想让我女朋友戒烟，求各位亲们推荐最好的方法
12-12-18 &
你可以跟她说说吸烟的危害&&&吸烟对生小孩也是有影响的&&所以你应该把这些告诉她&&并且督促她戒烟&&你也可以带她去常青生物那里看看&&听说那边的物理治疗方法是很不错的
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35年烟友只用1招就轻松戒烟，他是如何做到的
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今天戒烟君采访了一位有35年吸烟历史的烟友，与很多感觉戒烟很痛苦的烟友不同，这位烟友只用了一招就成功戒烟，并且根据他所说，他戒烟的时候没觉得怎么痛苦，戒烟君就把他摆脱香烟的方法分析给各位烟友，希望大家也能早日摆脱香烟重获健康的身体。
今天戒烟君采访了一位有35年吸烟历史的烟友，与很多感觉戒烟很痛苦的烟友不同，这位烟友只用了一招就成功戒烟，并且根据他所说，他戒烟的时候没觉得怎么痛苦，戒烟君就把他摆脱香烟的方法分析给各位烟友，希望大家也能早日摆脱香烟重获健康的身体。供图/视觉中国这位烟友在一次朋友聚会猛然间发现大家在吸烟的时候偶尔会剧烈的咳嗽，当时他突然觉得这个场面非常痛苦，回家后就决定开始戒烟。他觉得戒烟之所以困难的原因不在于戒烟期间身体上的痛苦，他觉得这些痛苦很轻微，因为平时忙的时候或者睡觉的时候不吸烟也没觉得怎么样。更多的痛苦来源于对香烟精神上得渴望。所以他认为只要将精力从香烟转移到其他事情上就可以轻松戒烟，于是他开始戒烟。这位烟友先请了3天假期，原因在于如果想转移对香烟的注意力首先得先有这样一个环境，于是他请假在家为自己制造这样的环境。对于如何分散注意力他有自己的办法，他本人很喜欢下棋，于是他就买了本棋谱在家摆棋谱分散对香烟的注意力，并且在旁边放了一杯水，让自己口中总是有一口水。并且一段时间后就会睡一会。根据这位烟友所说，他用这方法很轻松的就度过了头3天，目前他已经1年没有吸烟了，感觉到身体健康状况越来越好，并且也对香烟没有了欲望。戒烟君将他的方法分享给大家，希望各位烟友也能早日摆脱香烟的束缚重获健康的身体。
[责任编辑：李旭 PQ029]
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播放数：5808920各位，亲们，我想戒烟里，有招没有【孟州吧】_百度贴吧
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各位，亲们，我想戒烟里，有招没有收藏
男朋友不喜欢我抽烟，所以我准备把烟戒掉了，有没有戒烟成功的，出个招，让我快点把烟戒了，万分感谢，这贴别沉啊。
一小时抽5包 保准你戒烟
我也抽，适可而止，慢慢戒呗
换个男朋友
烟龄四年至今无瘾，无压力
你烟龄几年？多大烟瘾？
看个人的意志力！除非你不想戒
卧槽，现在女的太彪悍了
戒烟 劫色很多年
想吸烟的时候都吃东西。。。。所以手边预备各种吃里。。。。。
戒一个多月了，
我艹，现在的女里吸烟的这么多？
只要意志强 冰都能戒掉更何况这
我男朋友也不愿意我吸烟，我已经戒了一个多月了 一想吸烟我都吃泡泡糖，包里随时带有 时间长不去想慢慢都戒了
买一堆棒棒糖想抽烟了就吃，
我想了好久了管用了艾特我我也戒，
吃口香糖不行
我一吃老想抽- -
买盒散花抽，
下载个吸烟变的超级黑的肺当手机桌面，电脑桌面，时间久了自己就不吸了，想吸了就吃点零食喝点开水，或者玩游戏，这些方法同时用，应该能戒掉【回个帖凑个字混脸熟赚经验十五字】
想吸烟的时候去刷刷牙都不想吸了
不买烟，别人让烟咱就说不会
自己不买就行
戒吧，你戒完我戒。
朋友烟龄六年，现在正在戒烟，天天吃口香糖，一次买好几盒益达
他妈的，泡泡糖越吃越想抽烟，我可试了
你还是先换个马甲吧
抽烟抽呗…戒烟干嘛？男人自己可以抽不许别的抽？抽烟其实除了亲亲的时候有点味，其他也没什么不好。
真心想戒烟很简单，毅力!!!没事觉觉口香糖
让你男朋友逼你
如果发现你抽烟
他就立马提出分手
买两包烟把烟草弄出来泡水喝、保证你抽一次吐一次
登录百度帐号推荐应用戒烟最好的方法 10种方法帮你戒烟
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戒烟最好的方法 10种方法帮你戒烟
声明：本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康一线立场
　　吸烟有害健康，这是大家都明白的道理，可是各位男士还是吞云吐雾，危害健康。今天小编就和大家一起探讨一下戒烟的方法以及戒烟的一些好处。接下来我们一起看下文。
　　戒烟最好的方法
　　1、消除紧张情绪
　　很多人由于紧张的工作状况，而染上了吸烟。如果你的工作压力很大不得不抽烟，你可以拿走你周围所有的烟具，从而改变工作的环境。
　　在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
　　2、体重问题
　　戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
　　3、加强戒烟意识
　　首先你要明确目标，要改变工作的状态以及一些老的习惯，这样你会主动想到戒烟的决心。
　　4、寻找替代办法
　　戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
　　5、打赌
　　一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
　　6、少参加聚会
　　刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
　　7、游泳、踢球和洗蒸汽浴
　　常运动不但能够提高自己的情绪，还能冲谈烟瘾。适量的运动能让紧张不安的情绪镇静下来，并且还能消耗大量的热量。
　　8、扔掉吸烟用具
　　烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
　　9、转移注意力
　　尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
　　10、经受得住重新吸烟的考验
　　戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是&;一切都太晚了&;，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
　　戒烟的好处
　　延缓皮肤衰老
　　研究已证实，停止吸烟能延缓面部衰老，延迟皱纹出现。不吸烟者的皮肤能获得更多的营养物质，包括氧气。而吸烟者的面色往往呈蜡黄色，戒烟还可扭转黯淡的肤色问题。
　　减轻压力
　　科学研究表明，一个人在停止吸烟后，他的压力水平有所降低了。尼古丁成瘾让很多烟民认为通过吸烟能缓解压力。然而吸烟带给人的只是暂时的满足感，愉悦的感觉很快会消失不见，这并不能真正治疗压力问题。戒烟使体内的氧气水平提高了，这也意味着戒烟能让人的注意力更集中，有益精神健康。
　　牙齿洁白
　　戒除烟草能阻止牙齿变污浊，你将会拥有更清新的口气。戒烟者比吸烟者患牙龈疾病的机率更小，而且牙齿不会过早地脱落。
　　促进生育能力
　　研究发现，不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。戒烟可改善子宫内膜，提高精子的存活率。非吸烟者还能增加试管受孕成功的可能性，并能降低流产几率。最重要的是，戒烟的女性朋友生下一个健康宝宝的机率会大大提高。
　　呼吸更顺畅
　　当吸烟者放弃吸烟后，他们的呼吸更顺畅了，咳嗽也随之减少。这是因为他们的肺活量在9个月内提升了10%。当一个人二三十岁时，吸烟对你的肺活量的影响可能并不明显，除非在跑步的情况下。但三十多岁之后的岁月中，拥有一个强大的肺活量是极为重要的，你是想选择有活力、健康的晚年生活，还是选择即使是散步或爬楼梯都会气喘的晚年生活呢?
　　性生活更佳
　　停止吸烟能改善人体的血流量，进而提高灵敏度。一个停止吸烟的男人，他的阴茎勃起功能会有所提高;而戒烟的女人会发现自己更容易性高潮了。研究者还发现，非吸烟者竟比吸烟者对异性的吸引力高达三倍之多。这也许是非吸烟者身上散发出的气味更清新的缘故。
　　活的更长寿
　　长期吸烟的人有半数都过早地死于由吸烟引起的疾病中，包括心脏疾病，肺癌和慢性支气管炎。一个人在30岁就戒烟的话，能增加10年的寿命。如果到了60岁才戒烟的话，也能增长其3年的寿命。换句话说，任何时候戒烟都不晚。戒烟不仅能延长寿命，还能让你过上没有病痛，可自由活动，以及更加快乐的晚年生活。
　　提高知觉
　　摒除吸烟习惯能让你的嗅觉和味觉有所提升。因为戒烟后，人体会从因吸入上百个有毒化学物质而变得迟钝的状态中，逐渐恢复从前的正常知觉意识。
　　有更多地活力
　　在戒烟后的第2-12周内，身体的血液循环功能得到改善。这让所有的体育活动都变得更简单了，包括走路和跑步。戒烟能提高免疫系统功能，让人体更容易抵御感冒和流感的侵袭。随着吸烟的减少，体内的氧气增多，人变得不容易感到疲惫，头痛的可能性也减少了。
　　让周围的人更健康
　　停止吸烟同时也是在保护那些不吸烟的家人和朋友的健康。被动吸烟会增加非吸烟者患肺癌，心脏疾病和中风的风险。吸入二手烟的儿童患有胸腔疾病的风险增至两倍，另外还更易得耳部感染，气喘和哮喘。而与那些同非吸烟者居住的儿童相比，被动吸烟的儿童今后患有肺癌的风险会增长高达3倍。因此，戒烟不仅是为了自身健康，同时也会让你身边的人活的更健康。
　　戒烟偏方
　　1、南瓜藤
　　南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。
　　2、地龙鱼腥茶
　　地龙12克、鱼腥草12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下，即可开始戒烟。
　　3、萝卜
　　萝卜戒烟偏方：将白萝卜洗净切丝，挤去其中苦涩汁液，加少许糖，每天早晨吃一小碟。
　　4、槟榔戒烟偏方
　　将槟榔钻一孔，滴入烟油少许，想抽烟时间一下;或不填烟油，想吸烟时嘴里含一会儿。
　　取槟榔一枚，钻一个眼，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2个小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3～4 次，一般也就不再想吸烟了。
　　5、萝卜、陈皮
　　每天早上把白萝卜洗净切丝，放少许白糖、白醋，再放些陈皮，搅拌后食用。听说白萝卜里面有一种元素可降低人对烟的依赖性，吃过白萝卜再抽烟会感觉味道很淡，慢慢的就不想抽了。另外还可以加点潜意识的帮助，我们可能都有过类似的经验，就是在晚上睡觉前在心里对自己说明天早上几点钟起 床，到了第二天的那个时间就会自然的醒来，人的潜意识是很奇妙的，我想如果在每天晚上临睡前对自己的潜意识说&不要吸烟了。&一段时间后肯定有让人惊奇的效果。方法一：
　　6、按摩
　　取三等份的味精、桂皮、丁香，磨成粉末用凡士林调和，然后取适量放在手上的合谷穴上，用胶布固定，一般人十几分钟后就会有厌烟的感觉，抽烟的人贴24 小时后也会产生厌烟感。
　　人体的合谷穴的位置：将手平展，拇指根最高处就是合谷 穴。
　　7、中药戒烟汤
　　 取鱼腥草30克，地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克。用水泡好煎服，一天分4-5次 服用一剂药。可以消除戒烟产生的各种身体不适、情绪烦躁。
　　炙紫菀、炙款冬花各15克，破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红。
　　8、藿香、薄荷
　　藿香60克，薄荷、甘草各30克，研粉末状，调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混匀备用，有烟瘾时吃15克即可。
　　总结：关于戒烟的知识今天我们就介绍到这里，大家从文章里学到了哪些戒烟的方法?各位男士现在知道戒烟的好处了吧?希望大家为了自己和亲朋好友的健康，弃恶从善，赶紧从香烟的危害中解脱出来吧。
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作者热点文章想问一下，各位亲有没有什么好的戒烟方法或者有效的戒烟产品？有戒烟成功的么？
全部答案（共2个回答）
戒烟的方法：
一次全戒断法：戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。
减量法：限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的。
分析吸烟行为因果关系：每次你吸烟的时候就记录你吸烟的原因与吸烟后的结果和感受，注意将你每日最不可避免的吸烟原因排在前面。最少要记录一周，一周后再看一下你的记录。对每日你最需要的那3支烟，要特别小心安排做些什么事来代替。
学习应对戒烟后的不适
烟瘾越深，戒烟后越容易产生不适，还好这些情况在戒烟1-2周后便会消失。下面一些措施将有助于你在8-12周后，形成不吸烟的习惯。
　　应对戒烟带来的疲倦：小睡片刻，多给自己一点睡眠时间。
　　应对戒烟带来的紧张不安：散散步，泡个热水澡，做些能松驰神经的事。
　　应对戒烟带来的头痛：躺下来作深呼吸，洗个热水澡或泡个热水浴
　　应对戒烟带来的暴躁：告诉身边的人你正在戒烟，要是你在这几天里有脾气请他们凉解。
　　应对戒烟带来的失眠：下午六时后避免刺激性食物（如浓茶和辛辣的食物），下午或傍晚时分做些体操，睡前做些能松驰神经的事。
　　应对戒烟带来的喉咙痛或咳嗽：多饮流质，吃些止咳药
　　应对戒烟带来的饥饿：喝些水或低热量的相关信息；准备一些健康的小吃。
　　应对戒烟带来的头晕：要加倍小心，换姿势时动作要缓慢。
　　应对戒烟带来的胃痛：饮大量的流质，日常饮食内加进含纤维的食品（如水果、蔬菜和全谷麦类食物）。
　　戒烟后的体重控制：你可以多吃健康的食物和保持日常各种的活动和运动以确保体重恢复。
用健康的想法抵御吸烟的念头
由于吸烟已经成为你的一种习惯，戒烟之初，这种习惯一时是难以改掉的，为此要改变以往的习惯逐渐养成新的习惯，并且需要不断重复。如果不能抵抗诱惑，便很容易再次吸烟。因此要尽力对抗诱惑，使不吸烟这个新习惯替代旧习惯。
抵御吸烟的念头首先要远离吸烟的诱因。当情绪受到困扰时（感到焦虑、生气、无聊、孤单和忧郁）自然而然就会想吸烟，此时应放松自己，做深呼吸、默想、尽量放松肌肉、练瑜珈、打太极、听音乐、看电视等都能够帮你松弛。此时多与人交谈，与关心你，愿意倾听的人交谈，分担你的压力和困扰，这是克服再次吸烟最有效的办法。
坚持写戒烟日记
将每天的戒烟目标，以及所想到的戒烟好处都写下来，不要只是提醒自己戒烟。每一天告诉自己一个不同的戒烟理由和好处。随着你所想出有关不吸烟的好处不断增多，你要把他们加进“戒烟日记”内。
奖励自己
逐项划去“戒烟”日记内完成的事情；当你抗拒了吸烟的诱惑时，记得要用积极的话来鼓励自己；制定一些必须达到某个目标才可获得的奖励，这样更能激励你继续前进
~亲，麻烦“好评”呀~~谢谢了~~
戒烟糖不然我推荐你的法子，下面附上我给你的戒烟法子。一次全戒断法：戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟...
这样就要比对不同公司的保费很保的条款,我买的是平安公司的。
靠自觉性吧!他自己不想戒说不听的,他会为孩子想的话不用说他也会戒的,我家的从备孕戒的现在一年了又开始时不时的抽了
这个是有的。不用担心。要注意养好自己的身体 这样才好一些中经。也要注意一下多吃一些营养的食物哟。这样才好。
我在实验室里看到过吸烟人是我肺都是黑的，可以想一想这危害有多大。你可以多给你老公看一些吸烟人后果的照片，或者是视屏啊让他多了解啊，这样他会有一些感触的，就算不为...
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答: 可以多吃凉性的事物，比如一些蔬菜，或者是像西瓜，香蕉，橙子之类的凉性水果；还有也可以选择菊花或金银花泡茶喝
答: 有一定的群体有这种现象。皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加温到43度左右擦洗脸部3到5分钟然后再使用凡士林护肤产品就可以。大概使用一个星期后就见效。
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