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推荐理由：若出现消化不良时也可用山楂和米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。
推荐理由：时常吃山楂会有一定的防衰老、美容、防癌和预防动脉粥样硬化的作用。
推荐理由：山楂含苹果酸、蛋白质和碳水化合物等物质，具有降血压，促进胃肠消化的作用。
推荐理由：板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷、锌等矿物质，在民间有“干果之王”的美称。
推荐理由：板栗含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。
推荐理由：山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
推荐理由：山楂富含多种营养物质，它含有的维生素C、维生素E及胡萝卜素是抗氧化剂，能提高机体免疫力，增强体质。
推荐理由：山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。
推荐理由：用板栗煮粥加白糖食用，具有补肾气、壮筋骨的功效。
推荐理由：板栗烤吃起来超香，超级美味的。但是它生食难于消化，熟食时易滞气，故不可食用太多，且消化不良、温热甚者不宜食用。
推荐理由：女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。
推荐理由：山楂，能助消化，具有养肝去脂功效。得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂。
推荐理由：板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病。
推荐理由：板栗对高血压具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。
推荐理由：板栗性甘温，无毒，有健脾补肝，身壮骨的医疗作用，经常吃可治腰腿无力。
脾在人体中占有非常重要的位置，是“气血生化之源”。脾虚可波及其他各脏，脾气虚则五脏之气皆虚，因此我们身上很多病症都有可能是脾虚所引起的。所有我们要保护好脾，在日常饮食中可以通过吃一些具有健脾作用的食物。大家经常吃的荔枝、木瓜、山楂和板栗都是具有健脾胃助消化、补脾益肝，养血安神 、...
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胃不好吃什么坚果？专家为你推荐这四种
　　文章导读
　　如果发现自己胃部健康出现了问题，就要多吃养胃的食物了，而生活中很多干果都有养胃的功效，比如栗子、核桃、花生以及松子仁等等，今后要充分利用这些干果的养胃功能。
　　1、栗子
　　栗子是中国特产，素有“干果之王”的美誉。板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，比苹果、梨等常见的水果高。每100克鲜板栗中含钾量为442毫克，比苹果高3倍。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
　　不过栗子生吃难消化，就熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。把栗肉碾细，与糯米一起煮粥，清香味鲜，同时也是上等的药膳。栗子与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳，腰膝酸软无力者服食。
　　2、核桃
　　中国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。明代李时珍的《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。
　　核桃炒红糖可以养胃。核桃要选取新鲜的，大约7个，砸去外壳取出仁，然后切碎，在砂锅内温火炒至淡黄色，再放入5克左右的红糖拌几下即可出锅，趁热吃下。每天早晨空腹吃，半小时后再吃饭喝水，此方需要持续服用12天，不可中断。这种方子只适用于阳虚型的慢性胃炎患者较适用，对于阴虚、湿热等原因导致的慢性胃炎则不适合。
　　3、花生
　　花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。
　　新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生最好的搭配是红枣。搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。
　　4、松子仁
　　中医认为，松子仁味甘性温，有补心肾、养血液、润肌肤、止咳嗽、润大肠之功效，宜于年老体弱、未老先衰、记忆减退、头晕目弦、习惯性便秘等症。唐代《新修本草》中记载：“此物润肠胃，久服轻身，延年不老。”同时，有关典籍中有松子仁营养早餐的记载：取松子仁30克，同糙米100克煮粥，加白糖适量，每天早餐食用，有延年益寿的作用。
　　松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜。
责任编辑：雷雨
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网脾虚的人吃什么好？哪些蔬菜和水果是可以多吃的啊？
脾虚的人吃什么好？哪些蔬菜和水果是可以多...
脾虚的人吃什么好？哪些蔬菜和水果是可以多吃的啊？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：心脑血管病、高血压、糖尿病、烧烫伤
&&已帮助用户：29273
问题分析：朋友你好，根据你说的情况脾虚的人可以吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。意见建议：你好，脾虚的人不宜吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦,鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等等。
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：109578
问题分析： 你好这种情况可以引起腹胀、胃酸、口苦、胸闷、全身酸懒沉重等症。意见建议：建议茯苓、白术、利水渗湿健脾益气，白芍养肝生血，甘草补中益气调和诸药，四药共用可以健脾利湿养血柔肝。
问脾虚的人吃什么好？该吃哪些水果和蔬菜啊？
职称：医师
专长：妇科炎症，月经不调，小儿腹泻
&&已帮助用户：7988
问题分析：平时多清淡温热饮食，少吃水果、多吃蔬菜，多增强体质，避免过于劳累及熬夜，平时可以多吃小米粥及薏米仁粥意见建议：建议禁忌辛辣煎炸和热性食物，不宜酗酒，少吃肥腻食品、甜食，避免水湿
问脾虚吃什么蔬菜好？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好,脾虚只要养胃健胃,强健免疫力.药物只可用来控制疾病,对于亚健康状态的调理,最明智的选择是适度运动,改变生活饮食习惯,保持良好情绪和充足睡眠,饮食以新鲜蔬菜水果等植物性营养食物为主,动物性食品每天80g以内,易消化吸收排泄通畅为好,意见建议：再食用富含植物营养素,抗氧化剂和多醣体的营养物质,来滋养调理免疫系统功能,强健免疫力并正常运作,让免疫细胞帮助人体平衡各脏腑器官的协调运作,确保人体健康.再见,衷心祝愿你健康平安.
问脾虚有些水肿吃什么水果蔬菜
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
你好!浮肿的原因很多,可见于心源性疾病,肾脏疾病引起的水肿,淋巴回流受阻,低蛋白血症，肝硬化，呼吸系统疾病等,建议你去医院进一步详细检查.，确诊病因在对症治疗，
问脾虚的儿童应吃什么水果和蔬菜
职称：医师
专长：心脑血管
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病情分析： 你好,脾虚只要养胃健胃,强健免疫力.药物只可用来控制疾病,对于亚健康状态的调理,最明智的选择是适度运动,改变生活饮食习惯,保持良好情绪和充足睡眠,饮食以新鲜蔬菜水果等植物性营养食物为主,动物性食品每天80g以内,易消化吸收排泄通畅为好,再食用富含植物营养素,抗氧化剂和多醣体的营养物质,来滋养调理免疫系统功能,强健免疫力并正常运作,让免疫细胞帮助人体平衡各脏腑器官的协调运作,确保人体健康.再见,衷心祝愿你健康平安.
问脾虚的儿童应吃什么水果和蔬菜，如何治疗？
职称：医师
专长：眼表、外眼、及眼内疾病
&&已帮助用户：3268
病情分析： 脾虚是中医名词。指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症意见建议：.补脾的食谱：马铃薯、香菇、山药、红枣、肌肉、栗子、猪肚、牛肉、扁豆、糯米、蜂蜜等等。
脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
问脾虚吃什么蔬菜水果比较好？？脾虚吃什么蔬菜水果比较...
职称：医生会员
专长：擅长于口腔内科常见病，多发病的诊断、治疗，能熟练地运用口腔检查工具，对病人进行检查，对龋病、牙髓病、根尖周病、牙龈炎、牙周炎有一定的检查，诊断和鉴别诊断能力，并掌握了拔牙、口腔内局部浸润麻醉、根管治疗的基本操作技能.具有对牙体缺损、缺失等进行烤瓷冠、桩核冠、局部、及全口等美观修复的操作技能.
&&已帮助用户：29488
问题分析：脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。意见建议：脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。这是需要根据具体的辨证情况选择用药的，临床上常用香砂六君子汤、参苓白术散、实脾饮、归脾汤等方剂治疗。
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脾胃虚寒吃什么坚果吗？
健康咨询描述：
我家孩子最近厌食挺严重的，以前爱吃的肉馅饺子现在也不爱吃了，有的时候一口都不动，有的时候也就吃一两个的样子，大便干,每天一次,缺钙铁锌.现在孩子都瘦了。
想得到怎样的帮助：脾胃虚寒吃什么坚果吗？
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武汉科技大学附属天佑医院&& 主治医师
擅长: 常见肿瘤疾病的诊断及综合治疗。从事常见肿瘤如肺癌、
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&&&&&&1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。&&&&&&2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。&&&&&&3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃 。&&&&&&4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。&&&&&&5、胃不好，要少食多餐。&&&&&&6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。　&&&&&&7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。&&&&&&8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。　　&&&&&&9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。　&&&&&&10、花生，蜂蜜都是养胃的。
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&&&&&&冬季如何养胃：&&&&&&1、餐前喝杯温水最佳饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响消化。&&&&&&2、多吃温性食物冬季人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。此外，胃的脾性是喜燥恶寒，应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、等。&&&&&&3、三餐定时定量&&&&&&冬天昼短夜长，很多人会改一日三餐为两餐，并提高两餐的餐量，这种做法不值得推荐。容易引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损。每日三餐应定时定量。三餐能量分布应为30%、40%、30%，早餐在6：30~8：30，午餐在11：30~13：30，晚餐在18∶00~20∶00。&&&&&&4、多吃炖菜少吃凉拌&&&&&&冬季天冷，很多人喜欢吃烫嘴的食物。但人的食道壁由黏膜组成，非常娇嫩，只能耐受50～60℃的食物，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。过冷的食物进入胃部会刺激胃黏膜引起胃病，也不利于人体保暖。因此，冬季的食物要以温热为主，多吃炖菜、炒菜，少吃凉拌菜，喝汤不要喝刚煲好的滚汤。&&&&&&5、饭后室内冬季的饭后散步可改为室内，并且不要饭后立刻走，而应在饭后20~30分钟以后。“饭后百步走”只适合平时活动较少，形体较胖或胃酸过多的人。高血压、动脉硬化等的老年人不宜饭后立即“百步走”。&&&&&&6、细嚼慢咽有人下班从寒冷的户外回到家，看到热乎乎的饭菜立刻端起来就狼吞虎咽地吃。但在短时间内大量、快速进食，咀嚼不充分的食物到胃里不能充分与胃肠液相混合，直接影响其消化吸收，还容易吃得过饱而超出胃容量。细嚼慢咽则有利于食物与胃液的均匀混合，促进消化吸收，食物中某些营养成分的吸收率还可以提高10%左右。建议每口食物咀嚼30次，每餐不低于20分钟。
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&&&&&&吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。天长日久，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。牛奶容易生痰、容易过敏，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精力充沛。水果和蔬菜，这不仅补充了水溶性维生素和纤维素，还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。&&&&&&以上是对“脾胃虚寒吃什么坚果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&中医并不提倡主食，除了粥，米面主要为碳水化合物和淀粉，就营养来说主要为菜，豆，蛋，奶，鱼，肉。你说的里面蛋是不错的。胃寒是可以治好的，顾名思义，胃寒就是胃中寒气盛而阳气弱，给你几个方法。&&&&&&1.平时要多喝葱白生姜红糖水，不要吃寒凉的食物，辛辣的食物。&&&&&&2.对胃经刮痧和拔罐，尤其在痛点位置，不知道胃经可以搜索图片。&&&&&&3.可以服用附子理中丸，平时吃的太饱可以服用大山楂丸。不要忽视胃寒，很多大病慢性病都是因为脾胃虚弱，造成身体气血虚形成的。不过也不用心急，胃寒是可以调理回来的。平时可喝山药芡实粥，南瓜小米粥。
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&&&&&&大米的是长在水里面的，湿气重，所以脾胃虚寒的人可以吃炒米做的粥。我们这边很多人坐月子都吃炒米粥，粥里放干姜一起熬。脾和胃相表里，互相影响。脾为后天之本气血生化之源脾有四怕：怕冷，脾是人体食物运化的总调度，因此，它在健康中有着非同寻常的作用，脾属阴，怕冷，生冷食物都会对脾造成损害，西瓜伤脾最重，黄瓜，西红柿性凉，脾虚的人不适合吃。夏季，尤其应该忌讳冰镇啤酒，雪糕。怕湿。五运六气中，在天为湿，在地为土，在人为脾。故脾主湿。脾属阴，最容易受湿邪损伤，如果脾为湿邪所困，脾气不升，胃气难降，脾胃就会出问题。除了饮食上要加以注意，居住环境也要保持干燥通风。怕甜。脾怕甜，胃怕凉。甜腻的食物在运化过程中容易产生湿气，脾怕湿，因此甜食要少吃。另外，多吃肉食也容易产生湿气，所以平日多吃素食对脾比较有益。&&&&&&怕撑，吃饱就睡伤脾胃。吃得太多也伤脾胃。吃饭最好吃七分饱，尤其是晚餐不要吃太多。饮食不当就会导致脾运失司，造成伤食症，引起恶心，呕吐等症状。所以胃寒，想保护脾胃只要避开生冷食物，甜食，油腻食物（油腻是助长湿气的），吃饭七分饱即可。
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&&&&&&病情分析：你的情况，还是胃虚寒的原因，根本的还是要继续治疗，运用生姜，厚朴，木香，干姜，香附等温胃理气散寒。平常吃的东西里，以偏温性，能行气类食物为好，避免寒凉和不易消化的。&&&&&&指导意见：蔬菜，水果中，苦瓜、南瓜性寒，最好不要服用，萝卜行气消胀，和生姜配合很好。 水果西瓜凉吃都是都对脾胃不利，可选择蒸熟热吃。其中，苹果寒热不明显，不要太凉吃就好。梨，西瓜，都是凉性的，避免。桃子吃了涨肚，也避免。肉类，羊肉暖胃，有好处，。猪肉性寒，避免。调料生蒜刺激胃，避免。炒熟则无妨。桂皮，良姜，丁香，山奈，大料等各种调味品，都是辛温暖胃的，吃了有好处。豆类不好消化，产气，最好避免。豆腐，坚果都不易消化，少量食用无妨，别多吃。
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&&&&&&玉米保护心血管。中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为，玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6―8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。玉米中含有一种特殊的抗癌因子——谷胱甘肽，该因子可与人体内的多种致癌物质结合，使其失去致癌性；玉米中含有的胡萝卜素被消化吸收后，可在身体内转变成有生理活性的维生素A，而维生素A能够阻止、延缓癌前病变。玉米中含有的维生素E是重要的抗衰老及美容物质。&&&&&&以上是对“脾胃虚寒吃什么坚果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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