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宝宝什么时候吃dha最好 宝宝吃dha的最佳时间
导读：在日常生活中，很多人都会经常吃dha，dha是很常见的一种营养保健品，它可以补充宝宝所需的营养元素，促进宝宝的发育和成长。那么宝宝什么时候吃dha最好呢？
DHA一天内的补充时间段没有明确的规定，早上和晚上吸收都差不多。由于DHA人体不能自身合成的，要靠外界的补充，且在胃酸中易被分解，所以随餐或餐前服用最好。给宝宝吃DHA大部分是在早晨喂奶或吃饭前喂食。宝宝什么时候可以吃dha6个月左右。一般来说，在宝宝6个月左右可以适当补充DHA。而在6个月之前，一般不需要额外补充DHA，因为母乳喂养的宝宝，每天所需的DHA全部来源于妈妈，而奶粉喂养的宝宝，则来自含DHA的配方奶。宝宝什么时间段吃dha最好早晨喂奶前。DHA一天内的补充时间段没有明确的规定，早上和晚上吸收都差不多。由于DHA人体不能自身合成的，要靠外界的补充，且在胃酸中易被分解，所以随餐或餐前服用最好。给宝宝吃DHA大部分是在早晨喂奶或吃饭前喂食。宝宝吃dha吃到多大2岁。6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。因此，家长给宝宝补充DHA要在6个月―2岁这段黄金时期。宝宝怎么补充dha最好的DHA来源是母乳。母亲在均衡饮食同时，再进食一定数量的深海鱼或DHA补充剂，母乳中就会含有足够的DHA。2岁之内的婴幼儿，如果进食充足的母乳或含有DHA的配方粉，以及营养丰富的辅食，比如营养米粉，则不需要再接受DHA或鱼油补充剂。2岁后可酌情补藻类DHA。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。宝宝补充dha吃什么母乳初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%。配方奶粉指添加DHA的配方奶粉。鱼类DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。干果类如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。DHA制品市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。
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叶酸什么时候吃最好？孕前叶酸的补充对于备孕的朋友来说可不陌生，叶酸的作用小编之前跟大家分享过了。今天小编要跟大家一起分享的知识点，是关于很多妈妈都有这样的问题：什么时候给宝宝添加辅食？其实不用妈妈不必着急，宝宝做好准备接受辅食的时候自然会告诉你。一般说来，妊娠期超过42周就属于过期妊娠，对孕妈咪和胎宝贝的健康都不利，增加难产和胎儿宫宫内缺氧的风险。因此，到预产期还没生，仍应该定期产前检查，医生会根据胎动、胎心监护、B超羊水量决定引产时机，原则上尽量不超过42周。核桃含有丰富的营养，很多女性朋友一旦有宝宝了，周围的一些朋友都会建议说吃点核桃好，但是孕妇吃核桃的时间也有学问的哦。食盐中所含的钠和氯，是人体内必需的无机元素，可起到调节生理功能的作用。究竟什么时候开始给宝宝吃咸食呢？
4个回答最佳答案：不建议长期吃DHA。其实DHA的前身就是不饱和脂肪酸，所以只要饮食... 营养师2个回答最佳答案：您好，从您的描述上来看，母乳的宝宝就可以不需要额外的补充DHA... 高级教师2个回答最佳答案：你好，DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要... 副主任护师3个回答最佳答案：DHA是二十二碳六烯酸，属脂肪酸。由于人体自身合成DHA的能力弱，... 高级讲师、音乐人8个回答最佳答案：你好，很高兴为你解答。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要... 国家二级心理咨询师
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宝宝补充DHA究竟有没有用？营养专家：并非越多越好
　　大家都希望自家宝宝聪明健康，不惜花钱给宝宝补充各种营养品，尤其是“DHA”。那么DHA究竟是什么？对宝宝的成长有何用？宝宝们到底需不需要补充？
　　母乳喂养补充DHA
　　DHA，学名二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，是大脑和视网膜的重要组成成分之一，对胎儿及婴幼儿智力和视力的发育发挥着重要作用，有助于提高记忆力，如缺乏DHA会导致大脑发育滞后、学习能力下降等症状。由此可见，DHA与宝宝的大脑生理发育和智力发育有着密不可分的关系。
　　当宝宝还在妈妈肚子里时，妈妈就要注意多补充含DHA的食物，让宝宝不要输在起跑线上 。当宝宝出生后可以通过母乳补充DHA，妈妈的乳汁中含有丰富的DHA，初乳中的含量尤其丰富，这也是为什么建议妈妈母乳喂养的重要原因之一。
　　哪些食物含丰富的DHA？
　　乳汁中DHA的含量与妈妈一日三餐的饮食结构密切相关，妈妈在哺乳期间要适当增加鱼类、干果类的摄入量，以保证乳汁中含有足够的DHA，促进宝宝的大脑发育。
　　鱼类是DHA最丰富的食物，鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼等海鱼DHA含量很高，所以当宝宝可以添加辅食的时候可以适当吃些鱼肉，建议可以选择蒸、炖的烹调方式，但绝不能炸着吃。
　　蛋黄中也含有一定量的DHA，而且蛋黄中还含有卵磷脂、多种矿物质及维生素等。但值得注意的是，对鸡蛋以及蛋类制品过敏的人应先从少量开始试用，确定没有过敏后才可以逐渐添加。对于0~3个月的宝宝，由于消化系统还没有发育完全，并不建议食用。当宝宝4个月可以开始添加辅食的时候，也应先从少量开始，与辅食逐步添加。
　　干果类如核桃、杏仁、花生、芝麻等含有丰富的a-亚麻酸，它是我们人体内不可缺少的必需脂肪酸，在体内可以转化成DHA。
　　除此之外，我们常用的一些食用油中也含有a-亚麻酸，如橄榄油、核桃油、亚麻油。
　　补充DHA并非越多越好
　　市面上DHA的营养补充剂主要有鱼油类、藻油类制品，对于孕妇、婴幼儿、儿童在选购时应选择高DHA含量低EPA含量的鱼油产品。α-亚麻酸营养品也是补充DHA 的良好来源，而且安全无任何副作用，如果和卵磷脂、牛磺酸、维生素E配合使用，效果更佳。
　　虽然DHA对宝宝智力和视力的发育如此重要，但补充DHA不是越多越好，特别在不缺少DHA的情况下，补充DHA不仅无效，还可能会有副作用，只有在DHA缺乏的情况下才建议补充。
　　在平衡膳食的情况下，大多数人并不需要额外补充DHA，只有早产儿、非全母乳喂养或乳母因膳食结构不合理而使母乳中DHA含量偏低的婴幼儿以及宝宝从母乳过渡到儿童饮食后饮食结构不合理时，应在营养师或者医师的指导下补充DHA。
　　蔡骏/龙华医院临床营养科主任 施欣妤/龙华医院临床营养科营养师　　　|　点击数：12278　|　本网整理编辑：玉玉
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402道原创宝宝辅食食谱分类
再也不为宝宝吃饭发愁
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鱼松是宝宝辅食的调料王，不仅让白粥、面条的味道更好，更让辅食的营养和味道大大提升档次！
如果你家里有面包机、厨师机、烤箱，参考我的做法，也都是可以做出完美鱼松的哦~！
0-3岁是宝宝大脑飞速发展的关键期，1岁宝宝的脑重量已经相当于成人的50%，2岁达到成人脑重的75%，3岁时接近成人脑重。抓住这 个黄金期，刺激宝宝大脑发育，将取得事半功倍的效果！回复 23:35:04来自
宝宝3岁大连市三文鱼肉松
参考月龄：9个月以上
食材准备：三文鱼200克，柠檬一个
烹饪时间：25分钟
难度分析：初级
提示：三文鱼肉松适合9个月以上对食材不过敏的宝宝，如果是第一次添加要少量，连续尝试添加三天，没有过敏反应即可。
1.柠檬一个从中间切开。
有的宝宝对海产品的味道非常敏感，用点柠檬汁可以帮助去腥。如果买不到新鲜的柠檬或者觉得用不完浪费了，可以买瓶装的柠檬汁。
2.三文鱼切成薄厚约1厘米的块放在碗里。
3.挤少许柠檬汁淋在三文鱼上，腌制15分钟。
4.将腌制好的三文鱼放入蒸锅，大火烧开水以后继续蒸5分钟。
5.蒸好的三文鱼待凉一会，放入料理机中。
如果担心不好操作， 你也可以切成小丁再放入料理机。
6.进行第一次搅打。
关于料理机的使用我在这里叨叨一下哈，肉类打泥我是用的切碎杯。首先要把刀头安装在杯体内，确定安装正确再放入食材，然后盖盖启动机器。如果刀头没有安装好，或者先放入食材再安装刀头就有可能影响机器运转，甚至造成刀头部件破损。另外机器不可以持续运转超过30秒（一般绞碎肉末只需1-2分钟），需要稍微停顿一下继续搅打，否则影响使用寿命甚至烧坏主机，所有的手持料理棒都是这个工作特点。
7.小火起锅，倒入三文鱼末。
这一步是为了烘干三文鱼肉中的水分，一定不要放油哈，用不粘锅就可以。
8.不停的翻炒，使三文鱼肉末均匀的受热。
9.炒至水分完全蒸发，用手一捻就碎的程度。
10.再次放入料理机。
11.进行第二次搅打。
入口即化，软绵软绵的鱼肉松的关键就在第二次搅打啦，小宝宝妈咪不要偷懒哦，不过呢大一点的宝宝这一步也可以省略，嚼起来会更有口感。 23:39:42来自
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