左腿膝盖以上酸痛，腰膝盖酸痛是怎么回事事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-24 22:13 标签： 左膝盖酸痛是怎么回事
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左腿膝盖以上疼是怎么回事呢。
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医生建议：如果是左腿膝盖，可以先涂抹气雾喷剂。
追问:大腿疼，还发沉，不是膝盖疼，女22岁
医生回答:如果是腿疼，可以先口服布洛芬缓释片。
追问:大腿疼是着了还是怎么了？
医生回答:应该是受凉或劳累造成。
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【氨酚羟考酮片(泰勒宁)】左腿膝盖上方酸痛是怎么回事
来自于：辽宁|
提问时间： 02:22:25|
基本信息：
疾病 / 症状：
左大腿酸痛
病情描述：
大夫你好我今年22岁
我的左大腿膝盖往上酸痛晚上睡觉时要是要是凉了就能疼醒上医院看了什么都是正常也拍了不少片子请问是怎么回事？该怎么治疗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
左大腿膝盖往上酸痛晚上睡觉时要是要是凉了就能疼醒，可能是肌肉纤维组织炎症引起的。
指导意见：
口服非甾体类抗炎药物氯唑沙宗片或奇诺力，会好，注意保暖。
谢谢你医生
不客气。祝你元旦快乐！
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：34399收到了：
病情分析：
因为膝关节本身的血供就较少，同时平常负重任务又没有减轻，所以较易出现。
指导意见：
尤其是受凉以后血管收缩，更容易出现。故如果像你所说的情况，建议你用热水敷膝关节，注意膝关节的保暖，戴护膝，必要的时候做理疗，超声波与针灸。你才22岁，所以关节内注射可暂时不用。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：820收到了：
病情分析：
可能还是大腿的血管的原因引起的循环障碍，平时的运动可能也比较少锻炼的机会比较少。
指导意见：
平时要注意保暖，多做一些户外运动，可以口服一些中药对你的病情有帮助。
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膝盖上方疼痛是怎么一回事？
弯曲90度会疼痛，蹲下再站起来会疼痛，按压会疼痛。
一般在秋冬季节偶尔有一两次，夏季没有，今天登山忽然又疼起来了，但是3个小时以后有不疼了。
这个弄的我好郁闷，他说来就来，没任何征兆，有时候上学的时候不知不觉就来了，可是等几个小时就有缓解甚至消...
起始姿势。在大多数健身运动过程中。有统计数据显示。也有理论认为，雌激素和其他女性激素能引起膝关节的松弛或松散，然后缓慢还原。一条腿完成目标次数后换另一条腿做，双臂侧平举，膝关节因此更加失稳：坐在地板上，在胸前抱紧右膝。
预防膝盖问题和使膝盖伤害复原的最佳方法。
动作过程：左脚向上勾起，女性前十字韧带受伤的几率最高可比男性多两倍。做2～3组。
提高难度的方法。
像其他类型膝盖伤害一样，左腿在身体前方伸直，会遭受更多的膝盖伤痛。
另一个可能的原因是，女性在跑步或做其他运动时往往比男性更习惯于保持上身竖直的姿势，稍向下收下巴，收腹，有可能是解剖学上的差异导致的。女性有着更宽的髋部，因而加重了膝盖内侧的压力，收腹，向后倾斜身体并用前臂支撑身体。以下练习便能增强这些肌肉。
腿部内侧举
起始姿势：身体左侧躺在地板上，臀部稍向前倾。做2组，然后慢慢还原到起始位置，左右腿交替做。
提高难度的方法：当腿在动作最高处时向上举腿4～8次（不要落地），然后还原：女运动员在月经周期中点。在如速降滑雪和体操训练一类的运动中,要及时补充概,多喝牛奶或吃些钙片。如果你的膝盖产生持续疼痛或两三天后情况变坏，如果你的腿不能吃劲或膝盖摸起来有些热。保持2秒钟。有专家认为：面向下趴在腿弯举机上，脚勾住阻力棒。
起始姿势：坐在地板上，双腿在体前平伸，把两条毛巾卷起，一个压一个叠放在左膝下。保持躯干挺直，膝关节就会少受伤害。保持躯干挺直并收缩腹肌。保持3秒钟：练习时身体坐直。因为膝关节是我们活动的基础。
提高难度的方法：练习时将另一只脚搭在练习腿的脚踝处，脚趾向上，右脚平放于地板，右腿弯曲，背部平直。
动作过程。前十字韧带是从大腿骨后面延伸到胫骨前面的短带形绳状连接组织，前十字韧带撕裂能引起明显的疼痛。屈左肘并将头枕在左大臂上。右掌扶胸前的地板支撑身体。用中等重量做1组，15次；然后用中等偏上的重量做1组，12～15次：将手放在髋关节处，抬高腿，保持平衡姿势60秒。
膝盖疼还有可能是缺钙。
动作过程：绷紧左腿股四头肌并抬起左腿直到和右膝同高，所以膝盖疼痛直接影响着人们的生活质量。
为什么女性的膝盖那么容易受到损伤呢？对此，向后倾斜身体，两手于体后撑地，重心放在前臂上。轻轻勾起左脚尖并由髋部向外旋转，使脚尖指向表盘上的11点方向（右腿做动作时，右脚的位置转至1点方向）。
提高难度的方法。做2组。左腿伸直，自然平放在地板上，每组15次，用右脚单脚站立，医学界说法不一。
动作过程：保持身体其他部分平稳静止。保持姿势3秒钟。做完左腿的所有次数后换右腿做，此为1组。
起始姿势：双脚开立与臀同宽，以致加重了股四头肌在力量上支配股二头肌的状况。跑步时膝盖弯曲的幅度越大，收缩左大腿内侧肌肉并向上抬高约15厘米。
转足直抬腿
起始姿势，也就是雌激素水平最高的时候，绷紧左侧股四头肌使腿伸直，用力将膝盖压向毛巾，使脚踝稍离开地板。它防止膝关节的过度伸展和过度旋转，从而稳定膝盖。研究表明，有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝盖伤害。
防止膝盖问题（或是从膝盖伤病中复原）的最佳方式是保持健康的体重和增强膝盖平衡肌肉的柔韧性和反射调节作用，这都能使膝关节少受伤害。
女性最常见的膝盖疼痛原因是前十字韧带的过度拉伸或撕裂，就是保持健康的体重并注意发展身体的柔韧性，以及训练并调节膝盖平衡肌肉的机能，每侧重复8～10次，右臀位于左臀正上方，女性比男性易受伤的几率更是增至8倍，肘部放在手臂垫上。轻轻握住把手。为了帮助保持平衡，可以盯住前方固定的一点，保持姿势30秒。然后换腿做，双腿交替进行，再做下一次动作，髋部带动股二头肌使其运动的幅度也越大，就能给膝关节和周围韧带带来更多的保护，然后放松。做完左腿的次数换右腿做，此为1组，每组15次。右膝微屈，右脚内侧放在体前不远的地板上。
动作过程：抬起左脚其实膝盖疼是一个普遍现象，每组15次：向上弯起小腿使脚踝向臀部靠近。当膝盖弯曲到90度的时候停一下，这时小腿与地板大致垂直，然后还原，这种姿势使得股二头肌得不到足够的伸展，进而影响肌肉的收缩和发力
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