把手机屏幕换成绿色，真能救你的眼睛吗？知道真相的我眼泪掉下来！
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随着科技的发展，人们在日常生活与电子产品“亲密接触”的时间越来越长，这时候，眼睛就容易出现酸胀、红肿、流泪等情况。朋友圈也因此兴起了一阵“换屏风”，“低头一族”为了保护视力，纷纷将手机屏幕换成了绿色。到底，这种方法是否真的能有效护眼呢？
“绿屏护眼”不靠谱
广州中医药大学第三附属医院治未病科副主任中医师范琳燕表示，大家眼球酸胀、干涩是视物疲劳引起的，绿色屏幕仅仅是选用了稍微柔和的色彩，但并不能改变近距离用眼的问题，所以不能起到缓解视物疲劳的作用。范琳燕解释，长时间使用电脑、看书或者进行其他近距离用眼活动时，我们眨眼的次数会减少，这会导致眼睛干涩、酸胀和视疲劳。长时间用眼时，可试着规律休息、向上看或运用转动的眼球扫视四周，及多望远以缓解睫状肌紧张。
福建医科大学泉州附属第二医院眼科医生陈雪兰说，不管是什么颜色，长时间对着手机看，都会对视网膜黄斑区造成光损伤。另一方面，如果绿色颜色饱和度过高反而会导致文字与背景反差降低，影响对文字的对比度，使文字的辨识度降低，反而会让双眼更容易疲劳。
“盯屏”不能超过6小时
范琳燕认为，视力是一种有限的资源，尤其对于视力欠佳的人，节约用眼才是护眼的根本。一般来讲，建议每天玩手机或读书、看电视的总用眼时间不能超过6小时，接受信息的方式可以改为“以听代看”，选择以闭目的方式来听取所需的信息。
如连续用眼45分钟，就必须要休息10分钟，注意增加眨眼的次数，以防过度用眼。休息时，最好以远眺的方式来缓解视觉疲劳。
“‘低头族’常长时间盯着手机或电脑的屏幕，导致眨眼频率减少，从而减少了眼内润滑剂——泪液的分泌和泪膜的形成。建议大家可选择人工泪液来滋润眼球，但不要盲目乱用含有抗生素或激素类的滴眼液。因为‘低头族’眼睛干涩不适、酸胀现象并非老百姓所认为的‘发炎’。”范琳燕说。
穴位护眼有办法
范琳燕表示，在眼睛周围有2个护眼的穴位，分别是四白穴（位于人体面部，瞳孔直下，眶下孔凹陷处）和太阳穴（在眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处）。
四白穴主治眼睛红肿、视力模糊。按摩方法：用拇指按压住穴位轻揉3分钟。
太阳穴主治眼睛疲劳、偏头痛。按摩方法：用双手中指指腹顺时针或逆时针按揉太阳穴，每个方向按摩1次，每次按摩1分钟。以上按摩方法操作简单、方便，任何时间均可自行操作。→ 经常用手机看小说，会影响视力吗
经常用手机看小说，会影响视力吗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，看了叙述，经常用手机看小说，这个情况是会影响视力的。&&&&&&指导意见：&&&&&&手机的屏幕比较小，字迹也就小，而且一个窗口的字数少，要经常滚动，这样的情况对视力是有损的。
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如遇紧急情况，请致电400-（转贴）近视的朋友有救了，祖传秘方，800度都能治好，其实我是个医生。（老婆，我终于找到治近视的方法了，关注~）
首先申明我是一个中医，所谓的高度近视西医好像没办法，我介绍一个中医办法，原理我就不说了，因为你们不懂经络，只要有恒心，坚持三年，即使800度近视也可以根治。　　方法：头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。这个方法的诀窍是后颈一定要发胀，什么穴位就不说了，只要是近视眼后颈就会发胀，如果25次不够就做50次，发胀后马上揉揉两分钟。每天有空就做。　　注意事项：1.近视眼镜配戴度数最好低点，尽量低点，不影响生活就可以了，感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜，不要急，慢慢来，终有一天你会彻底解除眼镜的，2.不要配戴领带，尽量给脖子宽松环境，衬衫领扣不要系上，这点很重要，是成败的关键。3.尽量不看电视玩电脑，如果看电视后多做这种方法。　　最后祝大家都能顺利解除眼镜。一定要有信心，西医的近视手术千万不要做，对眼球损伤非常大，年纪大了你就会非常后悔的，极易失明。你没注意动手术的医生还戴着眼镜吗？--------------------------------------------------------------转眼球可提高视力　　我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)--------------------------------------------------------------老年人不眼花一法　　我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏)--------------------------------------------------------------治疗近视的快速方法[转];献给广大近视眼的学生们中医观点:
转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治；中药的羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，近视的问题就可以迎刃而解。
直接调控眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区。眼部的肌肉我们无法直接调控，触及不到，但我们可以把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接起来。通过调节后颈肌肉就可以治疗眼疾，岂不是非常便利？一个人只要每天花一丁点时间，就可以做好这种连接。把这个方法教给你的孩子和身边的朋友吧！
一、转眼球。先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不
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