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请问维生素B片能长期吃吗?维生素B片和B2片能混在一起吃吗?谢谢!
维生素B族有20多种,是人体中所需的重要维生素,它对增进食欲,保护神经系统的功能,促进消化吸收,乳汁分泌等都有十分重要的作用.但如果超量服用维生素B6在200毫克以上,将会产生药物依赖,严重者还可能出现步态不稳,手足麻木等.常被认为是最健康的维生素.维生素B类是十分重要的水溶性维生素.有报道每天服用维生素B6200毫克即产生药物依赖,每天服用2至6克几个月可出现步态不稳,手足麻木不灵活.需要指出的是上述维生素中毒通常只发生在长期超量服用的条件下.对大多数人而言,能导致中毒的药量要明显大于通常的治疗剂量.如果病情需要额外补充维生素,则完全可以在医生的指导下安全用药,不必过于紧张.如果是单纯为了保
你好,要回答你的问题,首先的了解维生素的相关知识,维生素由于机体不能合成或合成量不足,不能满足机体的需要,必须经常通过食物中获得,但人体对维生素的需要量很小,日需要量常以毫克(mg)或微克(μg)计算,但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症,对人体健康造成损害.　维生素B有十二种以上,被世界一致公认的有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充. 他们的作用表现在推动体内代谢,把糖,脂肪,蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质.如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振.相反喝酒过多等导致肝脏损害,在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的. 而
昨天开始左边最后面的牙龈肿痛，今天肿的更大了，怎么办？吃什么药才好？没有想吃维生素b2可以吗？还要吃什么药？
病情分析：你好，从你的描述来看，牙龈肿痛引起牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，指导意见：首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服炎立消胶囊、感冒清热颗粒无糖型、甲灭酸胶囊之类的药物调理，祝你健康。
病情分析：您好，您的情况可能是智齿周围出现了牙龈炎症，引起局部肿痛症状
指导意见：建议服用肿痛安胶囊和阿莫西林胶囊，甲硝唑来治疗，注意口腔卫生，此时多喝开水，不吃辛辣刺激食物，以免加重炎症，不好转的话可以牙科就诊治疗。
嘴角起泡有点疼不清楚没有治疗吃维生素会好吗？怎么好的快些
病情分析:你好，可以服用维生素B2治疗。大多数是缺乏维生素引起的。意见建议:口服维生素B／C可增进机体的抵抗力，有助于溃疡愈合。疼痛明显，溃疡较多，间歇期较短的可试用左旋咪唑，另外局部使用西瓜霜喷剂缓解症状。避免辛辣刺激性食物和吸烟喝酒。
病情分析:您说的维生素B2可以加快口腔溃疡的愈合。口腔溃疡民间一般称之为上火，但是西医的观点是口腔溃疡多是由于病毒引起来的，不可小视。但是复发性口腔溃疡一般多和免疫因素和缺陷有关系。意见建议:治疗一般当天就有效止痛，长用的药物有华素片，可以杀灭各种微生物，直接含化即可。内服一些维生素C，甲氰咪胍类的药物。外用的可以用云南白药粉。
维生素B2长期服用会有不良反应吗？
病情分析：只要不是过量服用，没有什么不良反应。指导意见：不需要长期口服维生素，可以多吃蔬菜水果，从蔬菜水果中摄取维生素。
病情分析：一般情况来讲，在肾功能正常的情况下，维生素B2长期服用不会产生不良反应。缘于人体内储存量有限，需通过每天饮食补充。指导意见：建议服用量以说明书中推荐剂量为准，不要超量服用。医生询问：如有相关问题，欢迎进一步咨询。
预防花粉过敏，能否服用维生素B2或B6？想化验、检查结果:
病情分析:你好，预防花粉过敏的主要措施是避免接触过敏原，也就是说要避免接触花粉。但是春季，花粉大量存在于空气中，很多时候都是不可避免的，所以建议你留在室内，而且室内不能摆放植物，外出时候戴上口罩，尽量减少接触的机会。意见建议:你好，花粉过敏主要是由于过敏原激活了免疫系统引起的免疫损伤，因此不是说补充某种维生素就能预防过敏的，但是补充维生素C确实有辅助治疗的效果。建议你口服息斯敏、雷尼替丁、西咪替丁等药物进行治疗。
病情分析:维生素B2或B6没有抗过敏的作用，只是说人体如果缺乏了他们，会导致体内的物质的代谢紊乱，出现一些口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎等的症状。抗过敏的药物有：维生素C、以及一些抗组胺药如：扑尔敏、开瑞坦、酮替芬、依巴斯丁、依匹斯丁等。意见建议:维生素B2或B6没有抗过敏的作用，只是说人体如果缺乏了他们，会导致体内的物质的代谢紊乱，出现一些口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎等的症状。抗过敏的药物有：维生素C、以及一些抗组胺药如：扑尔敏、开瑞坦、酮替芬、依巴斯丁、依匹斯丁等。
你好,请问下孕妇可否服用维生素B2,对胎儿有无影响?
孕期近百种食物不能吃每一个人都希望生下健康,聪明又漂亮的孩子,当然最好产后身材也不要变形,或者可以很快回复原状,甚至比怀孕前更好.若要达到这个目的,特别是达到母子均健康的要求,那么孕妇一定要注意饮食原则──除了忌口之外,还要挑食.原则如下──如果营养不良,孩子容易中风英国的一项研究显示,孕妇如果刻意节食以致营养不良,则生下来的孩子骨盆较小,甚至出现扁平形骨盆；这个小孩以后再怀孕,由于胎盘及骨盆腔小,所以小婴儿不但体重轻,头部小,而且可能有高血压及纤维蛋白浓度较高的现象,因此长大后比较可能发生栓塞性中风.真是「影响深远」（大约五十年后才出现）.所以孕妇的挑食第一招就是──不可过度节食以致营养不良
你好 是维生素 孕妇可以口服的 对胎儿没有影响的需要注意的是,孕妇要尽量避免使用喹诺酮类药物,如氟哌酸,氧氟沙星,环丙沙星等,以免影响胎儿骨骼发育.
维生素B2可以长时间服用吗？
病情分析：首先这种药副作用不大，不过于超量的服用一般体现不出有什么副作用。其次，如果没有必要，也不必长期服用。指导意见：如果长期服用了，没有关系，不再继续服用即可。如果尚未长期服用，建议哪怕是补充维生素的药也不要过量补充。
病情分析：是药三分毒，无论哪种药，长期服用都会加重肝脏负担指导意见：建议可以补充天然的保健食品，都是从水果蔬菜里提取的，您可以服用B族维生素，里面包括B12了，而且没有副作用。
病情描述（主要症状、发病时间）:想缺少维生素B会怎么样呢?哪些食物里含的比较多呢
化验、检查结果:
病情分析：缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎指导意见：维生素B2。又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。
病情分析：自诉缺乏维生素B，而这很多情况可以出现，有些缺乏维生素B2出现口腔溃疡等。而如果是维生素B1,6,12等，就出现贫血，神经炎等情况。指导意见：像你诉说的情况，如果是补充维生素B，可以饮食调节，或适当给予维生素B类服用。维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2（核黄素）的主要食物来源为：瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，小米含很多的坚果奶茶，红萝卜等。
维生素b2相关热门回答维生素B真有这么神奇吗？你知道怎么吃才有效吗?维生素B真有这么神奇吗？你知道怎么吃才有效吗?80后的健康生活百家号　　「最近好累喔，应该来吃点B群！」、「有人说吃B群皮肤会变好耶！要不要来试试看」、「老是觉得腰酸背痛，是不是该吃B群来保养一下」、「听说吃B群对老年痴呆症有帮助，是真的吗？」一连串的问题，把维生素B群讲得好神奇。　　走进药妆店一看，架上更是琳琅满目的维生素B群保健食品，不只台湾，连到了美国、日本旅游，也常是亲友托买代购的热门名单，到底维生素B群是不是厉害的神药，要怎么吃、怎么补呢？　　【为什么大家爱吃B群？】　　台湾营养基金会副首席执行官周怡姿说，因为就保健食品来说，B群是人体每天所需的营养素，从小孩到老年人都需要，加上维生素B群可说是最早开发出来的营养补充品，使用历史久远，早年很多人都会托国外亲友带回来，民众对它并不陌生，也相对觉得安全。　　一般以为B群是水溶性维生素，就算多吃了，也可借由尿液排出体外，所以，大部分人的使用观念都是「没病补身、吃安心的」；也就是上述的多种原因，造成B群一直是国人心目中必买必吃的畅销保养品。　　【什么是B群？有哪些功效？】　　维生素B群是在身体里帮助新陈代谢和能量运转的重要辅酶，8种维生素B各司其职，将摄取的营养素转换成身体所需的能量，帮助维持皮肤和肌肉健康，增进免疫系统和神经的运作，促进细胞生长和分裂，包括促进红血球产生、预防贫血等。　　◆维生素B1硫胺素（thiamin）维生素B1对神经和肌肉组织的协调及精神状态的影响十分重要，被称为「鼓动士气的维生素」，若有不足，容易产生疲倦、精神变差，长期缺乏则会影响心脏及肌肉功能（引发横纹肌溶解症），甚至造成死亡。　　◆维生素B2核糖黄素（riboflavin）维生素B2能辅助糖类、蛋白质和脂肪的代谢，促进细胞生长，对于皮肤、黏膜以及毛发的健康很重要，被誉为「美容维生素」；不足时容易疲累、嘴角干裂或鼻翼两侧有白色的脂肪分泌物等，长期缺乏会出现舌炎、口唇炎等症状。　　◆维生素B3烟碱素（nicain）烟碱素是人体需要量最多的一种维生素B，参与糖类、蛋白质、脂肪的代谢，影响层面以皮肤、肠胃和神经系统为主，身体代谢色胺酸，需要有维生素B6的共同参与。烟碱素不足时，容易疲倦、头痛、食欲变差，也会出现恶心、舌炎等症状。　　◆泛酸（pantothenic acid）泛酸是酵素辅酶的成分之一，参与脂肪酸的合成与分解，协助蛋白质的能量生成与利用。由于泛酸广泛存在于动植物食物中，很少遇到缺乏或不足，除非是极度营养不良的情况。　　◆维生素B6抗皮炎素（pyridoxine）维生素B6在蛋白质和胺基酸代谢上是不可或缺的辅酶，它对女性有特别的助益，常被应用在减轻经前症候群及更年期的症状，也有助于改善孕吐，常被称为「女性维生素」。另外，也具有缓解情绪压力、强化免疫力、改善皮肤健康的好处。不足时，容易有抽筋、恶心等问题，长期缺乏还会造成胺基酸代谢异常、排出黄尿酸，出现呕吐、忧郁、体重减轻、贫血、抵抗力降低、衰弱无力等现象。　　◆生物素（biotin）生物素广泛存在于自然界的生物中，糖类、蛋白质和脂肪产制能量的过程，都需要生物素协助；生物素也参与核酸的形成与细胞分裂，对于生长有重大的影响。不足时会有掉头发、皮肤炎、舌炎、肌肉苍白、食欲不振和疲倦等现象。　　◆叶酸（folic acid）叶酸主要功能是协助造血，使骨髓细胞能生产正常的红血球。叶酸不足时，会引发巨球性贫血。另外，由于叶酸也参与细胞分裂的工作，促成DNA合成和细胞分化，所以，怀孕妇女需要充足的叶酸，若叶酸不足，会增加胎儿神经管缺陷的危险；一般人长期叶酸不足，会出现虚弱无力、口腔发炎、舌痛、肠胃不适、成长不良、贫血等症状。　　◆维生素B12钴胺素类（cobalamins）维生素B12在人体内主要参与造血的工作，是红血球发育成熟的必要因子。另外也与叶酸共同参与核酸的合成和复制，维持细胞正常分裂和增生，同时也协助维护神经系统的健康和髓鞘的功能。若不足，会引起恶性贫血、头痛、倦怠、肠胃障碍和神经功能的障碍。　　【正餐均衡比补B群更重要】　　虽然说补充维生素B群相对来说是比较安全的保健食品，但若能重新查看自己的三餐是否营养均衡、食物摄取丰富，不用额外花钱就可以获得营养，才是补充维生素B群的正确观念。　　从食物中摄取充分的B群并不难，不见得一定要额外补充才行，含有B群的食物非常多，各类深色蔬菜、水果、奶、蛋、豆、鱼、肉、全谷类、坚果类等食物，都含有不同的维生素B，每日只要均衡摄取6大类食物，就可轻松获取B群的营养。　　◆多吃糙米、全谷类（红豆、薏仁、小麦胚芽）：　　糙米富含维生素B1，而白米饭却接近于零。现代社会的饮食常过于精致加工，如白米饭、白面包、面条、糕点饼干等，使得日常饮食不再含有丰富的维生素B群，因此，建议要多吃全谷类食物，增加摄取维生素B1和B6。　　◆奶类制品（牛奶、优酪乳等）：　　奶类是维生素B2和B12很好的来源。营养调查发现，国人摄取奶类仍然不足，连带的维生素B群的获取也受限，建议每天应摄取2杯奶。　　◆深绿叶菜类（菠菜、青花菜、甘蓝菜等）：　　深绿色蔬菜含有丰富的叶酸、烟碱酸和泛酸，建议一天至少3份（1.5碗）。　　蛋白质来源的食物比如蛋、黄豆、鱼、瘦肉和内脏类，也都是B群的重要来源。　　【这样补B群才对！】　　1、搭配规律作息和适当饮食　　维生素B群是协助酵素代谢营养素的辅酶，是催化的角色，本身没办法供应能量，因此，假如身体缺乏均衡的营养素，不好好吃饭，单靠补充B群想要抗疲劳还是无法作用的。这就像一部车，空有马力超强的引擎，如果没有吃油或车身不完整，车子一样没法前进。　　2.适量补充为原则　　所谓的适量，就是包括从日常食物摄取的和额外补充摄取的量合计起来，符合每日营养素的建议摄取量就行了，补充太多，身体会自动排出体外，并没有好处。市售的B群健康保健品，举凡药丸锭状、液体或机能饮料，样式繁多，有的还含有赋形剂或添加物，在选购上必须研究清楚外包装的成分说明标签，看看纯度和剂量到底是多少。善用最新的胶囊锭状食品的营养标示规定，可以清楚检查每一份量是几颗以及每一份量所含营养素的种类及其含量，和其占每日建议摄取量基准值的百分比，这样就可以轻松掌握「适量」补充的关键。　　3.摄取整体B群，比单一吃效果好　　B群有协同作用，因此，建议同时摄取适当比例，一起补充效果佳。若很清楚饮食需求状况，比如素食者和老年人缺乏维生素B12或孕妇的叶酸特别补充，可以在医师指导之下选择单剂维生素做补充；一般若是饮食不均、摄取不足，或因压力大或常喝酒需要补充B群者，建议可以整个B群一起均衡补充，要比单一个别摄取效果更好。　　4.吃过量会有副作用　　一般来说，维生素B群摄取过量的副作用虽然不大，但并不表示完全没有副作用，过量摄取维生素B2，有人会有暂时性的皮肤痒、灼热感及抽痛；烟碱素过量，有人会有头痛、肠道痉挛、恶心、腹泻、皮肤痒、脸部潮红等副作用；过量的维生素B6，可能出现神经系统障碍和失眠的情形。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。80后的健康生活百家号最近更新：简介:一个专注健康的80后媒体人作者最新文章相关文章向您推荐：
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长期吃b族维生素好吗？过量会给身体带来什么不好吗？怎么判断呢？
宝宝年龄：宝宝3岁
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一般如果长期吃的话对身体也不好的，如果你想补充维生素的话可以多吃一些蔬菜水果会比较好一些的
03-17 14:05
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宝宝年龄：宝宝1岁9个月
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宝宝1岁9个月
你好，一般来说长期吃b族维生素的话，这个不需要担心的，没有什么问题的
03-17 14:18
你好，一般来说长期吃b族维生素的话，这个不需要担心的，没有什么问题的
淘淘爱妈妈123
宝宝年龄：宝宝4岁
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适当的补充维生素是好的，但是当然不可以过量的服用维生素，不然对身体也是不好的
03-17 14:08
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宝宝年龄：宝宝2岁9个月
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宝宝2岁9个月
我觉得没必要长期吃维生素b6的平时你要多吃一些水果里面都含有大量的维生素的。
03-17 14:06
我觉得没必要长期吃维生素b6的平时你要多吃一些水果里面都含有大量的维生素的。
宝宝年龄：宝宝5岁
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你自己的话，平时营养上面相对的均衡一下，我觉得可能会比较合适。
03-17 14:06
你自己的话，平时营养上面相对的均衡一下，我觉得可能会比较合适。
宝宝年龄：宝宝2岁9个月
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宝宝2岁9个月
你好，长期的吃b族的维生素当然也是可以的，不过我个人建议，平时多吃点含有维生素的水果蔬菜。
03-17 14:05
你好，长期的吃b族的维生素当然也是可以的，不过我个人建议，平时多吃点含有维生素的水果蔬菜。
灯芯1991 3人回答
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小木木34 2人回答
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今天在小米苏酥微博看到她在吃复合vb，百度了一下，有点长草：　　复合维生素B有片剂和注射剂。可用于营养不良、食欲不振、脂溢性皮炎、痤疮，孕妇、哺乳妇女和发热而引起的维生素B缺乏的各种疾病的治疗。
楼主22，痘龄五六年了，刷壬二酸三个月，现在脸上已经不长痘了，只有少许闭口，虽然痘印还没消掉…
有没有人吃vb哒？说一说咯～来自
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营养学专业
VB水溶性维生素，正常饮食不缺，你说的那些功效前提是不足。如果本来就摄取足够的话，再补充的话就一泡尿洒走了，没有任何好处当然如果你又健身流汗过多的话补充是没有问题的。治疗痤疮目前来说只是“辅佐”治疗，一般认为是缺乏维生素B6会导致皮脂分泌过盛，你的饮食正常吗？正常饮食还有痤疮就请医生。
我有在吃。但是我不长豆豆只有湿疹，吃这个是为了让皮肤愈合能力好一点……其他的不知道，但是吃了以后困扰我一个多月的嘴角开裂好了。
我也吃。b族维生素是水溶的，属于otc药品，药店就有，几块钱一瓶。
之前用小棕瓶皮肤过敏了医生就给我开这个
我在吃，一天两粒fancl的vb要说治疗是不行的，有点辅助作用，促进口腔上皮细胞生长什么的，口角炎和溃疡会好得比较快，但也仅仅是快一点罢了皮肤没感觉
我吃的是vb2配叶酸，头几天感觉痘痘不是那么容易爱发炎了来自
我偶尔压力大的时候会有皮炎，就会吃一点VB反正VB是水溶性的，吃多了会随身体排出，所以正常量补充应该没问题
有皮炎的话老爱长痘痘，VB6搭配锌一起吃21天，有效果。我也准备吃复合VB了，预防就好了。来自
吃了半年的复合vb..根据在学校吃的食物觉得摄入不足补充的...本身也长痘痘..没见着在皮肤上有啥效果
我在吃vc和vb。。。辅助。。。来自
在吃这个 上个月生理期之前烂脸到一塌糊涂 之后开始吃这个 最近不太长 但是生活方式也有改善 所以不一定是这货的效果 唯一可见的效果是【确实随尿液出去了】，目不忍视……
引用 的话：在吃这个 上个月生理期之前烂脸到一塌糊涂 之后开始吃这个 最近不太长 但是生活方式也有改善 所以不一定是这货的效果 唯一可见的效果是【确实随尿液出去了】，目不忍视……看不到图？
口腔溃疡就会吃些，感觉会好的快些。有时候觉得饮食不均衡也会吃些。来自
在吃DHC的VB，产品说明写可以保持皮肤稳定，我吃下来感觉不那么干了，具体体现在我晚上只用C乳和20早上也不觉得干，也有可能是最近天气转暖了？另外我本身很容易得口角炎，所以多补充点VB防止口角炎
我是为了抗疲劳吃的。。发现自己很诡异。。
吃过一段时间的倍力健，复合维生素和矿物质，另外也吃过两块钱100片的
在吃DHC 复合VB，AH的酯化VC以及老妈从药店撸的zinc咀嚼片，本来是打算VB控油来着结果没啥感觉，这几个吃下来皮肤倒是不暗沉了
话说我是个一天隔一天健身一次的货 每次流汗都很多 VBVC都吃 感觉没啥大变化吧 主要作息饮食健康结合 气色才能好点 这几个月一直T字区冒闭合痘痘黑头各种
一上午脸色暗沉 决定刷酸了 = = 哎 我现在在想额头上面那个是不是痤疮 很大一个凸起红色的 要挤才有脓出来（现在不敢挤了） 一碰还疼
引用 的话：我是为了抗疲劳吃的。。 发现自己很诡异。。握爪，我也是为了不犯困吃的~
正常情况不需要补充，瞎补充维生素没好处，如果是营养结构不好可以补充
一直在吃，就是不知道是干嘛的，不过我还单独在吃b1\b12，因为医生说我身体里面缺我脸上一直干巴巴的蜕皮，不知道缺什么...
在吃，皮肤长痘厉害的时候再加VB2，VB6，效果不错。我是挺支持吃维生素补充片的，因为我们现在很难做到饮食均衡，就算你饮食均衡又怎么保证身体能全吸收？既然是水溶性的维生素额外适量补充个人觉得没有坏处，至于好处，就要看你本身到底缺不缺了。
抗疲劳+1，另外貌似咖啡因会抑制还是消耗维B？忙累的时候我会喝比较多咖啡，于是补充一下，不过吃了都没什么感觉，只求心理安慰
在吃21金维他 每天两颗齐活儿
药店里最便宜那种复合VB&VC每天各一片……
因为正在减脂，运动量大且主食吃的偏少
，不过即使不这样我还是会继续吃的反正其实这种最便宜的剂量低， 一天一片加上饮食摄入怎么也不会超过每日最高耐受量
引用 的话：我也吃。b族维生素是水溶的，属于otc药品，药店就有，几块钱一瓶。又见面啦~我在吃的也是这种复合VB，就是药店几块钱的，一次说是1-3片，一天三次，我一般是2片一次，一天2-3次，我也不知道我缺不缺这个，虽说长痘吧。不过亲爱的你打算吃到啥时候停呢？一直吃下去好囧啊……吃多了好像也不好,如果哪天停了据说还有依赖性啊，好担心
引用 的话：又见面啦~我在吃的也是这种复合VB，就是药店几块钱的，一次说是1-3片，一天三次，我一般是2片一次，一天2-3次，我也不知道我缺不缺这个，虽说长痘吧。不过亲爱的你打算吃到啥时候停呢？一直吃下去好囧啊…...维生素有什么依赖性。。。
引用 的话：吃，皮肤长痘厉害的时候再加VB2，VB6，效果不错。我是挺支持吃维生素补充片的，因为我们现在很难做到饮食均衡，就算你饮食均衡又怎么保证身体能全吸收？既然是水溶性的维生素额外适量补充个人觉得没有坏处，...尤其在校生，想做到饮食均衡还是有困难的…你吃的是哪种呢？来自
引用 的话：抗疲劳+1，另外貌似咖啡因会抑制还是消耗维B？忙累的时候我会喝比较多咖啡，于是补充一下，不过吃了都没什么感觉，只求心理安慰我也很容易疲惫，看来更要吃一吃了…来自
我表示最近很忙熬夜买了fancl 综合vb，有没有效果不说。。。我以前不发痘痘，吃了竟然发了。。。估计体质问题吧哎。
引用 的话：握爪，我也是为了不犯困吃的~同样，吃完发现该困还是困
引用 的话：同样，吃完发现该困还是困我不会噢，自从开始吃维生素后，精力一直都好旺盛。以前是早上没八点起不来，中午要午睡，晚上九点就犯困。现在早上七点起，中午不午睡，晚上十点多才开始困，然后十一点前入睡。作息规律了很多，好舒服~
俺也长期在吃，特别是月经期，俺平时几乎不吃红肉，所以缺铁有点严重
引用 的话：我不会噢，自从开始吃维生素后，精力一直都好旺盛。以前是早上没八点起不来，中午要午睡，晚上九点就犯困。现在早上七点起，中午不午睡，晚上十点多才开始困，然后十一点前入睡。作息规律了很多，好舒服~哇 我也想要这样的精力！！你是只吃了vb么？吃的哪个牌子哒？来自
引用 的话：哇 我也想要这样的精力！！你是只吃了vb么？吃的哪个牌子哒？最开始是吃21金维他，刚吃就有感觉了。后面换善存多维，现在是PP的复合VB。效果都差不多~
对嘴角炎有效果..
引用 的话：尤其在校生，想做到饮食均衡还是有困难的…你吃的是哪种呢？药店卖一两块钱一瓶的
我从上周开始调整饮食红豆祛湿 青菜水果运动 吃维生素 然后脸不痒了所以我觉得有用 因为我平时吃的少 感觉营养跟不上
吃dhc的复合vb，按说明每天两粒的话，尿尿就会变黄，估计是太多了给排出去了，所以现在是想起来就吃一片。天气热了，背上开始长痘了，继续吃试一试。
引用 的话：看不到图？请问这个使什么牌子的什么产品呀？谢谢回复＞＜
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