戒酒戒烟后又抽烟又喝酒心慌是怎么回事?_百度知道
戒酒戒烟后又抽烟又喝酒心慌是怎么回事?
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我有更好的答案
可能是心理上感觉戒烟这么久，又抽烟喝酒，有点不值得吧。所以心慌。戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。还有戒烟时反作用很多，注意协调。我从2004年开始抽烟，到2015年11月戒烟。这次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次。08年戒烟一次，11年戒一次，08年戒烟的时候从110斤涨到130斤，戒烟2个月11年戒烟的时候 从130涨到140斤，戒烟1个月这次15年戒烟到今天，日 也增重10多斤，现在快160斤了。以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品。戒烟困难的原因是：我们人类做任何事都需要有个反馈，比如关门有响声，照相有咔嚓声，这样才能知道我已经做了某事，还有追求一个人的时候，最怕的也是对方根本不给任何反馈，我到底成功了多少，还要多少努力才能成功，这个完全不知道。减肥、戒烟都是这样。不知道我少抽这一根烟，我离成功戒烟又靠近了多少，不抽对身体的好坏具体是什么样的完全是模糊的，所以戒烟难。建议是如下：1、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。2、我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚，毕竟自己可以对自己的身体负责，但是小孩子因我们的自私行为，而无辜受影响，对小孩子来说挺不公平的。3、抽烟不只是烟钱的问题，有时候为了找个抽烟的环境，空调房不能抽，车上不能抽，KTV包间不能抽，办公室不能抽，，你就为了这一点自残行为得东躲西藏！！戒了省事！4、其实抽烟更多的是一种心理暗示，像我戒烟6个多月了，我还是经常会梦到抽烟，因为某一种行为太习惯了，现在我都忘记烟味了，但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时，是尼古丁依赖，戒烟2星期以后，已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦，又抽起来，以后再戒烟，再经历一次这样的痛苦，那我把话说重点，就是狗改不了吃屎。。。我以前也复吸好几次，又再戒，感觉之前的苦都白受了。。 所以你现在得问问自己，是不是真心想戒烟。好了，手打太多了。希望我不复吸。希望你想清楚，如果要戒烟就下好决心，如果只是戒烟戒着玩的，最好别戒烟，不然对身体影响更大。
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每天买3包烟跑5个饭局应酬客户他28岁就当经理，却当不了爸爸(图)
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　　重庆晨报讯 （见习记者 王婷婷 通讯员 邓希）10月28日是男性健康日，今年活动主题为：关注男性健康，创建幸福家庭。据悉，从2001年开始，每年10月28日定为男性健康日。
　　因为个人爱好和工作需要，不少白领烟酒不离手，30岁的销售经理陈云峰（化名）就是这样。近日，陈云峰在大坪医院被查出患上慢性前列腺炎，很难有机会当上爸爸。
　　为了升职烟酒相伴
　　2008年，陈云峰与李静欢（化名）走进了婚姻殿堂。新婚后，两人决定以事业为重，计划等几年再要宝宝。为了升职，陈云峰全身心投入到工作中，到处跑业务不说，晚上还得应酬客户，游走在不同的饭局上。
　　陈云峰现在都还记得，以前工作拼命时每天要买3包烟，一天要跑5个饭局，一笔笔成功的单子都是他用尼古丁和酒精换回来的。
　　妻子李静欢对此虽然有所抱怨，但还是表示谅解，毕竟丈夫也是为了这个家，为了生活得更好。
　　功夫不负有心人，经过2年打拼，陈云峰在28岁那年，成功升职为销售经理。但他没有想到，成功的背后却付出了惨痛的代价。
　　患病生子计划难圆
　　近几年，陈云峰感觉身体出现了变化，时常腰部胀痛，尿频尿急。由于工作繁忙，他没到医院检查。
　　今年初，小两口决定要宝宝了。李静欢为了保证宝宝健康，开始每天服食维生素片，喝各种煲汤，每晚还坚持跑步半小时。另一方面，陈云峰在妻子的要求下，除了戒烟戒酒，还必须在晚上11点前上床睡觉。虽然这些规定，对于陈云峰来说稍显苛刻，但想到为了孩子，陈云峰只得在应酬时打太极。
　　到了6月份，李静欢还是没能怀孕，于是悄悄到医院进行了妇科检查，结果显示身体一切正常。事后，她让陈云峰去医院检查，结果让两人诧异不已，“他患上前列腺炎了，生育几率很低。”
　　戒烟酒将恢复能力
　　如今，陈云峰回到家后，就变得沉默不语。他一方面盼子心切，另一方面又想到痛苦的妻子，最终决定到医院尽力治病。昨日，在大坪医院男科门诊部，陈云峰经过检查后发现，患者是由于长期过量服食烟酒，加之工作压力过大才患上慢性前列腺炎。由于长期的慢性炎症，使前列腺分泌功能受到影响，进而精子活力下降，导致生育能力降低。
　　医师称，患者通过服用抗菌素药物、消炎镇痛药物，并且尽量戒烟戒酒，少吃辛辣食品后，生育能力会逐渐恢复。
　　尽量避免久坐不动
　　据介绍，目前我国有40%的男性白领（25—35岁）因男性疾病，导致生育能力下降。其中，最常见的就是前列腺炎。李彦锋主任提醒广大职场男性，一定要注意饮食习惯，少烟酒、少辛辣，并且尽量早睡早起。
　　同时，尽量避免在办公室久坐。因为久坐加上缺乏体育运动，易造成男性阴部充血，引发前列腺充血、肿胀、发炎，阴囊压迫致使静脉回流不畅，造成生殖系统新陈代谢减慢等后果。
　　作者：王婷婷 邓希
本文来源：华龙网-重庆晨报
责任编辑：王晓易_NE0011
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要戒酒，先戒烟
药物滥用 阶段酒精治疗方案 吸烟 烟草
本文作者:白桦林1986
抽烟喝酒大概是很多男人的两大爱（è）好（xí），不过它们对健康的影响也是人尽皆知。如果你正打算戒酒，建议你先考虑戒烟。一项新的研究显示，吸烟会对治愈酗酒产生负面的影响，进而使这些沉迷烟酒的人置于双重困境之中。
布法罗大学成瘾研究所（RIA）的研究结果显示，吸烟者较不吸烟者在参与戒断酒精治疗方案过程中更容易中途放弃，并且疗效更差。该研究由RIA副主任，高级研究员金佰利o沃尔力泽（Kimberly Walitzer）博士牵头，研究人员对整个纽约州253社区门诊药物滥用诊所的2.1万多名成人治疗者的数据进行了分析。
“数据表明，吸烟与酒精治疗困难相关，” 沃尔力泽说。“与不吸烟者相比，吸烟者参与治疗时间较短，并且不太可能达到出院水平要求的酒精目标。”
“这应该是诊疗大夫主要的关注点，因为大多数染上酗酒恶习的人事实上都是吸烟者，”研究者进一步解释称。
疾病预防控制中心数据显示，在美国，低于20％的人经常吸烟。然而，吸烟者在有酗酒恶习的人群中所占比例要高得多。此外，吸烟和饮酒问题与失业、缺少高中或以上程度的教育、刑事司法的混乱、精神疾病和/或其它物质滥用等生活挑战息息相关。
对于女性来说，这种关联会更加密切。在一般社区中，尽管女性吸烟者不足15%，但沃尔力泽等人的研究数据显示，在寻求戒酒治疗的妇女当中，吸烟者占到了67%。相比之下，男性则为61%。不幸的是，研究结果显示，女性吸烟者较男性吸烟者状况更加糟糕并且戒酒治疗结果更差。
那么如何解决这个问题呢？“既往研究表明，如果人们能戒酒治疗的时候开始戒烟，他们可能有更好的戒酒效果。” 沃尔力泽说，“然而，同时戒掉烟和酒是一项非常具有挑战性的难以完成的任务。”（编辑：粉条er）
参考文献：
Kimberly S. Walitzer, Ronda L. Dearing, Christopher Barrick, Kathleen Shyhalla.Tobacco Smoking Among Male and Female Alcohol Treatment-seekers: Clinical Complexities, Treatment Length of Stay, and Goal Achievement.Substance Use & Misuse, ): 166
文章题图：redorbit.com
sciencedaily.com,Does smoking hamper treatment for alcohol abuse?
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引用 的话：要戒酒，先戒功名（否则你必然会遇到求人办事的时候，也就是不得不喝酒的时候）戒烟快21个月啦。从今年元旦开始戒酒，五月份又破戒了。戒酒在生理上的反应比戒烟轻多了（我没有酗酒习惯，应该说是根本没有戒断反应），但是戒掉了一种社交方式会让你痛苦不堪。。。另外，你们知道撸串子的时候不喝啤酒有多咸吗？你们知道吗？
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全部评论(25)
明明是三大：。。。抽烟。。喝酒。。。烫头。。。。。
穷就会有挫折感！有挫折感就会逃避！逃避就会找刺激！有刺激就会再要一重刺激！
富就会有无聊感！有无聊感就会找刺激！有刺激就会再要一重刺激！
到底应该写成恶（ài）习（hào），还是应该写成爱（è）好（xí）？
勘查技术与工程专业，编程爱好者
要戒酒，先戒功名（否则你必然会遇到求人办事的时候，也就是不得不喝酒的时候）
引用 的话：要戒酒，先戒功名（否则你必然会遇到求人办事的时候，也就是不得不喝酒的时候）戒烟快21个月啦。从今年元旦开始戒酒，五月份又破戒了。戒酒在生理上的反应比戒烟轻多了（我没有酗酒习惯，应该说是根本没有戒断反应），但是戒掉了一种社交方式会让你痛苦不堪。。。另外，你们知道撸串子的时候不喝啤酒有多咸吗？你们知道吗？
不不,不能这么说,今年6月份,我喝酒把肠胃喝坏了.后来,几乎滴酒不沾了(后来唯一的一次喝酒是公司聚会上喝了一杯)但是烟一直没断过~
引用 的话：不不,不能这么说,今年6月份,我喝酒把肠胃喝坏了.后来,几乎滴酒不沾了(后来唯一的一次喝酒是公司聚会上喝了一杯)但是烟一直没断过~嘛,发出去后想想,其实也只是个例啊...
不是说AA鼓励吸烟，因为可以减轻酒精的戒断反应么..................
那不抽烟的人。。怎么办呢？
开玩笑么，大学毕业八年了，没再喝过酒。只是抽烟十三年了，戒过N次都戒不掉。要知道DOTA的时候不抽烟，会被对面团灭的。
没有酗酒的习惯，一个月不喝也没啥....烟就不行了
不抽烟的人是不是就没救了啊，每天喝两口，冬天烈性啤酒，夏天黄啤
都是宁舍酒 不戒烟的啊
引用 的话：戒烟快21个月啦。从今年元旦开始戒酒，五月份又破戒了。戒酒在...喝可乐
引用 的话：喝可乐四五个大老爷们坐一起撸串子，就你一个不喝啤酒，解释一下正在戒酒，这是一种性质。一堆大老爷们里就你一个人喝可乐，这就是另一个性质了
仅仅靠医生治疗患者的数据恐怕不能得出结果吧，为啥不说吸烟的人更容易酗酒
这还真有难度
我从内容上只看到：“吸烟会对治愈酗酒产生负面的影响”、“大多数染上酗酒恶习的人事实上都是吸烟者”怎么也推导不到“要戒酒 先戒烟”这个论点上呀？
若这样能成立，那反过来拿这两个论据说“要戒烟
先戒酒”也应成立。“既往研究表明，如果人们能戒酒治疗的时候开始戒烟，他们可能有更好的戒酒效果。” 沃尔力泽说。
沃尔力泽只是说“如果 。。。，
可能有。。。”到了标题变成“要戒酒 先戒烟”是很不严肃的。
我倒认为戒酒和戒烟取决于意志力，能戒烟戒酒的人意志力比较强，所以才倾向文中的数据，意志力弱的人戒个什么东西都费劲。
戒烟的毅力都有，自然也能戒酒啦～
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抽烟有害健康
你将离健康更近
按照这个理论，那喝酒的人，要是想戒酒是不是先学习抽一段时间的烟，然后再发几个毒誓戒掉烟，然后才能戒酒啊？
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我有更好的答案
　　我可以劝你戒烟吗？ 17:27
每年的5月31日是“世界无烟日”，世界卫生组织也早就向全球烟民发出警告：在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，每年还有成千上万不吸烟者也会因为被动吸烟而使健康受到损害。烟草依赖其实是一种高复发的慢性疾病，已经被世卫组织列入国际疾病分类（ICD-10）(F17.2,属精神神经疾病)。 烟害也被列为世界最严重的公共卫生问题之一。　　但是作为吸烟的你，是不是还认为吸烟可以“解困”，戒烟也太难，既没有勇气戒烟也认为没有必要自己为难自己？其实，烟雾中并没有消除疲劳的物质。只是因为吸入少量尼古丁使中枢神经系统兴奋，会给人“解困”的感觉，而随着尼古丁排出体外，中枢神经系统兴奋性降低，不得不再次吸烟补充尼古丁来保持自身强迫性兴奋。　　当然你也许下过决心戒烟，但却终因抵挡不住烟瘾的强烈诱惑，在戒烟综合症面前落马下败阵，甚至认为自己戒不了吸烟呢？　　是谁造成你戒烟困难？烟民戒烟最大的难度在于中国的烟酒“深厚的”文化的。所以导致你戒烟难的主要原因有两方面：第一：吸烟是有成瘾性的，长期吸烟的人是很难戒掉的；第二：戒烟需要一个健康的、良好的环境。要让作为烟民你真正成功戒烟，让你身边的亲人朋友能够呼吸到纯净的空气，需要政府对你使用强制的力量，媒体的导向力量，改变好烟酒文化中深厚之外的“糟粕”，剔除掉那些不健康的交往方式，创建好让你戒烟的环境，那时你才可以放弃拿钱买来的伤害，对吧？可是谁更在乎你的健康呢？谁还非烟民的家人一个纯净的空间呢？　　其实你很想很想戒烟!只是你还需要加强戒烟迫切意识感、了解戒烟综合症状、掌握科学戒烟方法、得到科学戒烟帮助，这些东西在哪里？整个互联网都在你的手里……你一旦有了戒烟的紧迫感，获得了正确科学的戒烟手段，你的戒烟历程一定会变得轻松易达！　　当然戒烟也要讲究戒烟时机，如果你天天有应酬，有饭局在等着，戒烟会容易吗？但这个时候你要尽量控制自己少抽。如果你喜欢搓麻，坐上牌桌你就要抽烟，输了的时候抽得更猛，戒烟谈何容易？因此，戒烟选择时机就尤为重要了。　　什么才是好的戒烟时机呢？如果你有一个月的时间可以呆在家里或者这段时间没有什么社交活动，如果你有个什么病痛，或者感觉身体有点不对劲的时候，这就是戒烟的最好时机！在你做出戒烟决定之后，我要给你一个建议：请你拒绝参加一些不必要的聚会、聚餐，这样有效保证你戒烟计划的成功。　　另一个问题值得你注意：据统计，在戒烟人群中，仅凭意志力戒烟并保持一年以上不复吸的成功率仅有3%！现代医学已经证实，大多数烟民戒烟的失败，并不能归咎于意志力不够坚强。戒烟仅凭意志力是绝对不够的，还需要寻求戒烟专家的专业帮助、接受专业戒烟咨询师的指导和帮助，通过联合心理、行为以及戒烟产品，以很好地缓解戒断症状，大大提供戒烟成功率。　　几个戒烟良方　　1、 循序渐进。此方法主要适用于每天吸烟超过20支的吸烟者。在吸烟量降低到每天15—20支后，可采用一次性戒烟方法，因为他们不可能保持长时间少量吸烟。　　2、延长吸烟间隔时间。逐渐增加两支烟之间时间间隔，直至几个小时内或整晚不吸烟。　　3、不时地戒烟。尝试在早晨尽可能保持长时间不吸烟。出门1—2小时内不要随身带烟。尝试在喝完咖啡或茶水后15分钟不吸烟。　　4、一次只买一包烟。避免储备香烟和购买整条香烟。　　5、改变生活习惯。如果你习惯醒来后吸烟，那么醒来后就去淋浴或去准备你的早餐。如果你习惯饭后吸烟，吃完饭后马上离开餐桌。如果你习惯坐在椅子上吸烟，一段时间内避免坐这张椅子。　　6、限定吸烟的地点和场合。确定几个可吸烟的地方，避免在其他地方吸烟（如汽车里、公寓里、有孩子的场合）。　　7、做一份吸烟日记。用几天时间尝试做一份吸烟日记。在点燃每一支香烟前，记下日期、时间、情形、情绪、想抽烟的程度，以及在当时情况下抵制吸烟欲望的方法。每天晚上，重新读一遍你的日记并认真思考。
采纳率：18%
oooooooooooooooooooo哥，您有很多语句不大通顺，要不您。。。。。
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