长期排便费力，需下蹲增加腹压排便，经常因用力过大引起头痛，长此以往会不会引发脑溢血？_百度知道
长期排便费力，需下蹲增加腹压排便，经常因用力过大引起头痛，长此以往会不会引发脑溢血？
应该怎么办呢
我有更好的答案
不要总是大口大口的喝，不利于吸收，否则你所喝进去的水分会较快的随尿液排出；根据我所知道的，你很有可能有点气虚！通俗点讲就是力气变小了，我曾经就出现这样的情况，补气可以缓解你排便无力的情况。你是便秘吗、菠菜，有利于排便；还有你如果大便干结的话也不助与排便，可以多喝可点水，喝水不要太急，心脏负担会加重，可以多吃一些胡萝卜，你可以吃点红枣或者其它补气的食物，坚持吃一段时间就会管用，但不要一次性吃太多，可能会上火，心急吃不了热豆腐，再就是血压也有可能不好？如果是的话长期如此对你大脑不好
会引发脑溢血吗
脑溢血多发于中老年人,高血压、动脉粥样硬化 等会引发脑溢血,一般用力、情绪异常激动都有可能诱发其发生,注意是诱发，如果你年龄不是很大不肥胖或者家族没有这方面的病史，一般是不会的，但是长期长时间蹲式如厕的话有可能诱发高血压,一般不会直接脑溢血.
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专家：上厕所也要悠着点
汉网-武汉晨报记者王春岚 通讯员陈敏 汤漪
正常人每天至少要上一次“大号”，可很少有人知道，这个平常动作也可能引发危险。几天前，一市民就因排便太用力，“引爆”颅内动脉瘤，晕倒在厕所。上月，另一市民因便秘时用力排便，诱发心肌梗死。专家分析，上厕所时突发意外，除了本身患有基础疾病外，排便用力过猛也是诱因。所以，上厕所最好“悠着点”。排便太用力 引爆颅内“炸弹”陈女士31岁，近期经常头痛头晕，以为是得了感冒，没在意。上周四早上，陈女士被丈夫石先生发现晕倒在洗手间里，随后被送到武汉市第三医院。医生诊断，她脑中有个动脉瘤，破裂引起出血。医院神经外科主任余小祥分析，陈女士脑中的动脉瘤犹如“不定时炸弹”，此前头痛头晕就是动脉瘤在作怪，发病当天早晨，陈女士排便太用力，导致动脉瘤突然破裂。目前，陈女士的病情已基本得到控制，逐步稳定。 排便太用力 风险多多遇到便秘的情况，不得不用力排便，但因此引发危险的案例，并不少见。就在上个月，武汉市中心医院就遇到一位突发急性心肌梗死的爹爹，他患高血压多年，但血压控制得不好，吃饭喜欢大油大荤，经常上火便秘。发病前，他便秘了一个多星期，结果排便时用力过猛，出了厕所就觉得胸闷、胸痛、呼吸困难。幸亏抢救及时，救回了一命。而在去年夏天，另一位65岁的大妈也是蹲厕所时感觉胸痛，晕倒在厕所。医生诊断，她因高血压引起主动脉夹层，被送到亚心医院做手术。武汉市中心医院心血管内科主任陈曼华分析，用力排便、剧烈咳嗽、猛打喷嚏，都会令血压瞬间升高、腹压增加，容易导致心血管意外，因此，对本身患有心血管疾病的市民来说，最好严密控制病情，保持大便通畅，而遇到剧咳、打喷嚏，不妨蹲下来，帮助减缓压力。此外，孕妇如果遇到便秘情形，在排便时太用力，还有诱发早产的风险。 学会正确“蹲厕所”：别玩手机，5分钟内解决武汉协和医院消化内科侯晓华教授建议，上厕所时最好别玩手机、刷微信，将如厕时间控制在5分钟内。养成良好的排便习惯，可避免便秘，从而避免用力排便带来的健康隐患。侯晓华分析，早晨起床和进食两小时后，身体会出现排便反射，正是“蹲号”的好时机。建议每天清晨起床后喝杯水，唤醒肠道蠕动，再到厕所蹲一下。平时多喝水，多吃长纤维的芹菜、韭菜、菠菜等。也有些肛肠专家认为，用蹲式的排便器，腹部压力比坐着时要大，能减少腹部用力，对排便有帮助，也可避免用力过猛带来的危险。
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头痛剧烈眩晕呕吐原来是脑出血
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　　实　例
　　那天听课的都是从事养生健康保健的人员，课后有一位50岁左右的先生请我吃饭，想好好跟我聊聊。我说：“吃饭不用了吧，有事情需要帮助我可以帮你。”但他还是盛情邀请。不好意思再拒绝，我接受了他的邀请。席间他跟我说他原来是某某中医院的院长，我就问他：“你也没到退休年龄，怎么院长不当来这儿听课呢？”
　　他说：“我是两年前自己给自己误了诊，差点送了命，提前申请不当院长了。今天听了你的课再想想我当初的病，感触太深了。你这样讲真好，中医西医结合起来，既不让人小题大做，也不会误诊。我回去也想做这样的培训，现在健康科普知识很多，但不能让大家误认为什么病靠自己敲经络都能敲好，耽误了最佳抢救治疗时机。”
　　他看我一脸疑惑，开始慢慢讲起了他的故事：“两年前，那天正好是我值班，突然觉得头疼，我想可能是白天累了，早把自己有高血压这个事情忘了，叫来按摩科的护士帮我做头部按摩，可是做了一会儿，头照样还是疼。我就让他们走了，想躺下休息会看看，可是躺下没两分钟就又开始觉得晕，我突然意识到，不好，会不会脑出血啊？我赶紧给CT室打了电话，马上来人把我抬到了CT室，结果一做，真的是脑出血。赶快转院，立刻就做了手术，算捡了一条命。
　　“我自己还是个医生，刚开始都没往这儿想，总以为是紧张劳累，按摩按摩就好。更别说不懂医学的人，现在多数人一头疼就会想到做按摩放松，或按照书上讲的敲经络，如果碰到像我一样，是脑出血即将发生时的头疼，越做按摩，越会加速脑出血的发生，延误最佳治疗时间，甚至丧命。你今天把中医常见头痛类型以及西医常见的导致头痛的病症，都讲得很清楚，并且告诉大家不要一头痛，就只是想到经络不通或者疲劳紧张，而是还要考虑到除此以外，还有很多疾病会导致头痛，尤其对于患有高血压的病人出现剧烈头痛时，首先要测血压，再决定怎样调理。”
　　听了他的这番话，更坚定了我目前的这种讲课形式：中西医结合，亚健康症状与疾病对照比较。　　
　　脑出血多见于50岁以上的高血压患者，大多发生于血压波动的阶段。当血压骤然上升，达到动脉管壁不能耐受的程度时，动脉壁破裂，血液进入脑实质内。血液渗入脑实质内，引起昏迷和瘫痪。男性为多，常发生于病人白天清醒时和活动时，血压突然升高的诱因常有情绪激动，如特别高兴或特别生气发怒，及老年人便秘用力。
　　辨证要点：突然剧烈头痛、眩晕、呕吐和偏瘫，短时间内意识模糊而进入昏迷状态。病人面色潮红，周身皮肤湿润，眼球游动，口角歪斜，有时头眼转向一侧。
　　治疗方法：当发生以上症状时，如病人还处于清醒状态，能够吞咽东西，应立即先口服降压药，同时马上送医院抢救，为避免加剧出血，应减少搬动。如家里有氧气袋，赶快先吸上氧。保持呼吸畅通，避免呕吐物或口腔分泌物的堵塞。如家里有冰袋，在两侧颈动脉部位和头部放置冰袋，如果没有冰袋，用浸过冷水的凉毛巾，拧干后敷于颈部两侧动脉和头部，使得脑部温度降低后减少出血。
　　由于脑出血多见于高血压病人，病死率相当高。据统计，高血压病人进行积极治疗者，无论脑出血的发病率和病死率都比没有积极接受治疗者低50%左右。因此，认真预防和治疗高血压对减少脑出血的发生具有重要意义。　　
　　温馨提示
　　随着生活水平的提高，生活节奏越来越快，人们的压力越来越大，动脉硬化也越趋年轻化。肥胖、血脂高是诱发动脉硬化的危险因素之一，可是有些血脂不高、不肥胖的人由于长期精神紧张，也存在着动脉硬化。但是由于没有明显症状，自己感觉不到，所以无论年纪是大还是小，无论是胖还是瘦，当你便秘时，切不可过度用力，非要马上把大便排出来，因为由于便秘用力排便而导致的脑出血我见过不少实例，他们有的才三十几岁，有的二十几岁，有的身材非常标准，一点不胖。　(责任编辑：李桂桂)
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时尚文化中心便便太用力，血管会「爆裂」？3 类人要特别小心便便太用力，血管会「爆裂」？3 类人要特别小心丁香医生百家号不管是因为喝水不够，还是新鲜蔬菜水果吃少了，又或者是因为心情紧张，我们每个人都有过在马桶上「进退两难」的时候。这种时候，马桶上的我们已经没有退路，唯一的选择大概就是：用力。但是，不是所有这样的时候都会是「大力出奇迹」的，我们经常看到这样的新闻报道：便便太用力，小心爆血管哦除此了厕所里的危急时刻，我们的血管在各种传言中都扮演着林黛玉一般的角色：听说，洗热水澡会血管破裂，洗冷水澡也会血管破裂？（还让不让人洗澡了啊！）听说，起床太猛会血管破裂？怎么，血管就那么容易破裂？难道我们的器官个个都是爆裂鼓手，每天以弄破血管为乐？其实还真的不是这样。那么，到底哪些事情会影响到血管，甚至导致血管破裂，而哪些说法只是传言呢？来，现在我们就来听听心内科的王苏医生怎么说。喝完酒立刻洗热水澡血管过度扩张，会破裂？图片来源：123rf.com.cn 正版图片库经常听人说喝完酒洗热水澡会头晕、恶心，但这和血管破裂没什么关系。酒精从喝进身体到排出体外，会经历一系列复杂的代谢过程，其中部分产物有扩张血管的作用。如果这个时候再洗热水澡，身体会误以为外界温度变高，需要增加血流量来加快散热，这样一来就会导致血管进一步扩张，血压下降，人有头晕、恶心的感觉。这时只要离开高温环境，好好休息，等到酒精代谢完，头晕恶心的感觉也就会消失（酒醒了）。洗冷水澡血管过度收缩，会破裂？结合上一个传言来看，我们的血管可真是脆弱，扩张也不是收缩也不是，造物主一定是为了逗我们，才给血管设计了扩张收缩的功能……实际上，很多人用冷水洗头会感觉「头痛」，的确和外界温度降低、血管收缩有关，就像在大热天忽然吃一大口冰激凌也会头疼是不是？不过，这种血管收缩属于正常的生理调节，并不会导致血管破裂。起床太快血管会破裂？吓得我都不敢起床了，原来以前的每天早上都在经历一场生死浩劫。对于身体健康的人来说，这种情况基本不会发生。有些朋友可能经历过起床太快，结果头晕眼花甚至晕倒在地的情况。这种情况在医学上被称为「体位性低血压」，遇到这种情况，不要慌张，躺回去再待个几分钟，慢慢起床就可以了。注意，这里提供了赖床的理由。至于其它说法，比如开头提到的「用力便便会导致血管破裂」，其实在大多数健康人身上不会发生。看到这里，你是不是感到松了一口气？先别急，上面那些在「健康的」人身上几乎不会发生。但！是！重要的总是「但是」……有 3 类人需要特别小心第一类人：高血压患者高血压病人的血管管壁脆弱、扩张能力弱。对他们来说，如果外界刺激过于强烈，比如突然进入寒冷环境，或者洗冷水澡、用力排便及提重物时，血管收缩、血压升高，确实很有可能发生血管破裂。这种破裂发生在脑血管，就会造成脑出血；发生在眼部，就会出现眼底出血。而血压特别高且控制效果不好的患者在遇到这些情况时，甚至会出现主动脉夹层乃至破裂等情况，非常危险。第二类人：脑血管畸形的患者这类患者很容易被忽视，其实这种情况的发生率并不低，比如蛛网膜动脉血管瘤、烟雾病等患者。一定要留心避免可能引起血压骤升的活动，别只是因为一个不小心，就导致瘫痪在床或是失去生命。图片来源：123rf.com.cn 正版图片库第三类人：心肌梗死急性期虽然现在急性心肌梗死的患者都被安排在心脏重症监护室（CCU）严密监护和治疗，但其中有些患者，虽然出现了便便困难的情况，但因为觉得「羞羞的」而不告诉医生和护士，结果用力排便，血管倒是没破，心脏却破了，这种情况基本上就「无法再抢救一下了」。如果家里有老人正处在心梗急性期，一定叮嘱他们，如果便便有困难，第一时间找医生护士帮忙，不要不好意思。咱真的不能因为一坨便便而赌上自己的命。总之，如果你身体健康，生活中不用过于担心血管破裂（当然也不鼓励各位朋友醉酒或者强行冲凉）。但如果你有病在身，一定要小心谨慎，脆弱的血管需要你的耐心呵护。不要害羞也不要担心，有问题就要求助医生，哪怕最后只是虚惊一场，也比耽误了治疗，造成不可挽回的后果要好，不是吗？医生已经准备好了，现在点击下面的卡片就能问。血压降不下来，应该怎么办？心慌、胸闷、喘不过气，该做什么检查？心脏不好，平时要注意什么？有高血压、冠心病，该怎么服药？任何跟心血管有关的问题点击下方图片直接咨询专业医生本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。丁香医生百家号最近更新：简介:丁香园旗下，丁香医生官方百家号，请认准。作者最新文章相关文章大便太用力会脑出血 晨起5个习惯等于慢性自杀
解便太用力
临床上，确实有部分患者因解大便发生脑出血。晨起时，血压本来就高，如果用力排便，腹压增大，血压会更快地升高，如果患者本身脑内小动脉硬化，一用力就可能发生脑内小动脉的破裂出血。出现大便干燥、排便不畅时，千万别过度用力或屏气，或一边屏气一边过度用力，生活中应多吃富含粗纤维的蔬菜、香蕉等，实在不行应去看医生，使用治疗便秘的药物。
人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍，如果体位变动过快，容易出现体位性低血压，出现脑供血不足，出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。
清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少中风和心肌梗死的发生。
秋冬季室内外温差在逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。建议大家把锻炼时间安排在下午4点左右。健身操、太极拳、快走等都是不错的锻炼方式。盲目过度锻炼也可能诱发心脑血管事件。
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