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我刚出生的时候父亲就患有精神分裂症,10岁那年母亲受不了后带我走了,她
我刚出生的时候父亲就患有精神分裂症，10岁那年母亲受不了后带我走了，她们没有通过法律离婚。三年后我被父亲领回去和他们一起生活，这时发现家里的房子以及人口地都由伯父管着（他把我们的地租出去）但同时也照顾我父亲。(我和爸爸跟伯父一家在一起生活)平时父亲都可以打工挣钱的，如今十几年过去了，父亲去世了，是我伯父安葬的，而我再次回到母...
我刚出生的时候父亲就患有精神分裂症，10岁那年母亲受不了后带我走了，她们没有通过法律离婚。三年后我被父亲领回去和他们一起生活，这时发现家里的房子以及人口地都由伯父管着（他把我们的地租出去）但同时也照顾我父亲。(我和爸爸跟伯父一家在一起生活)平时父亲都可以打工挣钱的，如今十几年过去了，父亲去世了，是我伯父安葬的，而我再次回到母亲这边生活。我想要回我家的地和房子，但是他却说他已经租出去了，五年后在还给我们，房子却不会还给我们！我是父母在我刚出生时领养回来的孩子，有可能要回属于我们的东西吗？该怎么办？
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你好，可起诉处理，准备以下材料：1，起诉状，弄清楚对方的基本登记信息，可以自己写也可以找律师代写；并按对方当事人人数复印副本；2，准备证据，你的身份证原件及复印件一份、和对方发生纠纷的所有对你有利证据及复印件、及其他可能对你有帮助的证据及证人名单等3，带上诉讼费；到法院立案庭立案。第一百零九条 起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入...
你好，可起诉处理，准备以下材料：1，起诉状，弄清楚对方的基本登记信息，可以自己写也可以找律师代写；并按对方当事人人数复印副本；2，准备证据，你的身份证原件及复印件一份、和对方发生纠纷的所有对你有利证据及复印件、及其他可能对你有帮助的证据及证人名单等3，带上诉讼费；到法院立案庭立案。第一百零九条 起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。第一百一十条 起诉状应当记明下列事项：（一）当事人的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位和住所，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务；（二）诉讼请求和所根据的事实与理由；（三）证据和证据来源，证人姓名和住所。
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你好，协商不成起诉处理，1、民事起诉书。(1个被告2份，2个被告3份，类推，都须原告签字或盖章)2、主要证据材料目录及复印件。(1个被告2份，2个被告3份，类推)3、原告身份证复印件1份并同时提供原件供查验。 法定(指定)代理人代为起诉的应提交本人身份证复印件及与原告关系的证明材料复印件，同时提供原件供查验。 没有身份证的提供其他身份证明材料。4、如委托他人诉讼，另须提交授权明确的授权委托书及受托...
你好，协商不成起诉处理，1、民事起诉书。(1个被告2份，2个被告3份，类推，都须原告签字或盖章)2、主要证据材料目录及复印件。(1个被告2份，2个被告3份，类推)3、原告身份证复印件1份并同时提供原件供查验。 法定(指定)代理人代为起诉的应提交本人身份证复印件及与原告关系的证明材料复印件，同时提供原件供查验。 没有身份证的提供其他身份证明材料。4、如委托他人诉讼，另须提交授权明确的授权委托书及受托人身份证复印件各1份，并同时提供原件供查验。5、如委托律师诉讼的，则另须提交授权明确的授权委托书及律师事务所接收委托的证明、函件和律师证复印件。6、被告为单位的，提供被告工商基本信息。（起诉个人的，有些法庭要求补充被告身份信息）注：以上材料都得用A4的纸
你好，可以诉讼解决
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违法信息举报邮箱：家人中重度精神分裂症已经有半年多了，现在发现她意识都不清楚了，家里人基_百度宝宝知道[切换城市]
[12-15]面对精神分裂症、自杀：重在认识、重在预防
&&&&前言：人是什么? 茫茫宇宙，诞生生命是个奇迹，诞生人、人类则是奇迹上的奇迹。人类从诞生之日起，就从未停止过对自身的认识、探索、理解与改造。人类最难认识的是自己，因而人类最难控制的也是自己。远在古希腊时期，苏格拉底就留下一句广为人知的名言：认识你自己。直到上个世纪50年代，美国一位哲学家才总结出一句被广泛认可的言论：人属于教育的产物，人只有在文化的遗传与进化中才能实现自身历史的发展。再则，科学是人类的一种，是人类运用理论思维能力和理论思维方法去探索自然、社会和精神的奥秘，获得关于世界的规律性认识，并用以改造世界，造福人类的活动。科学活动的本质，是实现人类对世界的规律性把握，也就是实现“思维和存在”在规律层次上的统一。没有关于世界的规律性的认识，人类就无法成功地改造世界以造福人类自身。&&&&所谓探索精神的奥秘，也就是探索自身所吸收的认识、思维创造的认识、行为、需求得与失、情绪、意志对自身所产生的作用与影响。 &&&&认识精神分裂症疾病对自己、对家庭、对社会的危害&&&&在任何国家，精神分裂症都是重点防治的精神疾病，但怎么预防？在现实社会中，绝大部分人根本都不知道。&&&&我国现有上千万精神分裂症患者，这是很庞大的群体，这种疾病通常在青春期性成熟期发病，男性在17岁-23岁之间发病最多，女性会晚数年。精神分裂症是所有精神疾病中对自己、对家庭、对社会影响最大的一种：人生要是得了精神分裂症疾病，那是非常不幸的事情；一个家庭只要出现一位精神分裂症患者，所有的家人都将深受影响；多数精神分裂症患者家庭或迟或早会陷入“因病致贫和因贫返病”的恶性循环；也有不少家庭最终结局是家破人亡。 &&&&举例1：安林（化名）是河北省精神卫生中心（省第六医院）实施“解锁工程” 后救助的第87位患者。&&&&2011年12月上旬某日的太行山，寒风凛冽，救护车行驶在山间公路上，上午11点，医护人员来到位于太行山深处的阜平县抬头湾村。“谢谢，谢谢，可把你们盼来了。”曾拨打医院求助电话的老安说，老安是病人的哥哥。在他的带领下，医护人员来到一个孤零零的砖房前，房子不到10平方米，四周密闭，门紧锁着，房子朝北的墙上，一个20厘米见方的小洞与外界相通，是给病人的送饭口。&&&&零下几度的天气里，病人安林的小腿裸露在破烂的棉被外面，手和脚上还有被铁链勒出的印记。医院派来的护士黄文跃是个壮小伙，他一边给安林做简单清洁，一边仔细看他身上有没有外伤。医生桑文华则负责查看以往病历，向家属询问病人的详细情况。年逾5旬的老安带着哭腔说：“弟弟今年46岁，在家排行老小，1990年一次恋爱失败后开始变得反常，后来发展到见人就追打，还烧过别人家的东西，几乎每年都发生几回拿刀追打他人的事；去医院看过几次，花光了家里的积蓄，实在没办法，从1993年开始，家人就用铁链把他锁在屋内，这一锁就是17年。”&&&&医生初步诊断安林是典型的精神分裂症。随后安林被众人架上救护车送往医院救治。由于失去及时救治及常年关锁，患者已和社会产生隔阂，基本丧失与人沟通、交往的能力。&&&&精神分裂症危害：精神分裂症患者失去治疗，会让一个人过着猪狗不如的日子。 &&&&举例2：日凌晨，在四川省彭州市精神病院，年仅20岁的姐姐婷婷实施了残忍的作案手段，捂死了患有精神分裂症的19岁亲妹妹，婷婷杀死妹妹的动机是为了摆脱精神和经济上的“双重折磨”，也为了妹妹能早日解脱精神分裂症的折磨。过了几个月，彭州市检察院以杀人罪对廖婷婷提起公诉。&&&&精神分裂症危害：因为精神分裂症导致骨肉相残。 &&&&举例3：日，站对面一大厦住宅内，发现两女一男三具尸体，三名死者系某花(女，28岁)、某嘉(女，25岁)、某艺(男，26岁)，三人为亲姐弟(妹) 关系。经警方调查认定，患有精神分裂症的某艺持刀杀死姐姐妹妹后，再服毒自杀。&&&&精神分裂症危害：一个好好的家庭，因为一位成员患上精神分裂症而毁了。 &&&&举例4：日上午，在深圳市罗湖区丽南路，一名男子在街头持刀砍人致3死5伤，并有自残行为，随后伤者和砍人者被送医院救治。&&&&事后，深圳罗湖警方发布通报称：砍人男子何某，今年41岁，家住深圳市罗湖区贝丽南路龙丽园，有精神分裂症病史，从1991年开始就诊并长期服药、复诊；29日上午，何某因精神分裂症复发下楼行凶，其父阻拦不成，何某冲进路边一小吃店抢了一把刀并将前来阻拦的店主砍伤，后接连砍伤多名路人，造成3死5伤；其间，何某本人有自残行为。&&&&精神分裂症危害：精神分裂症问题，并不仅仅是个人问题、家庭问题，也是社会问题。
&&&&认识自杀前的规律：精神世界处于令人无法承受的负面情绪、无法承受的痛苦之中&&&&我国每年有287000人死于自杀，自杀未遂的人数约为2000000人，自杀已经成为我国人群第五大死因，也是15岁-34岁的青壮年人群的首位死因。每出现1例自杀，平均至少会对6个人（自杀者的家人或亲友)的精神世界带来强烈负面情绪、或强烈痛苦，虽然负面情绪、或痛苦影响的烈度和持续时间长短会因人有所不同，但存在相当比例的人随后会一直在这种强烈负面情绪、或强烈痛苦之中，并深受强烈负面情绪、或强烈痛苦的困扰、影响、伤害。&&&&死亡，对于正常人来讲是一种恐惧，不管是谁把天堂描绘或解释得再美好，也没有人想去，因为去了就再也回不来了。更没有人会把死亡当成快乐或幸福的事情来对待。那么，自杀是怎么产生的？在正常人看来，自杀这种现象是一件令人百思不得其解的事：连死亡都不怕的人，还会怕活？事实上，会出现自杀这种现象，自有它产生的原因，于绝大多数自杀者来讲，在自杀前他们的精神世界曾遭遇过、感受过令人无法承受的负面情绪、无法承受的痛苦。人只有痛苦到精神世界承受不了，才会想着去自杀。会自杀的人并不是真正想要结束自己的生命，而是要终止精神世界无法承受的负面情绪、无法承受的痛苦：假设自杀前存在能选择别的方式方法解决精神世界无法承受的负面情绪、无法承受的痛苦，那么，人们还会去自杀吗？ &&&&事件1：日早晨7点21分，信阳市平桥区卫生局局长张柏成在区卫生局办公大楼跳楼自杀，在张柏成办公室发现其生前留有遗书：“我在医院检查有严重抑郁症，非常痛苦，生不如死。” &&&&事件2：2014年5月6日，湘乡市广播电视台副台长贺卫星在办公室楼梯间上吊自杀。现场留下两份遗书和部分遗言笔记，开笔就提到“痛、痛、痛”、“勤勤恳恳，一事无成，压力巨大……”。 &&&&事件3：2014年4月16日晚，广东中山大学历史学系文物与博物馆专业2012级硕士研究生蔡某某（男）在宿舍内自缢身亡。该研究生自杀前留有遗书：“我找不到工作，也无法按时毕业，无颜以对”等字句；还有触目惊心的两行“痛苦啊”。 &&&&事件4：2014年4月2日，厦门南洋学院一名大二男生从学校宿舍7楼跳下身亡，调查发现该大学生自杀原因是愚人节女友提分手，由于接受不了此刺激而跳楼。 &&&&事件5：2014年3月7日，厦门南洋学院一名17岁女生从女生宿舍楼7楼跳下身亡，调查发现该女生轻生的原因是与一舍友争执产生矛盾，舍友赌气叫另三舍友与该女生冷战，导致该女生情绪失控，才发生此态惨剧。 &&&&事件6：2014年1月4日下午，中国中铁股份有限公司总裁白中仁从自己家中楼上跳下，经抢救无效逝世，终年53岁。据其家属反映，白中仁同志患有抑郁症。 &&&&事件7：再过5个月，龙岩市新罗区大池镇的副镇长小郑就要做爸爸了。但由于不堪生活、工作上的压力，他产生了厌世念头，于日上午在自已的办公室内上吊自杀。在遗书中，他告诉自已的妻子“先走一步”， 并对未出生的说“对不起”。在压力面前，这个25岁的大男孩，选择结束自己的生命，让家人悲伤，也让同事惋惜。 &&&&事件8：2013年2月22日，北京一微博名为“sienna赛娜”的女博士，在微博上留下了遗言，称自己“抑郁症太痛苦，世界变得黑暗扭曲，再努力也感受不到任何美好，想什么都想到死……就要精神分裂，实在熬不住了。再见，大家。”后当地警方证实，该女子已自杀身亡。
&&&&人类的繁衍生息注定了教育是个艰巨的任务&&&&任何现象、任何问题都可以做到可治、或可控、或可防，因为任何现象、任何问题的存在都有它的因果联系，因果联系是世界万象之间普遍联系的一个方面。有果必有因，有因必有果，没有无因之果，也没有无果之因，问题是这种因果关系往往并不被我们所知道，所以，对问题的解决或者说对问题的预防也就无从谈起。&&&&做人最大敌人是无知：无知酝酿、酿造悲剧；只要无知继续存在着，因无知而产生的悲剧定会一再重演。无知对人影响有多大呢？举个例子：非典事件&&&&2002年11月份，非典在中国广东爆发，这种在当时还不为人类所认识的病毒，一时来势汹汹，传染率快，死亡率也比较高。地方政府为了避免引起社会恐慌，采取了禁止媒体报道有关非典疫情的信息，因为没人知道该怎么面对、解决这种疫情，之前也没有经验可供借鉴，更没有预料到该疫情所带来的后果超出想像和控制力，结果造成社会和公众在非典疫情来临仍然茫然无知。由此，非典疫情开始了从广东向全国蔓延，并扩散至东南亚乃至全球，让世界遭遇一场艰难的病毒阻击战。还是由于无知，也让身处一线战斗的医务人员有1000人左右传染，有些医务人员还因此病毒而殉职。后经11个国家和地区的13个实验室通力研究，所研究的结果在日由世界卫生组织正式宣布该病毒是一种新型的冠状病毒，并命名为SARS冠状病毒。此后，研究人员对SARS冠状病毒的基因特性、传染源、传播途径、生存环境和临床诊断等方面的知识有了逐步的认识，并采取相应的举措，非典疫情的传播与伤害也就很快得到有效扼制与治疗。到日，世界卫生组织将中国从疫区中除名。 &&&&精神分裂症、自杀问题，多数呈慢性、成瘾规律发展、恶化，因此，学习、认识有关精神领域的知识，特别是学习、认识有关情绪、成瘾规律的知识，就更能有效预防精神分裂症、自杀问题的产生。为了拓宽社会各界、广大群众对精神领域的认识、理解，促进对情绪、成瘾规律知识进行更公开的讨论，从而普及情绪、成瘾规律知识，扼制住精神分裂症、自杀逐年增长的势头，已成当务之急。&&&&再则，政府相关职能部门也应加大对预防情绪病、成瘾规律、精神分裂症、自杀问题的投入与宣传：要不，倡导建没和谐家庭、和谐社会的理念，最终只是一句口号；要不，再美好的医疗保障制度早晚会因为遭遇高昂的医疗福利支出而崩溃。
&&&&失败者的教训和成功者的经验同样珍贵&&&&想当初，弟弟没得精神分裂症之前，我对精神分裂症一无所知，更没有想过这精神分裂症会跟自己及家人有什么关系。正是因为对精神分裂症一无所知，结果让自己及家人付出了惨痛的代价。说来很可悲，离我家也就70米远的邻居，他有一位儿子是精神分裂症患者，我跟他邻居很多年，去他家坐过很多次，也跟患者聊天过，但留给我的认识居然仅仅是：他有精神病，不可思议，不可理喻。除此之外，什么都不懂。同时，也产生一个错误观念：我们这些正常人怎么可能会落成那个样子。所以，对存在我们身边这种很不正常的现象，抱着习以为常、以己无关的心态。以至于后来弟弟因为谈恋爱失恋造成精神崩溃，表现为整个人的情绪、言论、行为很异常，整个家庭甚至家族居然没有一个人能准确说出他已是精神分裂症患者，应送精神病医院治疗(注：你对事物、问题认识的容量、质量，决定了你解决问题或预防问题的能力，因为你的思维、决择只能根据你所掌握的认识来进行分析、判断；或者说你没有掌握到的认识，根本不可能构成你思维进行分析、判断、决择的根据)。会造成这种现象存在，无知是最重要因素，另一个因素是早期的精神分裂症患者叫间歇性精神分裂症，意思是几分钟之前是正常的，几分钟之后却是很不正常，如此反复循环。因为这个现象的存在，让我们感到很困惑：你说他正常吗？他很不正常；你说他不正常吗？他有时正常。让我们一度以为他在装神弄鬼，气得很。&&&&弟弟患精神分裂症过了二十多天，随着病情加重，他开始影响到别人的生活，别人来到家里投诉并告知这是精神分裂症，应赶紧送精神病医院治疗。直到这时家人才知道该怎么面对、解决已是患精神分裂症多日的弟弟。 &&&&以往精神分裂症是无药可治的，条件好的，通常由家人将患者禁锢起来，患者终身失去自由；条件差的，患者从此流落街头，过着猪狗不如的生活，最终死在哪里，家属基本上不知道。随着医学技术不断创新、发展，在20世纪50年代，镇静剂开始使用，带来革命性的效果，不少病人获得新生(镇静剂对改善病人的睡眠，对抗焦虑、解除烦躁，起到重要作用)。&&&&依现代医学技术来讲，精神分裂症并不是可怕的疾病，更不是不可控、不可治的疾病。如果精神分裂症患者第一次发病就能及时就医，并在康复出院后能遵循医生的要求、规定去做，做为家属又懂得关爱、护理患者，懂得安抚、减轻、化解患者不稳定的情绪反应，不对患者失去救助的耐性，精神分裂症患者完全可以过上正常人的生活，甚至经过几年的药物治疗加认知治疗，还有可能治愈。&&&&但是实际情况却很残酷，约一半左右精神分裂症患者最终结局成为精神残疾，也有不少家庭最终结局是家破人亡。是什么原因让精神分裂症在所有精神疾病中是对自己、对家庭、对社会影响最大的一种？还是因为无知：无知给患者造成第二次伤害。这第二次无知所造成的伤害比第一次无知所造成的伤害，在后果上严重得多。第一次无知带来的伤害：造成精神分裂症；第二次无知带来的伤害：很多患者经过住院治疗，情绪得到控制、稳定，认识、思维开始逐渐恢复正常，但是患者弄不明白、想不清楚自己怎么会来到精神病医院？我怎么会跟这些不正常的人关在一起？精神分裂症到底是怎么回事？意识不到精神分裂症会给自己造成什么样的现象与后果等问题，自然也就很难遵循医生的要求、规定去做。在家里吃了几个月的药，往往会认为自己病好了，不用再继续服药，或者说往往不承认自己有精神病等问题发生，私自停药。患者一旦失去药物的保护，很容易在情绪波动下、在痛苦中，精神世界又崩溃，也就是精神分裂症复发。一旦第二次复发，往往意味着患者要终身服药。精神分裂症疾病对大脑损伤本来就非常大，复发越是频繁损害越深，就越难治疗。很多患者是经过反复复发，反复送精神病医院治疗，才逐渐承认自己是精神分裂症患者，才肯自己主动服药。但也有很大比例患者在反复复发中，精神分裂症疾病越来越严重，或者说在反复复发中，家庭逐渐没钱再送精神病医院治疗，让精神分裂症疾病失去控制。精神分裂症疾病一旦失去治疗、控制，那后果就是什么现象都有发生的可能。 &&&&要预防精神分裂症、自杀，就必须认识情绪(主要是指负面情绪)；认识成瘾规律；认识意志&&&&一、认识情绪&&&&情绪，来自于精神世界（即吸收的认识、思维创造的认识) 对内部因素、外部因素和需求得失的自然反应。情绪，与我们的身体，尤其是精神健康、人生平安息息相关；情绪，对我们的生命如此重要，很多人对它却很无知。从小到大，几乎都没看到或没注意到有关情绪、特别是对负面情绪的认识，因此，很多人深受其害。&&&&因为人想正常、健康生存下去不是简单的问题，并不是仅靠吃饱饭、身体没病就可以正常、健康生存下去。同时，你还必须做到精神世界能免遭负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦的困扰、影响、伤害，才能正常、健康生存下去。&&&&身处安逸、快乐的情绪中，谁都可以正常生活、活下去；身处强烈负面情绪、或强烈痛苦中，并不是谁都可以正常生活、活下去。或者说，当精神世界处于负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦中，谁能控制、转移、化解负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦对自身的困扰、影响、伤害，谁就能获得新生；反之，谁不能控制、转移、化解负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦对自身的困扰、影响、伤害，谁就会活得很艰难甚至引发人生的悲剧。 &&&&情绪会给人带来深刻的影响：人如果处在放松、快乐、幸福的情绪中，时间会过得很快；人如果处在烦恼、焦虑、压力的情绪中，会活得很累、很痛苦；人如果处在无法承受的负面情绪、无法承受的痛苦中，会想到死亡寻求解脱；人如果处在不满、愤怒、报复的情绪中，会具有很强的攻击性言论、行为。&&&&情绪还会给人带来疾病：事实上，我们身体的各个系统都可能产生问题，都可能产生疾病。情绪是我们生命非常重要的组成部分，同样也会产生问题、产生疾病，这叫情绪病；情绪会产生问题、产生疾病，就跟感冒一样常见，但是，若任其情绪病存在、发展，形成习惯、上瘾、构成规律，就会造成精神疾病。 &&&&人的情绪有哪些？情绪可分为正面情绪、负面情绪。&&&&什么叫正面情绪？情绪的产生会给自己带来感受，若这种感受会令自己适应环境、适应事实，会令自己的精神、身体适应情绪的存在，会令自己正常或健康地生活下去，甚至放松、乐观、积极地生活下去，都可以称为正面情绪。&&&&正面情绪具有建设性作用：往往会有大事化小、小事化了的功效；往往会令自己、或令他人、或令自己又令他人能更好地生存、发展。&&&&例如：平静、冷静、愉快、幸福、血性、兴奋、神采奕奕、惊喜交加、心花怒放、兴致勃勃、自信、不计较、大度、宽容、淡泊、洒脱、豁达、荣辱不惊、乐观等。 &&&&什么叫负面情绪？情绪的产生会给自己带来感受，若这种感受会令自己很难适应环境、适应事实，会令自己的精神、身体很难适应情绪的存在，会令自己很难正常或健康地生活下去，甚至会令自己处于痛苦、悲观、绝望的状态，都可以称为负面情绪。&&&&负面情绪具有破坏性作用：往往会造成小事变大事、大事向祸不单行的方向发展；深受负面情绪影响的人，很容易出现伤自己、或伤他人、或伤自己又伤他人的现象。&&&&例如：骄傲、自负、狂妄、洋洋得意、欣喜若狂、敏感、纠结、内疚、压抑、郁闷、悲伤、灰心、难过、失落、冲动、愤怒、怨恨、仇恨、憎恶、火冒三丈、勃然大怒、大发雷霆、暴跳如雷、沮丧、烦恼、紧张、自卑、幻想、妄想、快感、疲倦、悲观、惊慌失措、如坐针毡、心事重重、心烦意乱、愁眉苦脸、畏首畏尾、忧心忡忡、坐立不安、烦躁不宁、心乱如麻、心急如焚、五脏俱焚、悲痛欲绝、痛不欲生、心胆俱裂、惊恐万状、面如土色、茶饭不思、失魂落魄、憔悴、歧视、侮辱、屈辱、耻辱、羞耻、辱笑、愤懑、冷漠、无情、偏见、恐惧、后悔、抑郁、焦虑、压力、痛苦等。
&&&&人的存在从有意识开始就是情绪化的存在，或者说停止了认识、停止了思维，也就等于没有了情绪。很多人的存在是很容易受情绪影响或被情绪左右。正常的人、健康的人、理性的人，都是能有效控制住自己情绪的；会伤人甚至杀人的人、精神分裂症病人、自杀的人，往住都是被情绪深刻影响着，甚至是失去对情绪的控制。&&&&在日常生活中，有的人特别是放纵负面情绪的人，会因为一点小小的摩擦，自己就让愤怒或冲动等情绪给控制住，失去理智，进而演进成伤人、杀人，结局是让自己追悔莫及：此时，负面情绪发泄完了，思维回归理智，才意识到自己已犯下严重的错误。这样的案例，时常可在媒体上见到报道。&&&&案例：轰动一时的林森浩投毒致黄洋死亡事件。事实上，林森浩并不是一个充满罪恶的人，无论是公诉人还是林森浩本人在谈及投毒原因时，都说是因为不善于控制自己的负面情绪造成的。
&&&&情绪不是天生的，也不是你有我就有大家都会有的。很多人的情绪是所处生活环境、是吸收的认识、是需求过程无意识造就并形成习惯。人随时都有可能产生情绪反应，但情绪强弱的变化是会因人而异，例如产生压力：压力会因为你拥有正确的认识、或正确的思维、或正确解决问题的方式方法得到减弱甚至化解，平安渡过危机；压力也会因为你拥有错误的认识、或错误的思维、或错误解决问题的方式方法得到膨胀甚至暴涨，直至突破自身精神世界承受情绪、痛苦的临界点，造成精神世界崩溃或自杀。&&&&我们身体的各个系统，都有承受功能运作负荷的极限，超出系统承受运作负荷的极限，就会产生问题、疾病甚至猝死。精神世界一样也存在承受情绪、痛苦发展的极限，情绪、痛苦发展超出了精神世界承受的极限，就会造成：人或会变得很凶残、或精神世界崩溃、或以死来解脱精神世界无法承受的痛苦。&&&&情绪、痛苦超出精神世界承受的极限，就连相当理智的正常人也会选择死亡来寻求解脱。怎样证明精神世界存在承受情绪、痛苦发展的极限呢？例如刑讯逼供﹙现在法律禁止刑讯逼供﹚：众所周知，刑讯会给受刑讯的人带来强烈痛苦，甚至无法承受的痛苦。在无法承受的痛苦面前，即使没杀人，你叫他承认杀人，他都会画押承认；即使知道承认杀人就意味着不久的时日将会被宣判死刑，他一样会承认。因刑讯逼供造成的冤假错案，在过去的年代会少见吗？ &&&&千万不要忽视、低估负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦对人的影响、伤害，有些人从产生负面情绪到精神世界崩溃或自杀，只需要几天时间。最快的甚至一天都不要。&&&&举例1：2014年7月27日，一则关于“永嘉工商局总工开房两百余次”的帖子出现在温州当地某论坛。网友“艾米丽@温州”发帖称，现任浙江永嘉县工商局党委委员、总工程师王某某和家人名下在温州市区、永嘉县瓯北桥头等地拥有多套房产。他在任永嘉县工商局大队长、某分局长期间到永嘉县梦江大、瓯北宏泰宾馆等多处酒店开房达200多次。 &&&&该帖发出后，引发网友大量转发。 &&&&&&&&7月29日下午2时许，王某某到永嘉县上塘派出所报案称：有人在温州703804论坛上发布了自己多次宾馆开房记录以及拥有多套房产的夸大事实的帖子，并附有他开房记录的截图，要求公安局机关予以立案查处。警方当天受理报案后就展开调查。对于该帖，当事人王某某生前接受当地媒体记者采访时表示“帖子里反映的信息不真实，包括财产和总体情况都是夸大其词；帖子内容引人遐想，是一起恶意攻击的事件；我工作多年，难免有接待任务，且有私人到访，开房次数会稍微多一些，但是具体多少次自己并未统计。” &&&&同时，7月29日永嘉县成立了由县纪委牵头的联合工作组，针对网传的“浙江永嘉一官员被曝开房200余次”一事展开调查核实。 &&&&&&&&……&&&&&& 8月3日凌晨，王某某在福建武夷山卧轨自杀(注：很多人对王某某自杀的原因解读成是畏罪自杀)。 &&&&举例2：2013年12月2日，广东陆丰服装店店主蔡某在网上发布监控视频截图，请求网友“人肉”截图中的“小偷”( “人肉搜索” 往往会给遭搜索的当事人带来强烈负面情绪、或强烈痛苦)。众多网友纷纷响应，很快搜出画中人为—高中女生，并公布其姓名、所在学校、家庭住址等信息。高中女生琪琪立刻成为身边同学、朋友指指点点的对象，导致琪琪不堪压力、不堪痛苦，第二天晚上便跳河自杀，结束了自己年仅18岁的生命。
&&&&事实上，情绪是可以调整的、是可以学习的、是可以培养的。我们的精神世界即可以产生情绪，同样，精神世界也可以减轻、化解情绪，问题是我们往往不知道该如何减轻、化解情绪。做人为什么要强调接受人文科学的教育？不是因为你接受人文科学的教育，自身的不良观念、负面情绪就会消失、不存在；而是通过接受人文科学的教育，来提升自己的觉悟、素质、承受能力，抵抗或降低有问题的人、生活事件、恶劣环境、不良观念、负面情绪对自身的困扰、影响、伤害。&&&&在一定强度内，情绪是可以用意志控制的，情绪是可以通过转移注意力来形成别的情绪，情绪是可以通过理性认识、理性思维来减轻强度甚至化解的。生活中有些精英人物深刻意识到情绪即会影响自己的健康、前程，也会影响别人的情绪，影响别人对自身的印象、合作，很注意对自身情绪的控制、表现，不轻易受影响，做到荣辱不惊。 &&&&有些情绪自己必须认识、学习，还要有意识培养、强化，因为它们会给自身带来积极作用。如冷静、理性、宽容、大度、荣辱不惊、洒脱、豁达、乐观等情绪，拥有这些情绪，做人就不容易受影响、不容易产生负面情绪、不容易深化负面情绪，就能健康活着、就能把事业做大、就能创造生命的奇迹。&&&&例如曼德拉讲：&&&&1.“我想用乐观的色彩来画下那个岛，这也是我想与全世界人民分享的。我想告诉大家，只要我们能接受生命中的挑战，连最奇异的梦想都可实现!”曼德拉84岁时曾在南非举办了个人画展，作品主题是监狱生活。在27年的铁窗生活中，曼德拉用木炭和蜡笔绘画来打发时间，渐渐形成了独特画风：线条简单、色彩丰富。他最喜欢用画笔讲述自己的铁窗故事，但并不选用“黑暗、阴沉”的颜色，而是明亮轻快的色彩，以此来表现自己乐观、积极的心态。&&&&&&&&2．我在根本上是一个乐观主义者。至于这是与生俱来的天性还是后天养成的习性，我无法肯定。作为一名乐观主义者，就需要昂首面对太阳，阔步向前迈进。&&&&&&&&3．生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起!我欣赏这种有弹性的生命状态，快乐的经历风雨，笑对人生! &&&&有些情绪自己必须提高警惕，例如敏感、在意、压力、痛苦、悲观、焦虑、抑郁、压抑、愤怒、冲动等情绪，必须学会用意志控制、学会转移注意力来形成别的情绪、学会通过理性认识、理性思维来减轻情绪强度甚至化解，因为它们轻则会给自己带来消极作用，严重的会决定自己的健康、前程。人要是长期被这些负面情绪困扰、折磨、影响，达到一定强度、烈度，并形成情绪成瘾规律，必定会给自己的身体健康、精神健康、人身平安带来严重伤害，甚至会走向杀人或自杀。&&&&例如曼德拉讲：有许多黑暗的时刻，人道主义信仰一时经受了痛苦的考验，但是，我将不会也不可能会向悲观低头。向悲观低头就意味着失败和死亡。&&&&例如弗兰克尔讲：那些先死的并不一定是入营﹙狱﹚时病最重或最弱的，而是那些过于专注苦难的人。 [ 此帖被杨开福在 22:31重新编辑 ]
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&&&&&&&&二、认识成瘾规律&&&&&&&&什么叫成瘾规律？是指一个人对某种需求或某种情绪已经产生难以抗拒、难以不想的行为或思维，即使深刻感受到这种行为或思维会给自己带来严重伤害、严重后果的情况下，仍然无法控制住自己的行为或思维，继续重复体验、发展这种需求或情绪。&&&&&&&&成瘾规律是与生命共生的一种现象，不经意间会困扰、会影响、会伤害着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。成瘾规律问题现已发展成为影响人类身体健康、精神健康、人生平安、家庭稳定、社会和谐的全球性灾难。一个人一旦具有了成瘾规律的特征，最先表现是害自己，后是害家人、亲人，最后就是有可能危害社会。 &&&&&&&&成瘾规律可分为需求成瘾规律和情绪成瘾规律&&&&&&&&1.需求成瘾规律：&&&&&&&&有烟瘾、酒瘾、赌瘾、吗啡成瘾、杜冷丁成瘾、大麻成瘾、海洛因成瘾、摇头丸成瘾、冰毒成瘾、追星成瘾、网络成瘾、电子游戏成瘾、情爱成瘾、黄瘾、手淫成瘾、性爱成瘾、偷窥成瘾、恋童瘾、止咳药水成瘾、复方甘草片成瘾、舒乐安定成瘾、三唑仑成瘾、阿普唑仑成瘾等等。 &&&&&&&&例1：赌瘾&&&&&&&&芦某，工作稳定、生活无忧，系西宁市城北区公安局交通治安分局出纳，因朋友介绍迷上了一种网络赌博游戏。起初芦某因为好奇跟着朋友偶尔下下注，小赌试试手气，可是几次过后，赌瘾渐渐缠上了芦某，玩这个赌博游戏几乎成了芦某生活的重要内容。起初是赢多输少，这让芦某尝到了甜头，此后变成了一发不可收拾，赌本越下越大，可赢的却越来越少。芦某先是用自己的工资去赌，工资赌光了，她就把目光转向了公款。从2006年到2007年案发之时，芦某共挪用了公款十三万余元用于赌博。也正因为挪用了如此多的公款后，单位很快发现了芦某的犯罪行为并向检察机关报案。不久，犯罪嫌疑人芦某因涉嫌挪用公款罪被检察机关批准逮捕。&&&&&&&& 因为染上赌瘾，芦某葬送了自己的大好前程。 &&&&&&&& 例2：毒瘾&&&& &&&&&&&& 日10时许，邢台宁晋县东汪村的一村民听到黄海（化名）家传来喊骂声。是两口子打架了？还是出了啥事？这位村民试探性地推开了黄海的家门，映入眼帘的一幕把他吓呆了﹕黄海的媳妇浑身是血，躺在炕上；地上是他们三岁的儿子，也倒在了血泊中。而黄海在房间里，手里攥着菜刀，连喊带骂，显得很暴躁。老乡赶紧退出来，拨打了110报警。很快，派出所民警、技术人员赶到现场。黄海仍然在房间里狂躁地大喊大骂，虽然听不清说什么，但能感受到他的怒气。他赤裸着上身，龙、鹰等文身很显眼。此时的黄海，就像一头发疯的豹子，随时有可能发起攻击。因此，警方禁止乡亲们靠近，生怕殃及无辜。如何制服他呢？最终是十几位民警一起上前，夺下了黄海手里的菜刀，并把他按倒在地上。而此时，黄海的妻子和儿子，早已经断了气。黄海被带回了公安局。人到底是不是他杀的？如果是的话，他为什么要杀害自己的亲人？他的疯狂，该作何解释？警方经过现场勘察和多方调查取证，终于得知，黄海有吸毒史。&&&&&&&&27日晚，神志逐渐恢复正常的黄海承认，是因为家庭琐事，在毒瘾发作时，才做出了这样的疯狂举动。据警方了解，黄海今年44岁，一家五口。事发时，只有三口人在家，33岁的妻子、年仅3岁的儿子，丧命在他的血刃之下。面对残忍的现实，黄海悔不当初。他说“自己毒瘾发作时出现了幻觉，根本没意识到自己杀害的是至亲。等清醒时，家，已经不是那个家……。”不久，黄海被依法刑拘。&&&&&&&&因染上毒瘾，导致黄海家破人亡。 &&&&&&&&例3：暗恋成瘾&&&&&&&&1994年，才16岁的杨丽娟还是名列前茅的学生，但3月21日晚上梦见刘德华的照片后，就改变了她的一生。杨丽娟开始盲目暗恋不曾谋面的刘德华，每天除了看刘德华的电视演唱会外，就是剪贴刘德华的相片和剪报，不仅荒废学业，而且断绝和同学联系。父母知道不但没有及时制止、纠正女儿错误的认识、行为，还支持她，导致女儿在错误的道路上越走越远，结局是害了自己害了家人。 &&&&&&&&杨丽娟不断给刘德华写信，甚至去北京通过文化部给刘德华转交信件，渴望见偶像一面。在1997的9月，杨父筹借1万元，让女儿跟旅行团到香港寻找刘德华，但未如愿。2004年10月，刘德华在北京举行演唱会时，杨父借5千元让女儿买票入场观看，但杨丽娟当日没有机会接近刘德华。她表示，父母为完成她的心愿，导致债台高筑，2005年9月终于变卖祖屋，获得3万8千元。同年10月，她们一家三口再到香港，这次找到“华仔天地”歌迷会，她成为会员。2006年3月杨父到医院表示卖肾以支持女儿追星，但因不合适被拒绝，到了4月，她第3次来港，仍未能圆梦。&&&&&&&&到2007年3月，杨丽娟一家三口孤注一掷，筹措旅费再度来港，虽然见到刘德华，但杨丽娟坚持未能与偶像单独相见而感沮丧。杨父因不满刘德华未能满足女儿私下见面的要求，于日晚在香港尖沙嘴天星码头投海自杀身亡。&&&&&&&&因暗恋成瘾，杨丽娟酿成家破人亡的悲剧。
&&&&&&&&2.情绪成瘾规律：&&&&&&&&有压力成瘾、痛苦成瘾、抑郁成瘾、悲伤成瘾、冲动成瘾、焦虑成瘾、兴奋成瘾、快感成瘾、强迫成瘾、幻想成瘾、妄想成瘾等等。 &&&&&&&&例1：女儿车祸死亡，母亲因悲伤、痛苦，精神世界差点崩溃。&&&&&&&&黄萍是永川区县城人。日下午，45岁的黄萍和女儿李丽（化名）一同驾车前往宝峰镇农村探亲，与一辆大货车相撞，黄萍被甩出车外，李丽当场死亡。&&&&&&&&随后两个月，黄萍因无法接受事实，在悲伤、痛苦中出现严重失眠，并伴有阵阵紧张恐慌、全身发抖、大汗淋漓的现象。到年底，严重时，感觉精神世界要崩溃，时有大声吼叫的冲动。&&&&&&&&2009年初，黄萍到重医附一院就诊，医生说已出现严重精神障碍。 &&&&&&&&例2：这是一篇“寻子联盟”通过网络向社会发出的求救信息，更进一步讲，也道出了他们当前精神世界面临的痛苦与挣扎：&&&&&&&&我们是来自全国各地的失踪儿童家长，我们本来都有一个幸福的家庭，可是我们的孩子却在转眼之间就被人贩子拐走了。我们为了能找到孩子差不多走遍全国，我们每个人都债台高筑、倾家荡产，我们每个家中的亲人都有因为思念孩子或死的、或疯的、或病的，其余的人也都是个个心力交瘁，不得已我们才来请求社会的帮助。&&&&&&&&……&&&&&&&&天下没有什么事情，比父母失去自己的孩子更加残酷，人贩子拐卖一个孩子，就等于毁灭了一个甚至几个家庭，就给和谐社会增加了一个不安定的因素。请给予这些不幸的孩子和悲伤的父母一个团聚的机会！让所有的父母都不在深夜里暗自悲泣！让每一个宝贝回到自己妈妈的怀抱里撒娇！请你们伸出手来帮帮我们！ &&&&&&&& 例3：孩子，你在哪里？&&&&&&&& “孩子的丟失，就好像把我的心挖走了一样。”48岁张凤霞眼窝下陷，周边一圈黑。三岁三个月的儿子宋彦智于日在贵州省都匀市被拐。“那天人很多，路边有很多人卖东西；那天下雪，地上雪很厚，你一个人从外公的工地住处出来，到路对面匀城电影院门口的右花台上玩雪，两个双胞胎哥哥和三个你不认识的小朋友在左花台上玩雪，你被一个留有小胡子、穿着皮衣的男人抱走，你不愿意，是他把你扛着抢走的……”张凤霞指着自己制作的寻儿启事念着，泣不成声。&&&&&&&&20多年来，宋彦智的外公每天都在外面寻找，父亲因长期思子成疾，得了抑郁症，于2006年大年初三跳楼自杀。张凤霞在清理丈夫遗物时，在一个笔记本上看到丈夫写下的一句话：我只要我儿宋彦智。“当时我差点撑不下去了，就想也死了算了，但是一想到我死了，有一天儿子回来了，就再也看不见了。”张凤霞说，儿子今年己经有25岁了，每当想儿子的时候，她就把儿子小时候穿过的衣服和玩过的玩具拿出来看看、摸摸。“智智，还记得百子桥和西山公园吗？你在西山公园坐过小火车，还有转的升降飞机，第一次坐时你害怕得哭了。”在“寻儿宋彦智”的微博上，张凤霞每天都会在上面停留很长时间，写下儿子儿时的记忆，希望有一天儿子能够看见。&&&&&&&&面对孩子被拐所带来的痛苦，张凤霞说“真正的疼，剜心的疼，只有我们自己知道。”
&&&&&&&&需求会上瘾很多人懂，可能还深有体会。但从没意识到情绪也会上瘾，自己的情绪会变得难以控制甚至是无法控制。失控的情绪会让自己变得很不正常甚至非常不正常。怎么解释、理解情绪也会上瘾呢？人总是忍受不了丧失、缺憾之苦，很容易导致负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦上瘾。例如，失恋、离婚、亲人突然丧亡、失踪等因素，都会给自己带来强烈负面情绪、或强烈痛苦，严重的会产生活不下去的念头。强烈负面情绪、或强烈痛苦对人的认识、思维有着强大影响，让思维难以做到不想或能转移注意力：认识、思维越是处于强烈负面情绪、或强烈痛苦之中，对自身在思维上的影响就越强，自身就越难引导、控制自己的思维不受强烈负面情绪、或强烈痛苦的影响、伤害，强烈负面情绪、或强烈痛苦就越容易给自己的认识、思维构成规律、上瘾。很容易产生恶性循环的现象。 &&&&&&&&产生负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦的因素很多，例如：&&&&&& 1. 丧失因素。如失恋、家人丧亡、离婚、患病、业绩下降、破产、失业、地位和尊严的丧失等；&&&&&& 2. 适应问题因素。如陌生的工作环境、陌生的生活环境、初为人媳或入赘、初为人父或人母、退休等；&&&&&& 3. 矛盾冲突因素。如理想世界与现实世界的矛盾、商海沉浮的苦恼、股市涨跌的揪心、荣辱得失的计较等；&&&&&& 4. 人际关系紧张因素。如夫妻关系紧张、婆媳关系紧张、邻里关系紧张、同事关系紧张等。&&&&&&&&产生负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦：可以合理发泄，但不可以长期存在；可以去化解，但不可以去发展。任其负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦存在、发展、恶化，会造成情绪病，会造成情绪成瘾规律，会造成精神疾病，最终会造成精神崩溃或自杀。例如：&&&&&&&&•抑郁症&&&&一组以显著而持久的情绪低落、失去活力、茶饭不思、夜不安眠为主要临床表现的精神疾病或精神障碍，严重的患者会有轻生之念。抑郁症患病率相当高，正在日益引起人们的重视。 &&&&&&&&•创伤后应激障碍 && 这是一种严重的精神障碍，每年影响成千上万的人。创伤后应激障碍发生在你经历或目睹了惨痛事件的时候（会产生强烈负面情绪、或强烈痛苦)，尤其是你的亲人、爱人突然失踪或突然丧亡，对你影响更大更长远。 &&&&&&&&•双相情感障碍&&&&双相情感障碍通常会有两个不同的相--低的相叫做抑郁，高的相叫做躁狂。低相的时候，人们会伤心，容易退缩，这就叫做抑郁；高相的时候，人们可能会表现得过于高兴或过于愤怒，会变得比平时更加精力充沛和外向，这就叫做躁狂。在其他时间里，他还是他自己，保持正常。 &&&&&&&&•焦虑障碍 && 焦虑障碍是在没有明显原因的情况下出现的强烈的、持久的恐惧和痛苦。这些焦虑常使得人们的生活陷入无休止的忧虑和恐惧，影响了他们与家人、朋友和同事之间的关系。 &&&&&&&&•失控症&&&&特征1. 难以控制冲动行为；2. 难以控制伤害自己或他人的诱惑；3. 事发前情绪紧张、激动；做出行为时觉得有快感、满足、舒缓；事后会后悔、自责，有罪恶感﹙明知道不能做，也存在思想斗争，但最终还是没能控制住自己，去做了﹚。 &&&&&&&&人活在这世上，没有人会有意跟自己的切身利益过意不去，没有人会有意给自己制造痛苦或灾难。有钱难买早知道，无知是我们生命最大的敌人。身体疾病、情绪病、精神疾病的产生，很大程度来源于自己缺少认识、经验，或者说来源于放纵自己、随心所欲带来的结果。人应在理论中学习、认识有关疾病、或问题、或悲剧发生、发展的规律，树立预防的意识；不应等到疾病、或问题、或悲剧已成事实，再来反思、检讨自己的所作所为及因果关系，因为代价过于残酷。&&&&&&&&成瘾规律问题是世界性难题，依现今临床医学技术，对成瘾规律问题往往是治标不治本。且复发率非常高。针对成瘾规律问题，目前最有效的解决方法是：科学认识，积极预防。当你的行为、思维对某种需求或某件因素，生理反应或情绪反应越强烈，你就越难控制它，就越难摆脱它的影响或伤害。为了生命的健康与平安，为了家庭的稳定存在，一旦出现你行为、思维很难控制的某种需求或某种情绪，你就要提高警惕，要有积极预防的意识，避免因某种需求或某种情绪形成习惯并发展成为成瘾规律，造成不可逆的悲剧。 &&&&&&&&当前，因成瘾规律问题导致的身体疾病、情绪病、精神疾病发病率一年比一年多，已成为健康的头号杀手。尤其是因情绪成瘾规律问题导致的情绪病、精神疾病、伤害事件，问题更为严重。随着人类社会实践不断向前发展，人类的健康问题已由过去的传染病时代，生活方式病时代，逐渐步入情绪病(精神疾病)时代，因为人类已处在一个信息、文化、观念爆炸的时代，处在一个追求需求、追求享乐的时代。但人的精神是不是什么信息都可以吸收？什么文化都可以欣赏？什么观念都可以认同？什么需求都可以尝试？什么享乐都可以追求？答案，绝对不是。有些信息、文化、观念看了之后，会给人带来鼓舞或预防问题等作用，而有些信息、文化、观念看了之后，对人造成的影响与伤害绝不会低于病毒对人的入侵、伤害。有很多需求、很多享乐一旦上瘾，会给人带来无穷的问题。&&&&&&&&在21世纪中国疾病负担问题研讨会上，精神疾病已被列为疾病负担的第一位；在2020的疾病总负担预测值中，精神疾病仍将排名第一。当前，我国面临的问题是：社会人群对成瘾规律问题的基本防治知识所知甚少。因此，如何面向社会大众，广泛宣传和普及对成瘾规律问题的防治知识，将成为一项极为关键的常规任务。开展预防成瘾规律问题教育，不仅是身体健康教育、精神健康教育的重要内容之一，而且可提高我国社会人群的身体素质、心理素质和生存质量，对国家建设和谐社会产生积极的影响，其意义重大而深远。
&&&&&&&&三、认识意志&&&&&&&&意志是指个体能意识到或自觉地确定利弊、问题、理想，并能根据利弊、问题、理想的要求来约束或强化自己的认识、思维、行为、需求、情绪，克服各种诱惑、障碍、困难，从而体现利益、解决或预防问题、实现理想的品质。情绪、成瘾规律的存在与影响在警告我们：对认识、思维、行为、需求、情绪要懂得自我引导、自我控制，不要放纵自己、随心所欲。若不遵守这一规律，人生不可避免会走上痛苦、后悔的道路。 &&&&&&&&意志几乎是被我们忽略的品质。从小到大我们被灌输学习知识的重要性，智慧的重要性，技术的重要性，事实上，拥有坚强的意志比拥有博学、智慧、技术更重要：尽管我们用认识、思维面对问题，但最终解决问题的还是要靠行为、靠意志。很多时候，解决问题的难度并不是要怎么想，而是要怎么做。意志越是坚强的人，解决问题或预防问题越是容易；反之，意志越是薄弱的人，解决问题或预防问题难度是越大。再则，人与人命运的差距，在关键时刻比拼的并不是谁比谁更博学、更有智慧、更有技术等因素，而是意志：能在人生道路上历经坎坷或历经诱惑依然选择直前的人，必定是意志坚强的人；会在人生道路上一蹶不振的人、会出问题的人、会失败的人，往往是意志薄弱的人。这就是有些智商很高的人，为什么也会出问题、会犯罪、会精神崩溃、会自杀的原因。&&&&&&&&生命的过程是体现意志的过程，因为人有方向要走、有问题要解决或预防、有理想要实现；有时，人还会在需求中、在玩乐中、在解决问题的过程中，不知不觉产生成瘾规律现象，饱受成瘾规律的困扰、影响、伤害，需要靠坚强的意志才能彻底自救、才能决定自己的命运。意志的过程往往是艰辛的过程、有时甚至是煎熬的过程，但结局是无怨无悔，或者说这种艰辛、煎熬的过程是为了生命健康、为了解决或预防问题、为了实现理想所必要付出的代价；欠缺意志的过程，生命往往是在放纵自己、是在快乐自己、是在糟蹋自己，结局往往是痛苦的、凄惨的、充满悔恨，或者说自己的所思所为只知道眼前需求、眼前利益、眼前得失，是活了今天不想活明天，不顾虑未来利益、未来生活，或迟或早是在自取痛苦、自毁前程、自取灭亡。&&&&&&&&一次又一次地克制自己的需求、欲望、习惯、上瘾、情绪，这都是意志上的进步；一次又一次地屈服于自己的需求、欲望、习惯、上瘾、情绪，这都是意志上的退化。 &&&&&&&&强化意志就是在强调自己跟自己过意不去：&&&&&&&&有些要想、要做的事情，控制住、或转移注意力、或坚持住自己不要去想、不要去做，哪怕这种想法、这种做法对自己充满着需求、诱惑。因为有些事情、有些需求去想、去做，会给自己或他人带来严重问题，会伤害自己或他人生命的健康、平安，会让自己或他人饱受负面情绪的困扰、影响、伤害。&&&&&&&&有些不想、不做的事情，却要强调自己要去想、要去做，哪怕条件不具备、发展过程困难重重，也要强调自己要尽力想好、要尽力做好。因为人想无怨无悔渡过这一生，离不开会学习、或会掌握谋生的本领与接受人文知识教育，离不开对问题的认识、反思、解决，离不开对精神家园的探索与回答。&&&&&&
注：不管做任何事情，精神世界出现紧张、焦虑、压力、失眠的情况，就应引起自己注意，不要再继续硬撑下去，要懂得休息，或懂得减轻、化解这些现象的存在。因为拥有正常的思维、健康的身体是成事的基础。 &&&&&&&&很多时候，道理大家都懂，但能不能做到，却要靠坚强意志、坚定行为才能实现。&&&&&&&&举例：曼德拉讲，在监狱里，想到温妮也被关进了监狱，这比什么都痛苦。我勇敢地面对这一现实，但是，在内心深处，我感到十分不安。温妮被单独关押的时候是我内心最为痛苦的时候，尽管我经常劝说别人不要为自己管不了的事情去担心﹙无能为力的担心，即解决不了问题，又会让自己陷入负面情绪折磨﹚，但是，我自己却不能听从自己的劝告。我有许多个不眠之夜：当局想对我的夫人下什么样的毒手？她是否能够承受？我们的女儿由谁来照管？谁将为她们支付账单？我不断地思考这样的问题，但是又无法回答，这简直是一种精神折磨。&&&&&&&&注：曼德拉尚且会有控制不住自己思维的时候，尚且会有被精神折磨(即负面情绪折磨)的时候，有认识障碍、思维障碍的人，或是意志薄弱、自控力差的人就更不用讲了。 &&&&&&&&拥有坚强的意志于人生来讲非常重要，但意志不是万能的，并不是所有的问题都能依靠意志来面对、来解决。如构成成瘾规律，你就很难用意志来控制自己、引导自己，或者说你就很难用意志来摆脱成瘾规律的漩涡。&&&&&&&&举例1：毛泽东意志不够坚强吗？但他就是控制不了自己的睡眠，需要借助安眠药的帮助才能睡觉。 &&&&&&&&举例2：1984年3月，日本首相中曾根康弘访华时曾问邓小平：你一生中最高兴的是什么？最痛苦的是什么？邓小平坦言：在我一生中，最高兴的是解放战争的三年；我一生最痛苦的当然是“文化大革命”的时候。在“文化大革命”初期，邓小平作为“刘邓资产阶级司令部”的第二号“走资派”被打倒，失去一切职务。在北京挨批的3年里，他身体消瘦，面容憔悴，本身服用安眠药已经多年，“文革”期间更是增加了用量。 &&&&&&&& 注：人为什么会失眠？&&&&&&&& 一种原因是思维不懂得休息，让思维一直处于活跃的状态，自然睡不着。每个人活动时间长了、累了，身体就需要休息，若得不到休息，就会伤害到身体；思维时间长了，思维一样需要休息，若得不到休息，就会影响睡眠、产生失眠。失眠时间长了、次数多了，就会形成习惯，构成规律。&&&&&&&&另一种原因是受某件事或某些因素影响，让情绪没办法获得平静或安定，自然就会失眠。人要是处在强烈情绪中，是根本睡不着的。失眠时间长了、次数多了，也会形成习惯，构成规律。&&&&&&&&失眠一旦构成规律，再想跟过去一样睡得自然，就不是你意志所能决定、控制的。 &&&&&&&&到底是什么原因让一个正常人发展成精神分裂症病人或自杀？&&&&&&&&1.到底是什么原因让一个正常人发展成精神分裂症病人？或者说会成为精神分裂症病人需具备什么条件？第一个条件要有诱因，例如谈恋爱被欺骗，失恋，家人突然去世，家人突然失踪，遭遇他人或群体的压力，现实世界与理想世界产生巨大的落差等原因给精神世界带来负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦，如悲伤、焦虑、压力、痛苦。&&&&&&&&有诱因，又有负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦产生，并不足以让人的精神崩溃，人的认识、思维、意志还是有承受一定的负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦的能力。 &&&&&&&&第二个条件是自身所掌握的认识、思维创造的认识，即无能力减轻、化解负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦，思维创造的认识反而成了发展、恶化负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦的源泉。这是最主要原因。&&&&&&&&思维创造的认识让负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦逐逝发展或快速增长成为情绪成瘾规律，让精神世界饱受情绪成瘾规律的困扰、影响、伤害，直至突破精神世界承受情绪或痛苦的临界点，最终造成精神崩溃。这就是为什么从遭遇诱因产生负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦到精神崩溃存在时间差的原因。时间差越短，表明思维创造的认识、情绪对自己伤害越严重。 &&&&&&&&通俗地讲，每一个人的思维就好比一个加工厂。加工厂的原材料就是已经掌握的认识，加工出来的产品就是：新的认识；情绪又与认识紧密相联。思维加工出来的产品必定存在优劣之分。&&&&&&&&思维加工出优质的新认识，不但能稀释、化解已经存在的有毒情绪，还能加工出健康情绪。思维不断加工出优质的新认识，就能不断稀释、化解已经存在的有毒情绪，也能不断加工出健康的情绪，让自己越活越轻松。&&&&&&&&思维加工出不良甚至劣质的新认识，就等于不断加工出有毒的情绪，会让已经存在的有毒情绪更毒、更具破坏力。加工出来的新认识，质量越有问题，情绪也就跟着越有问题，对自身精神及身体的影响、伤害就越严重。会让自己越活越痛苦，直至突破精神世界对情绪、痛苦的临界点，造成精神崩溃。 &&&&&&&&第三个条件是自身欠缺坚强的意志。认识、思维处于负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦之中，想控制、引导自己的思维不要再去想他，并不是轻而易举的事情。有时，明知道再这样思维下去、生活下去没有任何意义、或会很痛苦、或迟早会出事，但就是不能控制、引导自己的思维、认识、行为：不能做到转移自己的注意力，让思维深受负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦的影响，让精神世界饱受情绪成瘾规律的困扰、折磨、伤害，直至突破精神世界承受情绪或痛苦的临界点，最终造成精神崩溃。 &&&&&&&&2.一个正常的人怎么会走上自杀这条道路？&&&&&&&&自杀可分为急性情绪成瘾规律自杀与慢性情绪成瘾规律自杀。没有人会在自杀前，情绪会是幸福的或会是乐观的；相反，在自杀前他们的情绪非常不稳定、或非常低落、或非常痛苦。&&&&&&&&大量事实表明，自杀与生活事件刺激强度产生的情绪变化、恶化关系极为密切。杀人不用刀，这种现象是真实存在的。是人，就离不开群体；是人，即需要在群体中求生存、求发展，也需要在群体中被得到认可，一视同仁。往往人遭遇最大压力、痛苦并不是来自自然环境的险恶、艰辛，而是来自人对人的冷漠、无情、歧视、冷暴力、暴力、残酷。会给我们带来最大快乐、幸福的是人，同样，会给我们带来最大压力、痛苦的依然还是人。“文化大革命”是共和国历史上的一场噩梦，它给中华民族带来了深重的灾难，在1980年中共向外公布的数字提到，在 “十年浩劫”中，全国就有1728000人因被迫害而自杀。在这些自杀的人群里，好多都是各行各业的精英，例如：老舍、吴晗、邓拓、傅雷、李立三、饶毓泰等等。这些自杀的人群，要是在自杀前没有受到他人无情打击、残酷迫害，精神世界没有遭遇无法承受的负面情绪、无法承受的痛苦，他们会无缘无故去自杀？&&&&&&&&案例1：邓拓，1912年生，福建闽侯人。曾任中共北京市委宣传部部长、《人民日报》总编辑和社长等职。1966年5月因“三家村”冤案受迫害，5月16日，戚本禹发表文章公开点名批判邓拓，称邓拓“是一个叛徒”；5月17日晚，邓写下《致北京市委的一封信》和《与妻诀别书》后，于5月18日自杀身亡。&&&&&&&&注：邓拓从5月16日被戚本禹发表文章公开批判，到5月18日自杀身亡，也就3天时间。 &&&&&&&&案例2：傅雷，1908年生，上海南汇县人。著名翻译家。1958年4月被划为“右派”。1968 年8月30日，造反派上门抄家四天三夜；9月2日，傅雷夫妇被揪到大门口站在长凳上戴上高帽子批斗，惨遭人格凌辱。9月3日傅雷夫妇双双自杀身亡。&&&&&&&&注：傅雷夫妇从8日30日被造反派上门抄家、批斗，到9月3日傅雷夫妇双双自杀身亡，也就4天时间。 &&&&&&&&有些人自杀则是属于负面情绪长期累积的结果，属于慢性情绪成瘾规律自杀，例如因抑郁症导致的自杀。人会产生负面情绪很正常，因为会导致负面情绪产生的原因多得列举不完，但人如果长期被负面情绪困扰、影响、伤害，无法自救，那就必然会产生不正常的现象。&&&&&&&&不管是谁，不能控制、不能转移注意力、不能化解负面情绪对自身的困扰、影响、伤害，让负面情绪不断膨胀、不断恶化，逐渐发展成为强烈负面情绪、或强烈痛苦，逐渐发展成为情绪成瘾规律，逐渐突破精神世界承受情绪、痛苦的临界点，要么就是造成精神分裂症、要么就是造成自杀。精神分裂症与自杀虽然是完全不一样的现象，但都有一个共同的特点：精神世界承受了无法承受的痛苦。所有的负面情绪发展到最高阶段就是无法承受的痛苦。精神分裂症或自杀是所有负面情绪发展到最高阶段形成的结果。人会精神分裂症或会自杀，一个原因取决于无法承受的痛苦在突破精神世界承受情绪、痛苦的临界点时，认识状态或思维状态是紊乱﹙例如有幻想、幻听、幻觉﹚的还是理性的；另一个原因是有的人即想通过自杀来解决精神世界无法承受的痛苦，又害怕面对死亡，在思维徘徊中、煎熬中发展成精神崩溃，成为精神分裂症患者。很多精神分裂症患者在精神崩溃前有过自杀的念头或行为。 &&&&&&&&为什么有的人受了刺激或遭遇事件、事故等原因带来负面情绪，甚至强烈负面情绪、或强烈痛苦，经过时间的流逝可以挺过去，甚至比过去活得更理智、更坚强、更勇敢？而有的人会意志消沉，在负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦中无法自拔，随着时间的流逝，会做极端的行为、会造成精神崩溃、会自杀等现象发生？最根本的原因在于：人跟人吸收的认识是不一样的，人跟人思维创造的认识是不一样的，人跟人的意志强、弱是不一样的；同理，人跟人对需求、事件、问题的反应是不一样的，人跟人对需求、事件、问题的解决方法是不一样的，人跟人的行为是不一样的，人跟人对情绪的感受是不一样的；最终，人跟人的结局也是不一样的。&&&&&&&&精神分裂症病人最显著的临床表现是吸收的认识存在问题、思维创造的认识也存在问题，情绪也存在问题。而情绪的反应与变化恰恰与吸收的认识、思维创造的认识紧密相关。另据较权威的资料显示，未受过高等教育人群的精神分裂症终身患病风险明显高于受过高等教育的人群。对于人类所独有的观念的性质来讲，认识上的无知、错误、缺陷对自身所造成的影响与伤害，远远超过病毒对自身所造成的影响与伤害。身体有缺陷，生存环境艰难，但吸收的认识、思维创造的认识无障碍、无问题，人依然可以健康活着、乐观活着；身体健康，生存环境优越，但吸收的认识、思维创造的认识有障碍、有问题，人就无法健康活着，会活得很艰难、很痛苦，会造成精神世界崩溃，甚至会自己杀死自己。&&&&&&&&吸收的认识存在问题、思维创造的认识也存在问题的人，或者说受教育程度低的人，即容易产生负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦，又不容易通过理性认识、理性思维解决负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦的困扰、影响、伤害。人吸收什么样的认识、思维创造什么样的认识，往往就会伴生什么样的需求、言论、行为、情绪，或者说人的需求、言论、行为、情绪往往就是吸收的认识、思维创造的认识的直接反映。精神分裂症患者更是如此，因为他们患病之后基本上丧失了伪装、隐瞒、欺骗的手段。精神分裂症患者吸收的认识、思维创造的认识往往是没有理性、没有逻辑、没有道理的，他们吸收的认识、思维创造的认识往往只有幻想、妄想、幻觉、幻听、思维紊乱、内容荒谬离奇等等让常人无法理解、无法接受的现象。这些不正常的认识究竟是精神世界分裂之后才产生的？还是在精神世界分裂之前就已存在？﹙对这个问题的回答，意义重大。如果这些不正常的认识是精神世界分裂之前就已存在的话，那么，这些不正常的认识对转移、减轻、化解负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦是没有任何帮助的，相反会发展负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦。)可以肯定的是这些很不正常的认识在精神世界分裂之前就已存在。任何人遭遇负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦的困扰、影响、伤害，都会本能地害怕、排斥，或本能地进行自救，都会想方设法化解、摆脱负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦的困扰、影响、伤害。&&&&&&&&人是不是天生就有控制、转移注意力、化解负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦困扰、影响、伤害的本领呢？答案显然不是。对于人类来讲，任何一种技能都要通过学习、不断学习才能掌握，举个非常简单的例子，我们拿筷子夹水饺、吃面条，觉得这是很自然的事情，但是你让一位西方人拿筷子夹水饺、吃面条，就不是简单的事情了。更何况是想控制、转移注意力、化解负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦的困扰、影响、伤害，这种需具有高度认识、智慧的事情，会控制、转移注意力、化解负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦的困扰、影响、伤害，是很需要引导、很讲究方式方法、很需要具备坚强意志的事情。我们对这方面的认识尚浅。有太多的人在负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦中被改变了前程、改变了命运：或走上犯罪的道路或造成精神世界崩溃或选择自杀(超过50%的精神分裂症患者、自杀，是因为谈恋爱失恋或者说是因为情感需求出问题引起的；失恋或情感需求出问题，会造成强烈负面情绪、或强烈痛苦，想控制、转移注意力、化解强烈负面情绪、或强烈痛苦的困扰、影响、伤害谈何容易，就是成年人处理不好，一样会出问题，更何况是青少年；谈恋爱失恋或情感需求出问题，往往是人们第一次遭遇重大挫折、重大痛苦，很多人在人生最美丽的时期或跌入苦海、或跌入地狱、或让生命自此凋谢，这就是为什么精神分裂症疾病通常在青春期性成熟期发病的原因)。&&&&&&&&很多人在负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦中，思维会创造各种各样的幻想、妄想来面对现状，或者说在负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦中造成认识紊乱、思维紊乱等现象、问题产生，但这根本化解不了负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦，相反，会增加负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦。拥有幻想、妄想、认识紊乱、思维紊乱的人，在早期精神世界还能承受，对精神世界的负面影响与伤害并不明显，随着时间的流逝，这种负面影响将会显现，对精神世界的伤害也越来越严重。这个过程跟慢性身体疾病发生、发展的规律是一样的。有幻想、妄想、认识紊乱、思维紊乱的人，在自身能动性的思维中，在自身具有习惯、成瘾的规律下，让负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦逐渐达到精神世界承受情绪、痛苦的临界点，精神世界便会崩溃，造成精神分裂症。虽然精神分裂症患者胡言乱语、行为怪异，但都具有明显的规律性特征，显然，能成为规律性的现象必定有个长久的过程。
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&&&&&&&&从负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦中走出来的人&&&&&&&&是不是精神分裂症患者或会自杀的人所遭遇的创伤性事件，所承受的负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦就比正常人更多、更严重？答案显然不是。那么，生活中的强者、胜利者是如何渡过危机的？我们应向强者、胜利者学习，与强者、胜利者同思维、同行为、共命运。&&&&&&&&注：以下举例资料来自互联网搜索、整理。 &&&&&&&&举例1：崔永元抑郁症真相曝光&&&&&&&&1999年前后，中国国内电视媒体纷纷效仿崔永元的《实话实说》节目形式，逐步导致全中国电视观众对《实话实说》电视节目的要求不断提升，最终此节目的收视率慢慢下降，尽管崔永元已经使出浑身解数，但是依然未能稳固住收视率（罗卫平说：会得忧郁症的原因，往往就是无能为力，做了太多力所不能及的事情)，这让崔永元感觉到前所未有的焦虑和危机。当时崔永元紧张、焦虑的精神状态，已经影响到父母和妻子的担心!不知不觉中，崔永元的工作上遇到了一个坎儿……&&&&&&
到2001年时，沉重的工作精神压力，导致崔永元已经从睡眠障碍发展到严重的精神抑郁症（一天又一天的负面情绪累积，累积到一定程度，就会形成精神疾病)，而过多服用镇静类药物后，他的身体已经产生了抗体!用崔永元的话说，那是他一生中最痛苦的岁月，而这种痛苦也严重影响着他的家人。当时精神紧张、焦虑的崔永元，已经难以集中精力面对工作，甚至他在跟两位嘉宾做学术层面交流节目时，精神恍惚的崔永元竟然多次忘记对方刚才说什么! &&&&&&&&差点自杀，父亲救了他一命&&&&&&&&崔永元曾经说过，那时候经常自己回到家里就把头往墙上撞，同时骂自己是没用的人!为了不影响到家里人休息，崔永元独自搬进书房，而老父亲也跟进书房里放了张单人床，眼见好端端的儿子已经快变成了疯子，老人家就时常老泪纵横地安慰儿子!因为儿子每天晚上都无法正常入睡，老父亲也只好眼睁睁地陪着儿子，坚持到儿子白天上班后老父亲才睡一下，逐步年高体弱的老父亲也已经被折腾得疲惫憔悴!直到有天深夜时，在书房陪伴儿子的老父亲没留神打个瞌睡后，睁开眼睛时见到儿子的床上空空如也，老父亲惊恐地转身看见儿子在窗台边，两眼疲惫无神地望着夜空，老人家下意识地冲过去紧紧抱住儿子，而崔永元靠在老父亲颤抖的身上哽咽地说：“爸，这样活着太痛苦了，我很想跳下去彻底解脱。”随即父子两人相拥流泪。&&&&&&&&当时崔永元已经接近精神崩溃而无法正常工作，无奈父母强迫儿子暂时离开工作。随后崔永元就在父母的陪伴下，邀请了北京的著名心理医生，为崔永元进行了详细的心理检测，之后医生确诊并告诉崔永元父母。随后的一年中，崔永元在父母的陪伴下，全面强化地开始进行治疗，同时父母妻女们用亲情坚强的支持着他!通过多元化的全面治疗，直到2006年时，崔永元的病症得到缓解康复! &&&&&&&&点评&&&&&&&&情绪病起因：《实话实说》节目的收视率慢慢下降，尽管崔永元已经使出浑身解数，但是依然未能稳固住收视率。&&&&&&&&情绪病症状：精神状态充满紧张、焦虑、危机；存在睡眠障碍。&&&&&&&&规律性现象：1999年前后到2001年时，崔永元一直处在沉重的工作精神压力之中；存在睡眠障碍。&&&&&&&&自杀意识是如何形成的：从1999年前后存在精神压力、睡眠障碍，到2001年发展成严重的抑郁症，表现为整夜睡不着觉、精神接近崩溃、活着太痛苦，觉得自杀是彻底解脱。&&&&&&&&总结教训：无知害死很多人。崔永元到接近精神崩溃、想自杀，才在父母的陪伴下，找北京的著名心理医生诊断，进行了详细的心理检测，确诊为严重的抑郁症。&&&&&&&&经验：在心理医生通过多元化的全面治疗与家人的坚强支持，才避免走上自杀的道路，并使抑郁症得到缓解康复。&&&&&&&&判断情绪或精神世界有无疾病的重要标志：看睡眠有无问题。最近半个月睡眠增多或减少，就应引起警觉，并采取正确的方法面对；失眠、整夜睡不着觉，说明问题很严重，更要引起自身、家人注意，及时到精神病医院去诊断、治疗。
&&&&&&&&举例2：查传侠是金庸的大儿子，14岁时曾写过一篇文章，说人生大苦，了无意味，有出世思想。有人看过后说应该阻止孩子这样想问题，金庸却觉得儿子是对的，他甚至夸奖儿子早慧，思想深刻。金庸万万没有想到，儿子因“早慧”而断送了性命。&&&&&&&&1976年10月，正在美国读大学一年级的查传侠因为与女朋友在电话里吵了几句，一时冲动，自缢而亡。那一年，他还不满20岁。2004年9月，金庸曾痛苦地回忆&我记得接到大儿子在美国过身的消息后，好灰心，好难过；但那天还要继续在报馆写社评，一面写就一面流泪，一直都很伤心，还是要写。&之后，他亲自去美国，把儿子的骨灰捧回香港安葬。儿子的自杀也成为他信仰佛教的直接原因：我皈依佛教，并非由于接受了哪一位佛教高僧或居士的教导，纯粹是一种神秘经验，是非常痛苦和艰难的过程。&&&&&&&&长子自杀对金庸生命的震撼是怎么估计也不过分的，他说：&1976年10月，我十九岁的长子传侠突然在美国纽约哥伦比亚大学自杀丧命。这对我真如晴天霹雳，我伤心得几乎自己也想跟着自杀。当时有一个强烈的疑问：为什么要自杀？为什么忽然厌弃了生命？我想到阴世去和传侠会面，要他向我解释这个疑问。&在死亡面前，一切身外的虚名浮利、他的万贯家财都变得空空洞洞(人最珍贵的东西，往往是最普通的东西，例如家人、感情、生命、健康、自由、眼睛等；失去了才知道珍贵，生大病了才想起健康的好，这都是人常犯的错误)。&&&&&&&&这也许是他一生遇到的最大打击，儿子的死使他伤心欲绝，在极度痛苦中，他开始研读佛经、在佛教书籍中寻求人生的答案(金庸在积极自救)。从痛苦到欢喜，经历了一年半的时光。他曾用了近五年的时间，将自己多年来钻研佛经的心得，以及佛经中的故事、经义，编写成数百篇的诗歌，尚未公开出版。日，他对杜南发说：&因为宗教是一种神秘经验，信就信，不信就不信，这不是一种理性的，而是宗教性的。我信佛教，因为我相信人生就是这样子，所以就信了。刚才我曾说过，写小说是追求美。我写社评，则是在力求弄清真和假、理由充足不充足和判断对与错。至于佛学，则属于宗教性的范畴，是你信仰不信仰的问题，没什么道理可讲的。” &&&&&&&&点评&&&&&&&&情绪病起因：大儿子在美国自缢而亡。&&&&&&&&情绪病症状：好灰心、好难过，活得非常痛苦、艰难。&&&&&&&&规律性现象：金庸一年半的时光，处在伤心、痛苦之中。&&&&&&&&自杀意识是如何形成的﹕大儿子自缢而亡，导致自己很伤心、非常痛苦，也想跟着自杀；当时有一个强烈的疑问，为什么要自杀？为什么忽然厌弃了生命？我想到阴世去和传侠会面，要他向我解释这个疑问。&&&&&&&&总结教训：人的精神世界是很难承受爱人、亲人发生剧烈的变化，例如突然背叛、丧亡、失踪。在正常情况下，人的认识、意志是能控制、引导自己思维、情绪的。但在遭遇重大事件打击或重大刺激的情况下，认识、思维反会被强烈负面情绪、或强烈痛苦给影响、引导，难以做到接受事实、难以做到不去想令人痛苦的东西、难以做到回归正常生活。&&&&&&&&因此，对遭遇重大事件打击或重大刺激，产生强烈负面情绪、或强烈痛苦的人，家人、朋友应提供及时有效的认识帮助和情感关怀，必要时还应带当事人去精神病医院寻求心理科医生的帮助，处理迫在眉睫的生存感到很痛苦甚至活不下去的问题，做到恢复当事人认识、思维冷静、理性，恢复情绪正常、稳定的状态，避免负面情绪上瘾，平安渡过危机。&&&&&&&&经验：人们为什么会皈依佛教、信仰佛教？因为佛教能开悟，能在某种程度上化解人们的烦恼或痛苦。佛教创始人释迦牟尼一生所教的内容主要就是知苦与灭苦。当你感觉自己很烦恼、很痛苦，活得很艰难，认真看一看有关佛教的书籍，也是一种自救的方法。
&&&&&&&&举例3：在20世纪40年代初，维克托•弗兰克尔是奥地利维也纳一位年轻有前途的心理学家。新婚燕尔，他和大家庭关系和睦，他新创的心理治疗方法也在欧洲心理学界颇受重视。弗兰克尔认为，人类生命中的主要动力是体验意义的个人意志。弗兰克尔经常引用尼采写的“一个拥有‘为什么’的人，就能承受几乎一切的‘如何’”。当时弗兰克尔并不知道即将爆发的战争会深刻考验他体验意义的性格和意志。他在意义深远的战后回忆录《追寻生命的意义》里记录了他依靠情绪方程活下去的经历。 &&&&&&&&日，弗兰克尔、他的妻子和他父母被迫分开，并被分别运送到不同的集中营。在接下来的3年里，他经历了如同地狱般的生活，被纳粹囚禁，被剥夺了一切。不幸的是，他家里的其他人都死了。&&&&&&&&支撑着弗兰克尔和他身边囚友们的是他的信念，就是无论环境多么可怕，只要运用正确的情绪工具，他就能找到意义感。他经常看到，那些先死的并不一定是入营时病最重或最弱的，而是那些过于专注苦难的人。在如此恶劣的环境下，能够追求意义、智慧和学习的人，才更有能力存活下来。&&&&&&&&弗兰克尔在书中写道：“对未来失去信念的囚犯注定会死。”他说，一个囚友在积极面对苦难时，梦想着集中营会在日被解放。但是随着那一天的接近，而附近毫无解放他们的军队到来的信号，他变得越来越沮丧。3月30日那天他放弃了希望，第二天他就死了，因为他生存的意志破灭了。集中营的环境固然是塑造囚犯反应的因素之一，但是个人身心健康状态以及他们面对外部环境时思维的反应决定了他们的生死。&&&&&&&&弗兰克尔认为一个人活着“主要是为了实现意义，而不仅仅是为了对欲望和本能的喜悦和满足”。所以对于囚犯们而言，找寻意义可以转化为，当他们被困集中营时，如何将这凄惨的经历视为改变人生的催化剂，或想象他们是由于一些神圣的意义而被囚禁的。在弗兰克尔从集中营被释放后，他用余生来帮助人们理解到，即使是在最痛苦的时期，探寻意义也能驱散绝望。&&&&&&&&在从事心理工作时，弗兰克尔经常看到病人因为糟糕的婚姻、身体的痛苦或不幸的职业生涯而陷入某种精神牢狱。他新造了“失业神经症”一词，来形容那些没有工作和把这种失业与无用画上等号的人。自我感觉无用的人很有可能觉得他们的人生也毫无意义，因此弗兰克尔建议这样的病人把他们的时间无偿献给对他们个人有意义的事业或者组织。这种做法不仅为病人开创了一些有价值的训练，同时也帮助他们去体验意义的意志并引导他们更快地找到有收入的工作。&&&&&&&&尽管我们大多数人永远不会有在真实监狱里待过的经验，但是我们一定可以想到那种苦难的感受，不管是面对痛苦的外在环境，还是对待内心挣扎。你有没有构建过自己的思想监狱？如果有的话，我恳请你把这一章作为你“走出监狱获得自由”的通行证。 &&&&&&&&•关键是不要聚焦在苦难上。佛陀教导有“四圣谛”，第一条就是苦难无处不在。不只是在集中营，不只是在监狱，不只是在历史性衰退期。苦难是我们生命中的常客。一旦你停止专注于常有的苦难，反而开始集中注意力于减轻痛苦和找寻苦难经历中的意义，那也是在树立一个崇高的目标。一旦你修正你的期望并意识到苦难是常有的，就像氧气和电，你就可以依赖于苦难；但是如果你不再关注它，你就可以将注意力转移到生活给予你的其他事物上。&&&&&&&&•不要太抽象而忽略了具体。弗兰克尔曾写到，在集中营他感到教导别人很勉强：“重要的不是我们从生活中期望得到什么，而是我们如何回报生活。我们不要再追问生活的意义，而是要把自己想成每日每时被生活质问的对象。我们必须有正确的行为和表现，而不是以语言和苦思作为回答。” &&&&&&&&点评&&&&&&&&情绪病起因：因为战争导致经历凄惨，弗兰克尔与妻子、父母被送往不同的集中营。&&&&&&&&情绪病症状：过着如同地狱般的生活。&&&&&&&&怎么生存下来：意识到那些过于专注苦难的人，会比入营时病最重或最弱的人死得更快；意识到对未来失去信念的囚犯注定会死；意识到个人身心健康状态以及面对外部环境时思维的反应会决定自身的生死。&&&&&&&&依靠对情绪的认识、理解活下去。例如，面对现实、接受苦难，但思维不聚焦在苦难上；集中注意力于减轻痛苦，才更有能力存活下来；思维在追求意义、智慧和学习，即使是在最痛苦的时期，探寻意义也能驱散绝望。
&&&&&&&& 做为正常人，特别是处于青春期的人们应如何预防精神分裂症、预防自杀呢？&&&&&&&& •注：在还没读大学之前，做学生最重要的任务是学习：知识就是力量；知识提升你的生活品质；知识改变你的人生。早恋是应坚决制止的行为：①年龄越小、能力也就越弱，即难让爱情的需求获得成功，也难维护爱情走向婚姻，更难承受、化解因爱情失败带来强烈负面情绪、或强烈痛苦的困扰、影响、伤害，很容易产生问题、悲剧；②谈恋爱的过程是情绪很不稳定的过程，情绪不稳定的人，干什么事情都很难专注、有效率。&&&&&&&&早恋很容易导致自己学习成绩直线下降，很容易导致自己过早地离开学校走向社会，成为一个只能出卖劳力参与社会实践的人。一个（或一些）现象的产生会引起或影响到另一个（或一些）现象的产生，前者是后者的原因，后者就是前者的结果。自己要逐渐学会引导、管控自己的认识、思维、行为、需求、情绪：避免影响別人，也避免被别人影响。同时，少听一些音乐、少看一些影视、少看一些课外书，自然也就少受一些不良信息、文化、观念的影响；况且，听音乐、看影视很容易助长自己的感性认识、感性思维，这对人生来讲弊大于利。人生的道路还长，谈恋爱有的是机会，先把自己整优秀了，你还怕没人跟你相爱吗？另外，对于人的情感需求来讲，任何形式上不能至始至终的爱情到头来对自身只是一种伤害。
&&&&&&&&问世间情是何物？直教生死相许。情是何物这个问题，困扰了人类几千年：从古至今，为情所困的人比比皆是，造就了多少痴男怨女，演绎了太多的问题与悲剧。有超过一半的精神分裂症患者、自杀是因为谈恋爱失恋，或者说是因为情感需求出问题引起的。所以，对情是何物这个问题进行探索与回答就显得更重要了。&&&&&&&&爱情、婚姻是每个人必须经历的事情，对爱情、婚姻的需求，会对我们今后的人生、情绪带来深刻影响：无论爱情、婚姻过程是好还是坏，它都会深刻地影响着我们的存在，深刻地影响着我们的生活质量、精神健康、身体健康、人身平安。在爱情面前、婚姻面前：人们可以做到无师自通吗？可以做到只要付出爱、付出情就能收获对爱情的需求？可以做到只要想恋爱就不会犯错误或不产生悲剧？ &&&&&&&&爱情、婚姻会给人带来幸福、力量，更容易给人带来问题、痛苦甚至悲剧。为了获得爱情、婚姻的成功，避免因谈恋爱、婚姻带来问题、痛苦甚至悲剧，应遵守一些原则。&&&&&&&&一.首先要明白谈恋爱为什么会有问题、痛苦甚至悲剧的现象存在？&&&&&&&&如果你爱他，他也爱你，就不会有问题、痛苦或悲剧发生，因为彼此之间对爱情的需求都能得到满足；&&&&&&&&如果你不爱他，他也不爱你，也不会有问题、痛苦或悲剧发生，因为彼此之间谁也不会在意谁；&&&&&&&&如果你爱他，甚至爱上瘾，他却不爱你，就会产生问题、痛苦甚至悲剧。因此，谈恋爱要避免产生问题、痛苦甚至悲剧，就应预防出现这种现象。 &&&&&&&&当你爱对方、情感投入，必须获得对方的反应，必须在实际交往中，逐渐分析、判断出对方是不是真诚交往的。例如，对方愿意与你互动、对你也产生情感需求、愿意与你真心相爱。遵守这个原则，你就可以情感投入、可以真心去爱对方，因为你的情感投入、情感需求是建立在对方也愿意与你真诚互动、相爱的基础上。那么，在成瘾规律的作用下，今后你就能获得幸福的爱情，你的人生也会因为情感需求有了归宿，建立起责任感，生活过得更充实、更有意义。 &&&&&&&&当你草率甚至盲目情感投入爱上对方，属于暗恋、一厢情愿、苦恋，甚至被人利用，你不但体会不到爱情的幸福、力量，你收获的肯定是问题、痛苦甚至悲剧，因为你产生的情感需求根本得不到实现或满足。千万不要把情感投入到一个不愿与你互动或根本没有与你互动的人身上，违背这一原则，情感投入越多，给自己带来的痛苦也越严重。情感投入在成瘾规律的作用下，你对他产生情感需求甚至需求上瘾，对自己造成的影响与伤害，绝不会低于因赌博、吸毒对自身造成的影响与伤害。举例，你要是因为情感投入产生情感需求甚至需求上瘾，却得不到实现或满足，给自己带来强烈痛苦，造成精神崩溃，家人又无能力医治你、照顾你，你会流落街头，过着猪狗不如的生活，过着地狱般的生活。吸毒的人都不会有这样的下惨。人生有时会遭遇无情、残酷：你真诚地情感投入、真诚地爱他人，得到的却是痛苦甚至被摧残，那是因为你情感投入的方法有问题，或者说你爱上不该爱的人。 &&&&&&&&二.爱情应是情感需求相爱不是性需求相爱，或者说不要让性需求的发展超越或取代情感需求的发展。情感需求相爱与性需求相爱是有区别的：情感需求爱他人投入的是情感，性需求爱他人动力来源于生理需求；情感需求爱他人发展的是人性，性需求爱他人发展的是野性；情感需求成瘾的人爱一个就知足了，性需求成瘾的人会爱无止境。&&&&&&&&生殖器官的主要功能是繁衍下一代人，不是用来纵情享乐，更不是用来换取利益、满足私欲的工具。有些需求、有些快乐，如性需求、性享受，不要太在意、不要认真思维，能看淡性需求、性享受最好，有利于爱情、婚姻、家庭的纯洁、稳定，有利于人生的健康、平安，有利于爱情从一而终。对性需求、性享受的认识、执着、迷恋，导致性需求上瘾，不但无助爱情、婚姻、家庭的稳定与长久，反而会因为拥有性需求、性享受的嗜好与弱点，导致爱情、婚姻、家庭的前程充满危机甚至解体。爱情破裂或婚姻解体，会让情感需求的人、让承受负面情绪脆弱的人饱尝深切的痛苦，甚至是引发悲剧的诱因。爱情、婚姻、家庭繁荣于纯洁、责任，毁于乱性、享乐。 &&&&&&
爱情(情感需求与性需求)是人生最难掌舵的需求，也是最容易出问题的需求。我们对爱情(情感需求与性需求)于人性的影响、于人生的重要性，于社会安定的重要性，认识太肤浅，太不懂得吸取他人教训、悲剧。在恋爱的时候要有风险意识、危险意识，慎重对待无大错。不要一想到恋爱，满脑子除了爱就是情或是性享受，这即是对自己不负责、对前程不负责，也是对家人不负责。 &&&&&&&&•爱一个人甚至爱上瘾可以轻而易举地做到，但想忘记一个自己已经深深爱着，却给自己带来无情、带来强烈痛苦的人，谈何容易。失恋、离婚很痛苦，想减轻、化解强烈痛苦，光有理性认识不够，还要有顽强的意志能控制、引导自己的思维不再想他，能转移注意力。即然已失恋、已离婚，证明关系也就到此为止。人生最不该想念、思念的人是：拒绝你求爱或给你带来情感痛苦的人。因为这样做，是在继续犯错误，是在自找痛苦、是在发展痛苦、是在自毁前程。不要再想着他的美好，不要生活在回忆中，不要拖泥带水或心存幻想。快刀斩乱麻，转移注意力，强化顽强意志，开始专注新的生活。能减轻、化解因失恋、离婚带来的痛苦，你所受的影响与伤害就越小；反之，因失恋、离婚油然而生的痛苦，你的表现越脆弱，你越在意他，强烈痛苦停留的时间越长，对自身造成的影响与伤害就越严重。 &&&&&&&&•在初中时代就应知晓、学习、掌握能控制、转移、化解负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦的方式方法，避免自己因负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦的产生，导致思维、情绪、行为失去控制，避免祸不单行，避免人生以悲剧而告终。&&&&&&
这是做人必须学习、掌握的技术，不能等到负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦来临或突然降临，一无认识、二无经验、三是不知所措地面对它，任凭负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦肆虐伤害、摧残。&&&&&&&&走在人生成长、发展的道路上，人的认识、思维不可避免要跟各种各样原因、问题产生的负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦打交道的时候。碰到轻微的负面情绪比较好解决，也可以不需要解决，忍一忍就过去。碰到强烈负面情绪、或强烈痛苦，思维、认识想理智面对它，想控制、转移、化解强烈负面情绪、或强烈痛苦对自己或对他人的伤害，对今后人生的影响，则非常需要讲究方式方法。这是实践性很强的技术，需要在处理日常生活挫折中、工作压力中、人际关系紧张中慢慢体会、慢慢领悟、慢慢学到。这好比如一个不会游泳的人突然被逼跳河，临时光看一本游泳指南，看完了、意思好像也懂了，就扑通一声跳到水里，那结局往往要淹死；一定要在平时一边游，一边慢慢领会规则，学的时间或长或短，就能掌握游泳的技术。 当你的精神世界因某个或某些原因、问题产生负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦的时候。首先，认识、思维应尊重事实或接受事实，不要不尊重事实或接受不了事实。尊重事实或接受事实的目的，就是先稳住自己的负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦。不尊重事实或接受不了事实，会加重负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦对自身的困扰、影响、伤害。 认识、思维应冷静、理性面对现状、分析现状：是应选择努力改变事实或努力解决问题？还是应尊重事实或接受事实，选择冷静、理性安抚自己的负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦，以及开导、或检讨、或反思自己的认识、行为？ 人应努力改变可以改变的事实或解决可以解决的问题，同时，还要注意对自身负面情绪、或强烈负面情绪、或强烈痛苦的控制、减轻、化解