常吃维生素B2皮肤会好吗？_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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白皙而有弹性的皮肤是每个女人梦寐以求的，所以很多女人用尽了不少了方法，比如激光、美容等。但是往往效果都不尽如人意。其实皮肤问题不过是身体健康出现问题的表面现象，与我们的饮食有着密切的关系，其中维生素B族在其中扮演了很重要的作用。当肌肤出现问题时，很多时候这是我们的身体健康状况出现了问题的一种表面现象。当么，毛孔变大、充满黑头时，这不仅是大气、紫外线、化妆品等的&功劳&,更与人们的饮食习惯息息相关。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com想要有清爽的皮肤，首先应当注意以下几种食物的摄入：1、含糖量多的食物；2、油腻的食物；3、酒精；4、辛辣、刺激性的食物；5、肉类；6、藻类；乳制品。这些食物很容易刺激毛孔分泌皮脂，带来一系列的毛孔、皮肤问题。但是，这并不代表人们不应该或者不能吃这七类食物，因为一旦彻底否决某一种食物，很可能导致营养不均衡，甚至带来更糟糕的健康问题。在这样的现状下，维生素B2抑制皮脂分泌的功能或许值得您的关注。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com想要维生素B2发挥作用摄入有技巧想要某一种营养素发挥作用并不是只有吃进去这么简单，因为如果吃的方法有问题，吃的效果也会大打折扣。不妨来看看巧妙摄入维生素B2的好办法！一、少量多次地补充维生素B2和其他所有的维生素一样，都不能在体内囤积，如果一次性过多摄入，也只会导致一部分未发挥作用就被排出体外，造成浪费。因此，应当在每一餐饮食中都注意安排含有维生素B2的食物，少量多次地补充，如果有使用保健品来补充的网友，也应当遵循这一原则，少量多次地摄入。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com二、注意水的处理维生素B2是一种水溶性维生素，非常容易溶入水中，因此在清洗富含维生素B2的蔬菜时，应当注意不要将蔬菜在清水中浸泡太久，烹饪过程中产生的水也尽可能不要倒掉，直接食用更好。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com三、富含维生素B2的食物要注意防晒维生素B2在紫外线的照射下很容易氧化而失去原本的功效，因此，含有维生素B2的食物应当注意避开阳光直射，在阴凉干燥的地方保存。B族维生素种类繁多，包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素等八种，相互之间相互作用，少了任何一种都没有办法良好发挥作用，因此，在摄入维生素B2的时候不仅要注意维生素B2的摄入，更应当重视整个B族维生素的摄入才是正确的。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com综上可见，除了在文中为你介绍的维生素B2,其他的B1、B6等都是我们身体里不可或缺的元素，很多人都认为常吃维生素C或者维生素E对皮肤好，但其实B族维生素对于肌肤也是至关重要不可缺少的存在？真正的好气色，一定是均衡营养的结果哦！
相似攻略推荐吃维生素b2对心脏好吗
09:43:35出处：作者：佚名
很多人都知道维生素是人体必要的成分之一，所以多补多吃应该是不会错的，而且听说蔬菜中含有多种的维生素，所以他们就一直提倡，要多吃蔬菜，那些心脏方面有问题的人会想知道：吃对心脏好吗?
吃维生素b2对心脏好吗
不是的，应该是的，可以治疗因为维生素B1缺乏导致的心脏不好。
要是与维生素B2分子中异咯嗪上1,5位N存在的活泼共轭双键有关，既可作氢供体，又可作氢递体。在人体内以黄素腺嘌呤二核苷酸(FAD)和黄素单核苷酸(FMN)两种形式参与氧化还原反应，起到递氢的作用，是机体中一些重要的氧化还原酶的辅酶。
主要参与的生化反应有呼吸链能量产生，氨基酸、脂类氧化，嘌呤碱转化为尿酸，芳香族化合物的羟化，蛋白质与某些激素的合成，铁的转运、储存及动员，参与叶酸、吡多醛、尼克酸的代谢等。
1、参与体内生物氧化与能量代谢，与、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，如强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。
3、参与和烟酸的代谢，是B族维生素协调作用的一个典范。FAD和FMN作为辅基参与色氨酸转化为尼克酸，维生素B6转化为磷酸吡哆醛的过程。
4、与机体铁的吸收、储存和动员有关。
5、还具有抗氧化活性，可能与黄素酶-谷胱甘肽还原酶有关。
缺乏维生素b2的症状
摄入不足、酗酒而导致维生素B2的缺乏。另外某些药物，如治疗精神病的普吗嗪、丙咪嗪，抗癌药阿霉素，抗疟药阿的平等，因会抑制维生素B2转化为活性辅酶形式，故长期服用这些药物时会引发维生素B2的缺乏症。
通常微度缺乏维生素B2不会出现明显症状，但是严重缺乏维生素B2时会出现如下症状：
1)口腔-生殖综合征(orogenital syndrome)。维生素b2缺乏病
口部：嘴唇发红、口角呈乳白色、有裂纹甚至糜烂、口腔炎、口唇炎、口角炎、口腔粘膜溃疡、舌炎、肿胀、疼痛及地图舌等;
眼部：睑缘炎、怕光、易流泪、易有倦怠感、视物模糊、结膜充血、角膜毛细血管增生、引起结膜炎等;
皮肤：丘疹或湿疹性阴囊炎(女性阴唇炎)、鼻唇沟、眉间、眼睑和耳后脂溢性皮炎;
阴囊炎：最常见，分红斑型、丘疹型和湿疹型，尤以红斑型多见，表现为阴囊对称性红斑，境界清楚，上覆有灰褐色鳞屑;丘疹型为分散在群集或融合的小丘疹;湿疹型为局限性浸润肥厚、苔藓化，可有糜烂渗液、结痂。
维生素B2的欠缺会导致口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍，称为核黄素缺乏病。
2)长期缺乏会导致儿童生长迟缓，轻中度缺铁性贫血。
3)严重缺乏时常伴有其它B族维生素缺乏症状。
与维生素B6、维生素C及叶酸一起作用，效果最佳。据目前所知，维生素B2没有毒性。
当人体缺乏B2时，人体腔道内的粘膜层就会出现问题，引起粘膜病变，造成粘膜细胞代谢失调。具体表现是粘膜变薄、粘膜层损伤、微血管破裂。对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重，最典型的症状如阴道壁干燥、阴道粘膜充血、溃破，直接影响性欲，造成性欲减退、性不适。由于内环境的病理性改变可导致疼痛，畏惧同房，即使勉强过，也无愉快感产生，反会造成女方精神极度紧张恐慌，加剧痛感，长此下去必然影响夫妻和睦。
夫妻生活中一旦出现上述情况，可能就是由于女方缺乏B2造成。治疗方法首先是，多食些富含维生素B2的食物即可，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果症状比较严重，也不可怕，可按时适量服用B2片，每日3次，每次10毫克(相当于2片)，至症状改善后停药。小孩子口腔溃疡能吃维生素B2吗-康之家网上药店
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&小孩子口腔溃疡能吃维生素B2吗
小孩子口腔溃疡能吃维生素B2吗
温馨提示：临床上维生素B2片用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症。那么宝宝现在9个月烂嘴能吃维生素B2片吗？
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临床上维生素B2片用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症。那么宝宝现在9个月烂嘴能吃维生素B2片吗？
临床试验表示，由胃肠道吸收，主要在十二指肠，嗜酒可减少维生素B2的吸收，吸收后分布到各种组织及乳汁，仅极少量贮于肝、脾、肾、心组织。蛋白结合率中等。半衰期为66～84分钟。肝内代谢，经肾排泄。血液透析可清除维生素B2，但比肾排泄慢。
维生素B2片为黄色至橙黄色片，主要成分是核黄素，辅料为淀粉、蔗糖、硬脂酸镁。维生素B2片的成分维生素B2又叫核黄素，维生素B2是辅酶的组成成份，维生素B2的一般作用是促进发育和细胞的再生；促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；增进视力，减轻眼睛的疲劳；和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
因此，维生素B2片用于防治维生素B2缺乏症，也可用于全胃肠道外营养及摄入不足所致营养不良、进行性体重下降等病的治疗。
如果是宝宝烂嘴是由维生素B2缺乏引起的，那么宝宝烂嘴可以少量吃点维生素B2片，还可直接用维生素C与维生素B2磨成粉后，蘸少许涂在溃疡处。具体情况可咨询知情人员了解。此外，笔者温馨提示儿童必须在成人监护下使用，将维生素B2片放在儿童不能接触的地方。&&&
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欢迎来到康之家！3岁小孩子可以吃维生素b2吗？ 有的人说吃维生素b2可以驱蚊虫是真的吗？那是什么原理呢到底能不能乱吃啊？有哪些副作用呢？
A:　　硫磺在熏蒸过程中会与氧结合，产生二氧化硫，二氧化硫是对人体有害的物质。
李庆勇副主任药师
许万萍护师
张国祥副主任医师
李庆勇副主任药师
张国祥副主任医师
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疗效：局部麻醉药。用于浸润麻醉、阻...
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维生素B2虽然没发现有毒副作用,但也不可大剂量滥服.建议你按剂量服用,并多从食物中摄取.
富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
　　乳制品是维生素B2最好的来源。经发酵的乳制品，特别是在各种不同的奶酪、酸奶中，维生素B2的含量更高。对不喜欢乳制品的人来说，可多吃点鸡蛋、水果、绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物内脏、禽类、全麦面包和谷类等。必要时，可以适当补充维生素B2和维生素E制剂。
维生素B2的临床新用途
维生素B2（核黄素）是一种常用的维生素药物，主要用于治疗口角炎、舌炎、角膜炎、脂溢性皮炎等症。近年来，临床发现维生素B2的一些新用途，现将其简要介绍如下：
治疗心绞痛
对28例冠心病患者，每天口服维生素B2 75mg，分三次服，连续治疗四周，用药期间除有心绞痛急性发作给硝酸甘油含服外，不给其他抗心肌缺血药，然后观察他们的症状及心电图、血象等情况。结果发现，患者...
维生素B2虽然没发现有毒副作用,但也不可大剂量滥服.建议你按剂量服用,并多从食物中摄取.
富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
　　乳制品是维生素B2最好的来源。经发酵的乳制品，特别是在各种不同的奶酪、酸奶中，维生素B2的含量更高。对不喜欢乳制品的人来说，可多吃点鸡蛋、水果、绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物内脏、禽类、全麦面包和谷类等。必要时，可以适当补充维生素B2和维生素E制剂。
维生素B2的临床新用途
维生素B2（核黄素）是一种常用的维生素药物，主要用于治疗口角炎、舌炎、角膜炎、脂溢性皮炎等症。近年来，临床发现维生素B2的一些新用途，现将其简要介绍如下：
治疗心绞痛
对28例冠心病患者，每天口服维生素B2 75mg，分三次服，连续治疗四周，用药期间除有心绞痛急性发作给硝酸甘油含服外，不给其他抗心肌缺血药，然后观察他们的症状及心电图、血象等情况。结果发现，患者在服用维生素B2 7～10天后，心绞痛基本消失，心绞痛发作频率明显降低，持续时间也缩短了80%，心肌缺血有明显改善。
防治偏头痛
比利时列日大学的医学家对55名轻度至重度偏头痛病人进步研究，这些病人年龄为18～65岁，每个月偏头痛发作2～8次。研究者将病人随机分为安慰剂和维生素B2 400mg日治疗组，为期三个月。结果显示，治疗组的28名病人偏头痛发作率较用安慰剂组病人少37%；偏头痛持续的天数平均每一个月减少三天；偏头痛指数表现为轻度，即发作程度减轻。
研究人员还发现，对一个月内只出现几次偏头痛发作的中度病人，维生素B2的预防作用最为明显，用药三个月后可收到最佳疗效。将维生素B2的效果与其他用于预防偏头痛药物（诸如β-阻滞剂和盐酸氟桂利嗪）比较，维生素B2有疗效好、副反应小和费用低廉的优点。
治疗慢性肾炎水肿
对慢性肾炎水肿病例，以往都采用利尿剂，如双氢克尿塞、速尿等，增加尿液排出而消肿。近年来，我国医学专家在治疗中发现，对慢性肾炎的水肿病人用中药加服维生素B2（每次五mg，每日三次）治疗五个月后，有明显的利尿消肿作用，患者水肿完全消退，且无任何不良反应。这一发现说明，慢性肾炎病人可以伴有维生素B2缺乏，中药加用维生素B2治疗，既弥补了维生素B2的不足，又有利尿消肿的作用。
相关信息家最近研究后发现，在食管癌高发区居民的主食中维生素B2水平显著低下。若给予大量维生素B2，食管癌发生率下降，病人存活率提高。故认为维生素B2与前致癌物的致活和去活有密切关系，维生素B2缺乏可增强化学致癌物的致癌作用。有的科学家最近指出，一般的致癌因素在人体内氧化时需要维生素B2，如果维生素B2摄取量不足，发生肝癌的人比摄取量充足的人群多。给鼠做实验后结果表明，对缺乏维生素B2的鼠，如果在食物中添加黄曲霉素，五个月后便会患肝癌。若是饲料中拌有维生素B2或蛋黄，则不会发生癌症。这表明维生素B2可帮助分解致癌的黄曲霉素。人体对维生素B2的每日需要量为1.6mg，补充维生素B2制剂或多吃含维生素B2的食物（鸡蛋，动物心、肝、肌肉以及牛乳、谷类），将有助于人类防止部分癌症。
　　
其他答案（共2个回答）
2口腔溃疡的时候可以服用，
虽然维生素B2为水溶性维生素，机体贮存有限，多余部分随尿液排出体外。因此，维生素B2在正常肾功能的状况下几乎不产生毒性,当过量服用维生素B2时,大部分以原形从尿...
维生素B2又称核黄素。它是由异咯嗪衍生而成的一种B族维生素。维生素B2分子由异咯嗪基和核糖醇基所组成。维生素B2为黄色针状晶体，味苦，微溶于水，极易溶于碱性溶液...
有害。营养素需要相互配合才能起作用。长期单独补充B2会增加其他营养素的慢性消耗。
如需补充维生素B，建议补充B族维生素。可以起到平衡作用。
维生素B2可用于治疗维生素缺乏症、口角炎、夜盲眼等疾病。平时食物中都含有维生素B2一般人群不必特别补充。服用维生素B2后尿液会呈现深黄色，治疗腹泻的痢特灵也可致...
维生素B6不可以长期服用，可以用含维生素B6的食物补充。
维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分...
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