别名:油麦,玉麦,野麦,雀麦,麦片
特性与功效
煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E，但烟酸的含量比小麦低得多。
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用；经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益。
燕麦可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
孕妇能吃燕麦吗？
孕妇慎食。
中医认为，燕麦有催产止汗的功效。因燕麦有滑肠和下行之力，故能通便和催产，但也能加重腹泻和流产，因此孕妇忌食燕麦。
产妇能吃燕麦吗？
燕麦营养价值很高，对产妇催乳、伤口愈合有所帮助。
婴幼儿能吃燕麦吗？
燕麦营养丰富，但很难咀嚼。婴幼儿可以打成糊状之后适量食用。
燕麦以外观完整，大小均匀，饱满坚实，富有光泽，不含杂质者为佳。
如果购买的是燕麦片，则需要注意包装不能破损，确保在正常的保质期内，千万不要食用过期麦片。
注意选购纯燕麦片和燕麦比例高的早餐麦片，而不是添加了大量糖、香精、糊精而燕麦含量很低的所谓营养早餐麦片。
裸燕麦粉不含面筋，加工时需要用开水和面，使淀粉糊化，和成面团，做成各种类似面类食品。常见的吃法包括：莜麦面条、莜麦卷、莜面饺子等，也可制成炒面加水调食。普通燕麦经去皮、蒸煮、压扁、焙烤等工序制成燕麦片是主要早餐食品，也做燕麦粥，也可用牛奶冲调。燕麦片一般分两种：免煮的和需要煮的，购买时要注意看清食用方法。燕麦粉不适于做面包，是制作高级饼干、糕点、儿童食品的原料。
微信服务号
礼包领取指南NO.1
关注妈妈帮服务号
即送育儿百宝箱
还有海量免费试用不要白不要！
礼包领取指南NO.2
第1步：扫码成功下载后，首页即可领取新人专属礼包。
第2步：填写收货信息，轻松领取帮宝适新生礼盒，更有机会获得?198帮Box大礼盒！
&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2018年2017年2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用
｜｜｜｜｜
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号十天内免登录
>>请问我在坐月子期间，可以吃燕麦片...
请问我在坐月子期间，可以吃燕麦片...
当时年龄：
请问我在坐月子期间，可以吃燕麦片吗？会影响孩子吃奶吗？
您好！麦片是粗纤维，正确食用确实有调理肠胃的功效，可以达到辅助减肥的效果。但是，不可单纯依赖吃麦片来减肥，除了要补充楼上说的各种营养外，更要增加运动量，要做到每天让身体出汗的半小时运动，同时不增加食量，这样才能减肥。
您好！麦片是粗纤维，正确食用确实有调理肠胃的功效，可以达到辅助减肥的效果。但是，不可单纯依赖吃麦片来减肥，除了要补充楼上说的各种营养外，更要增加运动量，要做到每天让身体出汗的半小时运动，同时不增加食量，这样才能减肥。
修改追问：0/500
燕麦片是燕麦经过加工做成的，具有丰富的营养，是粗粮的一种，成人和儿童都是可以食用的一岁多的宝宝要全面均衡营养，燕麦作为粗粮的一种，是可以长期食用的，尤其对于一些体重超重的人群，具有较好的饱腹感，可以减少食物的摄入，间隔时间给宝宝吃较好
燕麦片是燕麦经过加工做成的，具有丰富的营养，是粗粮的一种，成人和儿童都是可以食用的一岁多的宝宝要全面均衡营养，燕麦作为粗粮的一种，是可以长期食用的，尤其对于一些体重超重的人群，具有较好的饱腹感，可以减少食物的摄入，间隔时间给宝宝吃较好
修改追问：0/500
健康指导：燕麦中富含多糖纤维，可能会被肠道中的细菌分解利用，产酸产气，造成肠鸣，由于粗纤维较多，长期便秘者食用有利于肠道蠕动，排泄，儿童的消化能力较弱，建议摄入量少于正常成人的量即可。可以作为主食混在大米中蒸煮食用，或者可以制作甜点。其中富含B族维生素对人体尤为重要。由于燕麦中的蛋白质多为粗蛋白，利用率不高，建议食用时佐以高蛋白食物最佳。
健康指导：燕麦中富含多糖纤维，可能会被肠道中的细菌分解利用，产酸产气，造成肠鸣，由于粗纤维较多，长期便秘者食用有利于肠道蠕动，排泄，儿童的消化能力较弱，建议摄入量少于正常成人的量即可。可以作为主食混在大米中蒸煮食用，或者可以制作甜点。其中富含B族维生素对人体尤为重要。由于燕麦中的蛋白质多为粗蛋白，利用率不高，建议食用时佐以高蛋白食物最佳。
修改追问：0/500
健康指导：你好，可以的，但是得以燕麦片带替一部分的白米白面，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上
健康指导：你好，可以的，但是得以燕麦片带替一部分的白米白面，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上
修改追问：0/500
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
问答难题榜，是高手就来挑战！
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& http://adpub.yaolan.com/afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& http://adpub.yaolan.com/afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& http://adpub.yaolan.com/afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
请问我在坐月子期间，可以吃燕麦片...
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛产妇能吃燕麦吗
产妇可以吃。很多女性怀孕时为了给宝宝提供足够的营养，进食量大大增加，无法顾及自己的身材，导致生完宝宝后胖了很多，此时吃燕麦能起到瘦身轻身的效果。此外，燕麦有润肠通便的功效，产妇后都会出现一定程度的产后，在产后吃一些燕麦能让缓解的情况。但是，产妇在月子期间虽然能吃燕麦，也要注意保持饮食清淡营养充足，而且每天最好摄入40克左右，以免造成或是胀气。
燕麦不但具有天然的保健功能，还具有很高的美容价值，成为人们深受欢迎的，那么产妇吃燕麦有什么好处呢？
1、产妇吃燕麦，有利于伤口的恢复。
燕麦含有的钙、磷、铁、锌等有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。因此，产妇吃燕麦，有利于伤口的恢复。
2、产妇吃燕麦，有美白祛斑的功效。
部分产妇由于由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，因此在脸上会出现色斑。燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。
3、产妇吃燕麦，可以起到缓解便秘的症状。
由于胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结，因此，产妇很容易便秘。每餐食用燕麦100克能摄入9克，起到滑肠通便的功效。
产妇在坐月子时虽然可以吃，但要注意不要犯了相关的饮食禁忌。首先要注意不要过量进食，否则容易造成或是胀气；不要和酸涩收敛类食品一起食用，以免不利于恶露排出。而且吃燕麦的时候，要多喝水，烹调方式应避免高油高温。
1、产妇吃燕麦的时候，要多喝水。
燕麦的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。特别是想吃燕麦来缓解便秘症状的产妇，一般情况下，多吃1倍燕麦，就要多喝1倍水。
2、产妇吃燕麦，不要加入乌梅、、等食物。
乌梅、莲子、、南瓜等属于酸涩收敛类食品，孕妇产后，淤血内阻，如果在食用燕麦的时候，加入酸涩收敛类食品，会阻滞血行，不利于恶露排出。
3、产妇吃燕麦，不要过量进食。
产妇要注意最好不要吃太多燕麦，每天摄入量以40克为宜，否则会造成胃痉挛或是胀气。而且如果产妇平时是以肉食为主的话，为了帮助肠道适应，更应该循序渐进，不可吃的过多。
4、产妇饮食不宜过重口味，妈妈吃燕麦的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免不利于自身的健康和引起宝宝的上火。
1、小米粥食材：小米100克，燕麦50克，红枣6个。做法：（1）将小米和燕麦分别洗净；红枣洗净待用。（2）燕麦和小米放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状。（3）煮开后再煮20分钟左右即可。功效：小米燕麦粥营养很丰富，且容易消化，是产妇和体弱者的良好食物。粥中含有丰富的锌，能参与人体内核酸的合成，增强产妇的。2、燕麦蒸肉饼食材：熟燕麦50克，瘦80克，香菇６朵，皮、豉油、糖、生粉和盐各适量。做法：（1）香菇洗净，剁成末，瘦猪肉剁成末。（2）瘦猪肉末加燕麦、香菇末、豉油、糖、生粉、盐、清水拌匀成馅。（3）屉锅放水，屉上放干豆腐皮，手沾水把肉馅做成圆型小饼，放在干豆腐皮上，最上面盖上香菇。（4）开锅后，中水蒸15分钟，即可上碟。功效：燕麦蒸肉饼营养丰富，多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力，是产妇的必备食品。
相关知识点
相关专家解答
通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。简而言之，“开奶”，就是新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。在民间有许多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。哺乳期的营养是十分重要的，要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维生素、矿物质、纤维素以及水分。特别需要注意的是，通过食疗方法来开奶应特别注意划清时间界限。在刚分娩后的几天，由于分娩时的疲劳使消化功能还没有完全恢复，应避免吃油腻的食物。建议3天后再改食营养价值高的食物，每天摄入一定量的牛奶、米饭、荤菜、蔬菜、水果。联合国儿童基金会提出的“母乳喂养新观点”认为：在开奶前不要喂糖水和牛奶。因为现在提倡“早开奶、勤喂奶”。
你好，根据你的描述是不能准确回答你的问题的，建议最好是先看看药物的使用说明书，进一步明确具体是否适合产妇吃就可以了。
1、豆腐引起的消化不良：豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良出现腹泻腹胀的不适症状。2、豆腐消化慢，产妇消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤较多，痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。3、豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。4、豆腐不能与含草酸高的食物一起吃，其原因是豆腐含钙高，钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙，影响钙的吸收。如菠菜、竹笋、苋菜等含草酸高，但是如果将烹饪方法改变一下，还是可以的。如将菠菜、竹笋等含草酸高的食物先用开水过一下，就可除去大部分的草酸，就可以减少其影响。
产妇能吃土豆。
产妇吃土豆的好处：土豆含有维生素C和钙钾磷等矿物质，食用可以影响人的情绪，改善精神状态。产妇食用可让产妇心情愉悦，对预防产后抑郁症有积极的作用。土豆含有丰富的B群维生素及大量的优质纤维素，产妇经常吃土豆能保持身体健康，抗衰老。土豆含有0.1%的脂肪，是所有的充饥食物中脂肪含量最低的。多吃土豆可以减少脂肪摄入，让身体把多余脂肪逐渐代谢掉，不必担心因脂肪过剩而发胖。是产妇产后纤体恢复身材的良好食材。
产妇吃土豆需注意：产妇忌吃久放或发芽的土豆，久放或发芽的土豆含有龙葵素，食用会引起中毒。产妇不宜多吃土豆，土豆是高淀粉食物，其碳水化合物虽然可以补充产妇身体所需的能量，但也需要注意适量，过量食用也会引起胀气。土豆吃多佷容易胀气，所以在产后的前几天最好是不吃或少吃。
你好，根据你的描述，我认为上述药品服用没有多大的问题，你也可以仔细阅读说明书，对比参照服用。但是怀孕期间，尤其是头三个月，最好不要服用药物，以免伤及胎儿。
相关网友问答
相关词条694
联系编辑：丁笑
联系邮箱：dingxiao#pcbaby.com.cn （#改为@）
联系电话：020-6坐月子可以喝麦片吗，能喝不_育儿问答_宝宝树
坐月子可以喝麦片吗，能喝不
当时年龄：
最佳回答者：
宝宝树孕育哺乳期能吃燕麦片吗_饮食常识_食谱大全_太平洋亲子网
哺乳期能吃燕麦片吗
11:46:09出处：其他作者：佚名
　　食用可以有效降低人体的胆固醇，对患者有很好的降糖、减肥作用。那么能吃燕吗？哺乳期能吃燕麦片吗？　　哺乳期可以吃燕麦片。　　哺乳期吃燕麦片的原因：尽管燕麦与小麦、大麦同属禾木科，燕麦和小麦是两种不同的谷物。食用并不会对分泌产生回乳现象，而且不少地区还将燕麦面汤作为产妇的食补之品。另外，燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对心脑血管病起到一定的预防作用；它还可以改善血液循环，缓解精神压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止的功效，是补钙佳品；对哺乳期的妈妈有好处。　　哺乳期吃燕麦需注意：虽然燕麦片没有大麦芽的回乳功效，哺乳期妈妈可以放心食用，但是也应该切忌不可多食。可以用燕麦煮粥，对妈妈和宝宝的吸收会更好。哺乳期妈妈应尽量少吃食性燥热之物，如大蒜、、茴香等，这些食品容易上火，造成母体内热进而影响宝宝上火。
扫一扫关注亲子网微信
您身边的孕育好帮手
你可能感兴趣的内容
相关知识点
|||||||||||||||||
PCbaby向你推荐
账户未绑定手机号