【小腿以下浮肿是怎么回事】_小腿浮肿_怎么引起_什么原因-大众养生网
当前位置： >>
小腿以下浮肿是怎么回事？带你了解真实情况
人的小腿和上身是有着紧密关系的，所以小腿出现浮肿的话需要考虑更多的因素，比如肝脏、肾脏、心肺等部位出现异常状况都可能会导致小腿浮肿，所以建议患者到医院查明原因。
一、下肢浮肿的原因很多，有肝，肾或心肺功能不全，也可由下肢静脉淋巴回流受阻等。
指导意见：
建议去医院作系统检查，方可对因治疗.平时应尽量把脚抬高，以促进血液回流
二、导致浮肿症状的疾病如心肝肾功能不全，营养不良，低蛋白血症，或者一些自身免疫类疾病等，还有一些特发性的水肿，不明原因，自好转，
指导意见：
建议到正规医院详查病因。可以先挂个肾内科，化验血、尿。
三、腿肿即下肢浮肿、水肿，引起腿肿的原因很多，可以是全身性疾病的一个症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一。
指导意见：
建议到医院作全面检查，查明病因，才好进行合理的治疗。
四、小腿肿建议检查是否是有肾炎.还要注意肾盂肾炎的可能。首先去医院检查尿常规看看是否是有异常再说。
指导意见：
还应该注意心脏有问题，心功能不好也会导致这个症状的。
五、过度疲劳导致腿部血液无法回流，休息后会消退；由于导致对腿部的压迫过大，季节性腿肿，这与身体状况无关；心脏功能下降等。如果身体各方面正常的话，可以用按摩和用冷热水交替来加速血液循环。
六、下肢浮肿的原因很多，可见于心源性疾病，肾脏疾病引起的水肿，淋巴回流受阻，低蛋白血症，，呼吸系统疾病等，建议去医院进一步详细检查.，确诊病因在对症治疗。
3875阅读4637阅读3455阅读4707阅读4211阅读4580阅读4011阅读
3068阅读4688阅读3620阅读4826阅读4685阅读4837阅读4835阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫小腿酸痛,腿浮肿,腿脚发麻怎么回事,中医治疗偏方
我的图书馆
小腿酸痛,腿浮肿,腿脚发麻怎么回事,中医治疗偏方
小腿酸痛是什么原因,怎么办,中医如何治疗偏方
缓解小腿酸痛、胀麻
&&& 许多0L运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿、疼痛或脂肪过多。而在办公室做一些小动作，就可以将这些病痛赶走，还可以塑造腿部线条，何乐而不为呢?
椅前屈膝前俯式：缓解下肢酸痛
&&& 人除卧姿外，血液总量的一半都在下肢。从人体血液循环的特点上看，静脉血的回心过程是依靠肌肉收缩来完成的，腿部的每一次运动，都等于在有节奏地将血挤送给心脏。所以有人形容腿部的肌肉收缩相当于按摩心脏，这也是为什么有人称“双腿是人的第二心脏”的道理。&&& 可是，现实生活中，很多人处于久坐或久站的姿态，势必会加重阻碍下肢静脉的血液回流，而腿部血液循环不畅可导致肌肉酸痛。一般来说，这种酸痛是区别于疾病引起的酸痛，因为，当人体进行适量活动，血液循环加快，这种酸痛很快会得到缓解。而疾病导致的下肢酸痛需要对症治疗后才可以真正避免。&&& 因久坐、久站而引起的下肢酸痛，建议做以下练习，可以有效地缓解酸痛、胀麻，预防抽筋和静脉曲张，也可以塑造腿部线条。
椅前屈膝前俯式练习1．面向椅子，站在椅子前，挺直腰背，深呼吸。2．右腿放在椅子上。3．吸气，上体前倾。4．双手抓脚躁，胸腹触右大腿。右大腿与小腿呈90度。5．呼气，停留几秒钟，深呼吸。6．还原，换左侧练习。
要领&&& 保持姿势的同时要放松身体。
你还可以这样做◆椅上半莲花体前屈式& 1．坐在椅子上，腰背挺真。& 2．抬右腿放在左大腿上，且尽量靠近大腿根部。& 3．吸气，双手上举过头。& 4．呼气．向前、向下俯身，下颌触膝、达到极限后维持几秒钟。& 5．深呼吸。还原，重复另一侧练习。◆椅后小鸟式& 1．两腿并拢，站在椅后～步处。& 2．两手扶椅背，上体前倾与地面平行．两眼向前看。& 3．吸气，左腿向后伸直，与右腿垂直，两腿膝盖保持平直。& 4．慢慢呼气，将左腿继续抬高至极限，维持几秒钟，深呼吸。& 5．直到臀部产生酸痛感，还原，重复另一侧。
缓解下肢酸痛的措施1．感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打。以使血液流畅。2．坐下时把下肢稍微抬高，以促进血液循环。3．睡觉时将脚微微垫高，帮助血液流回心脏。4．久站的人稍微抬起脚后跟，可以刺激血液流动。
腿浮肿是怎么回事,的原因,怀孕腿浮肿怎么办,中医偏方如何治
转动脚尖：腿部浮肿的矫治方法
&&& 由疲劳引起的腿部浮肿，如果是年轻人，只要出去活动一下，一般都可以缓解。但是，许多中老年人的腿部浮肿则是很不容易消除的。还有大多数准妈妈孕期会出现浮肿。另外，当腿上产生静脉曲张之时，往往深部静脉的流动也会发生迟滞，这时，流动的组织液不易返回到静脉当中，而滞留在组织内，形成腿部浮肿和产生发酸的现象。&&& 其实，腿部是否出现浮肿，只要用大拇指指尖强力摁压胫骨旁边(内踝骨一侧)部分就会知道。出现浮肿的人即使大拇指离开，摁压的部分仍然是凹下的，不易复原。并且，捏住小腿肚，会感到没有弹性的硬块和轻微的疼痛。&&& 腿部浮肿的主要原因，是由于静脉血液返回心脏困难所造成的。因此，改善最阻碍静脉血液流通部分的血液循环，对消除浮肿至关重要。你可以做拉伸跟腱和小腿肌肉的练习，从而促进血液循环，改善腿部、足部浮肿的现象，远离腿部酸痛。
矫治腿部浮肿的拉伸练习1．将一条腿的脚尖放在台阶上或者一本厚书上。2．脚跟着地，另一条腿放在地板上，扩胸。3．注意不要使身体形成反作用力，停留在感觉最舒适的位置。4．通过放在台阶上的脚尖的正面--内--外侧的活动使小腿肌肉按照正面、内侧、外侧的顺序得到伸展。5．左右两侧交替进行。
要领&&& 足部的正面、内侧、外侧都要伸展到，以活动跟腱和踝关节。
你还可以这样做◆摁压“委中”穴&&& 1．坐在地板上轻轻支起膝盖。&&& 2．双手的中指肚重合在一条腿的委中穴上(位于膝盖后横纹中央的穴位)，摁压至稍感疼痛的程度，并按摩。间隔1～2秒钟，按摩1～2分钟后疼痛就会逐渐缓和。&&& 3．以同样的手法摁压另一条腿。◆按摩跟腱部分&&& 1．用大拇指和其他四指夹住跟腱(当人们足跟离地以脚尖站立时，在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱)和骨头之间的部分，使用使心情感到舒服的力进行按摩。间隔为1～2秒钟。刺激1～2分钟后，硬块消除。&&& 2．以同样的手法刺激另一条腿。◆刺激内踝子骨的周围&&& 1．从内踝子骨(内踝关节)之下开始到后面(脚后跟～侧)，用大拇指肚一点一点地充分按摩(因为这是腿部发酸的穴位，如“水泉”、& “照海”、“太溪”等穴位的集中之处)。按摩力度以轻微痛感为妥。&&& 2．以一秒的间隔刺激1～2分钟，另一条腿也进行同样的刺激。
预防腿部浮肿的措施1．避免久站：踏踏步或动动脚趾头，都可以促进血液回流。2．避免长时间静坐：坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。3．多走动：可促进血液循环、排泄代谢废物。4．避免高温：高温易使血管扩张。5．宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不透气的鞋会加重双脚浮肿。6．双脚浮肿比较严重的准妈妈要选择比自己双脚稍大一点的鞋。
腿脚经常发麻是怎么回事,怎么办,如何治疗,中医偏方
仰卧鞋匠式：防止腿部胀麻和神经痛
&&& 丽萍是一名空姐，她的很多朋友对她的职业羡慕不已：挣钱又多，又飞国外。&&& 可谁又知道丽萍的苦衷呢?工作空间很狭小，每天面对成千上百的顾客，为他们提供周到的服务，又是高空作业，工作是比较累的。&&& 丽萍最近老是觉得左侧腿胀脚麻，尤其是站立久时。有一次，正赶上冬天，她刚下飞机，就感觉腿胀、酸痛，但找不到痛点。后来发展到脚麻，麻得感觉似乎硬了，没有知觉了。&&& 丽萍去医院检查才知道是下肢瘀血引起的，因为她每天工作基本上都是站着的，而且全身一定要绷紧。后来，丽萍抽空去练习瑜伽，身体好多了，腿痛的毛病再也没有了。&&& 对于久站引起腿部胀麻或者久坐引起神经痛的女性来说，她们完全可以练习一个瑜伽的动作——仰卧鞋匠式，不仅可以减轻腿部神经痛和酸胀麻木，还可以稳定情绪，改善失眠、焦躁、紧张，是有利于身心健康的好功法。
1．上身向后躺，头部与背部放在地面，双手抱住脚踝，使脚跟靠近臀部。2．双腿打开，尽量使双膝外侧全部放在地面。双臂放在大腿两侧下，掌心向上。
要领& 大腿尽量外展，以碰到地面为限。
你还可以这样做◆椅后正压腿式&&& 1．两脚并拢，直立在椅后方。深呼吸。&&& 2．吸气，将左腿放在椅背上。&&& 3．向上伸直双臂，呼气，欲向前俯身。&&& 4．俯身至脸部触左腿，维持几秒钟，深呼吸。&&& 5．还原，重复另一侧练习。◆推小腿&&& 1．如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿：如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。&&& 2．坐在凳子上，用掌跟或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20--30次。
呵护漂亮双腿的秘诀1．沐浴后，擦干身体，将乳液或芳香植物精油涂在腿部肌肤上，用手掌轻揉。2．把磨砂膏涂在腿上，用洗澡巾以小圆圈方式按摩膝盖、脚踝处，可多进行几次，再用清水洗净，这样可以刺激细胞的更新生长。3．将双腿泡在温水里，轻轻擦、揉、拍打腿部肌肉或以拳头拍打小腿，每条腿做5次。4．洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。反复做5次。
文章来自: 家有妙招(www.jiayoumiaozhao.com)
馆藏&12747
TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢小腿的原因是什么？最近小腿下部有些浮肿是怎么回事？
53321标签：
全部答案（共3个回答）
压迫腿部静脉. 建议去医院检查一下.如果身体各方面正常的话,可以用按摩和用冷热水交替泡脚来加速血液循环。
医生询问：
你好,先说说肝肾囊肿,如果肝肾囊肿的个数都不是很多,无大碍,属于老年性退行性变,对健康没有影响,然后说久站后出现下肢水肿,休息后可以消退,这也没啥特别的,只能说下肢血液回流不是太好,如果可能的话,适当减少站立时间,多走动一下,如果没有下肢静脉曲张,就不必特别担心,还有,要是水肿明显,不易消退,就要注意,有无深静脉血栓了,可以考虑去做个静脉的超声,因为该病可以引发肺栓塞.别的无特殊.还有,金水宝,吃了没坏处,适当的吃吧,也别吃多了,会上火.
我的一个朋友，经常觉得小便有点黄，不知道是怎么回事，大家留意一下自己的第一次尿，也许能发现疾病的早期症状是警惕疾病信号。
我的一个朋友，经常觉得小便有点黄，不知道是怎么回事，大家留意一下自己的第一次尿，也许能发现疾病的早期症状是警惕疾病信号。
我的一个朋友，经常觉得小便有点黄，不知道是怎么回事，大家留意一下自己的第一次尿，也许能发现疾病的早期症状是警惕疾病信号。
我的一个朋友，经常觉得小便有点黄，不知道是怎么回事，大家留意一下自己的第一次尿，也许能发现疾病的早期症状是警惕疾病信号。
我的一个朋友，经常觉得小便有点黄，不知道是怎么回事，大家留意一下自己的第一次尿，也许能发现疾病的早期症状是警惕疾病信号。
浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。浮肿常是心脏病、肝病、肾病，内分泌等疾病的信号，因此，浮肿与身体很多器官的病变有关。其实引起浮肿的病因很多，复杂多变...
浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。浮肿常是心脏病、肝病、肾病，内分泌等疾病的信号，因此，浮肿与身体很多器官的病变有关。其实引起浮肿的病因很多，复杂多变...
浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。浮肿常是心脏病、肝病、肾病，内分泌等疾病的信号，因此，浮肿与身体很多器官的病变有关。其实引起浮肿的病因很多，复杂多变...
浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。浮肿常是心脏病、肝病、肾病，内分泌等疾病的信号，因此，浮肿与身体很多器官的病变有关。其实引起浮肿的病因很多，复杂多变...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区胸部胀痛月经推迟十天小腿也肿了…请问是什么原因?_百度宝宝知道我今年35岁，小腿浮肿怎么回事啊，顾教授！【上海远大心胸医院吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：333贴子：
我今年35岁，小腿浮肿怎么回事啊，顾教授！
我今年35岁，175cm体重80公斤。前几天小腿浮肿，做尿检正常，做说是不正常，我上楼梯有点气喘，再也没有什么症状，顾教授你看我这属于什么心脏病啊，谢谢!
35岁，小腿浮肿，尿常规正常，不正常，具体是怎么不正常了？是心肌缺血还是心律失常，以往是否经常出现胸闷，气喘的情况，还是只近期发生超声是否做过。可以直接来找我看病。或者查个超声报告上传给我看下。
回复：2楼顾教授你好，我的是这样的，大夫没有说心电图的详细情况，只说了心脏不好，麻烦顾教授看一下是什么问题，我平时没有胸闷，心慌等毛病，只是稍作运动后气喘的有点厉害，再没有其他的症状！做的设备是“天津广大
邦健心电”HR
67bpm&&&&&&
PR&&& 间期
140ms&&&&&&&
QRS&& 时限
106ms QT/QTC&&& 间期&&
360/382msP/QRS/T 电轴&&&
29/-30/16°RV5/SV1 电压&&&
1.67/0.45mVRV5+SV1 电压&&&& 2.12mV8110&&
窦性心律22&&&&
电轴左偏1014&&
你好，你的显示心脏左偏考虑有左心扩大，双小腿有水肿，你的血压情况如何？血脂等，建议方便的话可以直接来院做些相应的检查
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴