孩子有起床气？连哄带骂都不行的话，你可以试试这些方法
孩子有起床气？连哄带骂都不行的话，你可以试试这些方法
有的人在起床之后会莫名情绪焦躁，有坏脾气，人们把这称为“起床气”。成人有起床气的话可以自己找方法调节，那孩子有起床气怎么办？很多家长对此束手无策，下面我就来教大家一些小妙招吧~
孩子起床气的表现一般有哭闹、拒绝吃饭、不搭理人，严重的还可能摔东西。而对于第一次当父母的人来说，缺乏育儿经验，很多人对于孩子的起床气不知该怎么办，你越是哄，小孩下次越可能变本加厉，也不能骂，不然他肯定哭得更凶。下次不妨试试下面这些方法，不用谢，叫我红领巾（微笑脸）。
1.睡前约定法
在前一天晚上睡觉前，跟孩子来个小约定，说明天早上要准时起床，并且你会叫他，让孩子有个心理准备。也可以跟孩子约定好第二天要穿的衣服和要做的事，到了第二天早上你叫他的时候就可以跟他说“昨天我们不是说好要去……的吗？”或者“今天要穿新衣服哟，快起来穿给小伙伴们看吧”，孩子有了起床的动机就很容易起来了。
小孩子很单纯很好哄的，只要你跟他约定好了，他会信守承诺的。说不定不用你叫他就自己早早地起来了呢~
2.转移注意力法
孩子贪睡是常有的事，尤其是冬天，大人在冬天早上起床都会有脾气，何况小孩子呢。这个时候可以用一些起床小游戏转移孩子注意力。
在叫孩子起床时候，可以把孩子抱起来转几圈，或者左右摇晃，孩子一开心就清醒了，起床气自然就没有了。一边说笑话一边挠他胳肢窝也是个不错的办法，小孩子的注意力很容易被笑话吸引，笑一笑起床气就不见啦~
3.外界刺激法
外界刺激法主要是刺激孩子的视觉、听觉、嗅觉等。
比如到了起床时间就拉开窗帘，如果是冬天光线暗也可以慢慢把台灯调亮，让孩子潜意识知道早上了该起床了。还可以在孩子床头放他喜欢的音乐，你也可以跟着音乐哼给他听，他听见自己喜欢的歌也会忍不住跟着唱几句。
还有就是把香喷喷的食物放到孩子附近，食物的香味会刺激脑部，孩子在闻到香味的时候自然会慢慢醒来。而且，晚上睡了一晚应该饿了，闻到好吃的肯定会迫不及待想吃的。
孩子在半醒的时候，可以不必马上叫他起来，先教他做几次深呼吸，伸伸手伸伸脚，坐着转动眼珠缓冲几分钟也行，等清醒了再穿衣洗漱。在经历了这样一个过程之后，起床气自然就没有啦~已解决问题
孩子起床气大我应该怎么办？
我家儿子今年都6岁了，早上气不顺了，或者是起床气大了，一上午或者一整天都没有好脾气，这时候就开始捣乱。这种情况做为妈妈的我应该怎么办？
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小孩不睡觉是没有养成睡觉的习惯，所经宝妈在家就要开始锻炼宝宝睡觉的习惯，并不要让宝宝玩得太多
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server is okrt，3岁多女孩，天天早上起来都像有一肚子怨气似的，发火，然后喊她刷牙去，就开始发呆，然后不理她了，她就开始哭，哭的喊妈妈，一哭哭半个小时，40分钟的都可以，哭的撕心裂肺的哦，我看的也心疼，然后就没办法，只能忍住不发火开始哄她，只要刷牙洗脸后就好了，神清气爽的。真是要奔溃了，这个起床气该怎么治她呢？
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发表于：15-07-28 08:54
。。。。。
不晒熊猫了，晒晒熊猫宝宝~~
发表于：15-07-28 08:57
一个人一个性格，遇到了忍吧…
发表于：15-07-28 08:58
直接拖去刷牙行不行
不晒熊猫了，晒晒熊猫宝宝~~
发表于：15-07-28 08:59
没睡够，晚上早点睡，自然醒都是笑眯眯的
发表于：15-07-28 08:59
每天晚上让她自己选择第二天早上要穿的美美衣服，对早晨有一种期待。
有些人，天性倜傥风流。
一旦爱住，管他春夏秋冬，
日居月诸，时岁荣枯。
我喜欢你是寂静的，
而且，心知你也是如此。
发表于：15-07-28 09:01
&&[第2版 07-28 09:01]
我家小人也有过，不过，我随她哭，，，不搭理。。。我耐心不够，没时间哄她。一次，两次，到第三次，我就很不耐烦了。
哭了一会，她自己找我道歉了。后来好很多，至少不会哭了。
许多困难等到走过以后
回头看看--不过如此
所以人力所不能及的事情
不要为难自己
开心就好...
发表于：15-07-28 09:04
没法治，我到现在都是。基本都是小孩自己作，我记得我妈都是给我穿袜子和衣服来缓解起床气，我还记得有天周末我起来时我妈不在，我爸在，但他不理我，我就哭啊哭，其实没哭，就是死作，哭了两个小时，乖乖滚起来。
心肝小宝贝~~~么么么
发表于：15-07-28 09:07
我小时候就这样啊，尤其是幼儿园是午睡醒了后，老师都崩溃了，每天让别的小盆友给我端个凳子，再给我杯水，让我慢慢哭。。。
&&&&&&&&&&&&&&堪破&&&放下&&&自在
发表于：15-07-28 09:09
回复 4 楼 @我打赌你不知道我是谁 : 不行，那要哭死了，哎，想想我都害怕了
发表于：15-07-28 09:11
回复 5 楼 @小拉MM : 自然醒过，不行，天天早上如此，按理说晚上差不多9点半睡着，早上差不多7点醒，夜里也不醒的，中午还要睡觉呢，我觉得这睡眠时间也够赖，还是不行，真的是受不了了，感觉我要被逼出神经病了！
发表于：15-07-28 09:12
回复 6 楼 @筠仪 : 好滴，今晚试试看
发表于：15-07-28 09:13
回复 7 楼 @佳丽姐姐0722 : 那不错，我家要是能三次内就好就好了，可惜不行，脾气犟的不得了，我不理他他就照死哭
发表于：15-07-28 09:14
我家也是，每天早上起来喊我走，不要我，要看电视，要过好一会才会哄好
发表于：15-07-28 09:15
回复 8 楼 @子淳妈 : 哈哈，你爸爸真能忍哦，我不行，忍不住就要发火，宝爸每次都要把她踢楼下去了
发表于：15-07-28 09:25
我家也有过，但是跟着我，我知道她为什么哭，如果生病，就对症下药，如果是缺少哄，我会哄一会，如果是搅毛。。。在我有限的范围内，慢慢搅。。。。我根本不搭理她，我自己该吃吃，该喝喝，该做事做事。。。随她哭。。。。哭一天，都随她。。。。
被我治过几次，好多了，不会拿哭来解决问题，因为越哭，我越不会让她得到想要的东西。。。只有她表达好，表现好，才能得到。
许多困难等到走过以后
回头看看--不过如此
所以人力所不能及的事情
不要为难自己
开心就好...
发表于：15-07-28 09:27
除去身体状况问题，另外看。
如果一直哭，那就是你们被娃那捏住了，用哭能解决她想要的东西。
许多困难等到走过以后
回头看看--不过如此
所以人力所不能及的事情
不要为难自己
开心就好...
发表于：15-07-28 09:31
我家也是唉，起床稍有不如意，各种哭！就在那嚎！真是磨人性子！
快乐学习，开心成长！
发表于：15-07-28 09:48
我家女儿小时候也这样，磨人的很，一睡醒就各种闹啊搅的，忍吧，等慢慢大了以后就好多了
发表于：15-07-28 10:24
大点就好了，我家也搞了一年多
发表于：15-07-28 10:28
我家睡不好被喊起来会这样
发表于：15-07-28 10:32
大了就好了,这个没办法.
我要像加菲猫一样快乐
发表于：15-07-28 10:53
我这么大人也有起床气的。其实也没啥，家人多让让就好了。没什么影响。
发表于：15-07-28 11:00
我家也是起床气，一般是午睡起来，早晨一般没有，起床气气死人，得半小时才能好，这半小时折磨死人
如果你是孕妇，如果你家有宝贝！
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发表于：15-07-28 11:01
被系统删除于： 20:34:42
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我已阅读并同意、中的全部内容！应对起床气的10大妙招能让宝宝告别坏脾气！|宝宝|闹钟|坏脾气_新浪教育_新浪网
应对起床气的10大妙招能让宝宝告别坏脾气！
1。 Plan Your Clothes
　　想想穿什么
　　Do you remember when you were in elementary school and your mother would lay your outfit out the night before？ Well， there was a method to mom’s madness。 People often waste unnecessary time looking through their closets each morning， but you can eliminate that step altogether。 On nights where you know you have an early morning commute coming up in mere hours， just grab an outfit and lay it on the floor， or hang it over the back of a chair。 Something。 Anything。 If you make that part of your routine each night， you’ll easily shave 5 to 10 minutes off of your routine every morning。
　　还记得你在小学的时候，你的妈妈会在前一天的晚上，把第二天要穿的衣服拿出来？好吧，这是母亲的强迫症。每天早晨，人们通常浪费很多不必要的时间来把他们衣橱都看上一遍，但是你其实可以少做这一步，把它整合，只需在晚上提前意识到还有短短几个小时天就要亮了，抓一件衣服放在地板上或者挂在椅子靠背上，等等。任何事情，只要你把它变成晚上要做的一种习惯，那么每天早晨你就可以很容易的节省出5到10分钟的时间。
　　2。 Hold Off On Your Phone Use
　　不要一早上就用手机
　　These days， people often grab their phones within seconds of their eyes opening each morning。 In fact， more people likely do that than don’t。 As if some imperative email， text or tweet was sent at 5 A.M。 Either way， we get it。 That’s the new way of the world。 We collectively want to be plugged in at all times， and perhaps no time more so than directly after waking up。 Use that as a mental incentive。 If you tell yourself that you’re not allowed to check your phone until after you’ve showered， you’d be shocked at how little procrastinating you’ll do。 Lying in bed and watching that early morning talk show isn’t as alluring if it’s preventing you from checking Facebook。
　　现如今，人们早上眼睛一睁开，通常几秒钟内就开始抓着自己的手机。事实上，这么做的人比不这么做的人还要多。要是有什么紧急邮件，短信，或是推送，等等，我们能够理解。这是世界上一个新型的沟通方式。我们总是想一直沉溺其中，所以就是迟迟赖在床上不起来的原因。可以用头脑激励的方法，对自己说如果你不起来冲淋，那你就不能看的的手机，你会惊讶的发现自己一点都没有拖延。如果要是不让你看自己的脸书，那么躺在床上看晨间脱口秀节目也没有什么诱惑力。
　　3。&Crank&Some Music
　　放一些音乐
　　Once you’re up and out of bed， the faster you hit play on an up-tempo playlist the better。 The sooner your toes are naturally tapping， the sooner you’re awake and ready to take on the day。 You know why athletes listen to music before heading out onto their battlefield of choice？ It’s because the right song can get your endorphins going。
　　一旦你起床，你可以放一些快节奏的音乐，越快效果越好。不就你就会发现你的脚趾自然而然的打起节奏，再过一会，你就彻底清醒然后准备好迎接新的一天。你知道为什么运动员在去训练场之前要听音乐么？那就是因为你要是听对音乐你体内的胺多酚就会上升。
　　4。 Don‘t Just Drink Water
　　不要只喝水
　　When someone is passed out in the movies， you may see someone dump some cold water on them， or even toss them into a running shower。 Why？ Because that actually does help to wake you up and get you going。 Shock the system with a massive splash of cold water to the face， preferably after achieving that perfect office look with the BIC(R) Flex 5(R) and its precision edging blade。 The splash of cold water right after a shave will absolutely help knock the early morning cobwebs off， and it’ll do so pretty darn quick。
　　当有人在电影中的时候昏了过去，你可能会看到其他人在他们的身上浇水，甚至将他们全身浇透像洗澡那样。为什么？因为这样你帮助你清醒并且恢复意识。在你的脸上冲凉水可以刺激你的神经系统，想要在办公室呈现一个好的面貌，可以用BIC(R) Flex 5(R)剃须刀和它精密微刃，在刮脸以后用冷水冲洗，能够完全去除造成的蛛网（胡须），虽然它还是会很快再结起来。
　　5。 Fresh Air
　　新鲜的空气
　　If you’re lucky enough to have a balcony that’s attached to your bedroom， use it。 Each morning， while you’re in that groggy， post-slumber state， step outside and take a big ol’ breath。 In fact， for a one-two wake-up punch， you may want to enjoy your morning cup of coffee out there。 Never underestimate the power of some fresh air — especially in the fall or early spring when you could describe the temperature as being “crisp。”
　　如果你的卧室正好连接这一个阳台的话，那很幸运，要利用它。每天早晨，当你睡意朦胧，恍恍惚惚的时候，走去阳台然后尽情呼吸。永远不要小觑新鲜空气的能量，特别是秋天以及早春，你会把温度形容成“清新的”。
　　6。 It‘s All About The Smell
　　气味可以唤醒一切
　　Those old coffee commercials you might remember from childhood were actually pretty dead-on。 If you wake up and smell coffee， you’ll innately crave a cup。 In fact， you may want a cup right now just after reading that last sentence。 Coffee has a way of tempting you。 Let it。 Preset your coffee maker and allow yourself to give in to its seductive aroma each and every morning。 If you sleep close enough to your kitchen， you may not even need an alarm clock。 Just follow your nose。
　　那些老的咖啡广告，完全可以让你回忆起你年代久远的童年。如果你早晨起来闻到咖啡香，你就会想来一杯。事实上，正好在阅读将近最后一句时，你可能会想来一杯咖啡。咖啡就有一种吸引你的力量，那就让它发挥作用。提前设置好你的咖啡机，每天早晨让美妙的咖啡香弥漫。如果你睡觉的地方靠近厨房，那就更好了，连闹钟都不需要。让鼻子把你叫醒把。
　　7。 No Sugary Breakfasts
　　不含糖的早餐
　　Here’s the thing about syrup-soaked pancakes， coffee cakes and muffins…they’re delicious。 They really are and there’s no arguing that fact。 But at the same time， why the hell are they mostly marketed as breakfast foods？ What makes a blueberry strudel any different than a slice of blueberry pie？ Nothing！ And， guys， we’re sorry， but there’s really no good way to justify eating a pie equivalent at 9 A.M。 Eat a breakfast packed with protein， not one composed of sugar。
　　有枫糖淋煎饼、咖啡味的蛋糕和玛芬蛋糕，他们都很好吃，真的无可厚非。但是同时，为什么它们都作为早饭来营销。那蓝莓馅饼和蓝莓派的区别是什么？它们没差！同志们，我们很抱歉，没有好的方法来判断在上午九点这些馅饼的等价物的好坏。早饭应该要含有蛋白质，而不仅仅是含糖。
　　8。 Ice Cold Water
　　冰冷的水
　　While caffeine does its job and does it well， there’s actually another liquid that you should be drinking right after waking up each morning。 Water。 Yes， forget the fancy coffee； unbeknownst to most， slamming a tall glass of water actually helps to activate your brain even faster than coffee。 Right after you wake up， pour yourself a glass， chug it down， then hop into the shower。 By the time you’re out， you’re naturally alert， awake and ready to go。 You might want a cup of coffee， both for the added boost and for routine’s sake， but you may not need it。
　　咖啡因能够很好的显示自己的效果，而且效果不错的话。那还有一种液体你也应该一早上就饮用。水，是的，忘了美妙的咖啡，最不为人知的是，喝下一大杯水，能够帮你的大脑恢复活力，效果比咖啡还要好。就在你醒来之后，灌自己一杯水，大口喝下，然后跳去淋浴。在你出门的时候，你自然清醒，准备上路。你可能想要一杯咖啡，想要额外的刺激加上平时的习惯，但你（的身体）可能不需要。
　　9。 The More Annoying The Better
　　越吵越好
　　This one is pretty simple。 When setting your alarm， never use a song that you’re a fan of， as many people often do。 In fact， don’t use any sound that’s even close to being sonically pleasing。 There’s a reason that the default iPhone alarm sound is as grating as it is。 That’s because regardless of how early it is， or how out of it you are， you damn sure want to make that infuriating sound stop as soon as possible。 At the end of the day， that’s what you need in an alarm clock — horrid annoyance。
　　这一条很简单，当你设置闹钟铃声的时候，不要用你喜欢的某一首歌做闹铃，虽然很多人都喜欢这么做。事实上，最好都不用悦耳的声音做闹铃。这就是为什么Iphone默认的闹钟铃声是那么的刺耳。因为不管多早，或者闹钟离你多远，你只要一听到这么令人不悦的声音，你就会想立刻关掉它，在一天结束之前，你需要把你的闹钟铃声变得刺耳吵人。
　　10。 The “Far Away Alarm” Trick
　　把闹钟放远
　　The problem with alarm clocks is that they come with a snooze button。 So while you’re in your most groggy state， you’re literally being given the option to make that infuriating sound cease to exist。 Hell， you probably know your wake-up routine so well that you could hit snooze while your eyes are still shut。 Do yourself a favor and remove that all-too-easy option。 Take it out of the equation。 Place your alarm clock so far away that it necessitates you actually getting out of your bed to stop it。 Once you’re standing up， you likely won’t want to hit snooze， and will want a cup of coffee instead。
　　现在闹钟都有小睡按钮，这是个问题。当你睡意正酣，下意识就会选择这个功能让闹铃暂停。真糟糕，你对自己起床习惯是这么了解，都不需要睁开眼睛就可以开启小睡功能。那就给自己帮个小忙，清除所有快捷键，让它们都不能使用。把你的闹钟放到远一点的地方，远到需要你从床上起来才能关掉它。一旦你起来了以后，你就不想再去选择小睡功能了，而是想要一杯咖啡。
　　来源：沪江英语
　　责任编辑：王淳
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