运动后为什么不会盐水洗鼻后鼻塞加重

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-01 04:42 标签： 感冒后长时间鼻塞
感冒后真的不能跑步了?适当运动为基本
我就是一个热爱跑步的人，在我跑步的过程中，我认识了许多资深的朋友，在与他们的交谈中，我也和他们深刻的交流了一些关于跑步的问题。有时候他们就会说，即使自己感冒了也要每天坚持出来运动。听到这种说法我就觉得很困惑，感冒了到底还能不能运动呢？
今天我就来给大家讲一下跑步和感冒的关系，确实，如果我们身体感冒了到底能不能跑步？这个问题一直困扰着许多的跑友。因为跑步是一个上瘾的运动，每天不跑身体就觉得很难受，那么要去跑的话，也害怕在跑步期间跑步对身体不好。今天我就来给大家讲一讲吧！
感冒的原因
一般我们感冒都是一种季节性的感冒，大多数情况都是由感冒病毒引起的，这时候我们就会出现头痛，鼻塞，喉咙痛症状。一旦出现这种症状，我们的身体就会非常的不是这就直接影响到我们跑步的效果。
跑步与感冒的关系
因为许多跑步都是由病毒引起的，所以我们的免疫系统会与这些感冒病毒进行积极的抗争，只要我们的免疫系统杀灭了病毒，我们的感冒就会很快的好。
于是这就涉及了很重要的一点，那就是我们的每一系统在与感冒病毒作战的时候，需要消耗身体大量的能量，而身体能量的充足是我们战胜病毒的基本要求。
有一些跑友，他们在跑步的过程中速度非常的快，跑步的距离也非常的多，这就造成了一个很麻烦的问题，那就是在跑步时，我们的身体需要大量的能量，这时候我们的免疫系统就会供能不足，从而导致我们不能很好的及时的杀灭病毒，让我们的感冒加重。
所以如果我们进行高强度的运动，那么我们身体的免疫力就会下降，这对我们的身体健康极其的不利。
那么感冒了到底能不能跑步呢？
其实如果我们感冒了。如果症状不是很严重，还没有到那种胸口疼，肌肉酸痛的地步，那么我们就可以进行一些低强度的跑步运动，因为这种跑步运动，能够很好的刺激我们的免疫系统，可以使我们的免疫系统快速的杀灭病毒。
那么，在跑步的过程中，我们又该注意什么呢？
其实即使进行低强度的锻炼对我们杀灭病毒很有好处，我们也要注意一些问题。首先就是我们要注意保暖措施，当我们跑完步后身体会出汗，尤其是在感冒期间千万不能受凉，否则会使我们的病情越来越严重。
然后就是我们要补充大量的水分，我们要多喝热开水，这样能够很好的促进我们血液循环。让身体快速的杀灭病毒，同时能够一定程度上的缓解嗓子痛的问题。
跑步后一定要补充足够的营养，水果和蔬菜是必不可少的，因为水果和蔬菜中含有大量的维生素，这些维生素能够很好的促进我们免疫系统的功能发挥，让我们的免疫系统快速的杀灭病毒。
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& 我用晒太阳和运动的方法治好了儿子的鼻塞
我用晒太阳和运动的方法治好了儿子的鼻塞电梯回复数：26 &|& 浏览数：3508
日那天早上，小不点起床时，我发现他流鼻涕了，流的都是清鼻涕，比较频繁，十来分钟就要用纸巾擦一次，我知道是昨晚他老踢被子着凉引起的。虽然我知道拍打会治好小不点的鼻塞，但现在他长大了，肯定不配合拍打，若等他睡着觉再拍打也不行，因为天气太冷了，很容易着凉。再说，要等他睡着觉起码要等到中午或晚上，那他的鼻塞会越来越严重，倒不如现在就赶紧治，这样的话早治早好。看到正在升起的太阳，我胸有成竹，认为晒太阳和运动一定能治好小不点的鼻塞。
上午十点，我们才来到小区的公园，找了一个阳光充足的位置，就把玩泥沙的工具拿出来，让他呆在那里一个人玩泥沙。虽然是一个人在玩，但他仍然玩得很认真，玩的花样也越来越多了。就这样，小不点边晒太阳边玩泥沙，在公园里成了一道独特的风景，热心的邻居们见了都说：“天气这么冷，你居然敢让你家孩子在这玩泥沙，不怕他弄脏衣服吗？”我说：“衣服脏了可以洗。再说，现在有太阳晒着他，他不会着凉的，而且他现鼻塞，正需要太阳晒好呢。”
那些人听了不可思议，都认为鼻塞应该去医院看医生。我说，他以前鼻塞时都是晒太阳和运动好的。听了我的话后她们就不再说什么了。晒得差不多了，我就把工具都收起来，然后叫小不点去骑自行车。可能是因为刚学会骑自行车吧，他居然很听话地跑去骑自行车了，结果骑到近中午，也不愿意回家，最后是我用他最喜欢吃的零食引他回家的。
回到家后，我发现他的鼻塞基本好了，不再需要我频繁为他抹鼻涕了。当天晚上睡觉时，还有一点点鼻塞，但第二天早上起来时，我发现他的鼻塞已经不药而愈了。感恩自愈力，感恩太阳公公，让我们家孩子不花一分钱不吃半颗药就治好了鼻塞。
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孩子身体自愈能力很强啊
小柚子健康茁壮成长
添添妈的办法绝对的绿色物理疗法儿呢，简单又安全，赞一个！
如果不发烧 一般也没事的 多喝水就好了
快乐读书，用心生活，健康平安每一天
这个方法好呢，安全又容易
我喜欢这样的方法，很健康
这样也可以啊，看来需要收藏以后试试了
一切向前看，相信自己，加油
晒太阳对孩子是有好处的
晒太阳是不错的选择 自然
最省钱的好办法
家有小柚子
亲说得非常好
小帅虎皓皓
谢谢亲，其实每个人身上都有自愈力的
我家的上午一般不喝水，中午和晚上就喝一些
qianqian0901
是的，方法简单安全
小Aric的幸福
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?运动也改变不了鼻塞是怎么回事
|科室：耳鼻喉科
黑龙江省森工总医院
这种情况，一个考虑是有鼻中隔偏曲的原因造成的，还有就是检查一下看看是不是有鼻息肉的情况导致的。
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