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在郁闷、无助、迷茫的时候怎样快速走出来
在郁闷、无助、迷茫的时候怎样快速走出来1分步阅读人活在世上，不可能事事尽如人意。大家都会有迷茫的时候。都会有不知道怎么做的时候。那么如何快速调整这种心态呢。看看下面吧。步骤/方法压力过大；过大的压力会上大家停止不前，没有动力，没有信心。压力是亚健康的主要杀手，大家要给自己自由。大家都有让自己忘记压力，放下压力的权利。看你选择继续，还是休息。找个山清水秀的地方，呆上两天，让自己体味平静，安逸，没有被人嘲讽，没有斗争。隐居士，过上几天那样的生活，你会是一个崭新的你。迷茫或许是对生活的质疑；这样的生活真的是我想要的吗可以自己试着去找寻答案，什么样子的生活是你想要的呢。那样的生活会适应自己吗找到问题了，就需要解决，想过好的生活，就先奋斗努力，给自己的未来铺路吧。如果是不切实际的梦，建议大家还是珍惜现在比较好。现在是最重要无助；会让人浑身无力，颓废。找不到突破口让人无措。你的无助是因为什么呢，想想。如果是没有贵人帮助，那么就是自己的时机未到了。如果是对事事很无奈，改变不了什么。那么就去接受吧。自己努力的充实自己，让自己吸引自己的伯乐来帮自己。努力增长知识。郁闷；让人泄气，愤怒，不甘，这些都很伤身体，但要忘记却很难。这个时候看点喜剧，让自己放松一下，笑一下，或许会很舒服。可以和家人朋友一起吃顿饭，让自己努力的动力，他们会给你加油。可以出门好好玩玩，让自己卸下沉重的包袱。失望；对事情突然失去了兴趣，喜爱。人有失望很正常，就看你能不能看清了。看清失望，看清得失，会是另一个感觉。一切不要强求，强留，放开手，想做什么就勇敢的去做。只有这样才能走出迷茫、无助、痛苦。注意事项?拥有一颗平常心
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当我们看不清方向的时候，不要急着横冲直撞，而是要站稳了，小心地一小步一小步摸索前行。这样做速度很慢，却能让人安心。所以，迷茫时先脚踏实地，放慢脚步前进。
我的梦想是当一名专业播音主持人，也觉得自己有这方面的天赋。然而我渐渐觉得这个梦想也许一辈子都不会实现。我的普通话虽然标准但始终达不到从业标准，我的声音虽然好听但缺乏感情，我策划的节目虽然内容丰富但不够吸引人。一瞬间，我不知道接下来该怎么做，该坚持梦想还是换个方向？
处于前途迷茫期的时候，我不知道自己该做什么。同学们要我陪她们做兼职，但我觉得那些兼职和我的梦想无关，去了也是浪费时间，也就拒绝了。遇到师兄师姐介绍和播音主持相关的工作，我很想去，却不够资格，只能眼睁睁地看着一个个好机会从眼前走过。
一个师姐建议我先练好基本功，比如普通话和节目策划，多看多听多想，总会有些进步的。我知道师姐说得有道理，但是我并不想像初学者那样从头开始。只是基于我也没有其他办法了，也就按照师姐说的去做了。刚开始回归基础的时候我并不情愿，过了一段时间之后，师姐称赞我进步了很多，让我有了坚持下去的信心和动力。
如今，我仍然坚持着，正在一步一步地向梦想迈进。虽然走得很慢，但是我每一步都走得扎实和坚定。我不再迷茫，因为我知道自己该往哪儿走，该怎么走。回首过去那段迷茫的时期，我突然觉得自己很笨：基本的功夫都不扎实还想一步登天，浪费时间等待着不劳而获的那一天，什么都做不好，竟然还什么都不去做，只知道傻傻地等一次渺茫的机会。机会是留给有准备的人的，毫无准备的人就算遇到了机会也是白白浪费。
我们不能奢望别人来告诉我们该往哪儿走，等别人给我们机会，等别人改变我们。假如一直都没有人来做这些事情，那么我们是不是一辈子都要活在迷茫之中？人生是属于自己的，如果对梦想仍有执着，就不要把时间和力气浪费在等待上面，把握时间改变自己、充实自己，让自己的能力和各方面都配得上梦想。
没有事情是可以一蹴而就的，尤其是对于没有配得上梦想的才华时，更需要用更多的时间和精力锻炼自己。沉下心来，从手边能做的小事开始，一点一滴地雕琢自己，让自己去掉浮躁和骄傲，用谦虚和坚持走向梦想。这个过程很艰难，也很漫长，但是会让人觉得很踏实，因为知道自己的目标是什么，每一天都在进步，虽然不是很大的进步，但是每天积累一些，日子久了，就会是以往迷茫时的一次质的飞跃。
迷茫时先脚踏实地，就不会晕头转向，就不会轻易跌倒。高不成低不就只会让我们远离梦想，当我们还没到达梦想的时候，就踏踏实实地从身边的小事做起，锻炼出更强的能力，才能一点一点地拨开眼前的迷雾，向梦想走近。
您有什么困扰，我们来帮您解答，调整自己的心态，美龄心理世界与您一起享受生活！——北京美龄心理咨询中心
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十七年来，专注严重心理障碍求助者的心理调整
结合丰富的咨询经验和博大的中国文化独创疗法
今日搜狐热点一个自卑的人怎样才能变得自信呢？还是这些方法好一个自卑的人怎样才能变得自信呢？还是这些方法好约会趣事百家号自卑心理过重源于出身:生在农村，长在田间，没走出过大山，没见过山那一边的太阳，原本以为眼前就是我的世界，世界就是这样的。直到有一天，父亲带我出了趟门，见到外面的世界，开了眼界，生平许多的第一次从这次，开了眼界。因此有了第一个想法，离开这那个叫做农村的地方，找一个有火车通过的地方。后来知道这个叫梦想。这个世界，有一种人的自卑是先天性的骨子里的自卑，一般存在于生活的家庭环境或者自身身体颜值的残缺，而另外一种人的自卑是源于通过与他人比较，造成的心理落差甚大，产生的自卑。我不知道题主的自卑是源于哪一种，但是一直停留在自卑处境的人，无论生活处事态度，还是工作境遇和人际关系都是十分差劲与消极的。每一个人最难过的关，不是别人设置的关卡，是自己内心存在的问题给自己设置的关卡，正如自卑是一种心理问题，很多时候，我们应该正视自己的自卑，不要想着因为它而觉得羞耻，要有信心和毅力去改变转换它，让自己变得更好。天生我材必有用，每一个人都存在优点和缺点，但是这个世界很多聪明的人都懂得去放大自己的优点，缩小自己的缺点，甚至于有的人还会把缺点合理的弥补成优点，所以更多的时候，我们应该多多去看待自己优秀的一面，值得让自己正视的一面，多多加强，自信心自然会越来越强。性格内向，为啥内向的人大多自卑呢，因为他不自信，为啥不自信，因为他很多东西不去尝试，所以变得很自卑，这类人想自信，只能让他变得开朗点，多去人多的地方，多和人打交道，多去和别人合作去做事，成功多了自然自信了。胆小的人，这类人很不一定内向，但是遇到事情就会退缩，怕去做，怕失败，缺乏勇气和胆量。这类人怎么变得自信，只能带他去做一些平时不敢做的事，例如蹦极，等等，胆量大了，再加以引导，成功多了就自信了。这个因人而异，我觉得还是看书和身体力行这两个方面来做。我以前也很不自信，很内向和自卑，等年龄大了一些，经历过一些事，再回头想想，发现以前的自己很幼稚，丢失了自我，没有能够体会人生的快乐与悲伤。后来因为内向，所以我爱看书，经常去图书馆一待就是一天，看的书多了，就会从书中找到方法，我喜欢看人物传记，。再后来我选择一项我喜的运动的事情坚持了下去，在坚持的过程中，我收获了豁达与自信。直到现在我认为人生无非就是几十年的事情，何必让自己过得畏畏缩缩，要放开，要大胆，要活的有点意义本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。约会趣事百家号最近更新：简介:讲讲约会中发生的有意思的小意外作者最新文章相关文章一个人无助经典说说
说说心情：一个人无助的时候，会心灰意冷；一个人无助的时候，会万念俱灰；一个人无助的时候，会绝望到想死！无助会给一个人致命的一击，无助会让一个人走入孤独寂寞的深渊！！
1、一个人无助的时候，需要一个安静空间好好反思自己的过错;一个人无助的时候，需要朋友的安慰，家人的鼓励，爱人的信心!一个人无助经典说说
2、一个人无助了，并不是说明这个人完蛋了，而是说明是时候做出调整了!
3、一个人无助不是一切都结束了，而是一切要从新开始了!
4、我觉得一个人最无助的时候，可倾诉的人有三种：好朋友、家人、自己&&到目前为止一直留在你身边的好朋友最值得可靠、倾诉&&如果还觉得不行的话，试着向爸爸妈妈诉说，他们肯定会细心的开导你&&好好想想，其实，最好的倾诉对象是自己&&&这时候最重要的是保持淡定、内心一定不能乱&&躺在床上好好静静地反省&&很多时候只有自己才能解救自己&&自己的心舒服了，一切就变简单了&&
5、我不怨离别，只是苍天为何给了我一场美丽的梦，却不能让我永远沉睡?为什么我奢望一切的美好，都停留在雨箫风笛之中，逗留在断桥残雪之上?
6、伸手去抓，但没有任何的东西，就连空气也在缝隙中跑掉了，无助的感觉，让你感觉在荒漠一般。无奈。
7、孤独的日子，我，无路可走，无迹可寻，不可避免的醉在悠远绵长的疼痛里，倒在无人踏至无人问津的角落，任凭心酸涩泪无声流淌，抖落一地凄凉。
8、只是在我心中，有一道无法抹灭的伤痕，只是在我脸上，多了一道愁容，只是在我眼中，有一种晶莹，我知道，那叫泪水。
9、很多时候我们并不能体会别人的感受，即使体会到了，也无能为力，心情这个东西只有自己可以解决，每个人的灵魂都在自己的世界里，孤独地过冬。
10、我无力伪装，天生不是戏子模样。沉默是心灵的痛哭，来路本是荆棘载途，我的忧伤你可曾拾到?它碎了一路。一个人无助经典说说
11、时间，可以淡忘一切，也可以让某些记忆加深，有些人，说好忘记，却做不到;有些感情，走了一圈，还是会回到原点。
12、喝着咖啡，苦苦的滋味。快乐与忧伤，依然能感受到的那份真实与感动思念与孤独。眼泪，悄悄滴落在键盘上&&
13、伤了，痛了，终于知道什么叫爱到不能爱，什么叫聚到终须散。所有的繁华原来只是一梦。吹落一地的沧桑，打碎了一地的诺言，再怎么也拼不回昨天。
14、我们都这样离散在岁月的风里，回过头去，却看不到曾经在一起的痕迹，尽管，曾经那么用力的在一起过。
15、是生活欺骗了我，还是这个世界遗弃了我?我在无边的海洋上漂流，没有涯际，亦没有归属，失去了方向但却又为了活命无时不与风浪做最顽强的的抵抗。
16、漫步人生路，作为孤独的我们，经常以一种无所谓的心态心态前行，但又总在最初的相遇到离别那一刻才知道，数不尽欢声笑语，轻声呢喃，终抵不过挥手时的那两行泪儿。
17、生命中有很多东西，能忘掉的叫过去，忘不掉的叫记忆。
18、心绪如碎片，风在寒冷中转旋。&三身不识愁滋味&，总感到外在的内在的孤独无处不在无孔不入如影随形将我挤压得不成人形。
19、放弃某种等待却无法收获的感情!放弃某种心灵的期望!每放弃一种思绪，心里便生出一种伤感!
20、学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的背影;学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆;学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱并不一定就刻骨铭心。
21、喜爱一个人，就要让他欢乐，让他幸福，使那份感情更诚挚。假如你做不到，那你还是放手吧!
22、有的东西你再喜爱也不会属于你的，有的东西你再留恋也注定要放弃，人生中有许多种爱。但别让爱成为一种损害。
23、有些伤痕，划在手上，愈合后就成了往事;有些伤痕，划在心上，那怕划得很轻，也会留驻于心;有些人，近在咫尺，却是一生无缘。
24、想念一个人，需要冲动的感觉。思念一个人，需要深刻的烙印。接近一个人，需要满怀的诚意。爱上一个人，需要十足的勇气。放弃一个人，谈何容易。一个人无助经典说说
25、男人也是人，哭不是女人的特权。男人受伤的时候，只会到一无人的地方，喝着酒，抽着烟，大声的哭着，心中充满了无奈与无助。男人脆弱的一面永远不会让爱人与家人知道。男人只会坚强的微笑面对爱人与家人，这就是男人
26、不想用言语去拉扯，有些情绪无处渲泄，自己选的路，再痛苦你也得自己去承受，明明早已看透一切，却还得装糊涂，我不喜欢这种感觉，为何偏偏让自己活的这么委屈求全!我本是个寡情绝义的人，却为何还要有痛觉，回忆当真是把杀人的刀，让人生不如死，无处藏身
27、在困难无助时刻请记住能陪在你身边的人，永远是最爱你的人因为幸福快乐时刻你无法看出来哪个人才是真正爱你的人
28、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发觉，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。
29、收捡起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨;错过他，我才遇到了你。继续走吧，你终将收获自己的漂亮。
30、假如真诚是一种损害，我选择沉默。假如沉默是一种损害，我选择离开!
31、假如你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她;假如你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。
32、人是活在别人的记忆里的。当所有人都忘记你的时候，你也就不存在了。
33、许多的事情，总是在经历过以后才会懂得。一如感情，痛过了，才会懂得如何爱护自己;傻过了，才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢地认识自己。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。学会放弃，生活会更容易。
34、再好的东西都有失去的一天;再深的记忆也有忘却的一天;再爱的人，也有远走的一天。
35、希望也会带来失望，你找到了，可能他已经走在了别人的路途，彼此错过，留下失望的阴影--终生遗憾。
36、天总是阴着，现在已经起雾了，远处什么都看不清，仿佛是我的未来。迷茫，在这个时刻。
37、我只能这样活着，做万千世界里的这个角色。我的人生是悲催，是鞋底。
38、一个人在迷茫的时候通常会去衡量自身的价值，但你无法找到价值的天秤在何处。
39、每次，当我注视那些焦急的、悠闲的面孔;每次，当我窥探那些高贵的、卑微的心灵。我就忍不住烦躁，忍不住不安。
40、我们寻找的就是不在孤独，是一个人或者一个地方，生命中幸福的所在，只是我们还没有找到。
41、每个人的世界里是不是都很迷茫地看着雪花的飘舞呢?每个人的灵魂都有一个缺口，所以我们不断地寻找，人生本就是个寻找的过程，这其中有甜有苦，有孤独，有无奈。
42、迷茫是不分卑微高贵的，迷茫是不分失败成功的。它们唯有的区别，前者因它沮丧，后者以它为力量。
43、很多时候我们并不能体会别人的感受，即使体会到了，也无能为力，心情这个东西只有自己可以解决，每个人的灵魂都在自己的世界里，孤独地过冬。
44、我把青春划上句点，恼怒当年为何不伴你一起走。痴心错付为萧郎，等待的也只是人比黄花瘦，过往历历在目，回首那个分岔的路口，你又牵着谁的手?只叹红尘中，沉浮着多少个梦。
45、每一次梦醒都让我觉得孤孤单单，心痛了谁懂，泪落了谁知，有时候我真的希望自己不再是自己，我总是对自己说：一个深呼吸就好，可我深呼吸了好多次，也没能卸下心里的沉甸。在每个夜晚都静的只听得见心碎的声音，那时，我才发现曾经所谓的永远只不过是一个转身的距离。
46、梦碎无声，心碎无痕，唯有泪雨飘进往事里，思念之苦无法逃脱，无法忘却，在每个寂静的夜里痛彻心扉，脆弱的心弦被思念的泪滴断，散落在红尘的无耐之中!情深缘浅，今生一曲悲歌，一个转身，天涯陌路不相识，唯有心碎梦断魂!
47、哪对有情人都想给对方最深最真的爱，总以为有了爱就能让两个人过上天堂一样的生活，只是从没想过爱也会有伤害，也会有痛苦，也会留下伤痕。相爱让人有了更多的机会伤害对方，因为双方心的大门是对彼此敞开的，因为没有任何提防，因为把最柔软的地方暴露给了对方，才会更容易互相伤害。
48、当看破一切的时候，才知道，原来失去比拥有更踏实。
49、寂寞相随，只有孤单的味。没有人陪伴的年岁，该如何找到安慰?叹息的声尾，让人找不到理由安心入睡，黯然滑下的浅泪，却是那么的始终无悔。
50、伤了，痛了，终于知道什么叫爱到不能爱，什么叫聚到终须散。所有的繁华原来只是一梦。吹落一地的沧桑，打碎了一地的诺言，再怎么也拼不回昨天。
51、很多时候我们并不能体会别人的感受，即使体会到了，也无能为力，心情这个东西只有自己可以解决，每个人的灵魂都在自己的世界里，孤独地过冬。
52、天总是阴着，现在已经起雾了，远处什么都看不清，仿佛是我的未来。迷茫，在这个时刻。
53、是生活欺骗了我，还是这个世界遗弃了我?我在无边的海洋上漂流，没有涯际，亦没有归属，失去了方向但却又为了活命无时不与风浪做最顽强的的抵抗。
54、是不是所有的伤，伤得还不够深;是不是所有的苦，苦得还不够狠，所以孤独才会深藏不露，深藏得找不到根源所在。
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