脚腕扭伤后如何处理怎样快速恢复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-20 11:19 标签： 脚腕扭伤
脚腕轻度软组织扭伤要多久才能恢复
来自于：上海|
提问时间： 01:02:59|
基本信息：
病情描述：
脚腕轻度软组织 一般要多久才能恢复 多久才能继续运动
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病情分析：
您的脚腕处软组织扭伤了，是需要充分的休养后才容易恢复的。一般软组织损伤的恢复时间为3-4周。
指导意见：
建议您休息3-4周，避免患肢下地负重行走活动，这样才有利于软组织损伤的恢复。3-4周后可以逐渐下地负重行走活动。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
脚腕轻度软组织扭伤的话，往往至少需要一周时间的恢复的。此种情况容易造成疼痛、活动障碍。
指导意见：
一周后可以适当的活动。一般可以选择外用药物、理疗的治疗的。也是可以配合的治疗。其次可以配合三七伤药片的治疗。
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脚腕扭伤，如何快速复原
健康咨询描述：
打球时，脚落地时扭伤，当时还有咔嚓的声音，朋友扶起来后还能走动，拍了片没骨折。我想问如何复原:
想得到的帮助：
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医生回复区
国家三级营养师
擅长: 妇科常见疾病的诊断和治疗,妇科炎症, 月经失调,痛
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&&&&&&病情分析：&&&&&&要用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血和渗出。&&&&&&指导意见：&&&&&&冷敷以后要用绷带或宽胶布固定踝关节，减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉，以避免损伤的加重。
那好到差不多程度能否运动
潍坊医学院附属医院&& 主治医师
擅长: 对危,急,重患者的抢救积累了丰富的经验,尤其对脓毒
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据描述考虑有脚腕扭伤，建议冰块冷敷并外用消炎止痛药物。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议局部关节制动，冰块冷敷，外用红花油或扶他林、云南白药气雾剂等药物。祝早日康复！
像我这样扭伤不是很严重，等到能完全走动时能否剧烈运动
擅长: 泌尿系感染,支气管炎,气管炎,高血压
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好这位朋友，这种情况建议你放松心情，考虑韧带，软组织损伤的表现&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你适当休息，外用云南白药喷剂，口服愈伤灵治疗，祝您健康&&&&&&以上是对“脚腕扭伤，如何快速复原”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 骨折
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脚踝韧带扭伤多久能恢复
养生之道网导读：脚踝韧带扭伤多久能恢复？在我们平常的生活当中，扭伤脚踝扭伤韧带这样的情况已经屡见不鲜，我相信也一定都很多人自身都是遇到过的，那脚踝韧带扭伤多久能恢复？
脚踝韧带扭伤多久能恢复1、脚踝韧带扭伤多久能恢复踝关节有丰富的软组织,有软骨和韧带,在关节受到严重扭伤、骨折时,里面的软组织都是很容易受伤的,软骨、韧带损伤之后一般患处会疼痛、酸痛、无力、肿胀、弯曲受限等不适感,软组织损伤再生能力弱,早期不治疗或得不到好的药物治疗一般都很难痊愈,在骨外伤中,软组织损伤远比骨折要难治。要想快速修复受损软组织,目前唯有中国的才有希望,一般早期一个月内的软组织损伤用药15天后症状可明显减轻,全程治疗在30至40天左右可基本康复,恢复正常生活活动,当软组织损伤超出三个月以上时,治疗就比较困难了,则恢复也没有早期治疗要好要快了。在没有治疗前,多休息少活动,以免加重损伤,慎用,尤其是含激素的药物忌用。2、脚踝韧带扭伤病因踝关节扭伤是最高发的运动损伤,约占所有运动损伤的40%。踝关节由胫骨腓骨远端和距骨构成。由内外踝和胫骨后缘构成踝穴,距骨上面的鞍型关节面位于踝穴中。距骨的鞍型关节面前宽后窄,背伸时较宽处进入踝穴,跖屈时较窄部进入踝穴,所以踝关节在跖屈位稍松动,其解剖和生理特点决定踝关节在跖屈时比较容易发生内翻外翻扭伤。又因为踝关节外踝腓骨较长踝穴较深而内踝胫骨较短踝穴较浅,故踝关节更易发生内翻扭伤,外踝韧带包括距腓前韧带及跟腓韧带的损伤更常见。3、脚踝韧带扭伤临床表现踝关节扭伤的临床表现包括伤后迅即出现扭伤部位的疼痛和肿胀,随后出现淤斑。严重者患足因为疼痛肿胀而不能活动。外踝扭伤时,患者在尝试行足内翻时疼痛症状加剧。内侧三角韧带损伤时,患者在尝试行足外翻时疼痛症状加剧。经休息后疼痛和肿胀可能消失,会出现因韧带松弛导致的踝关节不稳,反复扭伤。脚踝韧带扭伤怎么办1、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。2、抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3、用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有但又不会让你支端发麻或缺血。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一布检查和治疗。经过24～48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或以和促进血液吸收。脚踝韧带断裂缝合术后康复1天活动足趾:用力、缓慢、尽可能大范围地活动足趾,但绝对不可能引起踝关节活动。5分钟/组,1组/1小时。股四头肌(前侧肌群)等长收缩练习:即大腿绷劲及放松,在不增加疼痛的前提下尽可能多做,大于500次/日。术后2~3周继续以上练习。可扶双拐、脚不着地,但只是如厕等必要的日常生活。开始抬腿练习:30次/组开始抬腿练习:30次/组,组间休息30秒,连续练习4~6组,2~3次/日。练习时有可能因石膏托过重无法完成。术后4周~6周开始踝关节主动屈伸练习:缓慢、用力、最大限度地绷脚尖和勾脚尖(必须在无痛或微痛范围内。因早期组织愈合尚不够坚固,过度牵拉可能造成不良后果)10~15分钟/次,2次/日。可在练习前热水20~30分钟,以提高组织温度改善延展性,加强练习效果。
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