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有社交恐惧症，在别人面前不敢说话怎么办？
匿名用户&&&&
| &&&&浏览3117次 &&&&| &&&&提问时间： 09:48:27 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
我好像有社交恐惧症，我在别人面前总是面目
我好像有社交恐惧症，我在别人面前总是面目表情呆板，表情木讷，紧张，而且我说话声音总是没有底气，怎么办
患者年龄:26患者性别:女治疗情况及预期治疗效果:怎么样像普通人一样的交际，怎么样能让我不再看着那么不合群
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
病情分析：你好，你说的你这种上述症状考虑你有可能还是精神方面的原因引起的，也是比较多见的一种现象。指导意见：建议你最好是多和别人接触是比较好的，一定要保持良好的心态，这样上述症状慢慢就会好转了，一般情况下是不用药物治疗的。医生询问： 提问人的追问
06:23:38精神方面的，比如我表达能力不怎么好，和表达能力也有关吧？
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病男子患社交恐惧症22年 换工作40份
核心提示：人已37，无家室，无工作，远方家乡老父风烛残年无法尽孝，眼前透支信用卡度日，房租饮食无着落――南下广州打工的李志老师（曾用名）与“社交恐惧症”抗争了22年，慨叹广州天地虽大，却无容身之处。
　　人已37，无家室，无工作，远方家乡老父风烛残年无法尽孝，眼前透支信用卡度日，房租饮食无着落――南下广州打工的李志老师（曾用名）与“社交恐惧症”抗争了22年，慨叹广州天地虽大，却无容身之处。
　　万般无奈，李志来到报社诉说。他很在意自己的形象：头发是染黑过的，还喷了发胶定型，出门之前必定照镜子，详细容貌并修整一番才敢出门。尽管如此，他仍觉得自己“皮肤不好，露出血管很难看”。尽管一周前被校长炒掉以后生活窘迫，身上衬衣西裤皮鞋仍然整洁――他承认自己有洁癖，对出租屋被油烟熏过的地板和被手汗沾湿的电脑键盘无法忍受。
　　发端学生时代的手淫
　　李志自己读初二的时候在老家湖南道县上学时，夜来在集体宿舍有手淫的习惯。“共同生活时间长了，室友肯定有察觉，可能还告诉了老师。”渐渐与同学难以合群，更出现一个明显的问题：上课不敢与老师目光接触。上中师后夜里时常感心跳得厉害，甚至怕心跳的悸动会惊醒睡在上铺的同学。为了掩饰，他经常装出活跃的样子，但一碰到师长的眼光，就惊得缩了回去。他想到了死，就逃学去广西阳朔，“我只想到一个没有人认识我的地方”。阳朔山水甲桂林，却找不到一个可以结束生命的险崖，随后被接回学校。
　　换工作因为社交恐惧？
　　李老师工作后被分到最不好的小学任教，自己认为是不善交际的缘故。不久，又一再被排挤到更差的学校。“我不会打牌，酒量也有限，学校所在地喝酒成风，有‘酒乡’之称，与同事更合不来。”之后南下广东，干过勤杂、磨光、花工、跟车、送牛奶、非法传销……这些工作报酬低，所以他始终愿意当老师，于是又辗转混迹于广州多个民办学校。“招生我做得不错，可是讲课的时候我不知道应该把目光放在哪里，还特别在意自己上课的表情，越在意就越不自然、就越难看，结果课堂纪律也管不好，导致有学生向校长投诉。我跟校长就更难打交道了，总是很紧张。”他最长的工作经历，就是在一个民办小学干了半年，最近一次失业，是被校长发现在宿舍偷懒，当场被揪住炒鱿鱼，前后才干了28天。“如果算上试用期，我前后在广州换过40个工作。找到一个新工作，我就算能伪装，别人时间长了还是能发现我的‘社交恐惧症’的。”
　　生存困难，遑论治疗
　　李老师通过读书报了解到社交恐惧症，把自己对号入座了。几年前在广州一所高校的心理咨询室求助。接诊他的是个心理学大四实习生，告诉他一些面对的方法，如“森田疗法”之类。去了三四次免费咨询之后，校方开始对校外来访者收取每次100元咨询费，囊中羞涩的他只好中止咨询。现在他无颜回乡，只希望有人能够治好他的“社交恐惧症”，特别希望有人可以资助他的治疗。失业以来，他靠透支信用卡活着，已经欠账3000多元――他说用刷新卡还旧账的方式还能撑两三个月。“我老想换一个没有人认识我的地方重新开始。”
　　谈到家乡的老父，他不禁流泪。“我不想回去，村里的人见到我就会怀着鄙视的眼光。”从小很疼爱他的母亲早已逝去，剩下70多岁的父亲和大哥在家，他们经常来电责备他不给家里寄钱，说他不孝。“我小时候父亲出去做生意，对我很冷漠。他不理解我的病，听到责备很难过，后来干脆关掉手机，4年都没回家，也没钱回家。”
　　现在他没有一个朋友都没有，和以前的同学、同事等交往过的人全没联系。他表示会继续找工作，然而问题尚在，他依然难以面对老板的目光――为了阻隔和别人直接的目光接触，视力良好的他给自己配了一幅250度近视眼镜，“平光镜片的和度数浅的会被同事发现。”
　　专家：可与咨询师约定延迟付费
　　广州市晴朗天心理咨询中心主任袁荣亲分析了李老师的情况，认为他明显受到主流文化的意识的影响，认为手淫是一种可耻的行为，但又无法抗拒手淫带来的快感，因此产生了自我厌恶和自我否定，逐渐形成自卑的人格，特别注意自己的不足，在乎别人对自己的看法，内心充满了紧张惶恐，无法发挥自己的能力。
　　社交恐惧症往往表现为强迫性重复，患者往往从小就有一些适应不良的表现，在社交上有一些潜在的问题，这些问题并没有随着年龄的长大而自然解决，而总是一遍遍重复旧有的模式。他会认为：“再做一遍可能就会成功吧！”结果，李老师更换了40个工作还是失败。换个角度看，他不断地更换工作，不断地接触陌生人，不断挑战新的环境，其毅力值得骄傲。他敢于和记者谈出自己的问题，把多年的痛苦公开，更是需要勇气。
　　李老师要走出重复的泥潭，的确需要心理咨询，逐渐领悟自己的心理应对模式。做咨询是要付费的，不能指望依赖别人出资，因为咨询的成效取决于自己的努力――寻找自身积极的力量。如果经济上有困难，可以与咨询师做个约定：走出困境、找到固定工作后再补回资费。有了约定，就能逐步建立自信。
　　何谓“社交恐惧症”？
　　社交恐惧症是以焦虑、恐惧和自闭为主要特征的综合心理障碍。主要表现为：自我封闭、不敢交友、害怕社交；有社交的欲望而得不到满足，由此而产生焦虑、孤独；不敢面对挫折，由此而逃避现实，觉得只有躲在没人的地方才安全。在心理障碍疾病中，患社交恐怖症的人数仅次于抑郁症。由于人们对该症普遍认识不足，大量患者被认为“胆小、内向”而未受重视。
　　社交恐惧却看起来是对某些人的排斥，实质上是对自己的排斥。感觉自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽，甚至从别人眼里读出自己内心的可耻、卑劣、病态，把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视，客观上成为自我的一面“照妖镜”。一个人陷入对自己的排斥几乎是一种无解的心理困境，会激发强烈的神经症冲突，伴随明显的紧张、恐惧、脸红、出汗、激越，甚至逃跑。社交恐惧引发内心痛苦、羞耻感、自我否定，仿佛感觉只有死才能稍微平息那种对自己的愤怒。患者内心都有一个超然、完美、权威的“我”，它用苛刻的“必须”来控制自己，当社交中稍有不如意，强烈的自我否定、贬低、谴责便油然而生。东方的耻感文化激发人对自尊、理想化自我和荣誉的过度追求，结果导致对自己产生一种神经质的压抑与否定，因此社交恐惧症在东方人中发病率较高。
（实习编辑：谢瑜琳）
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中国狐臭患者4000万 85%有社交恐惧症
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　　根据统计欧美人士有狐臭者高达80%，而东方人较少约10%，中国大约有4000万。对于狐臭西方人认为此乃普通生理现象并不在意。而东方人社会虽狐臭体质较少，但总闻之色变，令当事人尴尬无比。
　　85%腋臭者易患“社交恐惧症”
　　腋臭不是病，有了又要命。在我们身边，据了解，85%以上有腋臭的人都患有不同程度的“社交恐惧症”在人群中表现得十分“放不开”。比如是在炎热的夏天，他们宁愿用长衣、厚衣把自己的包裹起来，也不愿让自己腋下的味道让人闻到。并且非常在意别人的眼神和言辞，生怕自己的“毛病”招人厌烦。在与人交往的过程中，也许别人还没说什么呢，他们自己就先恐惧和担忧上了，这种心理严重影响了患者的工作和生活。
　　小白领的“狐臭”爱情饱受困扰 网友支招度难关
　　网友“噩梦夏天”就是这样一位深受狐臭之害的小白领。一个月前，她在某知名论坛求助版发帖“我去年冬天恋爱了，有个很疼我的男朋友。可是，随着炎炎夏日的来临，我非常害怕以为我秘密的揭开，而我们这段美好的爱情就这样烟消云散。我很想告诉他可是却没有勇气，那简单的两个字我没有办法说出口，这两个字是我心头挥之不去的阴霾，只因为我有狐臭……谁能给我支招，我该怎么办？”
　　于是乎，网友们纷纷支招，有部分要她直接告诉男友，有些拿出治疗狐臭的偏方希望能消除她的狐臭。但至从“噩梦夏天”发过主题后再也没有回复。网友们纷纷猜测她可能已经告诉男友了，或者根据小秘方治疗有效果了。昨天，她再次出现了并留言到“我犹豫在三，还是不敢告诉男友，于是我试了不少网友介绍的东西，痱子粉，雀斑霜，牙膏，清凉油，香体露等等，都不行。后来又买来一些药水，那些药水说的都很好，实际效果并不理想，现在我身上的味道更难闻，还引起了过敏，网友们还有没有跟好的办法啊！”
　　这时，有网友提出可以直接做手术去除大汗腺，从根本上治疗狐臭，但“噩梦夏天”对此能有疑虑。对此，有幸邀请深圳博爱医院外科专家就狐臭手术问题为广大患者消疑解惑。
　　狐臭人群需积极就医免除心理压力
　　深圳博爱医院希望广大市民能抱着一种宽容的心看到狐臭患者，尽量做到不歧视，无偏见。用关怀的行动温柔他们自卑的心。在此，深圳博爱医院也提醒狐臭患者积极去各大权威医院就诊，消除狐臭并不难，该院外科采用“微创介入清除术”治疗腋臭。突破以往各种疗法的诸多弊端彻底治疗异味腺体、杜绝复发、创伤轻微、恢复时间短、创口愈合后几乎无瘢痕；愈合后更无牵拉感及其它不适等。据我院采用该方法临床治疗效果统计有效率达到 98%以上。如果症状较重，心理压力较大，一定要积极看待狐臭问题，应早日进行微创手术治疗。以免造成自身心理压力。
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