和差不多吗?
安定,是镇静催眠药物,小剂量服用有镇静作用,大剂量服用有催眠作用,过大剂量会使人昏迷,发生药物中毒,甚至会导致死亡!如用于催眠,也会产生药物依赖性,故甚用!
其他答案（共3个回答）
安眠药是处方药，正规药店一般没有医院的处方是不会卖给你的，如果失眠可以买安定片，药店一般会卖给你30片，但如果看你不会自杀死的话，会卖给你一瓶，100片。我妈妈...
苯巴比妥　主要用于催眠、镇静和抗惊厥。小剂量可镇静，中剂量可催眠，大剂量可抗惊厥，还可用于抗癫痫发作。不良反应：久用成瘾，多次连用可蓄积中毒，肝肾功能不良者应慎...
滥用“安眠药”危害大
　　许多失眠患者为了缓解症状，长期服用安眠药，这其实是种饮鸩止渴的办法，长期服用安眠药：
　　一、容易养成习惯，甚至成瘾。服药的时间越长，...
安眠药.大剂量导致死亡.
去医院挂方便门诊，凭身份证，每人一次，处方可开20粒。
舒乐安定 20粒 1.2元。
答: 瓷盆上的瓷耐腐蚀，无毒，少量误食没有危险，会同粪便一起排泄出体外。
答: 这个应该是一定的
希望能帮到你，麻烦点击 好评，祝福你 。
答: 你好，这种情况应该是用麻醉药造成的后遗症，可以应用中医针灸或局部按摩热敷缓解病情。
答: 　　 口臭的原因很多。
所谓口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不...
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相关问答：123456789101112131415睡眠专家：两成冰城人晚上想睡睡不着
来源：哈尔滨新闻网&& 09:10&&&&
　　睡眠成为越来越昂贵的&奢侈品&。在&世界睡眠日&即将到来之际，记者走访了我市多家医院神经内科和心理科，了解到形形色色的睡眠问题。
　　经哈尔滨市多位睡眠专家估算，目前，哈尔滨至少有20%的人群患失眠症，且呈快速上升趋势。引起失眠的主要原因是心理问题而非身体问题。失眠在困扰老年人的同时，呈现出年轻化趋势。
　　A失眠患者女性居多
　　据中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员会委员、黑龙江省睡眠学会会长、哈医大二院神经病学教研室主任、哈医大二院癫痫及睡眠障碍中心主任朱雨岚教授介绍，睡眠障碍并不仅指失眠，睡眠障碍可分为七大类近70种，即失睡、睡眠呼吸障碍、嗜睡、节律失常、异态睡眠、运动障碍等。
　　哈医大一院、哈医大二院、市第一医院、市第一专科医院等多家医院收治的睡眠障碍患者数据显示，来就诊的睡眠障碍患者九成为失眠患者。
　　市第一医院神经内科一病房主任张佳东、市第一医院心理科主任张一同时表示，根据医院门诊患者估算，哈市至少有20%的人群存在不同程度的失眠症状。
　　从哈医大二院和市第一医院每天接治的失眠患者数据分析得知，失眠人群年龄结构普遍在50岁以上，其中女性多于男性，约占60%。
　　朱雨岚解释说，失眠是睡眠障碍中一种最为常见、最困扰人的症状表现，门诊中一半以上的失眠患者都有不同程度的焦虑和抑郁。睡眠本身是体力和脑力、精神状况和记忆力调整与恢复的过程，如果没有良好的睡眠，体力、脑力和记忆力等得不到很好的恢复，势必引起体能障碍，甚至是心理障碍。
　　B 大多数失眠由心理问题引发
　　朱雨岚介绍，引起失眠的原因有很多，既有生理因素的影响，如倒夜班、倒时差，使得人的生理结构被打乱造成失眠；也有疾病原因带来的失眠，如某些疾病会引起患者的身体疼痛而夜不能寐。更多的失眠患者是由心理问题引发的，心理问题可以引起焦虑、抑郁，而焦虑和抑郁的心态会带来情绪波动，从而引起睡眠质量下降，导致出现失眠症状。
　　在市第一医院神经内科一病房和市第一专科医院睡眠医学中心收治的失眠患者中有九成是由于心理问题导致的。张佳东分析说，过度的精神刺激、睡前胡思乱想、工作压力过大等是引起失眠的主要原因。因为女性更易受刺激或胡思乱想，因而女性占比高于男性。
　　中国睡眠研究会日前发布《中国睡眠诊疗现状调查报告》和《2018中国互联网网民睡眠白皮书》。数据显示，失眠重度患者超六成为90后，集中在北上广等城市。从行业来看，从事金融、服务、政府和公共服务等领域的从业者，比较容易失眠。
　　&虽然我市90后重度失眠患者不如北上广那么多见，但我市失眠患者同上述报告一样也呈年轻化趋势。&市第一专科医院睡眠医学中心主任徐佳介绍，这与工作压力大、睡眠节律滞后有关。
　　老年人除心理问题引发失眠外，松果体内的退黑素逐渐减少、丘脑病变等身体自身变化引发的失眠问题也不少见。
　　张佳东介绍，老年人睡眠时间在5-6小时就可以，不必像年轻人一样，每天要睡7-8小时。
　　C &反复折腾&可治疗轻度失眠
　　哈医大一院精神科主任胡建说，失眠症分为入睡困难、易醒、早醒三种。每晚醒两次以上，每周三天，连续三周以上睡眠质量不高，便可视为失眠症。
　　&防治失眠症的最好方法就是不睡觉。&胡建说，具体方法是，当躺下睡不着的时候干脆起来不睡，看书、听音乐、做家务都可以，有了困意再睡，睡不着再起来活动&&这样&折腾&几天，生物钟有可能调整过来。但严重的失眠症患者还要到精神科治疗。
　　胡建称，做梦不能证明睡眠质量不高，相反会得到一种心理和生理上的满足，是一种幸福。研究表明，一个正常人如果连续10天被从梦中叫醒，便会出现精神异常。做梦的时间应该是正常睡眠时间的1/4，每天大约为两小时。只要早晨起床活动5分钟后，想不起来梦境中的内容，就是正常的。
　　D &安定&不是治疗失眠的药物
　　&失眠严重者可适当服用安眠药，但理想的安眠药是能够很快催眠，没有宿醉作用，无呼吸抵制，不引起药物依赖，与其他药物没有相互作用。&张一说，失眠患者常常服用的安定是精神类药物，不主治失眠症，且副作用大，服用后易患焦虑症、抑郁症，而且会形成浅睡眠和头晕、肌无力等症状。而安适、思诺思等专治失眠的药物可以达到深度睡眠的效果。
　　&几乎所有严重失眠的患者，都尝试过服用保健品，这不科学。&世一堂中医馆主治医师赫海岚说，比如石斛对阴虚体质的失眠者有效，对气虚的人则没好处；虫草对肝肾不足的失眠者有好处，对阴虚的人适得其反；灵芝对心脾两虚的失眠者有好处。
　　E 手机是年轻人的&睡眠小偷&
　　大三学生小王每天晚上睡前玩手机，有时凌晨两三点钟才睡觉，这样的情况已经持续了三年。一年前，他上体育课时突然晕倒，接下来的半年时间里，又连续晕倒三次。朱雨岚教授最终诊断小王是因为昼夜节律睡眠障碍造成的心慌晕倒。
　　朱雨岚介绍说，中国睡眠研究会的一份报告指出，对于一半以上的青年人，睡个好觉是一种奢望，作息时间不规律的年轻人超过六成，其中四成多的人患上了晚睡拖延症。而造成这种现象的首要原因是电子产品，手机和电子书成为了&睡眠小偷&。据朱雨岚介绍，中国睡眠研究会调查显示，按地域分析，睡得最早的城市为上海，睡得最晚的城市为深圳，起床最早的城市为北京，作息最紊乱的城市为哈尔滨。
频道编辑：翟静
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新世相营销模式的问题，不在于像传统的传销，而是把整个朋友圈给卖了换钱。
对自动驾驶汽车上路保持谨慎，是应该的，但如果一棍子打死也不可取。
需要相关主管部门的善意推动，乐见更多的地方推行体检结果共享互认，让应聘者不再反复奔波于各个医院。本站已经通过实名认证，所有内容由黄韬大夫本人发表
患失眠十几年，今年来身体乏...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
黄主任您好，我是个严重失眠患者，从2010年至今曾在北京协和医院神经内科看过，服用阿普唑仑，佐匹克隆，健脑合剂，代力新一个月效果非常好，但医生不建议长期用药，说自己能好，但过几个月又睡不着，在两三年里阶段性服用阿普唑仑维持睡眠，去年八月份更加严重，去北京宣武医院神经内科就诊，医生诊断为焦虑壮态，给开了米氮平，艾司唑仑，劳拉西泮片，服用三个月病情有所好转，后来我怕长吃西药产生依赖性，后去广安门医院看中医赵志付主任吃了六十付免煎中药颗粒，但效果不明显，后又去西苑医院找李浩主任看，服用十四付中药无效果，今年五月份又去安定医院看，医生让服用米氮平半片，佐匹克隆一片均睡前服，乌灵胶囊曰三次每次二粒服用至今，每晚能睡5一6小时，现特向黄主任您咨询一下，我从去年冬天身体也经常乏力，胃胀，胸痛，精神不充足，情绪底落，老爱想事，悲观，好发啤气，十几来忍受病痛折磨，四处求医，我从网上关注病友们对您评价很高，我住陕西榆林离上海也很远，6月份中旬想去找您面诊，不知您能不能治好我的病？去了不知能否挂到您的号？请您救救我吧！期待您的回复。谢谢！
所就诊医院科室：
北京宣武医院 神经内科
用药情况：
药物名称：米氮平，佐匹克隆，乌灵胶囊，
服用说明：米氮平每晚睡前半片，佐匹克隆每晚1片，乌灵胶囊每天三次一次三粒
你先早中吃点小青龙合剂试试，有机会面诊。
状态：就诊前
小青龙合剂药店能买到吗
能买到，按说明吃
黄韬大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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黄韬大夫通知通知:黄韬医生祝各位朋友丙申猴年身体健康！万事如意！
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疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：你好，我想预约去门诊
病情描述：失眠快一年了
疾病名称：彻夜不眠，不爱动弹&&
希望得到的帮助：彻夜不眠。
病情描述：突然间彻夜不眠，
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：不用了
病情描述：没有，什么病都没有，就是有点失眠，请问大夫，我这怎么治
疾病名称：经常失眠。嘴唇发黑。黑眼圈严重。&&
希望得到的帮助：要怎么才能治疗失眠
病情描述：母亲也失眼
疾病名称：中度抑郁症&&
希望得到的帮助：吃点什么药能调节一下睡眠
病情描述：中度抑郁，吃欣百达14天，早上吃，没吃药治疗前总想睡觉也能睡着，吃上药之后失眠很严重，每晚折腾很久才能睡一会，每晚就睡四个小时
疾病名称：睡眠不好&&
希望得到的帮助：盐酸曲唑酮每晚四分之一的喝 喝了俩年
睡眠很好了
下一步怎么用药
病情描述：请问医生盐酸曲唑酮的最小计量是多少？是4分之一还是八分之一？
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：失眠挂什么课
病情描述：失眠晚上失眠睡不着，近期严重，晚上失眠睡不着
疾病名称：肠胃功能紊乱慢性萎缩性胃炎失眠消瘦焦虑&&
希望得到的帮助：改善睡眠障碍减少焦虑，有食欲大便正常
病情描述：痔疮手术半年肛门下坠原因直肠粘膜脱垂，慢性萎缩性胃炎，肠功能紊乱，食欲差消化不良口干失眠焦虑3个月消瘦20斤，体乏。吃药有顾虑，对药物副作用敏感。
疾病名称：晚上失眠 白天没劲 没食欲 多梦&&
希望得到的帮助：改善失眠 找到病因
病情描述：心理压力大 感觉闹心的事情特别多 心里有时特别憋挺
疾病名称：入睡困难，两个多月了，不吃安眠药彻夜不眠&&
希望得到的帮助：需要吃什么药，可以调理失眠
病情描述：突然间失眠，成夜睡不着觉，早上能睡一会儿
疾病名称：长期失眠，睡觉憋醒不喘气，坐着有好转&&
希望得到的帮助：是否需要门诊，需要做什么检查，可能是什么病症，怎么治疗
病情描述：长期失眠 睡觉憋气 必须坐着好一点 平躺加剧 平时劳累时会胸闷 脾气暴躁 头疼
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：这种情况可以吃点谷维素吗
病情描述：睡眠不好，晚上人睡困难，夜里醒来难睡着，最近感觉额头神经都紧巴在一起。
疾病名称：最近有一个星期左右吧老失眠&&
希望得到的帮助：请问大夫怎样能调理失眠
病情描述：最近一个礼拜老失眠，生活都没什么压力，夜班工作一晚上白天最多三四个小时，
疾病名称：最近睡觉睡不实&&
希望得到的帮助：这个应该怎么办
病情描述：最近几天晚上睡觉总是睡不眠，脑子始终在想东西，因为最近有点压力，整个精力都跟不上
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：是否可去门诊就诊
病情描述：睡眠质量差，半夜经常上厕所，有时入睡晚，有时早醒，梦很多。
疾病名称：房早 多梦&&
希望得到的帮助：可否服用百乐眠胶囊
病情描述：经常运动，睡前会喝牛奶泡脚，房早症状不明显，没有器质性问题。没有入睡困难，但半夜总会醒来，再次入睡后多梦，第二天起床困倦。
疾病名称：严重失眠，导致精神异常，心情抑郁&&
希望得到的帮助：有什么药可以治疗吗？有什么好办法可以快速入眠
病情描述：严重失眠，基本上睡不着，精神抑郁，胡思乱想
疾病名称：失眠，入睡困难&&
希望得到的帮助：不想吃安眠药，可否推荐一些有效的药物治疗，最好是中成药
病情描述：二十多年来睡眠一直不好，但不影响生活，近几年失眠加重，主要是难以入睡，睡着后就做梦，有时整夜失眠。白天头昏，精神不好。
疾病名称：失眠，靠吃氯氮平才能睡觉，已服6年了&&
希望得到的帮助：检查神经，得知病因。解决失眠症状，
病情描述：就是没有觉，吃安眠药5片都没用。求病因！
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：咨询
病情描述：严重失眠，晚上数不着，吃过安定，现在有抗体，没有效果
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
黄韬大夫的信息
中西医结合治疗各种原因引起的失眠，头晕，耳鸣、多汗，口疮等内科杂症及白细胞减少，出血，贫血等血液病。...
黄韬，女，主任医师，医学硕士，国家2级心理咨询师。中国睡眠研究会，中医睡眠医学专业委员会常务委员，上海...
黄韬大夫的电话咨询
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中医科可通话专家
重庆新桥医院
常州市中医院
江苏省人民医院
湘潭市中心医院
上海中山医院
济南军区总医院世界睡眠日|关于失眠的这些误区，你中了几个？_生活_大众网
新闻主图>生活' />
　　3月21日是世界睡眠日。睡眠质量关乎着人们的健康和生活质量。近年来，随着社会压力不断增大，越来越多的人患有睡眠障碍。但由于有些人对睡眠障碍认识不足，导致睡眠障碍接受治疗率很低，不少人也因找不到有效的就诊途径，从而拖延病情。有调查数据显示，在面对失眠的时候，仅有13%的成年人曾和医生沟通过这一问题。
　　两年都感觉没睡着过，她怀疑自己病入膏肓&
　　女儿出生半月后 一夜只睡俩小时
　　张倩的失眠要从三年前她女儿的出生说起。今年29岁的张倩介绍，“女儿不知道为什么从出生开始就特别爱哭，白天也不怎么睡，就一直哭。”这让本来睡眠就不太好的张倩心烦气躁，女儿出生第15天的时候，张倩开始彻夜失眠。
　　接下来连续两天的时间，张倩一共也只迷糊睡了两个小时左右，这让她心里直打鼓，有些发慌。
　　从此以后，张倩就开始被失眠折磨，经常一夜只能睡两三个小时，甚至彻夜清醒。“一看到床就紧张，怕躺在床上翻来覆去睡不着，睡的时候听见哪里有声音就生气。”张倩说，因为睡不好，也没心思照顾刚出生的女儿，“一心就想着我的睡眠，只要能睡好，我什么都愿意付出，只要睡不好，我就觉得生不如死。”
　　张倩去了不知道多少次医院，西药、中药都试过，甚至曾经情绪崩溃到不得不注射了一支安定剂才睡着。“看到网上有说多少天包有效的药物，就花了7000多元买来吃，哪有心思判断真假。”不只是药物，张倩还买来一摞关于如何静心养性的书籍读，请每小时收费500元的催眠师催眠，喝灵芝水等保健品，都没有见效，“后来我发现大哭一场之后，能睡上三四个小时，我就经常找催泪电影来看。”
　　“身上像有虫子爬，头上像顶着大锅盖”
　　和张倩一样因睡眠障碍而痛苦的人并不少见，世界卫生组织调查显示，全球约有10%-49%的人患有不同程度的失眠，不同国家失眠发生率有较大差别，高达38.2%的中国城市居民（成年人）存在不同程度的失眠。其中，女性失眠发生率是男性的1.4-2倍。
　　聊城的张女士今年30多岁，两年来感觉从未入睡，同时伴有全身乏力、发麻，“身上像有虫子在爬，头上也像顶着个大锅盖”，张女士痛苦地表示，“每天都会感到头疼、头晕，一天能吐好几次。”四处求医、尝试各种办法都没有效果。
　　“我是不是已经病入膏肓了？”在山东省立医院东院睡眠中心常务副主任刘振华的诊室里，张女士问道。当天晚上，睡眠中心工作人员为张女士做了多导睡眠图监测。监测结果显示，张女士躺下半小时后就进入了浅睡眠状态，整夜虽以浅睡眠为主，但确实是睡着了，而张女士却仍然认为整晚都处于清醒状态。刘振华解释道：“临床上，我们称这种失眠为主观性失眠或者矛盾性失眠。”
　　据介绍，睡眠分为四个阶段，入睡期、浅睡眠期、深睡眠期和快速眼动睡眠期，这四个阶段循环交替，一个周期大概在90-120分钟。“张女士一直停留在入睡期和浅睡眠期，无法进入深睡眠期，所以她才感到入睡困难，像一直没有睡着。”
　　经过一系列的评估检测，最终张女士被诊断为抑郁焦虑情绪引起的睡眠紊乱。“她认为自己的病给家人带来了太多麻烦，于是生活中处处忍让，导致她自己经常处于紧张焦虑的状态，丈夫对她的病灰心后也离她而去。”刘振华说。
　　失眠患者就诊率正在逐渐增高
　　由于医疗水平的进步以及人们对睡眠障碍认识的提高，因睡眠障碍就诊的患者已有逐渐增多的趋势。山东大学齐鲁医院近年来的一项调查数据显示，在山东省的医疗机构中，三级医院每月进行睡眠监测的人次为36-100例不等，二级医院则平均每月监测8-12例。
　　“目前我们睡眠中心每天接诊20个左右的患者。”刘振华表示，“但是，还是有相当一部分人对睡眠相关疾病的认识不足，或者不知道有相关科室的存在，找不到有效的就诊途径。”有调查数据显示，在面对失眠的时候，仅有13%的成年人曾经和医生沟通过这一问题。
　　“睡眠障碍往往会伴随躯体不适，当有头痛、头晕、记忆里下降等症状时，很多人首先考虑去看神经科；有胸闷、气短、咳嗽等症状时，他们会选择呼吸科；有经常性的情绪低落、焦虑、抑郁等表现时，他们可能就会去心理科。” 刘振华说，有些医生也忽视了睡眠障碍的危害，这不仅会导致医疗资源的浪费，还可能造成治疗的延误。
　　关于失眠的这些误区，你中了几个？
　　对于睡不着的人来说，失眠像夜夜出没的怪兽。为了打败这一“怪兽”，吃药、逼着自己硬睡，失眠者几乎什么招儿都用了。
　　不过，在睡眠诊室的医生看来，社会公众对失眠的了解还是少之又少。3月18日，山东省千佛山医院神经内科、临床睡眠医学中心主任医师唐吉友解读了关于睡眠的几大误解。
　　误区一：睡不着也成宿地躺着
　　六十多岁的冯女士失眠有一段时间了，每天晚上，她十一点上床休息，睡得好的时候顶多睡三四个小时，不好的时候只能睡两个小时，有时候整宿地睡不着，只能眼睁睁地看着窗帘上透进来亮光。
　　经过问诊，唐吉友主任给出了建议。他说，冯女士没有高血压、冠心病等慢性疾病，还是先从睡眠习惯入手调整，有了睡意再上床睡觉，睡不着就起床做做家务，不要睡不着还在床上硬躺着，失眠时还卧床会胡思乱想，情绪焦虑，越来越睡不着，但睡不着起来不要玩手机、看电视，光线刺激以及看到感兴趣的内容，更会加重失眠。
　　“这是人们对失眠的误区之一，睡不着躺着硬睡。”唐吉友说，不过，有高血压、冠心病等心脑血管疾病的病人失眠时，不建议起床活动，会对健康产生危险。
　　误区二：怕睡不着，八九点就躺下
　　陈女士也是一位六七十岁的老人，连续几年了，每天晚上八九点就早早地就躺在床上，但是入睡怎么也得一两点，一晚上的睡眠时间也就三个小时。她说，听收音机倒是能让她瞌睡，但是一上床又清醒了。
　　“你的睡眠习惯得改改。”唐吉友对她说，有些人怕睡不着，晚上早早就上床，其实这并不利于睡眠，一般晚上10点半休息就可以了，还有的人一看电视就瞌睡、一听收音机就瞌睡，其实屡次瞌睡会降低睡眠驱动力，真正该睡的时候又不困了，这就是为什么有的人一看电视就瞌睡，一上床就失眠。
　　“有人认为一晚上睡够八小时才正常，其实睡多睡少完全因人而异，年轻人与老年人对睡眠的需求量肯定不同，只要不影响第二天的生活就算是睡足了，不必为少睡几个小时纠结。”唐吉友说。
　　误区三：从不药物“管理”，不敢吃或乱加量
　　程老先生80多岁了，年轻时睡眠就不太好，这两年血压高、冠心病，腿也开始疼，睡眠更是雪上加霜。十余年来，他一直吃一种助睡眠的药物，每天都吃，实在睡不着就给自己加量，但吃药也越来越没有效果。
　　唐吉友说，老年人睡不着与睡眠生物钟紊乱、活动少以及身体慢性病都有关系，单纯依靠习惯调整很难解决失眠问题，但是在用药应在医生指导下进行“药物管理”，不滥用药也不要不敢用药，有些老年人不敢吃助眠药物，怕吃了产生依赖，又怕吃了会影响大脑等等，是药物都有副作用，但只要在医生指导下的合理剂量内，极少有严重不良反应的例子，如果不吃药硬扛，失眠导致情绪焦虑、慢性病加重，对身体的影响将会更加严重；还有的人睡不着就随意加量，睡前吃，半夜醒了也吃，这就是滥用药物。
　　在义诊现场，唐吉友根据程老先生的综合健康状况，为他更换了更适合他的睡眠药物。那么怎么算是“药物管理”呢？他说，在医生指导下，根据自身健康情况的变化，及时调整药物的种类和剂量很重要。
　　误区四：睡不着就看“神经科”
　　李女士也是一位头发花白的老人，她说，每天晚上她10点半上床，两点才能睡着，5点就醒了。“她睡着后会不会说梦话？”唐吉友询问同来就诊的老伴得知，李女士晚上经常说梦话，还会大声地哭叫。
　　唐吉友认为，她的失眠问题已经不是单纯的神经性问题，而是伴随着某些精神症状，建议先进行睡眠监测，同时配合精神治疗。
　　他说，所有药物都解决不了“病”的问题，只能解决一晚上睡不着的问题，真正失眠问题的解决还需要找到失眠的根本原因，循序渐进地调整。
　　专家：褪黑素仅起安慰作用,不建议用它治失眠
　　“助睡眠精神好”、“快速调整时差”、“睡眠不佳者必备”……人们经常在朋友圈见到微商宣传褪黑素的助眠效果广告，在很多网上购物平台，也有众多褪黑素产品在销售，有些月销售达到数千笔。
　　“褪黑素是掌管我们睡眠昼夜节律系统的法宝，它是脑内合成的物质，具有催眠的能，”山东省精神卫生中心副主任医师米国琳介绍道，褪黑素容易受到光线的影响。“天黑了，我们的大脑开始分泌褪黑素，随着褪黑素浓度逐步升高，我们逐渐有睡意。天亮后大脑就会发出指令，停止分泌褪黑素，随着褪黑素的减少，我们就会醒来。”
　　刘振华表示，对于因倒班工作、倒时差引起的睡眠节律障碍，补充褪黑素会有一定的效果。但是对于多数情况，如因躯体疾病、心理问题等导致的失眠，褪黑素的作用非常有限。“褪黑素只是一种保健食品，我们不主张自行服用褪黑素来治疗失眠。”
　　“褪黑色产品本身没有多少治疗失眠的作用。”米国琳也说道，之所以一些失眠人群服用后认为有效，很可能是类似心理安慰剂的效果，“在评估一些睡眠障碍药物的治疗效果时，服用安慰剂的那部分人群，也会有20%左右的有效率。”
　　此外，国外曾有研究人员表示，市面上很多褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕的后果，此外还有降低男性性欲的副作用，必须在医生指导下低剂量服用。
　　米国琳提醒说，遇到失眠等睡眠障碍，一定要到专业、正规的医疗机构就诊，不要随意购买保健品、安定类药物自行服用，“安定类药物具有很强的成瘾性和耐受性，门诊上我曾遇到每晚服用5-8片安定药物的患者。”临床发现，佐匹克隆类药物也容易形成心理依赖，“有人一次吃上10片”，米国琳说道。返回大众网首页&&
　　推荐阅读紧盯新旧动能转换，山东5年要培养10万“齐鲁工匠”
　　近日，山东省教育厅印发文件，提出面向新旧动能转换十强产业，用5年左右时间培养10万名“齐鲁工匠”。支持职业院校主动承担因去产能和淘汰落后产能产生的转岗培训需求及企业转型升级产生的技术技能提升培训需求，建设高素质劳动者大军。
　　03-21 08-03新锐大众铁路又要调图了！快看山东的列车有哪些变化
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　　钱谷山有机农庄采摘（四季）――瑞草园采茶（春季）――玫瑰小镇赏花（春夏秋季，四月底开始玫瑰花陆续开放）――一品天香牡丹园　　3、古村乡韵之旅。鹤山――东京山――即墨古城――即墨老酒博物馆――龙山――金口凤凰村――丰城雄崖所――田横岛　　7、休闲购物...
　　03-21 08-03青岛新闻网涉黑涉恶、违纪…潍坊、泰安、聊城通报12起典型问题
　　潍城区人社局副局长、党委委员夏全昌作为该局机关第一党支部书记，在未按时上党课、组织生活会未召开、民主评议党员未开展的情况下，授意工作人员编造上党课、组织生活会记录、党员评议表格等材料，党建材料造假，受到党内严重警告处分。新泰市楼德镇力里管理区党总...
　　03-21 08-03山东政事40%的人存在睡眠障碍 失眠门诊接诊十年增7倍
　　3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“规律作息　健康睡眠”。透过这十年接诊的经历,高安民总结了以下造成失眠的原因:精神疾病(主要是情感性精神障碍、应激障碍、精神分裂症)占48%、周期性肢体运动占16%、物质依赖占16%、心身疾病占20%。
　　03-21 08-03半岛都市报
初审编辑：尹玉涛
责任编辑：宋立鹏
新的时代,对于济南的发展环境提出了更高的要求,也将简政放权、强化监管、优化服务推到了一个更加重要的位置。为企业减负仍在进行中,2017年,济南市又相继出台了一系列清理规范涉企收费基金的政策文件。
03-20 09-03齐鲁壹点
目前，在济南，两人及以上缴存住房公积金的职工家庭最高可贷额度为60万元(平阴、济阳、商河为50万元)，一人缴存住房公积金的职工家庭最高可贷额度为30万元(平阴、济阳、商河为25万元)。
03-20 09-03舜网-济南时报
日前，济南市印发“十三五”深化医药卫生体制改革规划，再次强调建立科学合理的分级诊疗制度。济南将进一步优化转诊服务，上级医院对转诊患者提供优先就诊、优先诊疗、优先住院等便利。
03-20 09-03齐鲁晚报
3月7日到13日，济南市公积金管理中心针对《济南市住房公积金提取管理实施细则》及《济南市个人住房公积金贷款管理办法》，向社会公开征求意见。在《济南市住房公积金提取管理实施细则》公开征求意见时，有市民提出职工办理还商贷提取业务时，能否不提供借款人征信报...
03-21 09-03济南日报
”　　济南市社工协会工作人员介绍，济南社工的收入普遍不高，依项目资金、学历水平会有差别，但大多维持在三千元水平。张波从事社工行业已6年，目前是济南山青社会工作服务中心一名心理辅导社工。
03-21 08-03大众网
这几天你是不是被冻怕了?暖气都快结束了，冬天却还不想走...再坚持下，周四就暖和了!据中央气象台预报，进入春分节气，全国大部雨水停歇，气温回升。预计未来三天，气温将一路攀升。到本周末，中东部大部最高气温将升至20℃以上，尽享春暖。
03-21 08-03大众网
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