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验证码输入错误，请重新输入怎样才能治疗强迫症 长期强迫症的危害
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一、强迫症有哪些表现呢
　　大多数人对强迫症还比较陌生，即使有听过强迫症这一说法，但却不知道这种精神疾病都有哪些特征，在这样的情况下，即使自己患上了强迫症，大多数人还被蒙在鼓里。　　总是强迫自己回忆过去的某些事情。这个现象看起来好像非常平常，因为有些人在过去的事情被伤害过，心理受到极大的打击，那就难免摆脱那件事情的纠缠，但如果那些事情已经过去很久，但还是总强迫自己去回忆，让自己深受回忆痛苦的折磨，难以摆脱过去的阴影，那这就是强迫症带来的纠缠。　　对一些无实际意义的问题不断反复思考。这种没有意义的思考会让人的大脑越来越疲倦，甚至让人精神溃散，疲倦的大脑、疲倦的身心。　　没法控制自己不停地洗手或者洗衣服。本来手已经洗干净了，但是还会强迫自己不断洗，因为怀疑还没有被洗干净。　　一件事情结束后就不停怀疑会不会出现差错，然后责备自己当时没有小心谨慎。　　晚上睡觉的时候总是想一些没有用的东西，想睡却睡不着，却没法停止自己漫无边际的思想。　　老担心自己是得病了。身体只要出现一些小小状况，就会胡思乱想，怀疑自己是不是得了什么病，然后不断地追踪根源，甚至还会去医院检查。　　总是怀疑自己门窗没有关，在出门的时候总是重复检查，才能放心出门。　　在日常生活中，会毫无缘由地强迫自己去计算一些数字，有时候在走路的时候都会用口算的方式去计算。
二、强迫症的治疗
　　长期强迫症的治疗方法----转移注意力法　　有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力可使情绪得到有效缓解。强迫症患者在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。　　长期强迫症的治疗方法----行为疗法　　患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈，一旦出现不可克制的强迫现象时，加反复计数、反复检查等，立即拉弹右手腕上的橡皮圈，以对抗强迫现象，橡皮圈的拉弹气力以手腕皮肤稍有疼痛感为宜，同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。刚开始时需要拉20-30次，才能对抗强迫现象。经过一段时间的反复练习，当拉弹橡皮圈3-5次能对抗强迫现象的时候，橡皮圈就可以脱掉，以后再出现强迫现象，就立即能想得手腕上橡皮圈的对抗气力，用自己的意念就能消退强迫欲念。　　长期强迫症的治疗方法----宣泄法　　人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速开释出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。　　长期强迫症的治疗方法----厌恶疗法　　最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。　　长期强迫症的治疗方法----森田疗法　　就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
三、强迫症食疗法
　　海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。对如何治疗轻度强迫症有比较好的效果。　　洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。　　核桃是对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的理想食品，不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。　　中医认为小米性微寒，味甘入脾胃、肾脏。其功用在于健脾、和胃、安脏。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充分糊化，其他营养成分都成水溶状态，生津和胃，易消化吸收。我们的祖先早就发现小米有催眠的作用。　　并且，医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。
四、如果强迫症不治疗会怎么样
　　1、引起大脑神经异常。会造成人在识别信息的过程中出现错误，进而对自己的行为及其结果产生错误的评价，还会损害人们处理、加工信息的能力，导致最终出现精神分裂。　　2、引发抑郁症等精神疾病。强迫症本身已经对生活有着严重的危害，但往往伴随强迫症还会发生一系列精神疾病，使患者的生活面临崩溃。在国际一项合作调查中发现，强迫症引发抑郁情绪的几率能够达到60。3%，抑郁情绪对生活的破坏力甚至超出了强迫症本身。　　3、引发自杀行为。强迫症患者生不如死，因为患者主观上不想接受，但客观上又无法控制自己不去实施强迫行为，所以强迫症患者总是处于矛盾的心理环境中;有些患者总是担心自己在人前表现出强迫症状，于是拒绝与外界沟通交流，长期压抑自己的情绪;还有些患者会对自己患病深感内疚和自卑，认为自己为周围人带来了麻烦，种种情绪在患者的脑中来回闪现，有些人甚至想以死亡来结束疾病对自己的控制和折磨。
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强迫症怎么治疗 6个中药配方帮你缓解强迫症
也分轻重，今天，我们就来说说几种轻度强迫症的症状表现，并且探讨强迫情绪与强迫症到底有关系。临床上轻度强迫症的症状是相对比较轻，如果可以在第一时间发现轻度强迫症的症状并积极的进行治疗，那么轻度强迫症是可以很快治愈的，对患者是有益的。那常见的轻度强迫症的症状有哪些呢？常见的轻度强迫症的症状有：1、强迫意向：轻度强迫症患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等。这是轻度强迫症的症状。2、强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制，也是轻度强迫症的症状。例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。3、强迫性回忆：轻度强迫症患者对过去的经历、往事等反回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极，同样属于轻度强迫症的症状。4、强迫性怀疑：轻度强迫症患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时轻度强迫症的症状常伴有明显的。治疗强迫思维的三个方法介绍一、调整心态：强迫症患者需要调整自己的心态，用一个良好的态度来改造自己，完美主义是一种强迫症患者多数的重要原因，强迫症患者多部分追求完美，解决方法是对不必要的人不必要要求苛刻，这样我们可以感受到生活的乐趣。二、心理暗示：当患者的强迫性行为或思想出现时，患者应该控制自己，比如如你走的时候，总觉得自己没有锁上门，这时候患者在心理反复告诉自己：锁了门，好吧。一再告诉自己，可以缓解强迫症，长期下去可以缓解强迫症。三、内在和外在的减压：患者朋友必须学会与人交流，尤其是自己的亲戚和朋友，告诉他们自己的紧张和压力，把自己的痛苦发泄出来，会减少自己的恐惧，缓解压力，这种解压方法对患者来说是非常有效的。中医治疗强迫症的方法是什么？药方一：心阳不振强迫症以强迫性动作为主要表现，同时伴有、形寒肢冷、胸闷情况，中医治疗时宜补阳之不足。可用党参、黄芪、茯苓、炙甘草、大枣、桂枝、桂心、细辛、半夏、白芍、当归、麦冬进行治疗。方中党参、黄芪、炙甘草补气；桂枝、桂心、茯苓、半夏健脾化痰；当归、麦冬、白芍补血养心；生姜、大枣调和营卫，共凑温心阳、补心血、健脾安神之功。药方二：心虚胆怯强迫症患者经常出现不恰当或不必要的想法，并引起紧张不安，同时伴、惊惕易恐、坐卧不安、少寐等症状。治疗时应以“益气镇惊，安神定志”为原则，选择茯苓、茯神、远志、人参、龙齿、石菖蒲可有治疗效果。中医方中，人参益气，龙齿镇惊为主，配茯苓、茯神、石菖蒲补气益胆安神，共奏益气镇惊、安神定志之功效。药方三：水气凌心型强迫症患者身上反映的多为强迫性念头，伴心悸、渴不欲饮、小便短少，偶有下肢、形寒肢冷，伴有眩晕、舌淡苔滑、脉弦滑或沉细面滑。治疗要以“温阳、化饮、利水”为原则，选择茯苓、桂枝、白术、猪苓、法半夏、泽泻、沉香、大腹皮、白芍、沉香、补骨脂、干姜等。药方四：阴虚火旺型强迫症主证为强迫意向比较明显，同时有烦躁少寐、口干咽燥、头晕目眩、手足心热、潮热盗汗、耳鸣或腰酸背痛情况。治疗时以滋阴降火为原则，选择知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药材可达到治疗效果。药方五：气血两虚强迫症主证为强迫观念为主，伴面色、头晕目眩、体倦法力、气短声低症状。中医治疗时以益气补血为原则，选择太子参、山药、白术、生黄芪、麦冬、黄芪、黄精、鸡血藤等中药材可达到治疗效果。药方六：如果强迫性症状多为强迫性行为，并伴心悸时发时止、受惊易作、胸闷烦躁、失眠多梦、口干苦、大便秘结、小便短赤情况，可诊断为痰火扰心型强迫症。治疗应以“清心豁痰、镇心涤痰、清肝泻火”为原则。生铁落、天门冬、麦门冬、胆星、连翘心、钩藤、远志、石菖蒲、玄参、朱茯神、丹参、大黄、黄芩、黄连、知母等中药可对症选择施治。
（责任编辑：梁绮贤 ）
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相关健康数据
擅长：精神分裂症、抑郁症、睡眠障碍、改良性电抽搐治疗、成瘾性疾病的诊治。
擅长：分裂症、抑郁症，双相障碍、心理咨询与心理治疗
擅长：研究方向主要为社会精神病学及老年精神病学。擅长诊治老年期精神疾病。
擅长：擅长于焦虑症、抑郁症及情感障碍的临床诊断和治疗及心理危机干预。
中山大学附属第一医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：熟练掌握各种泌尿、男科疾病的诊断与处理……副主任医师
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&强迫症自我治疗的十五分钟法则
强迫症自我治疗的十五分钟法则
　&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &十五分钟法则&　　十五分钟法则&的核心就是转移注意力。转移注意力可不是件轻松的事。开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获！要做的是：必须自己换档！转移注意力是要将注意力转移开状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的喜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。&　　当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-，然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的又犯了，我必须做其它的行为”你可以决定&不要&对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做的奴隶！&要将强迫思考瓦解，然后做该做的事，要花极大的力气与承受莫大的痛苦。但是唯有学习抗拒，才能改变脑部生化，假以时日必会减低痛苦。运用十五分钟法则，就是延缓反应的时间至少15分钟以上。刚开始时可以从延缓5分钟做起。原则是一致的也就是：千万不要没有延迟就立即反应。注意这不是被动的等待15分钟，而是在这段时间内我们做“再确认”、“再归因”与“转移注意力”。然后你要做其它有兴趣、有建设性的活动。在一段时间之后，再评估的冲动，看看强度是否下降，并且记录下来。即使一点小小的下降，也要鼓励、奖赏自己。患者常常会有求完美、100分的心态，所以也常不满足一点点的成就，总是认为自己做得不够好，以致行为治疗无法成功。目标是延迟15分钟以上，只要不断地练习，将会大大地减低的强度。一般而言，越多的练习，就会越顺手。不久之后就可以延迟20分钟或30分钟以上了。&　　转移注意力来做其它的事是很重要的。不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做要你做的事，你要坚持做自己选择的活动，如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。即使冲动很难改变，你还是会发现可以稍微控制你反应的动作。&　　运用“全心的察觉”与当个“旁观者”将会让你更有力量。长期目标就是不要对反应。立即的目标就是反应前要稍微延迟。你学习不要让强迫思考来决定你该如何做。&　　有时强迫性冲动太强烈了，以致你无法不做强迫性行为。时常提醒自己：“不是我觉得手脏要洗手，而是在影响我。这次赢了，下次我会撑得更久再反应！”如此演练，即使最后做了，也包含了行为治疗的元素。很重要的是：再确认是一种，这是一种行为治疗，总比光做而不想得好。&　　给对抗强迫性检查的朋友一个秘诀：假如你的困难是检查门锁，请试着专心、全心全意锁门。察觉内心兴起的锁门的冲动，然后仔细、缓慢的锁门，让这个动作深深的记在心中，例如：“这个门现在已经锁上了，我看见门已经锁上了！”你得到一个深刻的印象就是门已经锁上了，所以当强迫性冲动要你去检查门锁时，你可以马上“再确认”也就是：那是强迫性想法，那是！你可以“再归因”也就是：那不是我，那只是我的脑部在作怪！你可以转移注意力做其它的事情，并且心中确认自己已经小心地锁上门了。&　　
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