来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2018-02-13 04:58
标签：
高三压力大怎么缓解
99健康网怪癖行为频道
99健康网怪癖行为频道
http://www.99.com.cn/
http://img.99.com.cn/images/foot_logo.gif
<![CDATA[ 焦虑性失眠是一种比较常见的症状，躺在床上胡思乱想，越想越兴奋，越兴奋越睡不着，越睡不着就开始产生焦虑感。那有什么办法能治疗焦虑性失眠呢?
药物治疗
首先，可以选择药物治疗手段。不管服用哪些药物，都需要在医生指导下服用，方可起到有效控制失眠的作用。但是，患者也应注意其禁忌范围，这种药儿童不宜服用，老年病人、肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。
心理疗法
其次，采用心理疗法排解焦虑根源。焦虑性失眠症的治疗可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注，因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠，这样的患者要意识到：失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没关系，遭遇失眠后不要紧张，要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。
转移注意
躺在床上30分钟后如果仍然睡不着，必须马上起床离开房间，去做些温和的事，如听轻音乐、写日记、看闲书等，但不要抽烟、吃东西或者做体操，等到有睡意时才重新上床睡觉。上床后如果还是不能迅速入睡，必须马上起床，等到再有睡意再回到床上，假如始终没有睡意，那就可以一直听音乐、写日记、看闲书到天亮。
消除干扰
除了睡觉以外，其他任何时间都不要在床上。把床当作睡觉的专用场所，不要在床上从事任何与睡觉无关的活动，例如，躺在床上看书、看电视、听广播等。
这些食物能缓解失眠焦虑症：
小米粥
小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。
热牛奶
安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺)，使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意(在睡前1小时喝)。
龙眼肉
又名桂圆。为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊；在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之最为适宜(在锅内蒸熟，随意食用)
味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮；或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。(参考网站：家庭医生在线) ]]>
<![CDATA[ 购物狂与过度消费有区别
当今时下最流行的是团购，看似很便宜的商品和诱人的宣传，将许多人拉入了不理性消费的行列。每天上网第一时间就是先去团购导航看看，碰到喜欢的火速抢购下来，当时觉得特别划算，可是事后不是没有时间去，就是发现自己不需要了，于是常常浪费了，加上网购的一些费用，常常超出了当月的预算。上班族胡女士说这种现象在我们公司的年轻女同事内很常见。
据中国科学院心理研究所博士张雨青介绍说：当人无法控制自己的消费欲望，而是进入一种购物上瘾、强迫自己消费的状态时，这就不仅仅是一种过度消费了，而是一种病态购物症，在国外被广泛定义为&强迫性购物行为&。从心理学上来说，属于强迫症的一种，需要接受一定的指引和治疗。这种病态购物症和过度消费的定义是需要根据专业的精神鉴定分类来对症下药。
对于这个现象人民大学心理学老师董妍有自己的看法：如何判别购物狂心理和过度消费，主要原因有三。其一，收支是否平衡，购买得多但是在收支范围内，那这是个人的消费观念不同。第二，取决于购物者是否高兴。第三，是否干扰了正常生活，当个人的消费观演变成一种病态的消费方式，是会极大地干扰正常生活。如果这三条都满足了，那就需要正视这个问题。
过度消费是一种在欲望的趋势下超过自己的能力购买部分商品，而购物狂买的不是商品，是情绪，注重的是买这个行为和过程，买回去以后往往产生罪恶感和后悔的念头，但是又控制不住自己再去购买。这种症状在美国精神病学会制订的《诊断与统计手册：精神障碍》中，与强迫症的症状基本吻合。胡女士是一种不合理的消费，超额支出则属于过度消费。而丽贝卡常常在买与不买中做自我斗争，在后悔与自责中又控制不住地去购买下一个战利品。
现代生活方式与压力的产物
购物狂分为缺乏自制力的冲动消费型、由嗜好变成沉溺上瘾的过度消费型、耳根软的被动消费型、减低空虚感觉的逃避消费型、只爱名店的崇尚名牌型、因贪便宜而大量购买的疯狂讲价型等六种类型，每种类型的购物狂产生原因各有不同，但根源相似。
在影片中丽贝卡曾经说道：生活本来是不美好的，购物可以让我的生活变得美好。但是购物完之后生活又变回原来的样子，所以我只有持续购物，才能生活在美好之中，这也是我发泄的一种方式。针对这种症状，董妍说：购物狂的成因有三点。首先它是生活压力大的人群的一种发泄方式。当部分人群在工作中承受了较大的压力而无处宣泄时，从大量的刷卡和购物中获得快感成为他们发泄的渠道之一，因此内向的人比外向的人更容易患上病态购物症，因为他们很少向人倾诉无法融入团体，只能选择这种方式减压。其次，这是当今时代下一种过激的从众行为。购物狂常常盲目的跟风，看到别人买什么就想自己立刻也拥有，导致经常购买自己不需要的东西。
张雨青指出：一部分购物狂的产生与网瘾有关。有的购物狂沉溺于网络购物，琳琅满目的商品被商家制作成精美的图片展示，轻松点击即可送货上门，刺激了他们的过度消费。这种瘾建立在网瘾上，让人沉溺其中无法自拔。
快节奏的生活和层出不穷的购物方式，使得近年来中国患有病态购物症人群越来越多，他们在购物中释放压力、寻找快感、获得满足，很少有人能意识到这是一种心理上的疾病，需要引起重视和疏导治疗。
购物狂心理有障碍
购物狂是指带有病态性的购物症，属于冲动性控制障碍心理症状范围。通常有病态性购物的人会合并其他类型心理障碍，例如抑郁症、焦虑症、强迫症等问题。
病态性购物症和一般过度消费不同。过度消费是指超过自己的消费预期，就是钱花超了。但是病态性购物症患者的目的不是商品，主要是对买这个行为上瘾。只喜欢买东西的感觉，不买就感觉不舒服，但买完之后就后悔、有罪恶感。
购物前先列个表
针对购物狂常用的方法是认知行为治疗，就是让行为者认清：冲动想买的念头，会导致购物造成后续欠债的问题；让行为者一再从练习中熟悉过度消费和负债的因果关系；学会购物前先列表，把想买的商品分成3类：我想要但不需要的、可能需要的，以及我真的需要的。
如果还伴有严重抑郁症的话，可以适当用一些抗抑郁药物，可适当缓解购物冲动。但是，仍然要配合认知行为治疗，这才真正有助各方面症状改善。
如果家里有人发生类似情况的话，更需多一份理解。购物狂通常是因为生活中缺乏自信，自我认同不足的错觉式自恋的情感补偿，多陪她们聊聊天，给予一些生活中的肯定和支持，能够使她们得到身心的满足。
如果家长不想让自己的孩子今后成为购物狂，那就要从现在开始做起了。不要一味用物质来奖励孩子，避免让孩子把物质当成快乐的主要来源，养成不良的价值观及行为。
让你远离购物狂
1.不要带信用卡或现金卡，尽量现金购物。
2.减少信用卡数量，只留下一张应急。
3.每天出门只携带所需要的现金。
4.如果真的想逛街，也要在商店关门后看看陈列品就好，减少诱惑。
5.少看精美的购物杂志或电视购物频道。
6.出门前列购物清单，只买所列的东西。
7.每天写购物日记，就可以知道今天花了多少钱，有没有买了重复或不需要的东西。
8.培养别的嗜好，特别是运动，像走路或爬山，远离商品促销的环境。
9.找一个成熟、克制力强的至亲好友当拉拉队，告诉他你碰到的困境。当耐不住购物冲动时打电话给他，请他拉你一把。(参考网站：闻康男性) ]]>
<![CDATA[ 晚睡强迫症会对我们的身体造成一定的影响，所以我们应该学会调整自己的作息时间，培养好的生活习惯。那么，我们该如何告别晚睡强迫症呢?下面小编为大家介绍六招提高睡眠质量的方法吧。
要明白熬夜的坏处
要明白熬夜强迫症跟失眠症没有直接的因果转换关系。另外，熬夜的坏处不多阐述，肌肉、皮肤。骨骼、器官的不可修复的老化，青春年华的流逝，精神状态的日渐萎靡等等。
转移注意力
选择特定的行为取代强迫性晚睡的行为。建议的行为方式包括：洗漱、做面膜、泡脚，睡前洗热水澡等。需要注意的是，在做这些事情的时候，不要上网、玩手机、说太多话，让自己保持在安静和舒适的环境中，这时不妨听一些舒缓放松的音乐，或是喝杯牛奶来辅助睡眠。
说出自己的紧张情绪
找个人诉说自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。
学会顺其自然
强迫症患者的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，不要钻牛角尖，要学会适应环境而不要刻意改变环境。要学会享受这个过程，不过得分轻重缓急。做事情要抱着一种欣赏、感受快乐的心情和热情去看待过程，不要过分的重视结果，这样对预防强迫症也有一定的疗效。
调整心态
重新定位自我患有晚睡强迫症的人性格中容易有拖延的一面，不自觉地在工作、学习中形成拖拖拉拉的风气，不到最后一刻不完成任务，面对压力形成拖的解决办法。此外，过于执着、敏感、追求唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。因此，预防晚睡强迫症就要求人们调整好心态。
不要享受拖拉的成就感
有的人会因为自己在最后一刻完成了工作而获得成就感，这样只能加重之后的拖拉程度。爱拖拉的人其实是在给自己添加额外压力，而后享受那种战胜压力的成就感。这种近乎自虐的自我挑战方式非常损耗能量，绝对要不得。(参考网站：家庭医生在线网) ]]>
<![CDATA[ 很多小女孩不管是睡觉还是平时都喜欢抱着一个娃娃，也许是这个习惯让她们一直延续到成为女人也改变不了，但是做为一个成年女性，如果还爱抱着娃娃睡觉，那究竟是一种怎样的心理，是因为抱着舒服、习惯了、还是因为缺少安全感？
为什么女人睡觉爱抱娃娃抱枕
& 1、对标准很执着
很多人不相信爱情，他们内心相信着，爱情只有在童话故事里存在，是人类臆想出来的虚无缥缈的产物。于是我们看到很多人在选择爱情的时候，有了很多标准，要具备哪些条件，才会去恋爱，其实这往往是缺乏安全感的表现。
2、比如喜欢呆在角落和窗户旁边
我们经常在图书馆或餐厅，看到某个角落坐着的美女，便可以猜测出她可能较为高冷。一般情况下，喜欢坐在靠窗户的位子的女人，做事或恋爱都会非常小心翼翼。可能坐在靠窗户的位子会让她们感觉到有所依靠，从而心理上会平衡许多，这也是缺乏安全感的严重表现。
3、喜欢被男人拥抱或者听甜言蜜语
在恋爱中当然会想和对方牵手或拥抱等肢体接触，因为抱抱喜欢的人或者最亲的人，能够增强她们心中的安全感，从而冲淡内心的不安；有的女人会特别喜欢对方说甜言蜜语，而通常喜欢听甜言蜜语的女人心理都会格外脆弱，听不得别人说自己的不好和短处，这会令她们心里极为不安，触碰到了她们心底最脆弱的地方。有些严重的人还会苛求男人实现每一句诺言，要知道，这往往会引起两人间的世界大战。
4、不抱着东西睡不着
如果你睡觉时喜欢抱东西，这就是女人缺乏安全感的表现。安全感的缺乏容易使人蜷缩在自己的世界中，不愿走出自己的小世界与外界的他接触，而睡觉喜欢抱着东西，然后蜷缩起来，这样往往体现出对他人的不够信任，体现出内心的某种恐惧和害怕。不过这事不能一概而论，也许她只是有点怕冷而已。
5、放不下过去
缺乏安全感的女人会特别念旧，喜欢旧的东西，也会怀念旧的人和事。因为新的东西会让她们有一种难以掌握的不安全感。所以她们在爱情里也往往难以走出第一步，即便在确认了关系后，也会在爱情里感到无法适应。
6、喜欢开着灯
缺乏安全感的女人一般会害怕黑暗，却也常常晚睡。听上去好像有点自虐。就好像她们喜欢听歌，越听越悲伤，却又会继续听悲情歌。在男人眼中，认为黛玉葬花这种行为是多余的，但是喜欢这个女人的时候也会尽力忍耐。可能有时这个女人只是缺少一点安全感，她心理踏实了，也就无需做这些行为。
女人的安全感是什么
安全感这种东西，与你爱一个人爱得深不深没有什么关系，与你们情感是否平凡得如一潭死水也没有什么关系，它更不可能来源于你怎么做、你的爱人怎么做，这些浮表与外援都给不了安全感。安全感只能自己给予，好好爱自己不让自己委屈卑微，内心强大了就不会被谁击溃。
小时候，妈妈的这种保护的感觉就是安全感。可是当女人长大后，妈妈已经不能再给她这样的满足。于是她需要从其他地方获得：工作、男人或者其他。
从心理学的角度看，喜欢抱人或是抱着东西睡觉的往往有更强的心理依赖。当然，也有可能从小孩时养成的一种习惯。这跟童年尤其是五岁之前的经历有关。抱着人睡或抱着东西睡可以使他有更强的幸福感和安全感，有的人会持续很长时间。因此有条件的话，也没有必要改变的。
有时候，我们也会因为一时的心情做出这些动作，不代表我们不足够成熟。所以，只要我们认识到这种状态是不成熟的，可以一时但是不能长久沉溺于其中，这就是正常的。我们要做的，就是让自己的内心足够强大，不用他人的肯定和支撑，自己就能够做自己的支柱，这才是根本。
爱情犹如人饮水冷暖自知。这些习惯我们很难去评判好还是不好，如果找到一个可以容忍甚至是欣赏你的人，这就是好，反之，就是不好。
安全感更来自于敢于欣赏的心。从来没有什么能让人绝对安全，除了自己。但从来也没有什么让自己绝对危险，除非自己。安全感就是愿意看到好的一面，欣赏拥有的，不计较没有的。那么有的就会越来越多，也会越来越幸福。
安全感必然是自己给自己的，自己才是那个最能保护自己的人。安全感只是一种感觉，你相信，它就在那，不曾离去。 ]]>
<![CDATA[ 影响人际关系的七大病态心理
一、自卑心理
有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。
二、猜疑心理
有些人在社交中或是托朋友办事，往往爱用不信任的目光审视对方，无端猜疑，捕风捉影，说三道四，如有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时说了些什么。结果影响了朋友之间的关系。
三、怯懦心理
主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言词的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。
四、逆反心理
有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏；你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。
五、贪财心理
有的人认为交朋友的目的就是为了互相利用，见到对自己有用、能给自己带来好处的朋友才交往，而且常是过河拆桥。这种贪图财利，沾光别人的不良心理，会使自己的人格受到损害。
六、作戏心理
有的人把交朋友当作逢场作戏，朝秦暮楚，见异思迁，处处应付，爱吹牛，爱说漂亮话，与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章，因而没有感情深厚的朋友。
七、冷漠心理
有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲、高视阔步，就是人格，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。 ]]>
不愿过周末的人，身上都有一个共通的特点--周末的日子不开心，尽管每个人的具体原因都不一样。其实，他们的问题谁都看得明白--不过是逃到工作这个光明正大的借口之中，才好继续对自己的问题视而不见。
生活中爱用这个小把戏的人还真不少：有人因为对配偶失望至极，就用每天加班来避免争吵的发生；还有人把孩子送到爷爷奶奶家中，自己申请单位的进修计划，实际上还是不愿承担自己应尽的责任。
所以说，幸好还有工作啊，不然我们只能勇敢面对了！如今，职业第一，生活第二已经成为城市生活的潜规则，每当我们用工作取代生活中的其他事项时，自己都会首先感到理直气壮、底气十足。其实，这种逻辑其实早在还是个孩子的时候，就构建在我们的头脑之中了。
只要你好好学习，其他的都不是问题。现在刚刚进入工作的年轻人，没有几个不熟悉这句至理名言的。我们这一代从小接受的教育就是如此，学习（本质上也就是那个阶段的工作）无疑就是生命的核心意义。一好则百好，至于什么兴趣爱好、人际关系等琐碎小事，则全都可以划归二线，不值得费心劳神。
在这种观点的影响下，我们大家都染上了一种不太好的习惯--只把工作中的事情认真对待，而对其他问题都一概提不起重视，懒得花心思打理。如果老板因为工作上的问题把谁骂了一顿，他会一连几天吃不好饭，非得琢磨出个应对的办法不可。但如果是因为生活中的小问题（其实不一定是小问题），比如孤单、无聊，或者与家人的关系紧张，很多人却不认为是多大的一件事情，大不了蒙头睡上一觉，第二天也就好了。
但事情没解决，怎么会变好呢？不过是第二天大家都要赶着上班，谁也没空多想了。因此，对于有些人来说，职场就变成了一个可爱的地方。他们通过日渐熟练的职业技能，拼搏在办公室的十几个平方米之内，尽可能地从工作中获取成就、肯定、认同、关注，乃至自信与自尊，希望可以补偿他们在私人生活中缺失的那些东西。 ]]>
<![CDATA[ 相信大多数孩子都有过睡觉磨牙，然而多数家长认为可能是宝宝肚子里有蛔虫，吃点打虫药就好了，殊不知，导致磨牙的原因不止是肚子里有蛔虫这么简单，还有很多其他的原因，下面小编就给家长们总结下的孩子睡觉磨牙的原因以及解决方法。
孩子睡觉磨牙的五大原因及解决方法
1、消化系统问题
有时候孩子睡前，或者是晚间吃太饱，肠胃还没有消化的时候，就进入睡眠，这个时候胃肠道里还积存着没有被消化的食物，使得整个消化系统不得不在夜里加班，甚至连咀嚼肌也不由自主地收缩，引起磨牙。
解决方法：平时注意孩子的饮食，晚饭不要吃得过饱，晚间尽量以清淡为主，适量喂食，不要过量喂食，不要在临睡前让孩子吃东西。
2、缺乏维生素
维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。佝偻病多发于婴幼儿，主要表现为神经精神症状和骨骼的变化。神经精神症状上表现为多汗、夜惊、易激惹。骨骼的变化随年龄、生长速率及维生素D缺乏的程度等因素有关。可出现卢骨软化、肋骨串珠等。骨软化症多发生于成人，多见于妊娠多产的妇女及体弱多病的老人。最常见的症状是骨痛、肌无力和骨压痛。
缺乏维生素D的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和睡觉磨牙。
解决方法：在医生的指导下给宝宝补充维生素D，平时多晒太阳。
3、精神过度紧张
在日间受到惊吓，或者是在学校学习的压力，或者是父母的指责，感到压抑，焦虑，又或者是看了惊悚激动的电视，打游戏机，夜间也很容易会出现磨牙。
解决方法：尽量避免孩子受太多刺激，在家里不要让孩子过多地看打打杀杀的电视，试着营造一个舒适的环境给孩子度过。
4、睡眠姿势不好
如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙、流口水。
解决方法：如果发现宝宝睡姿不好，帮助他及时调整。
科学研究说人最好是向右侧睡，这也许是人类最好的睡觉姿势，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡。胖子若侧睡，整个体重压在手臂上，绝睡不长久，胖子仰睡，庞大的身躯分散在宽广的后背上，相对每个部位的压迫就轻些，加上胖子睡得比较死，这样也睡得长久。
瘦子睡觉，哪种姿势都可以，除了左侧睡，因为全身最重要的器官在左边，最重要的器官自然不能被压迫，特别是越长越大，体重越来越沉的人。
综上所述，只要重力存在，压迫和被压迫的关系，始终存在。当压迫始终存在的时候，我们自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉。
5、肠道寄生虫
蛔虫寄生在小肠内，不仅和宝宝抢夺营养物质，还会刺激宝宝肠壁，分泌毒素，引起婴儿消化不良。宝宝的肚子经常隐隐作痛，就会造成烦躁、厌食和睡觉磨牙。
另外，蛲虫也是引起婴儿磨牙的一种寄生虫。蛲虫平时寄生在大肠内，宝宝睡着后，蛲虫会悄悄地爬到婴儿肛门口附近产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。
解决方法：定期给孩子吃驱虫药，平时孩子要养成良好的卫生习惯，减少病从口入。 ]]>
有些女性朋友们在逛街买衣服的时候，都会感觉到不由自主的恐惧和担心，外出吃饭点餐的时候，自己也会变得不知错错，只要是在面对各种选择的时候，这些女性朋友们都无法解决自己选择障碍的疾病，这其实是一种不自信，害怕失败的心理表现，必须要尽早的治疗好。
1、了解自己
价值观澄清下面的六个词，与我们的人生息息相关，仔细想想，他们对你意味着什么?假如你不得不先后放弃其中的五样，而且一旦放弃，你就不再拥有它们了，你会放弃什么、保留什么呢?健康、金钱、爱情、事业、友情、亲情看看你最后保留的那样东西，它对你来说真的是最珍贵的吗?如果是，好的，请记住它，并且让它来决定你的选择和取舍&&&你的选择如果能够围绕着它进行，人生的遗憾会减少很多。


2、优劣方式
你还可以采用对比优劣的方式来帮助自己进行选择，比方说在选择的过程中，当你感到比较困难而不知如何抉择的时候，可以给自己列一个对比表，一边列出做这个选择的十项优点，在另一边列出不做这个选择的十项缺点，两相对照，可以帮助自己更加清晰地看到自己选择的结果，从而帮助自己下决定。



3、自我欣赏
你还有必要改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏。亲密关系是增强安全感的重要一环，你需要尽可能地去改善自己与家人，尤其是与父母之间的情感关系，并从中学会欣赏自己。这是一种非常好的方法，在你的亲密关系中减少相互间的指责、批评，而更多采用欣赏和鼓励的言辞和举止，这都是加强和促进亲密关系向好的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强，都可以缓和选择障碍的问题。



4、管理自己
生涯规划人生看似复杂，实则只有两步：一步为因，一步为果。想让每一次的选择都来成全人生幸福，我们就必须认真审视自己、评估现有资源，然后为自己拟一份生涯规划报告书。
选择障碍的患者，也一般难以有所作为，对于身边人来说，患有选择障碍的患者通常是没有什么主动选择性的，因此需要特殊的对待这一类型的患者，在生活上，也应该要鼓励患者充满自信，勇敢的去面对自己的选择，也可以借助一些人和一些事情，来帮助自己做出选择。
选择障碍对于大部分的人来说，都是存在的，而我们在平时的生活中会遇到各种各样的选择，时不时的会面临选择所以我们自身要保持一个好的心态，在面对选择的时候，要坚定自己的决心，明白自己想要的是什么，这样才可以让自己做好选择。 ]]>
近日，一则3岁女孩患异食癖的新闻引起热议，来自英国的3虽小女孩极度渴望食用非食品物质，石头、木头、沙子、塑料、颜料、洗衣粉等都成为她进食的目标。小女孩的母亲表示要时刻防备女儿进食不正常的东西，防止出现窒息等危险，家中还要常备助消化的药物。
异食癖，是指持续性的咬一些非营养的物质，如纸片、盐粒、线头，甚至是泥土、沙石等污物。异食者在吃这些东西的时候会感到快乐，反之则感觉不舒服，是一种心理失常的强迫行为。异食癖发病年龄在1-2岁或更早。异食癖在儿童期可复发或一直延续到青少年直至成人。智力发育延迟和缺乏父母的培育是易发因素。
过去人们一直以为，异食癖主要是因体内缺乏锌、铁等微量元素引起的。目前越来越多的医生们认为，异食癖主要是由心理因素引起的，由于代谢机能紊乱，味觉异常和饮食管理不当等引起的一种非常复杂的多种疾病的综合征。
除了心理因素，异食癖还与微量元素的缺失有关，根据临床观察，某些缺铁性贫血和锌缺乏小儿部分有嗜食异物表现，当他们的贫血和锌缺乏纠正后，嗜异症状亦随之消失。因而临床上给那些嗜异症小儿服用铁剂或在膳食内补充锌剂后，许多小儿嗜异现象也消失了。如果孩子有此现象，不妨给服点铁剂或硫酸锌。
如何小儿异食癖？
1、对于心理异常引起的，要注意家庭氛围，不要责罚孩子，要正确引导。
2、对饮食失调所致的，要调整孩子的饮食结构，适时添加辅食，改正孩子拒食、偏食的不良习惯，对于缺锌的孩子可用补锌药物。
3、对于疳积、寄生虫引起的，可用驱虫药物、健胃消食药物治疗。
其实，治疗异食癖，应根据具体情况认真分析，查出病因，采取相应措施。要注重饮食营养均衡，养成良好的饮食习惯，最重要的是，注意心理上的适当疏导，要满足情感及心理上的需求，多给患者一些关爱，多一些交流。 ]]>
1.找工作是大四的事情
其实从进入大学那一刻，我们就该明白自己的定位，对自己的未来有一个大致的规划，然后去开展实施。对于自己想要从事的工作或岗位，你要了解那些工作所需要的技能和经验，在大学里你就可以充分去积累这些资本，比如做行政工作的，可以去考虑考一个驾照。想做外贸的同学，可以考虑去再选修一个第二外语。或者对自己专业不满意的同学可以考虑修双学位，或者选读一些职业技能培训课程。趁大学充裕的课外时间去为自己的大四应聘做好最充足的准备。
2、进入大学即是进入保险箱、象牙塔
虽然现在很多媒体都在渲染大学生找工作难，都在用不同方式警示着当代大学生要有危机感，可是不可否认的是，依然有大批同学在拿到高考通知书的那一刻开始，不禁飘飘然。于是，疯狂的逃课、没命的玩游戏、放肆的谈恋爱，俨然一幅要把这12年来受的苦受的罪一次发泄出来。不是让大家上大学还像以前那个劲头，不让大家放松紧绷的弦，而是要有度有量的放松，太过放纵会收不回那颗激荡的心。松懈容易，收心难啊。
3.这个听不懂，不会做不要紧，以后再补
经历过大学时代的朋友都有过这种心理，有的时候我们上课不能完全了解老师讲的内容，难免会不太重视，想着以后考试前再去了解再去背。可是真正到了考试前，才发现是如此吃力。一次内容听不懂，后面的课程就根本无法跟上了，特别是理科。一个知识点没有掌握，后面的课程更难吃懂，而且理科不同于文科，光靠背无法应付考试。
4.讨厌那些活跃人物，懒得去做干事，懒得参加各种活动
当大家来自五湖四海聚集到一个地方的时候，大多数同学彼此之间都是陌生的，大家的心理也多少有些生涩，受年龄和世俗影响，不愿再去担任和竞选一些职务，甚至觉得干事、干事就是帮别人干事，不管是学生会还是班委会成员都是吃力不讨好的事情，不但要经常开会，写总结，做义务劳动，还要忍受其他同学的冷言冷语。
确实，这些都是在大学当干部要承受的，可是我们更应该看到这些职务给我们带来的益处。
自从我们走进大学，我们要明白我们随时要为成为一个社会人做准备，我们要开始懂得如何处理与辅导员、与其他同事、与同学之间的关系，就好比处理上级、同级、下级三者之间的关系，同时，也是锻炼我们处理学习、工作、娱乐的关系。
更实际的是，往往担任学生职务的同学更容易被老师喜欢，有些班干部即使成绩没有达到标准，也被老师放过一马；选任何奖励的时候，他们也拥有资格，比如入党。在最后找工作的时候，他们也是被老师被学校优先推荐的对象。再来比一些当学生干部的得与失，大家自己心里应该有个数了。
5.还用童年天真的眼光去看社会，看世界，使自己成为温室的花朵
不得不否认，我们提倡真善美，提倡世界是美好的，可是我们要开始锻炼自己面对挫折和忍受社会阴暗面的能力。现在大学生基本都是家里的掌上明珠，很少受过苦、吃过亏。即使曾经发生过什么困难和委屈，也都是由家人帮忙抵挡。
可是进入大学，你若还用以前娇弱的皮肤迎接社会更毒辣的阳光，一定吃不消。我们也许不能明白，为什么平时相濡以沫的同学在为了争取那一个入党名额而在背后中伤你；我们也不能明白为什么那个曾经说要和我相守一辈子的女孩就这样投入多金的他的怀抱；我们也不能明白为什么总是跷课的他却因为塞了老师一条中华而轻松的过了考试。
是的，现在开始，你就要明白，这个社会存在很多不公，我们要用平常心去对待这些可能因为不公而发生在我们身上的挫折。而且更要懂得的是，因为踏入社会，比这些更不公、更黑暗的事情还有太多太多。我们能做的就是尽量不让自己被污泥所染。
6.因为成为了大学生，给自己太多压力而无法自拔
自从恢复高考制度以来，大学生成了天之骄子，成了每个家庭乃至国家的希望，这种现象在农村尤为严重，一个家里出了大学生，会被誉为整个村子的光荣，当那为骄子带着全部人的厚望踏入大学校园时，可曾有人关注过他们的心理？
对于大多数大学生，都是承载着家里甚至更多亲戚朋友的希望，所以他们怕落后，怕挂科，怕花钱，拒绝一切诱惑。有时候由于学习压力过大而无法正常生活，他们往往不停学习，诚惶诚恐的报各种培训班，加班加点学习，而不注重自己的心理状况，不给自己放松的机会。
进入大学对他们来说，不是进入象牙塔而是进入了一所新的牢狱。如果学不好，如果找不到工作，那家里这么多年在自己身上花的钱；父母那已不再健硕的身体；自己的前程，他们无时无刻不为这些事情担心。
这些朋友你们要知道，我们是人，不是神，对于自己要求过高只会适得其反，何不让自己放松一点，平淡看待自己的不足，把大家对你的希望化作你继续奋斗的动力，而不是压力，你要学会为自己而活，让自己更加开心，这样才有健康的心理和体质去迎接更严峻的挑战。 ]]>
想知道为什么有的男人很有女生缘?其实原因很简单，他们会聊天，而且是跟着女人的喜好和她们聊天。今天，小编为大家介绍泡妞幽默聊天技巧，让你变身魅力男。
一、假定回答法 经典案例
男人：你其实是一个很好奇(随便一个形容词)的人
女人：为什么？
男人：因为我不告诉你为什么的话你会一直问为什么
二、善意地耍女人 她叫你捡东西
你说：你要这个啊？
她 点头 或不说话 或说 恩
你盯着她的眼睛缓缓地说：不给你
她发飙
你说：绝对不给，美人计还没用，怎么就给你了
三、故意曲解女人
1.利用只有貌似女人会说的话来反击她
例：她不小心碰了你一下。你说：难道你只想得到我的肉体，不想得到我的心嘛？绝对让女人极度目瞪口呆的一句话，无语死
2.不要乱摸我，这是性骚扰，我要报警了，不过你看上去挺可爱的，我就委屈点给你摸了，就三下
3.我知道你没什么回头率的，所以我就委屈了下自己，多看了你两眼
4.利用睡觉，床，洗澡等敏感字眼做文章
例：什么床不床的，我俩还没那么熟，我不是你想象的那么随便的男人。
5.她问：你知道嘛
你答：我知道
你答：我妈考虑了很久，还是觉的我们不适合 先严肃 后坏笑
6.纯粹地往性上靠 她说：你真笨
你说：是啊，灯关上洞都找不到了
7.女孩向你道歉
你答：1.不用道歉了，很多女人见到我这个发型时，通常会紧张到讲错话。
2.我知道我很有吸引力，但我不知道我可以弄到女人讲错话
四、推拉法
1.你：女人其实都和猫有点血缘关系的
她：为什么？要不然怎么叫母老虎
2.让她在短时间内愿意和你做一些泥过去无法想象的事。例：
你说：推 你的头发很漂亮啊，同时又好像好几天没洗了 拉 不过挺可爱的，做我新的女朋友一定不错
推：会烧菜嘛(具体点的，名贵的让她绝对不会的菜) 不会啊，那要分手了
拉：不过笑起来你也不只有头发可爱啦
推：你身上是什么味道来着？什么什么味道她解释
拉：你的香味让我过敏，这回看来一定是要分手的了
3.过马路时，拉她手臂一把
说：小心。她应该会挺感谢你的。你说：我怕那XX牌的车被你撞坏
五、幽默=意想不到+合理
你知道别人的追悼会为什么要去嘛？因为你不去的话别人就不会来你的。
六、看手相
你的生命线挺长的，我断定你能活的过下礼拜。
你的财富线不咋地，九十岁以前没什么钱，九十岁以后会一夜暴富。你的婚姻线告诉我，现在无论我说什么你都会信。
你说：你知道这是什么线嘛?随便指一条。性高潮线说明你一生有XX次高潮
七、瞎说到荒谬：我家的马桶和你家的浴缸一样大
八、说话的方式：自信+淡定
1.你能装作不认识我嘛？我本来就不认识你
嗯，装的很好，很像，真乖
2.你相信一见钟情嘛，还是要我再从你身边走一遍#p#副标题#e#
九、女人对你的考验
她们绝不允许也绝不可能和每个喜欢她的男人都好上，她们需要筛选，女人考验你是好事，说明他潜意识里试图停止自己对你产生的吸引。
如何化解？答：有创意且幽默地曲解女人对你的考验，把她的考验曲解成她太喜欢你，和追你追的太凶。例：
1.女：我觉得你好烦
：以前追我的女人都说我烦，我以为女人都一样的，不过我觉得你还是有点不一样的。：为什么？
：她们追的都没你狠，所以我也从未有过地像现在这般的烦人
2.女：你一定很花心
1：嗯，我是，是什么让你对花心的男人这么有感觉，一下子就看出来了。2：嗯，我是，你为什么这么喜欢花心的男人，花心的男人到底有什么好的？3：谁说喜欢花心的了。其它类似的：就是嘛花心的男人有什么好的
回马枪幽默法 接废物测试
女：你是不是对女孩都这样说?
：眼睛不要一直眨，一秒钟眨三下，你放电啊或者我只对说话时眼睛慢慢眨的女孩这样说
：好了，其实我只对说话时眼睛慢慢眨的女孩这样说的，尤其是眼前的&&
1:你昨晚睡在哪?
在家里整晚想着你，但想多了就觉的无聊了.所以我去KTV找了八十八个小姐陪我
2:谁给你发的短信
你妈,她说你不太懂事要我好好照顾你
3激情告白
你生气的样子好迷人的,让我难以忍受地想亲你
十、生气和吸引一样是一种情绪，比没有情绪要好
如果女人问一些刁钻的不切实际的问题，她就是在考研你问一些实际的说明她已经开始想真正的了解你了
女:你是做什么的？你：裸替
十一、吸引时流动的，吸引每时每刻都在变化着
1.别把自己的心情权利交给了别人，一个能被别人任意摆布的男人不是吸引女人的男人，如果让女人觉察到她的一言一行能够轻易地影响到你的情绪的话，那么你对她的吸引就会急剧地下降
2.话块连情法(成真独门秘籍)抓关键词：抓那些容易有歧义的，双关的，容易被误解的，同音异意的
3.为什么称女人兄弟，哥们的效果好？
答：你叫她兄弟，哥们，她吃不准你到底喜不喜欢他，女人喜欢这种吊在半空中的感觉，一上来猜不透你对她的意思，可以让女人多猜猜，这样她就能多想想你。
4.约会时：
呃，不好意思，我有点晕了，我想要回家休息一下？
：回家?我们俩才刚认识不久，发展的太快了吧。我没有那么随便的，我不会和你回家的：我是说我回自己家
：可能你还没有明白，我是不会和你一起回家的，我不是那么随便的人，所以别打我主意了。
5.别紧张我又不是什么好人(魔鬼经典对白)
6.在女人眼中不做决定，比做一个错误的决定要糟的多#p#副标题#e#
十二、深层次话块连情：(只有教程里有的)
通过对方的谈话来分析提炼对方当时的情绪和情感波动
或者直接问：你当时做和感想？你那时怎么想的?你当时感觉怎么样?
1.百分之九十三的人每星期内有二点五天会觉的上班累
2.对视压力 让她的目光先从你身上移开 潜沟通 你懂女人
3.延迟微笑 在目光对视大约0.5秒以后再笑
4.说话慢一点，把每一个子都发音到位
5.适时地停顿
6.面对沉静压力，但你得保证由能由她打破沉默
7.学会降调，把疑问句后面的疑问词去掉， 吧 吗 好吗 全去掉，用降调
8.换穿风格差异大的服装
9.晚上想象千条路，早上出门走原路(同样来自马云的一次演讲，我觉的也有PUA范儿呀)
十二、女孩叫你送他回家
你：啊?女孩子矜持一点好不好，我和你还不是很熟，我们连亲都还没亲过，我可不是这么随便的人
她：你正经一点，到底送不送
你：好送，但我只送温柔可爱的女人，来，做个可爱的表情给我看看
十三、多读几遍下面的这段话
你大脑控制情绪，感性力量的部分视最原始的，是不讲逻辑的，不讲道理的，而大脑控制逻辑，辩证，分析等理性力量的部分视大脑皮层，也就是人类高智商所在的部分
十四、惯例派送
1、你：你相信命中注定吗？她：不说话
你：看来你是相信的 她：为什么 你：天机不可泄露
2、你：你其实是一个挺有耐心的人
她：为什么
你：我要是不告诉你为什么你就会不停地问为什么
十五、最后要你多读几遍的几句话
1、女人是天生非理性的，不善做决定的，几乎所有的女人都在为一件事情而苦恼 做决定
2、她答应你的愿意百分百和表白无关，一定是她已经被你吸引，你的表白不过是水道渠成罢了
3、让女人喜欢你不需要任何表白，把心思放在如何让她觉得和你在一起的时间很快乐
十六、最后一句本人特别爱用的话
女孩吃醋了，最好当众来这么一句：&你吃醋的样子很可爱嘛，我喜欢&
如果你可以把这些教程都运用的话，那么恭喜你，你的魅力值正在蹭蹭的往上涨。 ]]>
日，《现代快报》的报道，国家十一五科技支撑计划的流行病学调查出炉，数据显示儿童性发育的时间轴又被提前了，从原先的普遍认为11至12岁开始发育，提前到女孩平均9.7岁，男孩平均11.3岁。
性发育提前一直是医学界和教育界的关注点，如今这个问题又一次被数据所证实。虽然孩子性发育提前与性早熟没有必然的联系，但早熟对孩子带来的影响却是父母们需要警惕的。
特别是对于女孩来讲，个体性发育的过早提前可能会导致性早熟，女孩身体的第二性特征变化明显，乳房膨胀，初潮来临。这些不仅会引起的孩子的身体变化，更是对孩子心理上的冲击。因为性早熟带给女孩的往往是自卑而非自信，早熟的女孩往往容易受到排斥或嘲笑，容易产生心理问题或不良行行为。
此外与孩子性发育提前相反的是，中国的性教育发展却相对滞后。传统文化的因循守旧和互联网色情文化的泛滥，让这些孩子对性的认知陷入困惑状态。2014年仅中国互联网违法和不良信息举报中心接受到的淫秽色情有害信息举报就达71万多起，而事实上很多孩子恰恰是这些色情信息的传播者。中国青年政治学院的老师曾经对北京和长沙四所学校的学生进行调查发现，在抵御网络色情能力方面，中学生的媒介水平分数并不高，需要加强，但他们却不认为自己需要学习，这或许为其青春期的发展埋下隐患。
那么，面对孩子性发育提前的问题，父母们应该怎么做呢？
首先，父母需要观察了解孩子身体发育的情况。
每个时期孩子的生理发育都有其规律和特点，父母需要了解孩子生长发育的常识，当孩子过多超过或低于这些发育指标时，就需要引起父母的警惕，及时带孩子到医院检查。特别是在饮食上避免孩子不适当的营养摄入，同时还需要让孩子加强体育锻炼等。
其次，父母需要对孩子进行必要的性教育。
性早熟对于孩子，特别是女孩会带来一系列的负面心理影响，特别是当孩子对性的认识不足，性教育知识缺乏，就会产生羞耻感和自卑感。这就需要父母及时对孩子进行性教育，除了让孩子了解性生理的构造和常识外，还需要对孩子进行性心理的教育，一方面让孩子明白性的发育是人成长的必经阶段，也是长大成人的标志，是值得喜悦和庆贺的，不要惊慌失措。另一方面，父母也需要对孩子随着性发育所带来的性好奇，对异性的好感，情感的萌动等心理，给予理解、共情和引导。避免孩子有过多的烦恼和负罪感，让孩子以接纳的心态来迎接自己青春期的到来。 ]]>
男人扶眼镜竟然可以看出人的性格来。如今，戴眼镜的人越来越多了，不论是哪一种眼镜，可能在平时工作或者是吃饭的时候眼镜就会向下滑落，这时候人们都会用手去扶眼镜。而从心理健康方面来说，这种小动作可以透露出一个人的性格。
如何判断男人的性格
眼镜的意义不仅仅限于让眼前的景物变清晰，它也间接地透露出你的性格。
手指从鼻梁处向上推眼镜。这类人通常性格比较内敛、细腻，跟别人交往时属于慢热型。想要跟他们交朋友，你一定要主动，才能让他们敞开心扉。即使他们和要好的朋友在一起时，他们也常常扮演倾听者的角色。在群体中，这类人属于两个极端，要么人缘很好，是朋友的贴心小棉袄，要么由于太内向而不合群。对于偶尔做这个推镜动作的人来说，通常是遇到重大事件时，用于掩饰内心的紧张。
用手扶眼镜框。手扶眼镜框调整眼镜位置，意味着想看到更广阔的范围。通常习惯这样做的人比较自信，他们对问题的掌握也更全面，善于抓住机会，因此，这类人往往是某个领域的行家。如果人们偶然做这个动作，如在重大任务即将下达前，这么做表露出他对工作相当自信；在和别人探讨某个问题时，这么做可能表现出他认为自己一定能够说服对方。
用手扶眼镜腿。这类人中的大多数特别有想法和自成一套的行动步骤。而且做事前，他们不会马上行动，而是先静观其变，了解事情的来龙去脉，然后再制订详细的行动计划，严格按照计划行事，直到达到目的为止。另外剩下的极少部分人则是缺乏耐心。
其实，还有一些人扶眼镜的时候会用两根手指分别抵住镜片下端来向上推眼镜。而有这样动作的人他的性格是比较虚心的，非常喜欢去学习，而且不怎么喜欢去反驳他人。但是这种人可能会被他人的想法牵着走，并不会有自己的见解。 ]]>
不少都市白领都有强迫症，特别是管理阶层人士，做事力求完美，有时表现过度，会出现强迫行为。而且，强迫症状已涵盖了生活的方方面面，只是大多数人没有感觉到而已。
白领强迫症典型症状
1、无法控制自己，总爱熬夜
下班后本来挺累的，但回家后疲倦就变成了亢奋，开始上网、看小说、看电影、玩游戏，无法自拔，越夜越兴奋&&其实，这正是很多白领患上晚睡强迫症的共同特点。工作和生活习惯所致、缓解压力、打发时间等，是他们给自己找的晚睡晚起的理由。
2、总是怀疑已经做了的事没有做
每次出门前都一步三回头，总是怀疑做早餐后煤气没关、门没锁好，走到小区门口了又跑回去把所有的东西再逐个检查一遍。
3、多次重复无意义行为
手机24小时不离身，每隔几分钟就下意识地看一下手机，唯恐漏掉了短信、电话；早上睁开眼第一件事就是上网，几秒钟刷新一次网页，不放过任何一点更新；经常毫无原因地重复说几次同样的话；反复洗手，每次都要花好长时间&&这些强迫行为已经在越来越多的人身上出现。
强迫症是怎样一种病？
强迫症(即强迫性神经症)是一种神经官能症，属于焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。
心理专家认为，随着社会压力增大，不少白领特别是管理层人士都患上了强迫症，做事力求完美，有时甚至出现强迫行为。而且强迫症状已涵盖了生活的方方面面，只是大多数人没有感觉到而已。
强迫症怎么治疗
扩展阅读，增强自信
得了洁癖强迫症，跟缺乏自信心有一定的关系，在某些时刻接触到某些事物，使自己产生害怕的心理，也就通过产生强迫观念和行为的方式来缓解自己这种紧张害怕的心理，只要在日常生活中多阅读对强迫症有益的文章和书籍，像《淡定是修炼出来的》、《当下的力量》等书，对强迫症的康复来说都是值得去看的。尤其当出现紧张、焦虑的时候，运用《淡定是修炼出来的》书中的情绪平衡法，可以快速消除情绪，恢复平静。
完善心理模式
得了洁癖强迫症，在一定程度上是因为心理模式陷入了一种怪圈，过分爱干净，过分追求完美，过分在意别人对自己看法等等不健康的心理模式。通过观息法的练习就可以改变旧有不健康的心理模式，也就是通过观察呼吸的练习，完善心理模式，去除过分追求洁净的心理怪圈，回归内心平衡。这样洁癖强迫症的心理模式就会被改变，达到顺其自然，不纠缠的心。
保持平等心
得了洁癖强迫症，要想摆脱这种症状，就应该学会保持一种平等心，通过亦止法亦是如此的练习方法，对无论是看到、听到、想到、感觉到、闻到、尝到的，或是所思所想、所作所为、所经验到的，也就是所有的心理活动，凡事引起你注意的，就对它进行描述，并且在后面加上亦是如此，亦止法可以有效阻断强迫思维，进而做到顺其自然。 ]]>
近年来由于手机功能越来越强大，多数人都离不开手机，这也是得越来越多的患上了手机恐惧症，那么究竟什么是手机恐惧呢?下面为大家介绍手机恐惧症是怎样的心理，供大家了解。
情绪起伏
在一段时间内没有听到手机铃声响起，便会烦躁不安，心情低落，同时伴有间歇性呓语：没人理我&&、我是个被世界抛弃的人&&。他会在做其他事时不经意地瞅着自己的手机，若铃声响起一个音符或手机有震动趋势，他便以迅雷不及掩耳之势，一把抓起手机查看。
常有于无声处听惊雷之效果，若手机久久没有动静便易产生幻听，打开手机未发现新信息，仍满脸雾水口称奇怪。在大街上听到与自己手机铃声相似的音乐时总会下意识地摸摸口袋里的手机，重症者则必会掏出手机看个究竟，虽然明知道不是从自己兜里发出的声儿，也许这就是传说中的强迫症?
不断发短信
常常边走路边发短信，不顾脚下蜀道难。因而身上总有与大地亲密接触后留下的痕迹，更令人吃惊的是有重症患者竟然在接触后保持姿势继续发，真是可歌可泣啊。
坐立难安
离开手机一刻便坐立难安，似乎心里少了点什么，空荡荡地难受。以致无法全身心投入到身边的事中。此时手机仿佛伸出一只手挠得你心痒痒，恨不得立刻将那小东西变出来捧在手上细细端详。如果这种情况发生在出门几分钟之内，定会一个箭步冲回去取，绝对兢兢业业、不辞劳苦。
手机恐惧症其它表现形式
1、常有于无声处听惊雷之效果，若手机久久没有动静便易产生幻听，就是传说中的强迫症。
2、在一段时间内没有听到手机铃声响起，便会烦躁不安，心情低落，同时伴有间歇性呓语。
3、常常边走路边发短信，不顾脚下陷阱多，因而身上总有与大地亲密接触后留下的痕迹。
4、离开手机一刻便坐立难安，似乎心里少了点什么，空荡荡地难受，又像错过了什么，莫名焦虑。 ]]>
购物狂的心理疾病，我们大家在生活中应该听说过，这种疾病属于冲动控制类型的心理疾病，和部分人群身上的暴食症以及偷窃癖有着很相似的地方，那么在这种病态心理疾病的背后，给我们造成的伤害是难以想象的。
典型特征：见到喜欢就买
一个购物狂的典型特征&&见到喜欢的就买，买完了又后悔和自责，然而这种感觉转瞬即逝，她又投入了下一轮购物战斗中。疯狂购物的内在原因来自对 商品的病态占有欲，内在根源也来自于外在压力。事业的压力，工作的挑战，家庭的拖垮，身不由己的种种，让购物成了她们宣泄压力和负面情绪的通道之一。
另外，工作和生活中遇到的种种无助感让有些女性内心极其渴望能控制和把握一些东西，购物则很好地契合了女性的这一心理需求。加上如今团购成风，很多女人沉溺于网络购物，被拉入一个不理性消费的行列。
两种疗法缓解病态购物症
购物狂分为缺乏自制力的冲动消费型、由嗜好变成沉溺上瘾的过度消费型、耳根软的被动消费型、减低空虚感觉的逃避消费型、只爱名店的崇尚名牌型、因贪便宜而大量购买的疯狂讲价型等六种类型。
专家说：当人无法控制自己的消费欲望，而是进入一种购物上瘾、强迫自己消费的状态时，这就不仅仅是一种过度消费了，而是一种病态购物症，在国外被广泛定义为&强迫性购物行为&。从心理学上来说，属于强迫症的一种，需要接受一定的指引和治疗。
1、减轻压力是购物狂需要进行的第一步。只有认清压力的来源，寻找到适合自己的方法，才能够从根本上解决这个问题。增进与周围朋友的沟通，及时地排解焦虑和困惑，性格外向的女性可以找个地方高声大叫；对于性格内向的女性可以把心中的不快写在纸上，寄给远方的朋友。
2、行为主义的疗法，给购物狂制定购物计划，尽量少带钱出门。并且对于较严重的人群建议与心理咨询师多沟通，可以和咨询师之间制定一个协议，完成一个阶段的协议再去制定下一个协议。购物者还可以选择结伴出行的方式，让身边的人督促自己合理消费。
购物狂的这种心理疾病，其实也不是很可怕，可是如果在疾病出现后，我们不加以控制和进行自我调节，那么我们的购物心理可能会变得扭曲，假使我们女性朋友的购物行为得不到控制，可能就会导致我们财务上的损失。 ]]>
& 攻击型人格障碍通常具有以下特点：
1.情绪急躁易怒，存在无法自控的冲动和驱动力。
2.性格上常表现出向外攻击、鲁莽和盲动性。
3.冲动的动机形成可以是有意识的，亦可以是无意识的。
4.行动反复无常，可以是有计划的，亦可以是无计划的。行动之前有强烈的紧张感，行动之后体验到愉快、满足或放松感，无真正的悔恨、自夷或罪恶感。
5.心理发育不健全和不成熟，经常导致心理不平衡。
6.容易产生不良行为和犯罪的倾向。
上述表现是主动攻击型的表现。还有一种被动攻击型形式，其主要特征是以被动的方式表现其强烈的攻击倾向。这类人外表表现得被动和服从、百依百顺，内心却充满敌意和攻击性。例如，故意晚到，故意不回电话或回信，故意拆台使工作无法进行；顽固执勘，不听调动。拖延时间，暗地破坏或阻扰。他们的仇视情感与攻击倾向十分强烈，但又不敢直接表露于外，他们虽然牢骚满腹，但心里又很依赖权威。
主动攻击型人格障碍与前面提到的反社会型人格障碍相类似，但又有区别。一般说来，主动攻击型人格呈现较为持久的攻击言行，缺乏自控能力，以对他人攻击冲动为主要表现；反社会型人格主要表现对他人和社会的反抗言行，具有屡教难改，明知故犯，常以损人不利己的失败结局告终，不能吸取经验教训。简言之，主动攻击型人格的行为以自控能力低下为特点，而反社会型人格则以行为不符合社会规范为特征。
上述几种是攻击型人格障碍的主要特点，看过之后大家应该是有了一定的了解的认识，生活中可以及时发现身边人的不对劲，帮助他们及时纠正自己的人格障碍。 ]]>
为什么风和日丽的春天反而会让火力升级、情绪躁动呢？随着春季日照的延长，空气的电离程度高，人体内分泌激素和神经递质都会发生相应变化，如松果体褪黑激素分泌下降，体内单胺类（如肾上腺素、去甲肾上腺素和血清素）神经递质增加，从而诱发躁狂或精神分裂症，也使正常人的情绪更加高涨甚至躁动。
而老年人因为身体和心理功能逐渐衰退，心理活动的调节能力和平衡能力也被削弱。特别是对合并糖尿病、高血压等躯体疾病的老年患者而言，更容易出现躁狂症状，表现为兴奋话多，情绪高涨，精力过于旺盛，言语内容夸大，似乎无所不能等症状。
人体内分泌激素和神经递质的改变，还容易让人白天犯困、晚上睡不着，进而波及情绪。那些平时脾气急的人，此时情绪更容易激动，压不住火，与他人发生摩擦。
因此，过去有躁狂症或精神分裂症病史的患者，尤其家属，在春天这个敏感的季节，要注意不要随意给患者减少药物剂量，更不可擅自停用药物。如果病情加重，也不要自己加大药量，而应及时就医。
值得注意的是，轻度躁狂的人会显得自信乐观，幽默诙谐，甚至妙语连珠，容易给人积极印象。此时，家人不要被这个假象迷惑，应重点看此人是否与之前判若两人，其情绪行为是否与所处的工作生活环境协调。如果情况加重、延续时间长，则要去就医。
对于正常人群而言，则需要注意在白天，特别是下午，进行一定量的运动，也不要在睡前让自己过于兴奋，以保证正常的兴奋度和良好的睡眠。对于情绪，既不过于压抑自己，也不要从事太多高强度、兴奋性的活动，而是要压着点火，稳稳过一个春。 ]]>
钟情妄想常源于病人对爱情的错误感知。患有钟情妄想的病人对于自己被人暗恋有着异常坚定的信念，并借此对对方进行纠缠，即使遭到拒绝也不会认为自己的想法有错误，而会将之理解为对方在考验自己的爱情忠诚度。
钟情妄想症的症状
其主要症状是失去正常理智，常常裸露性的本能活动，并显示出高级意向（工作、学习等）减退，而低级意向（性欲、食欲等）亢进。这种患者有的偷偷恋着对方，躲在僻静处，独自遐想发呆、发痴；有的患者有恋物癖；还有的患者自作多情，认为异性对自己产生了爱情，因此朝思暮想，寝不安眠，食不甘味，甚至找到对方纠缠不清。
钟情妄想是一种精神疾病，妄想出的情节完全是患者自己虚构的，现实中并不存在，它有很牢固的信念，旁人的劝解和提醒对患者毫无作用。由于这种病人表现出一种强烈的求偶之情，因而有人认为只要给患者找到对象完婚便会治好这种病，这样想法是非常错误的。
钟情妄想患者所表现的低级意向是精神症患者的脱抑反应，是一种完全异于常人的病态，只有通过正规的精神分裂药物治疗才能够让患者的症状得到缓解。这时患者才会如梦方醒般认识到，事实真相竟然是原来他不爱我。
钟情妄想是精神异常的一个重要表现，是一种变态心理。处于青春期的少男少女，很自然地会对异性产生思慕和爱恋，因此青年人的钟情妄想主要表现在爱情方面。
患有此心理疾病的少男少女往往会在日常生活特别是情感生活中遭受到来自于自己情感上的压力，特别是已经获悉自己患有钟情妄想症的人更是会被自己内心的压力压得喘不过气来。部分人会在心里很明白自己以为别人对自己的好感其实只是自己的幻想，但依旧无法摆脱这样幻想所带来的情感上的束缚。
当发现自己或者生边朋友、亲人有钟情妄想症症状出现时，一定要及时给予帮助并调理治疗。 ]]>
& 人格障碍属于一种常见的精神疾病。患上人格障碍的朋友不仅仅自己承受着生理及心理的双重困扰，也会影响自己的人际关系，给身边人带来负面影响。所以，发现患上人格障碍以后要积极治疗。
边缘性人格障碍 （Borderline personality disorder，简称BPD）。
边缘性人格障碍是精神科常见人格障碍，主要以情绪、人际关系、自我形象、行为的不稳定，并且伴随多种冲动行为为特征，是一种复杂又严重的精神障碍。边缘性人格障碍的典型特征有学者描述便是稳定的不稳定，往往表现为治疗上的不依从，治疗难度很大。
边缘性人格障碍的表现
1、疯狂努力以避免真实或想像中的被放弃。
2、不稳定且紧张的人际关系模式，特征为变换在过度理想化及否定其价值两极端之间。
3、认同障碍：自体形象或自体感受持续明显不稳定。
4、至少两方面可能导致自我伤害的冲动行为。
5、一再自杀的行为、姿态、威胁，或自伤行为。
6、由于心情过度易于反应，情感表现不稳定。
7、长期感到空虚。
8、不合宜且强烈的愤怒，或对愤怒难以控制。
9、暂时性与压力源相关联的妄想意念，或严重的解离性症状。
人格障碍在儿童时期就是一种多发精神疾病，所以家长要多注意孩子的人格发展。在身心发育阶段能够及时纠正，这对于他们日后的成长以及发展是直观重要的。希望大家能够重视起来。 ]]>
有时候人突然表现出来的害羞往往是因为生活中收到了打击或者活动范围受限导致人很拘谨，比如受人欺负、父母过分保护、离婚或者失恋等打击都可能使人变得胆怯。那么我们该如何克服害羞呢？
1.调整呼吸，放松肌肉，可以试着握紧拳头再放开，如此重复多次。
2.不要依靠酒精或者药物放松，这种放松的效果会慢慢消失。
3.在日常生活中，例如购物的时候，学习试着跟陌生人短暂地交谈。
4.为了使谈话得以继续，你必须要有话题。尝试广泛地阅读，关心新闻报道，尝试敞开式的提问，例如你觉得某人怎么样？
5.预演可能会谈及的话题。在家对着镜子先练习一遍。
6.善意的小举动，例如在宴会里主动帮人拿饮料等，将令你的社交更成功。
7.记住别人并没有盯着你看，人人都倾向于关注自己。
8.如果别人结束谈话，不要假设那是因为他觉得你很沉闷。
9.不要把别人的拒绝理解为是你个人的问题。你不是一定要和每个人都处得来。 ]]>
& 近百年来，我们将自己的传统文化打倒，全盘引进了西方的价值观。但近年来西方文化在我国也导致了越来越多的人出现了水土不服的症状。可以说在这个不中不西、不古不斤的过度时代，人们的心灵普遍的被一种无聊、郁闷、烦躁甚至是抑郁所困扰。于是北京一家无聊治愈所一开张，就吸引了近万感觉自己萌萌哒综合症的患者。
8月22日，一对青年男女从无聊治愈所中走出。北京798艺术区内近日出现了一间无聊治愈所，该展厅内有七彩的瓶子，瓶子上贴有各种各样的病症标签，参观者可以用过扫描瓶子上面的二维码，来看如何治愈这些病症。据负责人介绍，开展近一周时间以来，该展览吸引了近万人参观，而病友们扫描较多的病症有感觉自己萌萌哒综合症、拖延症等。 ]]>
& 一、电梯乘客太多。
多数人是这样。三四平米的电梯，要塞下十几号人，人的安全领土失陷。美国行为学家朱利？法斯特研究发现，当与陌生人的距离小于60厘米时，人们会自觉想离他人更远，比如躲到角落，尽量站直，以免碰到别人。
二、遇到上司。
智联招聘网站对9000余名职业人进行的一项调查发现，遇到上司时，24%的人不会搭同一班电梯；和上司同搭电梯时，60.3%的人觉得不自在。这是一种心思上对权威的恐惧。这样的人可能从小就有严厉的父母，害怕权威人物。在电梯与碰面时，他们会尽量低头、蜷缩身体，但愿缩小目的，避开上司注重。
三、害怕封闭的狭小空间，精神科上称为幽闭恐惧症。
他们进入电梯会莫名其妙地感到恐惧，过分担心电梯突然出故障，同时会出现心跳加速、呼吸急促、面红出汗、肢体颤抖等表现。患者常常极力回避乘坐电梯，或者带畏惧去忍受、煎熬。
如何正确对待这三种情况呢？如果不乐意与陌生人接触，是人们与外界环境协调一致的情绪，是正常的防御反应，有提高个体的警觉性而降低危险的意义，不需要刻意纠正。
如果怕上司，不能光靠躲避解决。表示礼貌是必须的，微笑打个招呼，下电梯时说声再会，比低头不语给领导的感觉要好得多。
如果是因为害怕封闭空间不敢进电梯，则可能是一种心思疾病。原因可能与童年有类似的心思创伤有关。比如，小时候曾被家长关在小房间里，或者有过隔离或被抛弃的经历。这样的情况需进行系统的心思治疗调理。 ]]>
<![CDATA[ & 恋尸癖是心理病吗？性心理变态或性欲倒错、性癖好异常，是一个心理健康名词，用来指称对某些物体或情况会产生性渴望，而那些物体或情况并不属于社会规范下的性渴望、性活动模式。而这种性渴望可能会妨碍个体进行带有感情互动之性活动的能力。
1、恋尸癖 恋尸癖是指人渴望与尸体发生性关系，是极度罕有的癖好，有恋尸癖者是明显有严重精神错乱的问题。
2、易服癖
易服癖，很多易服癖者（通常是男性）都已结婚，日常生活都如一般男性，但他们会欲望透过穿着异性服装而产生性兴奋，一般视易服癖为恋物癖的一种，亦有部份易服癖者有性别身份混淆。
3、恋兽癖
恋兽癖是指一个人持续地渴望与动物有性接触，它会使到当时人常感到困扰甚至进一步发生性关系。人兽交是指人与动物发生了性关系，他们可能要求动物接触自己的性器官或与之交配。
4、露体癖
露体癖是指一个人（通常是男性）持续地欲望或幻想透过向陌生人（女性）展露自己的性器官，甚至于对方面前自慰以达致性兴奋。大部份有露体癖者都是年轻人、单身或婚姻不愉快、自卑、对自我的男性形象缺乏信心，而且不懂与异性建立健康的人际关系。
5.自虐症，通过伤害自己造成一定的精神满足感。从一定程度来看，这是一种精神分裂的体现，通常我们是会埋怨别人作的事如何不好，而较少反省自己，从心理学的角度来看，是人通常有神化自己的观点，认为自己在某方面具有一种远超过他人的能力，如自认为自己有超人的记忆力等。
6、恋物癖
恋物癖，会特别被某些无生命的对象诱发性欲，例如：女性的内衣服、皮革等物件。当时人会透过磨擦该对象、自慰及性幻想达致性兴奋。其原因仍不明，可能与幼童时心理创伤有关。
7、偷窥癖
偷窥癖指的是喜欢偷窥异性身体及性器官的嗜好，偷窥癖属于变态行为，喜欢偷窥心理都属于变态心理。精神疾病的诊断系统内所指的偷窥癖，是指一个人必须（强制性地）藉由偷看别人裸体或性交的方式来让自己达到性兴奋。
8、躁狂抑郁性精神病
躁狂抑郁性精神病是一种以严重的反覆发作的抑郁或狂躁状态为特徵的精神障碍。发病及缓解可急可缓。狂躁和抑郁状态可呈周期性交替出现，也可能以其中一种心境为主，或二者并存呈混合表现。
9、性虐待症：在临床上，性虐待症包括主动的和被动的两种表现。它的简写即我们通常所说的SM。
10、妄想症妄想症，又称妄想性障碍，是一种精神病学诊断，指抱有一个或多个非怪诞性的妄想，同时不存在任何其他精神病症状。妄想是一种在病理基础上产生的歪曲的信念，病态的推理和判断。
11、恐惧症
恐惧症，是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。
12、自闭症自闭症，又称孤独症，被归类为一种由于神经系统失调导致的发育障碍，其病征包括不正常的社交能力、沟通能力、兴趣和行为模式。自闭症的病因仍然未知。
13、恋童癖
恋童癖患者的行为表现为他们对成熟的异性不感兴趣，只以儿童为满足性欲的对象，患者主要追求的是心理上的性满足和性快感，因此，他们常常通过窥视或玩弄儿童的生殖器来达到性满足，性接触往往未达到性交的地步就中止了。
恋童癖是以儿童为对象获得性满足的一种性变态。此种性变态行为的患者以男性多见，女性极为罕见。受害者为女孩或男孩，年龄多在10一17岁之间，也有小至3岁以下的。
14、摩擦癖
摩擦癖，又称挨擦癖，指患者在拥挤的场所故意摩擦异性，甚至用性器官碰撞女性的身体，并可伴有射精或者手淫来达到性的满足。摩擦癖是习惯性和癖好性通过触摸或摩擦异性身体而获得性快感的一种性变态。
15、性心理变态
性心理变态或性欲倒错、性癖好异常，是一个心理健康名词，用来指称对某些物体或情况会产生性渴望，而那些物体或情况并不属于社会规范下的性渴望、性活动模式。而这种性渴望可能会妨碍个体进行带有感情互动之性活动的能力。 ]]>
诱发小儿抽动症的原因有哪些?
1、家庭因素：父母关系紧张、离异、训斥或打骂孩子等。
2、精神因素：惊吓、情绪激动、忧伤、看惊险电视、小说及刺激性的动画片等。
3、孕产因素：母孕期高热、难产史、生后窒息史、新生儿高胆红素血症、剖宫产等，这是引起小儿抽动症的原因重要因素之一。
4、感染因素：上呼吸道感染、扁桃体炎、腮腺炎、鼻炎、咽炎、水痘、各型脑炎、病毒性肝炎等。
5、其他：如癫痫、外伤、一氧化碳中毒、中毒性消化不良、过敏等。
小儿抽动症的危害有哪些?
1、抽动症的危害是显而易见的，由于抽动症症状的表现常常被同学嘲笑，奚落，使患儿产生自卑，性格孤辟.久而久之孩子变的孤独.不愿与人接触，甚至对嘲笑者产生报复、敌视心理，这样很容易使孩子走上犯罪道路。
2、个性发展问题。4～12岁是儿童自我意识形成，从自然人向社会人发展的重要时期，因此这个时期很容易影儿童的性格。
3、抽动症患儿注意力不集中很容易造成学习成绩下降，有的不及格，甚至留级。
小儿抽动症能治好吗?
小儿抽动症是可以治好的。治疗小儿抽动症，分轻和重，如果轻的话可以不用吃药，平时生活中多注意照顾，不看电视，不玩电脑，多出去接近大自然，多吃水果，增加体质。这病不能急，更不能失去信心，要知道它可是一个长期的过程，有的小朋友可以自已好，不用太担心。当然如果非常严重的话，就必须去医院及早用药了。不过这种病非常容易反复的，一段时间好了，不代表以后不会犯，所以一定要时时小心，天天注意，保持长期的好的生活习惯。 ]]>
强迫症对患者的危害是很大的，不仅是心理的危害，身体方面也有危害，比如重复的去做某件事，重复的说相同的话，重复的洗手等。强迫症也要及时的治疗，早日摆脱异常的行为。下面是强迫症的治疗方法介绍。
强迫症的治疗方法
1、饮食疗法
菠菜：菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。
燕麦：有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。
瓜子：富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。
香蕉：有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪。
2、音乐治疗
(轻松愉快、活跃情绪、丰富知识，有益于减轻对外界现实的疏远及陌生感)
3、运动疗法
目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。进行有氧运动时机体释放的B一内啡肽是一种内源性的可以缓解疼痛和焦虑的化学物质。
强迫症的中医辨证治疗
(1)心虚胆怯
主证：经常出现不恰当或不必要的想法，并引起紧张不安，又无法摆脱，伴心悸，惊惕易恐，坐卧不安，少寐多梦，舌苔薄白或如常，脉动数或虚弦。
(2)阴虚火旺
主证：强迫意向比较明显，如有从高处向下跳的想法，烦躁少寐，口干咽燥，头晕目眩，手足心热，严重者有潮热盗汗，或耳鸣，腰酸背痛，舌质红，少苔，或无苔，脉细数。
(3)气血两虚
主证：强迫症壮以强迫观念为主，迁延不愈，时作时止，病程较长，伴面色苍白，头晕目眩，体倦法力，气短声低，舌质淡，苔白，脉细弱。
(4)心阳不振
主证：以强迫性动作为主，如强迫性计数、强迫性洗手等症。伴有面色苍白，形寒肢冷，胸闷气短，动则尤甚，舌质淡，苔白，脉虚弱或沉细无力。
(5)水气凌心
主证：强迫症状，无法自我控制，多为强迫性念头，伴心悸，渴不欲饮，小便短少，偶有下肢浮肿，形寒肢冷，伴有眩晕，舌淡苔滑，脉弦滑或沉细面滑。
(6)心血淤阻
主证：强迫症状多表现为强迫性念头，伴心悸，胸闷不适，心痛时作，痛如针刺，唇甲青紫，舌质紫暗或有淤斑，脉涩或结或代。
(7)痰火扰心
主证：强迫性症状多为强迫性行为，伴心悸时发时止，受惊易作，胸闷烦躁，失眠多梦，口干苦，大便秘结，小便短赤，舌红苔黄腻，脉弦滑。 ]]>
对于戒网瘾领域关于网瘾的标准争论至今还是没有一个统一的或者说令所有人都认同的标准,前段时间卫生部也组织过相关专家专门制定过一个标准,结果这个标准一发布就引起了无数人的批评,特别是广大网友戏成为&被网瘾&一时间成为笑话。
首先要搞清楚什么是成瘾，所谓成瘾是指个体不可自制地反复苛求从事某种活动或滥用某种药物，虽然这样做会给自己或已经给自己带来各种不良后果，但任然无法控制自己行为。具体可以从以下几个特征去判断，比如耐受性(tolerance)、戒断综合症
(abstinence syndrome)、明知故犯(knowingly violate)、迁延性戒段综合症(prolonged withdrawal
symptoms)等。
所谓耐受性简单描述就是为了寻求快感不得不增加剂量或改变使用方式，具体到网瘾的表现就是上网的时间越来越长并且有不断增加的趋势。
戒断综合症是指一旦停止原来的成瘾行为就回出现特殊的生理症状群，具体到网瘾的表现就是如果突然断掉网络，上网者会表现出脾气暴躁、摔电脑配件、抓头发、打哈欠、流泪、抑郁甚至恶心、呕吐等症状。
明知故犯比较容易理解，具体到网瘾的表现就是跟父母及老师保证过无数次，但每次都不能兑现诺言，明明知道无节制上网会导致成绩下降、健康受损等后果，但明知山有虎，偏向虎山行，一意孤行，无法自拔。
如果您的孩子出现上述的一些表现和症状后就要引起注意，同时咨询相关专家确认孩子是否已经有了网瘾，以便于及时纠正。 ]]>
在现代社会中自闭症的发病率越来越高，逐渐被人们所重视，作为精神和心理上的严重疾病，随着患者年龄不同病情严重程度也不同，所以正视其治疗是非常重要的。
如何培养自闭症儿童与人交往的能力
1、通过社会活动，培养交往能力
首先，帮助自闭症孩子感知和理解他人的情感、愿望，为孩子创造机会。如：节日游玩时，发现行乞的残疾人时，家长可以给孩子创造机会，去接触这些人，由自闭症孩子去帮助他人，既培养了同情心，也巩固了礼貌用语，同时为自闭症孩子的交往，奠定了基础，使孩子学会了同情、支持与关爱。
2、根据自闭症儿童的模仿能力，培养其交往能力
模仿是自闭症儿童一个很重要的技能，家长是孩子第一任老师，同时又是自闭症孩子的主要模仿对象，为了给孩子提供交往的机会，让其学会交往，家长首先要作出表率。如：有客人来家里玩，家长要热情接待、倒水、给水果或饮料喝，也可以简单的交谈，等客人走时，要客气送别，欢迎下次再来。这样做实质是给孩子作出了表率，使自闭症孩子在潜移默化中受到了教育，形成了良好的行为规范。有了良好的行为规范后，家长还要为自闭症提供交往的机会。
3、扩大范围，走出家庭
家长应经常带自闭症儿童外出散步游玩，陶冶情操，感受大自然的美，并引导孩子观察周围人的生活，鼓励自闭症孩子与他们简单的交往。如：到超市或商场购物，鼓励孩子去向售货员说明想买的东西，选好后，并能自己在家长的指导下去交款，购回所买的东西后，会说：谢谢，再见。这样，既培养了自闭症孩子的独立性，也增进了与人交往的能力。
4、多参与游戏活动
游戏是孩子们最喜爱的活动，同时，也是互相交往的最好方式。它使自闭症孩子在玩中主动学，使孩子逐渐接触其他同伴，并愿意和有计划去交往。
如家长和自闭症孩子共同玩角色游戏时，家长扮客人或主人，在敲门中使孩子懂得了怎样接待人，一个细微的举止，一句请进、请坐、你是谁&&既发展了口语表达能力，又使孩子学会了合作，增加了社会交往的经验。
小儿自闭症预后康复小妙招
简易的听指令能力和大肌肉动作的模仿能力，几乎是一切学习的基础，因为透过这些模仿学习可以促进儿童对外界的认知发展，有助于日后的语言训练。如果孩子已有说单字的能力时，训练的重点则可放在说短句、表达需求上。
拟定学习目标：了解儿童的起点行为与分析现有能力后，要具体地列出他该增进的行为和该减少的行为，并让家长了解，配合共同教导。
实用的原则：自闭症儿童的抽象思考能力有缺陷，不懂的举一反三，要尽量通过实物帮着他们理解与获得有用的沟通技巧。所以在教导自闭症儿语言训练时要以生活用语为优先。
避免一成不变的学习过程：自闭症儿童本来就有固定行为的特性，故在教导时应尽量多变化，不分时地给予机会教育。否则会造成他只在特定地方才知道某个东西，离开该处就不知道了。例如在教孩子认识水时，要让他了解在瓶子中的是水，水龙头流出来的也是水，水沟中的水也是水。
运用行为改变技术的原理：找出孩子的增强物(零食、饮料等)，只要他达到该阶段的目标即予以增强。
循序渐进的原则：儿童各方面的能力是依循一定的顺序而发展，自闭症儿童的语言能力也不例外。例如一个孩子还不会说话，妈妈却拿着果汁要他说出喝才给他，结果弄得孩子大发脾气，妈妈沮丧不已。如果这个妈妈能了解孩子的学习重点在于基本学习能力的培养而不是仿说，她就不会缘木求鱼地要孩子去做那些根本做不到的事。所以在教学前必须先做能力分析，依儿童的个别差异，循序渐进的教。 ]]>
对于儿童多动症的饮食应注意什么呢?儿童多动症是我们生活中比较常见的儿童疾病，严重的危害了患者的身体健康。儿童多动症患者平时注意饮食方面的禁忌是很重要的，但是大多数的患者对于儿童多动症的饮食禁忌还不是很了解。
一、忌食含铅量高的食物，避免使用含铅食具。铅的摄入对患者有相当影响，患者应避免使用含铅食具，不吃受铅污染的食物。儿童多动症的饮食禁忌还要注意不要饮用酒精类饮料，因酒精生产过程中最易受铅污染，酒精进入体内还会促进消化道对铅的吸收。
二、忌多食糖类。甜点心、各式糖果、饮料、冷饮等含糖量高的食品，若摄入过多，能引起机体内分泌系统功能紊乱，患者则可能出现儿童多动症，故应少吃。
三、忌用食品添加剂和人工色素。这是儿童多动症的饮食禁忌之一，国外学者认为酒石黄等人工色素、香精、胡椒油等调味剂和儿童多动症发病有关。所以儿童多动症患者不宜吃有色素的食物，以及加调味剂的各种食品。
四、忌多食含铝量高的食物。铝是一种威胁人体健康，能使人智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良的金属元素，儿童多动症患者不要使用没有涂膜的铝质食具、容器、或用其煮高蛋白、酸性食物和饮料。
五、忌偏食。这是重要的儿童多动症的饮食禁忌。患者大脑细胞的发育生长和智力开发，需要各种营养成分以活化大脑神经细胞，改善大脑功能，提高判断力，减少失误。因此，患者儿童多动症患者切忌偏食，特别应增加含铁量高的食物，如肉类和动物肝。
本人希望通过上述内容您能了解了儿童多动症的饮食禁忌，做好预防。& ]]>
现在世界上睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困难)，很少有良好的睡眠。中国是最高发的国家之一，有一项在北京、上海、广州等地同时启动的有关睡眠的调查结果显示，在1万多被调查者中有45%的人有睡眠障碍。有关专家反映，失眠已成为神经科门诊的第二大疾病。失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领女性，这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因，长年饱受失眠问题的困扰。因此，睡眠障碍成为都市白领健康的新杀手。
睡眠障碍包括：失眠&&入睡难、保持睡眠难;睡眠过多&&白天过多的睡眠;睡眠异常&&错误的时间睡眠、睡眠-觉醒-节律异常、睡眠中异常行为。
世界卫生组织对失眠的定义是：入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感;至少每周3次并持续至少1个月;睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活;没有神经系统疾病、系统疾病、使用精神药物或其他药物等因素导致失眠。
睡不醒也是病
爱睡懒觉，早上总是睡不醒，很多人以为那是由于白天工作紧张，太疲劳，或者晚上睡得太晚的缘故。可是，就算提前了上床睡觉的时间，第二天还是起不来，头整天昏沉沉的，眼睛总是睁不开，吃饭也没有胃口。
如果出现这种情况，千万不要大意，最好去看医生。因为这是一种病态的懒，与其以往的所作所为不符合。此病大多始发于青少年时期，起病十分缓慢，最初不大容易被人觉察，一旦被怀疑有病时，往往病已发展到严重阶段了。这种病最常见的症状就是白天嗜睡，不分时间、地点犯困，与人谈话、听报告甚至谈情说爱时都会突然哈欠连天。睡20分钟左右后醒来一切正常，但过几小时又可能再次发作。
睡眠障碍的危害
长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重健康问题。
睡眠时间减少寿命也缩短;失眠降低生命质量;增加了发生精神疾病和抑郁症的危险;增加了意外和损伤，也大大增加了车祸发生率。失眠降低工作能力和工作效率。总之，睡眠障碍会给人的健康和正常的生活带来很多负面影响，不容忽视。
不吃药找回睡眠的四种方法
心理调节法&&
轻视睡眠：失眠的人大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。心理医生对这些人的建议是：别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，停不下来，应该采取顺其自然的态度，当你不控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。
行为调节法&&自己治疗自己
1. 上床后，把肢体摆在你认为最舒适的位置上，双眼半闭，轻轻地呼吸，让全身肌肉放松，或者使自己轻轻地打呵欠，此时再想象一个十分寂静的环境，这样，不久你就会慢慢地进入梦乡。
2.上床后，如果感到脑子特别清醒毫无睡意，那么就立即起床工作，直到感到有些倦意时，再关灯上床。入睡后，如果中途醒来，不要睁开眼睛，轻轻地翻个身再睡，不要开灯看表。
3.下午和晚上不喝茶，上床前半小时停止脑力活动，也不抽烟，可在浴盆中泡20分钟，或者到室外走动以活动肢体，或者上下楼梯几次，或者用热水泡脚等等。
4.到点一定起床，即使是被叫醒的，当时仍感到昏昏欲睡，也要立即起床，即使当晚你只睡了三四个小时也要起来。中午做些轻度体力劳动或者打打球。下午如果感到头昏或倦怠时，可用温水洗脸冲头，但不要睡觉。
这种自我调节的方法适用于任何形式的失眠。初患失眠的，一般一个星期左右就可得到纠正，长期失眠的人治疗时间则需要长一些，但只要坚持矫正，就会找回健康的睡眠。
裸睡法&&彻底放松：裸睡的时候肌肉能有效放松，缓解由于白天紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。没有了衣服的隔绝，皮肤有一种通透的感觉，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
说了这么多种方法总有一种适合你吧。 ]]>
<![CDATA[ & 1、癔病性格
癔病性格也称情绪不稳定性格。具有这种性格的人，即使在非常轻度紧张的情况下，也可能有较严重的情绪冲突表现，他们待人接物凭感情用事，爱之欲其生，恨之欲其死，动作言语都有点夸张，爱表现自己，喜欢博得别人的同情和赞扬。他们的感情和内心体验并不深刻，很容易转变。平时常想入非非，稍不如意就可能暴跳如雷，在遭遇意外事故时，往往惊慌失措，缺乏自制力和解决问题的能力。
具有这种性格的人，仅靠意志控制是不够的，还需有一个痛苦磨练的过程。最好的方法是待平静下来后，冷静地进行自我反思，充分认识这种不良性格的危害，同时要努力控制自己的情绪，遇事要冷静，不可任感情随意发泄。
2、忧郁性格
忧郁是诸多异常性格中最常见的一种，忧郁性格的人表现为情绪低沉、心胸不开阔，常把一些事实或意见加以夸大，为之烦恼，不能自拔。他们少言寡语、不愿与他人多来往、好生疑、常孤独;对一切事物缺乏兴趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾;对事过于敏感、多愁善感;常常认为自己是世界上最不幸的人，严重的甚至会出现轻生念头。
有忧郁性格倾向的人应着重培养乐观主义精神，不要用放大镜看自己的缺点和困难。更多参加户外活动，敢于对人阐明自己的观点，倾吐自己的抑郁，让别人理解自己的心情，要学会分享别人的欢乐，也让别人分享自己的欢乐。
3、躁狂性格
具有躁狂性格的人，周期性地出现双向情绪变化，一段时间（数天到数月）情绪持续高涨或持续低落。高涨时，心情愉快、遇事乐观、兴趣广泛、藐视困难、口齿伶俐、自视颇高、脾气暴躁，甚至会有攻击和破坏性行为;情绪低落时，消极悲观、少言懒动、思想迟钝、自怨自艾，对一切都没兴趣，睡眠、食欲、性欲都有减少，
容易感到疲乏无力。
这种人应当积极调动自己的意志调节自我心理。情绪高涨时，适当控制自己，或多做一些有益的工作;情绪低落时，要鼓励自己，不要自暴自弃，可以相应做一些轻微的或者持续力稍短的工作。另外，平时应注意提高文化修养。
4、分裂性格
具有分裂性格的人最显著的特征是冷漠、孤僻、害羞、胆怯、缺乏进取心。这种人一般不愿意直接与现实接触，喜欢苦思冥想，对他人有一种莫名其妙的敌对情绪或攻击性。他们懦弱，从小怕黑暗、雷电、昆虫等，甚至有时会产生幻觉，仿佛听到有人在强迫他们做事。他们工作不安心，办事缺乏信心，总感到不如他人，对前途感到渺茫。他们很难合群，比如客人来了，会躲进屋内，不主动与别人打招呼。他们中的许多人不爱清洁，生活懒散、不修边幅，料理自己的能力较差，活动均以自我为中心。
分裂性格者无法充分展示自己的能力，所以也难以享受到人间丰富的情感欢乐。为此，这种性格的人应当鼓励自己多活动、多表现、多交往，消除一切多余的顾虑，杜绝毫无根据的惧怕，即使与人的交往中受到怠慢、冷落，也不要灰心，自己总要坦诚待人。
5、偏执性格
偏执性格的表现主要有两方面：一是自负很盛，自我评价过高。常常固执己见、独断独行，很轻易地否定别人的言行。因此免不了和别人经常发生争吵，并不肯承认自己的过错，即使在事实非常明显的情况下，也要强词夺理或推委于客观原因。这种性格的人又喜欢嫉妒，喜欢挑人家的小毛病，不承认别人的成绩。有时不定期地表现为过分敏感，多疑又多心，总以为别人和自己过不去。因此，经常造成误会，人际关系紧张。
具有偏执性格的人，要有勇气正视自己的弱点，须加强自我修养，对人通达谦逊，对己严格要求，多加检点。同时，在思想上建立相互尊重、相互信任的观念，一切从事实出发，待人接物随和一些，不强加于人。 ]]>
<
