孕妇多吃水果可以补充维生素，但是，有些水果孕妇却不能多吃，要不然就会影响自己的身体健康，甚至有可能影响到宝宝的健康。一起来看看备孕期间孕妇不能吃的水果有哪些吧。
要想生一个聪明的优质宝宝，孕前就要改掉一些不良饮食习惯。首当其冲的就是要对这十种食物忌口。
准爸妈在备孕期间不能吃什么 在备孕期间要准备的东西很多，除了要保持身体健康，还要补充各方面的营养，我们讲医堂在昨天分享的《男性备孕食谱，男人备孕吃什么好》得到了广大网友的一致称赞，但是在备孕期间还要注意的是不能乱吃，备孕期间不能吃什么是每一个备孕爸爸和妈妈必须了解的，并且在整个备孕阶段贯彻下去，如果你正准备怀孕，一定要看哦~ 1、膨化食品如爆米花 　现在，人们不再像以前那样将爆米花视作健康食品。其实，爆米花是由玉米加工而成，它富含纤维，热量很低，几乎不含糖、盐和脂肪。但是，现在的微波炉爆米花为提高口感，加入了大量附加成分，因此也不再是有益于健康的营养食品。在购买爆米花时选择价格便宜的散装产品是不错的选择，并要自行控制盐和黄油的用量。 2、奶茶和酸奶 珍珠奶茶多是用奶精制成，而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但美国各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果。 3、烧烤 烧烤和油炸的淀粉类食物不仅容易造成肥胖，其中还含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。 4、炸鸡 油炸食品虽美味，却不健康。和烧烤和油炸的淀粉类食物一样，其中含有致癌毒物，可导致男性少、弱精。 5、比萨饼 在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。 6、咖啡 咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。 7、豆腐 爱吃豆腐等大豆制品的备孕男性们，莫要小看这柔软雪白的豆腐了。如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降，而且发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。 8、葵花籽 葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，备孕爸爸不宜多食。更严重的影响是对男性生殖系统的损害，男性朋友的精子很容易在短时间全部被杀死，并逐渐从精液中消失，所以男人备孕时不能吃棉籽油。 都记住了吗，如果打算要小宝宝，就赶紧的收藏并分享出去吧，祝大家都能有个健康可爱的小宝宝。
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备孕期间，每个女性都会收到周围朋友的各种忠告，说到什么能吃什么不能吃什么需要多吃一点，其实，这些建议大部分并不准确，而一些需要做到的饮食原则，倒是很少有人给备孕妈妈做提示。那么，适用于所有人的备孕营养忠告有哪些呢？ 一、最好在准备要宝宝的6个月之前停止饥饿减肥，辟谷，过午不食，低碳水化合物减肥法之类的做法。长期慢性饥饿会耗竭体内的营养素的储备，出现营养不良，代谢率下降，并可能降低各脏器的功能，这怎能让未来的母亲做好承担孕期代谢负担的准备呢？快速减肥也非常容易出现抑郁，沮丧，暴躁，失眠等精神心里反应，而精神应激也非常不利于备孕。 二、在孕前体检中，如果发现有营养不良问题，比如贫血，缺锌等，要咨询营养科医生和营养专业人员，及时增加营养，必要时补充营养素的制剂，等到营养状态改善之后再怀孕，如果有胃肠消化吸收不良的状态，也要去看医生或进行饮食调理，及时改善，否则，营养不良也会让胎儿发育时受到很多委屈。 三、远离高度加工食品，嗜好性食品和油腻食品。以口味、口感取胜的高度加工食品尽量少吃，其中不仅油、盐、糖含量高，营养价值底，含有多种食品添加剂，有的还可能含有方式脂肪酸。这些食物既不能补充备孕所需的营养素，又不利于胎儿正常发育。油腻味浓的菜馆菜肴，一般都是用多次加热的油烹制的，盐分高，对健康有害无益，维持这种洗好还会增加出现孕期水肿和妊娠高血压的危险。 四、煎炸、熏烤食品尽量不吃，还要远离油烟和烧烤烟气。因为其中还有致癌物。油烟和患肺癌的风险之间的联系已经得到了专家的认可。 五、不喝酒，少饮咖啡，少饮各种碳酸饮料和其他甜饮料。酒精对受孕和孕育的害处，以及咖啡因对备孕和早期孕程的不利影响太多，多数人都会加入糖和咖啡伴侣，由此引入的糖和饱和脂肪都是不利于健康的因素，因此咖啡宜限制在每天2杯之内，甜饮料的害处很多人并不了解，实际上这类饮料营养价值极低，除了增加体脂肪，升高血糖和血脂之外，没有营养意义。 六、改善三餐的饮食质量，多吃新鲜食材，如新鲜的绿叶蔬菜，新鲜水果，牛奶豆浆，非油炸的鱼肉虾等。备孕者要用有限的胃口尽可能多的摄入天然食物，获取营养物质，为未来的孕育打下营养基础，所谓健康饮食，就是用营养质量高的食物来代替那些营养质量底的食物，让自己的身体活力提升，代谢顺畅。 无论是营养还是健身，戒掉甜饮料还是多吃蔬菜，都需要夫妇两个人，甚至还有其他家庭成员的配合，不能仅仅要求备孕女性饮食合理，而其他家庭成员也需要保持健康的饮食习惯哦。如果未来的父母不做好健康饮食习惯的准备，小生命来临之后，也会因为家庭饮食坏境的不良影响，形成不利于健康的饮食习惯哦。 玉雅清朦月子会所关爱女性健康！
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吃的好，试管才更好！ 据统计，中国不孕患者高达4000多万，不孕不育率从20年前的3%提至12%，并出现逐年攀升的情况，面对此情况，越来越多的不孕家庭寻求各种助孕手段。在这条试管婴儿的路上，没有助孕小能手帮忙怎么行呢？今天，美中桥试管备孕食谱，教你吃出高成功率！ 优质卵子是试管成功的基础，在开始试管婴儿前，三个月的备孕工作往往起到了重要作用。在这个过程中，饮食尤其重要。 首先，我们要避开一些备孕饮食雷区，备孕期不能碰系列食物有： 一、辛辣食品 这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。 二、高糖食品 备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。 三、腌制食品腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。 四、咖啡因食品 在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。 五、罐头食品 罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。 六、酒精类饮品 饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。 这么多东西不能吃，那试管婴儿备孕该吃什么呢？ 一、健康脂肪类食物 三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。 维生素D类食物 上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。 二、维生素A类食物 牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素A有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。 三、维生素E类食物 黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。 四、富碘类食物 海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。 其实，我们在生活中除了上面讲的这些助孕食物之外，我们还可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些公认的垃圾食品。
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(Scientist)
(净心养生)
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第三方登录：辟谷疗法快速排毒减肥
来源:互联网
　　现在的减肥方法层出不穷，哪种有效哪种没效，众说不一。今天为大家介绍一种辟谷疗法，既能排毒又能减肥，据说很有效，大家不妨试一下。
　　辟谷：饥饿也能养生?
　　什么是辟谷?——辟谷是我国古代流传已久的一种健身治病的方法，又称断谷、休粮，许多学佛修道之人或印度修练者都非常此重视此法。辟谷与道都的异引、服气、炼丹等并称于世、激发潜能有相当好的效果。 辟谷是通过减少甚至避开饮食而进行的一种健康疗法，即不吃五谷饮食，但并不是不吃任何食物，以此来排除体内的毒素，增强。
　　社会的高度发展为我们提供了种类丰富的食物，现代人常担心吃少了会，却很少有人关心吃多了会怎样。其实，我们的身体有着固定的内在需求，想要重新让身体恢复“纯净”，辟谷是最有效的方法。
　　目前，美国和日本的科学家都已经发现辟谷对人体的作用：可以使人精神愉快，提高，对高血压、胃肠病等也有一定的治疗作用。
　　如何辟谷?辟谷可以分为“完全断食疗法”和“不完全断食疗法”。
　　完全断食疗法：是以“断食饥饿”为重点的疗法。即在正式的断食辟谷阶段只喝水，其他一切食物都禁止食用，有的甚至连水都不喝。
　　优点：人体在饥饿时比较容易将体内多余的杂质，有害毒素及劣质细胞等不良物质化解排出，是净化身体比较积极的方法，能将血中囤积过多的脂肪、胆固醇或各种不良杂质等积极排出体外，减轻心脏、肺、肝、肾或肠胃等器官的负担。适当的饥饿断食疗法，是一种积极净化血质及改善体质的疗养法。
　　缺点：并非每个人都适合做断食疗法，尤其是身体虚弱或营养不良的人，更须仔细观察、谨慎施行，否则可能发生虚脱。
　　不完全断食疗法：要求不如完全断食辟谷疗法那样严格，在正式断食辟谷阶段，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全断食辟谷疗法的人群，如心脏病、糖尿病患者等。不完全断食辟谷疗法可以作为一种改善体质的手段，在辟谷医生的适当指导下，自己在家里完成。
　　稀粥昌一种非常好的不完全断食辟谷疗法。中国人食粥保健养身，已经积累了许多年丰富的经验。自古以来，人们食粥有三种情况：一是家贫食粥，二是荒年赈饥食粥，三是养身食粥，不论是哪种情况食粥，都具有相同的养身保健功效。
　　稀粥辟谷的具体方法为：用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等)，加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日，1个月/疗程，3疗程/年。稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，长期服用也不会造成营养不良，是种很好的不完全断食辟谷疗法。
　　辟谷的益处，辟谷的主要原理是通过断食消耗或排出人体内多余的有毒物质，除了可净化身体，辟谷对日常生活中常见的疾病也具有一定的治疗效果。
　　1、戒烟：一般辟谷四、五就可以见效。
　　2、酒精中毒：辟谷一个星期可能见效。
　　3、高血压：经过一到两个星期的辟谷，血压会自然下降。
　　4、糖尿病：辟谷疗程需十天、重复两到三次。
　　5、胃溃疡：轻度需辟谷七天，重度溃疡需八九天。
　　6、胃酸过多、胃下垂：辟谷两个星期会有所好转，但要注意辟谷之后的饮食。
　　7、痢疾或：辟谷不超过十天就会好转。
　　辟谷新方法：
　　1、瑜伽辟谷：是一种自我调节的康复疗法，每周断食一天。瑜伽辟谷强度不大，但对身体的排毒作用效果显著。
　　2、辟谷贴减肥法：由人参、白术等名贵中草药配成，贴在人体特殊穴位上，每日一次，一个疗程15天后便可减肥4-5公斤不等，目前国内许多辟谷养生会所都提供“辟谷贴”疗程。
　　3、辟谷养生茶：用不同比例的茶、花、果、木配制而成，不同于普通茶叶，也不同于中草药品，但却可以收到饮茶与养生保健的双重效应，对人体疾病有预防、保健、辅助治疗的作用。
　　关于饮食的三大误区：
　　1、摄取越多越有益健康：鱼、肉类是各种关节炎症形成的重要原因，高血压、冠心病人都伴有胆固醇升高，胆固醇在米、面、蔬菜中的含量几乎为零，而肉类、蛋类和动物内脏则富含胆固醇。
　　2、肉食者健康强壮，素食者瘦小体弱：肉类经过消化剩下的残渣，会在人体内产生许多毒素，增加肝脏与肾脏的负担。因此素食者所需睡眼较少，且富有耐力，不容易疲劳;而肉食者因肝肾负担重，容易疲劳，饱食后多者有昏沉感，需要较多的睡眠。
　　3、一日三餐一定要吃饱吃好：佛家的戒律中有“过午不食”这一条，即过了中午之后，不再吃东西。少吃和限食有许多好处，主动积极地控制饮食是健康长寿的关键。
　　专家提示：
　　根据个人健康状况，心理状况的不同，第一次辟谷的时间不宜过长，以安全为主。
　　不应因治病等其他原因而主观延长辟谷时间，要循序渐进，不刻意追求时间的长短。一般情况下辟谷应多于3天，普通人都可以坚持7天或7天以上。
　　辟谷期间禁忌的食物：酒、烟、茶、糖、牛奶、豆浆、柿子、香蕉、番茄、橘子、山楂、白薯、大葱、大蒜等辛辣食物。
　　辟谷期间最适宜食用的食物：黄瓜、苹果、西瓜、桃、百合、栆等。 这种方法不一定说有的人都是用，如果不适请马上停用。
网友经验网友说：昨晚偶然看了湖南卫视的一个节目，他们请了一个山上来的一批道士，在现场讲了一些有关道教如何养生强身的方法，很好玩，比如驻颜术，防感冒，治疗痔疮和的方法，简单不复杂。 后来那个道长又讲了‘辟谷’。当时我就觉得很有兴趣，又在网上查了一下，据说能减肥，排毒，调整脏腑机能，而且之后红光满面，精神饱满，好像是焕然一新。 但是，周围没有朋友做过这个，我自己不敢瞎来，所以来这里请教大家有没有听说或者经历过这...网友说：一．排毒减肥顾名思义就是将体内的毒素排除体外从而达到减肥的作用，好的排毒减肥方法，必须做到每天多喝水,每天按时排便，少吃油腻的东西，下面介绍几种最好的排毒减肥方法： 1.排毒方式的选择。应尽量选择对身体有益的方式。排毒的方法一般分为物理疗法，如辟谷；化学方法，如药物。在选择时应考虑本人身体状况适应能力。辟谷对身体没有副作用，但饥饿感需要毅力坚定才可控制。药物见效快，但副作用大。网友说： 1.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2.绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 3.燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不...
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辟谷后多久可以怀孕
辟谷后还有一段时间的调理期，能等的话最好在两个月以后怀孕
原则上没有什么限制的，辟谷后一个星期都可以怀宝宝了
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我想了解‘辟谷’！
男宝19岁6个月3天
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昨晚偶然看了湖南卫视的一个节目，他们请了一个山上来的一批道士，在现场讲了一些有关道教如何养生强身的方法，很好玩，比如驻颜术，防感冒，治疗痔疮和妇科病的方法，简单不复杂。
后来那个道长又讲了‘辟谷’。当时我就觉得很有兴趣，又在网上查了一下，据说能减肥，排毒，调整脏腑机能，而且之后红光满面，精神饱满，好像是焕然一新。
但是，周围没有朋友做过这个，我自己不敢瞎来，所以来这里请教大家有没有听说或者经历过这个事情的？效果如何？
湖南卫视请的道士倒是说他们那个山上提供这种服务，有些明星都去做过。。。
这种方法好像减肥很快，而且据说对身体有益无害，如果真的这样，我真想试试！！:lol
男宝5岁9个月12天
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Re:[求助互助] 我想了解‘辟谷’！
你道行太浅，还是放弃这个念头吧
男宝15岁5个月5天
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Re:[求助互助] 我想了解‘辟谷’！
很臭的:lol
男宝19岁6个月3天
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Re:[求助互助] 我想了解‘辟谷’！
想听听经历过的建议！
男宝19岁6个月3天
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Re:[求助互助] 我想了解‘辟谷’！
偶不甘心，还是搬个凳子在这儿坐等建议，哈哈！
女宝13岁5个月7天
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Re:[求助互助] 我想了解‘辟谷’！
我老公每个月辟谷三天，
师姐和师兄是每个月辟谷一个星期，
还有人是半个月的水果关，就是光吃水果和喝水。
男宝19岁6个月3天
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Re:[求助互助] 我想了解‘辟谷’！
宛廷妈，你自己做过吗？是不是有那样神奇的效果？？
象我这样的普通人是不是这么做，会饿晕过去？？
女宝13岁5个月7天
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Re:[求助互助] 我想了解‘辟谷’！
我没做过，
这个是有减肥的效果，你想一下，几天不吃东西不瘦才怪。
不过做这种非常人的事情是一定要有坚定的信念才能坚持下去的，我老公就已经做了十年了。
他说他做辟谷的目的是为了把自己的欲望降到最低点，让自己怀有一颗感恩的心。
辟谷三天中，他只喝水。出关之后第一餐最好是喝白粥。
男宝14岁2个月8天
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Re:[求助互助] 我想了解‘辟谷’！
我昨晚也看了这个节目~~
男宝19岁6个月3天
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Re:[求助互助] 我想了解‘辟谷’！
向往中！如果又能修炼自己，又能减肥强身。。。美啊。。。:victory:
宛廷妈，你LG真是不错，赞！
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