自学英语从零开始(二十七)持续的力量，一万小时定律
此博客已经停止更新，欢迎去新博客
看过许多成功学的书，里面提到种种成功的因素，天份，兴趣，智商，情商，财商等等。但直到最近才有所感悟，再结合自已过往经验，成功和失败，更加觉得持续是成功的关键因素。
提到持续就让我想到最近看到的一个理论“一万小时定律”，想了解这个理论可以看看下面的文章：
&格拉德威尔在《异数》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。”他将此称为“一万小时定律”。要成为某个领域的专家，需要10000小时，按，比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。
&一万个小时是怎么算出来的？
　　格拉德韦尔一直致力于把心理学实验、社会学研究。他的研究显示，在任何领域取得成功的关键跟天分无关，只是练习的问题，需要练习1万小时——10年内，每周练习20小时，大概每天3小时。
当然每天3小时的练习只是个平均数，在实际练习过程中，花费的时间可能不同。
为什么是一万个小时？
“一万小时法则”的关键在于，一万小时是最底限，而且没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准；7500小时也不行；一定要10000小时——10年，每天3小时——无论你是谁
这等于是在告诉大家，一万小时的练习，是走向成功的必经之路。无论你是作曲家、篮球运动员、小说家、钢琴家还是象棋选手
“一万小时法则”在成功者身上很容易得到验证。作为电脑天才，比尔·盖茨13岁时有机会接触到世界上最早的一批电脑终端机，开始学习计算机编程，7年后他创建微软公司时，他已经连续练习了7年的程序设计，超过了1万小时。
音乐神童莫扎特，在6岁生日之前，他音乐家的父亲已经指导他练习了3500个小时。到他21岁写出最脍炙人口的第九号协奏曲时，可想而知他已经练习了多少小时。
像这样的故事还有很多很多，提到这个理论的原因在于当我结合该理论与自已的亲身经历和所学的知识时发现该理论的强大力量。
我尝试过许多的东西，在诸多的尝试之中有些做出成绩来，但有些却失败的得很惨，回想起来真正那些能够看到成绩的事情都无一例外都是我可以持续的经营一段时间。
以前我提到过，如果一个人想把英语学好不是看他学了多久，而是看他在英语这件事上花了多少小时。我自已是大概两年的时间花了总共5000－7000个小时在英语上。如果你可以持续坚持下来5000－7000小时你的英文水平觉对不会差。
这也这段文章的做用，当你决定真的要学好英语后，避免自已的三分钟热度，也不要去找什么速成方法。市面上有太多的诱惑告诉你可以在一个月轻松说口语，一个月过托福等等。我本人没有试过，但就我与许多真正能把英语运用得很好的人沟通的经验告诉我，大部份人最终都是把英语融入进了自已的生活，从而可以保证长久持续的在学习英语。（关于这点我会在终生学习计划里提到）
&所以在这里建议大家到好长久持续的准备，你可以开始没有兴趣，但你一定会从英语中找到自已的乐趣。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。& 平衡状态的判断知识点 & “阅读下列材料，按要求回答问题．小轮车今年...”习题详情
0位同学学习过此题，做题成功率0%
阅读下列材料，按要求回答问题．小轮车今年5月28日至6月2日，省城太原成功举办了“2008国际自行车联盟BMX（小轮车）世界锦标赛”．小轮车是指车轮半径为20英寸的自行车．车身一般采用合金材料制成，可以承受从几米高的地方快速落下的冲力．车把可以转动360度，前后轮都 装有供脚踩的“火箭筒”等．BMX（小轮车）运动是近年来兴起的一项极富挑战性的新型体育运动．本次比赛属于平地花式赛，它最基本的动作有后轮点地跳、前轮点地跳、擦轮、定车、飘、过桥等．赛场上，运动员首先用力蹬车加速上升，越过最高坡道，而后又疾驰而下，跨过不同坡道，不断上升、下降，最终冲向终点．比赛过程中，优秀运动员一次可跨越几个坡道．车手们的精彩表现给太原市民带来了速度、力量与美的享受．（1）小轮车的车身一般采用韧性好、硬度大的合金材料制成，这样做的目的是：&．（2）运动员用力蹬车可加速上升，表明力可以改变物体的　&，到达坡道最高点时自行车仍要继续向前运动，这是因为自行车具有　&．（3）运动员骑车离地飞跃到最高空时，受力　&（选填“平衡”或“不平衡”）．下落过程中，重力势能逐渐变　&．&
本题难度：一般
题型：解答题&|&来源：2011-江西省鹰潭市余江二中九年级（上）期末物理试卷
分析与解答
习题“阅读下列材料，按要求回答问题．小轮车今年5月28日至6月2日，省城太原成功举办了“2008国际自行车联盟BMX（小轮车）世界锦标赛”．小轮车是指车轮半径为20英寸的自行车．车身一般采用合金材料制成，可以承受从几...”的分析与解答如下所示：
（1）小轮车在比赛过程中，需要承受从几米高的地方快速落下的冲力，因此对构成它的材料要求比较高，韧性好，硬度大；（2）力可以改变物体的形状，也可以改变物体的运动状态；物体具有保持原来运动状态不变的性质，称为惯性；（3）物体受平衡力时，总保持静止状态或匀速直线运动状态；重力势能与物体的质量和速度有关．（1）合金材料的“韧性好，硬度大”，就可以承受小轮车在比赛过程中从几米高的地方快速下落的冲力；（2）运动员用力蹬车，车速加快，小车的运动状态发生改变，说明力可以改变物体的运动状态；到达坡道最高点时自行车由于惯性会继续前进，从而能够越过最高坡道；（3）当小车“越过最高坡道，而后又疾驰而下”瞬间，力的方向改变，力的运动状态发生改变，说明受力不平衡；下落过程中，小车的高度减小，重力势能减小．故答案为：（1）可以承受从几米高的地方快速落下的冲力；（2）运动状态、惯性；（3）不平衡、小．
找到答案了，赞一个
如发现试题中存在任何错误，请及时纠错告诉我们，谢谢你的支持！
阅读下列材料，按要求回答问题．小轮车今年5月28日至6月2日，省城太原成功举办了“2008国际自行车联盟BMX（小轮车）世界锦标赛”．小轮车是指车轮半径为20英寸的自行车．车身一般采用合金材料制成，可...
错误类型：
习题内容残缺不全
习题有文字标点错误
习题内容结构混乱
习题对应知识点不正确
分析解答残缺不全
分析解答有文字标点错误
分析解答结构混乱
习题类型错误
错误详情：
我的名号（最多30个字）：
看完解答，记得给个难度评级哦！
经过分析，习题“阅读下列材料，按要求回答问题．小轮车今年5月28日至6月2日，省城太原成功举办了“2008国际自行车联盟BMX（小轮车）世界锦标赛”．小轮车是指车轮半径为20英寸的自行车．车身一般采用合金材料制成，可以承受从几...”主要考察你对“平衡状态的判断”
等考点的理解。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
平衡状态的判断
【知识点的认识】在初中物理中，我们总能碰到一些题，需要我们判断物体是否处于平衡状态．而我们在对物体进行受力分析的时候，也需要判断物体的受力平衡情况．我们在学物体的运动，平衡力，简单机械，浮力等等内容的时候，总是需要我们判断物体的受力情况．而在初中我们学习了牛顿第一定律和牛顿第三定律，并没有学牛顿第二定律．因此我们一般遇到的问题都是物体受力平衡的，保持静止或匀速直线运动状态的，这也正是牛顿第一定律的内容．我们很少讨论物体受力不平衡时的运动状态，因为这会涉及到加速度，是高中的内容．而物体受力平衡的判定主要是：合外力为零．【命题方向】物体是否处于平衡状态，与牛顿第一定律的联系，是命题的知识点．【解题方法点拨】在判断物体受力是否平衡时，先要看合外力是否为零，这是个前提．物体的运动状态就为静止或匀速直线运动的状态．
与“阅读下列材料，按要求回答问题．小轮车今年5月28日至6月2日，省城太原成功举办了“2008国际自行车联盟BMX（小轮车）世界锦标赛”．小轮车是指车轮半径为20英寸的自行车．车身一般采用合金材料制成，可以承受从几...”相似的题目：
[2013o安徽o中考]如图示为研究二力平衡条件的实验装置，下列关于这个实验的叙述错误的是（　　）为了减小摩擦，应选用尽量光滑的水平桌面为使实验效果明显，应选用质量较大的小车调整两边的托盘所放的钩码数量，可以改变力的大小将小车扭转一个角度，是为了改变力的作用线的位置
[2013o株洲o中考]下列运动过程中，处于平衡状态的物体是（　　）在空中自由下落的苹果竖直向上抛出的石子沿光滑斜坡滚动的小球在空中匀速直线下降的跳伞运动员
[2013o怀化o中考]如图所示，属于二力平衡的是（　　）
“阅读下列材料，按要求回答问题．小轮车今年...”的最新评论
该知识点好题
1海洋钻井平台水面下的支撑立柱经常受到洋流的冲击．为增强平台的稳定性，我国“南海石油981”钻井平台采用了世界先进的动力定位系统：在立柱上安装可以按需要改变朝向的螺旋桨，螺旋桨高速排水可以保持立柱的平衡．螺旋桨排水的方向应该是（　　）
2下列对雨滴在空中匀速下落过程的分析（不考虑雨滴质量的变化和雨滴受到的浮力），正确的是（　　）
3（2009o聊城）如图所示，浸在水中的A物体的质量为3kg，B物体的质量为2kg，且整体处于静止状态，弹簧测力计自身重力不计．下列说法正确的是（　　）
该知识点易错题
1（2009o聊城）如图所示，浸在水中的A物体的质量为3kg，B物体的质量为2kg，且整体处于静止状态，弹簧测力计自身重力不计．下列说法正确的是（　　）
2A、B两物体叠放在水平桌面上，在如图所示的三种情况下：①甲图中两物体均处于静止状态；②乙图中水平恒力F作用在B物体上，使A、B一起以2m/s的速度做匀速直线运动；③丙图中水平恒力F作用在B物体上，使A、B一起以20m/s的速度做匀速直线运动．比较上述三种情况下物体A在水平方向的受力情况，以下说法正确的是& （　　）
3用手竖直握住一个物体并保持静止，如图所示，以下说法正确的是（　　）
欢迎来到乐乐题库，查看习题“阅读下列材料，按要求回答问题．小轮车今年5月28日至6月2日，省城太原成功举办了“2008国际自行车联盟BMX（小轮车）世界锦标赛”．小轮车是指车轮半径为20英寸的自行车．车身一般采用合金材料制成，可以承受从几米高的地方快速落下的冲力．车把可以转动360度，前后轮都 装有供脚踩的“火箭筒”等．BMX（小轮车）运动是近年来兴起的一项极富挑战性的新型体育运动．本次比赛属于平地花式赛，它最基本的动作有后轮点地跳、前轮点地跳、擦轮、定车、飘、过桥等．赛场上，运动员首先用力蹬车加速上升，越过最高坡道，而后又疾驰而下，跨过不同坡道，不断上升、下降，最终冲向终点．比赛过程中，优秀运动员一次可跨越几个坡道．车手们的精彩表现给太原市民带来了速度、力量与美的享受．（1）小轮车的车身一般采用韧性好、硬度大的合金材料制成，这样做的目的是：____．（2）运动员用力蹬车可加速上升，表明力可以改变物体的____，到达坡道最高点时自行车仍要继续向前运动，这是因为自行车具有____．（3）运动员骑车离地飞跃到最高空时，受力____（选填“平衡”或“不平衡”）．下落过程中，重力势能逐渐变____．”的答案、考点梳理，并查找与习题“阅读下列材料，按要求回答问题．小轮车今年5月28日至6月2日，省城太原成功举办了“2008国际自行车联盟BMX（小轮车）世界锦标赛”．小轮车是指车轮半径为20英寸的自行车．车身一般采用合金材料制成，可以承受从几米高的地方快速落下的冲力．车把可以转动360度，前后轮都 装有供脚踩的“火箭筒”等．BMX（小轮车）运动是近年来兴起的一项极富挑战性的新型体育运动．本次比赛属于平地花式赛，它最基本的动作有后轮点地跳、前轮点地跳、擦轮、定车、飘、过桥等．赛场上，运动员首先用力蹬车加速上升，越过最高坡道，而后又疾驰而下，跨过不同坡道，不断上升、下降，最终冲向终点．比赛过程中，优秀运动员一次可跨越几个坡道．车手们的精彩表现给太原市民带来了速度、力量与美的享受．（1）小轮车的车身一般采用韧性好、硬度大的合金材料制成，这样做的目的是：____．（2）运动员用力蹬车可加速上升，表明力可以改变物体的____，到达坡道最高点时自行车仍要继续向前运动，这是因为自行车具有____．（3）运动员骑车离地飞跃到最高空时，受力____（选填“平衡”或“不平衡”）．下落过程中，重力势能逐渐变____．”相似的习题。6,602被浏览910,265分享邀请回答3.4K170 条评论分享收藏感谢收起8614 条评论分享收藏感谢收起本站已经通过实名认证，所有内容由刘波大夫本人发表
左下尺桡关节损伤两年如何治疗？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
核磁上说左腕有少量积液，好像诊断了左腕纤维软骨盘损伤，X光显示尺骨小头明显突起（不过由于之前也固定过，没有刚受伤时那么高） 医生叫我用1斤的哑铃练三个动作，每个每天累计5分钟，3 5 个星期后变为10分钟，也给我开了药泡手40天，说3 5个月后应该会好，6月去复诊时，感觉没啥变化，手腕用力会疼，就是拍几下球后都会有些疼，尺骨小头稳定性差，按压会下去，松手会回弹。好像只是手腕力量比以前增强一些。她就说可能要做手术，叫我去积水潭医院找田光磊大夫。我找到田大夫,他说有先天原因。有两个方法治疗。1 保守治疗 拿热水袋 或热水 热敷，每天两次，每次一小时。2 手术重建韧带，手术效果还行，但不禁用，如果不是职业运动员，不建议手术治疗。我感觉热敷效果不明显，我今天拍了下球，都感觉疼，还是尺骨小头不稳定，转动有弹响，没什么变化，可能热敷时间还不够。有大夫也说就算推拿 热敷不疼了，以后运动还是会疼的，就像是车胡路（字打不出来）松了，运动就会磨损。
1.为什么我一直都没好呢？是因为当时固定时间太短了吗？是不是反复损伤也是一个原因？
2.我应该如何治疗呢？我现在在热敷和用活络油推拿，我感觉不解决根本问题，就算不疼了以后还会磨损。我很喜欢打篮球，我现在已经两年没怎么打了。不仅仅是这个，我左手提重物也会疼，影响生活，大夫说不是职业运动员不建议做手术，为什么呢？手术会有什么风险？
3.手术如果还算成功，能恢复到什么程度，能像正常人一样运动吗？打球还会疼吗？我现在左手运球都会疼，别说打比赛了。
4.我已经受伤两年了，如果做手术，恢复期是多长？
5.北医三院大夫叫我用哑铃练劲要继续做吗？有什么作用呢？热敷和用活络油推拿呢？
希望大夫您能帮帮我，麻烦您了！
所就诊医院科室：
北京市积水潭医院 手外科
北京大学第三附属医院 运动医学科
检查资料：
你的情况，我完全同意田主任的意见。如果你觉得手腕的问题对你影响比较大，现在非常希望治疗，可以当面仔细检查评估后，共同讨论具体的治疗建议。
状态：就诊前
不好意思，我现在在江西，不在北京。我现在能够提重物吗？我现在提重物当时不疼，过后会有些酸疼，有医生说是我太长时间没有用左手了。为什么不是运动员不建议做手术呢？如果不做手术，哑铃继续练会有用吗？
因为韧带重建的手术不是小手术，手术时间不短，操作不简单，花费不少，需要在骨头内打骨隧道，所以只有症状比较重或对手腕要求非常高（如运动员）的患者做手术才比较值得。科学的用哑铃锻炼手腕周围肌肉可有一定好处但起不到决定性的治疗作用。
状态：就诊前
真的非常感谢您！我再观察一段时间。
不客气！希望你能有改善和恢复。以后如果你觉得手腕的问题对你影响比较大，希望治疗，可以在这个网站预约到门诊当面仔细检查评估后，共同讨论具体的治疗建议。
刘波大夫通知通知:2017年十一假期后，我到我院回龙观院区工作一年(包括门诊，手术)，新门诊时间为每周一全天。原新街口院区门诊会基本停止。目前新门诊预约系统还在建设，最近两周患者可周一直接到回龙观院区门诊挂手外科我的号，两周后系统建设完毕就开始预约号，现场不再挂号。预约号方法:微信关注“京医通”，提前一周(8天)预约周一“北京积水潭医院回龙观院区”-“骨科”-“手外科”我的号。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
刘波大夫通知出停诊:日国家春节假期，我的专家门诊停诊一次
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：左下尺桡关节损伤2年&&
希望得到的帮助：医生叫我用1斤的哑铃练三个动作，每个每天累计5分钟，3 5 个星期后变为10分钟，也给我...
病情描述：大夫，您好！我今年17。日打球时因地滑摔倒手撑地，当时手腕疼，转不过来了，尺骨小头突起很高，当天找县城一个大夫看，他给我贴了膏药。好像过了几天没好，我又去找他，他好像又给我...
疾病名称：左下尺桡关节损伤2年&&
希望得到的帮助：医生叫我用1斤的哑铃练三个动作，每个每天累计5分钟，3 5 个星期后变为10分钟，也给我...
病情描述：大夫，您好！我今年17。日打球时因地滑摔倒手撑地，当时手腕疼，转不过来了，尺骨小头突起很高，当天找县城一个大夫看，他给我贴了膏药。好像过了几天没好，我又去找他，他好像又给我...
疾病名称：左下尺桡关节损伤2年&&
希望得到的帮助：医生叫我用1斤的哑铃练三个动作，每个每天累计5分钟，3 5 个星期后变为10分钟，也给我...
病情描述：大夫，您好！我今年17。日打球时因地滑摔倒手撑地，当时手腕疼，转不过来了，尺骨小头突起很高，当天找县城一个大夫看，他给我贴了膏药。好像过了几天没好，我又去找他，他好像又给我...
疾病名称：左下尺桡关节损伤2年&&
希望得到的帮助：核磁上说左腕有少量积液，好像诊断了左腕纤维软骨盘损伤，X光显示尺骨小头明显突起（不...
病情描述：大夫，您好！我今年17。日打球时因地滑摔倒手撑地，当时手腕疼，转不过来了，尺骨小头突起很高，当天找县城一个大夫看，他给我贴了膏药。好像过了几天没好，我又去找他，他好像又给我...
疾病名称：左下尺桡关节损伤2年&&
希望得到的帮助：接着上面的。 医生叫我用1斤的哑铃练三个动作，每个每天累计5分钟，3 5 个星期后变为1...
病情描述：陆大夫，您好！我今年17。日打球时因地滑摔倒手撑地，当时手腕疼，转不过来了，尺骨小头突起很高，当天找县城一个大夫看，他给我贴了膏药。好像过了几天没好，我又去找他，他好像又给...
疾病名称：左下尺桡关节损伤2年&&
希望得到的帮助：核磁上说左腕有少量积液，好像诊断了左腕纤维软骨盘损伤，X光显示尺骨小头明显突起（不...
病情描述：大夫，您好！我今年17。日打球时因地滑摔倒手撑地，当时手腕疼，转不过来了，尺骨小头突起很高，当天找县城一个大夫看，他给我贴了膏药。好像过了几天没好，我又去找他，他好像又给我...
疾病名称：左下尺桡关节损伤（TFCC）损伤&&
病情描述：2013年1月就诊时腕部还有红肿，医生判断为FTCC损伤，就让我用护腕固定，至今无红肿了，但是腕部不能用力，一翻转手，就听见骨头关节之前的响动。不能内提。骨头关节处无法自如活动，三...
疾病名称：左下尺桡关节损伤（TFCC）损伤&&
希望得到的帮助：手腕关节镜住院手术治疗需要多长时间？复查时间？手术费用？（我的主治医生说要动手术...
病情描述：2013年1月就诊时腕部还有红肿，医生判断为FTCC损伤，就让我用护腕固定，至今无红肿了，但是腕部不能用力，一翻转手，就听见骨头关节之前的响动。不能内提。骨头关节处无法自如活动，三角组织处突...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
刘波大夫的信息
腕关节损伤与手外伤，儿童先天性手畸形。腕关节镜微创治疗腕关节运动损伤、复杂损伤,舟骨骨折/不愈合,月骨坏...
师从我国手外科创始人、中国工程院王澍寰院士，从事手外科临床工作多年。英国爱丁堡皇家外科学院骨科院士（...
刘波大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
手外科可通话专家
吉林大学第一医院
副主任医师
武汉协和医院
上海华山医院
副主任医师
上海华山医院
副主任医师
无锡市骨科医院
副主任医师
重庆儿童医院
副主任医师
上海华山医院以青年男子为例,不包括那些专门练搏击的人,平均计算大概是几公斤呢?
应该分成两种情况说明：
第一种是肌肉的力量，一般情况下，普通人出拳时的肌肉力量不会超过50公斤。
第二种是冲击力，也就是击打到目标时的最大作用力。普通男人的最大拳击冲击力为100－150千克。我们力学系有测力设备，这是我们的测量结果。
其他答案（共2个回答）
吧有的人可能大点
泰森身高1米80.臂展1.80 力量是.卧推132公斤.深蹲463公斤，右拳800千克,左拳500千克
泰森的重拳采用打击力量测试仪器获得的结果在1吨以下，50...
不是很难 你在做俯卧撑的时候在硬的地面用拳面着地 这样日久你的拳面就会出现一层茧 同时练习直拳的速度和爆发力
这样每天练习几个小时的话 几个月就应该可以单拳开...
不死也残废,关键看部位!!
小龙的寸拳发力已发挥了人体力学的极点
大家不要忽视小龙的拳头。 对付泰森 攻下盘，加凌厉的腿法。 我想大家都知道小龙的出腿收腿速度有多快了吧？ 截拳道讲究的就...
出拳时蓄力不发力，当拳到对方肢体时突然发力，这才是武者的发力所在。
答: 止戈为武，武学要义，练武是强身健体的。
答: 17岁可以参加比赛啊
可能是你们的地方规定吧
你去相关部门咨询一下
省级比赛甲组都是17岁以上的成人啊
我第一次参加省散打比赛是22岁
答: 一,跆拳道在中国没发展好的主要原因
今天的《新京报》上有篇文章在结尾处写到：“中国体育的死穴在于，受尊敬的不是价值观，而是成王败寇的思想。”
看了这句话深有感触...
答: 散手运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散手比赛与人们想象的武术徒手搏击...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415