患有不育症的男性多吃含锌含硒的食物和水果食物有什么好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-08 22:46 标签： 什么食物含硒量最高
>&对前列腺有益的食物
前列腺是男性所特有的生理器官，同时也是人体中少有的、具有内外双重分泌功能的性分泌腺，前列腺的健康与否与男性生殖密切相关，因此保护前列腺非常重要。那么在日常饮食中吃什么食物对前列腺有益呢？
能清热利湿的食物
多吃绿豆、冬瓜、扁豆等食物有助于清热、利湿、通淋，对于改善前列腺炎疾病所引起的小便不利，热淋涩痛等有益。
补脾益肾的食物
小麦、芝麻、胡桃肉、动物肾脏等食物，对于改善前列腺疾病后期出现的腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠多梦、遗精早泄等症有补益调节的作用。
富含锌的食物
锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系即为密切，特别是在维持男性生殖系统的完整结构和功能尚起着重要的作用。因此多食鱼类、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆等富含锌的食物对前列腺有益。
富含硒的食物
富硒食物可降低前列腺癌风险。含硒丰富的食物有小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻、鸡肉及贝类食物等。
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男性远离不育饮食中需摄入什么微量元素
浏览次数：407次发布时间： 09:28:39来源：汕头不孕不育医院
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男性远离不育饮食中需摄入什么微量元素
在现代社会，虽然物质生活水平提高了，但是污染日益严重，患上不孕不育的人也越来越多，男性朋友如果不育，对自身、家庭的影响都是巨大的，因此知道怎么预防就很重要，那么男性远离不育饮食中需摄入什么微量元素？汕头不孕不育医院专家指出，要想避免不育，首先就要在饮食起居上多加注意。微量元素对男性生殖也起到至关重要的作用。研究表明，人体锌的缺乏会导致精子数量减少，畸形精于增加以及性功能减退。因此，膳食中应适当加入小米、玉米、红薯、大豆、南瓜及海产品牡蛎等含锌较多的食物；硒在精子的生成和维持精子结构的稳定性等方面有很大的作用，含硒量高的食物主要有海蜇皮、海带、墨鱼、蛤蜊、紫菜等海产品，可预防男性不育。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子生成、增强精子的活力有重要作用，也是维持精子的整个代谢过程中不可缺乏的重要物质，可预防男性不育。它们主要存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、南瓜、土豆、大枣以及新鲜水果中。另外，可以补充紫色蔬菜如花椰菜、紫薯、紫色洋葱等，其含有的花青素具有良好的抗氧化作用，可保护精子免受损伤，可预防男性不育。男性不育饮食中需摄入什么微量元素？预防不育，一定要在饮食上多加注意，平时多吃一些能有效预防的食物，做好相关的护理工作，大家要对不育的危害有充分的认识，平时做好相关的体检，一旦出现了异常，就应该尽早就医。汕头不孕不育医院专家提醒我们，针对不育症的治疗，期间的护理要做到位。
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版权信息：本网站商标及图片权属汕头不孕不育医院所有，未授权，请勿复制及转载。男人跷二郎腿易“伤精”&提高精子质量吃什么
在日常生活中，有些男性朋友不知不觉的养成不良的生活习惯，久而久之会损害健康，跷二郎腿就是其中之一，研究表明：男性长期跷二郎腿容易伤害精子，严重时可致不育，那么，男性跷二郎腿为什么容易伤精子?吃什么好?
一、男人跷二郎腿为什么容易伤精子?
首先，跷二郎腿时间过长，会导致腿部血液循环不通畅，站起来时腿会麻胀，阴囊部位也会出汗、潮湿，影响前列腺健康;
另一方面，跷二郎腿时，两腿会夹得很紧，阴茎和睾丸被紧紧夹在里面，局部不透气，阴茎周围的温度逐步升高，高温环境会直接“热坏”精子。如果时间过长，还会引起精索静脉曲张，严重者甚至可能影响生育。
二、提高精子质量吃什么
男性不育最大的病因就是精子质量低下，因此，提高精子质量是解决男性不育的最重要方式，那么，提高精子质量吃什么好?
最新科学研究表明：微量元素“锌”是合成荷尔蒙的必需营养素，缺锌容易引起性功能障碍和，补锌可预防性器官发育不全和弱精症，有效提高精子活力，提高精子质量。
而微量元素“硒”是影响精子生产和代谢的一系列酶的重要组成，缺硒可致精子生成不足、降低精子活性;硒还是最好的抗氧化剂，缺硒降低男性生育能力，可以有效提高精子质量，改善男性不育。
因此，男性在日常生活中应多吃含锌、含硒高的食物，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物含锌量很少，推荐补锌食物：动物肝、蟹肉、虾皮、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼;含硒量高的食物：芝麻、动物的肝、肾、大蒜、蘑菇。
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