小孩喝什么汤补钙效果好可以补钙

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-07 08:26 标签： 小孩喝什么鱼汤最补钙
喝骨头汤能补钙？太坑爹！
核心提示：吃啥补啥？以形补形？一直以来，我们要补钙，都是喝骨头汤，事实上，骨头汤真的能补钙吗？
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　　“吃什么补什么，喝骨头汤补钙”？一直以来，我们都被告知，补钙就要多喝骨头汤，但是，事实可能并非如此。　　骨头当中当然含有丰富的钙质，但是，能溶解在汤里的钙量其实非常低，大约10千克熬成的汤中，含钙量还不足150毫克，远远不能满足一个成年人每天需要的800毫克钙。如果要满足一个成年人每天所需的钙量，估计需要喝300-400碗骨头汤才足够。
　　骨头汤的营养价值尚不及的1/10，其中所含的能量和也都很少。骨头汤里脂肪最多，而且还多是饱和脂肪酸，不容易消化，非常不适合术后或危重病人虚弱的胃肠道。　　骨头汤里仅有少量的氨基酸和等营养成分，对无法正常进食的病人而言，是远远不够的。所以，即使病情只允许吃液体食物的话，骨头汤也肯定不是首选。牛奶、（冲水）、米汤、等相对更好些。十天内免登录
>>2岁大的宝宝缺钙，能喝骨头汤补钙吗
2岁大的宝宝缺钙，能喝骨头汤补钙吗
当时年龄：
2岁大的宝宝缺钙，能喝骨头汤补钙吗
是鱼肝油和钙片
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2岁大的宝宝缺钙，能喝骨头汤补钙吗
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小孩喝什么汤最补钙
日 16:32出处：亲亲宝贝网作者：Nicole阅读次数：26941
钙对孩子的成长发育起着至关重要的作用，缺钙会带来盗汗、烦躁不安、发育不良等症状，所以适当给孩子补钙是明智之举。小孩喝什么汤最补钙呢？以下是儿童补钙汤的做法大全，我们一起来看看。
小孩喝什么汤最补钙：鲫汤
材料：小鲫鱼7条、水适量、葱适量、蒜适量、姜适量、适量、适量。
1、鲫鱼去鳞甲内脏，洗净，加入料酒腌制片刻。葱切段，姜切片，蒜去皮，和腌制好的鲫鱼一起放入大碗。
2、加适量水和少许盐，放入炖盅隔水炖煮1-2小时。熟透出锅。
3、捞去葱段，撒上葱花。
小贴士：鱼类是富含、钙、的食材，既补钙又健脑。
小孩喝什么汤最补钙：黑豆筒骨汤
材料：猪筒骨400克、黑豆150克、黄芪10克、米5克、食盐1小勺、葱1棵、花雕酒10克。
1、筒骨用热水充分洗净，放入电压力锅内;黑豆提前浸泡至表皮裂开，洗净。
2、锅内加足水，放入黑豆，黄芪;加入适量花雕酒去腥。
3、加适量米醋，帮助骨头里的钙质溶解，也帮助黑豆更软烂，都放好以后选择煲汤模式;烹饪完成以后加盐调味，再闷几分钟，舀出来以后撒上葱花即可。
小贴士：黑豆不只是补钙的佳品，还能软化血管、滋润皮肤。常常食用黑豆除了能补钙，还能提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
小孩喝什么汤最补钙：海带汤
材料：海带100克、排骨500克、食盐1汤匙、葱1段、姜2片、1粒、陈醋1汤匙、料酒2汤匙、香菜少许、水适量。
1、准备材料。
2、排骨凉水下锅，焯出血沫后洗净。
3、电砂锅里放入葱、姜片、八角。
4、放入排骨，倒入适量料酒、醋，加适量热水，小火炖制2小时。
5、炖至排骨软烂后放入泡发好的海带、盐，再炖20分钟即可。
6、放入少许香菜，营养美味的海带排骨汤就做好了。
小贴士：海带除了富含丰富的钙质，还含有其他人体所需营养元素。缁欏疂瀹濆枬楠ㄥご姹ょ湡鐨勮兘琛ラ挋鍚楋紵_瀹濆疂鏍

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