治疗焦虑症兰州#西京医院好不好
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：治疗焦虑症兰州#西京医院好不好最近很是烦躁，觉得哪哪都不对，看自己和别人也觉得很烦躁，我该怎么办呢？想得到怎样的帮助：我这是不是有轻微的焦虑呢？还是其他什么病
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擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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问题分析： 你到了情绪周期的低谷。所谓“情绪周期”，是指一个人的情绪高潮和低潮的交替过程所经历的时间。它反映人体内部的周期性张弛规律，亦称“情绪生物节律”。人如处于情绪周期的高潮，就表现出强烈的生命活力，对人和蔼可亲，感情丰富，做事认真，容易接受别人的规劝，具有心旷神怡之感；若处于情绪周期低潮，则容易急躁和发脾气，易产生反抗情绪喜怒无常，常感到孤独与寂寞。意见建议：遇上低谷和临界期，我们要提高警惕，运用意志加强自我控制，也可以把自己的情绪周期告诉自己最亲密的人，一方面也让他们能提醒你，帮助你克服不良情绪，另一方面避免不良情绪给你们之间带来的误会。
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
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指导意见：少儿的自闭症是现代社会中发病率越来越高,越来越为人所重视的一种精神和心理上的疾病.症状主要表现为,孩子不愿和人交流,整天沉迷于自己的世界,多数孩子不开口说话,生活自理能力差,学习有明显障碍,接触新鲜事物的欲望和能力较弱等等,严重的还会有自残或暴力的倾向.
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评价成功！兰州人对这座城情绪复杂【为什么很多民谣里都有兰州？】 - 滚动_【北京联盟】
为什么很多民谣里都有兰州？
/ 作者：小易
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兰州人对这座城情绪复杂，一头是极力的挣脱，一头是万般的想念。——《知乎》现在，耳边听到关于兰州的民谣，真的越来越多。其实，歌曲还是那么多，唱的永远多于唱兰州的，毕竟更多的人在北京飘着。但因为低苦艾、野孩子等兰州音乐人，因为更广泛意义的西北民谣被人所熟知和理解，我们越来越关注兰州，也越来越能理解这座西北偏北工业城市的荒芜浪漫。&兰州是一座气质独特的城市作为兰州人是就更不用说了，作为一枚非兰州人，在歌曲里所感知的这座粗糙的、干燥的、寂寞的、无趣却令人怀念的兰州城。1.低苦艾乐队兰州，总是在清晨出走。兰州，夜晚温暖的醉酒。兰州，淌不完的黄河水向东流。兰州，路的尽头是海的入口。——低苦艾《兰州，兰州》人们说，低苦艾是“最被低估”的独立乐队。这支乐队成立于2003年，后来去了北京，再后来，又回到兰州。他们的音乐奔放不失细腻、热烈不失深情，满满的少年心性，在告别故乡的成长决绝和离家漂泊的故乡情愁之间矛盾着。《兰州，兰州》是低苦艾最具代表性、也最广为流传的歌曲。少年抛下曾经崇拜的美猴王画像，带着空酒杯和游戏机远走他乡，却无法自拔的思念着白塔山、黄河水和那一口乡音……迷离的音符，伴着苍茫的呼喊：兰州啊，兰州……这是对一座城市最深沉的思念。2.野孩子乐队每一次醒来的时候，想起了家想起了兰州。想起路边槐花儿香，想起我的好姑娘。——野孩子《黄河谣》或许很多听流行音乐的人并不了解野孩子乐队，但是不夸张的说，野孩子乐队奠定了西北民谣的基调。野孩子是小索和张佺在1995年成立的乐队，他们都来自甘肃兰州。他们的音乐里充满西北粗犷民歌的元素，以宽广高亢的歌声、完美独特的合声，将现代音乐和传统民乐融为一体。乐队创始人小索于04年因病去世，乐队也经过多次重组，如今的成员里， 张玮玮和张佺等都已经是独当一面的知名音乐人。3.刘东明西北偏北 羊马很黑你饮酒落泪 西北偏北 把兰州喝醉把兰州喝醉 你居无定所姓马的母亲在喊你 我的回回 我的心肺——刘东明《西北偏北》刘东明，人称刘2。这个山东汉子没有唱响自己的家乡，却唱了漂泊在兰州大地上的游子心绪。这首歌，唱的是西北的意象：黑色的羊马、喝不尽的烈酒、黄河的水、古兰经的诵经声……这意象之中，透着一种无法摆脱的孤独，这孤独并不属于某一个人，而是笼罩一群人的共同心境。望着苍凉荒芜的大漠，望着奔流而去的黄河……西北偏北……4.宋冬野董小姐 我也是个复杂的动物嘴上一句带过 心里却一直重复董小姐 鼓楼的夜晚时间匆匆陌生的人 请给我一支兰州——宋冬野《董小姐》说兰州的音乐，可以聊聊“毒友”宋胖子。如今大家觉得兰州的提及率特别高，也许有一部分可以归功于董小姐那支兰州牌香烟。其实，宋胖子真的跟兰州无关，他就是一北京人。嗯！所以我提到宋胖子，只是想特别强调：兰州音乐真不关他啥事，哈哈。引用张玮玮的一句话：“越是寂寞的地方，音乐就越受欢迎。”而兰州，跟这些民谣一样，是平淡的、孤独的、安静的、低调的，但是越琢磨，越有味道。来源：知乎，整理：兰州全搜索目前100000+人已关注加入我们&&&&&&&&&&&&&&点击下方“阅读原文”关注更多精彩
为什么很多民谣里都有兰州？
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生活中，很多人无法克制自己的负面情绪，不仅让同事朋友感觉难以相处，也让家人不知所措，甚至深受伤害。
其实，在很大程度上，这并不是他们自己的错，很可能是因为饮食中存在某些缺陷和不足。用饮食调节情绪，也是科学的饮食之道。（兰州美年大健康体检咨询电话：）
全身负能量，因为缺了钙和镁
很多人并不知道，我们的情绪很大程度上是受营养素左右的。其中，关系最大的三类营养素分别是钙和镁等矿物质、B族维生素及碳水化合物。
钙除了和骨骼、肌肉的功能有关，还和神经系统功能有关。当钙缺乏的时候，神经系统会处在过度兴奋状态，难以达到宁静、耐心、坚韧的状态。
婴幼儿缺钙时，往往会哭闹不停。成年人缺钙时，情绪上的直接反应则是急躁，容易被激怒，有点神经质。缺钙还会加剧失眠，由于神经过度兴奋，脑子里千头万绪，久久不能入睡。而一个人睡眠不好，情绪自然就充满了负能量。
缺钙并不能单纯补钙，钙的吸收还需要维生素D的帮忙。维生素D的生成与接受阳光照射有关，更为奇妙的是，阳光本身也会影响情绪。光照不足的国家，自杀率往往也会更高。补钙的同时，多晒太阳。特别是冬季日光不够充足，天气寒冷，更容易让人心情沮丧。
镁是另一种能够帮助对抗压力的营养素。摄入丰富的镁能让人抵抗精神压力带来的升血压效果，减少压力激素的过度分泌，因而镁也有“抗压力营养素”之称。深绿色叶菜、果仁、豆类和全谷类以及香蕉都是镁的丰富来源。
高兴不起来，赶紧补维生素
另外一类与情绪相关的营养素是B族维生素。B族维生素一共有8种，其中有调节情绪功能的为维生素B1、B6和B12。
神经系统的活动高度依赖于维生素B1的供应。人们早就发现，当维生素B1缺乏时，人体不仅会出现疲乏无力、食欲缺乏、消化不良的感觉，还会出现情绪沮丧、反应迟钝、感觉异常等神经系统症状。也有研究认为，缺乏维生素B1会增加老年抑郁的风险。
维生素B12则与神经鞘的合成有关，一旦缺乏，人会出现思维能力下降、空间感障碍等状况。
现代人饮食丰富，但很少吃富含B族维生素的粗粮、薯类和豆类，还经常吃油炸食品及甜饮料，轻度缺乏B族维生素的人比较常见。
不吃主食减肥，会影响情绪
人们都有这样的体会，同样是堵车或办事不顺利，饭前和饭后的反应完全不同。腹中饥饿的时候，人会急躁不安，情绪激烈。而饱餐一顿后，往往就会恢复到心平气和了。
一些采用饥饿减肥，很少吃淀粉类主食的人比较容易发脾气，喜怒无常，缺乏耐心也是由于这个原因。
不吃主食，碳水化合物供应不足，会剥夺神经系统最爱使用的能源。同时，由于苛刻的节食，必然造成营养供应水平大幅度下降，钙和B族维生素的供应量都严重不足，神经系统的功能更是雪上加霜。
研究证明，碳水化合物能暂时升高大脑中5-羟色胺的水平。许多女性在精神压力大的时候特别渴望吃富含碳水化合物的食物，如蛋糕、点心、饼干、糖果等，很可能与这个原因有关。
好脾气，是吃出来的
每日吃足够的主食，一般建议吃粮食半斤到6两(1小碗米饭或1个大馒头约2两)，部分用杂粮、薯类和杂豆来替代更好(4斤薯类=1斤杂豆=1斤粮食)。
粮食中的碳水化合物是保持好心情的重要基础，同时杂粮、薯类和杂豆都是维生素B1的重要来源。
每日吃1斤蔬菜，其中至少有半斤绿叶菜，能供应钙和镁，同时还有大量的钾，能减少钙流失。
每日喝300克牛奶或酸奶，大概相当于牛奶1杯(一次性纸杯大小)加上酸奶半杯。牛奶在供应钙的同时，还供应丰富的色氨酸和维生素B6，有利于平和心情。
（兰州美年大健康体检咨询电话：）
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全部答案（共1个回答）
这又是上万个中国家庭中反复出现的问题，说不出来谁对谁错，父母很自然的会为自己的子女考虑，希望儿女嫁得好，舍不得儿女去远方，想把儿女留在自己身边，哪怕是出去海阔天空，在老家呆在会平庸一辈子，都死活不让儿女们去展翅飞翔。这未尝不是爱的一种，但却不是大爱。 有太多的家庭出现这样的问题了，问题的根源其实就在老一辈人守旧的观念上，从小就管习惯了，什么都得帮孩子们管着，生怕孩子吃了亏受了苦，其实不管是苦是甜，那都是你自己的人生，而不是你父母的。我的家境很好，我却找了个和我家境差别极其大的农村男孩做我的男朋友，一个天一个地，我父亲当时就对我母亲说，他实在是配不上我，而我母亲却跟父亲说了这样一句话“是好是坏，都是孩子自己选的，如果我们不同意，要给她另找一个所谓条件好的人，以后她要是受了什么委屈，或者过的不幸福，她会怨恨我们一辈子的。”所以，你得让你父母明白，现在看着好的东西，不一定会好一辈子。现在看着没有起色的事情，有可能以后会越来越好。今天有钱，不代表一辈子都有钱，现在没钱，不代表一辈子都是穷鬼。别被这些表象的东西困住自己的视线，只要人品好，又努力上进，又有一技傍身，怎么会做不好事情呢？一边做好父母的思想工作，一边想办法筹钱付个小房子的首付，买房子这种事情没有一步到位的，也不能光靠他们家人，先买个小的过度一下，以后挣够了钱再换就是了。既然你们如此相爱，相信你们会共同努力一起去克服这个困难。
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