宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
奶工作很重要，如调理得当，将为母乳喂养打下良好基础；如果不得当，新妈妈很容易
被堵奶所折磨，严重的甚至会导致乳腺炎、发高烧。
来奶的几天里，正常情况下我是这样安排的：
1. 妈妈先泵奶，泵15~20分钟。注意泵奶器上最好配大号喇叭口。
2. 泵完了再让宝宝吸。只要宝宝愿意，就可以吸得久一点，每边20-30分钟。在让
宝宝吸之前不要给宝宝吃奶，这样宝宝才有“干活”的动力。等宝宝吸完了，“收工”
了，才喂妈妈之前泵出来的奶（不够的话还可以喂配方奶）。为什么要这样做呢？因为
宝宝，特别是饿着的宝宝，是最强大的泵奶器，比泵奶机器吸得更透彻。乳房里的奶排
出来了，再按摩，效果比较好。回复 15:53:21来自
3. 最后给产妇按摩乳房，打通乳腺。
通奶的关键步骤是按摩。为了找出有效的按摩通乳手法，我看了许多书和视频（包
括美容院护理乳房的视频），还和其它月嫂探讨切磋。我的按摩法是我学习了别人的经
验，再加上我自己的实践总结出来的。这个按摩法的通奶效果很好：我的产妇都有奶，
也没有堵奶的；就是遇上堵奶的产妇，我也能帮她揉通。（除了通奶以外，这套按摩还
有个有意思的功效：大小奶的产妇，按摩以后两边的差异能变小。：）
以前在国内当月嫂的时候，一个病房住好多个产妇，（国内一般顺产住院四天，剖
腹产住院七天，很多产妇在医院就开始下奶），别人见我给我的客户按摩通奶，很羡慕
，我就帮病房里的其它新妈妈也按摩通了。消息传出去，不少其它产房的产妇也叫我去
给她们按摩——我在国内经常碰到这样的情况。曾有个产妇，堵奶严重到发高烧，输了
液体温都下不来，我帮她揉通了以后，拿手动吸奶器一吸，奶就哗哗地流出来了。第二
天，她的烧便退了许多，自己走到我的房间来道谢。她的老公又高兴又诧异，直说，我
是当兵的，力气很大，怎么我用吸奶器整半天也吸不出来，你弄了以后就能出得这么顺
？其实他不知道，要把乳腺打通了才会顺，没通的时候硬吸是吸不出来的。
接下来，我就详细介绍下如何按摩通奶。
1. 用橄榄油或香油作按摩乳房的润肤油——如果有残留，孩子吃了也没问题。
2. 按摩的时候，可以让产妇坐着也可以让产妇躺着。注意，如果产妇坐着，按摩的
人要把产妇的乳房托起来再揉，以防乳房下垂。
3. 先把乳房用温而不烫的湿毛巾擦一下（注意揉之前一定不要热敷，以免乳房肿胀
，揉的时候乳腺容易受损），让产妇把奶泵一下，一般泵15-20分钟；或者如前文所示
，泵+宝宝吸——尽量排空乳房中的乳汁，才能开始按摩。（即使产妇堵奶，也要尽量
泵，泵一点儿是一点儿，排出奶来的乳腺是松的，按摩效果好。） 15:56:40来自
大，下手不能太重，要悠着劲儿揉——产妇的乳房就像一个大柿子，如果用力太大，好
像摘柿子一样“揪”下来，会造成乳房下垂。（见图：手法一）
6. 手法二：将手虚握成拳，此时四个指头并列卷曲，用这四个指头的第二指关节揉
，这四个指关节在按摩的时候要来回动着，不是固定不动的。（见图：手法二）
7. 手法三：用大拇指交替顺着乳腺往乳头方向捋。如果乳房有硬块，就用大拇指交
替着，连揉带捋地把硬块往乳头方向擀。（见图：手法三）
8. 手法四：如果腋下有肿块，就用手心边揉边擀，往胸和乳头的方向捋。腋下肿块
会特别疼，手上动作要轻。
9. 手法五：两个手掌半握拳弓起来，拍一拍乳房，让乳房弹起来，给下奶的乳腺腾
出地方来，乳腺不挤，走奶才会顺畅。（见图：手法五）
10. 手法六：三个手指放在乳晕上，边揉边往乳头方向捋。（见图：手法六）
11.手法七：用纸巾捏住乳头，上下左右抖一抖，晃一晃它。
12. 手法八：最后用两个手指往下摁住乳晕，捏着往上一挑，出奶眼就多了，可以
看到奶水出来了。（见图：手法八）
13. 完成手法一到八后，让产妇用温而不烫的湿毛巾把乳房擦洗干净去泵一次奶，
10-15分钟即可。 16:06:14来自
14. 再重复以上过程揉一次+泵一次奶，这一套按摩流程就完成了。
产妇一般经两三套按摩流程后就能打通奶。但是每个产妇的乳腺密集程度不一样，
有的需要按照以上流程多揉几次才通。下奶期间的产妇不必天天揉，而是要根据通奶的
具体情况来做。奶打通的标志是：出奶顺畅，乳房没有胀痛感，宝宝吸完或者泵完后乳
房软软的。奶打通了，妈妈全身都会觉得舒坦。
为了防止通奶后又堵奶，我建议月子里的产妇在晚上睡前泵一次奶，睡4个小时左
右起来泵第二次奶，但绝对不要超过5小时，这样做就不容易堵奶了，也能休息过来—
—我的产妇都是这样做的，她们奶通了以后，就没有再堵奶的了。
本文最开始提到过在下奶期是先泵后吸，在奶通了以后就可以直接让孩子吸而不必
先泵，白天也可以全胸喂了。月子期间，我都建议产妇白天胸喂，晚上把奶泵出来让别
人用瓶喂。这样产妇才能休息好，恢复好。如果奶量不够，可以加配方奶，总之月子里
每顿都要让孩子吃饱。
哺乳的妈妈要注意休息，保持良好的心情。心情好，奶也会下得顺畅。有的妈妈听
不得宝宝哭，宝宝一哭心里就紧张，肌肉也随之紧张起来，乳腺就会像水管一样被关紧
了——就像我们去打针，如果怕针，那里的肌肉就会紧张僵硬，针头很难戳进去，乳房
也是一样的。这时候，宝宝是吸不出奶来的。如果宝宝吸不出来，他又会大哭。这时候
千万不能硬按着他的头让他吃，否则宝宝很可能会排斥吃胸。妈妈一定要淡定、放松—
—小孩子么，有奶便是娘，只要你有奶他肯定会去吸的。其他家庭成员也要为妈妈和宝
宝营造轻松、愉快的环境，不要给妈妈太多的压力。如果家里情绪、气氛不好，小宝宝
能感觉到，容易紧张、缺乏安全感。 16:08:09来自
奶通了以后妈妈就可以吃催奶的东西以提升产量。传统的催奶食物有猪蹄汤，鲫鱼
汤和甜酒酿等。我照顾过的产妇中，有的不管吃什么奶量都很大，有的吃些腥东西奶就
很多，吃些别的东西奶就少，甚至只有一半，后者属于“馋奶”的人。妈妈们可以观察
一下自己属于哪种类型。
妈妈的奶量都是慢慢地、逐渐长起来的。如果一开始奶不多，新妈妈不要担心也不
要着急。只要奶通了，量就会长上去，长上去后，一般人每次都会有3oz-4oz奶的。
祝妈妈们人人不堵奶，个个成奶牛！！！ 16:09:15来自
|宝宝1岁随州市希望有用，晚上试试看 19:06:19来自
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&客户端下载关于我们友情链接　　刚生完宝宝，医生让孩子吸奶，说是能促进乳房早点下奶，乳头都吸烂了，忍着疼也让她吸，三天后奶下了，出院之后发现乳房涨痛，以为是正常情况，后来发现疼痛加剧，腋窝的淋巴结都突出来了，疼的受不了，因为月子里没出去看医生，让家人去医院问了，说是吃点消炎药，再把奶排空，就没事了。到现在我吃药十天了，每天挤奶，半夜也挤，(宝宝也吃母乳)但是针扎的症状还是有，疼的睡不着，非常焦虑，希望懂的朋友或者有经验的妈妈们给点宝贵意见，还继续吃消炎药吗？我怕吃多了会对孩子不好，谢谢各位啦！
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　　不行还是自己去医院看看吧。别吃多消炎药真对宝宝不好，或者问问同事朋友有没有这个经验。　　
　　@michelle楼
16:50:00　　不行还是自己去医院看看吧。别吃多消炎药真对宝宝不好，或者问问同事朋友有没有这个经验。 　　—————————————————　　谢谢你得回复，我已经不吃消炎药了　　
　　别吃药，我那时候奶结是盐水热敷，你试试，不行就看医生去。　　
　　乳腺炎了吧，鹿茸片加热敷加排空。我哺乳期乳腺炎还发烧，没吃药，就这么过来了　　
　　疼痛的那个乳房，出奶情况怎样？有几个奶眼出奶？要是出奶的奶眼太少（比如3-5）个。而且挤压乳房时候奶不是喷射状出来的而是流出来的。那你很有可能是堵奶了。需要找通乳师。
　　我也坐月子，我两边都像针扎，现在还是。不吃药，忍忍总会过去。　　
　　热毛巾敷，然后把乳腺挤通，不通还会痛的，发炎就麻烦了，自己不会弄就去找通乳师，　　
　　@住在右岸的鱼
22:39:00　　别吃药，我那时候奶结是盐水热敷，你试试，不行就看医生去。 　　—————————————————　　你用盐水热敷就好了吗？　　
　　@微素微
22:40:00　　乳腺炎了吧，鹿茸片加热敷加排空。我哺乳期乳腺炎还发烧，没吃药，就这么过来了 　　—————————————————　　你们都真牛，特别疼啊都没吃药，我还吃那么多天，不知道对孩子有没有影响？　　
　　@可乐组合
10:24:00　　@住在右岸的鱼 3楼
22:39:00　　别吃药，我那时候奶结是盐水热敷，你试试，不行就看医生去。 　　—————————————————　　你用盐水热敷就好了吗？　　-----------------------　　热敷正解，水要烫些，乳头上多敷敷。会缓解很多。
　　@妈咪一大家
01:50:00　　疼痛的那个乳房，出奶情况怎样？有几个奶眼出奶？要是出奶的奶眼太少（比如3-5）个。而且挤压乳房时候奶不是喷射状出来的而是流出来的。那你很有可能是堵奶了。需要找通乳师。　　—————————————————　　疼的这边下奶比较多，比另外一个大，挤压也会喷，挤压时出奶也多，就是疼的厉害　　
02:59:00　　我也坐月子，我两边都像针扎，现在还是。不吃药，忍忍总会过去。 　　—————————————————　　你真能忍，我是腋窝都疼啊，受不了，也不敢用吸奶器吸，太疼　　
　　@diadiatanxii
04:20:00　　热毛巾敷，然后把乳腺挤通，不通还会痛的，发炎就麻烦了，自己不会弄就去找通乳师， 　　—————————————————　　我经常挤啊，就是感觉挤不通，也经常让孩子吃，但是怎么就不会通呢？　　
　　@可乐组合
10:26:00　　@微素微 4楼
22:40:00 　　乳腺炎了吧，鹿茸片加热敷加排空。我哺乳期乳腺炎还发烧，没吃药，就这么过来了 　　—————————————————　　你们都真牛，特别疼啊都没吃药，我还吃那么多天，不知道对孩子有没有影响？ 　　—————————————————　　再问下，怎样才算排空呢？我都经常挤奶，挤的手都酸了，可感觉还是挤不空一样　　
　　@可乐组合 我以前也是，疼的时候眼泪都下来了，奶用吸奶器吸了后还是疼，一阵一阵的。后来老家有个偏方，一开始我打死也不信，后来疼的没辙了就尝试了一下。一位有经验的老太太用针在背后找通到乳房的血管，然后在血管上找红点点，把它挑破挤出血。挑了好几个，后来让忌口，中午挑的，下午就感觉好多了，后来也就不疼了。具体原理我也不懂，但在我身上确实有效，也许是碰巧吧！
　　@zbfhotline
11:25:00　　@可乐组合 我以前也是，疼的时候眼泪都下来了，奶用吸奶器吸了后还是疼，一阵一阵的。后来老家有个偏方，一开始我打死也不信，后来疼的没辙了就尝试了一下。一位有经验的老太太用针在背后找通到乳房的血管，然后在血管上找红点点，把它挑破挤出血。挑了好几个，后来让忌口，中午挑的，下午就感觉好多了，后来也就不疼了。具体原理我也不懂，但在我身上确实有效，也许是碰巧吧！　　—————————————————　　这边没听说有这个偏方，要是这样管用了也行啊，我现在都不敢用吸奶器吸啊，吸一下那个疼的超出我的承受能力　　
　　不用吃药，每天用热水敷下，多揉揉，腋下肿块是胀奶的原因。我那时就有，奶排空就没事了。　　
　　我是那样好的，三个月内经常有奶结，三月后就没了，水要热，热敷后给孩子吸，一边吸，另一边流，不要堵着，早中晚三次，后来没奶结了，但是我疼怕了，还是这样弄了好久，时间可以长点，可以不停加热水，把奶结向外推。　　
　　@苏羽落y
20:14:00　　不用吃药，每天用热水敷下，多揉揉，腋下肿块是胀奶的原因。我那时就有，奶排空就没事了。 　　—————————————————　　我今天用吸奶器吸，总是吸不完，感觉吸不出来了，然后又开始两边都流奶　　
　　@住在右岸的鱼
23:19:00　　我是那样好的，三个月内经常有奶结，三月后就没了，水要热，热敷后给孩子吸，一边吸，另一边流，不要堵着，早中晚三次，后来没奶结了，但是我疼怕了，还是这样弄了好久，时间可以长点，可以不停加热水，把奶结向外推。 　　—————————————————　　谢谢，我试试　　
　　医院检查下到底是什么吧　　
　　乳腺炎了吧？赶紧去医院看的，医生会按照哺乳需要给药的，有的药是还能继续哺乳的。
　　@匠心草莓
13:51:00　　医院检查下到底是什么吧 　　—————————————————　　说是乳腺炎　　
　　@雨后的蝴蝶
15:51:00　　乳腺炎了吧？赶紧去医院看的，医生会按照哺乳需要给药的，有的药是还能继续哺乳的。　　—————————————————　　医生让吃消炎药，可吃了还是没效果　　
　　热水敷，就没事的　　
　　我月子里也是的。热水敷，一边敷一边揉，特别是有硬块的地方多敷多揉，要不能吃啦，　　
　　@鄢飞儿
13:32:00　　热水敷，就没事的 　　—————————————————　　我现在经常挤奶，但稍微隔的时间长点，就又开始疼，不是特别硬也疼，现在连另一只也是疼　　
　　@二大爷的脚尖
13:55:00　　我月子里也是的。热水敷，一边敷一边揉，特别是有硬块的地方多敷多揉，要不能吃啦， 　　—————————————————　　你多久好的？　　
　　乳腺炎吧 主要是因为乳管不通畅 找个好的通乳师通一次就好了 　　
　　我断断续续的疼一直到四个多月 药也吃了 偏方用了不少 后来还是通乳师给搞定了。这种情况可能和之前有乳腺增生有关系　　
　　真佩服 我喂了一个月儿子慢慢会吸了
我就放弃母乳了 　　各位妈妈 我在澳洲已经移民 专做各种母婴和保健品化妆品的代购 有兴趣站内信我
我告诉你们我的威信联系方式 绝对正品低价 可提供购买视频 淘宝上一看就有很多家伙 中国的妈妈们怎么回放心 我可以在购买的时候用FACETIME视频哦
　　回复热水敷症状就会慢慢消减的，第30楼(作者:@可乐组合 于
17:53)　　@二大爷的脚尖
13:55:00　　我月子里也是的。热水敷，……　　==========　　
　　妹，应该是乳腺炎了!　　
　　看看发不发烧，要去医院，用消炎药，如意金黄散用茶水调外敷，过来人的说。不能大意的　　
　　这个是乳腺炎吧，亲如果能忍住疼的话，自己用热毛巾一边热敷一边挤吧，主要是奶涨的疼了。　　亲，如果需要奶粉可以找我哦，微博：kidcare英母婴用品
　　我那时候也是这样，你的痛苦我可以感受到，后来我用的偏方，你可以试试鹿角，就是把鹿角研磨成细沫，放在温水中服用，量不需要很多　　
　　@笑看风起云落落
19:19:00　　妹，应该是乳腺炎了! 　　—————————————————　　是啊　　
　　本来只有一边疼的，现在发现另一边也有点疼了，真是崩溃啊，我经常挤奶，半夜也挤，但是感觉总也挤不完呢，挤的差不多一会又开始两边流奶，不敢碰，碰一下就开始两边同时流奶，腋窝下边的那个地方最疼　　
　　你的问题出在没有充分排空乳房，看样子是奶结并且肯定发炎了。　　如果有催奶师，你找个催奶师更专业。然后让你老公在旁边学一次。如果奶多，以后让老公每天给你排空一次奶。 奶多吃不完。结在乳房里并不是好事。　　没有的话按我下面的做。　　让你宝宝吃饱后再排空。平睡在床上。把乳房露出来。用毛巾泡在开水里拧开拿出来围住你的乳房一圈（越烫越好），然后慢慢的开始揉。揉的方式，总体上是从乳房外围往中心的乳头方向。热敷后换双手。让你老公用双手去摸乳房的最外围，是否摸到很多硬硬的，有大块的，也有小颗粒状的。 就着重揉这些硬块。还是从乳房外围往中心的乳头方向，甚至可以稍稍挤一下乳晕位置。会有奶水从乳头喷涌出来。（不用管喷出来的奶，你在身下垫上隔水垫。干毛巾隔开衣服裤子。。任奶水往下流。用这个方法，你会感觉舒服一些。没有那么痛。而且可以充分排空乳房。缺点是帮你揉的人手很酸。　　排空后。你摸乳房，软软的，捏它一点都不痛。并且用手从副乳那里从下往上摸。或从上往下摸。都摸不到一点点的小颗粒。只要有残留的小颗粒没排空。这颗硬块它就有可能发炎。
　　等宝宝大些了，吃得多些后，就没这么多事了。　　现在主要是奶多，宝宝吃不完，你又不会排空。所以积在乳房发炎。　　唯一的办法是排空。 排空的方法有很多。看你自己怎么方便。可以老公揉，可以吸奶器吸。可以自己挤。
这三个办法在奶结成硬块的情况下。全部都要热敷下进行。时间进行的久的话，还要不停的加开水保证你的毛巾够烫。　　还有一个办法。找个大点的宝宝。一次就可以吃空你的乳房。宝宝的嘴最厉害。
　　回复第14楼(作者:@可乐组合 于
10:42)　　@可乐组合
10:26:00　　@微素微 4楼 2014-03……　　==========　　
　　回复第43楼(作者:@微素微 于
23:14)　　回复第14楼(作者:@可乐组合 于
10:42)　　@可乐组合
9楼 ……　　==========挤到乳房变软，吃点鹿茸吧，中药房有卖的　　
　　奶太多的話不能擠太勤，你擠越勤會分泌得越多。　　要看看奶頭上有沒有小白點堵住乳腺，堵住了要想法擠出來，沖熱水澡，一直沖乳房，然後擠奶排空，之後冰敷。　　小白點很難弄，我那時堵了幾次，每次都很痛，自己用針挑過，用什麽橄欖油泡了紗布搓過，手指頭掐著擠過，痛得流眼淚還是要擠。如果擠出來了，乳房裡面有硬塊，一邊給娃吸奶一邊用手用點力揉硬塊的地方，直到變軟。　　就算餵奶，也不要吃太油膩，有沒有奶不是靠吃很油很多肉，而且要喝足夠的湯湯水水，每天湯和水的量要有cc，多吃點蔬菜水果。　　
　　@天朗妈
23:00:00　　你的问题出在没有充分排空乳房，看样子是奶结并且肯定发炎了。 　　如果有催奶师，你找个催奶师更专业。然后让你老公在旁边学一次。如果奶多，以后让老公每天给你排空一次奶。 奶多吃不完。结在乳房里并不是好事。 　　没有的话按我下面的做。 　　让你宝宝吃饱后再排空。平睡在床上。把乳房露出来。用毛巾泡在开水里拧开拿出来围住你的乳房一圈（越烫越好），然后慢慢的开始揉。揉的方式，总体上是从乳房外围往中心的乳头方向。热敷后换双手。让你老公用双手去摸乳房的最外围，是否摸到很多硬硬的，有大块的，也有小颗粒状的。 就着重揉这些硬块。还是从乳房外围往中心的乳头方向，甚至可以稍稍挤一下乳晕位置。会有奶水从乳头喷涌出来。（不用管喷出来的奶，你在身下垫上隔水垫。干毛巾隔开衣服裤子。。任奶水往下流。用这个方法，你会感觉舒服一些。没有那么痛。而且可以充分排空乳房。缺点是帮你揉的人手很酸。 　　排空后。　　—————————————————　　谢谢你讲的这么仔细，我觉得我也经常排空奶啊，只要稍微硬点我就开始挤，挤完后好点，但只要过一会宝宝不吃，就开始疼，是乳房的最边缘靠近腋窝的地方，要是平躺在那就有种坠胀和针扎般的疼痛，晚上睡觉最明显，因为宝宝吃的少，我的身体动一下都疼的受不了　　
　　@微素微
23:15:00　　回复第43楼(作者:@微素微 于
23:14) 　　回复第14楼(作者:@可乐组合 于
10:42) 　　@可乐组合 9楼 …… 　　==========挤到乳房变软，吃点鹿茸吧，中药房有卖的 　　—————————————————　　有什么副作用吗？宝宝还可以吃奶吗？　　
　　@lmhlxs
23:53:00　　奶太多的話不能擠太勤，你擠越勤會分泌得越多。 　　要看看奶頭上有沒有小白點堵住乳腺，堵住了要想法擠出來，沖熱水澡，一直沖乳房，然後擠奶排空，之後冰敷。 　　小白點很難弄，我那時堵了幾次，每次都很痛，自己用針挑過，用什麽橄欖油泡了紗布搓過，手指頭掐著擠過，痛得流眼淚還是要擠。如果擠出來了，乳房裡面有硬塊，一邊給娃吸奶一邊用手用點力揉硬塊的地方，直到變軟。 　　就算餵奶，也不要吃太油膩，有沒有奶不是靠吃很油很多肉，而且要喝足夠的湯湯水水，每天湯和水的量要有cc，多吃點蔬菜水果。 　　—————————————————　　是啊，我是过一会只要宝宝不吃奶，她就开始自己流奶，然后乳房就变的稍微有点硬，我就开始挤，要是不挤就疼，挤的频率挺高的　　
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坐月子得乳腺炎怎么办
核心提示：一旦发生乳汁淤积，应及时排空乳房，通过局部理疗进行疏通，再辅以手法挤奶，可迅速缓解乳胀，促使乳管通畅。自己挤奶有困难的新妈咪，应及早来医院就诊。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　产后乳腺炎的原因
　　1.有些新妈妈的乳头发育不良，如，也有碍哺乳的进。
　　2.初产妇的乳汁中含有比较多的落上皮细胞，更容易引起乳管的阻塞，使加重。乳汁的淤积又往往使乳腺组织的活力降低，为入侵细菌的生长繁殖创造有利的条件，如不及时疏通极易发生乳腺炎。
　　3.乳汁排通不畅，淤积乳房内。
　　4.孕期忽视了乳头的保养，而使乳头表皮薄弱易损。由于初产妇的乳头皮肤抵抗力较弱，容易在宝贝的吸吮下造成损伤，使乳汁淤积，细菌侵入。
　　如何防治产后乳腺炎
　　1.喂奶时间要有规律
　　一般3-4小时喂一次(夜晚减少一次)，应双侧乳房轮流哺喂，喂空一侧，再喂另一侧。
　　2.注意排空乳房。每次喂奶尽量让宝贝吸空乳汁。如果未吸完，应轻轻按摩挤出，可防止局部乳汁淤滞而引症。
　　3.经常清洁乳头
　　每次喂奶前后，要用温开水洗净乳头、乳晕，保持皮肤干爽、干净。当乳头有汗水浸渍或脏东西时，要及时洗掉。
　　4.乳房保持干净
　　哺乳前后对乳头、乳晕的清洁无庸多言，但乳房整体的清洁也很重要，也应用干净的热毛巾擦拭。
　　5.喂奶姿势要正确
　　给宝贝喂奶的姿势，宜采取坐式或半坐式。
　　6.不让宝贝含乳头睡觉
　　让宝贝含乳头睡觉，容易造成切咬乳头和用力吸吮，使乳头受伤而诱发感染。
　　7.伤口做恰当护理
　　当乳头有伤口时，可涂酸软膏保护。皲裂很深、疼痛厉害，或一直不见好转时，应停止直接哺乳，改用吸出乳汁喂给宝贝。这期间要抓紧时间治疗，症状较轻时，最好戴乳头保护罩喂奶。喂奶结束后，用硼酸棉消毒乳头，再用消毒的纱布盖好。
　　8.不戴有钢托的胸罩
　　新妈咪的乳汁会时常不经意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，这时候新妈咪不要戴有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积，引起。
　　9.保证宝贝的吸吮方式正确
　　不要让宝贝只含到乳头而造成，应将乳晕也一同含住。
　　10.从孕期开始护理乳头
　　应在怀孕4-5个月后，常用温皂水和干而软的毛巾擦洗乳头，以增强表皮的坚韧性，可防哺乳时破裂。
　　11.采取中药预防
　　产后用橘核30克水煎服，一般2-3剂，可以预防乳汁淤积。
　　12.做好期护理
　　断奶前要逐步减少哺乳次数，并用麦芽、各60克，或生叶15克煎汤代用;如果乳房结块，可用芒硝外敷，以促其消。
　　13.有问题及时就医
　　一旦发淤积，应及时排空乳房，通过局部理疗进行疏通，再辅以手法挤奶，可迅速缓解乳胀，促使乳管通畅。自己挤奶有困难的新妈咪，应及早来就诊。
（实习编辑：刘茵莹）
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近日，上海一产妇因“捂月子”而中暑身亡，如何坐月子再次成为人们争论的焦点。赞成者说“月子就得捂，这是自古以来中国产妇的传统，且被实践证明是正确的”，而反对者则说“捂月子早过时了，现在流行科学坐月子”。那么，到底要不要“捂月子”呢?“捂月子”到底有没有科学依据?本期育儿真相我们一起来揭秘。目前在坐月子，怎样排空乳房产奶更多...
目前在坐月子，怎样排空乳房产奶更多...
目前在坐月子，怎样排空乳房产奶更多？用吸奶器么？老人都说会把奶吸回去的？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：不孕不育
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指导意见：你好，一般如果奶水很多，那是要用吸奶器及时把吸出来，否则怕引起乳腺管堵塞
现在是奶水不够孩子吃的，又不知道是不是吸的真的没有奶水了，用吸奶器能行么
回复：可以的，可以用挤奶器挤奶
问乳房的产奶量
职称：医师
专长：阴道毛滴虫病,子宫直肠窝积液,盆腔积液,经期肿胀
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问题分析：哺乳期的奶水的充足与否是会收到多种因素的影响的，及时的排空。是科学的方法。意见建议：建议注意合理的充足的睡眠。多喝汤水，及时的让孩子吸吮，都有利于奶水的分泌。
问手挤奶与吸奶器哪个好
职称：医师
专长：妇产科、宫外孕
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问题分析：用吸奶器比用挤奶比较好，更好操作。但是有以下注意事项：吸奶器的用法挤奶之前先用热毛巾热敷乳房，按摩刺激乳晕，让乳腺完全畅通；意见建议：挤奶只要挤出八分的量即可（时间最长不要超过20分钟),使用吸奶器的注意事项在挤奶或者处理母乳之前都要洗手
问回奶后需要排空剩下的奶吗
职称：医师
专长：高血压，心血管以及妇科常见疾病
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病情分析： 你好，你有没有别的不适？如果没有疼痛感，是不需要吸空的，意见建议：注意卫生，预防感染，保持心情舒畅，严密观察，祝你健康
问用吸奶器吸奶，吸一会儿就不出了，只...
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
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病情分析： 你好，这种情况考虑是乳头的开口有点堵塞，部分乳管不是很通畅，所以吸奶的时候有些不出奶意见建议：这种情况可以局部按摩热敷，然后就是坚持吸奶器多吸奶几天，一般来说多数轻微的堵塞都是可以疏通的
问坐月子期间发烧了，医生说是炎症。但...
职称：医生会员
专长：内分泌疾病，高血压
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问题分析：你好，根据你描述的情况乳房也不疼，也没有红肿热痛的情况，那么乳腺炎的可能性就不大的，在哺乳期奶水会多是正常的现象的。意见建议：你好，坐月子期间发烧，是炎症可能是感冒了，也有可能是妇科方面的炎症的，建议你可以多喝点热水，另外要注意个人卫生。查明是原因引起的炎症，然后给予对应的治疗
问乳房有肿块，我才生完宝宝一个月，可我又...
职称：医师
专长：妇科疾病
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病情分析：回奶也好是逐步减少分泌的过程，乳房内奶汁预计过多也得适当挤出一部分，别都淤积乳房内形成乳腺炎，保持乳房没有硬结，可以喝炒麦芽水回奶。
意见建议：
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