为什么胸练起来练胸没感觉觉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-07 10:19 标签： 卧推胸肌没感觉
你喜欢我亲你哪里？女孩：亲哪都喜欢 这是我第一次性经历后的提的第一个问题其实每个女孩身上都有自己独特的敏感点但很多直男冲动起来就只想骑着她，拍着屁股，揉着咪咪，让她喊“爸爸”关于前戏，他们常常觉得越快越好出水了就上吧这样的话，我觉得你迟早要戴原谅帽要想女生爱得牢，前戏必须要做好有的人觉得摸咪咪，摸豆豆就够了少年，你真是不解风情，那么多好玩的地方你都错过了大家都知道的敏感点有 1.小豆豆大多数女性达到的「上天到翻白眼」的几乎都是小豆豆，也是最容易让女生满足的地方。有些保守妹子对于自己身体没有过多的研究男生们，是时候表演真正的技术了用手快速按压搓揉或巧舌如簧很快就能让女生高潮；（是时候展示真正的技术图）2.咪咪不是抓整个乳房啦，而是将触摸范围集中在咪咪头，用双手轻而快速搓揉或用舌头攻击，虽然不会直接到上天，但是为让女生整个性欲高涨。上面两个部位，都太大众款了点但下面这些部位才是最撩人的性感区3.耳朵有多少女生害怕被耳朵被呵热气的举手我看看很多女生耳朵特别怕痒是一种说不出的带痒的奇特酥麻感敏感程度相当高，虽然女生会害怕到躲闪但你用嘴巴亲吻她的耳朵要么她会娇羞的捂脸，要么被打我不负责4.脖颈部位就是脖子附近直至锁骨看MV所有的吻痕都停留在脖颈是有原因的脖颈部位是她身体气息最足的地方吻得越深，爱得越深她不介意的话，你也可以给她种个草莓（所以你造为什么有段时间流行歪脖嘛）5.腋窝许多女孩的性感区就在腋下，也是带痒又舒服的奇妙感觉当然，很多直男觉得有点恶心拜托，你连她的腋下都不敢亲，你还敢说爱她？按摩或亲吻腋窝和沿着腋窝外边向下的身边两侧，相信我，她绝对会有反应。6.臀部大家都喜欢翘臀美女，这地方绝对不能放过亲吻或轻咬女性的臀部，适当性的拍打，都能让她有所反应你随便夸一句她的翘臀，她心里都能爽上好几回7.大腿两侧这个是非常敏感的性感区，舌尖轻轻滑过女孩都能被你整得浑身颤抖，两腿会痒到合拢或指尖轻轻滑弄整个大腿内部，反应都特别强烈8.菊花这个是另类极敏感的型禁区“性感区”有的女孩喜欢，有的不喜欢，此项因人而异我只能告诉你，会喜欢这项敏感带的女孩都是会让你着迷的小天使上面这些性感区，操作手法你肯定在岛国小电影里都看过了毕竟，小电影里全身上下都能用舌头走过一遍不过也证明了人体上的任何部位几乎都可以成为性感区。最后一件重要的事情以上说的敏感点并不是每个女孩都会有的每个女孩的敏感地带都不一样！有的胸部没感觉有的耳后很爽有的不喜欢摸脚有的摸脚很爽如果你的胸部没感觉肯定不是你有病只是你的敏感点在别的地方哟所以第一件事是全身来回抚摸，找到她的敏感点。-作者：刘超人 | 他趣原创，转载注明作者和出处搜索并关注公众号“他趣体验社”（taqu99），东半球逼格最高的情趣体验社。戳下载他趣app-这个世界很有趣。爱丁丁，爱咪咪，爱自己。6.4K1,037 条评论分享收藏《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！500被浏览102,162分享邀请回答17036 条评论分享收藏感谢收起85 条评论分享收藏感谢收起俯卧撑胸肌没感觉？俯卧撑怎么用胸肌发力
责任编辑 : 小何&&&加他微信
　　俯卧撑是一个非常好的徒手锻炼动作！主要用来锻炼我们的胸大肌，三头肌和前三角
　　可是很多人在做俯卧撑的时候却没有很大感觉！反而手臂的三头肌，肩部前束却很快酸的要死！
　　导致这样的原因是因为你的胸肌感受度比较差！肌肉控制（Muscle Control）差所引起的问题
　　俯卧撑是一个多关节，多个肌群参与的复合动作，相比胸肌！手臂在俯卧撑中更容易被激活，因为三头肌在我们生活中用的比较多，使用频率高！而胸肌就属于被&抑制的肌肉&因为生活中比较不惯用！
　　那该如何改善呢？
　　1. 慢慢做（特别离心下降的阶段）
　　在之前的文章：《肌肉激活时间》中我们提到，慢而又节奏的离心控制可以帮助我们学会动作控制，改善稳定度和找到肌肉感觉
　　在俯卧撑的下落阶段一定要慢，给我们去思考肌肉用力, 慢慢去感受胸肌被拉伸，建议用大概2秒做向心收缩动作, 4秒做离心动作。虽然是会困难很多, 必定会比平时更感受到肌肉用力。
　　2.意念集中，动念一致
　　俯卧撑训练的时候脑子里把所有的注意力全部集中的胸肌这个点上，而不是想着如何拼尽全力把身体推起来！就像性幻想一样，集中精力在胸部肌肉上！闭上眼睛去感受它的收缩，伸展！去建立肌肉和心灵的链接！
　　3.握距不要太窄：
　　很多人在做俯卧撑的时候手臂之间距离太窄，导致三头肌主导动作！你需要比肩膀宽的握距（但不要太宽），下落到底的时候小臂和地面垂直！并保持大臂和躯干的角度在45-60度之间！
　　4. 利用单关节的动作找胸肌感觉
　　多关节的动作涉及到的肌肉多，胸肌容易被其他肌群抢去风头，这时候你可以先进行单关节动作，这样可以让目标肌肉很简单直接地发力,激活睡着的胸肌，让你的胸肌更有存在感！
　　5.挤压按摩，拉伸
　　胸肌没有存在感？那就去找到它，去感受到他的存在，利用按摩，挤压拉伸的方法可以让你明显的知道它的存在。这样有助于构建肌肉和心灵的链接！
　　检测&&你的俯卧撑真的标准码？90%的女生练胸都没有感觉，这是为什么呢？90%的女生练胸都没有感觉，这是为什么呢？love爱健身百家号昨日爱健身推送了《》这篇文章，有健身的朋友留言说：“练胸总是没有感觉，胸部不会发力……，怎么办”。男人胸大是怎样一种体验？关于为什么练胸没感觉，总结了以下4点：1、时间未到胸肌为大肌肉群，采用的训练动作多为多关节动作（比如，俯卧撑、杠铃卧推等）。对于一般的练习者是比较难体会到，需要不断的练习、积累才会有感觉。具体的磨合期，需要看每个人的悟性，以及训练刻苦程度来决定。2、动作要标准不论是做杠铃推胸，还是做俯卧撑，要想体会胸肌发力，动作标准是基础的基础。所以，胸肌练习前请先熟悉俯卧撑这个动作。3、慢对于没有基础的练习者，做动作的过程中一定要慢。在慢动作的过程中你才会有时间、有意识去体会动作的过程，以及感受肌肉的收缩。太快了，就像猪八戒吃人参果一样，吃进去都不知道什么味道。4、意念所谓的意念就是意识，也可以说潜意识，训练中如果没有感觉就可以用意念。简单点说就是，你练哪块肌肉，就想着哪块肌肉，让注意力更集中。以上总结的四点都是建立在练的基础上，在实际的胸肌训练中需要慢慢去体会，并坚持练下去。实际训练中，女生该怎样练胸？其实，只要男生练胸的动作，女生都可以练。不过在这里建议没有训练基础的女生，从最简单的俯卧撑开始。之前爱健身也推送过《》这篇文章，教女生怎样做好第一个俯卧撑，具体步骤如下：女生千万不要练这个动作，胸真的会变大！步骤1：撑墙俯卧撑这样的俯卧撑相信每一位女生都能做，做这个俯卧撑的要点是，练习的过程中要慢，不要求快。建议一次能做20-30次左右即为过关。步骤2：跪姿俯卧撑这种俯卧撑同样要求在练习的过程中动作要慢，双脚交叉跪姿，双手间距宽与肩。步骤3：上斜俯卧撑有了以上基础后，再做上斜俯卧撑，双脚与地面的角度比双手撑墙的俯卧撑角度要小，近似于标准俯卧撑。如果能做将这个动作做好，标准俯卧撑基础也能完成。步骤4：标准俯卧撑完成以上动作后，相信做标准的俯卧撑应该就不是问题了。步骤5：下斜俯卧撑实力更强的妹子可以挑战下斜俯卧撑，脚高手臂这种，双脚放在高位做俯卧撑。步骤6：单手俯卧撑想要更高挑战的妹子，在完成以上动作的基础上可以挑战这个单手俯卧撑。- the end 好就点大拇指-关注爱健身回复关键词胸部丨腿部丨肩部丨背部丨腹部丨臀部丨手臂系统会发送全套锻炼方法给你投稿/合作联系qq:本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。love爱健身百家号最近更新：简介:一个能让人坚持健身的公众号作者最新文章相关文章

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