怎样判断得了轻度抑郁症怎么治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-10 04:51 标签： 女性轻度抑郁症表现
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如何知道你身边的人是否患有抑郁症以及抑郁症的20道测试
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的早期症状有哪些？感觉身边人有些情绪低落是不是抑郁症？医学教育网整理了&如何知道你身边的人是否患有抑郁症以及抑郁症的20道测试&帮您揪出&抑郁小苗&。
抑郁症的早期症状
大家对于抑郁症的早期症状有哪些认识呢，我们要是能够及早的发现抑郁症就能很好的在早期的时候杜绝它的发生，及时治疗是对待抑郁症的比较好的方法。
一、持续的精神萎靡
部分轻度抑郁症病人在早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在抑郁症患者会长期存在。
同时，很多轻度抑郁症患者经常感到生活情趣索然，出现轻度的&无价值感&，整日唉声叹气，精力减退，甚至反复出现轻生的想法和行为。他们对自己、对家庭、对社会、对整个世界都灰心丧气，没有信心。
二、莫名的身体不适
对于轻度抑郁症患者而且，他们会有比较多的身体方面的症状体现，比如症状，背痛，四肢痛等情况，而且这些情况无法查明原因。
比如头痛症状：也有的早期抑郁症状表现为不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、，以及涉及全身各个系统和器官的不适。
三、类症状
轻度抑郁症常伴随顽固性失眠及早醒等障碍，健忘、乏力、头痛等症状，这部分病人往往会被诊断为&神经衰弱&。
另外，患者还可以出现多种不适的感觉，如会有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感等。
自测你是否有抑郁倾向：
以下是美国权威抑郁自评量表，选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。需注意，自评量表用于评价一下自己的心情，提醒自己注意心理健康是可以的。抑郁症的诊断应当由经过培训的专业人员，在亲自与病人进行交谈后得出。
请根据最近一周的感觉，做下面20道题，选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。
1.感到情绪沮丧
2.早晨心情最好
3.要哭或想哭
4.夜间睡眠不好
5.吃饭像平时一样多
6.性功能正常
7.感觉体重减轻
8.为感到烦恼
9.心跳比平时快
10.无故感到疲劳
11.头脑像往常一样清楚
12.做事像平时一样不觉得困难
13.坐卧不安，难以保持平静
14.对未来满怀希望
15.比平时更容易激怒
16.觉得决定什么事很容易
17.感到自己有用和不可缺少
18.生活很有意义
19.假若我死了别人会过得更好
20.仍旧喜爱自己平时喜爱的东西
1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20题，选&偶尔&记1分，&少有&记2分，&常有&记3分，&持续&记4分。
2、5、6、11、12、14、16、17、18题，选&偶尔&记4分，&少有&记3分，&常有&记2分，&持续&记1分。
抑郁严重度=各条目累计分/80
测试结果：
得分0.5以下者为无抑郁；
0.5―0.59为轻微至轻度抑郁；
0.6―0.69为中至重度抑郁；
0.7以上为重度抑郁。
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怎么判断自己得了抑郁症
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　　抑郁症并不是最近很郁闷就是抑郁症，抑郁症状可以是很多疾病的表现，不仅抑郁症有，很多疾病都可以有。比如躯体疾病完全可以出现一些抑郁情绪，一些慢性疾病如果长期治疗效果不好也会有抑郁情绪。其他一些精神障碍，也可以有抑郁的表现。抑郁症有症状学标准、严重程度标准和病程标准，所以必须经过医生的评估、检查才能确定。症状学标准有9条，如果9条中占有4条，并且情绪低落，那么就可以判断您具备了抑郁症症状学标准。
　　1.对日常活动丧失兴趣，无愉快感。
　　2.精力明显减退，无原因的持续疲乏感。
　　3.精神运动性迟滞或激越（行动、反应变慢，不可控制地发脾气）。
　　4.自我评价过低、自责或有内疚感，甚至可以达妄想程度（这种情况是跟过去相比较，以前心理承受能力很强，什么事都能应对，但是现在总是反省自己，觉得自己做得不好，对不起家里人以及单位领导）。
　　5.联想困难，或自觉思考能力显著下降。
　　6.反复出现想死的念头或有自杀行为。
　　7.失眠、早醒或睡眠过多。
　　8.食欲不振或体重明显减轻。
　　9.性欲明显减退。性功能跟情绪是直接相关的，现在发现性功能障碍的人70％是由于有心理因素导致的，其中包括抑郁症。
　　仅有以上症状还不够，其症状的持续时间要有两周以上，而且由于症状的存在会影响人的正常生活和工作学习。具备了这些条件才能诊断是抑郁症。
&&& 《健康时报》 (日 第七版)
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