不能蹲，疼，小腿肿怎么回事
全部答案（共6个回答）
病情分析：1,脉管炎是血栓闭塞性脉管炎的简称,是一种四肢中,小动脉慢性闭塞性疾病,其病理变化为中,小动脉血管壁的节段性,非化脓性炎症伴动脉血管腔内血栓形成,管腔闭塞引起肢体远端缺血而产生疼痛.在中医看来这就是血瘀的病症,一般可吃些活血化瘀的中药,可选择桃红四物汤.现代临床报道用单一的中草药毛冬青适量煎汤服用疗效颇佳,你不妨也试试,当然需要征求临床医生的意见喽!我说的这些,不知道你能看懂不.
意见建议：
你好，你是右腿疼痛，大小腿等，这可能肌肉疼痛，或坐骨神经疼，
病情分析：小腿疼痛肿胀，可能是扭伤劳累过度引起的。有可能是水肿病引起的。下肢静脉曲张也可能会引起肿胀疼的。意见建议：可以口服布洛芬缓解疼痛，结合外科检查治疗。
病情分析：腿弯里有疙瘩，蹲下就会疼，此类不排除是疖肿的意见建议：建议用碘伏外涂，同时吃些抗生素如头孢克洛等，一周为一个疗程，也可以去皮肤科检查一下以明确诊断
这个应该是正常的如果,嗯时间长的话都会这样子的,受不了的每个人都会这样子的。
病情分析：
你好，你的情况考虑是由于膝关节长期的劳损和受凉加上膝关节退行性病变引起的骨性关节炎的症状。这种病严重时的表现为关节疼痛,特别是上下楼时疼得更厉害,久...
病情分析：
指导意见：
建议先去医院检查下，去医院看下骨科，必要的时候拍个X线片子检查看看，明确病因后才好进行治疗
答: 问题分析： 你好，月经期间做爱对男人没有伤害，主要是对女人伤害很大，主要是造成妇科感染疾病。意见建议：建议月经期间为了保护自己的女人，自好避免性生活。
答: 感冒应忌食哪些食物，一方面与服药有关，也就是药后忌口；另一 方面要注意与病情的关系。感冒初期，应当禁食生冷、油腻之物;有口渴、 烦躁、大便秘结的情况时，可以多进...
答: 磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
答: 2．本病所伴的胸痛多为短暂（几秒钟）的刺痛或持久（数小时）的隐痛；患者常喜欢不时地吸一大口气或做叹息性呼吸；胸痛部位多在左乳下心尖部附近或经常变动；症状多在疲劳...
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。　　楼主早孕妇女一枚，也就50天左右　　从发现怀孕到现在，一直被便秘困扰，每次大号都声嘶力竭啊~不过貌似孕妇都有程度不同的干燥，也就没当回事~　　淡素！就在昨天早上，伴随厕所中楼主一声惨叫，便便出来了，也出血了好么！！楼主吓尿了T T　　后来做了b超，胎牙胎心都在。。。但是要打黄体酮保胎，继续观察。　　罗罗嗦嗦这么多，就是想问问到底有事木有！！！有没有过来人给个安慰嘛T T
楼主发言：16次 发图：0张 | 更多
　　平时喝点蜂蜜水什么的吧 再别那么用力了 话说我怀孕后也是一直便秘。。。　　
　　我也有过出血，不过是屁眼出血，医生说不用大惊小怪就把我赶回来了，没开药没挂针，只叫我多喝金银花露　　ps 我现在八个月了　　
　　多喝水啊　　
　　以前堕过胎没？如果没有就是吃的有问题，　　
　　同便秘。。。楼主便便的时候别把腿分太开，坐的靠马桶前一点，把臀部放在马桶前段，尽量坐直，不要连续用力，用一下歇一下，这样就不会震出血了。。。。　　
　　孕期大便不要太用力，尤其孕早期。。
　　回复第2楼(作者:@tianer1985 于
09:22)　　我也有过出血，不过是屁眼出血，医生说不用大惊小怪就把我赶回来了，没开药没挂针，只叫我多喝金银花露……　　==========　　亲，不要这么粗鲁好不好，要叫菊花，不要叫屁眼，　　
　　说清楚是菊花出血还是阴道出血
　　可能是宫颈息肉，你去看看。
　　啦不出来不要刻意蹲厕所，，，三个月前要注意，，，我是没便秘就出血的，吃了药打了针好了，现在建卡了快三个月啦。有出血就先卧床休息，叫医生给你开黄体酮针，应该打几天就好转
　　我开始也便秘，后来孕妇喝水不是也会吐么，觉得没味道，我就放柠檬加蜂蜜，别加多了，有点味道就行。现在排便比较正常了，目前12周
　　经历过一次。怀孕7个月的时候一次大出血进了医院，在医院输了几天硫酸镁终于止住了血，结果因为便秘，在医院的厕所里又流了很多血，于是继续输一个星期硫酸镁，我丫头怀在肚子里可折腾她妈了，从开始到生出来基本上流血就没有停过，可是她怎么样检查都是好好的！跟她妈心态平和不焦虑有关，给自己点一个大大的赞！　　咳~自从在医院厕所蹲大号蹲出第二次大出血我就不敢直接蹲下去了，买了一个坐便器用，然后每天2颗安利的果蔬纤维片（每次一颗泡400ml开水，完全泡开了慢慢喝下去），从此便秘再没来烦我。蜂蜜泡温水从开始怀孕就天天喝起，至于那次蹲出大血才发觉这法子对我没用。
　　我孕八个月，每次都用开塞露，就是有盖那种，好用不伤菊花
　　多喝水，便秘喝西梅汁。。。还有十八天卸货的路过。。。　　
　　便秘真的好痛苦啊！我怀孕六个半月！便血3，4次！每次看到血都好怕！　　
　　回复第1楼，@tenobia_119　　平时喝点蜂蜜水什么的吧 再别那么用力了 话说我怀孕后也是一直便秘。。。 　　--------------------------　　蜂蜜水对我就是浮云 根本不起作用T T　　
　　回复第4楼，@常游毕竟空　　以前堕过胎没？如果没有就是吃的有问题， 　　--------------------------　　没堕胎过 我也在反省自己的饮食　　
　　回复第5楼，@七花七实　　同便秘。。。楼主便便的时候别把腿分太开，坐的靠马桶前一点，把臀部放在马桶前段，尽量坐直，不要连续用力，用一下歇一下，这样就不会震出血了。。。。 　　--------------------------　　恩 现在上厕所尽量都夹紧 就怕一个使劲就出来了　　
　　回复第12楼，@加贺清光　　经历过一次。怀孕7个月的时候一次大出血进了医院，在医院输了几天硫酸镁终于止住了血，结果因为便秘，在医院的厕所里又流了很多血，于是继续输一个星期硫酸镁，我丫头怀在肚子里可折腾她妈了，从开始到生出来基本上流血就没有停过，可是她怎么样检查都是好好的！跟她妈心态平和不焦虑有关，给自己点一个大大的赞！ 　　咳~自从在医院厕所蹲大号蹲出第二次大出血我就不敢直接蹲下去了，买了一个坐便器用，然后每天2颗安利的果蔬纤维片（每次一颗泡400ml开水，完全泡开了慢慢喝下去），从此便秘再没来烦我。蜂蜜泡温水从开始怀孕就天天喝起，至于那次蹲出大血才发觉这法子对我没用。　　--------------------------　　看来孕妇心态很重要啊 我就是紧张过度了 要淡定　　
　　开塞露别用，医生说太刺激的开塞露会让子宫也连带收缩。怀孕前总会便秘，但我怀孕时候从来没有便秘过。因为更加注意，早上吃一份蔬菜沙拉加白煮蛋加粗粮面包，午饭晚饭都尽量清淡。鱿鱼丝一类的彻底不要吃。　　
　　早期就便秘了啊？？惨~~　　那晚期岂不是。。。。。lz菊花保重
　　孕期大便使劲的确危险的，前期后期都危险，后期好像是防止胎膜早破啥的　　
　　拉出血的有很多，但是跑来开贴说拉出血的估计只有撸主这朵奇葩了　　
　　要多喝水～我怀孕前便秘的，怀孕后居然出奇得正常　　
　　吃点火龙果吧　　
　　容我先笑一分钟，哈哈哈哈哈哈。　　lz多吃青菜啊。
　　@东方不败败了 19楼
10:05:13　　看来孕妇心态很重要啊 我就是紧张过度了 要淡定　　-----------------------------　　NLP实用心理学里谈到婴儿的健康，就认为孕妇的心态也起很大作用。怀孕期情绪不稳定焦虑的妈妈容易出生过敏体质的孩子。这种说法是我最近才听说的，但是与我的怀孕经历不谋而合。当时我30几岁才怀孕，一直流血，虽说每天不多但一直不断，绝大多数人包括与我熟识的几位妇产科医师都认为一定会流产，但是每次做检查我的孩子都很好很健康甚至比很多从没流过血的胎儿更健康的时候，我觉得这个孩子给了我无穷的信心，我和先生还有我的父母一直相信她会好好的生存下来。怀孕期间我看书，读王小波的散文给孩子听，学习做手工，想着能和她一起做古代建筑模型，碰到堵心的事马上把负面情绪发泄掉不淤积，大部分时间都保持了平稳的心情。所以孩子生出来真的很健康，令所有曾经不看好的人都惊呆了。
　　五个月孕妇路过，多吃水果蔬菜喝酸奶可以避免便秘。　　万一便秘也不可太用力了。。。。　　
　　多吃水果怎么会便密。。。。我孕期
从无压力。。。。一天起码 吃
　　对了黄瓜很有用，有人喝酸奶可能会拉肚子，生黄瓜绝对不会。便秘利器。
　　回复第1楼，
@tenobia_119　　平时喝点蜂蜜水什么的吧 再别那么用力了 话说我怀孕后也是一直便秘。。。　　--------------------------　　@东方不败败了 16楼
10:02:37　　蜂蜜水对我就是浮云 根本不起作用T T　　-----------------------------　　多吃香蕉，苹果，
　　怀孕好像很恐怖。。　　
　　我到了孕晚期才大便干燥的，经常拉羊便便，都不敢用力。lz多吃点蔬菜水果吧
　　每个月都要出几滴血，我没管，有次跟医生提了下，她说下次再有就来看，看了让我住院观察也没看出问题在哪就又放我出院了，现在孩子都几个月了，估计是糜烂或者息肉，你的情况怎么像肛门出血。
　　能不在八卦发这些吗看着不适　　
　　一定多吃蔬菜水果，我怀孕后口味变了，只爱吃菜，所以整个孕期都没便秘
　　多吃水果哦。亲　　我怀孕50多天的时候也见红了，吃黄体酮然后躺了将近一个月保胎。现在孩子2岁了。挺好的。
　　孕34周
每天必须一根香蕉
不然就会便秘
水果不宜多吃
一天半斤 控制糖的摄入量
妊娠期糖尿病很坑爹的
　　多吃蔬菜水果，不要久坐，虽然都是老生常谈，但是有效，我以前还有点便秘，孕期很注意，基本每天便便，喝点蜂蜜水，我觉得喝豆浆也蛮有用的，就是养成定时排便的习惯，我是每天吃完早饭，喝一大杯水，然后站站走走，很快就有便意，还有就是有便意了再去，坐马桶时间太长了也不好的
　　确定不是痔疮流血？……　　
　　不怀孕的时候便秘严重得多，怀孕以后水果蔬菜吃得多反而好多了。　　
　　我也是孕早期，前段时间便便直接血溅马桶，吓的我都不敢继续拉了。　　
　　香蕉，苹果每天各一只，五谷杂粮米糊隔天一碗，养乐多每天一罐，这些都可以缓解便秘，另外还有准备一小瓶橄榄油，每天晚上洗完澡在菊花口涂一点点，然后正常拿卫生纸擦干，第二天排便时会比较顺畅。　　
　　回复第1楼，
@tenobia_119　　平时喝点蜂蜜水什么的吧 再别那么用力了 话说我怀孕后也是一直便秘。。。　　--------------------------　　@东方不败败了 16楼
10:02:37　　蜂蜜水对我就是浮云 根本不起作用T T　　-----------------------------　　我恰恰相反怀孕治好了我的便秘！！！　　早晚一杯浓蜂蜜水坚持喝，重点是要浓 喝的时间要有规律！！！　　我基本是蜂蜜和水 1:4 的比例喝
晚上睡觉之前和早上起床的时候喝，这个方法适用于临产的时候，效果太好了一开始这么喝每天早上基本同一时间大便，超有规律的　　孕早期就开始摸规律吧这个因人而异，总有不便秘很通畅的时候，哪次通畅了就回忆之前吃了什么然后经常吃，我当时发现自己吃藕和红薯就会很通畅，看来吃粗纤维治便秘是真的有效果的　　然后就是培养规律的惯，这几招真的把我的便秘治好了，以前便秘最严重的时候会出血啊，明明想大却大不出来的感觉再也不想体会了= =||
　　我没怀孕前有时候便秘~~·怀孕后从来没便秘过~~饮食很重要啊楼主·~　　我怀孕后戒了一切辣椒之类的刺激食物~~水果蔬菜天天吃~~到孕晚期也没便秘过~~　　孕晚期能走路就走路~~所以我很顺利的顺产了~~宝宝两个月的妈妈飘过~~
　　还有去喝喝那个养乐多啊~~很管用~~
　　50天就见红了 除了孕囊位置低了点 神马孕酮 Hcg都很好，一直吃保胎药 到现在 3个多月了还是间断见红 每次一点点，便秘更厉害 基本每天都便秘 不敢用力啊 菊花经常见血。　　
　　贝亲家有款孕妇的便秘药，我怀孕的时候有用，每天一次，一次3~6颗，按照自己的需求吃，有点贵，不过我真心觉得有用，怀孕无便秘
　　完全没出血但是60多天胎停的路过，人家天天出血结果宝宝好好的。55555　　
　　@莫语潇潇 13楼
09:58:28　　我孕八个月，每次都用开塞露，就是有盖那种，好用不伤菊花　　-----------------------------　　开塞露用了不是会有依赖了，我用过2次，就不敢了，变得不用就没便意了，我就好怕。　　后来就没事就喝那种酸奶益生菌养乐多那种，然后吃粗粮的吐司，再喝蜂蜜，改善了一点。希望能不便秘到生，便秘好恐怖，我没怀孕前就有便秘，好忧桑。
　　应该解决办法是多运动 孕38周每天都要拉两次大便从来没便秘的人路过。。。　　
　　你这样很可能要得痔疮的 怀孕痔疮不可逆　　
　　回复第21楼，@抠抠屁眼摸摸你脸　　早期就便秘了啊？？惨~~ 　　那晚期岂不是。。。。。lz菊花保重　　--------------------------　　额，，，菊花一紧噻。。　　
　　回复第23楼，@表妹还是拉么销魂　　拉出血的有很多，但是跑来开贴说拉出血的估计只有撸主这朵奇葩了 　　------------------------　　孕妈妈本来就神经质哦　　
　　回复第34楼，@meiying_bl　　每个月都要出几滴血，我没管，有次跟医生提了下，她说下次再有就来看，看了让我住院观察也没看出问题在哪就又放我出院了，现在孩子都几个月了，估计是糜烂或者息肉，你的情况怎么像肛门出血。　　--------------------------　　是阴道出血呢　　
　　回复第40楼，@爱卿你从了朕吧　　确定不是痔疮流血？…… 　　--------------------------　　不是。。　　
　　回复第49楼，@qqiami　　完全没出血但是60多天胎停的路过，人家天天出血结果宝宝好好的。55555 　　--------------------------　　好担心，我觉得啥情况都有可能发生在我身上，要得精神病了　　
　　回复第35楼，@国战高手　　能不在八卦发这些吗看着不适 　　--------------------------　　从不便便的人出现了。。。　　
　　我怀孕期间没便秘过，倒是坐月子期间便秘，特别是剖腹产后那两三周　　
　　孕早期你就便秘，晚期可怎么办啊。。。。我一个从来没便秘过的到36周都出现了静脉曲张（肛门和阴道口之间凸起了一个球），你这样的以后痔疮会非常严重可怕的！　　所以LZ，从现在开始每天吃一盆蔬菜吧！
　　我是拉不出来。以前还每天蹲一次呢。　　过完年没什么胃口，吃得清淡，又见红一次，卧床一星期之后，每天都去蹲厕所，半小时都拉不出来。呜呜。　　
　　额。。。为毛我怀孕总是拉肚子啊！！！！！前天嘴馋吃了一个梨子，尼玛拉的都要脱水了！！！
　　每天保证一个苹果~~多吃蔬菜！保证粗纤维的食物摄入~　　我之前也是一直便秘，怀孕以后苹果，梨子不断。现在23周了，几乎没便秘过~
　　我以前上学的时候有便秘的习惯，是间歇性的。。。　　比如，这个月便秘，下个月不便秘。。。这一类的。。。　　然后到了怀孕。。。早起中期一直挺正常的。　　30周左右的时候，有一次周末连着两天在家没有便便（我是那一种不作不死型的，说白了就是一定要在每天的7点之前起床，喝一大杯温开水，然后就能在8点左右便出来了，如果懒床，那么那一天就没戏了。。。其实我觉得我还是应该一直上班，上班的话最起码作息规律些，不然我的便便肯定都被我睡走了%&_&%）。。。当时我就预感要悲剧，周一去单位，有了便意我直接兴奋死了，用尽全力，把便便挤出来了，瞬间我感觉就不好了，疼。。。特别疼。。。然后我咬着牙擦了菊花站起来。。。然后小菊花微微颤抖，疼了一整天。。。晚上回家，实在受不了了让我老公给看看，他的描述是这样的：你的菊花那里长了两个花苞状物体，红红的。。。　　第二天我哭着打车去了肛肠科。。。做了直肠镜还有指检，医生诊断结果：混合痔。　　然后我就各种百度，怎么就痔疮了呢。。。我平时没事就喝水啊，我痔疮太没天理了。。。　　然后过了一周左右，我发现那个小包包自己又收回去了。。。开心了大概一周左右，过了周末，周一早上去便便，熟悉的一切场景再次上演。。。我又悲剧了。。。又是便便太干，撑开了。。。　　哎，果然是不作死就不会死啊。。。（以后再也不睡懒觉了）
　　刚生娃40天的孕妇必须发言！！！！　　我打小就便秘，属于吃的多拉的也多的人，上学的时候可以一周不蹲坑，蹲坑必炖一小时那种，然后就特别恐惧怀孕便秘咋办　　从怀孕开始，我就每天苹果及各种应季水果吃，一天会吃三个不同水果，便秘利器梨和香蕉我是从小就不吃的所以只能吃苹果，苹果是最没有副作用的水果了，切记！！！　　记住，到了后期，我是冬天，可以借助养乐多，一天一瓶辅助效果，我生产完七天没蹲坑，一气喝了两瓶温水加热的养乐多，立马来感觉了，不过有效果就不能依赖他，因为哺乳的话会引起宝宝腹泻！　　此刻，在马桶上写下上述一番话　　
　　平时多吃水果多喝水，这样羊水也足又可以减轻便秘状况。我怀孕的时候就是这样，整个孕期都挺好的　　
　　孕期很容易便秘，所以叫孕妇多喝水，多吃水果，喝酸奶啊。你以为是为了让你皮肤好么，是为了大便通畅，不过度用力导致宝宝出事啊。。。。
　　回复第60楼，@说说而已表当真　　孕早期你就便秘，晚期可怎么办啊。。。。我一个从来没便秘过的到36周都出现了静脉曲张（肛门和阴道口之间凸起了一个球），你这样的以后痔疮会非常严重可怕的！ 　　所以LZ，从现在开始每天吃一盆蔬菜吧！　　--------------------------　　哭瞎了 表吓我　　
　　我想请问下，孕期TSH4点几，到底要不要吃药？
　　回复第66楼，@西索大大　　平时多吃水果多喝水，这样羊水也足又可以减轻便秘状况。我怀孕的时候就是这样，整个孕期都挺好的 　　--------------------------　　原来喝水跟羊水也有关系那 谢谢筒子普及 看来必须多喝水啦　　
　　我也50多天，每天拉2.3次，还爱拉稀……　　
　　@抠抠屁眼摸摸你脸
10:08:57　　早期就便秘了啊？？惨~~ 　　那晚期岂不是。。。。。lz菊花保重　　—————————————————　　
　　我前两天连续堵了两次马桶了
　　回复第1楼，
@tenobia_119　　平时喝点蜂蜜水什么的吧 再别那么用力了 话说我怀孕后也是一直便秘。。。　　--------------------------　　@东方不败败了 16楼
10:02:37　　蜂蜜水对我就是浮云 根本不起作用T T　　-----------------------------　　如果平时不怎么便秘 怀孕开始便秘说明气血不足 你得好好养养气血才能解决这个问题 要不整个孕期都受罪
我在孕期就一直自己注意着 没有这个问题
　　怀孕至今6个月　　便秘过2次　　多吃蔬菜水果，菊花茶可以喝的，清火润肠胃　　蜂蜜每天一杯，再吃香蕉　　别回头变成痔疮　　我一个朋友就是，怀孕时候没注意，有点痔疮　　这两年开始痛，很痛苦的　　
　　@东方不败败了
10:03:53　　回复第5楼，@七花七实 　　同便秘。。。楼主便便的时候别把腿分太开，坐的靠马桶前一点，把臀部放在马桶前段，尽量坐直，不要连续用力，用一下歇一下，这样就不会震出血了。。。。 　　--------------------　　-----------------------------　　你拿个30厘米左右小凳子　　便便的时候垫在脚下　　让大腿跟屁股基本齐平　　帮助排便　　
　　@西索大大 66楼
16:26:23　　平时多吃水果多喝水，这样羊水也足又可以减轻便秘状况。我怀孕的时候就是这样，整个孕期都挺好的　　-----------------------------　　这个..羊水太多也不是什么好事　　我儿子出生的时候就是我羊水太多呛到了哭的声音不好被拉去观察了几个小时才送到病房的
　　多吃线豆　　
　　正常人太使劲也会出问题的，以前看报纸，说是本地某个老人大号时太用力，脑部出了什么问题，然后死在马桶上……
　　特地回复楼主　　别怕！没事！　　我也是孕早期出血，现在宝宝两岁多了。　　
　　喝孕妇奶粉，喝后非常通畅！　　
　　我也早孕50天了可我不想要为什么出血的不是我555
　　@七花七实
09:47:45　　同便秘。。。楼主便便的时候别把腿分太开，坐的靠马桶前一点，把臀部放在马桶前段，尽量坐直，不要连续用力，用一下歇一下，这样就不会震出血了。。。。 　　-----------------------------　　同孕期便秘啊！　　我都直接蹲到马桶坐垫上 感觉那样好拉一点- -　　
　　便秘出血没事的，多喝水多吃蔬菜　　
　　我都不想说了 孕期便秘真的好痛苦啊！医生说多喝酸奶多吃木瓜！我能说我这个简直就是变态体质吗？酸奶 第一瓶有效，第一天喝完真的是畅快淋漓 但是！第二天 第三天 往后就再也没效果了…　　突然有便感 不说了　　
　　回复第18楼，@东方不败败了　　回复第5楼，@七花七实 　　同便秘。。。楼主便便的时候别把腿分太开，坐的靠马桶前一点，把臀部放在马桶前段，尽量坐直，不要连续用力，用一下歇一下，这样就不会震出血了。。。。 　　-------------------------- 　　恩 现在上厕所尽量都夹紧 就怕一个使劲就出来了 　　--------------------------　　我从以前就在想，便秘的孕妇该怎么拉屎啊，会不会一用力就把胎儿拉出来了……看来真有可能。　　
　　便秘的苦逼孕妇路过　　
　　回复第82楼，@夏天西瓜冬天柚子　　我也早孕50天了可我不想要为什么出血的不是我555　　--------------------------　　表这样，宝宝是无辜的　　
　　回复第85楼，@七法师树洞是马甲　　我都不想说了 孕期便秘真的好痛苦啊！医生说多喝酸奶多吃木瓜！我能说我这个简直就是变态体质吗？酸奶 第一瓶有效，第一天喝完真的是畅快淋漓 但是！第二天 第三天 往后就再也没效果了… 　　突然有便感 不说了 　　--------------------------　　我也很变态好吗！！！蜂蜜香蕉香油对我基本没用，哭死了　　
　　回复第87楼，@睡衣的小口袋　　便秘的苦逼孕妇路过 　　--------------------------　　握手　　
　　@建设雅马哈我晕 7楼
09:51:15　　回复第2楼(作者:
@tianer1985
09:22)　　我也有过出血，不过是屁眼出血，医生说不用大惊小怪就把我赶回来了，没开药没挂针，只叫我多喝金银花露……　　==========　　亲，不要这么粗鲁好不好，要叫菊花，不要叫屁眼，　　-----------------------------　　我已经笑喷了。哈啊哈哈。、
　　，　　
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右腿膝盖处突然疼痛，怎么回事啊？
可能是运动性损了解膝盖：
膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分。
膑尖部开始有酸胀不舒，以后出现持续性钝疼。其规律为，开始活动时疼痛加重，活动开后疼痛减轻，在日常生活和工作中（如上下楼梯、下蹲起立、负重行走、用力踢球等），凡是作股四头肌收缩动作时，都会出现膑尖部的疼痛。病情较重的患者，在平常步行时也出现膑尖处的疼痛。患者感到膝发软无力，走路容易疲劳，致使肩不能挑，手不能提，更不能背负重物行走。在膑尖处有明显的压疼。触摸时，可感到膑腱附着处有肿胀、钝厚的改变。有些患者摸到增生的骨刺尖。作伸膝抗阻试验、半蹲试验时，膑尖处出现疼痛。无论慢性或急性腘肌损伤，主要表现是蹲下或起来时，或在上楼、爬坡时，腘窝部出现疼痛，其性质是间断性或持续性的，大部分慢性损伤者表现为钝疼，急性损伤者则是剧烈或较剧烈的撕样疼或牵扯样疼。
检验方法：
平躺于床上，（自己就双腿伸直坐在床上，双腿一定要伸直，否则没有感觉），用手的虎口对准膝盖上延，拤住，保证膝盖不能前后移动，然后大腿用力，感觉到明显疼痛就是膝盖内软组织损伤了，疼痛剧烈，就是软组织老化了
形成原因：
由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间负重登山，造成膝盖内硬性摩擦，导致软组织老化。登山、骑自行车、爬楼等等，长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织老化。
1．服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症
2．X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治疗，即关节镜外科处理，那包括插入不锈钢管子，用吸引器吸出撕裂的软骨片。这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力。
3．理疗之外还用中药外敷、按摩
4．恢复措施：双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意！不能双腿同时，要分开进行。此方法的原因及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。
锻炼，爬山和膝盖受伤的关系：
很多zn型强人，身体素质[我就是这种：]]，*着坚强的意志，所谓坚强的意志，一直超强度的透支着自己的身体。他们锻炼，有的女孩子怕腿长粗，要不就推说没有时间，要不就振振有词的说，体力和爬山不是一回事，我跑步不行，你看我爬山不是一样快？其结果是明显的，就是落下一身的关节伤。所以我现在比较注重的锻炼，尤其是大腿正面肌肉耐力和力量的锻炼，用处在什么地方？用处不在于让你爬更远的山，而是在于让你就算是在下山的时候也能保持旺盛的体力。很多损伤都是发生在体力不济的时候，我看过很多人爬山，上山的时候一个个生龙活虎，下山的时候却一个个拖着腿下（以前我也是这样子）。当大腿劳累的时候，你走路时便会不自觉的锁关节，锁关节的意思就是把腿部伸的笔直，这样减轻大腿肌肉的负担，暂时放松自己的肌肉，却很容易造成膝劳损，膝冲击伤，脚踝劳损，脚踝扭伤，以及腰肌劳损。
再谈谈负重拉练的几项原则：
1、因人而异：要达到训练的目的，并不是绝对的负重越大、行程越苦就效果越好。理论上，关于负重训练有负重量不超过个人体重1/3的说法，但也要根据个人的状况予以调整，最好找到合适自身的重量。
2 、循序渐进：避免突然的加大负荷，人体的自适应机制是逐步完成的，切忌头几次就达到满负荷。
3、区别对待：不同的线路安排、天气状况，负重量要有所调整。在极为酷热的季节，或特别艰难的路线，要相对减轻重量。
4、科学训练：要达到有效的训练效果，通过对身体某些生理数据测量，来了解拉练前后的变化，并加以对比分析，从而科学地提高个人能力。
5、装备技巧：负荷较大时，要选择背负系统比较好的背囊，以免肩、腰、背等部位不必要的损伤。学会装包的技巧，比如上山时重心要稍高、下山时重心可偏低。需要以特别姿势通过的路段，注意重心的平稳移动。等等。
最重要的是预防：[首先记得要补钙]
1．训练前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，损伤的发生最常见于疲劳或精力不足的时候。
2．跑步时注意跑步姿势，不要只用某只脚的一侧着地；
3．注意运用大腿的肌肉群，避免膝盖受到来自脚下的直接冲击；
4．出现膝盖不适症状时，适当减小运动量和运动频率，避免进行剧烈的跑、跳和负重运动；
5．注意膝部保暖，特别在夏天，不要贪凉；
6．运动后对腿部肌肉热敷；
7．负重拉练时，特别是下坡时，避免膝盖受到冲击；
8．肌肉的发达可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，让膝盖的损伤降低到最小。多做腿部肌肉锻炼，尽量减少对膝盖的承受力。有意识地加强对股四头肌（大腿前部）和十字韧带的锻炼，增强股四头肌内侧及大腿肌肉力量（比方说负重深蹲），结合采用肌肉伸展拉长，步行，马步或贴墙练习等方法，为髌骨在股骨端糟内平稳运动铺好道路。这次去玉珠我就觉得比较轻松了。
9．登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑夜对膝盖的保护；
10. 伸展拉长的腿筋及髌股关节，有利减少膝损伤的机会
把爬山当回事的人，还是多注重注重脚下，在不去爬山的日子里，多运动锻炼。抛开作为训练的负重拉练，许多强人都体会过那种极端疲惫时的某种快乐。而且还容易上瘾。
就此，俺简单的一句——简单的快乐，再增加一点点自我维护，就象一部好的吉普车，别开了几里地就坏了，保养好，一直开到天边。犀牛们再出去撒野的时候不必要盲目追求负重量和速度，保养好自已的膝盖，那是继续玩下去的本钱。有两样东东一定不要忘了哈：护膝！登山杖！
山野可给予人的还有太多太多，放开眼界，找到属于自己的乐趣。人生前面的风景还多着呢！
负重提踵（踮脚尖）主要是练小腿的比目鱼鱼肌，不是为了练膝盖，膝盖是练不了的。在提踵放下的时候大腿肌肉收紧，对大腿肌肉也是有练的，使大腿肌肉伸展拉长。每个登山训练计划里都有这项的。
膝盖是麻烦地区
膝盖大概是要求最高的关节，原因是它们经常承受的人的整个重量，而且由于活动范围大，其结构使它们比髋关节和踝关节更在冲击下更脆弱。问题更大的是膝盖受伤都是因为软骨、半月板之类不容易再生的组织受伤或损坏，这些组织不象肌肉很快地长出来，要想帮软骨长包括吃很多Glucosamine（氨基葡萄盐类的盐，不是钙），而且吃很多也很有限效果。这些组织在几年甚至更长时间内认为是不可再生的。我的一个朋友年轻时踢球时和后来爬山都不注意，最后基本把膝盖软骨快磨没了。才三十多岁，喜欢的运动都作不了，只能指望换膝手术来彻底解决问题。所以对膝盖一定要小心，你希望长期从事用膝盖运动的话。可惜很多人意识到这点时已经太晚了。
你说的针对性的肌肉锻炼的确有帮助，但效果也只是“帮助”，就是练得正确其结果也远到不了*防止*。其实喜欢背大背包自虐的人很容在几天内突破自己精心保养的膝盖的承受能力，落下多年都好不了的病根。
膝盖能出的毛病很多，从各种听到读到的案例看差别很大。你的问题我不能具体回答是什么原因该怎么办。我只能泛泛找更好的医生（现在的医生让我觉得他们只是坐在那里让我买他们想卖的药）；量力而行--背超过体重1/4的包下山就要从保护膝盖的角度控制节奏了，超过1/3就要好好考虑怎么减少冲击，考虑使用登山杖。松软的土地、碎石坡、雪地都对膝盖很友好；
其实什么时候上下山，登山杖对保护膝盖都有好处，尤其是负重时和膝盖有问题时；
减少锻炼时对膝盖的损耗。正经出去玩时对膝盖损耗有时是没办法，但锻炼时也损耗就太亏了；进行有助于保护膝盖的锻炼，有的是培养肌肉力量和对称，有的是某些伸展运动。
关注你的膝盖
有些人走路时，感觉一边腿的膝关节酸软无力。走路时没有什么问题，上下坡时，或者是上下楼梯就会感觉到膝盖里面“喀、喀”的声音，坐久后站立起来也会这样，而且有时还感到疼痛。有毛病的腿在半蹲的时候，疼痛就会更加厉害。这些症状看似一种老化，但许多年轻人都会有。有些人不常运动的人由于症状轻微，便不当回事。而另一些人便会以为是缺钙、骨质疏松、骨质增生或关节炎。其实这有可能是髌骨软化症，通过调查，发现髌骨软化症患病率达36.2%，尤以30~40岁的女性最为常见，发病率高达50%。而且不在早期治疗和加以控制，会引起进一步的退行性病变。
髌骨软化症中医称“髌骨劳损”。由于髌骨的后侧面大部分为软骨结构，与股骨两髁和髁间窝形成髌股关节。当膝伸直而股四头肌松弛时，髌下部与股骨髁间窝轻轻接触；当膝屈至90°时，髌上部与髁间窝接触；当膝全屈时，整个髌骨的关节面紧贴髁间窝。膝关节在长期伸屈中，髌股之间反复摩擦、互相撞击，致使软骨面被磨损而致本病。时间长了就引起了磨损性损伤，出现活动不便、退变、跛行、残疾等，用手按压膝关节前方的髌骨，常有特殊的钝痛和磨擦感。本病多发生于青年人，如田径、登山运动员，舞蹈演员等。
髌骨软化症起病缓慢，最初感膝部隐痛、乏力，以后髌骨周围按压疼痛，劳累后加重，上下楼梯困难，严重者影响步行。从病理上来说，病变开始先引起或浅表软骨细胞的坏死，从而破坏了软骨在滑液中摄取营养物质的机能，但X线摄片检查早期没有明显的改变。由于软骨失去了弹性和髌骨邻近的骨膜继发慢性炎症，所以髌骨周围会出现水肿、血管扩张和增生，造成髌骨软化，病情再继续发展，髌骨还会发生龟裂、剥脱等一系列退行性变化。在X光片上还能反应出关节处狭窄，髌骨关节面粗糙不平，髌骨边缘骨质增生，髌股关节间隙变窄等现象。
髌骨本身没有血液和淋巴液供应，所以损伤后恢复很慢，会给治疗带来困难。初期出现膝痛或伴有膝关节的肿大，尽量避免进行负重时的膝关节屈伸活动，以免髌骨关节过度摩擦而加重症状，注意休息，再进行一些适当的锻炼，以静力收缩膝盖或抗重物直腿上抬操练为主，以此来维持大腿前面肌肉的张力。出现脂肪垫或髌骨周围的软组织反应性的炎性增厚或痉挛，可行理疗、中药热敷或按摩治疗，都起到很好的治疗作用。
关于中医疗法，以下仅供参考，具体应遵从医嘱。
中药内服法
取丁香60克，木香60克，血竭60克，儿茶60克，熟大黄60克，红花60克，牡丹皮30克，甘草20克，共研细末，炼蜜为丸，每天早晚各服10克，黄酒送服，本方具有活血祛瘀，行气止痛之功效。
可选用中成药小活络丹口服，每次服3克，每天早晚各1次。具有温寒散结，活血通络之功效。
中药外治法
取羌活、白芷、当归、细辛、芫花、白芍、吴茱萸、肉桂各等量，连须赤皮葱适量。先将前八味药共研为细末，每次取适量药末与适量的连须赤皮葱捣烂混和，用醋炒热，布包，热熨患处，每天1次。具有温经散寒，祛风止痛之功效。
取当归60克，乳香60克，血竭15克，儿茶60克，羌活15克，白芷30克，丹皮30克，骨碎补90克，红花60克，元胡60克，防风60克，上药共研细末用凡士林调成膏，每天外敷患处1次。具有消肿散瘀，舒筋止痛之功效。
推拿按摩法
1.患者取坐位，自患侧大腿至膝关节，拿捏数次，先使肌肉放松，然后在痛处用揉按手法，由轻渐重，最后再取轻手法，徐徐按摩3～5分钟，直至关节内没有发热感为止。
2.点按患肢的血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、委阳、合阳、承筋、承山等穴位。
3.术者一手握着患膝正中，手指分别握住膝关节内外侧间隙处，另一手握住踝部徐徐拉直患肢。
4.将患肢屈曲，尽量使足跟接近臀部，随即伸直反复3～5次。
经上述手法推拿按摩之后，可缓解肌肉痉挛，加强局部血液循环，具有消肿止痛，解除肌腱粘连和肌肉萎缩之功效。
据临床观察，慢性患者长期坚持服用补肾药物会起到满意的效果。中医认为，肾主腰膝，膝部的酸软无力与肾虚关系密切，可选用龟龄集、补肾强身丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等。当然，最好是请教医生，根据辩证施治的原则，选择一种药物长期服用。其实，预防也是非常重要的，首先要避免膝关节处发生急性和慢性软组织损伤，特别是搬抬重东西时更小心。从事半蹲位工作或是常弯腰负重站起工作的人员，注意不要持续工作过长，工作一段时间后休息，这样就能有效地达到预防的目的。女性应选择舒适的平底鞋，穿高跟鞋会给膝关节造成更重的负担，同时女性的肌力比男性弱，这也是女性多发些病的原因
另外，英国谢菲尔大学的研究人员发现，绿茶中有两种化合物： EGCG （有译为“没食子儿茶素没食子酸酯”）和 ECG （有译为“儿茶素没食子酸酯”），可阻碍破坏软骨的酵素生成，有助预防骨关节炎。
在训练时如何预防
1.每次训练前须热身，15分钟走和拉伸都是很好的热身方法
2.选择慢跑的，须选择一双好的跑步鞋，高强度训练者2-3个月换一双，中等强度训练者半年换一双鞋。必免在水泥地等硬地上跑步，跑步机应调整出一些坡度。脚部着地时应先由脚跟着地，依次由脚底、脚尖着地，让整个脚平稳地滚过地面，并避免跳跃。
3.自行车运动很少损伤膝盖，但竞速和山地的会增加损伤。
4.负重登山，要"量力而行--背超过体重1/4的包下山就要从保护膝盖的角度控制节奏了，超过1/3就要好好考虑怎么减少冲击，考虑使用登山杖。"最好是用两根。
5.肌肉训练，发达的腿肌对保护膝盖有帮助，特别是股四头肌。在训练时也应量力面行，弯屈度不要超过90度，并应由健身教练指导。
6.减肥，减轻自重是肥胖者保护膝盖的首选任务，过重的体重时时刻刻的伤害着膝盖。
在徒步爬山的过程中如何避免膝盖脊椎受伤
爬山到现在很久了，发现周围的人都出现了膝盖疼痛的问题，包括有一段时间自己有点微微的感觉。
我个人解决之道是
第一个能尽量背轻的就背轻的重量
第二个利用双杖的完全缓冲
登山杖的支撑作用
一支不带避振用来作为背包的硬支撑（好比背山工用的支撑杖，他们在背背篓、担子或重物时，从来没有弯腰支撑，而是利用手上的支撑杖，往高走停下休息时，下退一步担子就撑在杖上了，背篓相反，撑低不撑高，背包就同样原理，太重的背包背上放下是个浪费体力和伤害腰椎的危险积累）
支撑和缓冲
一支避振用来下山时主要的缓冲支撑，下山的冲击积累很大，脚踝，膝盖，腰椎，所以我习惯将杖放长，下山时先用杖支撑前面的路，好比四条腿走路，两个手延长变成两条腿，关键是力量用到位，这样震动的力分担在手腕和手臂上，减轻了下肢的冲击，所以带避振的登山杖又减轻手腕和手臂的疲劳。
走路的技巧
发现各个地区的山民走路的时候就好比草上飞，其实发现，他们走路时脚底平贴地面滑行，脚抬的不高，膝盖弯曲不大，依*的是大腿和身体的前倾，这样的在重心快速移动的时候，平稳和轻快的行进得以保证，而且震动非常小。
－－－－－－以上个人经验及资料所得，仅供参考，各人有恙还应以医嘱为该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
长时间未好，拍片检查下。
考虑内部的韧或者半月板损伤，都会有这样的症状产生，去医院拍CT检查下，确诊后对症治疗，针灸理疗都是的。该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
，从您的症状上看您是膝关节骨关节炎的表现。有时膝关节骨关节炎早期在X片上是看不太清楚的。
您注意减轻膝关节的负荷，少上下楼梯，不要下蹲，大小便坐马桶。疼痛严重的话，应用止痛药物控制疼痛。该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
那时候热身不够吧。而且立定跳远是很伤筋骨的，尤其是膝盖关节，这种跌打损伤吃点中药来调理的，或是针灸推拿也行。
你吃点中药来活血化瘀。主要是因为有血瘀在膝关节内，所以故见疼痛。要适当活动一下膝关节，让关节附近的血液循环恢复，疼痛就会减少。你用红花油来推拿让瘀血散掉。该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
16:03可能摔倒时候伤到骨头了，当时去医院看一下的，一直这样痛下去也不是办法。蹲下有声音这肯定有问题，最好去医院找医生该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
16:26 这种情况下能听到声音说明不轻 去医院拍个膝关节X片吧，看看是否有膝盖骨折的情况。该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
16:56 这种情况下能听到声音说明不轻 去医院拍个膝关节X片吧，看看是否有膝盖骨折的情况。该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
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