香菇新吃法，农村姑娘这一道菜刚一出锅，就被九十岁爷爷全盘吃光-在线观看-风行网
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播放：1,444复旦大学退(离)休教师协会简报(第14期)
发布时间：
复旦退(离)休教师协会& &2004年11月12日
&&本期目录
欢度敬老节
▲&&& 中秋节后又重阳
▲&&& 庆祝贾植芳先生九十华诞学术交流会召开
▲&&& 清访问复旦大学老龄工作网
学习四中全会精神
▲&&& 哲学系退休教师党支部学习党的十六届四中全会文件
▲&&& 执政党的历史方位和使命的清醒认知
▲&&& 我说“民主”
迎百年校庆抒爱校情怀
▲&&& 熔入新复旦 传统照未来
▲&&& 子继父业& 年年岁岁乐追求
▲&&& 求索
▲&&& 休戚与共五十秋
身犹健，心似晨 晚年生活的七彩
▲&&& 打球的心情
▲&&& 步入老年心似晨——有感于同学聚会
▲&&& 乐观的心态是祛病的良方
履履处处 祖国山河、世界名胜
▲&&& 亲近自然 放飞心情
▲&&& 云南游抒怀
▲&&& 欧洲之旅
▲&&& 黄山休养览胜
观体坛风云 感悟人生哲理
▲&&& 品尝奥运
▲&&& “老枪”的启示
酸甜苦辣 生存点滴
▲&&& 玫瑰红屋& 梦中也抚摸你
防病健体 良方一二
▲&&& 介绍降血脂的有效简便方法
中秋节后又重阳
中文系& 苏兴良
　　金桂飘香菊花黄，中秋节后又重阳。中华民族的传统节日，总饱含着人情的温馨，九九重阳节也不例外。在重阳节的前一天，中文系召开了一年一度的敬老聚会。年逾八旬的濮之珍、黄润苏先生从市区赶来了，原医大退休的老师也远道而来，大家济济一堂，欢度自己的节日。
　　中文系领导对退管工作和离退休教职工一向十分重视和关心。系总支书记周斌同志这次又到会，代表全系教师向老人们表示节日祝贺，并向范晓、胡奇光、金增琴、陈丽芬等四位年届七旬的老先生祝寿。此时，几位中文系的女学生上前向四位老寿星献上鲜花、蛋糕，恭祝他们健康长寿、晚年生活幸福安康！在场的老教师们也都鼓掌祝贺，并为他们拍照留念。范晓先生作了即席讲话，表示自己“虽然到了七十岁，但还要继续学习，继续工作，还要不断奉献”。陈丽芬先生今天特别高兴，为了参加这次祝寿会，她特意穿上平时不大穿的红衬衫，并感谢学校对老年人的关怀，表示争取健康长寿，活到120岁。
　　会上，中文系退休教师党支部书记、退教协小组组长赵蒙良同志作了本年度退管工作汇报，提出要做好六件事，然后请大家讨论，提建议。濮之珍，袁震宇、陆士清、潘旭澜、周斌武等许多老先生纷纷发言，谈了自己对退管工作和老年事业的一些看法。有的建议，以后春秋两季可以多组织一些旅游活动，形式亦可灵活多样，时间可以长一些，有的也可以自费；有的提出，以后敬老节活动安排时间更充裕一些，让大家相互多交流交流；还有些先生就老年人权益问题展开了热烈讨论……
　　当今社会国泰民安，离退休人员受到社会的多方关爱。在敬老爱老的重阳节日里，老年人更感到晚年生活如沐春风，夕阳更红，真可谓“天意怜幽草，人间重晚晴”。
庆祝贾植芳先生九十华诞学术交流会召开
　　新闻中心讯：10月13日下午，校党委书记秦绍德来到著名学者、中文系老教授贾植芳先生家中，看望贾植芳先生。秦绍德代表学校向贾植芳先生九十华诞表示热烈祝贺，并祝他健康长寿。
　　新闻中心讯: 10月15日，庆祝贾植芳先生九十华诞学术交流会在天益宾馆隆重举行。会议由复旦大学中文系、复旦大学中国古代文学研究中心、苏州大学中文系、上海比较文学研究会以及上海通俗文艺研究会五家单位共同主办。贾植芳先生的故交、学生以及相关人士300余人参加了此次交流会。校党委副书记彭裕文教授出席了会议，并代表校党政领导致辞，为贾植芳先生祝寿！
　　贾植芳是我国现代文学史上著名的作家、翻译家、学者。早年留学日本，抗战爆发后回国参加救亡工作。曾任上海震旦大学中文系教授、中文系主任，复旦大学中文系教授，1955年因胡风冤案入狱，出狱后在校劳动，1980年恢复工作，曾任复旦大学图书馆馆长等职务。贾植芳先生学识渊博，在众多学术领域中做出了令人瞩目的成就。在他七十余年的创作生涯中，自觉地追随鲁迅的精神传统，创作了大量的小说、散文等文学作品，是“七月派”的重要作家之一；他在晚年创作的回忆录《狱里狱外》以亲身的经历写出了一代知识分子不屈不挠追求真理的思想历程和近半个世纪中国社会的风云变幻，在知识界产生重要影响，更是将他的创作推向了一个辉煌的顶峰。贾植芳先生还是一位德高望重的资深教授，硕果累累的权威专家，桃李满天下的人民教师，思想永葆活力、广大师生爱戴的老人。他是复旦大学现当代文学、比较文学学科的创建人，近半个世纪以来，特别是自1980年恢复工作以来，贾植芳先生为复旦大学学科建设、人才培养和学风承传等方面做出了具有开拓性的贡献。他是中国现当代文学学科的奠基人之一，由他参与主持的《中国现代文学研究资料丛书》至今仍然是这个学科最重要的参考图书。他是中国比较文学学科的开创者，是全国第一批比较文学专业研究生导师之一，至今还担任着中国比较文学学会的名誉会长之职。与许多学者不同，贾植芳先生贡献给复旦大学乃至中国学术界不仅是他自己的著作和研究成果，还有桃李满天下、几代人薪火相传的学术盛景，他的许多学生现在已经成为学术界的中坚力量，他的一代代学生现在都是学术界中最活跃的成分，他和他弟子们所培育和建立起来的科学的学术梯队是中国教育界令人赞叹的奇观。学高德更高，贾植芳先生面对苦难的乐观精神，豁达的性格，坚持真理的勇气，较为典型地体现了中国优秀知识分子的高风亮节。他高洁的品行是复旦大学宝贵的精神财富，并将融入到这所百年学府的更久远的精神传统中，影响着今后的复旦学子们。
请访问老龄工作网
　　本刊讯：日,老干部工作处和校退管会在校工会多功能厅举行“复旦大学老龄工作网开通仪式”。老干部工作处处长苏泳絮首先介绍了制作复旦大学老龄工作网的目的和过程，对学校信息办和光华科技公司为我们精心设计和制作的老龄工作网表示满意和感谢。接着校党委副书记彭裕文点击开通复旦大学老龄工作网。校退管会常务副主任沈文龙介绍说：该网站包括老干部处、老干部总支、关工委、校退管会、退教协等网页，全面反映了老龄工作概貌，内容相当丰富，除了文字的说明外，还有大量的老干部和退管工作照片滚动映现。退教协除组织概况等以外，还将十至十三期《简报》的内容收入其中。总之，它是我校离退休教职工查询离退休工作和活动的信息平台。
　　最后校党委副书记彭裕文讲话，他说：老龄工作网，是我校离退休工作的讯息平台，它的开通不仅有利于我校老龄工作的展开和信息交流，而且对老龄工作提出了更高的要求。在当今的信息社会里，老年人点击网络，也是生活质量提高的一种体现。热烈欢迎能上网的老同志访问。
　　访问的方法是首先打开复旦大学网站（
哲学系退休教师党支部学习党的
十六届四中全会文件
　　中秋节前夕（9月27日），哲学系退休教师党支部召集党员、退教协会员和退休教工学习党的十六届四中全会文件。首先，系党总支书记兼系主任孙承叔谈了学习、落实四中全会的精神，介绍了校、系发展的情况，并祝大家节日快乐、身体健康。接着，由李继宗作了题为《执政党的历史方位和使命的清醒认知》的中心发言，对党的执政特点、执政环境和执政能力作了理性的分析，指出十六届四中全会以加强党的执政能力为主题，有着深刻的时代背景和重要的战略意义。会上，辛敬良、朱志凯、李定生、屠玉琴、阎吉达、周瑞利等，都联系国内外形势、党的执政能力建设等问题，畅谈了自己的意见。大家表示，我们老同志也应该与时俱进，努力学习，以适应新的形势。&&
执政党的历史方位和使命的清醒认知
哲学系& 李继宗
　　党的十六届四中全会关于加强党的执政能力建设的决定，主题鲜明，立意高远，内涵丰富，重点突出，提出一系列新观点，新思想，新举措，具有很强的指导性和可操作性，是马克思主义党建理论的创新和发展，是加强党的执政能力建设的纲领，也是推进党的建设新的伟大工程和中国特色社会主义事业的行动指南。这是我们党走向成熟的重要标志，体现了党对当前的新形势、新任务、新要求的准确把握，对执政党新的历史方位和历史使命的清醒认知。
　　我们党执政以来的相当一段时期，尽管当时的历史环境也和今天一样对党的执政能力有很高的要求，但并没有象现在这样重视并努力解决好这个问题，原因就在于对执政角色认知不清，处于懵懵的状态。尽管党已经成为执政党，对如何执政的问题也进行了艰辛的探索；但是，由于对执政规律，特别是对共产党执政的规律认识模糊，因此，始终没有把党的执政能力建设提到应有的地位。改革开放以来，我们党已经充分认识到党的历史方位发生了两个根本性的转变，即从夺取政权到长期执政的转变；从受外部封锁实行计划经济到对外开放，发展社会主义市场经济的转变。通过国际国内正反两方面的经验对比，对执政党的特点的认识终于上升到了一个比较理性的高度，这才突出地把加强党的执政能力建设作为一个事关党和国家生死存亡、长治久安的带有全局性、战略性的重大课题。国外的舆论有评论说，四中全会的《决定》的根本思想是使党从指导国民的“革命党”向扎根于国民的“执政党”转变，看来不是没有道理的。
　　从党对执政环境的认识看，改革开放前的20多年，我们党正受到外部封锁和实行计划经济条件下领导国家建设，主观上很少把执政能力和执政环境明确联系起来，也就很少从执政环境方面感受加强执政能力建设的重要性。十一届三中全会以来，随着我国改革开放和发展市场经济的历史进程，一方面我们越来越感到中国的发展离不开世界，世界的变化必然对党的执政带来深刻的影响；另一方面，我们越来越深入地推进着中国社会的深刻变革，这同时又对党的执政能力提出更高的要求。国际上，世界多极化和经济全球化曲折发展，综合国力竞争日趋激烈，各种矛盾错综复杂，各种思潮相互激荡，敌对势力加紧对我国进行渗透和破坏活动；在国内，社会经济成分、组织形式、就业方式、利益关系和分配方式日益多样化，新事物新问题层出不穷。正是由于党对执政环境有了清醒的认识，作出了准确的判断，高度重视党的执政能力建设自然也就是顺理成章的事了。
　　再从党执政能力的现状看，改革开放以来取得的伟大成就证明，党的执政能力，总体上是强的，但同时要看到，在新形势和新任务面前，党的执政能力还存在不适应的问题，如部分领导干部的素质和能力不高；在体制层面上存在着制约执政能力发挥的因素；有些地方党委不能认真执行民主集中制，党内缺乏民主，党组织没有活力影响党的执政能力的提高和发挥，部分党员干部在作风上存在严重问题，党内腐败现象滋生蔓延极大地影响党的形象和威信等等。这些问题的存在说明我们党要坚持科学执政、长期执政面临的种种挑战和考验，必须以党的执政能力建设为重点，全面推进党的建设的伟大工程。
　　对执政的特点、执政环境以及执政能力存在的问题的理性认知，归根到底是我们党对自己作为执政党的历史方位和历史使命的高度自觉和清醒认知，才突出地把加强党的执政能力建设作为一个事关党和国家生死存亡、长治久安的重大战略课题提了出来。
我说“民主”
新闻学院& 林帆
　　中学时代就不断高喊过“民主万岁”，但总觉可望而不可即。特别是稍长后看到我们学习榜样的“老大哥”，只强调专政，不实行民主；党同伐异，滥杀无辜，更心存疑异。无以解颐，遂从文字游戏之中寻到解释，便心安理得了。“民主者”，“民、主也”，即你是“民”我是“主”，万民之主也。正如“公仆”可谓之“我是公你是仆”，以及孙中山当年提出“天下为公”也会演变为“普天之下无不为衮衮诸公”一样，不算勉强。所以官者管也；官字两个口，管也是上下其口，这真叫无巧不成书了。
　　其实，“当官不为民做主，不如回家卖红薯”，这说的已如民谣一样白的道理，可是我的朋友却不以为然。他认为“役民者官也，役于官者民也”自古而然，如果“官本位”的意识犹潜，那红薯也卖不好。且看习惯成自然的秉性难移：
　　“买红薯喽!你不买?看我是谁?”
　　“嗬!你居然敢讨价还价?简直目无组织！”
　　当然，开个玩笑而已。不过我看也像。这就是我们所说的“官本位”意识，它根深蒂固，下意识里会不经意地冒出来。我不知道我们的领导是怎样谈“民主”的，只听说过江泽民同志谈说“官本位”。他说：“所谓官本位，就是‘以官为本’，一切为了做官，有了官位，就什么都有了。”这不失为一针见血。因为官等于权，有了权就有了一切!这说明了“官本位”和民主格格不入，有我无你。
　　“官本位”实际上就是家长制，一言九鼎。因为历来长官意志压倒一切，不管真理何在，我说了算，这是权威。这不?想当年把马寅初的诤言当谬论，康生利用官威，对马老的“答辩”批示：硬说“是猖狂进攻，他的问题已不是学术问题了，而是借学术为名，搞右派进攻，要对他进行彻底地揭发批判”。一声令下，便发动起全国的围剿，以致铸成“错批一人，误增三亿”的严重后患。时任北大校长、经济学泰斗的马老尚且如此，反右以后直到“文革”造成不胜其数以后需要逐件平反改正的冤假错案就不在话下了。我是搞新闻教学的，对这个领域的禁忌更是难以言喻。本来在教学、研究上议论议论“同仁报”和“新闻自由”(言论出版自由早就载入“宪法”)是十分正常的事，不幸也平地触雷。反右斗争一来则被诬为鼓吹“自由化”，属反党言论。原意是建议我党调配热心办报和具备新闻专业知识的人办报；为了使报纸贴近群众，让群众喜闻乐见，而不要将报纸弄成布告牌，什么文件都照抄照登(以致读者埋怨“官办的报纸是办给官看的”)。很明显，那是铮言，并无摆脱党的领导的意思。谁知政治气候一变，黑白便颠倒了，真是“秀才遇着兵，有理讲不清”!就六神无主了啊!更何谈“民主”呢?
　　中国人受封建主义的毒害太深了，所以尽管人民解放翻了身，封建残余仍驱之不散。不过“文革”到头随之带来了改变观念的拨乱反正，这是大幸事。不彻底改革观念，民主依旧模糊。改革开放后在不断实践中正本清源，我以为这个“本”才是要害所在。是官本位还是民本位，关系到一个政治体系和社会的进步。从江泽民贬斥了“以官为本”，到现今的新领导班子不断地强调“以民为本”、“为民谋福”，这是一脉相承的。不划清两个“本”的界限，真正的民主还是可望而不可即。
　　接下来必然提出另一个“本”，那就是要法治而摈弃人治。因此，依法治国是民主的另一环。民主是目的，法制是保证。这两者其实是一物的两面，缺一不可：民主与法制必须并提。如今的政通人和，靠的是在党的领导下的这两件法宝；所以人民喜欢民主，也高兴看到严刑峻法。
迎百年校庆
抒爱校情怀
溶入新复旦 传统照未来
——从中国人自己办的第一所医学院谈起
上海医学院&& 郑思竞
　　在枫林校区颜福庆塑像后面，可以看到上医是中国人自己办的第一所医学院的?文。在这方面，上医和复旦是有其共同点的。复旦是马相伯为反抗法国人对我进行文化侵略，从震旦大学跳出来自己创办的大学。上医则是颜福庆、乐文照等一群热爱中华民族的人士，在五四运动影响下，以科学救国为己任，为改变中国人体弱多病被称为“东亚病夫”的面貌，跳出教会办学框架，由中国人自己办、自己教、为中国人健康服务的第一所现代医学院。颜老等大都留学美欧，亲历华人在外被蔑视，深谙教会学校如毛主席所言是侵略不是友谊的实情。当1927年北伐军胜抵南京，建立第四中山大学(后称中央大学)筹建医学院之际，即与乐文照等以国际红十字会医院为依托，以吴淞一幢大楼为基地创办了这所学校。初为七年制，医预科两年在南京中央大学理学院，临床前期学科在吴淞，临床学科在红会医院。1932年脱离中大，改为六年制，称国立上海医学院。正当学校渐具规模时，，日寇侵华,淞沪战争爆发，校舍被毁。当时陆路交通已断,师生只好乘小火车从吴淞迁入租界,积极投入救护工作,建立伤兵医院。战后在红会医院附近地丰路(今乌鲁木齐北路)租几幢民房复学，同时在医院北部海格路(今华山路)南侧建两幢大楼，作临时校舍。只有两亩地，真是世界上最小的大学。为了筹建新校舍,颜老向国内外争取资助，洛氏基金将天文台路棒球场捐赠给我院。该地属法租界,法国人不同意在它的震旦医院附近再建一所医学院。我们只好在枫林桥买了100亩地,按照原设计图样建造了两幢宫殿式大楼(现是东一楼及中山三号楼)。1936年建成。可是从海格路临时校舍搬入新校区不到一年,日寇侵占上海，又被迫重新搬回了那两亩地的蜗居，随着战争扩大，南京沦陷、政府西迁，学校也不得不随之西迁,部分师生经越南河内达昆明，后又继续迁至重庆歌乐山,劈草除荆重建新校。上医和复旦已及其它内迁大学一样历经磨难，真是一言难尽。留沪师生起初是将学完三年的学生转送重庆。1941年太平洋战争爆发，上海失去其“孤岛”的特点，学校初曾并入同德医学院，也无法进行，只得以红会医院为依托，让青年学生继续学业，维护赴渝教工家属的生存。1945年抗日战争胜利，日寇投降，分离七年的沪渝两部重新汇合。但未给上医带来福音。国民党飞沪劫收、发动内战、镇压学生运动。在民不聊生、烟雾弥漫的气氛下，上医师生在地下党的领导下，积极投入反饥饿、反迫害运动，有的进入解放区，直接支持新四军，有的赴山东投入解放区医教建设，有的支持大连医学院筹建，使上医在烈火中重生。我们的前辈在国难当头，艰苦困难的环境中，把上医建成在国内外有一定声誉的现代医学院，被称为北有协和、南有上医。
　　解放后，党和国家重视人民医药卫生事业,上医也有了蓬勃的发展,经过院系调整,积极创建,不断招生,由每年十人增成百上千人,且成立了研究生院,从原来只有中山、华山两家发展到六个附属医院,校园也有原来的100亩增加了东安路西100亩。1954年又分建了重庆医学院，还支建了新疆医学院。广大师生下乡、下厂、联系工农、进行疾病调查、除害灭病、培养农村医卫人员和赤脚医生，为发展祖国医药教育事业作出贡献。1978年纠正了文革的错误，迎来了科学的春天，医学教育也重新获得了新生。上医得了新的发展，已通过了211工程建设、教学，科研成果均属国内前列。现在又与复旦大学合并，使我校走上了奔向国际水平的快车道。这是我们难得的最佳机遇。我们退休人员，六、七十岁以上的人都像上医一样，经过解放前、文革前及现时的三个时代，旧中国和建国后55年有深刻的体会。几十年来我们为上医的发展作出了贡献。我们退休了,更不能忘记过去，有责任把先辈为中华民族的生存与发展而创建上医的优良传统，溶入新复旦的传统之中,做好传承接力的工作。时刻不忘西方敌对势力对我们推行“西化”、“分化”的战略。医学不是纯自然科学，现代医学的社会性更强,我们要牢记先辈创建上医的精神，努力学习西方先进科学，但决不盲目崇洋，全盘西化。我们要以科学的发展观为指导，尊重客观规律，掌握先进文化。为大多数中国人民的健康事业奋斗，在建设有中国特色的社会主义中继续作出新贡献。培养医生，不仅是技术，更重要的是医德。必须把这点精神传下去。
子继父业,年年岁岁乐追求
——我和上海医学院
&上海医学院& 谷伯起
　　1927年，具有民族自尊感的颜福庆、乐文照、高镜郎等人，创办了中国人自办自教的医学院。1928年1月，先父谷镜湃应聘为病理学讲师。“一&二八”淞沪之战爆发，学校为战火所毁，人员转至海格路红十字会医院(今华山医院)，坚持教学。
　　八年抗战，上医转辗于昆明、重庆，颠沛流离十二年，艰辛维持，弦歌不辍。颜、朱等前辈率领全校师生员工兢兢业业，艰苦奋斗，为祖国医药卫生事业培养了大批优秀人才，使上医成为我国著名的医科大学。
　　我出生于()上医教师的家庭。从记事开始就和上医结下了不解之缘。少年时期，随学校全家内迁，白龙潭的茅草屋顶教室，龙洞湾的竹墙灰瓦，滇黔路上的二十四盘、七十二湾留下了我们的足迹，抗日胜利返沪后的日日夜夜，无不历历在目。1946年下半年，原本并不打算学医的我考入了上医，以后，也搞上了病理专业，子继父业，真是世事难料啊!
　　1958年夏，我毕业后经高师班培训，服从分配至哈医大，一耽就是26年，作为上医培养的学生，我热爱自己的病理专业。1964年我被调至克山病研究室工作，在大多数人看来搞克山病(一种发生在偏远地区贫苦农民中的地方性心脏病)是桩常年下乡的无底洞甚至根本搞不出名堂了艰难课题，几乎无人愿意干的。此时先父却明确而坚定地对我讲：“你在那里好好干，研究克山病不但有实践的价值，在理论上也有重大意义。”在老父亲的启发引导下，我从此走上了一条研究我国独特的地方性心脏病的不归路。在病区现场，在实验室里，年复一年，锲而不舍，游弋在未知的海洋中，探索着克山病的奥秘。几十年来，我和研究室同道们一起，为揭示克山病的病理形态、发病机制，无悔无怨做出了贡献。在那风雨如晦、史无前例文化大革命苦难日子里，历经坎坷，仍坚持在科学研究第一线，终于迎来了“解放”的春天。和许许多多在全国各地的上医人一样，我们无愧母校培养的学生，我们为上医而自豪!
　　1979年，上医党委为先父落实政策，将我们夫妇俩调回母校。改革开放迎来了大好发展的新机遇，无论从学校规模、师资力量、科研成果、学校管理水平等等方面，上医都达到了全国先进医学院校一流的水平。以当时病理教研而论，教研室有十余名正、副教授，其中顾绥岳、应越英、陈忠年、马国均诸教授都是全国病理界有名的老专家、老教授。教研室被列为卫生部全国重点学科单位，在肝脏、心血管、肾脏、中枢神经等病理学专科领域中，形成科研力量雄厚的科研集体。令全国病理界同行们羡慕不已!二十多年来，我和教研室老师同事们同心同德，团结一致为实现本教研室成为全国知名的病理形态研究中心而努力。这也是先父在世之时立下的宏愿。年，我还多次赴云南克山病区，进行科研活动，直至1994年退休。
　　1999年，我开始写自己的回忆录。无非是人生大半辈子过来了，对自己的过去总得有个梳理、交代。今年6月，26万字的《回忆七十年》终于脱稿成书。我也了却一个心愿。母校教育我人生一辈子在于“正谊明道”(校训)“人生意义何在乎?为人群服务。服务价值何在乎？为人群解除病痛。”(校歌歌词)最后仅以小诗一首记志:
荏苒光阴付东流，岁岁月月在追求。
解剖台上察秋毫，微观世界更奇妙。
求是求实求根底，生老病死笔下过。
字字定论细推敲，不得真谛不罢休。
休戚与共五十秋
——我与复旦附中
　　1955年8月，我随同前财经学院工农速中合并到复旦大学工农速中任教迄今，历年正好是复旦大学百年校庆的后一半，即半个世纪。期间，随着整个国家形势的变化与发展，学校也由工农速中改制为工农预科，再改制为复旦大学附中，由培养工农干部及其子女，转为培养普通中学生；由市属重点高中一度转为杨浦区属一般中学（“十年文革”期间），再恢复为市属重点高中。学校连续获得文明单位、示范学校等荣誉称号，在全国乃至世界上具有相当的知名度。
　　作为毕生为复旦附中添砖加瓦、植株育苗的老园丁，既经受过风雷激荡，也承受了雨露滋润和阳光普照。我从一般的语文教师成为语文教研组长、教导副主任、主任、高级教师、特级教师。数十年来，我始终不能忘记工农速中学生那种真诚、纯朴、深厚的感情和刻苦学习的顽强意志；不能忘记整风鸣放、“反右斗争”那种风云变幻的一幕幕；不能忘记在“大跃进”期间和预科学生同吃同住同劳动；不能忘记入党审批会前后党总支领导的恳切谈话；不能忘记为备好每堂课、改好每篇作文、教育好每个学生，不计时间、不图报酬；更不能忘记历届毕业学生在事业有成时纷纷向我报喜，探望的那种真挚、浓郁的师生情；尤其不能忘记过往的大悲大喜。我和复旦附中同呼吸，共命运，有着血溶于水般的感情。因此，尽管先后有两次外校邀请我“高就”的机会，我都婉辞了。
　　一次是在1978年暑假。当时粉碎“四人帮”不久，原来在“文革”中被迫撤销、合并、停止招生的高校，纷纷恢复正常，师资顿感不足，华东师大、上海师大、上海财大、上海教育学院都曾想聘我到该校中文系或基础部任教，个别学校还曾直接向附中姜拱绅校长商调，姜校长不愿放，我就婉谢各高校的好意，继续兢兢业业地在附中工作。另一次是在1990年退休以后。从1991年至1995年，先后有本市和浙江省（我的故乡）的一些学校以高薪聘请我去任课或担任教学指导工作，也有不少人请我任家教，我都一一谢绝了，而接受复旦附中的返聘，月津贴为500元，每周三个半天去学校指导语文老师备课及听课，甘为人梯，并同新老语文教师建立起深厚的友谊，直到2000年因出国探亲才结束。
　　说到大喜——大悲——大喜的三重奏，我和复旦附中更有相同的命运。1962年，学校改制为由复旦大学和上海市教育局双重领导的市属重点寄宿制高中后，学校领导反复研究中等教育教学规律，切切实实提高教育、教学质量，因此63、64、65各年的高考成绩均名列全市前茅，有的学科总分居全市第一，上海市教育局为此特地于1963年各组织全市重点中学校长、市局各学科教研员以及部分专家、学者进驻复旦附中一周总经经验，听课、调阅教师备课笔记、学生作文、作业本，找教师、学生座谈。最后充分肯定学校的办学成绩和教学质量。学校的知名度由此大增。我也于他们在听课和批改的作文中被赞赏为教学有特色、教学质量高的语文教师，让我参加全市语文中心组，让各报刊约我写有关语文教学和作文批改的文章，邀我参加1964年、1965年国庆观礼（上海市）；学校也提升我为教导副主任，仍兼语文教研组长。1965年，附中有五位党政领导被抽到本市郊区去搞“四清”运动，我以副教导主任留校主持日常的教育行政工作和全校的教学工作，肩上的担子虽重，但仍能较好地完成任务。
　　好景不长。1966年6月，随着“文革”的开始，复旦附中也卷入空前的洗劫之中。“十年动乱”的惨痛，给学校造成的重大损失，众所周知，不待我赘述。而我也于“文革”开始不久，便稀里糊涂地被造反派和不是我任教的某班的红卫兵以种种莫须有的罪名揪斗，而后便和老校长姜拱绅及一些教师被关进“牛棚”，一边接受批斗，一边监督劳动。每天深夜还要请“罪”、汇报思想。家中先后被抄三次，找不出一点违禁品，只是把我用血汗钱购买收藏的三千多册书（有的是善本）和十几幅字画全部搬走，甚至连语文教科书和语文教案（我把它装订成册，一学年一本）也全部拿走，说什么“你还想再教书吗？”真可称洗劫一空，留下的只是四卷《毛选》和两本《毛主席语录》，供学习用。特别令人不能容忍的是对我人格的侮辱，怒骂殴打不计其数，有一次竟要我吃草，说是“牛”应吃草，还要我赋诗表达吃草时的心情，真令人不堪回首。这样整整被折磨了三年，但我坚信总有还我清白的一天。直到1969年5月，终于获得“解放”，不过还是得夹着尾巴做人。
　　云开日出，“四人帮”彻底被粉碎，我们的党和国家有幸拨乱反正，复旦附中也重新恢复为市属重点高级中学，学校的一切逐步走上正轨，并于1978年恢复在全市招收高一新生。1979年，又试点招收高中二年制理科班新生。1979年，毕业生参加高考，总平均成绩和各科平均成绩均十分突出，为此，市委负责同志在全市中学校长会议上，着重表扬。1980年，国家教育部派员率领全国部分重点中学校长及工作人员三十余人来校参观，并指定我校在交流会作经验介绍。1977年10月，上海市教育战线先进集体、先进工作者代表大会在万人体育馆举行，复旦附中语文教研组光荣地评为市先进集体，我以教研组长身份作为代表参加了大会。1980年2月，上海市人民政府晋升我为特级教师，并名列全体34位特色教师之首，《上海教育》发表专访文章，在市府大礼堂的授奖大会上，我第一个上台接受当时华东局书记韩哲一同志亲手颁发的证书（市委书记彭冲在北京开会），当时真是心潮澎湃，热泪盈眶，深感这崇高荣誉的获得，是复旦附中这块土壤栽培的结果。
　　由于复旦附中受复旦大学领导，关系密切，特别是在“文革”前，附中各教研组同大学的有关各系密切挂钩，有的系主任亲自到附中听课，有的系派出教师支援附中教学，中文系的蒋天枢、王欣夫、刘大杰、朱东润、赵景琛五位教授先后为附中语文教师开设中国文学史的专题讲座，从先秦文学到明清文学，花了一个学期。我因为是语文教研组长，所以同中文系的教授、讲师、助教都常有工作上或学术上的接触，获益良多。如今，当年（“文革”前）的教授，有许多已归道山，讲师也都已退休、助教也大部分从教授位上退休了。韶光如驶催人老，不觉慨然。
　　值此复旦即将迎来百年校庆，附中亦将迎来55周年校庆之前夕，抚今追昔，百感交集，竞不知行文芜杂至此也。
2004年9月24日
身犹健,心似晨
晚年生活的七彩
打球的心情
上海医学院& 孙云媛
真没想到，我72岁了，还能重返学校体育场参加场地高尔夫的球的活动。当我走进学校的体育大操场时，顿时感到内心一阵激动。心里在说：“久违了，大操场！”脑海里也便涌现出50年代当学生时大操场操练和运动的情景。我想起1959年学校参加国庆的护徽队操练，陈同生院长对我们的鼓励；想起了我参加女子800米跑步达标后，竟没有力量再走路时，是同学们扶我起来，帮我恢复走路……想起这些不禁感到旧情的亲切和温暖。如今我又来到了学校的体育场，当上了场地高尔夫球的运动员，心里有说不出的高兴。每次我拿着球棒和球去学校操场锻炼时，总是兴致勃勃。遇到老师问我“干什么去？”我高兴地回答，“打球去！”心里充满欢乐。
场地高尔夫球是一项新兴的高尚的体育运动，适宜老年人锻炼，活动量不是很剧烈，主要用手臂的力打球，然后随着球在场地上行走。每局打八个洞，两局下来，大约一小时左右，不仅锻炼了手臂肌肉，主要是锻炼平地行走的耐力。打这种球，看似不难，做起来却不容易。在体育老师指导下，我懂得了打球时两腿的姿势要正确，要把握打球的角度，要对准洞口打，而且用力一定要适度。根据洞口的距离远近，用不同的力打球。这点很不容易做到，我常常不是用力太猛，就是用力太小。场地上有草和小石子等，球有时打得较准，但碰到石子，球就飞出去了。这时大家会一阵惊叫，无奈，只能再打下一棒。有时我也能打出好成绩二棒进洞，但次数不多。一般是三棒四棒，也有五棒六棒的。我的总成绩是不理想。有时也会出冷门，有一次我竟然一棒进洞，自己也不知道，后来知道了，高兴得象小孩一样叫起来。当然这是纯属偶然。现在我的成绩不稳定，不过，我会努力，沉着对待每一棒，有信心慢慢把成绩提上去。
我喜欢上了场地高尔夫球的运动，它使我好像又重回到青春年代。每次，打球时的心情感觉很好也很开心。
步入老年心似晨——有感于同学聚会
岁月&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 耳际
本无情&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 依旧鼓角声声
生命&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 手中
却有限&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 照样红旗招展
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 脚下
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&依然印迹深深
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 人老
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 世间规律之必然
鬓角&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 心态
银丝不断增添&&&&&&&&&&&&&& 犹如镜面平静
额头&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 眉宇间
多了几道皱纹&&&&&&&&&&&&&& 永荡着笑语阵阵！
乐观的心态是祛病的良方
机关& 杨杏耀
我现已近70岁，多种疾病缠身。40多岁时，就得了心脏疾病，之后又得了颈、胸、腰、踝、膝诸多关节病，骨质疏松和骨质增生，全身几乎无处不疼。这几年更是严重的是双膝关节骨关节炎，造成关节畸形。每当走路就疼痛、僵硬、上下楼梯困难，只得搓步走，夜里更是疼痛钻心，难以入眠。如此病痛使我情绪低落，一度对生活失去了信心。但当我想到了自己有幸福美满的家庭，想到正逢国家盛世退休后丰富多彩的生活，我就有了乐观的心态和对待病痛的信心。人生百味，甜酸苦辣都得试。
我的家虽是空巢家庭，却是幸福美满。我有位关爱我的老伴，现仍返聘工作，看到我这样疼痛，从来不烧过饭的他，就主动承担起“买、汰、烧”的家务活，还帮助我推拿，按摩。无微不至的关心和照顾，使我非常感激和欣慰，治病有了信心。我们的子女10余年前均已到国外发展，他们事业有成，也非常孝顺体贴，经常来电问候，并寄来药品和保健品。我们经常出国探亲旅游，与儿孙们欢聚一堂，享受天伦之乐。每当想到这些，我就对治疗病痛充满信心和希望，要更美满地去享受人生。
我坚持用药，治疗，早晚床上做膝关节锻炼操和适度的户外活动，做练功十八法，回春功和简化太极拳等，关节病逐渐得到缓解。我积极参加老年大学活动，学习书法，饮食文化和电脑，还参加学校和社区的老年合唱队及退管会组织的编结组、织毛线、做塑料花、串珠等等，使我的生活十分充实，丰富多彩，跟上了时代。我会给朋友和孩子们发电子邮件。通过市老年科协和校退教协的活动增长了新的知识，与老朋友，老同事融合在一起，互相帮助，交流心得体会，这些组织成为我们退休人员的新的温馨之家。
在与疾病作斗争的过程中，使我体验到了，虽然老年人需要关爱，需要帮助，但老年人更需要自信，要以积极乐观的心态去战胜病魔，才能获得健康和幸福。
祖国山河、世界名胜
亲近自然，放飞心情
——记力学系退休教职工春游缙云、永康
力学与工程科学系& 佳粟
今年4月16至18日，力学系退休和在职教职工一起赴浙江，游览了缙云县的仙都山和永康市的方岩国家级重点风景名胜区，收获颇丰，以此纪录一鳞半爪。
瞻仰黄祠&&&追迹鼎湖
在甲申公祭黄帝陵后，我们有幸集体瞻仰黄帝祠宇。
谈起黄帝文化，历来有“北陵南祠”之说。“北陵”指陕西省黄陵县的“黄帝陵”；“南祠”即浙江省缙云县仙都山的“黄帝祠宇”。缙云氏是黄帝时代的一个氏族，《史记正义》说，黄帝“号曰有熊氏，又曰缙云氏……”。有学者考证，缙云氏这一支因与主流势力冲突，被迫离开中原迁徙到长江以南。我国南方的黄帝文化肇始于此。
黄帝祠宇，是仙都国家级重点风景名胜区最主要的人文景观。相传早在春秋战国时期，已是轩辕黄帝行宫——三天子都所在地，黄帝在这里驾龙登天。大殿正中金匾上“黄帝祠宇”四个篆字，乃唐朝缙云县令、著名小篆书法家李阳冰所书。
黄帝祠宇有目前全国最大的黄帝史迹展览馆，内容宏富。包括了黄帝的生活年代和生平功迹，中华民族祖先的由来和形成，中华民族的历史变迁以及华人寻根问祖等等。轩辕黄帝降服炎帝，诛杀蚩尤，统一中原，建立世界上第一个有共主的国家。同时创造了文字、音律、教人们种桑养蚕、种植粮食、捕鱼狩猎、舟楫车舆、建房制陶等等。总之，在衣、食、住、行、农、工、商、医等方面，在黄帝时代均已奠定了基础。所以后世都尊称轩辕黄帝为“文明之祖”、“人文始祖”。
仙都不仅有黄帝祠宇这样的古迹，而且自然风光奇绝。在黄帝祠宇的前方，就是著名的鼎湖峰，它状如春笋拔地而起，直插云霄。这鼎湖峰实在怪异，我们围绕它走了一大圈，发现它的各个侧面全如高墙一般平整。说它是山，倒不如说是块独立的巨石更为确切。难怪它获得了“天下第一石”的美称。查数据，它高 170.8米，底部面积为2468平方米，顶部面积710平方米。回家后一估算，地上部分至少重7亿公斤，想一想这块“巨石”多么骇人!更奇怪的是峰顶有小湖，大旱之年也不干涸，周围苍松翠柏掩映。
相传轩辕黄帝曾于峰顶炼丹，丹成、黄帝跨赤龙升天，而丹鼎坠落。后积水成湖，故名鼎湖。大诗人白居易有诗云：“黄帝旌旗去不回，片云孤石独崔嵬。有时风激鼎湖浪，散作晴天雨点来。”区区28字，竟能包容这么丰富瑰丽奇特的艺术形象，真是首绝妙好诗!
我们很想一睹鼎湖的芳容，抬头举目，哪里有路?——只见有两条缆索从邻近的步虚山飞架鼎湖峰顶，那是药农采药的“专线”，谁敢问津?于是我们登步虚山。春风里，山顶似有美妙乐声时断时续地送入耳中，该不是仙乐吧?要知道正因为有彩云仙乐出现于缙云山上，唐玄宗才御赐“仙都”之名，并一直保留至今的。到得山上，方知乐声是从隐藏的扩音机里播放出来的。仔细辨听，不禁令人发笑——原来是人间音乐《小河趟水》。山巅有“步虚亭”，可远眺仙都水光山色，尤宜近观鼎湖峰。亭内的摊主手指鼎湖峰顶，上面的两棵柏树，说是鼎湖就坐落在这两棵树之间，目前水面面积仅有12平方米……。
走近胡公&&&雨游方岩
出门怕淋雨，可就在雨中我们来到了香火旺盛的胡公祠。
胡公者，胡则(963—1039)也，北宋时曾任兵部侍郎等职。他尝向皇帝奏免衢、婺两州赋税等，为百姓做过许许多多好事。百姓感激，在其幼时读书地——方岩山立庙祭祀，敬若神灵。后来又因为“灵验”，宋高宗赵构应百姓之请求，用“赫灵”两字作为胡公的庙额。殿内有多副楹联，其一是：
生而事业出将入相懋绩丰功飚史册
殁乃神灵禳灾赐福有求必应佑苍生
毛泽东在一次接见金华地区部分地、县委书记时，曾以胡公为例子，教育党的干部为百姓多做好事，“为官一任，造福一方嘛!”。此地，你可以同时看到“毛体”书写的“为官一任，造福一方”(1996年立)语录碑和宋高宗御书的“赫灵”照壁，历史在这一坐标点交汇，这实在是少见而有趣的文化现象。
方岩风景绝佳，属丹霞地貌，眺望被春雨洒洗、云雾缭绕的一座座山峰，象是一个个红褐色的巨大的“高脚馒头”，为别处所罕见。这里有百余米高的胡公巨像，俯视着浙东大地，继续庇护着一方。实际上，整个山体构成了巨像的躯体，在山顶上安置了数十米高的石雕头像，艺术构思，颇有新意。
这里还有类似于颐和园长廊的“胡公诗廊”，避雨赏诗，一举两得。诗廊以数十幅对联的形式展示诗句，包括胡公的及第诗：“五言似剑裁麟角，七字如刀斫桂枝”。诗廊还有好几联范仲淹赠和胡则的诗句，如“官秩文昌贵，功名信史褒”等。范和胡同朝，看来两人关系很好。范曾写下不朽名句“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，刘大白作词的复旦老校歌中有一句“先忧后乐交相勉”就源于此。
舒心健体&&&感受发展
虽然上海近年来开辟了好几块城中绿地，环境有所改善；但和旅游景点相比，仍然是货真价实的“水泥森林”。常年生活在逼仄的“水泥森林”中的我们，能和大自然亲密接触，在春风绿野里放飞心情，饱赏美好的自然风光和人文景观，机会真是难得。共同奋斗了大半辈子的“战友”多时不见，能有几天亲切相聚，内心分外愉悦。
在归途兴奋的氛围中，叶志渊拿起了导游的话筒，自告奋勇地为大家表演京剧。老叶唱京剧生旦净丑都拿得起来，他结合景点介绍中提到的东汉刘秀，先唱了与刘秀有关的《斩经堂》(老生)，又在大家热烈欢迎下，唱了《四进士》中的田伦(小生)和《连环套》中的窦尔墩(花脸) 等唱段。宋家?也唱了《莫斯科郊外的晚上》、《祖国进行曲》等耳熟能详的俄文歌曲为大家助兴。
古人云：“读万卷书，行万里路”。这句话在科学技术高度发展的今天仍然适用。
这次旅游我们对于浙江省的经济发展，就留下了深刻的印象。原先9个小时的路程，只用了5个多小时就到了，因为高速公路系统快捷畅达。一路上，许许多多漂亮的城雕、高楼、宾馆富丽堂皇，所住宾馆附近有一座大桥，比卢浦大桥要小一些，但绝对称得上是大手笔。这种感受使我们对祖国的发展前景充满了信心。
&云 南 游 抒 怀
中文系& 苏兴良
&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&云南美景久闻名，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 八方游客涌春城；(1)
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 吉鑫园内摆宴舞，(2)
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 民族风情滇味浓。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 蝴蝶泉边多“金花”，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 石林丛中“阿黑”情。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 最是妩媚“阿诗玛”，(3)
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 翠湖柳下踏歌声。(4)
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 石林诡谲天工造，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 大理三塔拨风云。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 香格里拉圣洁地，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 藏民歌舞撩人心。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 玉龙山上赏白雪，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 洱海舫中品佳茗。(5)
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 丽江古城观流水，(6)
&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&木府楼前聆古音。(7)
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 西双版纳通南国，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 金沙江水入东瀛。(8)
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 七彩云南道不尽，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 祖国山河美如锦。
注：(1)昆明市四季如春，故称春城。
&&& (2)吉鑫园是昆明市的著名餐饮楼，“99世博会”开幕时曾在此举办千人国宴，表演民族歌舞，吃过桥米线套餐。
&&& (3)“阿黑”和“金花”、“阿诗玛”是反映云南少数民族生活、爱情的电影《五朵金花》、《阿诗玛》里的男女主人公，也成了当地男女青年的代称。
&&& (4)翠湖是昆明市内的著名公园，音乐家聂耳曾为之谱曲《翠湖春晓》。园内垂柳依依，游人如织，歌舞如潮。
&&& (5)在洱海的游船中一边看民族歌舞表演，一边饮白族有名的三道茶：苦茶、甜茶、回味茶。
&&& (6)丽江古城1997年被定为世界文化遗产。城内彩石铺路，小桥流水遍布，有东方威尼斯之誉。
&&& (7)木府在丽江城内，是以前纳西族首领土司的府第，建筑规模宏伟，在其玉音楼前经常演奏纳西古乐。
&&& (8)金沙江贯穿丽江全境，并形成长江上游第一大转弯。
欧 洲 之 旅
复旦大学出版社& 林溪波
机 上 见 闻
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 盛夏骄阳似火，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 荷航班机乘客满座；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 银色座机直飞蓝天，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 洋空姐服务繁忙。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 朝机窗外极目眺望，
&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&上海国际大都会蔚为壮观。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 飞机穿梭于蓝天白云之间，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 转机在阿姆斯特丹机场；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 脚下云海波涛翻滚，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 机内乘客飘飘欲仙。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 一条彩带镶嵌在蔚蓝的天际，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 俯看意大利锦绣河山，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 让人遐想无限。
&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&转眼间到达意大利罗马机场，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 如梦初醒步入异国他乡。
法 国 巴 黎
&&&&&&&&&&&&&&&&&& 举世闻名的大都会——巴黎，
&&&&&&&&&&&&&&&&&& 香榭丽金大街繁华无比，
&&&&&&&&&&&&&&&&&& 凯旋门巍然屹立，
&&&&&&&&&&&&&&&&&& 艾菲尔铁塔宏伟壮丽，
&&&&&&&&&&&&&&&&&& 卢浮宫的奇珍异宝极具魅力，
&&&&&&&&&&&&&&&&&& 哥特式天主教堂——巴黎圣母院最美，
&&&&&&&&&&&&&&&&&& 夏尔&戴高乐广场四周十二条街辐射伸展，
&&&&&&&&&&&&&&&&&& 塞纳河两岸风光旖旎，
&&&&&&&&&&&&&&&&&& 夏季绿色装扮的协和广场，
&&&&&&&&&&&&&&&&&& 游客留连忘返心旷神怡。
意& 大& 利
&&&&&&&&&&&&&&&&& 古罗马城墙巍然屹立，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 许愿泉神话传奇，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 威尼斯广场古罗马废墟，
&&&&&&&&& &&&&&&&&&&古罗马角斗场勾起游客回忆。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 佛罗伦萨
&&&&&&&&&&&&&&&&& 佛罗伦萨城市起源于文艺复兴，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 大卫像、圣母之花大教堂，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 米开朗基罗广场均为名家作品，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 比萨斜塔因伽利略地球引力实验而驰名。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 梵蒂冈
&&&&&&&&&&&&&&&&& 罗马的城中之国——梵蒂冈，
&&&&&& &&&&&&&&&&&&&世界最大的天主教堂——圣彼得大教堂，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 圣彼得广场气势宏伟魅力无限，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 教堂、广场，振?}力倍受游客惊叹！
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&& 边者按：10月中旬，退教协一些同志组织了一次黄山自费游，住我校黄山休养院。游了黄山北海、翡翠谷、西递明清文化村、屯溪花山迷窟和佛教圣地九华山。山水绝佳，人文丰富，赏心惊目，惊艳叹绝！高兴之余，特将我校休养院组织的“黄山休养览胜”方案推荐给大家。
黄山休养览胜
复旦大学黄山休养院推出优惠方案
值此复旦大学黄山休养院成立二十周年之际，为进一步扩大我院为上海高校职工服务的范围。特推出上海高校老干处、退管会、退教协等部门来黄山休养旅游优惠方案，热诚欢迎各校老师前来黄山休养览胜。
一、优惠对象以上海高校老干处、退管会、退教协为主体组成的人数在45人左右的团队；
二、每人原价伙食35元/天，住宿90元/天（标间）；现优惠价为伙食、住宿共计55元/天，食宿标准不变；
三、豪华大巴接送，导游全程陪同服务（上海—黄山各景区—上海）；
四、行程和景点以5天为一周期，避开五一、十一黄金周
第1天：上海接团，途中午餐，下午约3点抵复旦黄山休养院；
第2天：上午游西递古民居，下午游屯溪老街；
第3天：黄山后山一日游，双程索道上、下山，游黄山西海。排云亭、北海、始信峰、光明顶和飞来石等景点，此线爬山不多，适合老年人游览；
第4天：上午凤凰源，下午普仁滩漂流；
第5天：早餐后返上海，途中午餐。
五、总费用838元/人
&1．住宿费：4天&20.00=80元/人
&2．餐费：4天&35=140元，加一正餐15元，计155元
&3．门票：黄山：全票131元（持教师证或60岁以上者66元，70岁以上免票）；
&凤凰源：30元；西递古民居：55元；漂流：30元。
&4．黄山索道：66&2次=132元/人（上、下）；
&5．导服费：25元/人；
&6．交通费：200元/人。
六、复旦大学黄山休养院联络方式
&&& 地& 址：中国黄山东大门谭家桥（242707)
&&& 联系人：汪小姐&& 许小姐&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&
&&& 手& 机：（孙先生）
&&& 电&话：
&&& 传&真：
&& （注：以上报价如遇政策性调价，按实际价格结算。）
观体坛风云
感悟人生哲理
品&尝&奥&运
——观雅典奥运有感之一
奥运是一个节日。四年一度的奥运盛会，如同一个盛大的节日。承办国花费几年时间，耗巨资修建场馆和各项配套设施，为的是在这个节日迎接来自世界各地的体育健儿和体育界高官。世界各国的人民，尤其是体育爱好者，怀着1000多个日夜的期盼，迎来奥运会的举行。奥运期间，来自五湖四海的运动员齐聚一地，他们在比赛中竞争，在比赛中交流，不同肤色、不同语言的人，在竞争中奋进，在交流中共乐。10多个日日夜夜的奥运比赛，惊心动魄，精彩纷呈，它带给我们激情和欢乐，它带给我们享受与回味。每个国家、每个民族，都有自己的节日，想想吧，哪个节日能与奥运相提并论?还有哪个节日能吸引全世界如此众多的人为之欢欣、为此呐喊，又为此提心吊胆?所以，这是一个和平的节日，团结的节日，奋进的节日，友谊的节日。
奥运是一种文化。每届奥运会都有自己独特的风格。从奥运火种的采集、传递和点燃；具有国家风格、民族特色的每届奥运会开幕式；从日益完善的比赛规则及每位运动员的比赛风格；从举办国的风土人情到各国运动员的友好交往……奥运会带给我们太多太多的文化信息。它是体育与文化的完善结合，参赛国人民精神风貌与综合国力的体现。它让我们感受到拼搏精神和高尚艺术的永恒魅力。可不是吗?这次雅典奥运会的开幕式，将人们带入一个令人神往的古希腊神话世界，而一场场精彩比赛，一次次五星红旗升起，无不让我们心潮澎湃，热血沸腾。
奥运是一首乐曲。它有时凯歌高奏，呈现激昂高亢的旋律，催人奋进：有时低调沉闷，令人徘徊咀丧；有时还夹杂着不协调的音乐，恐怖与不安全，兴奋剂与不公正裁判等等。但这些细小的杂音，并未影响整首乐曲的主旋律。奥运永远高奏和平、友谊、团结、拼搏的赞歌，高扬着奥林匹克精神。
奥运是一门哲学。每一届奥运会都伴随着成功与失败、激动与痛悔、欢乐与泪水、幸运与遗憾。其实，这是给奥运健儿，也是给我们大家上一门哲学课。它教育我们，如何胜不骄，败不馁，将失败看成是成功之母，将成功看成新的起点和加油站：它告诉我们，金牌是汗水换来、苦练得来，来不得半点虚假和偷懒：他还告诉我们，个人是多么渺小，团队多么重要……。我们观看奥运，是在上一门哲学课，让我们学会如何辩证地看问题，这是我们在享受人生的智慧。
奥运是一种期盼。它永远给人以悬念。申办时，申办国人民期盼申奥成功；申奥成功了，期盼尽快举办；举办了，期盼自己国家多拿奖牌，不，更确切地说是“金牌!”这种期盼，带着几分悬念，更多的是追求，正是这种期盼和追求，将大家的心紧紧地凝聚在一起，为了一个共同的目标去奋斗。
我们期盼2008北京奥运的到来，期盼北京奥运给世界带来惊喜，办成最精彩、最成功、最富特色的奥运，我们每个中国人为了这一期盼，应该从我做起，从现在做起，为北京奥运尽心尽力。
“老枪”的启示
——观雅典奥运有感之二
44岁的王义夫，在他第六次参加奥运赛时，又一次夺得了金牌，为祖国赢得了荣誉。当他再一次登上领奖台、五星红旗升起的时候，我们看到他禁不住热泪盈眶。这时，在电视机前的我等老人，也被此情此景感动得“老泪纵横”。
44岁，论年龄应是正当年，但在射击场上已是“老枪”了，人们尊称他“老王”，其实，他离真正的“老”尚远矣!
“老枪”不老。竞技体育，尤其是奥运盛会，应是年轻人的战场，媒体报道也基本上都称“小将”，似乎与“老”字关系不大；但因为王义夫得了金牌，这“老”字突然吃香了，媒体大标题有：“老枪不老”、“老泪横流”、“老王一点都不老”……。是的，这“老枪”天天射，也就不老了，“老枪”要不断立新功，也就更不容易老了。
老将风度。王义夫真是好样的。六次参加奥运会，他的成功与失败，他为此付出的辛劳和汗水，这是常人所无法想象的，特别是在他健康状况不佳时，还能坚持下来。他胜不骄败不馁，不断拼搏，再创佳绩。他荣辱不惊，心态平衡。这种老将风度，连对手都为他喝彩。他40岁了，还在清华苦读，老将风度日显。
老骥伏枥。王义夫不能算真正的“老”，但在众多年轻运动员中间，我们又不得不承认他是“老王”。当他凯旋归来，在首都机场接受记者采访时，记者问他，2008年北京奥运时他是否还“出枪”？他平静地回答：“只要国家需要，事业需要，自己身体条件许可，当然参加。”按常人的想法，此时王义夫已是48岁，金牌已得，参加了6次奥运，该“停枪”了，但他仍有如此雄心，不愧为“老骥伏枥，志在千里”。
王义夫的成功，对我等真正的老人也有很多启示。首先对“老”字要有一个正确的认识。人老，乃世间规律之必然，但心态要犹如春之清晨。这样，眉宇间才会飘荡着笑语阵阵，心田里永远激荡着青春的热情。其次，要量力而行，该干什么，能干什么，还是要去干，争取成功，而不能沉湎于“老之将至，来日无多”的悲观态度。若是这样，也许便一事无成。第三，要学习“老王精神”，做到老有所为，老有所学，老有所乐，让自己的晚年生活出点彩，发点光，这是我等老人应该努力的，这样做了也许还会延年益寿呢!
玫瑰红屋，梦中也抚摸你！
拉开窗帘，两条鲜红的横幅，刹时射入眼帘：“向支持配合动迁的居民致敬”，“建设联洋新社区造福于民”!动迁公司已在对面的楼里入驻，动迁动员的信号已经升起。这就是说，我才住了一年的新居将很快被拆除，纵使我有千般不舍，也不得不再一次迁居了!
我自购的新居在浦东新区，座落在杨高路和锦绣路之间。从杨浦大桥南行，车过罗山路立交桥，展现在右侧的玫瑰红墙砖贴面的多层公寓，就是我和邻里们的家园。公寓的名字有祝福的寓意，吉祥如意、美丽如云，所以叫吉云公寓。它建成不久，我们也刚刚住下，可是吉云公寓这片云呵，将成为一次“偶然”，如徐志摩写的：“我是你天空的一片云/偶尔投影在你的心波/你不必惊呀/更无须喜欢/转瞬消失了踪影”。
住进吉云公寓，真还有些满足感。大厨大卫、转角阳台。尤其是转角阳台，在新建的多层公寓中，除跃层露台外，是很少能与它媲美的。它是一方温馨的小天地。只要在转角处置一圆桌，搁上盆栽，傍之靠椅，无论春晨秋夜，或读书看报，或坐观星月，宁静舒适。偶有三两知己，握杯谈心，民间掌故、文坛奇事、商场风云、上下五千年、纵横八万里、随心随意，那真是一份享受。公寓内部绿树草地、整洁安全。公寓外部更是风光无限。步出公寓百余米，即可来到锦绣路。这条通衢大道，名副其实，秀丽如画。梧桐成荫，白杨成带，鲜花夹道。晴日里，我常常踏着它彩砖砌成的人行道，漫步来到世纪公园畅游。
如果沿着罗山路再南行百余米，那就到了张家浜。张家浜西起黄浦江，东面直通长江，是浦东新区贯通东西的一条内河。说起内河，上海人曾经摇头。上世纪60、70年代上海的内河开始污染。80年代苏州河开始黑臭，其味之难闻，曾经使得上海大厦的旅客不敢开启南窗。可是经过这些年的整治，苏州河黑臭已除，水清鱼跃，面目一新。张家浜，原来也是一河污水，现在已是浦东新区的样板河了。石砌的河堤，清清的河水，两岸道路逶迤，红砖铺地。河堤上杨柳依依，翠竹迎风。和煦的春风里，更是李花放白，迎春耀金，杜鹃吐艳。青青的草地，嵌入块块石阶，修剪整齐的黄杨树傍，置上刻石，“水清岸绿需要真情呵护”，处处提醒人们爱护它——美丽的河。河，已是我的“伴侣”，每天傍晚，我都会来河边散步，而每置身于此，就会不禁想起陶渊明的《桃花源记》：“忽逢桃花林，夹岸数百步，中无杂草，芳草鲜美，落叶缤纷”。张家浜，现代都市的“桃花源”!
吉云公寓，就紧傍着现代都市的“桃花源”，紧傍着锦绣路、世纪公园。虽然它的设计起点不够高，外装饰也欠高雅精美；但它依然是居住的佳境。对于不求豪华、只求安居的我来说，不仅居之怡然，也有秀色可餐之乐。而到过寒舍的朋友们，也每有赞语。香港作家联会创会会长、新闻界的知名前辈曾敏之先生说：“‘是个读书休养的好地方。’‘苔痕上绿阶，草色入帘青’”。香港诗人秦岭雪则为我挥笔题壁：“绿树野屋，时闻鸟声”。可惜的是，这个居住佳境，对我和邻居们来说，已是好景不长了。我们已经成了拆迁户了。
迁居，在几十年的岁月中曾有过多次。大学毕业后住在筒子楼，楼里没有煤气灶间，只好每家每户门口一只煤球炉，做饭、炒菜都在楼道里。满楼烟雾且不说，大热天，室内外都一样37℃，那日子真叫是难熬。后来搬迁到二层小楼的楼下，用上了煤气；但一家四口，挤在13m2中，书都只能塞在床底下。小楼是三十年代日本侵略者建的下级军官宿舍，年久失修，白蚁成群，潮湿异常。一天午夜，妻子一声惊叫将我吓醒。我亮灯一看，一条小手指般粗的鼻涕虫爬到了她的前额上，将她的前额咬出了血。我一把将它抓起，狠狠地将它摔死在园子的台阶上。我不得不进行捉鼻涕虫的“战斗”，厨房内外、房前屋后，进行围歼。这一夜，我竟捉到三百多条。此后，捉鼻涕虫竟然成了我夏夜生活的一个内容。在那些日子里，天天盼望调整住房，快快搬家，也常常想起杜甫，想起他的《茅屋为秋风所破》，想起他的“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱开颜”。当然，杜甫的“广厦”之愿，也只是一个美丽的梦。这位胸怀国家，情寄人民的伟大诗人，到了晚年竟然居无定所，漂泊江头，最后悲惨地客死在湘江的船上。也许，我们复旦大学这些教授们还算幸运，在改革开放的过程中，居住条件逐步改善，每每能带着几分欣喜迁居，迁居。那时的迁居，是从困境中走出，是我所愿，欣然接受。这次迁居，要我离开佳境，非我所愿，实难接受，我能不烦恼吗?其实即使从困境中走出的迁居，也总有留恋和无奈。据说小区外的一位老太太，原来与儿女们住在一起，虽然是祖屋旧房，略显拥挤；但亲情温暖，自感幸福。这次折迁，儿女们劳燕分飞，老太太深感离根失伴，痛苦得欲寻短见。幸亏动迁工作人员温情劝说，她才打消了诀别人世的念头。我们没有那位老太太的情感上的牵挂，但那陋室困境毕竟陪伴我们走过了艰难的岁月和成长的旅程，烙下了人生的深深浅浅的履痕，尤其是它使我们变得勇敢、坚强和能够面对任何困难……。然而告别新居，再次搬迁似已是必然，问题严肃而沉重，如何面对？忧思绵绵！
可是，纠缠了一两年后，突然喜从天降，拆迁的成命收回了，因为邻里团结，一致地开出的回购天价，远远超出了开发商的承受能力，烫得想赚钱者的手缩了回去。我当然敬谢天地，转忧为喜。我禁不住轻声呼唤：玫瑰红屋，我在梦中也抚摸着你！
介绍降血脂的有效简便方法
医学院& 白之娟
&&& 山楂30克&&& 决明子30克
&&& 一日量，煎水代茶，坚持服用
&&& 三个月或半年，血脂明显降低，特别是甘油三脂降低尤其明显。同时对降血压，降血糖也有帮助。
&&& 具体做法：中药房买山楂(干)、决明子各一斤。个分成十份，每次烧一份，服用2天。
一、山楂:既是食品，也是中药，它的功效如下:
&&& 1．消积化滞，若进食肉食及油腻食品过多，胃腹胀满不适，可以吃山楂。
&&& 2．活血化淤，若因气滞血淤引起胸肋疼痛，也可服用。
&&& 现代药理研究，山楂能增加胃中消有化酶的分泌，促进消化。所含脂肪酶，可以促进脂肪分解。所含有多种有机酶，能提高蛋白酶的活性，使肉食而被消化。山楂有收缩子宫、强心、抗心律失常，增加冠状动脉血流量，扩充血管，降低血压，降低血脂等作用。
二、决明子:既是中药，也是饮品。其功效如下:
&&& 1．清肝明目，虚证实证的眼病均可用，如眼睛红肿疼痛或怕光流泪，以及视物模糊等均可应用。
&&& 2．性质凉润，有清热润肠通便之效，对内热肠燥，大便密集均可服用。但对于通便不宜久煎，对大便稀薄不成形者，不宜应用。
&&& 3．决明子还可以清头目，降血压，利小便。
&&& 动物实验及临床应用均证明，能抑制血清胆固醇升高，和主动脉粥样硬化斑块形成。它的水浸液对皮肤真菌和细菌均有抑制作用。
糖尿病营养膳食指南
附中& 佟佩琴
近日有家人因糖尿病住院治疗，现将瑞金医院（闵行分部）营养师提供的有关食疗信息传递给各位有关老年教师朋友。
&&& 粮尿病是一种常见的内分泌疾病，病因复杂，其病理基础主要由于胰岛素绝对或相对分泌不足而引起的血糖及尿糖升高。有一些病人出现多饮、多尿、多食的“二多”症状，重症病人可伴有心、肾、脑等器官的并发症，但也有一些病情较轻的病人，本人无主觉明显的症状。
● 营养治疗目的
&&1．控制血糖，稳定病情。
&&2．控制总热量的摄入以达到利维持理想体重。
&&3．供给合理的营养，满足人体的需要。
&&4．预防和延缓并发症。
&& 因此营养饮食治疗是糖尿病的首选疗法。
● 营养饮食原则
&&1．根据个人身高、体重、劳动强度、血糖的高低、是否患有合并症等情况，在营养医师的指导下，制定一日所需的营养素和总热量。
&&2．合理安排餐饮：每日至少三餐，定量、定时。若餐后血糖控制不理想，可适当增加餐次。
&&3．油脂宜少，烹调方法以蒸、烩、煮为主，少用油煎、油炸。
&&4．糖尿病患者应按规定摄入食品，请不要随意添加食物。如要变动应及时与营养医师联系。
&&5．炭水化合物含量&3％的食物，如水果、干果、土豆、山芋、芋艿、粉丝等，若需食用应减少主食与等量炭水化合物交换(详见附表)。炭水化合物含量&3％的食物，可按需不必严格限制。
&&6．禁用刺激性调味品及食物，禁饮酒。
&&7．食物宜多样化，每日膳食应有谷类、蔬菜、水果、奶豆类、鱼肉类、适量油盐等五大类食物。
&&&& &&附表&各种蔬菜、水果的含糖量（食部）
蔬菜&&&& 水果
红苋菜、菠菜、大叶芥菜、生菜
青菜、莴苣笋、黄豆芽、水芹菜、草头、蓬好菜、荠菜、毛笋、芹菜、绿豆芽、
蛇瓜、冬瓜、芥菜、菜节、竹笋、香菇（鲜）
蘑菇（鲜）、海带、韭菜、香菜、鸡毛菜、大白菜、金丝芥菜、塌菜、佛手瓜、
番茄、茄子、金瓜、西兰花、碗豆苗、紫角叶、枸杞菜
雪里红、白长萝卜、白圆萝卜、花菜、菜瓜、苦瓜、荷兰豆、卷心菜、青椒、
茭白、金针菇
丝瓜、白兰瓜、鲜豆角
刀豆、胡萝卜、青苋菜、西瓜、杨梅、甜瓜
蒜苗、木瓜、杨桃、梨
南瓜、李、杏、哈密瓜
枇杷、马奶子葡萄、蜜桔
香椿、山药、洋葱、菠萝、柚
毛豆、孛荠、国光苹果
粉皮、土豆、芋艿、藕、慈菇、小豌豆、甘蔗汁、荔枝、鲜桂圆
白皮甘薯、柿
●& 食物交换表：&瘦猪肉100克
&&& 蹄& 胖120&&&&肉& 排135&&& 小排120&&& 大排120&&& 肉末100
&&& 鸡胸肉100&&& 鸡翅膀120&&& 鸡腿125&&& 整鸡120&&& 整鸭170
&&& 牛& 肉100&&& 鸡& 蛋170&&& 鳊鱼110&&& 青鱼100&&& 带鱼120
&&& 鲳& 鱼120&&& 鳝& 丝125&&& 河虾125&&& 海虾105&&& 鲈鱼105
&&& 豆腐干135&&& 百& 叶65&&&& 豆腐480