年底聚餐怕长肉？原来你一直不会选“坐”位年底聚餐慢慢增多，但对于一到外出就餐无法克制自己的人来说就像是灾难了，想要消耗一餐摄入的卡路里很不容易，有没有什么好办法让我们既能饱口福又不会吃太多呢？换个位子吧！一般情况下，餐厅里桌子的摆设点会大大影响客人吃的东西，不论自觉与否。比如坐在吧台高度餐桌的客人倾向于点色拉，而坐在比较显眼位置的人会点一些健康的食物，因为总感觉有人会看到自己。参考以下小技巧，下次被约去餐厅吃饭时你就知道该怎么“坐”了！
核心提示：年底聚餐慢慢增多，但对于一到外出就餐无法克制自己的人来说就像是灾难了，想要消耗一餐摄入的卡路里很不容易，有没有什么好办法让我们既能饱口福又不会吃太多呢？换个位子吧！一般情况下，餐厅里桌子的摆设点会大大影响客人吃的东西，不论自觉与否。比如坐在吧台高度餐桌的客人倾向于点色拉，而坐在比较显眼位置的人会点一些健康的食物，因为总感觉有人会看到自己。参考以下小技巧，下次被约去餐厅吃饭时你就知道该怎么“坐”了！
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　　坐窗边 　　别小看餐厅里的座位，改坐靠窗的位置不只让你更容易被看见，而且你会更容易看到外面的阳光、过往的人以及花草树木，不知不觉注意起自己的吃相，连速度也会慢下来。　　离电视远一点　　如果你在美式运动餐厅里用餐，请离荧幕远一点！因为离电视比较近的人会吃更多，却完全没有停下来的自觉性。　　别坐得太舒适　　坐在高桌的用餐者点的食物会比包厢里的人点的食物更健康，而且通常不会点甜点。为什么呢？因为位子不舒服！　　小心自助餐
　　吃自助餐也不要紧，选择位子最好离那些你爱的美食远一点！否则你会变得毫无节制。　　远离“桌”　　整个餐厅最不妙的位置就是离大门很远、非常靠近吧台的阴暗角落。 据统计，坐在这里的人最爱点甜点和酒类。
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我十八岁一个星期打四次飞机正常吗？对身体会不会有什么影响?会不会影响生育?(30分)
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我有更好的答案
应该正常吧，说明你身体健康哦，但是要有所节制，不能只顾眼前痛快，虽不会影响生育，但会影响你以后的快乐。
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就偶而打次飞机，就觉得全身很累！白天做了一天的事，不是很累！最好马上停止！我跟你一样！我是在14岁左右开始的！刚开始觉得很爽，一天最多打了4 5次吧 不是很记得了。后来夜晚只要打一次这个！ 后来上网也多了！才知道手淫多了对身体和生育会不好，都会很累！ 我记得以前的我夜晚上一整夜的网。
现在我知道了，这个他这个危害很大了，精神的狠，夜晚还能看电视到一两点，第二天继续上学，没事！之后，初中毕业了！找了工作，跟水一样！ 去年我还的还很浓稠，基本上不怎么打了？我劝你也最好戒掉，觉不要补 ！ 那天做起什么事来！夜晚躺床上却睡不着！那时候打的很少，而且睡到8 9点都不想起来！基本上一 二星期打一、二次 有时一个月才1 2次！但那时我就看到了这个（手淫）的危害！
以前夜晚我睡不觉都是玩手机慢慢 不知不觉的睡着的，我现在。而且夜晚基本上是打了一次就睡着了。熬夜也不行了。腿都会觉得很酸。 射出来的精液质量也很差了这是个不好的习惯， 眼睛基本上都不会眨，白天去上学都不要补觉！打了一次熬到夜晚1 2点，就实在不行就迷糊着睡觉了
这个对身体的影响很大，你打多了打多了次数打久了会身体会觉得很疲惫很累。还会诱发很多男性疾病比如前列腺，阳痿！
对以后的生活质量也会有很大影响！劝你现在趁早还是戒了吧！
你可以把快播卸载了！
少事我还一天两次，继续
不会的，很多人都是一天打4次
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?锌，属于重金属吧，对人有哪些危害呢？
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锌主要关系到哪些人体生理活动呢? 　　一是促进儿童智力发育。锌缺乏的儿童智力发育不良，而体内锌含量相对较高的儿童，则智力较好且学习成绩优良，所以锌有促进智力发育的作用。 　　二是加速青少年生长发育。锌参与对身体发育有密切关系的激素的合成，故对正值发育期的青少年有其特殊的营养价值。与锌有关的激素不仅有胰岛素、胰素生长因子I(IGF-I)还有生长激素和性激素。补锌可以加速青少年的生长发育。 　　三是维持和促进视力发育。人眼中的锌含量较高，眼中又以视网膜、脉络膜含锌量最高。锌参与肝脏及体内的维生素A还原酶的组成，这种酶是主宰视觉物(视黄醛)的合成和变构的关键性酶。所以缺锌时将会影响视力和暗适应的能力。 　　四是影响味觉及食欲。味觉素是唾液内一种含两个锌离子的唾液蛋白，对口腔粘膜上皮细胞的结构、功能及代谢是一个重要的营养因素。缺锌时口腔粘膜上皮细胞增生及角化不全，半寿期缩短，易于脱落，掩盖和阻塞舌乳头味蕾小孔，使食物难以接触味蕾而影响味觉，从而影响食欲。 　　五是与男子生育有关。与生育有关的微量元素主要有锌、铜、硒、锰、镁等。在这些微量元素中尤以锌的缺乏最为常见。当锌不足时，脑垂体受到影响，促性腺激素分泌减少，可使性腺发育不良或使性腺的内分泌功能发生障碍。 　　六是缺锌会出现老年痴呆症。最新研究发现，人类大脑中的海马体，其重量约占整个人脑重量的1/80左右，而其中锌含量为大脑总含锌量的1/6。海马体是人类高级神经活动的核团，是学习语言接受和存储信息的逻辑部件。如果海马体中锌含量不足，老年时期出现记忆力减退、四肢活动障碍、思维功能异常，甚至会出现早发性老年痴呆症。 　　七是维持人体其他功能。锌能增加创伤组织的再生能力，锌通过含锌酶促进蛋白质合成，加速细胞分裂和生长，增强能量代谢，组织呼吸过程和细胞膜的稳定性，以促进创伤组织再生，从而促使伤口愈合，治愈皮炎；锌与许多皮肤、粘膜疾病有密切关系；锌还可以提高免疫活性细胞的增殖能力，刺激抗体反应，提高免疫功能。 　　正常人血锌值应为13.94微摩尔/升，如低于11.48微摩尔/升，则视为缺锌。保持充足的锌含量，正常成人每天的需求量为10毫克-15毫克，二至十岁的儿童每天需锌10毫克，五个月至一周岁的婴儿每天需锌5毫克，四个月以下的婴儿每天需锌3毫克。但我国第三次营养调查表明，缺锌或锌营养不足的占60%，缺锌成为人们健康生活的一个隐患。 　锌是人体必需的微量元素，含量少但功用非常重要。婴幼儿缺锌不仅会导致生长发育的停滞，而且会影响婴儿智力的发育。若在胎儿和乳儿期缺锌，还会造成智力发育障碍。此外，实验证明，若母体在孕期缺锌，其所生的婴儿可能会出现畸形，并出现神经系统功能的改变。 　　合理的补充锌，可使白细胞作用增强，调整因生理老化带来的免疫紊乱，发挥最佳免疫功能。同时，补锌还可减弱细胞毒素的毒害，对人体抗御感染起重要作用。 锌入量过多可致中毒，如食入锌过多可引起急性锌中毒，有呕吐、腹泻等胃肠道症状；工厂锌雾吸入可有低热及感冒样症状；慢性锌中毒可有贫血等症状；动物实验可致肝、肾功能及免疫力受损。有些儿童玩具的涂料含锌，小儿喜把玩具放口内，常食入锌过多可致中毒。
锌是重金属，但是并不是所有的重金属都对人体有害。锌的重要性就不用我说了，但是很多重金属对人体一点作用都没有，比如铅。
不属于，人反而还需要一定的锌
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睡觉时开灯，对人体有这2大危害，快快改掉吧！
日 15:53阅读次数：0
生活中个人都有着各自的一些生活的习惯，有些习惯还是比较健康的，对身体的也有着很多的益处，然而有的却是对身体有着很多的伤害。
生活中个人都有着各自的一些生活的习惯，有些习惯还是比较健康的，对身体的也有着很多的益处，然而有的却是对身体有着很多的伤害。
这些习惯无论是否对自己的身体有着不好的影响，但是有这些习惯的存在总是能让自己过得舒服一些。
就拿睡觉这件事来说吧，很多的人都有睡觉的时候开灯的习惯，但是这其实是一种很不好的习惯，专家也表示，睡觉的时候是不宜开灯的。下面就来看看专家们怎么说的，为什么睡觉的时候最好是不要开灯吧。
开着灯睡觉的不好的地方现在越来越受到了重视，尤其是对于一些小孩子来说更是如此。开灯影响人体的健康，在睡觉的时候最好是将灯关上。下面就来具体说说开着灯睡觉会带来的哪些坏处吧。
1、首先开着灯睡觉会导致人的的下降，人们可能不知道，在晚上的时候，在黑暗中人们的身体内会分泌出一种褪黑激素，免疫力就和这种褪黑激素有很大的关系。而且这种褪黑激素只会在黑夜中产生，从睡觉开始到醒过来就不会在分泌了。
如果在晚上睡觉熬的时候开着灯睡觉的话，分泌褪黑激素就会受到影响，身体中产生的褪黑激素就会大大降低，这会严重的影响人体的免疫力。这也是为什么一些加班的人身体素质下降、患病的原因。当然，开着灯睡觉也是一样的会导致褪黑激素的下降，影响身体健康。
2、还有，开着灯睡会影响睡眠的质量，这一点对于还在长身体的小孩子来说更是要加强注意。首先是灯光的刺激下，睡眠会常常，睡眠的状态会很差，休息的效果椰丝很不好的。然后睡觉开着灯对于眼睛有很大的伤害，尤其是对于小孩子来说更是如此。
还有就是这个身体难以完全放松，不能进入一个深度的睡眠，也就会导致不能达到最佳的休息状态。在强光的环境下面，身体中的很多部位器官是不能好好休整的，这种状态持续长久下去，会导致和其它的睡眠问题的出现。
开着灯睡觉还有很多的不利的地方，所以大家要多加注意。对于怕黑的小孩子来说，父母要拿出更大的耐心，可以陪伴小孩睡着了之后，再关上灯，或者陪着小孩子睡觉，要多加注意休息的质量和身体的健康。