近视眼让几亿国人发愁，这个方法能够拯救你的视力
受访专家：
天津市眼科医院、南开大学眼科医院教授 王雁
眼睛是心灵的窗户，可现在越来越多的人因为近视需要戴眼镜，开始隔着镜片交流，很难回到过去真正的“面对面”。
正如大家感受到的，近视以快速增长的患病率成为全球共同关注的健康和卫生课题。
有数据显示，全球范围内近视的患病率由2000年的22.9%增加至2010年的28.3%，预计至2050年，全球将有49.8％即47.58 亿人口罹患近视。
我国是近视高发大国，近视的流行形势更加惊人，7~18岁的青少年人群中64.9%为近视患者，而在大学生中，高达78.5%~95.5%患有近视。
此外，最新证据表明，近视的发生具有逐步低龄化的特点，在3~6岁的群体中，约有2.5%的儿童为近视眼。
哪些人易患近视眼
患有近视的父母常有这样的担心：近视会不会遗传给孩子？这一问题经过科学研究得到证实，即近视眼的发生是受遗传因素影响的，父母患近视确实是子女发生近视的危险因素，也就是说，父母近视，其子女发生近视的可能性较父母无近视的子女大，且父母双方均近视较父母一方近视的可能性更大。
但是，目前没有直接的证据说明近视的发生是由哪个基因决定的。相对于遗传因素而言，科学家们认为环境因素对近视眼的发生起的作用更大。
例如，现代生活中手机、电脑的应用，学生课业负担重等，这些近距离工作的增加是近视发生的关键因素；户外活动时间减少，使得眼睛接收的正常视觉刺激减少，也是近视发生的重要因素。因此，随着受教育程度的增加，近视患病率有所升高。
此外，近视的分布还具有鲜明的地域特点，如城市较农村地区的近视患病率高、发达及发展中国家较落后国家高，因此，近视眼被认为是现代文明病之一。
既然近视主要是由环境因素造成的，因此，近视是可防可控的，保持良好的用眼习惯、注意用眼间歇的放松训练、增加户外活动时间等都对近视的发生发展有一定抑制作用。
最新研究表明，充分的户外活动，特别强调暴露于户外的时间与光照度，可以有效预防儿童近视的形成，因此我们提倡“阳光下”的户外运动。
眼睛的主要改变是什么
人的眼睛就像一部精准的照相机，视网膜就像照相机的底片。人出生后，眼球依然在发育，为的是达到眼球长度和屈光状态的平衡，让五彩斑斓的世界清晰地成像在视网膜上。
如果眼球在生长发育过程中，眼轴的伸长相对其眼球屈光力过长，光线聚焦于视网膜之前，导致看远模糊，就成为近视。
可见，近视发生时，眼睛的主要改变就是眼轴的伸长。
（A）正视眼示意图，光线聚焦于视网膜上
（B）近视眼示意图，光线聚焦于视网膜前
近视眼的危害有哪些
我国大多数近视患者选择佩戴框架眼镜来矫正视力，戴眼镜生活不方便，对外貌美观也有一定影响。此外，角膜接触镜和实施屈光手术也提供了更多的矫正选择。不论何种方案，镜片的护理和各种治疗费用都是需要考虑的问题。
近视更是与某些眼部疾病的发生相关，如视网膜脱离、脉络膜新生血管形成、黄斑变性、白内障和青光眼等。
需要强调的是，并非仅有高度近视才会发生这些眼病，而是各种程度的近视都可发生，但其风险随着近视程度的加深而增大，一旦造成永久的视力丧失，危害性极大，不仅会给个人、家庭带来视力及视功能的影响和伤害，还给全球卫生保健带来巨大的社会和经济负担。
因此，近视眼不仅是医学问题，也是社会问题。
近视眼的防控已经成为关系到国人健康和大众生活的大事，一方面需要对近视眼的发生、发展有更深入的认识。
另一方面，需要个人、家庭和社会的共同关注和努力，结合现代医学和现代科学技术的发展，提供最有效的预防措施和最安全的矫正方法和手段，造福更多的近视眼患者，造福全人类。
第22个“全国爱眼日”即将到来，今年的爱眼日主题为“‘目’浴阳光，预防近视”，让我们共同携手，为近视眼的早防、早治不断努力！
王雁教授简历
王雁，主任医师，教授。师从著名眼科学专家赵堪兴教授，获天津医科大学博士学位，曾先后赴新西兰奥塔哥大学University of Otago、澳大利亚墨尔本大学University of Melbourne、瑞士苏黎世大学University of Zurich研修和访问。
现任天津市眼科医院副院长、屈光手术中心主任，南开大学和天津医科大学博士生导师，美国太平洋大学视光学院University of the Pacific和美国诺瓦东南大学 Nova Southeastern University 荣誉客座教授。享受国务院特殊津贴专家。
学术兼职任中华医学会眼科学分会全国委员、中国女医师协会视光学专业委员会副主任委员、中华医学会眼科学分会角膜病学组委员、中华医学会天津市眼科学分会副主任委员、中华医学会眼科医师上岗资格考试专家委员会副主任委员。
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今日搜狐热点【眼】年龄再大，也能迅速恢复视力的方法（每天照做，效果惊人）
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【眼】年龄再大，也能迅速恢复视力的方法（每天照做，效果惊人）
【吴语】保护视力已经是现代人刻不容缓的事情了，谁也不想年纪轻轻就出现老花、近视、黄斑变性，最后两眼一抹黑。毕竟，眼睛是我们观察世界的窗口。那我们又应该如何保护我们的双眼呢？今天就让我们来看看那些能够恢复视力的神奇方法，为了你的眼睛请收藏吧。&1、望绿法：这可以说是最没有技术含量的护眼方法了，但也是办公室人员最容易做到的方法。具体方法就是：1）找一处20米以外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳；2）全神贯注的凝视20秒，不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、辨认草叶或树叶的轮廓；3）接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶20秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，长此以往视力会有明显改善。&2、转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。&3、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。熨目法最好在早上起床后做，效果更好。&4、洗眼法：眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。&洗眼的时候先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。&5、推拿操：许多成年人认为自己视力已经定型，不会再变好或变坏，觉得眼保健操是小孩子的“把戏”。事实上这是一种非常错误的观点。眼保健操原理是通过中医经络理论来改善视力、缓解眼部疲劳，它对于中小学生和成年人同样有效。对于那些患有各种的视频终端综合征的白领们，坚持做眼保健操可以对眼睛周边组织起到放松作用，缓解睫状肌的痉挛，有效改善视疲劳。第一节：按揉攒竹穴。攒竹穴在眉毛内侧顶端。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。（见上图）&第二节：按压晴明穴。睛明穴位于鼻侧，以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根，先向下按，然后向上挤。食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。（见上图）第三节：按揉四白穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。四白穴具有散风明目，舒筋活络的作用。四白穴位于眼眶下方的凹陷处，在找这个穴位时，可以先将双手的食指和中指并拢，放在紧靠鼻子的两侧处，中指尖位于鼻子中部即鼻子1/2的位置上，拇指支撑在下颌骨的凹陷处，然后放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴。（见上图）第四节：按揉太阳穴，刮上眼眶。按揉太阳穴可以止头痛，起到舒络的作用。上眼眶有3个对眼部有益的穴位，眉毛中间的鱼腰穴，可以明目、舒筋活络，眉头的攒竹穴可以明目、退翳，眉外的丝竹穴可以宁神镇痉。“刮上眼眶”相当于对这些穴位进行按摩，防止近视。（见上图）第五节：按揉风池穴。风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右即是。注意按揉时不需移动。风池穴可以止头痛，可以通经络。（见上图）在做眼保健操的过程中，按压穴位的位置和力度很重要，如果不到位就没有作用。所以一定要找准正确的着力点，手法的轻重则以做完一节操后，能感受到穴位处有酸胀感最好。除了按揉眼保健操中的穴位，当眼睛疲劳或身体需要放松时，也可以按头部的天应穴、翳风穴，及身上的合谷穴、曲池穴、足三里。（具体穴位请百度）6、揉指法：1）揉按拇指大拇指上有3个相邻的穴位，分别是明眼、凤眼、大空骨。按摩这3个穴位，能缓解眼睛疲劳和急性结膜炎。平时眼睛容易累的人，每天可揉按这3个穴位，一般不少于两次，可酌情增加。方法是：用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲刺激这3个穴位，以感到有胀痛感为宜，再换另一只手。2）揉折小指折指法是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。&7、药食养眼除了以上说的6种护眼良方，对于眼睛疲劳、近视等症状，中医还多配以各种方药，如定志丸、杞菊地黄丸等。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人；杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。同样，多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。
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我想近视，如何快速让自己近视。
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我想近视，如何快速让自己近视。
医院出诊医生
擅长：眼底病
擅长：眼科疾病
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：近视、斜视、白内障
问题分析：您好，既然他已经成了近视眼，那么您就应该平时让他少看电视，少玩电脑，看书写字的时候要保持一定的距离，一日三餐饭菜清淡可口，有利于防治近视眼。意见建议：晶体操
（1）转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
（2）找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
专长：在白内障手术、眼外伤、眼底病、青光眼治疗上尤其见长
问题分析：您好，您近视的情况可以考虑选择配镜或者激光手术矫正。关于武汉眼科医院哪几家好的问题，只要选择正规眼科医院就可以了，近视属于屈光不正的范畴，不是疑难杂症。意见建议：您可以先到医院做一个检查，然后再根据医生检查验光后的结果，分析您是适合做手术还是需要配镜。希望您视力早日清晰起来。
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：163566
指导意见：一般情况下长时间上网或者看书可以引起近视眼。 一般情况下注意用眼很重要。没有直接引起近视眼的方法。
问我近视了该如何快速恢复视力
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
&&已帮助用户：220664
你好近视眼镜配戴度数最好低点尽量低点不影响生活就可以了感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜不要急慢慢来终有一天你会彻底解除眼镜的小偏方黑豆和红枣按1∶1比例一起煮着吃每日吃一点对轻度近视（400度以下）也即假性近视很管用不过这对更深点的近视疗效不明显有的小孩不妨一试每天半小时或者一小时眺望远处比如远处的树木、屋顶越远越好仔细把视线集中在远远的一点眼睛疲劳时候可眼观鼻子5秒再看远处5秒反复3次以上
问近视如何
专长：药学 心理
&&已帮助用户：8791
1、切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
　　2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
　　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
　　6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
　　7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
　　如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
问轻微近视如何快速恢复
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：135993
问题分析：建议你到医院做散瞳验光检查，如果确诊是真性近视只能通过配镜矫正了或者是等到你18岁以后是可以意见建议：通过激光治疗的。如果是假性近视可以通过穴位按摩以及针灸治疗的。
问如何快速恢复视力
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
&&已帮助用户：222187
眼睛疲劳及近视度数加深其实主要就是来自于平常不合理用眼所致如长时间使用电脑及熬夜等防止近视度数加深及眼睛疲劳应该从这方面出发平常应该合理的安排作息时间保证充足的睡眠使用电脑1小时左右应该休息10分钟左右适当进行户外体育活动加强体质
问如果治疗好后又近视了如何？
职称：医师
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：135656
朋友你好，以目前的情况来分析，可以选择激光治疗
问高度近视如何让快速回复
专长：口疮、唇腭裂、种植牙
&&已帮助用户：221344
可以考虑做后房型晶体植入手术但是年龄需要在18-40周岁术前需要到医院先检查才可以确定是否适合做手术
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习惯造成的,过度用眼或是用眼不当都会造成,但是右眼视力突然模糊
干眼症指任何原因造成的泪液质或量异常,导致泪膜稳定性下降
当孩子视力出现问题的时候,很多家长会把近视和弱智混为一谈
黄斑区是视网膜的一个重要区域,主要与精细视觉及色觉等视功能有关
角膜的炎症,就叫角膜炎,引起角膜炎的微生物有很多
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近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光...
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