谓通用部位就是无论什么病都可以拍打的部位，即双肘关节、双膝关节、双手、双脚共8个部位。如果想疗效快，每个部位至少拍打15分钟以上。& &&1、头部、五官科疾病可以拍打头部、面部，如面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁质、失眠、耳疾等等、& &&2、颈椎、肩周、四肢、关节上的各类痛症，可长时间拍打患处，如肩关节、肘关节、腕关节、胯关节、髋关节、踝关节等等，力气不够大可请人拍打，比如肩周炎、关节炎、类风湿等。因为这些部位远离脏腑，大力拍安全，只要能忍住痛就有效。& &&3、各类心脏病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲状腺疾病患者，要多拍腕关节内侧、腋窝、锁骨下方及其周围。& &&4、各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、生殖和泌尿系统疾病，可多拍大腿根部（这是毒素沉淀较多的部位，经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿内侧、小腹、小腿内侧。& &&5、陈年旧伤，如跌打损伤、运动伤、车祸伤等等，可拍打病灶如伤痕处、手术缝合处。这就是“调伤”。因为有旧伤，所以力度要自己掌握。拍打时间要长每处拍打20分钟以上最好。& &&6、各类痒症，除拍打患处，还可以拍肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，手下垂中指贴大腿处）& &&7、痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病患者，可长时间、大力拍打小腹、膝盖前后左右、大腿内侧、大腿根、肥胖区。这些部位可用拳头拍打，大腿根可用手做刀状砍，这样渗透力强，声音小。& &&8、急性病可直接拍打相关穴位、经络，可直接参照针灸取穴办法。如急性胃痛、胃胀可拍打足三里，急性心脏病可拍打内关、肘部，醉酒可拍打肘部等等。
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人体经络我们需要经常的拍打疏通，这样才能帮助我们更好的养生，而且拍打经络的好处也有很多，那么应该拍打什么经络才能达到养生防病的效果呢?其实有两个经络经常拍打可防百病，下面一起来了解一下吧!
一、拍打经络好处
当身体任何一个部位出现酸痛的症状时，人们会下意识的对该部位进行敲打来缓解酸痛。自古以来，拍打也是一种养生的方式，可以通过拍打全身来健身及治疗相关疾病。身体有很多穴位、经络，经常拍打可起到舒筋活血的保健功效。
简单的小动作便可以达到治疗疾病的效果，这里存在一定相应的原理，在做任何动作之前，搞清楚它的原理，及治疗哪些疾病都是要有相应的了解。
拍打能治愈疾病的原理就是:拍打是道家养生治病的秘法，原本叫"调伤"，是通过拍打身体将体内因跌打损伤和风寒暑湿形成的於堵垃圾清除体外，从而疗伤治病。
拍打膀胱经
膀胱经是人体十二经脉之一，本经脉分支从头顶部分出，到耳上角部。另一分支从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行至腘窝中。除此之外，它还与多处经脉相连，所以对膀胱经进行敲打，其对身体的保健功效非常明显。
虽然该经脉与人体多处重要的经脉相通，但对于它的拍打是非常有讲究的，也是存在一定的顺序性。膀胱经上有心、肺、肝、胆、脾、胃、大小肠以及肾俞穴等。从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。
可用单手握拳自大椎沿脊柱向下慢慢捶打至腰骶，即尾骨处，把督脉和各脏腑在膀胱经的俞穴都捶打一遍，一般拍打5-10次即可。
以上主要阐述如何进行拍打，其主要拍打的位置也具体说明，只要长期坚持该动作，可给人体达到防治疾病的效果。如发热头痛、鼻塞、眼痛、腰背痛等症，这些疾病都是可以得到相应的缓解。
拍打三焦经
拍打三焦经比较简单，用对侧手掌从肩膀开始，沿着手臂外侧三角井行走路线向下拍打，直到手腕。若有痛点的地方可以多拍打。拍打完后再换另一边。每次8分钟左右。
该处经络与以上经络的有共同之处，都是与人体相应的器官相连，从而达到防治疾病的效果。三焦经主一身之气。保持三焦经通畅，人体气顺了就不容易生病，提高免疫力。缓解积食、气血瘀结等问题。
二、进行拍打应注意
做任何动作之前，心态的平稳是相当的重要，以及身体的平稳度也是有相应的标准。拍打时全身要放松、自然、不要紧张、颈直胸挺、呼吸平稳、排除杂念。
拍打时用力要适当，应先轻后重、先慢后快、快慢适中、不宜过猛。有病变的关节肌肉处用力可稍大些，节奏可稍快些。拍打胸腹部时动作要稍轻，不要重拍重捶，防损伤内脏。拍打的力道一定要掌握好哦。
养生的关键在于坚持，简单的运动也是如此，想要以小小的动作达到健康养生的效果，其长期坚持很重要。拍打时应循序渐进，持之以恒，周到全面，不可东一下西一下地胡乱拍打。所以，科学性及针对性的拍打手法是相当的重要。另外，对身体拍打的时间段也是有一定的讲究，拍打最好安排在早晨起床后进行。
每天在较短的时间里做相应的动作，只有长期的坚持才能起到其疗效作用。无论是选择哪一种动作，经络位置的敲打是非常有讲究，不能敷衍了事。想要自身不受到疾病的侵蚀，每天坚持做以上的小动作方可达到。
1、在拍打过程中要避开肝区、肾区等重要器官的部位;
2、患有高血压、心脏病和出血性疾病的患者是不适合拍打健身的。
结语:通过以上文章介绍我们是不是对经络拍打的部位有了一定的了解了呢，拍打经络有很多的好处的，如果我们能很好的拍打经络的话相信能帮助我们防病治病的，希望以上文章介绍能帮助大家更好的养生。