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副主任医师发现最近体重越来越重，怀孕体重超标怎么办？对孩子有影响吗？_百度宝宝知道百家积分 896
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孕期体重增加严重超标，我应该怎么破？
发表于: 15:37
28周自测体重60.8kg，经过一周的时间，自测体重直接飙升到61.7。一周增重0.9kg严重超标。正常一周的增重应该在0.4~0.5kg。我这一周是有些大发了。在28周刚进入29周的时候一切还不错，连续四天的时间体重没有增长。但可能周末进食没有完全按规律来。
分析自己上周增重过快的原因如下：
1.进食太多面食，几乎每餐都有面食摄入。
2.每天晚饭后吃西瓜。每次吃完西瓜后我就觉得撑了。
3.锻炼减少。一周只下楼溜达过2次。
4.为了补铁，每天晚睡前补铁。喝一碗硫酸亚铁糖水配一粒胶囊
5.晚饭后加过冰淇淋来吃。
已经进入孕晚期了。据说这个阶段体重增重特别快。资料上一直说需要好好控制体重。自己真的要好好控制了。
加油↖(^ω^)↗加油
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&&宝妈加油哇：）
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宝贝加油↖(^ω^)↗
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,已经871天了(2岁+4月+20天)
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来自 湖北武汉
控制哈吧，我现在已经涨了11斤，快四个月才开始涨的，我也没有额外补，着急
Wang果妈的宝宝出生于:
,小果子已经832天了(2岁+3月+11天)
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来自 湖南长沙
我都没长肉肉，还是瘦瘦的。23周了，肚子也不明显，体重才105。不过怀孕之前是95斤，反应大的时候瘦到89了，现在105了。
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婷泽的宝宝出生于:
,诺诺已经829天了(2岁+3月+8天)
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28周自测体重60.8kg，经过一周的时间，自测体重直接飙升到61.7。一周增重0.9kg ...宝妈还吃冰淇淋
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,笑笑已经1天了(0岁+0月+1天)
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来自 广东广州
我现在体重118，怀孕之前是96
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杨A的宝宝出生于:
,杨洋已经926天了(2岁+6月+14天)
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来自 山东蓬莱
amazonbear：
28周自测体重60.8kg，经过一周的时间，自测体重直接飙升到61.7。一周增重0.9kg ...控制一下哦宝妈，不然后期长的更多，到时不好生哦
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,已经845天了(2岁+3月+24天)
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我也没有多吃，长得也挺快的！
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Wang果妈：
控制哈吧，我现在已经涨了11斤，快四个月才开始涨的，我也没有额外补，着急我是到现在增重6.7kg。28到29实在增得太猛。恐怖
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我现在体重118，怀孕之前是96好厉害，37周21斤。控制的很好啊
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本周最受欢迎胎教音乐 - 每天都有数万名准妈妈在试听哦~揭秘：你的体重也能影响怀孕_健康_新浪育儿_新浪网
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揭秘：你的体重也能影响怀孕
　　你知道孕前要适当的体重才有利于怀孕，那么到底怎么做才是符合标准的呢？那么女人怀孕前准备如何控制体重呢，下面就来看看吧！
　　孕前控制体重很重要
　　为什么孕前控制体重很重要？这是因为过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能，不利受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率。过胖或者过瘦对准妈妈产后的恢复也不利，会增加患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。
　　女人太瘦，脂肪不够正常数量时，就会出现内分泌紊乱，不易怀孕。太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。这是因为此时女人的卵巢难以分泌出正常水平的雌激素，而引发月经周期性紊乱甚至于闭经，有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。此外，过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床。
　　而女人太胖同样也难怀孕，就算怀孕了也会出现各种风险。准妈妈过度肥胖会导致孕期并发症增多。主要是妊娠高血压，其患病率为50%。另一个主要并发症是妊娠期糖尿病，肥胖准妈妈此病的患病率比一般准妈妈增加4倍。还有，肥胖使准妈妈发生流产、难产和死胎的可能性大大增加，新生儿的死亡率也明显高于正常体重的新生儿。
　　你的体重适合怀孕吗？
　　女性孕前测量标准体重有二种方法。
　　方法一：用体重指数(BMI)来衡量理想体重
　　BMI=体重(单位为Kg)/身高(单位为M)的平方
　　例如一名体重为52公斤，身高是1.62米的妇女，她的BMI=52/(1.62*1.62)≈19.8。BMI在18到25之间的是正常体重，如果你的BMI低于18就应该在计划孕时增加体重，如果你的BMI高于25就应该在计划怀孕时适当减肥。
　　例如体重为52公斤，身高是1.62米的妇女，标准体重应该是162-110=52公斤。超重百分比=(52-52)/52*100%=0。也就是说，她的体重是最标准的。
　　凡是超过标准体重10%者为偏重，超过标准体重20%以上者为肥胖，低于10%者为偏瘦，低于20%者为消瘦。超胖者要减肥，而超瘦者需要增加体重。
　　方法二：临床制定的标准体重
　　在临床围产保健中，体重低于45公斤或者高于70公斤都属于高危孕准妈妈，会增加怀孕期和分娩时的危险。所以，即便按上述公式计算不超标准者，如果不在这个临床标准当中，也要加强保健。
　　太胖的备孕女性如何减肥
　　因此已经肥胖的女性，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。
　　要控制进食量就是主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。
　　一日三餐是预防体重增加的一条铁定的规则，喜欢吃零食的人很容易导致总热量摄人超平衡。 虽说如此，但也不能过分地控制饮食。看电视、读书的时候不要吃，如果想吃，也要有所节制。
　　注意不要多喝饮料和果汁。可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。
　　减肥的主要措施是控制饮食，增加体育活动，力争把体重降至比标准体重稍重一些的水平(即超标重量在10%以内)，在减肥的同时辅以调经和促排卵治疗。可应用中医辨证进行调经，或用绒毛膜促性腺激素治疗，试用小剂量甲状腺素有时也可达到促排卵作用。
　　太瘦的备孕女性如何增肥
　　消瘦的女人怀孕前准备要开始增肥才能容易怀上宝宝。
　　备孕的女性想增肥可以在饮食上调节，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
　　另外在睡前也可以吃宵夜来增肥，但要注意的是尽量在睡前两个钟头进食。在吐司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。
　　合理营养的同时，如果能够进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅利于调整体重，还可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡，受精卵的顺利着床，为怀孕及顺利分娩打下良好的基础。
　　为了您和宝宝的健康，怀孕前把苗条的身材增肥变得丰满一些，您将更有女性和妈妈的韵味。只要您有计划、有步骤地准备，合理营养配合适宜的增肥运动，就一定能用最佳的身体状态去迎接新生命的来临。 小编总结：小编相信各位备孕妈妈们都有一些孕前控制体重的意识了，太胖太瘦都不利于受孕，就算受孕了也对宝宝的健康有一些不利因素，所以孕前就赶快调整吧。
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