简单易行的更年期失眠偏方_失眠_生活小常识网--相关文章
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小编强烈推荐这几个失眠偏方 小编强烈推荐这几个失眠偏方。更年期失眠偏方一：小米粥。失眠偏方有很多种，但是有很多偏方实际应用起来过于繁琐，难以简单易行的更年期失眠偏方接受。那么，有没有一些效果比较好，又简单易行的更年期失眠偏方呢？下面就向大家推荐失眠偏方几种。更年期失眠偏方二：龙眼＋百合茶。更年期失眠偏方三：莲子。
评价睡眠质量的高低，并不是看睡眠时间的长短，而是要看第二天的精神状态。牛奶的助眠功能实在已经是家喻户晓了，但是牛奶为什么会助眠呢？让M来揭晓答案吧，因为白天人们在运动肌肉的时候刺激神经末梢施放出很多的钙质，血液则运送着这些钙质流进了睡眠中枢，如果睡眠中枢里贮存了一定数量的钙，人们的睡意浓浓了，因此这个时候必须要有足够的乳酸带动钙质随血液流动到睡眠中枢，而含有钙质和乳酸的牛奶就是最佳选择啦。
七款失眠食疗方超有效 民间偏方调理失眠症状。为你推荐七款失眠食疗方，一起去看看吧。七款失眠食疗方有效调理失眠症状：此失眠食疗方可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。可达养气血安神的功效，此失眠食疗方对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，此失眠食疗方有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
食疗方：首选莲子薏仁山药粥。选用补脾止泻、养心安神的莲子，健脾去湿的薏仁，健脾补肾、补精血的山药各10克，加入大米一起煮粥，每隔一天吃一次即可有效调理脾胃。烦躁失眠：养肝。食疗方：酸枣仁或莲子心泡茶。选取有补心安神、敛汗生津作用的酸枣仁泡水喝；又或是选取有清心安神的莲子心泡水喝。食疗方：陈皮煮水代茶饮。陈皮自古以来就是人们喜爱的养生保健药，有着“一两陈皮一两金”的赞誉。食疗方：丹参或红花泡水喝。
利于睡眠的食物 红枣、桂圆、莲子 红枣 红枣含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有养胃健脾、补中益气、安神的功效。将桂圆50克、莲子30克和芡实30克加水炖汤，睡前服用。莲子 莲子清香可口，有益心肾，有助于睡眠，还有养心安神的作用。莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；晚餐饮一碗莲子汤或莲子与猪心炖汤，可宁心安神，促进睡眠。
更年期女性各类不适症状的食疗方：女性专用养生帖（中篇）为了帮助女性朋友平稳、健康地度过更年期，预防疾病的发生，李霆名医汇摘选了由广州中医药大学杜同仿教授、全世建教授、王黎教授推荐的更年期养生食疗方。原料：猪心1个，酸枣仁20克，玫瑰花10克。酸枣仁略炒后与玫瑰花共研末，灌入猪心中，将灌药的猪心放在碗中，隔水蒸。功用：清心安神，益智化痰，适用于虚火内生、失眠、口干、烦躁、炒热的更年期女性。
食莲益心抗衰老莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有β－固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。莲子中的青嫩胚芽叫莲子心。莲子心味苦、性寒，和莲子不同。和莲子相同的是，都有清心安神作用，且味道很苦。莲子心可泡水饮，适于火旺之体，亦可研末吞服。莲子和莲心的合制品，具有复合作用，可清心安神，健身延年。
失眠症，诊断，中医失眠症，诊断，中医1)继发性失眠。6种方法失眠症是现在社会十分常见的一种心理疾病，很多人都受到过失眠症的困扰，而失眠所带给人的伤害大家应该都有体会，轻则头疼没有精神，重则影响到生命安全，失眠症中医治疗方法是治疗失眠症的方法之一，也是近年来十分流行的一种治疗方法，因为中医疗法的健康性而越来越受到了人们的青睐，下面就为您做具体的介...阅14 转1 评0 公众公开 13-06-22 11:56.
6，酸枣仁粥。酸枣仁治疗失眠偏方 不同吃法治疗失眠酸枣仁治疗失眠偏方 不同吃法治疗失眠酸枣仁治疗失眠偏方 不同吃法治疗失眠 三九养生堂
20:15.今天我们就为大家介绍酸枣仁治疗失眠偏方，看看如何用酸枣仁来治疗失眠吧。结语：以上就是为大家介绍的关于酸枣仁治疗失眠偏方的相关内容，从文中的失眠偏方大全的内容中我们知道了酸枣仁的一些功效以及酸枣仁治疗...阅27 转1 评0 公众公开 16-02-01 06:44.
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配方:远志30克，莲子15克，粳米50克。推荐六款食物助安眠 睡前食用可安神保健推荐六款食物助安眠 睡前食用可安神保健。失眠常用方剂:(2)心下痞,不寐半夏泻心汤半夏,黄芩,黄连,干姜,人参,甘草,大枣.(3)上半夜不能入睡,阳不能入阴暖水燥土兼降金水.砂半理中汤宜之.砂仁,半夏,附子,茯苓,人参,干姜,白术,甘草.(4)下半夜易醒,醒后难以入睡柴芍二陈龙骨牡蛎汤. 柴胡,白芍,陈皮,半夏,茯苓,龙骨,生牡蛎,甘草.生姜. 亦治睡眠浅.。
出现抑郁症失眠给患者造成的伤害却是不少，有很多抑郁症的患者自己患上抑郁症却不自知，当失眠抑郁症发展到严重程度的时候，患者往往容易走极端，会去自杀或者自残。那么究竟是是失眠导致了抑郁症呢，还是抑郁症诱发失眠?失眠与抑郁症有什么关系呢?由于失眠症抑郁症的临床症状具有类似特点，患者较难判断，这给抑郁症的早期治疗带来阻碍，下面的几点分辨方法，帮助患者提高对抑郁症的认识和警醒。中医治疗失眠抑郁症的偏方。
顽固性失眠中医疗法。一般1个月为1个疗程，连用3个疗程。15天为1个疗程，连用3个疗程以上。一般10天为1个疗程，连用3个疗程。心肾相交法可以促进睡眠。脚心上的涌泉穴是肾经的一个主穴，手心上的劳工穴是心包经上的一个穴位。假如我们晚上坐在沙发或床上看电视的时候，我们就可以用左手的手心去搓右脚的脚心，用右手的手心去搓左脚的脚心，这对促进睡眠非常有帮助，而且简单易行，自己在家里都可以做，有失眠症的人不妨尝试一下。
简单易行的治疗咳嗽的偏方54个，家家必备！
中医这样解释，补充1物一觉睡到天亮。为什么女人容易比男人失眠？对于身处更年期的女性朋友们来说，失眠多梦以及烦躁不安是很常见的身心不适症状。材料：桂圆10g、百合20g、枸杞子5g、酸枣仁20g、小麦5g、茯苓10g，将鲜百合提前浸泡一昼夜，炒酸枣仁水煎去渣取汁，再将剩余的材料混合熬煮30分钟即可。对症：入睡难、起夜多、心烦意燥、更年期综合症、气血虚弱等常见失眠症状。
睡眠不好怎么办睡眠不好其实是属于失眠范畴里.有专家给失眠是这样下的定义:失眠就是到了睡觉时间，自己也很想睡觉，但躺在床上又很难入睡（超过30分钟不能入睡者即为很难入睡），即使勉强入睡，也容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，也就是说不能维持良好的睡眠，其质和量都不令人满意。3.慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。除以上各种失眠类型外，还有生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠、药物性失眠等。
失眠困扰了许许多多的老年人，影响了老年人正常健康的生活，那么怎样治疗老年人失眠呢?下面就由小编为您介绍怎样治疗老年人失眠。老年人要想顺利进入睡眠，首先要保证环境上适合老年人入眠。睡眠环境提高了，才能保证老年人顺利进入睡眠状态，保证老年人的优质睡眠。4、莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。
▌食疗方：首选莲子薏仁山药粥。选用补脾止泻、养心安神的莲子，健脾去湿的薏仁，健脾补肾、补精血的山药各10克，加入大米一起煮粥，每隔一天吃一次即可有效调理脾胃。▌食疗方：酸枣仁或莲子心泡茶。可选取酸枣仁或莲子心泡水喝。酸枣仁有补心安神、敛汗生津的作用；莲子心有清心安神的作用。▌食疗方：陈皮煮水代茶饮。陈皮自古有着“一两陈皮一两金”的赞誉，可用于理气健脾、化痰祛湿。▌食疗方：丹参泡水喝。
五大因素影响睡眠质量　七种食物能帮助睡眠。在3月21日&世界睡眠日&来临之际，记者专访了上海市中医医院副院长、上海市中医医院中医睡眠疾病研究所所长徐建，请他谈谈哪些原因扰人睡眠、怎样摆脱失眠等大家关心的问题。女性　近年来，上海市中医医院中医睡眠疾病研究所对前来就诊的2421例失眠患者进行了调查，发现女性失眠患者明显增多，占到总人数的63％。五大因素影响睡眠质量。百合　百合能延长睡眠时间，提高睡眠质量。
老年人睡不着觉吃什么_老年人失眠食疗。其实，老年人睡不着觉的情况是可以通过饮食来调节改善的，那么老年人睡不着觉吃什么，下面跟随小编一起来看看吧。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊；了解了老年人睡不着觉吃什么和老人失眠食谱，小编提醒你，老年人出现睡不着觉的情况可以通过饮食习惯和合理的作息来调节，上述方法都不管用的话，老年人最好及时前往医院就医，找出病因进行针对性治疗，以免耽误病情。
1.原发性睡眠障碍长期夜间睡眠障碍，无可解释失眠的神经病学症状，抑郁或其他精神障碍和躯体疾病，部分患者可为终身性，与夜间睡眠仅需3～4h即可满足的正常人群不同，该类患者常出现部分睡眠剥夺的症状，并且不惜采取各种药物或措施以保证睡眠时间，该类患者睡眠时间短，尤其第Ⅳ期睡眠时间短，经常觉醒，唤醒阈值低，易伴发精神障碍，但精神障碍是原因还是结果不甚明确。3.假性失眠患者有足够的睡眠时间，但常主诉睡眠不足。
智商越高的人，睡眠时间越短?于是有观点认为，“智商越高的人，睡眠时间越短。”这是真的吗?医生会建议先做一个睡眠监测，很多病人不理解，我睡得好不好，自己感觉最明显了，为什么还要做睡眠监测?专家指出，自我感觉睡得不好的病人，不一定没睡着。成年人一般正常睡眠时间为7至9小时，晚上10点至凌晨4点是最佳睡眠时间，为保证深睡眠，入睡最晚别超过11点。(4)睡眠诱导。而睡前梳头，则可改善睡眠，提高睡眠质量。
简单易行防治失眠。
酸枣仁蜂蜜茶，对付失眠和便秘，一箭双雕酸枣仁蜂蜜茶配 方：酸枣仁粉5g，蜂蜜5g.酸枣仁有养肝、宁心、安神、敛汗的功效，常被用来治疗虚烦失眠。将酸枣仁磨粉，每天睡眠服用，有助安眠。另外，蜂蜜有通便作用，酸枣仁除了养心安神，也有一定的通便作用。尤其对老年人失眠，更年期失眠，中风等慢性病引起的失眠，特别有效。
4．小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。《日用本草》述其能&益智宁心&、《滇南本草》载其可&养血安神&。据分析，莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等，晚餐吃莲子粥，或睡前食碗莲子汤，能使人安然入睡。每晚睡前吃几粒核桃仁、能安神益智，纳气平喘。11．莴笋：莴笋茎叶中含有一种乳白色浆液，这种浆液具有类似鸦片的镇静安神作用，但无毒性。
防治更年期失眠除了百合龙眼粥还能吃哪些？更年期失眠偏方二：龙眼+百合茶 龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用，也可以改善更年期失眠症状。更年期失眠偏方四：百合龙眼粥 最后一种没有错，就是龙二少汤粥茶食疗馆推荐的这一种百合龙眼粥，既养生又美味，百合龙眼粥具有：心脾两虚的安神补血、失眠、多梦、健忘、神经衰弱、健胃、润肺等作用。
女性更年期常吃莲子可缓解烦躁失眠女性更年期常吃莲子可缓解烦躁失眠根据祖国医学理论，以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态，从而起到养心的作用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。桑葚 女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。
吃莲子缓解更年期烦躁失眠。莲子 性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。桑葚 女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。故肝肾阴虚，或阴虚内热，或烦热不安，或头昏腰酸的更年期女性最宜食之。
当然在这之前需要了解下更年期潮热的相关知识，对此有人问更年期潮热会持续多久呢？更年期的女人，吃饭吃的太饱，很容易让更年期的女人肚子胀痛，导致更年期的女人出汗，引起潮红潮热，因此更年期的女人，吃饭不能吃的太饱，这样能减少潮红潮热的次数。更年期潮热是很多步入更年期的女人都会出现的问题，以上介绍了缓解更年期潮热的方法等知识，如果你想要进一步了解更年期潮热的相关知识的话，一定要认真看看。龙二少推荐几款养生汤助你健康养生
冬季天气寒冷,来一碗热腾腾,香气扑鼻的滋补汤喝下肚里去,在温暖肠胃,驱除寒冷的同时,又能够美容养颜、防病治病。那种感觉,是多么让人感到温馨啊。
下面龙二少汤粥茶食疗馆提供一些养生汤给大家：
　　中文名称: 山楂汤
化瘀，散结，止痛，具有强心、降低血脂、降低血压、促进脂肪和蛋白质分解消化、降转氨酶、散瘀、利水等作用。主治肉积，食积，吞酸，腰痛，胸腹胀痛，肝脾肿大，经闭瘀血等。
　　用 料 新鲜山楂10枚，红糖30克。
　　制 法 选取新鲜上等的山楂果10枚，洗净，用木槌打碎;放入砂锅中，加水适量，并
入红糖同煎煮，至果烂为宜。亦可按上比例，加大量，上笼久蒸至熟烂，其汤甜美可口[1]。
　　用 法 饮汤食果，日饮2～3次，或代茶饮用。由于含糖，糖尿病人勿用
　　参枣汤
　　特性： 药膳食疗
　　主治： 中风后遗症
　　配方： 党参15克，大枣10枚。
　　制法： 上二味水煎2次，去渣合汁。
　　功效： 健脾益气生血。
　　用法： 每日2次，吃枣喝汤。
　　人参胡桃汤
　　【功效】补虚定喘
　　【 主治 】喘促日久，肺肾两虚
　　【药物组成】人参6克，胡桃30克
　　【药方用法】加姜、枣水煎, (成人常用剂量: 5剂)
　　人参银耳汤
　　配方： 人参5克，银耳10～15克。
　　制法：
银耳用温水浸泡12小时，洗净。人参去头，切成薄片，入砂锅中，用文火煮熬2小时，再加入银耳熬1小时即可。
　　功效： 益气补血，生津宁神。
　　用法： 每日1剂，饮汤食银耳，分2次食完，连用10～15日。
　　佛手姜汤
　　原 料：佛手10克，生姜6克，白糖适量。
　　做 法：1、把生姜去皮，与佛手一齐放入清水中洗净，取生姜切成片。
　　2、将砂锅洗净，把生姜片、佛手放入锅内，加清水适量，置于火上煮1小时，去渣留汁，加入白糖即成。
　　特 点：
　　此汤微辣，比较清淡可口。疏气宽胸，和胃止呕，适用于妊娠恶阻，肝胃不和的胸脘堵闷，疼痛作胀，呕吐频繁。
　　十全大补汤
　　成分：人参、肉桂、 川芎 地黄、茯苓、白术、甘草、黄耆、
川当归、白云苓、怀生地、青化桂、、大川芎、杭白芍、炙黄耆、公丁香、嫩鹿茸、炙甘草。
　　用途：诸虚不足，五劳七伤，不进饮食;久病虚损，时发潮热，气攻骨脊，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力;一切病后气不如旧，忱愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷;以及疮疡不敛，妇女崩漏等。
　　猪蹄鞭草益母汤
　　材料：猪蹄1只，马鞭草30克，益母草30克，香附10克，黄酒少许。
　　做法：将猪蹄去毛洗干净。马鞭草、益母草、香附置沙锅中，加清水适量煎煮，去渣取汤，将猪蹄、黄酒加入，且加清水适量，用武火煮沸后改文火慢炖，至猪蹄煮熟烂为止。饮汤吃猪蹄。每天1次，连用5～7天。
　　用途：活血祛瘀 瘀斑 舌有瘀点 疼痛可缓解 待血块排出 成块 经色紫暗 拒按 小腹疼痛或绞痛
在月经来潮前1～2天或来潮的第1天延期 月经多 女性气滞血瘀型痛经 通经止痛 苔白
&&&上面推荐的这些养生汤都不算难做，大家平时可以试试，在冬天喝上一口这样的养生汤，很是滋润。要是大家平时没有时间熬这些养生汤的话，那也可以到一些网上购买一些养生汤包，健康，方便。
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治疗潮热的偏方有哪些。潮热是更年期综合症的主要症状之一，你知道更年期出现潮热后该怎么办吗?哪些方法能够帮助正在处于更年期的人们缓解潮热的症状呢?下面就为大家推荐一些可以缓解更年期潮热的治疗偏方，让大家能够轻松度过更年期。偏方一.温馨提示：上面这些都是帮助我们有效的改善潮热汗出的一些治疗偏方，要是你也有潮热的问题，那么你就可以根据自己的情况来选择比较适合自己的食谱。
百合莲子豆浆。功效：润肺、止咳、化痰。材料：黄豆50克，鲜百合15克，莲子25克。做法：1、黄豆用清水浸泡8-12小时，洗净；百合洗净，切碎；莲子洗净，泡软。2、将上述食材一同倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“豆浆”键，煮至豆浆机提示豆浆做好饮用即可。以上内容选自中国轻工业出版社《养生豆浆米糊果蔬汁大全》。
[内科偏方]百合病的治疗偏方。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这百合病的治疗偏方以及百合病的的中医辨证治疗方，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!2、百合变渴。百合、生地黄各30克，生牡蛎20克，花粉、石斛、糯稻根各15克，知母12克，浮小麦30克，甘草6克。炙甘草9克，浮小麦30克，大枣7枚，炙百合12克，生地黄15克，首乌藤18克，鸡子黄2个(分冲)，栀子6克，淡豆豉12克，莲子心3克，郁金12克，石菖蒲9克。
《自我调养巧治病》：鼻咽癌鼻咽癌。鼻咽癌是指发生于鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤。现代医学认为本病可能与遗传、生态环境、病毒及某些维生素缺乏有关。本病早期症状不显，可见鼻塞、鼻涕带血、头痛、耳鸣等。本病属中医“石上疽”、“失荣”范围，主要病因是肺热痰火及肝胆热毒上扰。（一）起居调养法。（二）药物调养法。（五）饮食调养法。
肿瘤-鼻咽癌鼻咽癌。鼻咽癌是指发生于鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤。现代医学认为本病可能与遗传、生态环境、病毒及某些维生素缺乏有关。（一）起居调养法。（二）药物调养法。（五）饮食调养法。莲子百合肉汤：去心莲子、百合各50克，猪瘦肉250克，葱白、生姜片、精盐、味精、香油少许。将莲子、百合洗净，猪瘦肉切成肉丁，将三者同置锅中，加入适量水，慢火煮沸后加配料，熟透后即可食用。
红豆美食常吃补血。1．红豆紫米汤：将红豆、紫米各20克，洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加适量蜂蜜。2．红豆薏仁汤：将生薏仁20克，红豆30 克，洗净浸约半日，沥干备用。3．莲子百合红豆沙：红豆500克，白莲子 30克，百合10克，陈皮适量，冰糖约500克。功效：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。
2、鲜百合洗净去老蒂，拔成瓣；3、莲子剔芯与枸杞洗净备用即可；4、锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半个小时；5、加入枸杞、百合，并放入冰糖，继续煮半小时；6、改小火煮至银耳彻底变烂，变成浓稠即可。
百合莲子煲鹌鹑汤百合莲子煲鹌鹑汤 核心提示:百合莲子煲鹌鹑汤 材料：百合30克、 莲子 30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温， 百合莲子煲鹌鹑汤。材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。
莲子百合绿豆粥的做法莲子百合绿豆粥的做法时间: 11:24来源:z.xiziwang.net 作者:lin.对于莲子百合绿豆粥的做法不知道大家了解多少呢？莲子百合绿豆粥。百合莲子绿豆粥的材料。辅料：百合(干)25克,莲子50克,绿豆50克。莲子百合绿豆粥的做法。教您百合莲子绿豆粥怎么做，如何做百合莲子绿豆粥才好吃。3. 锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开;
鲜莲子干百合煲田鸡。时下正是莲花盛开莲子长成之际，以鲜莲子入汤特别清香绵滑，又清热、益心、健脾。配以百合煲田鸡，既鲜美清润可口又益心养脾、消暑清热。材料：鲜莲子150克、干百合50克、田鸡300~400克、生姜4片。先把田鸡、姜、百合和清水2000毫升（约8碗量）下瓦煲，武火滚沸后改文火煲约1小时，下鲜莲子煲约15分钟，下盐便可。
冬天养胃喝什么粥? 13款养生粥有效调理肠胃(5)大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。功效：冬季天气寒冷，人们不知不觉就吃多了，所以这时苹果粥就派上用场了，苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，开胃消食等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
主料：稻米200克，辅料：百合(干)25克，莲子50克，绿豆50克，调料：冰糖20克。1.将大米用清水洗净，百合洗净切小块；.莲子去心洗净；3.锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；4.转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。小诀窍:健康提示：润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿.
这道莲子百合炖猪心具有养心安神的功效，非常适合学生党、脑力工作者食用，清淡的口感、丰富的营养，身体是革命的本钱，吃得好才能工作、学习得更好。百合 30g.猪心 一个.准备材料 2. 莲子百合洗净，姜切片，猪心切块洗净，瘦肉洗净备用 3. 猪心和瘦肉焯水，炖锅里放入所有材料，加适量的水 4. 炖煮2小时后关火，放盐调味即可 烹饪小窍门。西芹炒百合 “莲子百合炖猪心”相关阅读。荔枝百合炒虾仁。
百合为百合科植物百合鳞茎的鳞叶，成熟于金秋季节，为药食同源的佳品，具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等作用。百合汤：百合50克，去掉外层黑瓣和枯尖，洗净，加水适量，煮熟，加入白糖少许食之。百合莲子汤：洗净百合30克，莲子10~15粒，先将莲子煮烂，再入百合同煮，加冰糖少许食之。百合粥：粳米或糯米50克，淘洗后煮15~20分钟，再加入洗净百合30克同煮，成粥后加冰糖食用。
宝宝干咳嗽怎么办_宝宝干咳嗽食疗偏方！在一般情况下，若是宝宝干咳嗽不是很严重，我们会通过食疗的方法来解决，但若是宝宝干咳嗽很严重，那么就需要尽快就医治疗了，那么下面我们就来看看宝宝干咳嗽的食疗偏方吧。宝宝干咳嗽如何预防通过前面的内容，我们知道了宝宝干咳嗽怎么办，除了药物之外，还可以通过食疗的方法来解决。以上就是关于宝宝干咳嗽怎么办的相关解答，妈妈们平时就要多注意预防，减少宝宝咳嗽的几率。
薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠。想要健脾止泻时，用炒薏苡仁；还可以将薏苡仁研磨成粉，装瓶储藏，每次饭前半小时，取10克薏苡仁粉煎成茶饮，加蜂蜜适量服用，连服6个月，能使皮肤细腻、容颜娇嫩。还有薏苡仁山药粥，取薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。《青囊琐探》中有治疣神方：“用薏苡仁二钱，甘草一钱，水一盏半，煎一盏温服，四五日，疣脱如扫。”用薏苡仁和大米一同熬粥，可以治疗扁平疣，效果很好。
中医改善过敏性鼻炎秘诀：百合银耳莲子汤＋风池3穴。中医师特别推荐百合银耳莲子汤2药膳，以及按压风池等3穴，可避免病灶反覆发作，有助远离鼻过敏阴霾。中医论点“急则治其标，缓则治其本”，中医对过敏性鼻炎的治疗，急性发作时期以稳定症状为主，缓解期则依照患者体质，调理补肺、脾、肾三脏的功能，使得发生率逐渐降低，直到程度减轻为止。【百合银耳莲子汤】材料：百合5钱、白木耳5钱、莲子5钱、红枣3钱、枸杞1钱及冰糖适量。
高血压吃什么好 最适合高血压病患者的食疗菜谱。做法;红枣洗净，去核，切成薄片;胎菊和枸杞用温水泡洗干净后，以备用;往小锅里加入适量的水烧开，放入胎菊、枸杞、红枣片;保持水稍微沸腾的状态下，继续煮5分钟即可饮用，也可以加入蜂蜜或冰糖。做法：将苦瓜洗净，两头切去，用小勺将中间的籽去掉;把苦瓜对半切开，再切成片状;往烧开水的锅里倒入苦瓜片，将苦瓜过一次水;最后把苦瓜捞出，把水滤掉，加入油盐调味。
薏米种类各种各样，越小其药用价值越高，其中最突出的是云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米，以及福建的金沙薏米。其中又以福建金沙薏米为最，是目前市面上，产量最少，颗粒最小，营养最高的薏米。金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产。1.薏米莲子百合粥薏米洗净泡发半天，干百合洗净泡发，莲子洗净。薏米洗净加水泡20分钟。
防治更年期失眠除了百合龙眼粥还能吃哪些？更年期失眠偏方二：龙眼+百合茶 龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用，也可以改善更年期失眠症状。更年期失眠偏方四：百合龙眼粥 最后一种没有错，就是龙二少汤粥茶食疗馆推荐的这一种百合龙眼粥，既养生又美味，百合龙眼粥具有：心脾两虚的安神补血、失眠、多梦、健忘、神经衰弱、健胃、润肺等作用。
民间绝妙验方偏方秘方汇编(百合莲子治盗汗)百合莲子治盗汗：百合20克，莲子30克，冰糖30克。将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，炖至百合莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用。每天一次，连服数天。
取干百合、酸枣仁、桂圆、枸杞子、小麦以及茯苓各30克左右，一同放于锅中，加入适量的水，熬煮喝 茶水，或者直接放入杯中用热水冲泡5分钟再饮用。嫌太麻烦的，可以在各大网购平台购买百合枣仁茶，经过加工，冲泡方便效果好。2、酸枣仁粥。取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。
心火旺 莲子百合糖水。上火根据症状而分为心火、胃火、肝火、肺火、肾火五种，但是很多南宁市民就是一碗绿豆海带“打遍天下”，其实是不科学的。心火旺分为虚火和实火，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；推荐糖水：莲子百合糖水。莲子洗净后用温水泡软，枸杞子洗净后用清水浸泡备用；莲子煮软后开盖下入鲜百合；盖盖再煮5分钟关火将百合莲子连同汤汁一起盛出。
莲子百合煲瘦肉----清心安神 滋补养阴【厨屋飘香】莲子百合煲瘦肉。原料：莲子、百合各30克、瘦猪肉200克、盐、鸡精适量。1、准备原料，百合、莲子、瘦猪肉；5、锅洗净，加入两碗水，放入莲子、百合；4、煲汤放盐要在煲好汤时再放盐，放盐过早会使肉脱水变硬；瘦猪肉有丰富的动物性蛋白，与百合和莲子搭配协调，能产生清新安神，养阴清热的功效。
四款红豆汤边减肥边养颜文章：红豆可益气补血，利水消肿；莲子百合红豆沙。红豆50克、白莲子30克、百合10克 、陈皮适量、冰糖约50克。将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
银耳百合莲子粥的做法银耳百合莲子粥的做法发布日期:日 来源：不详 浏览： 170 人 教大家银耳百合莲子粥的做法 准备原料：银耳，莲子，鲜百合，枸杞，大米 制作方法：1. 银耳、莲子用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。大米洗净浸泡半小时。2. 将银耳、莲子、大米倒入锅中，加足量的水，煮粥。没有新鲜百合，用干品泡发亦可。
莲子百合瘦肉煲【莲子百合瘦肉煲】功效：清润肺燥，止咳消炎，特别适合白露节气食用的一道养生汤煲。原料：莲子30克、百合30克、精瘦肉200克做法：1.莲子、百合洗净，用清水泡1小时。2.精瘦肉洗净，切成厚片或者粒。3.锅中烧水，水开后下肉片焯一下，捞出来。4.把焯好的肉片放到砂锅里。5.再倒入泡好的莲子和百合。6.倒入清水，水量要漫过食材。
红豆汤减肥养颜。下面介绍4款夏日美味红豆汤的做法，爱美女士不要错过了：-红豆可益气补血，利水消肿；莲子百合红豆沙-红豆50克、白莲子30克、百合10克 、陈皮适量、冰糖约50克。将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。