糖尿病人能吃无糖食品吗
糖尿病人能吃无糖食品吗
发病时间：不清楚
我小姨夫在一家公司上班，最近最近日渐消瘦，还多尿，上医院检查是得了糖尿病，医生叮嘱说在生活上要注意饮食，绝不可以吃糖，想咨询一下，无糖食品糖尿病人能吃吗。糖尿病人能不能吃无糖食品？
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海南省中医院
擅长：全科
糖尿病是一种进行性慢性疾病，有遗传性。糖尿病分一型糖尿病和二型糖尿病，去医院确诊一下，属于那种类型，年轻人患糖尿病多为一型糖尿病
上海中医药大学附属龙华医院
擅长：全科
糖尿病的患者，可以适当的吃一些无糖食品，例如无糖饼干等等，但是也不能多吃，因为这类食品中的甜味主要是由一些食品添加剂，甜味剂等等产生的，例如安赛蜜，阿巴斯甜，或者木糖醇等等，过多食用对身体也不好，
青岛眼科医院
擅长：全科
一型糖尿病属胰岛素依赖型糖尿病，这种情况比较严重，目前国内外尚无有效的治疗办法，一般需要终生注射胰岛素来控制病情，平时建议服用琦肽菜籽低聚肽
上海交通大学医学院附属第九人民医院
擅长：全科
具有迅速补充平衡人体营养素、提升免疫力、辅助降血压、调节血脂等健康功能，是适合糖尿病患者服用的一款功能性保健食品。
武汉市第六医院
擅长：全科
诱导低活性胰岛素恢复有活性的空间结构，激活胰岛素，增强对胰岛素受体的亲和性，使葡萄糖分解，从而降低血糖。
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
多发人群：四十岁以上的中年人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
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因为酒精所提供的能量往往不能有效地转化成血糖，而大多数转化成热能，因此，饮酒将影响正常饮食控制，且不利血糖的稳定，尤其对血糖控制差（经常出现低血糖或低血糖症状及血糖波动较大者）或出现酮症甚至酮症酸中毒者以及有比较严重的慢性并发症存在的糖尿病患者更不宜饮酒。但也有学者认为糖尿病患者一般需要终身治疗，提高和保证患者的生活质量、适当尊重患者的选择是应该考虑的，再者酒可以抑肝糖原的分解导至血糖下降。
糖尿病患者能喝酒吗？糖尿病饮食。具体来说，糖尿病人吃什么水果好，应该遵循一下原则：一般空腹血糖&7.8mmol/L，餐后血糖&10mmol/L和糖化血红蛋白&7.5以下的，不常出现高血糖或低血糖的患者可在指导下选用含糖量交低，味道酸甜的水果。③糖尿病患者在饮酒时，进一些碳水化合的食物，血糖即可升高，使糖尿病失去控制。一个食物的血糖生成指数就是指这个食物提高人体血糖的即时效应，反映的是这个食物对血糖升高的影响程度。
被误解的啤酒。啤酒可能是这个世界上最被误解的饮料。等量情况下，啤酒的热量比大多数饮料低。半品脱啤酒的热量高于一小杯葡萄酒。所含热量都比啤酒高。一品脱啤酒所含脂肪比一块巧克力要高。啤酒含糖量比可乐、咖啡还要低。因此，低糖、低热量、零脂肪的啤酒。还有人认为，啤酒肚是喝啤酒喝出来的。好饮啤酒者出现啤酒肚乃至肥胖的几率。
糖尿病吃水果要掌握这四个原则！当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8毫摩尔/升以下，餐后2小时血糖控制在10毫摩尔/升以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就满足享受水果的先决条件了。此外，在遵循上述4个要素去做的同时，糖尿病人还要自己摸索规律，如果能在吃水果前后2小时测一下血糖及尿糖，对了解自己能不能吃这种水果，吃得是否过量会很有帮助。
糖尿病患者可以放心吃无糖食品，不会使血糖增高 ?无糖食品指的是食品中单糖和双糖的含量低于0.5 g/100g(mL)的食品[1]。尽管有些非碳水化合物类的甜味物质不产生热量，但是像淀粉、糖醇类成分却会产生热量或者经过消化水解后生成葡萄糖，这些物质在食用后都会导致血糖升高。糖尿病人更应该注意的是每餐摄入的碳水化合物总克数（可通过食品包装上的营养标签查看），在这个前提下，即使偶尔吃一些含糖食品也是可以的[2]。
2型糖友防止体重超标和肥胖至关重要。为此，美国“每日健康网”最新载文，刊出马里兰州西北医院糖尿病和营养中心注册糖尿病教育专家芭芭拉·鲍斯克总结出的“糖友控体重的7个敌人”。糖友控制体重要做的第一件事就是“消灭”饮食中的所有含糖饮料，包括汽水、果汁、柠檬汁、甜茶和咖啡糖等。控制食物分量是糖友控制体重的重要一环，最好使用量杯、汤匙等量具，或者记录“6块饼干”、“15个葡萄”等具体数字。
糖尿病饮食三误区，吃也有门道。饮食治疗的目的在于控制总热量和均衡饮食，而并不在于专门吃所谓的“糖尿病食品”。病人如果不注意糖尿病饮食治疗的原则而认为只要吃“糖尿病食品”血糖就没有问题，而不控制总热量和保持均衡饮食，这是很危险的。糖尿病应忌含蔗糖、葡萄糖的食物，蛋白糖、阿斯巴甜、木糖醇、糖精等甜味改进剂对于改进食品口味来说比较适合于糖尿病患者。
“无糖食品”也会升高血糖。食用时还必须综合考虑“无糖食品”所含的热量和升血糖的指数，计入一日摄入的总热量中，并尽量选择以粗粮为制作原料，或者添加食物纤维等的食品，因为它们的血糖指数一般较低，引起的餐后血糖升高速度较慢，幅度也较低。不被“无糖”标记误导放纵进食“无糖食品”，而在血糖控制良好的情况下合理选择热量较少、血糖指数较低的“无糖食品”适量食用，可以帮助糖尿病患者在平稳控制血糖的同时享受美味。
糖尿病人应该一点糖也不沾吗？不管是健康人群还是糖尿病患者，糖都是必需的能量来源，那种认为得了糖尿病就得拒绝一切糖的是正确的，也是不现实的。因此，糖尿病患者的饮食控制主要是限制总热量和饱和脂肪酸(如动物脂肪)，而不是减少碳水化合物(如大米、面食类)在总热量中所占的比例。但糖尿病患者对糖的代谢异常，还是要控制食用，特别是要选择含糖量低的水果，如柚子、杨桃、番石榴、猕猴桃等。
干红葡萄酒是法国为糖尿病人研制的一款专用酒，为什么在中国这么流行？葡萄酒的发源地尽管是版本不少，但从考古方面的研究分析发现，公元前6000年的中东(当今的格鲁吉亚一带)与埃及都有葡萄酒、葡萄种子、酿酒盛酒用的陶器碎片的遗迹，所以现代意义上的葡萄酒则普遍认为最早始于中东、希腊，后由罗马帝国版图扩张推广，一路向西，直到高卢，也就是现在的法国和欧洲南北其他众国，伴随着帝国殖民文化史和宗教文化遍布全球。
一些人误以为只有碳水化合物才会引起血糖浓度的增加，但事实上，摄入蛋白质与脂肪，也会有糖异生，也就是说蛋白质和脂肪经人体吸收也会转变为葡萄糖或糖原，过多的摄入这些物质，同样也会引起血糖升高。所以，“无糖”元宵不一定真的不含糖，糖尿病病人在食用时应当谨慎。糖尿病患者：糖尿病患者血糖控制不理想，不宜吃含糖的元宵，加重糖尿病人的症状，所以糖尿病人想饱口福，可以吃不含糖的元宵。
喝酒人最大的悲哀：压根不知道什么是酒？它的主体水不是酒，食用酒精也不是酒，它是在液体情况下，而且通过了助剂，效率非常高，然后添加的大量的食用香精更加不是酒。而发明，人类绝对没有发明酒，人类只是发现了酒，所以再也不要误以为自己懂酒，再也不要误以为自己是酒的专家，喝了多少年。酒的内涵最重要的一点就是天然态，酒一定是来自于天然，自然的物质就是农作物，然后这个农作物变成酒，就是老百姓说的酒是粮食精。
啤酒，大概是这个世界上最被误解的饮料。对于单单以麦芽、酵母、啤酒花和水制成的“纯正”啤酒来说，酿造时所使用的麦芽的颜色对啤酒的颜色起决定性作用，使用淡色麦芽酿出来的啤酒颜色最浅，而烘烤到炭化的黑色麦芽所酿出来的啤酒颜色自然越来越深。啤酒肚这个事儿，其实是啤酒所背负的最大误读，啤酒和啤酒肚之间没有必然联系，喝啤酒必然导致肥胖更是个误区，因为喝啤酒所摄入的热量实际上是所有酒精性饮料中最低的。
糖尿病别中招，来看看十大降糖禁忌食材！每百克热量612卡路里，无，高热量食品，除了含糖和脂肪外，其他营养成分相对匮乏。皮蛋豆腐每百克热量为121千卡，采取凉拌的烹调方式营养损失最小，适合糖友食用，但皮蛋胆固醇含量高，糖友食用皮蛋时每餐不宜超过50克。蔗每百克热量48卡路里，尽量不吃，含糖量高，糖尿病患者食用后血糖会明显升高，故应尽量不吃。冰激凌：每百克热量127卡路里，，含糖量高，糖尿病患者食用后血糖会升高。
老年糖友莫过分节食老年糖友莫过分节食 健康饮食管理是糖尿病治疗的基石，是保证健康的关键。然而近来门诊发现越来越多的糖尿病患者把饮食控制和管理理解成单纯的控制主食，每天只吃2-3两主食，甚至有些人晚饭就干脆不吃主食。肉、蛋、鱼虽然含糖量不高, 但却富含蛋白质和脂肪, 在体内可转变成葡萄糖, 此过程在糖尿病病人体内尤为活跃, 因此多食也会升高血糖, 只是比主食迟缓的多。
图文：含糖饮料喝多了有多可怕? | 隐性糖尿病分分钟摧毁肝脏肾。糖尿病已经成为全球威胁性最广的流行病之一，不是因为它传染，而是因为它遗传，除了这个不可控因素外，另一类重大病因则是与我们的生活习惯息息相关，然而中国糖尿病协会最新的调查发现，中国的糖尿病发病率高达9.7%，全国糖尿病人接近一个亿。美国研究也显示，每天一罐含糖饮料，每年体重将增加约7公斤。3、每天两罐甜饮料，糖尿病风险增加50%.
人到中年，学会这4招，才能避免“高糖高脂”来敲门。人踏入中年后，身体代谢相对青年时期变慢，热量耗损变少，如果没有相应减少热量摄入时，热量过剩引起肥胖。1.肥胖的中年人糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。
教你如何吃水果 来控制好血糖教你如何吃水果 来控制好血糖。“很多糖尿病患者都很忌讳含糖食物，但其实只要在医生的指导下，糖尿病患者也是可以健康、科学地吃‘糖’的。”广东省妇幼保健院内科胡春玲主任医师表示，糖是人体必需的能源之一，糖类的摄取，对提供人体热量、维持正常代谢、避免酮体的产生都具有重要作用。“但如果患者的血糖波动大或出现了异常，最好还是要暂时忌口，等血糖控制好后再好好享受水果。”胡春玲说。
有肾病者，则应适当减少食用蛋白质的所占比例;脂肪的热量一般不超过总热量的25%-30%，春节期间的饮食结构中脂肪和蛋白质所占比例往往会比平时高十几倍，这对糖尿病患者极为不利，极易发生高血压、冠心病等。许多糖尿病患者认为水果中含有丰富的果糖和葡萄糖，吸收快，容易引起血糖的升高，所以主张糖尿病患者不要吃水果。糖尿病的饮食治疗本来就提倡食物品种多样化。水果本来就是糖尿病患者必不可少的营养品，并没有禁忌。
糖尿病人不要轻信降糖食品目前市场上出售有许多专供糖尿病病人食用的食品，如无糖糕点、无糖奶粉，甚至冰淇淋都有无糖的。对于糖尿病患者来说，慢速升高血糖食品是比较适合的，如苦荞麦类食品，由于含有的膳食纤维较多，进入人体后消化吸收较慢，餐后血糖升高的速度也慢，与糖尿病患者的胰岛素分泌迟缓状态相适应，所以，适合Ⅱ型糖尿病患者食用。最后，糖尿病专家提醒糖尿病患者，不要轻信广告宣传，以为无糖食品多吃无妨；
世界糖尿病日 | 糖尿病五大误区你知道吗？除却已患病者，界于糖尿病和非糖尿病之间的群体极为庞大，血糖不正常、状况约有1.5亿人处于糖尿病前期，即血糖不正常、家族史、老年人、肥胖者等都极有可能变成新的糖尿病患者，这个数字约为6.64亿。所以吃“糖尿病食品”和“无糖食品”的量应与吃普通食品的量要相等。误区五：糖尿病患者不能吃水果水果能补充大量维生素、果酸和矿物质，所以糖尿病患者可以吃水果，但是要适量。
糖尿病患者绝不能吃的食物！那么，哪些食物是糖尿病患者不宜吃的呢？专家推荐甜味剂：木糖醇、山梨糖、麦芽糖醇、甘草甜素、甜菊苷，这些甜味剂含糖量低、甜度高且具有一定的保健功能，十分适合糖尿病患者。糖尿病患者应注意膳食平衡，适当清淡。尤其是多添加剂成分的食物，如饼干、方便面、油条、月饼、饮料等，这类食物大多含高热量、高糖、高盐及高油脂，多吃容易积攒毒素，加重肾脏、心脏负担，加剧血糖控制难度，导致并发症。
【疾病诊疗】糖友要注意，这些食物不甜也含糖。虽然糖尿病有家族遗传史，但很多糖友患糖尿病的病因是不科学的饮食结构导致，高热量、高糖分的过多摄入导致自身无法消耗，从而导致糖尿病。因此，糖尿病高危人群或是糖友对待饮食需要当心，尤其是对口感不甜，却含有很高糖分的食物。而以甜面酱为主要原料制作的烤鸭酱、炸酱面调料等，除了本身甜面酱中的这些糖之外，还会额外加入白砂糖等，所以这些食物含糖量也是比较高的。
冬枣每百克热量122卡路里，含糖量高，糖尿病患者食用后血糖会明显升高，故应尽量不少吃。梨每百克热量为44千卡，每餐宜食50克，梨的含糖量为9.69克，其中果糖占6.92克，对餐后血糖影响较小，糖尿病人可以适量吃梨，梨能清热泻火、降压、镇静作用，但性寒，脾胃凉寒者应少食。柚子每百克热量41卡路里，不超过80克/日，柚子汁中含有胰岛素样成分，可降低血糖、消除糖尿病，防治糖尿病并发症－高血压和动脉血管粥样硬化。
这8种水果晚上不要吃，再喜欢也要记得忌口！我们都知道水果是个好东西，它富含多种维生素，但是水果却不能乱吃，下面这8种水果，再喜欢晚上也要记得忌口。榴莲有2/3是糖，对于高血压患者可能不太适宜，晚饭过后再吃榴莲，有可能会导致摄入热量超标，加重原有疾病。同理提子的糖分含量很高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。最常见的热带水果之一，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。木瓜Vol.02.
无糖食品不等于糖尿病食品无糖食品不等于糖尿病食品。因工艺简单，配方公开，材料基本一致，因此进入无糖食品生产的企业和个人日益增多，就连路边糕点作坊都可以加工出与北京老字号“稻香村”配料一样的“无糖月饼”，因为购进的是同一家生产的“无糖月饼馅料”和“月饼皮料”!这是无糖食品本质属于普通食品的易操作性的缘故。
7类食物糖尿病友见到要慎重！2、 含糖量较高的水果。糖友们可以适当的吃一些水果，但有些含糖量高且不利于血糖控制的水果，还是尽量不吃，如甜瓜、葡萄、金桔、石榴、甘蔗、柿子、荔枝、榴莲、香蕉等(了解适合糖尿病的水果,返回平台输入关键词:sh)。《中国2型糖尿病治疗指南》指出：不推荐糖尿病患者饮酒。如果饮酒的话： 每周不超过12份标准量（一份标准量为：啤酒285ml，清淡啤酒375ml，红酒100ml或白酒30ml，各约含酒精10g）。
糖尿病患者宜忌食水果一览表。▲点击图片，听听医生怎么说。樱桃：热量低，有利于控制血糖，每天宜食100~150克。苹果：延缓糖在肠道的吸收，参与糖的代谢，以控制血糖，每天宜食150~200克。柠檬：含糖量低，不会引起血糖过分波动，每天宜食1/6个。橙子：含糖量和热量均较低，避免引起血糖波动每天宜食1/2个。榴莲：热量及糖分极高，500克就含有500千卡的热量。香蕉：高热量水果，每100克果肉的热量达91千卡，同时，香蕉含糖量高。
糖尿病患者的人数还是越来越多的，其实饮食是很重要的发病因素，有的糖尿病患者平时还喜欢吃零食，出现了糖尿病之后并不是说一点零食都不要吃，而且要注意控制，那么糖尿病患者如何吃零食更安全，控制血糖是糖尿病患者的“终生事业”，“管住嘴”是饮食控糖的第一步，但不少糖友走了极端，这也不吃，那也不沾。虽然糖友可以吃零食，但在零食的选择上还是有一定限制的。总的来说，低糖低脂的零食、不会使血糖明显升高的零食是首选。糖尿病患者可以吃无糖食品么
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核心提示: 无糖食品的关键在“糖”的定义上。糖可以专门指白糖，也可以指各种有甜味的、能够在人体中转变成为葡萄糖的食品成分，比如麦芽糖、葡萄糖、果糖、果葡糖浆等。
患者可以吃无糖食品么？专家指出，这要看看所谓的无糖食品，究竟是如何定义的，一般来说，现在市面上很多的无糖食品，其实都是由淀粉造成的，而这类物质在身体中，会进一步分解为糖分，这样糖尿病患者就等于吃了这些富含糖分的食物了。
什么是无糖食品
无糖食品的关键在“糖”的定义上。糖可以专门指白糖，也可以指各种有甜味的、能够在人体中转变成为葡萄糖的食品成分，比如麦芽糖、葡萄糖、果糖、果葡糖浆等。甚至，广义来说，哪怕没有甜味，只要能够被人体消化吸收转化为葡萄糖，也可以称为“糖类物质”。
按照欧洲国家的通用概念，无糖食品不能含有蔗糖和来自于淀粉水解物的糖，包括葡萄糖、麦芽糖、果糖、淀粉糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等。但是，它必须含有相当于糖的替代物，一般采用糖醇或低聚糖等不升高血糖的甜味剂品种。
无糖食品到底含不含糖
目前存在的情况是：首先，无糖食品里面，可能含有淀粉水解物类作为甜味来源，也就是淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖之类。这些糖浆升高血糖、变成能量的效率，未必会比蔗糖慢。曾见过这样的产品，添加了葡萄糖浆或淀粉糖浆，还号称无糖食品。而这些配料，升高血糖的速度甚至可能快于白糖。
其次，我国大部分无糖产品都用的是高效甜味剂，特别是合成甜味剂，比如安塞蜜、甜蜜素、糖精、阿斯巴甜等。但是，这些东西的甜度是蔗糖的几百倍。那么如原来的配方中，100克产品要加40克蔗糖，现在只需加零点几克甜味剂就够了，用什么来凑体积呢？一般来说，用来做填充的大都是淀粉、淀粉水解物或糊精之类。
这就是“糖尿病患者可以吃无糖食品么”的介绍，虽然并不是所有的无糖食品，都如上面所说的，会让患者的糖尿病病情加重，不过，小心一点总是好的，特别是在相关食品指标还不太完善的情况下，糖尿病患者应该慎重地选择自己合适的饮食。
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来源：健康一线日
　　一直以来，人们都对甜味剂寄予厚望，因为它能解决爱甜和怕胖的矛盾。而很多营养专家一直在呼吁，糖并不可怕，吃用甜味剂配出来的&无糖食品&，根本不能满足大脑对于甜味的需求，还可能带来食欲障碍和代谢紊乱。
　　甜味剂的真相
　　科罗拉多大学的一项研究，让12名女性吃同样甜度的蔗糖或者蔗糖素(三氯蔗糖，一种高效甜味剂)饮料。受试者完全分不出来哪个是蔗糖，哪个是蔗糖素，因为它们的甜味完全一样。然而，扫描能发现两者的区别&&&因为大脑对这两种饮料的反应完全不一样。可见，甜味剂能够蒙骗我们的味蕾，但却不能欺骗我们的大脑。吃用甜味剂配出来的&无糖食品&，根本不能满足大脑对于甜味的需求。也就是说，味蕾得到甜味，向大脑报告身体得到了糖。而大脑却得不到真正糖的激发，血糖也没有相应的上升。这些完全不一致的信号，很可能会给身体带来困惑。于是就可能带来食欲障碍和代谢紊乱，而这种情况，可能会进一步增加肥胖的危险。
　　糖不是导致糖尿病的元凶
　　糖尿病患者是不能吃糖的，这给很多人一种错觉：吃糖可以得糖尿病。实际上，专家提出，中国疾病预防控制中心发布的《中国糖尿病防治指南》在谈到糖尿病的发病原因时，也并没有把&吃糖&或&吃糖过多&作为糖尿病的诱因之一。另一方面，少吃糖或不吃糖也不是预防糖尿病的有效措施。卫生部2008年7月发布的《防治糖尿病宣传知识要点》中，也没有把&不吃糖&或&少吃糖&作为预防措施。但糖尿病高危人群应&禁止含糖饮料&。
　　预防糖尿病，真正看食物的哪个要素呢?就防治糖尿病而言，食物血糖生成指数(GI)的高低，可能糖多糖少更为重要。比如，主食类中的杂粮、杂豆类、全麦食品等，血糖生成指数比较低，糖尿病人吃杂粮主食，比喝粥好。让患者少吃大米饭，是因为它的血糖生成指数比较高，而不是它就是含糖。
　　有调查表明，与发达国家相比，中国人均消费糖的量是比较低的，为此《中国居民膳食指南2007》甚至认为没有必要设立摄入糖的限制量。当然，有专家建议每天吃糖30克是适宜的。
　　小心无糖食品的油含量超标
　　现在，糖尿病患者、肥胖者还是要限制一下吃糖量，但并非不能吃。因为医生普遍反对糖尿病患者过&苦行僧&日子，啥也不敢吃，因为这是完全不必要的，糖尿病患者只要控制住饮食的总热量和结构就很安全。在想吃甜味时，一些木糖醇、阿斯巴甜的食品，能让血糖升高比较慢，减轻胰腺负担，适合糖尿病人。但现在很多无糖食品的另一隐忧是油脂严重过量，这些脆脆的饼干，能量极高，对糖尿病人依然是危险的。建议糖尿病人，尽量吃最原始的食品，加工过程少的食品，而不是单纯看食品的名称和表面。
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