月子里触碰了这些禁忌，月子病可能会找上你哦！月子里触碰了这些禁忌，月子病可能会找上你哦！红袖有约百家号大多数婆婆都非常推崇传统的坐月子方法，告诉儿媳不能洗头洗澡，甚至是不能刷牙。产妈们千万不能相信这些老套的方法，要使用科学的方法来做月子，帮助产后恢复。以下三个底线一定要守住，不然月子病可能会找上你哦！—
—坚持刷牙妈咪们在坐月子期间一定要刷牙，因为产后的激素没有完全恢复，此时牙龈容易出血，所以每天都要刷牙。而且妈妈在月子期间要吃很多滋补的食物，不及时刷牙的话会滋生细菌的。小编建议妈妈们使用产妇专用的牙刷来刷牙，触感柔软还能刷得干净。—
—及时下床妈妈在生完宝宝后要及时下床活动，长时间躺在床上会导致腿部酸软，浑身没有力气。不同的生产方式需要的时间也有所不同：顺产的妈妈在产后6-8小时就可以下床上厕所，24小时后可以下床活动；剖妇产的妈妈需要躺卧在床，三天后可以根据自己的情况下床活动。—
—适量地吃鸡蛋、喝红糖老一辈的人还会要求儿媳一天吃20几个鸡蛋，喝大杯的红糖，以致于产妈看到鸡蛋和红糖就想吐。其实产妈每天只要吃两三个鸡蛋就可以了，吃多了反而会增加肠胃负担。妈妈在产后前十天可以喝红糖来补血，血虚情况有所改善的话就不用再喝啦。想要快速恢复，你需要做到这几点！开奶，一生下宝宝，有些医院会让哭泣的宝宝立刻去吃母乳，如果当时没有可以要求医院去做，没有做的，在产后半小时一定要宝宝去吃母乳为新手妈妈开奶！开奶以后，宝宝的每一次的吃奶都会帮助妈妈收缩子宫！吃药，产后医院一般都会开收缩子宫的药帮助恢复子宫！每天坚持吃，我一直在吃，有时候子宫会有阵痛的感受，产后头几天还可以感受到孕期类似胎动的感觉！像我一直说，肚子明显比我小姑子不坚持吃的涨恢复的好并且快！今早下床运动，不管是顺产还是剖腹产，都要尽早下床运动，时间可以不长，可必须要早！我是顺产，自己上的手术台，自己下的手术台，自己走到病房，第二天早上还自己起床刷牙洗脸出门走走散步！从医院回家，还带哭闹的侄儿侄女去超市逛大家都说我身体好好！按摩肚子并配合护士按压肚子，排出恶露！每次在护士按肚子后，自己可以顺时针按摩腹部！禁忌：产后一周不能喝母鸡汤产后多喝些汤水不但能补充宝妈的营养，而且非常利于下奶，但是，对于母鸡汤来说，我们都知道母鸡的体内含有大量的雌性激素，如果喝大量的母鸡汤会导致宝妈体内的激素大量上升，激素一旦上升到最高值，就会影响到奶水的分泌，所以，产后一周，如果孕妈妈非要喝鸡汤，一定要选择供公鸡，而不是母鸡，产后多喝公鸡汤不仅利于宝妈的营养吸收，而且也会让宝妈奶水分泌更多，所以，宝妈们如果在遇到逼着你喝母鸡汤的一定要注意了，公鸡汤才是最佳的选择。产后怎样吃有利于下奶？产后第一周饮食：宝妈刚生完宝宝的时候，身体处于一个极度虚弱的状态，不仅身体差，而且奶水的质量也不高，但是切记，产后第一周饮食一定要以清淡为原则，那些重口味的食物一定要避免，尽量多吃些汤汤水水，比如公鸡汤、鲫鱼汤之类的都是不错的选择。不仅能补充宝妈身体所需的营养，而且宝宝的口粮也是最佳的。产后第二周饮食：产后第二周，宝妈的身体已经开始恢复，这时候，宝妈们以补充充足的营养为原则，可以不用再继续流食的状态，可以适量的添加一些动物的内脏，肝脏之类，同时，可以吃一些新鲜的当季水果，在补充蛋白质的同时，不仅可以提供自身所需的营养，有充足奶水的同时，还可以防止产后便秘。所以，宝妈们的第二周饮食也是一个需要注意的阶段。产后第三周饮食：这个阶段的宝妈，身体已经恢复到了正常水平，但还是需要注意，那些重口味的食物，这个阶段还是能不碰就别碰，最少得等产后一月之后，产后第三周，宝妈们不仅要补充大量的营养，而且随着宝宝的长大，所需的奶水比之前还会要求更多，所以，这个时候，宝妈们可以吃一些乌鸡汤、猪蹄汤、，当然少量的肉类也是可以吃的。但切记，那些高脂肪的食物还是要少吃。女人，如果你的身材不好，皮肤不好，内分泌不调等。在坐月子的时候绝对可以改变这些不满意，像重生一样，改变整个人的体质。坐月子就是这么神奇，当然保养不好也会有各种月子病接踵而来。注意保暖生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，尤其要注意头部的保暖，当头部受到寒冷刺激，容易引起头痛、感冒，甚至会造成肠胃不适等。另外关节处非常容易受寒，容易导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感。室内要经常通风换气不要因为坐月子就禁闭门窗，要经常给房间换气，换气时注意不要采取对流式，并且新妈妈和宝宝要换个房间，等换气完再回自己的房间。天气炎热的话，可以适当使用空调、风扇或手摇扇，但要保持室内温度在26℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。但切记不可直接吹新妈妈和宝宝，可以在客厅开空调，打开新妈妈的房门即可。室内湿度不可过高，一旦湿度过高，要用空调的排湿功能，将室内湿度保持在55%左右最合适，空调过滤网要保持干净卫生，经常冲洗，防止细菌滋生。产后饮食禁忌1.忌吃硬、咸、生冷食物产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿。夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。2.忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是可以的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则对婴儿非常不利，会导致婴儿缺锌症。这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象，还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。3.忌喝大量白开水一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果产妇喝进太多水，反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物，则仍需饮适量的水分，但不要一次性大量饮用，而应该分次适量饮用。4.最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。5.避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。第五：尽量避免亲朋好友过多的探望谢绝探望。产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的健康。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福，别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上，让大家也分享你的幸福哟！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。红袖有约百家号最近更新：简介:白发戴花君莫笑，岁月从不败美人作者最新文章相关文章月子里洗头会头疼一辈子？产妇如何正确洗头_美容护肤知识大全_百度攻略
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在我国民间坐月子传统里，产妇是不能洗头的，如果月子里洗头了，头痛可能伴随一辈子。真的有那么可怕呢？这种说法有没有科学依据呢？专家早说过，这种观点是不对的，月子里不洗头不但不卫生，还可能会造成头皮头炎，那如果洗头什么时候最合适呢？那我们就来告诉新妈妈们如何在月子里正确洗头。&月子里不能洗头&只是民间的说法，并没有得到有效的科学证实，所以，此观点并不是绝对的。如果在炎热的夏季生产，而且又要遵循传统的坐月子方 法，那可就太难受了，因为不仅不能洗头，还要把头捂得严严的。其实，一个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎；不洗澡汗液在皮肤停留会堵塞毛孔，造成 皮肤发炎，长痱子，还能使会阴部滋生细菌，易使会阴伤口感染。坐月子不能洗头，是怕妈妈们受风寒。现如今的年代里，热水器、天然气、24小时热水还有浴霸 等等都已经是每个家庭的必备品了，其实产妇只要用温水来洗澡洗头的话，是绝对没有问题的。毕竟只有妈妈整洁干净、心情愉快，才能更好地哺育刚出生的小宝 宝！经实践证明，产后照样洗头、梳头的产妇，日后既没留下头痛及头皮痛的病根，也没有发生脱发。[page]精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com产后多久洗头，还要看孕妈妈是顺产的，还是剖腹产了。因为顺产的妈妈们，生产留下的创伤小，一般不会影响下床走路，也不影响做一些弯腰的动作。 但剖腹产的妈妈们开了刀，行动起来肯定会受到限制，甚至连躺下起来可能都需要人扶，当然不能承受弯腰之苦了。再有，剖腹产的妈妈因为开刀元气大伤，短时间 内身体的虚弱程度远远高于顺产的妈妈。所以，如果这时候因为洗头发、洗澡而不慎导致受风着凉，后果还真是不堪设想啊！顺产妈妈多久可以洗头顺产的妈妈一般在7天左右可以洗头发了。新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受风 着凉。洗头发要在关闭门窗，没有冷风和热风的环境下进行，洗完头发后要及时吹干，不可湿着头发满房间走，这样一定会生病的。洗了头发后，可以喝些姜汤红糖 水，驱风散寒。如果有了受风寒的症状，可以用陈艾叶煮水，也可以再加些透骨草，进行手足部位的熏蒸。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com[page]顺产妈妈怎样正确洗头孕期头发的发量变多、直径变粗、头皮变得比较容易出油，比较敏感。洗头、梳头时需要注意以下几点：精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com1.洗头时可轻轻按摩头皮，温水冲洗后立即擦干，避免受风着凉。2.洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。尽量不要染发、烫发。3.一般来讲产后头发较油，也容易掉发，不要使用太刺激的洗发用品。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com4.洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免头发挥发大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。也不要用吹风机过度地吹头皮和头发。5.洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不能马上睡觉，避免引起头痛和脖子痛。6.不要去理发店洗头，以防吹到冷气。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com7.选择适当的整发工具。梳理时最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。[page]精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com剖腹产妈妈多久可以洗头剖腹产的产妇在产后14天左右就可以洗头了。主要还是看自己刀口的恢复情况，是不是可以弯腰，对于刀口愈合较慢的人，就不要急于去洗头，以免撕 裂伤口。剖腹产对于元气的损伤比顺产要大得多，产妇多数身体虚弱，特别爱出汗，这时爱干净的产妇往往忍受不了，特别想洗洗头，清洁一下。可是一定要等到没 汗的时候再去洗头，否则真的会受头风。[page]精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com剖腹产妈妈怎样正确洗头洗头的频率要根据季节来确定。如果是夏季，为防止因长时间不洗头造成头皮发炎和异味，可以增加洗头次数，但也要以一周一次为宜。夏季家中都爱开 窗开空调，在洗头过程和洗完头后，都不可以开窗和空调，以免头皮受凉。冬季要减少洗头次数。每次洗头后要立即用大毛巾包住头发，及时擦净水份。头发不干， 绝对不可以睡觉，避免寒湿进入体内，造成终身的疾病。洗头不仅不可受冷风，也不可受热风。无论是夏天空调、风扇的冷风还是冬季的热风，都不可对着产妇真接吹，这些注意事项一定要记住。产妇可以用一 些姜皮煮的水去洗头，可以去除头风。把做饭用的姜切了皮，再把皮晒干之后放在水里煮，然后用来洗澡洗头，这是老一辈人都知道的&土办法&。姜具有温中化 饮、驱风散寒的功效，对于产妇非常适用。很多国内的中医大夫们也很赞同这个办法。只是一般家中都不会常备姜皮，所以起码要在生孩子之前的三个月就开始准 备，因为姜皮晒干是需要时间的。[page]精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com传统的做法首先，要在产前三个月开始准备，将每次做菜时批出来的姜皮储下，晒干，否则难以足够产后恢复期洗澡洗头用。然后，将晒干的姜皮用纱布包好，需要使用的时候，就把这些用纱布包好的姜放进锅里加满水煮沸，焖20分钟，兑些冷水，调至合适水温即可洗浴。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
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保暖条件做好可以洗澡洗头的，我在娘家生准备在医院做月子老家冷出汗不会太多也脏不哪里去一个月不洗也可以忍受每天洗洗pp泡泡脚，牙每天都要刷的用温水柔软牙刷
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家里不都有空调什么的吗？我家连2楼都通上热水管了，天冷刷牙可以用温水，没人用凉水洗漱的，我不洗头我都受不了……
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我也受不了不洗头刷牙，用热水就成了。那些老人家跟三八都说，千万不能洗头。恶心
可以改干什么干什么，主要是别让头受凉了，坐月子来回走动啥的穿厚点，最好也备个帽子，我从小不戴帽子，这次为了做月子，准备俩帽子
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洗头就别洗了，其他都是可以的，月子坐不好，恢留下月子病的，自己一辈子痛苦！
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你可能喜欢月子里只要注意好这几点，洗头洗澡刷牙不成问题 子沁妈咪文章
月子里只要注意好这几点，洗头洗澡刷牙不成问题
内容概要：
1. （艾叶和风茅都是是祛风的，生姜是祛湿气的，药店都有卖）。
2. 根据身体不同，妈妈们正常分娩完2~5天可洗头，剖腹产的妈妈们在一周到两周后及可洗头，但次数不宜太过频繁。
3. 那这个时间到底是多久?。
呵呵，要说做月子最郁闷的事情，那恐怕莫过于不能洗澡洗头了吧。尤其是天越来越热了，坐月子确实很辛苦。
我来说说我在月子里洗澡的体会吧，希望对准妈咪们有帮助。
我是剖腹产的，在医院的时候每晚都是老公帮忙擦身，能下床以后就用温开水洗屁屁了。
第8天出院，回到家里，婆婆用艾叶+风茅+生姜煮水给我擦身，卫生间要保暖，擦的时候在5分钟左右为宜！！洗屁屁的时候一定要开水晾温了再洗，不要加冷水。（艾叶和风茅都是是祛风的，生姜是祛湿气的，药店都有卖）。
差不多到20天的时候，因为广东天气闷热出汗，我洗了淋浴，洗完之后依然用艾叶水在把身上冲一遍，关节部位用毛巾多敷一下，这样可以祛风祛湿气。洗澡时间控制在10分钟左右为宜，依然要注意保暖。
月子期间洗头注意要点：
各地的习俗不同，有些地方一定要出月子才能洗头，而有的地方需在产后两周。那这个时间到底是多久?
实际上，月子期间多久能洗头并没有标准答案，需要根据妈妈的身体恢复情况来定。
根据身体不同，妈妈们正常分娩完2~5天可洗头，剖腹产的妈妈们在一周到两周后及可洗头，但次数不宜太过频繁。每周一至两次，注意水温不要太凉，36-38℃最适宜。
特别在夏季，洗完头后不不要马上束头以免湿气入体引起头痛脖子痛等，也要直接对着空调或电风扇吹以免落下病根。
月子期间洗澡注意要点：
产后正常分娩没有伤后的妈妈在夏天2-3天即可淋浴，冬天在5-7天后;而会阴处有裂伤或者剖腹产的妈妈需在伤口愈合后再淋浴，夏季可以用温水擦拭，小心伤口不要沾水。
产后洗澡讲究：冬防寒、夏防暑、春秋防风。夏季切忌贪凉，不要用较凉的水冲澡，以免引起腹痛、月经不调等问题。夏季洗澡水温可保持在35-37℃，室温保持常温，最好采取淋浴的方式，洗澡时间一般在5-10分钟即可。
我要提醒姐妹们，虽然现在都提倡科学做月子，但是以前的老传统月子规矩也是有一定道理的，所以二者相结合也是个不错的办法，希望这些经验对姐妹们有帮助。
最后，祝福所有的准妈妈生个健康漂亮的宝宝，坐个开心快乐干净的月子！！
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