【导读】很多孕妈在生产过程中会选择顺产方式，顺产更是能帮助孕妇的产后恢复，也更加有助于胎儿的成长。只是很多准妈妈对顺产还是有着些许担忧，对于顺产需要多长时间也不是很清楚，下面我们就顺产过程进行阐述，让大家了解在顺产时需要注意些什么问题。
其实顺产过程并不复杂，一般是先查看子宫颈开口情况，一般当产妇宫口开大2-3cm时，就可以送入产房，助产士接收产妇后，检查宫口开大情况，听胎心率，做胎心监护。如胎心监护正常，则在待产室待产，助产人员定时进行胎心率检查、检查了解宫颈口开大情况(一般情况宫口开大3cm前每4小时检查一次，开大3cm后第2小时检查一次，可根据情况也有所调整)及胎头下降情况。在检查完全子宫颈口的开口程度之后，就要观察胎头下降的程度，一般而言正常的从从临产到子宫颈口开大3cm平均需要8小时，从宫口开大3cm到宫口开全需要4小时，宫口开全到胎儿娩出，需要12小时，所以，生孩子大概需要12-14小时。胎头在这个过程中应不断地下降，平均每小时下降0.83cm，如果通过观察超出以上界限，则为不正常，也就是超出正常分娩范畴，助产士就要报告医生，医生再全面检查，找到可能的原因，予以处理或观察，有时可能要改为剖宫产，而有时候在分娩的过程中也会出现异常，而这个时候就需要根据产妇的状况来决定是否剖腹产。
我们知道顺产对产妇和婴儿都有很大的好处，顺产比起剖腹产最好的优势就是能不让孕妇“挨一刀”。但其实为了能够更好的顺产，其实在顺产时还是需要注意一些问题的，其实只要适当的注意以下问题，顺产一般也会顺利很多，那顺产中需要注意的究竟是什么呢？谈到顺产，很多时候我们知道的就是要在适合的年龄分娩，一般过了35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。大多数的医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。而且顺产之后，产妇身体的恢复也会比较快。在孕期注意合理饮食，控制好自己的体重。很多人认为孕期是最好放纵自己的时期。认为自己在这个时期可以理所当然的胖着，但其实这种想法是错误的。想要顺利的顺产，维持自己的身材，合理的饮食都是很有必要的，若是宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。而一般胎儿的体重和母体的营养是息息相关的。若是孕妇患有糖尿病，胎儿的血糖也会持续增高，并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素，这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多，从而导致胎儿长得大而肥胖。 ...
很多孕妇为了有利宝宝的成长会选择顺产，只是对顺产还有着很多陌生。特别是好奇顺产需要花费多长的时间。其实顺产花费的时间这和孕妇自身的身体状况有关的，不过按照正常的状况来看，孕妇一般顺产的时间大概要几个小时到十几个小时，若是在分娩过程中出什么意外，则这个时间也会被延长。其实很多时候很难直接确定说出孕妇顺产需要多长时间，因为这很多时候和多方面因素有关的，像是孕妇的阴道口被打开的程度的大小，和孕妇平时的运动、孕妇的心理准备程度等都是有关的。若是孕妇有定期接受相应的产前检查，孕期也需要进行适当的活动，这样可有利于顺产的分娩。
比起剖腹产，顺产受的罪自然是更多一些，因为要忍受较长时间的阵痛。但是对于顺产过程到底有多痛这个问题。一般也只能是因人而异，因为每个人的身体状况不同，每个人对疼痛的忍受程度也不一样，所以对于顺产过程到底有多痛这个问题，可以说是没有统一的标准，很多生产过的妈妈谈起这个问题，对疼痛的印象也各不相同，虽说顺产会疼痛，但是那份疼痛算是在人体能接受的范围之内，所以说顺产过程到底有多痛这个问题是没有一定标准的，不过准妈妈可以在孕期时做些许的运动、合理膳食等，因为这些也是能帮助顺产，缓解顺产疼痛的。
很多孕妇一般都会选择顺产，因为顺产身体恢复得比较快，对孩子也是很有好处，只是在顺产时也是需要注意一些问题的。下面我们就来谈谈在顺产时需要注意一些什么问题。1、年龄介于24～28岁间，一般在这个年龄是被认为是最适合生产的阶段，小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好，年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，所以在适合的年龄生产也是对顺产很有帮助的，若是高龄产妇，则建议听从医生的建议，看是否能进行剖腹产。2、在孕期注重膳食营养，并且需要合理的控制体重。怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。3、孕妇在孕期需要多做运动，其实适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。 ...
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本不想写自己的这个经历的，因为生孩子毕竟涉及了好多隐私，再者就是带孩子确实没时间写这个东西，况且自己水平有限，写出来又怕大家笑话。最近大豫孕婴群里好多临近生产期的妈妈都表现的比较焦虑，怕顺产阵痛疼，怕剖腹产按肚子疼，越怕越想看别人的生产经历，越看越害怕，其实真的到生了，感觉并不是那么可怕，想想自己也是这么过来的，忍不住抛开所有顾虑写一写，一来给孕妈妈们鼓鼓劲，二来记录一下自己的这段经历。怀孕啦从哪儿开始呢？先简单说一下我自己吧，91年11月出生，一个爱玩爱疯的女子，身高170CM，孕前106斤，孕后130斤，在26岁这个刚刚好的年纪，毫无准备的怀孕了，再也不能背起背包说走就走了，和老公制定的五年登顶五岳跨年的计划也泡汤了。为了宝宝，尽量让自己安生点，干什么都注意很多，除了孕17周的时候飞云南玩了十来天，中途控制不住还爬了会山，其它时间偶尔散步，一天五六千步的活动量，一直平静的上班下班，直到有一天打破了这个平静。产检37周做胎心监护的时候，我特意问了医生我入盆没有，医生轻描淡写的说半入，离生还早呢，过几天来做个全面的检查吧，说完大笔一挥，哗哗开了一堆单子，光血就得好几管抽，心想又要拿钱买罪受了。这件事大概发生在周四吧，回家老公问我周日他爸过生日要不要回去，我说回啊，离生还早呢，于是周五下了班就风风火火的回家了，对！直到现在我还在上班，都说一胎慢，有反应了再请假也不迟，我不想浪费自己的假期，能拖就拖吧。在家胡吃海喝了两天，直到周日晚上八点才踏上归途，刚上高速，突然觉得肚子疼，像来例假的感觉，我告诉老公肚子疼，老公还开玩笑的口吻说不会是要生吧？不行掉头去医院吧，我说不可能，医生说还早再说头胎也没那么快生出来，一路上肚子也不再疼，也就没当回事。开始阵痛
回到郑州已经十点，简单收拾了一下第二天上班的东西，洗了个澡，当时肚子大的已经弯不下腰了，还特意让老公帮忙搓搓。十一点左右终于收拾完毕躺在床上，却翻来覆去怎么也睡不着，肚子疼想大便，去厕所又拉不出来，这个时候疼的还不是很明显，所以也没怀疑是要生了，心里一直想着赶紧睡觉，明天还要上班。到十二点的时候，开始疼的频繁了，大概3、4分钟一次，跟老公说肚子疼，那厮沉迷在网络游戏中无法自拔，屁都没放一个。我自己躺在床上折腾半天找不到解决办法，索性不睡了，去厕所蹲着，蹲半天还是没有结果，起来的时候用纸一擦，纸上竟有黏黏的血，这难道是见红了？于是大喊老公快来，老公一听游戏也不玩了，赶紧跑来看，说要生了吗？怎么办怎么办？我很淡定的说别慌别慌，网上说了一胎得疼20多个小时呢，咱先收拾收拾，去医院看看是不是要生了，不是的话咱再回来。老公说去哪个医院？省妇幼吧？专业！我说还是就近找一个先看看再说吧，这大半夜的，折腾这么远明天不上班了？因为想到离预产期还有近一个月，我的待产包都没仔细收拾，磨磨蹭蹭收拾了近一个小时，出门快一点了。因为我们住在东区，离得近的医院只有平安大道上的某和及某一附院，听说平安大道上那个环境好人少就直接去了。匆忙去医院走在路上肚子疼的厉害起来，有点受不了啦，我慢慢的深呼吸缓解疼痛，奈何平安大道上红绿灯太多，那个时候觉得去医院的路好长好长，当时还跟老公说如果要生了，我先办了住院，明天一早去单位请个假。凌晨一点，宽敞的平安大道没有几辆车，抱怨红路灯多的时候，看见旁边的一辆渣土车闯了红灯，老公说这车什么事这么急？比老婆生孩子还要急？
十几分钟后，终于到了医院，因为第一次来，也不知道哪是哪，还在担心找不到产科，进了大门没多远就是门诊楼，有一个值班的男医生问怎么了，我说见红了，可能要生了。他说先登记吧，39周还是40周？我说37，他说那不急，让你老公办一下住院，你过来登记一下。刚拿起来登记本，一阵阵痛袭来，手都已经写不成字了。他看我疼得厉害，打电话给产科说有个快生的，登记完了就开着医院的小白车带我去产科了。到了产科，我看到护士台上的电子表显示时间是1：24，请记住这个时间，你会发现孩子生的有多快，护士台站一个值班的护士，说先登记一下，于是又登记了一次，同时护士拿起电话拨号，就听到旁边屋的电话响了，护士对着听筒说有个见红的让她进去吧，然后把电话挂了给我量了一下血压说，血压正常，去旁边屋吧，里边有人。我进去之后，发现是个套间，就听见里间一个女的说先躺那等我一下，于是我就躺下等了一会，刚躺下出来一个女医生，给我绑上了胎心监护，然后她又回到办公桌的电脑前开始问我各种问题，大概就是叫什么、多大了、末次月经、学历、身高、体重、身份证号码、手机号码、老公的名字、年龄、学历巴拉巴拉。我这边被阵痛折磨的龇牙咧嘴的，已经没有耐心回答她的问题了，后来不知道是问完了还是看我太疼，走过来说很疼吗？我说现在疼。她说那脱了裤子吧，我说我下边有血会不会弄脏床？她说没事，然后又出去喊家属送一包产褥垫和一包抽纸过来，又听见老公问什么是产褥垫？在哪儿？我当时急得不得了，一边尽力描述产褥垫的形状和位置，一边在心里默默埋怨老公平时不操心。宫口全开还好老公很快找到送过来，这时候裤子也脱好了，确切的说是脱了内裤，因为我当时穿的是连衣裙。医生铺了产褥垫，带了手套，用了好大力气在阴道口撑了一下，我突然明白这就是所谓的内检吧，医生略带埋怨的说，你咋才来？宫口都开全了！我还没想好怎么回答，就听见她喊门口那护士推过来一个轮椅让我坐上，我问去哪？她边走边说，产房！你要生了！我突然激动起来，絮絮叨叨的问不是说头胎很慢吗？我要带什么去产房？我这情况还需要打无痛吗？可不可以陪产？得到的回答是什么都不用，这时候什么都来不及了。去产房
七拐八拐到了产房，原来产房不是一间房，是好几间房，至少两间吧，我已经记不清了。先是让我进了一间，大概是待产室吧，当时意识模糊，隐约记得有个产妇躺在床上，她老公在旁边陪着，大概是进来陪产的，听说这个医院可以陪产，费用是200,。那个产妇旁边有个空床，床旁有两三个医生，大概是在等我，见我进来，赶紧拉了床边的帘子让我躺那，又内检了一次，然后告诉我宫口开全了，羊水给你刺破了哈，我说不是要自己破吗？还没说完一股小便一样的暖流流了出来。那医生说好了去上产床吧，这时候腿开始抖，我以为还会有轮椅推着，就找轮椅，没想到是自己走过去，还好不远，就在隔壁的屋子。进屋看到有三四张床并排放着，跟电视里生孩子的产床是一样的，我挑离门最近的一张床躺下后，过来了四个人，应该是助产士吧，其中一个坐在靠门的电脑前，其它三个围着我忙活。这么一折腾我也感觉不到阵痛的疼了，助产士告诉我疼的时候用力，我说这一会不疼。电脑前说不疼先回答问题吧，问题跟之前那个医生问的一样，又长又多，阵痛袭来，我一边用力生，一边忍着疼慢慢回答着，期盼她能早点问完。这边又有一个助产士给我带了吸氧管，然后开始抽我的血，一下抽了6管，抽完血做心电图，做了心电图又弄了个吊瓶给我扎上，我问她打的什么药，她说先扎上，万一有突发情况方便加药，我心想预备的还挺周全。各种鬼号用力话音刚落，又一次阵痛，另一位助产士大声喊着用力用力，像大便一样，对对对，等不疼了她又喊好了停一会，我问孩子头出来了吗？她说你挺会用力，可以看见头了。这时候那个电脑前的女的拿了十几页纸让我签字，这时候我已经拿不住笔了，勉强画着我的名字，开始还担心她们会让我乱签，胡乱瞅着签字的内容大概是确认自己的基本情况，为什么来医院，为什么选择顺产之类的，签到最后也顾不上看内容了，像鬼画符一样画着自己的名字。刚签完，一阵阵痛袭来，两个助产士都在那喊用力用力，就像是给要冲刺的运动员加油一样，这时候我也起了劲，深吸一口气，用尽了全身的力气向下使劲，突然那个助产士大声喊着哈气哈气，我想为啥要哈气，也没管就一边用力一边大口哈气，这时她提高了分贝很急迫地大喊哈气，后来我没劲了停了下来，那个喊哈气的助产士责怪我说让你哈气你还用力，看吧撕裂了，我当时心里那个苦啊，心中一万个草泥马飘过，我哪知道哈气就是停的意思？你直接喊停不就行啦吗？撕裂还能怪我？生了唉！这个时候也来不及跟她拌嘴了，只等着下一次阵痛，下一次阵痛来的时候，我深吸一口气，想着反正撕裂了就大胆的用力吧，又想起来之前看别人的顺产经历说双手抱着腿能用上力，就把腿分很开，用手抱着腿使劲用力，用力到最后感觉到像是便秘时终于拉出屎一样，然后就听见她们喊出来了出来了，接着听见电脑旁边那位医生说出生时间两点十分。前边说了到达护士台的时间是1:24，46分钟我就完成了这一切。3200g 男宝我长出了一口气，又一想不对啊，怎么我的宝宝没哭，刚想问就听见哇哇的哭声，抬头一看一个黑黑头发的男婴，助产士抱起来，应该是拎起来问我，男孩女孩？我说男孩。我想着她应该来让孩子蹭我的脸了吧？可是她并没有把宝宝抱过来让我看，而是抱到床旁边的清洗台去给宝宝冲洗了，洗完了大声告诉电脑前的女的50公分，3200g。我以为这样就结束了，医生又让我用力，我才意识到还要娩出来胎盘，我照着生宝宝的方式，很轻松就把胎盘“生”了出来。这才算真的生完了，助产士开始给我拔吸氧管，撤吊瓶，又把宝宝的手脚印拿来让我签字画押，然后就把宝宝抱出去了。
再来说说家属，因为事发突然，家属其实只有我老公一个人，可能有人会关心费用问题，这里我也说说，最后会附上费用清单。老公办住院交了三千押金，同时把我的省医保卡也押在那里，出院时报销完又补了几百块钱。他办完了住院手续后，到车里拿了待产包到护士台跟我短暂的汇合后，由护士领着去找病房，因为之前就交代了老公一定要找个单间，所以就在单间中选了。这个医院有360的单间，据老公说都是北向的采光不好，后来选的560的VIP，带一张病床，一个婴儿床，一张可折叠的陪护床，两个单人座沙发，一个双人座的沙发，一个小茶几，一个大衣柜，一个独立卫生间，环境确实不错，窗外是一大片树，很安静。老公把东西放进屋后，想着躺床上睡一觉吧，刚躺下护士又喊他带着包被、衣服、纸尿裤去产房门口签字，也是跟我一样签了一大堆。老公见到宝宝签完他想起来我曾说过要他陪产，又问护士能不能陪产，护士说马上生出来了坐这等吧，他闲得无聊又打开自己的游戏组队，刚组好还没有开打，护士就抱着小宝宝出来了。老公激动的不行也不知道说什么，护士就说你别说话，看着听我说，左手五个手指头，右手五个手指头，左脚五个手指头，右脚五个脚趾头，耳朵完整，鼻子完整……我老公就这么傻傻的看看，看完了签字宝宝就又抱进产房了。恐怖的缝针
宝宝刚回到产房，之前在待产室那个产妇也进来了，躺在我旁边的床上，从躺下就一直叫个没完，真的是撕心裂肺，看着痛苦的不得了。我刚想嘲笑她，没想到接下来鬼哭狼嚎的是我。因为有撕裂要缝针，打上麻药我觉得还是有痛感，只感觉有个针在生生的扎肉，不由得疼出声来。这时候又来一个小护士问我要不要用冰敷垫，我说那是个什么东东，她说你这有撕裂，一会麻药劲过了会疼带上这个可以减轻疼痛。我说用，她说这个385一盒，不能报销直接付现金的，你和家属都签个字吧，我心想我都这逼样了还能在乎那三五百块钱？针扎了大概半个小时吧，我觉得越来越疼，就问医生还要缝几针，没想到她却说一针也没缝上呢，我当时几乎绝望了，搞什么啊，我这边呲牙咧嘴的疼了半个小时，你尽然一针没缝。仔细一看给我缝针的女的年龄不大，估计经验不足，没准还是个实习的，再看其他几个医生又都去旁边产床那忙活那个产妇了。我心中又急又气，又不知道该怎么发泄，心想是不是谁叫的声音大得到的关注就越多？这时也是真的疼，我越喊越大声，给我缝针的女的终于忍不住了，又给我打了一针麻药，喊了旁边的一位年龄稍大的助产士来给我缝。果然是技术问题，人家刷刷刷几下就缝了好几针，这时候我才感觉到了扯线的感觉。这时候旁边的产妇又大叫起来，可能是要生出来了，于是大家又去忙活她，换原来给我缝针的女医生给我缝，她又打了一针麻药，很快缝完了。缝完又过来给我摁肚子，对，就是摁肚子，顺产也会摁肚子哦！而且也会疼，但是比剖宫产摁肚子好多了，毕竟肚子上没有刀口。这里说一个缓解疼痛的方法，很简单，就是摁之前深吸一口气，随着摁肚子的动作缓慢吐气，这样可以缓解很多。每天查房的时候都会摁肚子的，坚持吧！摁完肚子拿出冰敷垫给我垫上，让我自己挪到一个可以推的床上后给我盖了个床单说，在这观察半个小时再出去吧。隔壁床也生了 女婴这时候旁边的产妇也生出来了，51cm,也是3200g，女孩。她除了有侧切，其它也很顺利，本来也给我下了侧切的单子，但是我很争气的自己生出来了，后来护士又把下了一个侧切的退单。我以为她缝针的时候也会大声喊疼，但是她却很安静，一声没吭，可能她的医生缝针技术好？又或许麻药对不同人起的效果不同。宝宝好丑 捣蛋的家伙这时候产房安静了下来，我和宝宝大概有一米的距离，我躺在那静静的看着躺在宝宝台上的小宝宝，他穿着我给他准备的小衣服，浑身皱巴巴的看起来好丑，手和脚胡乱的挥舞着，小包被一会盖住脸了，我让护士给他掀开，过一会他又盖住了，真是个调皮捣蛋的家伙。从产房到病房
半小时后，护士把宝宝放在我的床上推出来，正常应该是家属抱着吧，我们只有一个家属还要帮忙推我，所以只能放床上了。等在门口的老公赶紧过来迎我们，一边跟我说我生的宝宝好丑他不想要了，一边和护士推着我和宝宝，这样七拐八拐，大概还坐了一次电梯，终于到了病房。护士把宝宝放在他的小车床上，老公在床上铺了产褥垫，我就慢慢的爬到了病床上，护士给我换了冰敷垫，并交代了两小时后下床小便，以及宝宝的一些护理方法后就出去了。报告家人这时候已经凌晨四点半了，想着大家都已经睡的差不多了，就开始给家人发消息打电话，告诉他们我们终于从小两口变成了一个三口之家。住院日常接下来就是住院了，每天都会有很多人过来，先是打扫卫生的先来把屋里的卫生打扫一遍，接着是会阴擦洗的护士来给我擦洗以及给小宝宝擦拭脐带，再就是测黄疸和体温的，下一个是烤电，说是顺产的都会烤电，为的是帮助会阴恢复，烤电完了是一个促进子宫收缩和泌乳的治疗，忘了名字了，就是在乳房和后腰放一个可以震动的东西，这个结束了就是可怕的缩宫素注射，这个个人感觉真的可疼，我没打过多少针，这个是我打过最疼的一个屁股针了，疼到我第三天住院拒绝了这个针。最后就是医生查房，医生查房时会问你和宝宝的大小便情况，还有吃饭的情况之类，问完了就开始摁肚子，摁到她满意为止。以上种种，下午会重复一次。
写到这里，越写约觉得啰嗦，主要是怕有些细节说的不到位，回头一看，记流水账，一点文采也没有，感觉写废了，我也不打算拯救了，就这样吧，我也“佛系”一把！
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Copyright &copy 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved两次超顺产经历，我来告诉你生产时怎样配合医生，孩子生的更快两次超顺产经历，我来告诉你生产时怎样配合医生，孩子生的更快舞点点百家号我的两个宝宝都是超顺产，大宝进产房三十分钟出生，二宝进产房也不到一小时出生。我之所以生产这么顺利是因为我在产房会和医生配合的很好。记得生二宝时接生的医生一直夸我配合的好，旁边的助产小护士不止一次感叹这个产妇怎么配合的这么好。相信每一个产妇都知道生产时要听医生的话，配合医生。但是为什么到了产房却配合不好呢？其实怎么和医生配合的好是有一些技巧。首先在进产房前，你得能坚强的挺过宫口开到六指的疼痛。这里有个技巧教给准妈妈，当宫缩来时，做深呼吸，深吸一口气再慢慢呼出，同时眼睛盯牢一个方向，这有利于减轻宫缩痛感。如果宫缩来的很强烈则要换成较短的吸气呼气，吸气呼气，利于宫口打开。切忌因为宫缩太痛而大喊大叫，这会影响宫口打开速度，还可能造成宫颈水肿，不利于接下来的生产。我住院时见过一个姑娘因为痛大喊大叫，结果痛了一天一夜，宫口不怎么开，最后还是剖了。当宫口开到六指时就可以进产房了，进产房后，进入正式产程医生会让你宫缩来时用力气，这时你要双手抓牢扶手，深深吸一口气，憋住使劲用力（拉大便的感觉），但是用力时屁股不要抬起来，感觉力气不足时，赶紧换气再继续。很多产妇不知道怎么用力，瞎使劲没有效果，折腾了好久才找到用劲方法。用劲方法大家记牢，生孩子时能事半功倍，我一个朋友因为不会使劲，医生气的说你再不会使劲拉你去剖了，孩子在里面都憋的不行了。最后是当宝宝快要出来的那一刻医生会让你不要用力，因为怕孩子出来的太急会撕裂会阴，但是到那一刻真的很难忍住，我教大家一个方法：当宫缩来忍不住要用力时，赶紧连续吹气，像不停的吹蜡烛一样，这个方法特别有效。以上这些是我超顺产时配合医生的一些技巧，掌握了它们，生产时你也能跟医生配合好，顺利生下宝宝。虽然生孩子是很痛，但也不必害怕，当看到孩子那一刻会觉得一切痛都值得了。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。舞点点百家号最近更新：简介:带给你不一样的精彩，每天好心情作者最新文章相关文章看过本文的人还看过
怎么才能顺产好生 教你顺利顺产的七个秘诀
来源：七丽时尚网
顺产对宝宝比较好，所以不少妈妈为了宝宝选择了顺产，但是顺利顺产可不是那么容易的，有许多想顺产结果在半途中转变为剖腹产的妈妈呢，那么怎么才能顺产好生呢？小编这里有顺利顺产的七个秘诀，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
孕晚期保持自信乐观的心情
很多孕妈害怕疼痛，不相信自己可以做到顺产，于是在孕后期就出现紧张焦虑的心情，甚至达到吃不下睡不着的程度。在生产过程中极度恐惧慌乱，完全不知道怎么配合医生，到最后体力消耗过度，而产程延长宝宝会出现各种风险，不得已最后只能改为剖宫产。所以在孕期，宝妈就要给自己积极的暗示，我行，我一定行！ 孕期做到饮食营养丰富
孕妈多吃有营养的食物，为身体贮备好体力，有利于孕产妇分娩过程中更好地用力，更顺利地进行生产。所以不要挑食偏食，尤其是在分娩之前，不要因为紧张而不吃东西，像鸡蛋，巧克力，面条，米粥，牛奶，瘦肉，鱼虾都可以吃，高热量的食物为顺产加油！ 孕晚期要保证睡眠
分娩前的一段时间，孕产妇必须保持睡眠充足，这是在为分娩准备好充足的体力，以免到了分娩的时候由于睡眠不足、全身乏力而无法顺利产出孩子，从而延长了分娩产程，增加了分娩期间的痛苦。特别是在产房里，孕妈着急等宝宝出生，精神兴奋不愿入睡，这样就消耗了很多体能，所以一定要淡定，该吃就吃该睡就睡，陪产的人不要多，以免影响产妇休息！ 产前坚持合理运动
如果孕妇的身体没什么特殊问题，而且胎儿发育也没有什么异常反应，那么，产前孕产妇是应该每天坚持多走动，做做操，这样有利于对骨盆肌的锻炼，使得孕产妇分娩过程更加顺利。即使是在产房里，肚子不疼的时候就走走，加快生产。平时懒的运动的宝妈，到生的时候用不上力就后悔了。