五月份适合喝什么汤 夏季养生炖汤喝哪些汤营养又健康

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-01 23:17 标签： 怎样炖鸡汤好喝又营养
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四季养生汤食谱推荐 让你越喝越健康
传统的养生是通过食疗的方法来达到养生的效果，而最具养生效果的食疗方法无疑是汤品了，因此懂不懂养生就看你懂不懂喝汤了。养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，简单而且非常有效。今天小编可是根据一年四季来个大家推荐养生汤，赶紧来看看吧！
·&夏季养生汤&·
进入夏季，天气炎热，人们体内新陈代谢会加速，水分和营养流失比平时更快，但另一方面高温阴雨天气又容易让人产生身体疲劳之感，这时就要饮用一些营养丰富的汤水补充营养了。初夏宜饮清热祛湿汤。1、赤小豆粟米须煲生鱼汤材料：赤小豆150克、粟米须50克、生鱼1~2条(约500克)，生姜3片。做法：赤小豆、粟米须洗净，稍浸泡。生鱼宰净，晾干，用少许姜丝起锅，将生鱼放进油锅内慢火煎至微黄。把赤小豆、粟米须和生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗水量)。大火煲沸后，再加入生鱼滚后，改为小火煲约1个半小时，放入适量盐即可。功效：赤小豆有利水除湿，消肿解毒的功效，再配上利水的粟米须煲生鱼则能健脾开胃、利水去湿，而生鱼亦能健脾利水，且营养价值高，这个汤正适合这个时节饮用。2、瘦肉蛋花枸杞汤材料：枸杞1斤，瘦肉100克，鸡蛋1个，生姜一块。做法：枸杞清洗干净，摘下叶子，枸杞茎切成段;锅里放3~4碗水，放进姜片和枸杞茎，大火煮开后转慢火煮15分钟;转大火，把提前用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里;接着加入切得很薄的胡萝卜片，不用盖盖子，煮5分钟，放盐调味即可。功效：枸杞叶中医称之为&天精草&，含有与果实(枸杞子)单位量近似的各种营养物质，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清热舒肝的食疗作用。
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生活中，不少人都在为口臭感到烦恼，毕竟口臭的人在和别人交流时会给对方带来不好的印象。那么如何才能有效去除口臭呢？下面的七个小妙招或许可以尝试下，都有哪些呢？一起来好好看看吧。
春天是万物复苏的季节，这个时候的人们常常会感觉有种疲乏感，说白了就是会感到瞌睡，这就是春困，如果不解决，势必会影响工作。那发生春困的现象时我们该怎么办呢，看完下面的文章或许会起到帮助。
一年之计在于春，作为一年四季的开端，春天的饮食无疑是十分重要的。多吃些海鲜无疑其实是不错的选择。那么在众多海鲜中，哪些适合在春天吃呢？一起来看看吧。
节后综合症，顾名思义，指的是由于在过节期间饮食不当，作息无规律，从而在上班后引发的一系列症状。虽然节后综合症不会持续太久，但如果不及时治疗，会严重影响自己手头上的工作。那么如何治疗节后综合症呢，一起来看看吧。
茶是世界三大饮料之一。要问中国人最喜欢的饮品，茶一定能够入选，但必须说的是，由于季节有差异，因此每个季节适合喝的茶也是不尽相同。那么在春天适合喝些什么茶呢？一起来了解下吧。
对于不少人来说，春节现在俨然等同于胡吃海喝加作息不规律，因此在春节后肠胃常常会有种不适感，如果不及时调理，会严重影响自己接下来的工作或学习。其实不用着急，春节后调理肠胃的方法很多，一起来了解下吧。
甜甜的蜂蜜水一直不少人的最爱。据了解，喝蜂蜜水有很多好处，比如说改善心悸的代谢功能，还能调节肠胃，其实喝蜂蜜水的好处远远不止这些，下面我们就来详细了解一下吧。
相信大家对桑葚这个水果一定不陌生吧，如今在超市里这款水果的销量可谓相当不错。虽然价格并不便宜，但是由于营养丰富，它得到了不少人的喜爱，据专家称，桑葚有助于美容，因此女人多吃桑葚的好处不言而喻，那么又有哪些人不适宜吃桑葚呢？一起来了解下吧。
今天刚好是农历十二月初八，也就是所谓的腊八节，相信大家都知道在这天要喝腊八粥，也就是我们俗称的八宝粥，那么腊八粥有哪些营养你知道吗？哪些人不适合喝腊八粥呢，看完下面文章你就明白了
再过两天就是一年当中最后一个节气大寒了，这预示着不少地方即将进入或已经进入一年当中最冷的时候，于是御寒工作就显得尤为重要了，那么大寒期间应该如何御寒呢，在这期间吃哪些食物对身体比较好呢，一起来看看吧。
12345678910夏季适合喝什么汤？推荐三款美味营养的养生汤
一直以来，中医就有“药食同源”的说法，所以很多商家推出了各种药膳，让顾客既能品尝到美味，还能防病强身。其实，药膳做起来也并不是那么复杂，既易学而且不麻烦。老黄瓜瘦肉汤材料：老黄瓜1500克，瘦肉400克，赤小豆100克，蜜枣，陈皮做法：选购黄澄澄皮色之老黄瓜，洗净切边去瓜，切成大件。瘦肉原块洗净;赤小豆也洗净。陈皮浸软，洗净。把适量之清水煲滚，放入老黄瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮，同煲2小时，汤成，调味即可。功效：此汤适合暑热天饮用，能清热、解暑、止渴、利尿。清补凉汤材料：淮山、莲子、百合、沙参、龙眼肉各15克，芡实、大枣、玉竹各10克。做法：锅中置600毫升水，放入除龙眼肉外的其他材料。中火煮开后改小火熬煮30分钟，加入龙眼肉以后继续熬煮5分钟，加入冰糖搅匀即可。功效：具有很好的健脾益气的功效，同时清热润肺。麦冬炖甲鱼材料：麦冬6克、枸杞6克、玉竹8克 甲鱼150克;做法： 将甲鱼宰杀洗净，热水氽烫出水，将氽好的甲鱼切块加水炖煮1小时;药材用水冲洗后放入煲中。再将调料入煲，用文火炖30分钟即可食用。功效：甲鱼营养丰富、汤味鲜美、且潜伏水中，有滋阴、清热、凉血之效，被誉为阴性食品中的佼佼者，最补人之精血，麦冬养阴生津、令人轻身不老，枸杞滋补肝肾、以明目乌发见长，玉竹性寒又能美白祛斑，悦泽肤色，女性乃阴柔之体，所以此汤最适宜女性、阴虚者夏令进补。山药牛肉汤材料：黄耆30克红枣30克 牛肉250克、山药250克;做法：山药去皮洗净切片;红枣用清水洗净沥干备用;牛肉冲洗，后用热水氽烫去血水洗净备用; 将6杯水煮沸，同时加入药材、牛肉放入锅中炖40分钟;最后加入山药和调料，再继续炖煮15分钟即可。功效：山药牛肉汤药食相兼，偏重于补气健脾，脾气虚弱、体倦乏力、机体免疫机能降低者，较适合夏季气虚者作为日常食补。
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夏天人们水分流失大，食欲不振，所以喝汤成了人们夏季最适合的饮食方式。因为夏天炎热，所以喝汤要选则消暑祛湿的食材，还要结合夏天蔬菜收获的季节，根据事物性质搭配蔬菜果子等做家常汤。下面告诉你夏天喝什么汤好。
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夏季养生汤有哪些 喝完这些汤健康过夏
导读: 夏季养生汤有哪些?大家知道吗，夏季喝汤养生功效多多，很多的汤羹粥类也非常适合夏天饮用，不仅好喝还营养美容。绿豆汤晾到温乎乎一口气喝干，冰凉凉的山楂水酸甜刺激食欲，玉米猪骨……
　　汤有哪些?大家知道吗，夏季喝汤养生功效多多，很多的汤羹粥类也非常适合夏天饮用，不仅好喝还营养美容。绿豆汤晾到温乎乎一口气喝干，冰凉凉的山楂水酸甜刺激食欲，玉米猪骨汤清甜可口还营养丰富&&喝完这些汤，阳光下晒晒，夏天显得悠闲又悠长。
　　绿豆汤
　　解暑神器，冷热皆宜
　　用料：绿豆、冰糖适量
　　做法：
　　1.绿豆用凉水泡半个小时，然后洗干净;
　　2.锅中凉水，倒入绿豆，开水的用量以没过绿豆2、3公分为好;
　　3.煮开后改用中火，当水分快要煮干时，如果发现锅底的汤很黑，那就用凉水冲洗两次;
　　4.加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮开;
　　5.加入冰糖，盖上锅盖，大火煮开，中火继续煮20分钟，绿豆酥烂，汤色碧绿。
　　小贴士：绿豆汤放入冰箱里或不烫的时候喝，感觉也非常不错。绿豆有解湿热气功效，夏天不嫌麻烦的话，在家可以多煮来喝喝。
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