宝宝容易便秘，原来是吃错了!
宝宝是否会便秘取决于5个因素（见后），而饮食首当其中。
吃配方奶的宝宝为什么容易便秘？传说中的酸奶、西梅泥、香蕉真的能通便吗？哪些食物有收敛作用，哪些食物能通便，说法特别多，其中很多不是真的。
猫哥收集了美国专业育儿医学信息网站：AAP、WebMD、BabyCenter网站，一一为你答疑解惑。
嗯，这些都是靠谱滴歪果仁↑
宝宝排便情况取决于五大因素
1. 他吃了、喝了什么；
2. 他的活动量有多大；
3. 他消化系统的工作规律：消化、排出废物有多快；
4. 他的肠道菌群环境；
5.可能的疾病影响
吃了、喝了什么，是儿童便秘的首要原因。对于轻度和中度便秘，调整饮食，并持之以恒，一般都能有效解决问题。
那么问题来了，到底宝宝吃什么能缓解便秘，吃什么会加重便秘呢？来，看看流行的那些说法，哪些是真的，哪些是假的。
配方奶容易引起便秘，是真的吗？
部分上是真的！
配方奶在尽量模仿母乳，但差距仍然是存在的。配方奶中的蛋白质相对来说不容易被宝宝的胃肠消化，也更容易引起过敏。两者都可能导致便秘。
因此，吃配方奶的宝宝如果经常便秘的话，医生通常就会建议换个牌子的奶粉看看。如果换个牌子的奶粉还是不行，也许应该考虑换成水解蛋白配方奶。
有时候不是真的！而是冲奶粉的人在胡闹
一定要严格按比例冲调冲调配方奶，先量水后放奶粉，而且量水时眼睛与水面平行观察刻度才准。
最常见的问题是没有按产品说明的比例冲调，水量不足，奶液里“干货”太多，超出了宝宝的消化能力（以及营养需求）。
有的家长，特别是老人家，很怕孩子吃不饱，爱娃心切，好心办了坏事。
更常见的情况是，家长认为差5毫升、10毫升的水，根本无关紧要！一次两次当然无关紧要，但日积月累就是大问题！
喝菜水能缓解便秘，是真的吗？
有些蔬菜能缓解便秘，是因为非水溶性膳食纤维的功牢。但捞除了菜的水，并不含非水溶性膳食纤维。
4个月以内宝宝不能喝菜水，这一点也许无需提醒了。但即使是已经添加了辅食的宝宝，喝菜水，也不能缓解便秘。
吃香蕉缓解便秘，是真的吗？
熟透了的香蕉的确是膳食纤维的优质来源。但是，我们能买到的香蕉，通常会越吃便秘越严重。因为市场上的香蕉在皮青绿时就摘下了，含有大量鞣酸，而鞣酸具有收敛作用，让便便更干硬。
此外香蕉里的淀粉和果胶含量比较高，对便秘的宝宝也没有好处。
多喝水能缓解便秘，是真的吗？
如果宝宝确实缺水，是真的
预防便秘，的确应该摄入足够的液体。人体细胞缺水时，的确会通过肠壁过量吸收食物残渣中的水分，从而造成大便干硬！
但是，如今的家长对孩子如此关注，喝水不够的情况比较少发生了。
实际上，多喝水往往没有用处
如果宝宝喝水已经够多了，再多喝也无法缓解便秘。因为多余的水分主要在小肠中被吸收，而便秘发生在直肠中。
食物残渣滞留在直肠的过程中，其中的部分水分会被直肠回收，停留时间越长，被回收的水分越多。便秘通常是因为肠动力不足，食物残渣滞留时间过长，而不是食物残渣中本身缺少。
因此，大多数情况下，多喝水并不能有效缓解便秘。
吃油脂能滑肠，缓解便秘是真的吗？
便秘宝宝要少吃油腻食物。脂肪，特别是动物脂肪更难被宝宝娇弱的胃肠消化，不但起不到滑肠的作用，还会进一步减慢肠蠕动，从而加重便秘。
哪些食物，确实有助缓解便秘？
西梅（prune）等水果
西梅中不但富含膳食纤维，而且还含有天然通便物质山梨醇，是西方妈妈们缓解宝宝便秘的优选食物。
西梅中含有丰富膳食纤维+山梨醇
买不到西梅泥怎么办？
富含膳食纤维，而且富含山梨醇这种天然通便剂的水果，不止西梅这一种。芒果、梨、杏，也是不错的选择。果泥、果汁都管用，根据宝宝的喜好选择就好。
这些也含有山梨醇
其他膳食纤维丰富的水果
以下常见水果虽然山梨醇含量不高，但是膳食纤维丰富，也是便秘宝宝的上好选择：苹果（生吃）、西瓜、猕猴桃、草莓、蓝莓等。
还有草莓、蓝莓哦
西兰花、菜花、豌豆等蔬菜
蔬菜也是膳食纤维的优质来源，其中的佼佼者是西兰花、菜花、豌豆等。
大部分蔬菜都富含膳食纤维
大麦或燕麦等粗粮，或全谷物
温馨提示：吃粗粮要注意额外加大水量
第一阶段婴儿米粉含麸质相对较少。便秘的宝宝考虑更换成纤维素较多的大麦或燕麦米粉。
大点儿的宝宝可以吃全麦面包、全麦早餐谷物等，主食中应包含一定比例的杂粮，放心，只要彻底煮到软烂，就不会造成消化不良。
温馨提示：膳食纤维虽好，但也会过犹不及，而且要逐渐添加，不能一蹴而就。杂粮的比例，一开始可以是1：4，慢慢的增加到1/3，在3岁以后逐渐达到1/2。
6个月以上宝宝可以少量喝些酸奶（每天50ml）。很多研究都证实，吃酸奶对缓解便秘有帮助，因为补充肠道益生菌，有助调节肠道微生环境。
通过调整饮食，轻度便秘都能得到缓解，大多数宝宝都不会再忍受便秘的苦恼了。而且，你还可以同时尝试以下辅助方法。
缓解便秘的辅助方法
每天清晨鼓励宝宝排便
养成固定时间解大便的习惯，是预防便秘的好方法，因为很多小朋友会因为贪玩或是有过排便困难的经历而不愿排便。在固定时间排便，习惯后他会更容易接受。但是要注意方法，不要强迫，否则只会适得其反。
多让宝宝做运动
小宝宝多练习趴卧；
3个月宝宝练习翻身；
如果宝宝能爬了，就让他多爬几圈；
大些的宝宝运动方法可就更多了……
让宝宝仰面躺着，用你的双手轻轻握住宝宝的两条小腿，让他屈膝，朝着宝宝腹部的方做屈伸运动，就像蹬自行车一样。
找到宝宝肚脐以下三指宽（指的是宝宝的手指哦）的地方，用你的食指和中指的指腹轻轻、稳稳地按压。每次3-5分钟。
或者是用你的手掌心绕宝宝肚脐，顺时针按摩宝宝的腹部，帮助宝宝肠道蠕动。注意，顺时针，别搞错方向哦。
缓解便秘的非处方药
缓解腹泻的常用非处方药是乳果糖或开塞露。两者原理不太一样，但都不能长期使用，以免养成依赖性，让便秘长期看来更加严重。最根本的，还是要通过饮食和运动，让宝宝的肠道蠕动起来！
温馨提示：开塞露有儿童款，不要给宝宝用成人款哦。
如果宝宝便秘始终没有得到改善，或是便秘的同时还伴有其他症状，比如呕吐、有血、发烧等，需要带宝宝去医院查看是否与营养元素缺乏，或器质性疾病有关。
纯母乳喂养的宝宝也会便秘吗？
母乳是最好的通便剂，纯母乳喂养的宝宝极少便秘。即使是偶尔7天没有大便，一旦排便，便便仍然是软软的。但是，纯母乳喂养的宝宝，也可能会便秘。
如果宝宝经常性地几天都不便，大便干硬，更有可能是喂养不足。是的，宝宝要吃得足够多，肠道中积攒足够的物质，才能刺激肠蠕动。
正确应对方法：勤喂
所以，纯母乳喂养的宝宝容易便秘的话，正确姿势是：
√增加哺乳次数
√妈妈多喝汤水，提高泌乳量
通过以上方法3-5天内泌乳量还没有提高，就要考虑添加配方奶了。
错误应对方法：猛喝水！
小婴儿不宜喝水，特别是纯母乳喂养的宝宝。这会给宝宝还没有发育完全的肾脏造成不必要的负担，而且，也解决不了便秘的问题。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点妈妈便秘是不是喂母乳宝宝也会便秘_百度知道
妈妈便秘是不是喂母乳宝宝也会便秘
我有更好的答案
不过最好不要吃药，有些药物通过母乳会对孩子有影响。还是通过食物或食品相关的来调节。建议你可以吃一些含有膳食纤维的食物或者产品，膳食纤维可以调节肠道菌群平衡，体内肠道毒素堆积，会对孩子产生一些影响，有可能会引起孩子便秘。所以建议母亲调理便秘母亲便秘，从而达到解除便秘的效果，清除肠道毒素，软化大便
采纳率：79%
喝点汤水的比较好点的了
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。母乳喂养宝宝便秘怎么办?
妈妈的饮食情况，直接会影响母乳的质量，如果母乳中蛋白质含量过高，宝宝的大便就会偏硬偏干，不易排出。妈妈要注意平时饮食以清淡多汁为宜，适当增加蔬菜、水果的摄入量，避免过量食用高蛋白、高脂肪的食物。
其他专题推荐
相关孕育问答
辣妈帮应用中心
★★★★★7151524下载带着宝宝当辣妈~
★★★★★4652187下载专业孕期陪护及新生儿养护！
下载APP注册纯母乳喂养的宝宝会便秘吗~？
来自妈妈帮社区：
正常的，我家的也是，是宝宝吸收的好，我都为了这个问题带他去医院四次了（因为我们大便很用力，拉不出），自从有一次六天没大便之后，现在一两天大一次，不过我给宝宝吃妈咪爱的，合生元外面买的贵，不知道医院里有没有配，我家宝宝看毛病都进统筹账户了，所以医院配的妈咪爱才十块钱
如果你家宝宝稀软便又不费力的话可以不用吃益生菌，多顺时针揉揉肚子，每次吃完奶一个小时后揉，揉到放屁，如果本来就放屁的那稍许揉揉就可以了。
是正常的，宝妈不用带宝宝看医生。我家宝宝以前也有过这样，那段时间也长得很好呢，现在也差不多。
母乳也会便秘的，不过你家的看起来应该没事的，我宝宝也这样的，给宝宝按摩下肚脐周围，小宝宝还没发育好肠蠕动慢。
母乳也会便秘的，没关系的哦。我家宝宝6个月了，这几天都没拉过
每个宝宝是不一样的，会便秘的有，不会便秘的也有，但会便秘的相对要少的多，有些宝妈宝宝便秘了很着急了，其实不要紧的，适当让他喝点葡萄糖就会没事的。
宝宝盖蚕丝被透气性真的不错，我宝宝以前老是踢被子，现在不会了，所以我睡的很安心。
去看看吧：http://shop.taobao.com
正常！我儿子那个时候也是4-5天才大一次，黄黄的软软的，好便便！妈妈不要担心了！
每个宝宝是不一样的，会便秘的有，不会便秘的也有，但会便秘的相对要少的多，有些宝妈宝宝便秘了很着急了，其实不要紧的，适当让他喝点葡萄糖就会没事的。
宝宝盖蚕丝被透气性真的不错，我宝宝以前老是踢被子，现在不会了，所以我睡的很安心。
去看看吧：http://shop.taobao.com
葡萄糖水不敢给他喝了，他本来很不爱喝水，如果喝了糖水就更难了&&&
正常！我儿子那个时候也是4-5天才大一次，黄黄的软软的，好便便！妈妈不要担心了！
恩那就好，谢谢~
我家的，已经第四天没拉巴巴了，真心急呢，不知道要等到哪天才能降下这宝贵的巴巴
正常的，我家一一最高纪录是8天拉一次，以至于每次放个屁都要检查一下是不是拉了，就盯着她的小屁屁了。孩子精神很好，爱笑，就没大问题的，坚持按摩，坚持喝白开水。
正常的，我家一一最高纪录是8天拉一次，以至于每次放个屁都要检查一下是不是拉了，就盯着她的小屁屁了。孩子精神很好，爱笑，就没大问题的，坚持按摩，坚持喝白开水。
恩确实，多按摩多活动还是有帮助
纯母乳应该不会吧 我家宝每天一便
妈妈，宝宝7天不拉你不急吗？我宝宝也是吃母乳的，之前也便秘，两天一次。第三天还不拉我都急死了~~有一次到第四天都没有拉，把我给急的，我都准备给他用开塞露了，后来他自己拉了，一块大石头终于放下来了！
当天我就带他去医院了，医生开点药，结果这医生一点也不负责任，开的药是一板一板的那种，就是大人吃的那种药丸。你说，宝宝那么点他那么点怎么吃啊?就算我研碎了喂他，他也不高兴吃啊~~&
没办法，后来去母婴店买了一盒合生元益生菌，当天晚上睡觉前吃的，第二天早上醒来就拉，把我高兴坏了。后来我们去地段医院体检，跟医生说了这事，医生建议我们可以一直给宝宝吃益生菌，不仅增强肠道蠕动，还可以促进营养吸收。现在我们两天吃一包。
妈妈，如果宝宝一直便秘，你可以给他试试合生元益生菌哦~~~
可以食用辅食的宝宝如果便秘，4个月以上的小宝宝可以添加菜泥或水果泥。1岁以上宝宝可以再喝些紫菜汤和蜂蜜水。更大一些的宝宝可以吃胡萝卜泥、苹果泥和香蕉泥。2岁以上的宝宝可以添加富含粗纤维的食物如南瓜、玉米粉、小米、燕麦片、山芋。如果很严重的话，可以找找新稀宝给孩子吃，调理肠胃预防便秘效果很不错的。
最好养成每天排便的习惯。肠道食物停留时间过长，会异常发酵，产生有害物质，宝宝大便臭，放屁臭就是信号。所以即使宝宝体重增长正常我们也应当给宝宝适当护理，让宝宝养成每天排便的好习惯。
长时间不排便，容易引起腹胀，肠道蠕动缓慢，排便不畅一般同时伴有排气不畅，胀气。胀气严重到一定程度还会引起肠绞痛。
会的，母乳不足、母乳上火、或者蛋白质吸收过多都是会引起宝宝便秘的，所以母乳喂养饿麻麻平时要多注意自己的饮食，适当吃点水果，煮汤出锅前最好加多2小勺亦舒堂火麻油，这样可以通过母乳增加宝宝体内的亲水因子，可以缓解宝宝便秘问题。
母乳也会便秘的，不过你家的看起来应该没事的，我宝宝也这样的，给宝宝按摩下肚脐周围，小宝宝还没发育好肠蠕动慢。
便秘可以吃点益生菌调理肠胃
母乳也会便秘的，没关系的哦。我家宝宝6个月了，这几天都没拉过
不拉他阿联不舒服的，吃点益生菌调理肠胃
妈妈帮百科热门内容
微信服务号
礼包领取指南NO.1
关注妈妈帮服务号
即送育儿百宝箱
还有海量免费试用不要白不要！
礼包领取指南NO.2
第1步：扫码成功下载后，首页即可领取新人专属礼包。
第2步：填写收货信息，轻松领取帮宝适新生礼盒，更有机会获得?198帮Box大礼盒！
&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2018年2017年2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用
｜｜｜｜｜
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号