病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降及降血脂等药物也会引起等。
小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。
长期的疼痛不但会使疾病加重，还会产生精神方面的困扰，很容易引发抑郁症、性情、人格改变，还会引起人体神经、内分泌、心血管、消化、呼吸等系统的功能失调，导致其它并发症，后果很严重。疼痛最大的危害不是死亡，而是降低生活质量，虽然疼痛不会要人命，却有不少人因为疼痛而主动放弃了生命。
方法一：用42~45°左右的热水，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。
方法二：用按摩来放松小腿肌肉，1、用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按;2、两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按。3、屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。
伸展练习一：脚掌相对而坐，双手撑于臀后，双膝主动用力压向地面，伸展髋关节以及大腿内侧自然呼吸，保持15秒。
伸展练习二：手、膝跪撑，头与脊柱在一直线上。呼气时，垂首拱背，将头埋于双臂之间，吸气、还原，配合呼吸，重复5~8次。
伸展练习三：两膝尽量分开，双脚并拢，臀部尽量不要离开足跟，向前弯曲身体至前额触地，伸展腰背及髋关节，保持15秒。
伸展练习四：分腿站立，一手扶椅面，体侧伸展，保持15秒，左右交替。
伸展练习五：站立，骨盆正对前方，一足置于椅面，一手扶着椅背，尽量向后拉伸、伸展髋关节以及大腿内收肌，保持30秒，左右交替。
一些刚开始参加运动锻炼的人，在运动后常会出现小腿前部骨表面疼痛或肌肉酸痛的现象。有的人几天后这种感觉就消失，也有部分人却持续很长时间。这是因为运动量过大或在过硬地面上运动，对下肢胫腓骨骨膜的刺激产生的反应。尤其是长期运动量过大，可引起胫腓骨疲劳性骨膜炎，出现局部疼痛、肿胀、压痛、局部灼热感、后瞪痛。这种疼痛平时较轻，而运动时明显。疲劳性骨膜炎可引起局部的。
如果出现上述表现，应引起重视，及时处理。在早期只需减小运动强度和运动量，运动时用弹力绷带将小腿螺旋形包扎，症状会很快消失。否则，应尽快就医。
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你好，小孩喜欢跑跳，运动会造成肌肉乳酸分泌过多，导致小腿酸痛。一般休息一段时间就会缓解。
其次，考虑小孩缺钙导致的。建议做微量元素检测更好的做出诊断。若缺钙，可通过喝牛奶和吃豆制品等来补钙。平时可以多晒太阳以及保证充足的睡眠。
孕妇孕期体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态，所以容易出现小腿酸痛的症状。另外，孕妇缺钙也易导致小腿抽筋，肌肉酸痛。为了避免小腿酸痛，孕妇需注意以下几点：不要穿高跟鞋；睡前对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食物；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时加服钙剂和维生素D。伸展运动亦可改善小腿酸痛的症状，例如：脚掌相对而坐，双手撑于臀后，双膝主动用力压向地面，伸展髋关节以及大腿内侧自然呼吸，保持15秒。
您好！根据您的描述，可能属于月经失调。月经失调是一种比较常见的妇科疾病，表现为月经周期的不规则或出血量、血的性状、颜色等的异常，或是经前、经期时或经后的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。建议前去医院进行相关检查，在重点排除怀孕和器质性病变后，建议进行中医调养。中医对调月经有独特疗效，可咨询相关中医师。
怀孕以后出现小腿酸疼，是常见的现象，考虑是缺钙导致的，可以看看医生做个微量元素检查，要是确定是低钙的话，可以吃点葡萄糖酸钙口服液，属于离子类型的钙，更容易吸收的
你好，出现这种情况要警惕流产，平时一定要绝对禁止房事，避免劳累、受凉、精神紧张等等。建议到医院妇科检查一下，如果一切 正常，那么多休息，少运动。此外可以遵医嘱，就实际情况使用一些温和的安胎类药物。
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联系电话：020-6腰痛、大腿前/后侧酸：如何解决这些臀部训练的最常见问题
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　　腰疼、大腿前侧感觉明显、大腿后侧感觉明显——你在臀部训练时有没有这些感受？不同的体感能反映出不同的问题，这篇文章将针对臀部训练中最常出现的这三个问题做原因分析，并提供解决思路：　　在看这篇文章之前，建议先了解 臀部训练的基本原理（点击左侧蓝字查看文章），有助于更好地理解下文。　　一.腰疼　　这是很多训练者都有的问题，甚至有一定训练年限的训练者都有这个困惑。这是个值得重视的问题，因为它不但影响体型，更会影响健康。身材和健康应该相辅相成。　　错误原因及解决思路：　　1 腰椎没有和骨盆保持相对中立稳定　　在练臀时你的腰椎要始终和骨盆保持中立位，并且不要动，动了的话腰椎间压力过大时你会觉得疼；并且腰椎运动是髋关节运动的借力方式，这会使你的臀部训练不孤立，对臀的刺激大打折扣。　　稳定腰椎的发力意识　　如果你只是没意识到腰椎-骨盆要稳定，那么你应该培养起这个意识。臀腿训练中维持腰椎-骨盆的相对稳定主要靠腰腹，但腰和腹发挥稳定作用的“时机”不一样，我们来看看。　　腹：此处的腹主要指下腹。在向心阶段（也就是臀部肌肉收缩的阶段），你在进行着伸髋，此时你的下腹需要保持紧张，去牵拉住骨盆，否则你会很容易后伸腰椎借力。　　　　此为正确演示，通过下腹发力牵拉住骨盆，尽量让腰和骨盆保持相对稳定　　腰：主要指腰部竖脊肌。在离心阶段，也就是臀部肌肉拉长的阶段，比如深蹲时的下蹲过程，如果你的后腰不绷住劲儿，那么你的腰很容易弯，使腰椎压力加大，并且又为接了下来的向心阶段创造不好的条件——腰前屈后后伸空间加大，你就更容易在向心阶段后伸腰椎借力。　　　　此为正确示范，若竖脊肌不保持发力和紧张，下蹲过程腰就会弯。　　分开来看的原因是，希望大家对训练中提供核心稳定的肌群要有个精确的定位，该用哪儿维持稳定就要用哪儿。当然，腰腹是协同发力的，并不是说腰要主导稳定腹就完全放松，只不过腰的发力比例更大而已。　　加强腰腹力量　　针对练臀腰疼的问题，下腹的力量更为重要，因为大部分腰疼是发生在向心阶段，如果你的下腹没有足够的力量牵拉住你的骨盆，那么你的腰椎就会后伸，就有可能引发疼痛，并且由于腰椎后伸借力你的臀会收缩不充分，练不翘。　　　　此动图为错误演示，可以看到腰椎的运动很剧烈。　　要想强化下腹的稳定能力，可以参考这篇文章 这个部位，关系到能否高效练出翘臀（点击左侧蓝字查看）。　　对于竖脊肌的强化，其实在规范动作下负荷渐进地做硬拉类训练时就能很好训练竖脊肌的稳定性力量，想更有针对性的训练的话，可以做山羊挺身的顶端静态保持。　　　　 硬拉类训练　　　　 山羊挺身的顶端静态保持　　2 腰本身就很脆弱　　因生活习惯不当（主要是久坐）和缺乏运动，你的腰会比较脆弱。大多有练臀腰疼问题的训练者，其实你腰本身就不好，训练只是将问题暴露了出来。如果你有这个问题，需要高度重视，因为如果你中枪的话，腰疼并不仅仅发生在你的臀部训练中，在生活和训练的各个方面都会加剧你腰部的劳损。　　要想从原理出发强化下背（腰），可以参考 如何解决下背（腰）疼，养成臀部发力习惯？（点击左侧蓝字查看）　　二.大腿前侧感觉明显　　如果你有这个问题，那么说明你的动作可能连“看起来”都不对，更别说发力了。这主要发生在深蹲类、剪步类等伴随膝关节运动的训练动作上。　　错误原因及解决思路：　　1 重心没置于臀部　　这很好理解，若你将大部分重力压在膝盖上，那么你在完成动作时（向心阶段），不得不过分依靠主导膝关节运动的肌群发力，也就是大腿前侧的股四。此常见发生在深蹲类和剪步类动作上。　　　　　　 错误（左）丨正确（右）　　错误下重心于膝盖时，屈膝幅度一般会大于屈髋幅度，完成动作时大腿前侧股四的伸膝发力会主导；另外，重心过前时你脚的着力点不在后脚跟，而在前脚掌。　　　　　　错误（左）丨正确（右）　　剪步蹲与深蹲同理，错误做法下膝关节的运动很主导，股四必然发力强于臀。　　你要学会感受将重心放在臀上。　　在现实情况下，成功将重心放在臀上的话，你脚上的着力点会在后脚跟。如果你在做诸如深蹲、剪步走这一类动作，在臀部向心发力阶段的任意一刻，若你不能轻易将脚尖抬起，那么就能说明你的重心还不够靠后。在动作末端（如深蹲时蹲得最下面将要起来那一刻），要将注意力集中在臀部，感受所有的负荷都压在臀上，臀部肌肉要有一种就像被拉长的弹簧而随时收缩发力的感觉。　　2 没以伸髋主导发力　　臀部的收缩带来髋关节的运动（伸髋、髋外展、髋外旋），因此你的臀部训练要强调髋关节的运动。但很多臀部训练动作会带有膝关节运动的配合，所以很多初学者将注意力放在了膝盖上，因此造成了动作看起来没错但感觉错的情况。　　　　如臀桥类和臀推训练，完全可能出现两者动作看起来一样，但感觉一个在大腿前侧下端一个在臀的情况；当然，要做好具体动作的训练会有一些动作要点，此文不展开说明。　　去用伸髋主导发力，找一种“髋关节优先运动，膝关节仅为了配合重心稳定而做被动的运动”的感觉。在完成动作时，想着先动髋关节——你会发现只要髋关节动了，膝关节的运动只是配合，大腿前侧的发力就会被削弱，大腿前侧发力即可被削弱。注意，这个所谓的“优先”是指一种发力顺序，并不是真的只先动髋关节再动膝关节，它们是要一起动的。　　要想真正做到伸髋主导发力，你得知道“伸髋”是什么，这是臀部训练的原理。伸髋，即“大腿从前往后运动”。　　　　伸髋动作演示　　若对臀部训练原理感兴趣，可以查看 练就翘臀的第一步：所有的臀部训练秘籍，都从这里出发（点击左侧蓝字查看）　　3 髋关节活动范围受限　　髋关节活动范围受限的话，你可能连完成规范动作的能力都没有，更不用说臀大肌完全收缩发力来主导动作了。　　要想将臀练好，髋关节活动范围必须不能受限，如果你的髋关节活动范围受限，根本连动作都难以完成。所以，臀腿肌群的拉伸要重视，如果你觉得你很需要多拉伸，那么每天都可以拉，不限于是否训练。　　三.大腿后侧感觉明显　　很多初学者在刚开始进行臀部训练时，会发现大腿后侧的发力感觉会明显强于臀部，甚至会出现第二天大腿后侧很酸但臀一点感觉都没有的现象。　　对于初学者而言，这不是一个坏现象。臀大肌的主要收缩机制和大腿后侧肌群起点端的收缩机制一样，那就是伸髋。所以，当你不能很好地调动臀部发力时，你总归要完成动作，那就只能靠大腿后侧了，这至少说明你的动作是基本没问题的。　　若要加强臀部发力比例，最基本的就是多练多体会，因为肌肉是通过神经与你建立连接的，你需要多练才能加强这个连接，就像要将字写好你要多练字，将舞跳好你要跳无数次，这是一个加强大脑控制身体的必经过程。　　但你可以通过一些方法来加快对臀的感知和控制：　　·激活臀部： 正式训练前，做臀部激活，说白了就是做做强度不大的臀部孤立训练。做的时候，可以用指尖戳住自己臀大肌，通过外界的物理刺激帮助你更好地感受臀收缩了。 ·避免久坐： 臀部失活的罪魁祸首可能就是久坐了，意识到了就要改掉这个习惯，坐个不到一小时就起来走走，拉伸下髂腰肌。 ·训练时注意臀大肌的顶峰收缩： 这是加强对目标肌群刺激的训练手段，在顶峰收缩时仔细去感受它的收缩（不懂什么是“顶峰收缩”的去百度）。　　合理的训练方式能更快加深你对臀的控制，但这也需要时间，不可能很快。具体多久，看你训练有多动脑多上心。希望大家能聪明地训练，让健康和身材并行。
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网易通行证/邮箱用户可以直接登录：&&坐骨神经痛&
&右腿屁股外侧至脚酸痛，右脚发麻怎么回事
右腿屁股外侧至脚酸痛，右脚发麻怎么回事
发病时间：最近3个月
右腿屁股外侧至脚酸痛，右脚发麻怎么回事
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
擅长：内科
坐骨神经痛的可能大，建议做腰椎拍片或MRI。也可能是腰椎椎间盘突出或者骨质增生导致的。
擅长：擅长内科常见病及多发病的诊治，熟练在胃镜及肠镜下检查及进行微创手术治疗。
患者的症状，需要排除腰椎间盘突出症引起的坐骨神经痛可能，建议骨科就诊，明确诊断。
向医生提问
坐骨神经痛是以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发常见，是局部及周围组织病变累及坐骨神经，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。其导致的原因，多因在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为，长时间坐着的白领司机，长久站立的导购员教师，特殊生理期的人或腰背损伤者等等。
多发人群：孕妇，中老年人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（100-500元）女，80岁，整条右腿从臀部到脚趾都酸痛，晚上尤甚。早...
女，80岁，整条右腿从臀部到脚趾都酸痛，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：女，80岁，整条右腿从臀部到脚趾都酸痛，晚上尤甚。早年患有腰椎疾病，请问是腰椎挤压导致的神经痛什么因为其他什么原因？应该吃些什么药？甲钴胺，大活络可以服用么
医院出诊医生
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：慢性浅表胃炎，慢性胃炎，慢支，COPD,心血管疾病...
&&已帮助用户：69098
问题分析： 您好，从你描述的症状来看考虑两方面的原因导致右腿从臀部到脚趾都酸痛。一方面属于腰椎挤压，压迫腿部的神经引起牵扯性的酸疼；另一方面考虑劳累、姿势不当等因素诱发腰椎病的发生。意见建议：最好去医院拍X线腰椎片，治疗方面可以选用甲钴胺，大活络，或者其他活血、通经络的药水进行局部涂擦，进行按摩，或者采用针灸、物理牵引等方式进行调理，注意休息，日常多做些腿部功能锻炼，祝健康。
问右腿臀部到小腿神经痛。
职称：医师
专长：肾结石，尿道感染，尿道炎
&&已帮助用户：43029
问题分析：你好，根据你的情况，这可能是由于坐股神经痛，腰椎间盘突出的情况，出现局部的肢体麻木及疼痛的情况。意见建议：在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并避免过度的劳累，在伴有不适时到医院正规检查，同时并对症治疗。
问右腿神经疼痛，以前是只有脚踝那里痛的，最近更加严重...
职称：医师
专长：颅脑损伤,脑出血,硬脑膜下血肿
&&已帮助用户：7559
问题分析：分析你的下肢的放射性神经疼痛的特点，符合坐骨神经的走行位置，考虑是坐骨神经痛的可能性比较大，常见于腰椎间盘突出等疾病。意见建议：腰椎的CT及磁共振检查有助于诊断，确诊后可以应用营养神经脱水消肿改善代谢等药物治疗，疼痛严重的可以对症止痛。
问右腿整个神经痛
职称：主治医师
专长：擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其他内科疾病的诊断治疗。
&&已帮助用户：176006
病情分析：患者出现右下肢疼痛的症状，考虑右侧坐骨神经痛的可能性大。建议做腰椎CT检查，排除腰椎及腰椎间盘病变。
问右腿臀部里面疼，翻身时候明显
职称：主治医师
专长：心脏神经官能症,高血压性脑出血,帕金森病性痴呆
&&已帮助用户：4291
可以检查一下有没有腰椎间盘突出建议到骨科就诊，拍个核磁看看是不是腰椎间盘突出。
问右腿出现疼痛症状，从臀部环跳至脚趾抽痛...
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
问男24岁右腿臀部神经疼痛是什么原因夜里早上起来更疼
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
&&已帮助用户：145161
病情分析： 坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。西医治疗一、卧床休息： 特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。二、药物治疗：西药：止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可有利恢复。中药：风湿骨痛外用贴剂，中药外敷药对坐骨神经痛有较好的治疗效果。意见建议：三、理疗：急性期可用超短波疗法，红斑量紫外线照射等治疗。慢性期可用短波疗法直流电碘离子导入。
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我父亲44岁，手经常不自觉抖动，是帕金森吗？
建议不要用药物治疗，可以先就医，上海神经科医生在线》》
孩子脑瘫多年，上海治疗脑瘫医生点击咨询》》
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评价成功！腰部疼痛， 右侧臀部下方到小腿疼痛，尤其是膝盖里侧的脚腕里特别酸痛，整条腿感觉有跟筋绷住了，膝盖也感
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病情描述：腰部疼痛， 右侧臀部下方到小腿疼痛，尤其是膝盖里侧的脚腕里特别酸痛，整条腿感觉有跟筋绷住了，膝盖也感觉疼；是椎间盘突出吗？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：考虑为是由于腰椎间盘疾病引起的可能性比较大。
指导建议：建议你可以服用活血化瘀止疼药物来治疗，也可以去医院做下腰部ct检查，根据检查结果做出治疗。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：怀疑是腰间盘突出压迫神经引起的，建议做一个腰椎CT检查可以确诊，。
指导建议：如果确诊，可以服用腰痛宁，双氯芬酸钠等药物进行治疗，治疗期间，注意休息，避免着凉。
副主任医师
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