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痛经不能盲目用止痛药 快速缓解痛经有什么办法
是许多女孩生理期时都会遇到的问题，女生们对此千万不要“习以为常”，因为从医学角度来讲，也算是一种疾病。对于原发性痛经，发作的时候可以吃几片止痛片；对于继发性痛经，则要先查清楚其原因，不要让止痛片掩盖了疼痛背后的隐患。痛经不能盲目用止痛药痛经中最常见的是原发性痛经，疼起来可能会不亚于生孩子那么疼，可是身体没有器质变。原发性痛经之所以痛的那么厉害主要是两个原因造成的：一是因为女性来月经时会产生前列腺素，刺激子宫的平滑肌收缩。由于胃肠壁也有平滑肌，也会同时受到刺激，所以有的女孩痛经时会，那就是胃肠痉挛的表现。二是月经时子宫内膜大块剥脱，堵塞住子宫颈口，子宫会作出自然反应，加强收缩将其排出，引起疼痛。尤其是那些子宫颈口窄小的女孩更易痛经。原发性痛经多半不会持续很久，往往月经来的第一天痛得厉害，几个小时至24小时就会缓解。大多数少女痛经都是原发性痛经，分娩后或婚后随年龄增长逐渐消失。痛经不是随便吃几片止痛药就可以解决的问题，服用止痛片过多，会造成神经系统功能紊乱、记忆力衰退和等不良后果。不过，偶尔痛的太过厉害时，吃1、2片止痛药帮助自己对付疼痛，还是不会产生什么副作用的。怎样快速缓解痛经？补充素和矿物质，有助于快速缓解痛经症状。每天保证摄取适量微生物和矿物质的人，很少会发生痛经，所以，建议经常痛经的女性，要坚持服用综合维生素和矿物质。此外，经前及经期，还应该加大钙和镁的摄取，研究发现，注意补充钙质的女性，比从未补充的人，较少发生痛经；而镁元素则能帮助身体更有效的吸收钙质。练习瑜伽也有助缓和痛经。经期发生不适时，弯膝跪下，坐于脚后跟上，前额贴地，双臂在身体两侧伸直，保持这个姿势，直到不再感觉疼痛为止。暖胃暖背&把热水袋放在胃部或背部，尽可能的不要让胃和背部受凉受寒，此方法可有效缓解痛经。多吃含锌、铁、钙的食物女性在月经前一周，最好少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，另外还应注意少吃糖类食品。喝菊花茶经常用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝，可以有效缓解女性在行经期间的。沐浴很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。蜷腿侧躺在床上经痛时候，以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、等不适感减轻。健身多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。喝菠萝汁或吃菠萝月经前喝点新鲜菠萝汁或吃点菠萝，由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。在此期间应注意对自己的保暖措施，避免辛辣和刺激性的食物1、忌生冷食物，宜食温热。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。2、忌食酸辣刺激食品。月经期间的女士感到特别，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
（责任编辑：吴洁媚 ）
文章关键词：
痛经中最常见的是原发性痛经，疼起来可能会不亚于生孩子那么疼，可是身体没有器质性病变。
很多女性出现痛经的症状都会感到很困扰，因为患病后不仅影响正常生活，而且还对身体健康有影响，因此要及时进行改善。那么痛经有什么办法呢？比如……
痛经怎么快速解决？这是很多女性都十分关心的问题。民间常用的方法有喝热水、喝药、贴暖宝宝都没用……可是，有的人却对这些缓解痛经的方法无效。……
我们的生活中，很多女性都面临着痛经的苦恼，痛经严重影响着正常的生活以及工作。那么，女性痛经应该怎么办呢?有什么办法可以缓解?　　痛经是指……
虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉……
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广州医科大学附属第一医院
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日本的头痛药不错，可以治头痛也可以治痛经，真的很有效
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& 缓解痛经
怎么样缓解痛经？作为一名被姨妈痛活生生折磨了近10年的小编，每次提起痛经，就觉得其间苦楚不足为外人道也。
怎么样缓解痛经？痛经，是女人最头痛的事，也是女人最痛苦的时候。每个月的例假，无疑是女人的噩梦！很多男人总是认为做男人难，殊不知做女人也难，做痛经的女人更难！
缓解痛经的方法，引起女性痛经的因素很多，但除了去找医生进行药物止痛外，在我们不方便的时候，又有哪些应急处理的办法呢？
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吃什么可以缓解痛经，女性们在经期可以通过饮食来调理痛经。那么经期痛经吃什么好呢？
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核心提示：维生素B6对女性特别有用，能缓解子宫收缩，并参与雌激素代谢，能缓解痛经的不适症状。使用维生素B6治疗原发性痛经，90％以上的患者用药后腹痛消失或减轻。
　　简单的说，生殖器官没有器质性病变的，称为。一般而言，正常情况下都会发生原发性痛经，比例占90%以上。B6作为一个平价药，但是疗效却不可小觑，是女性们原发性痛经的“大救星”。女性原发性痛经不妨多吃点维生素B6，很有效。 　　小药物大疗效之维生素B6：治疗痛经　　维生素B6对女性特别有用，能缓解子宫收缩，并参与代谢，能缓解痛经的不适症状，缓解，控制孕妇浮肿，治疗低血色素的小细胞。对、或一些有治疗作用。对降低血脂，防止和抗脂肮肝也都很有效。由于它能增强机体免疫系统的作用，也能减少体内某些致癌物质的合成。　　有研究证明，维生素B6能促进镁离子（Mg＋＋）透过细胞膜，增加胞浆内Mg＋＋浓度，因此治疗原发性痛经有效。一般经过4～6个月治疗，痛经的严重程度及持续时间均呈进行性下降。妇科医生们观察证明，使用维生素B6治疗痛经，90％以上的患者用药后腹痛消失或减轻。该法无副作用，既经济，又方便，适合原发性痛经患者使用。
　　每次痛经服用多少维生素B6？　　医生建议服用维生素B6治疗痛经的具体服用方法是：疼痛较轻时，在月经来潮前7天开始服药，每次服用维生素B6两片（2&0毫克），每天服药3次，连续服药7天至月经来潮停药；疼痛较重时，服药方法同上，只是服药剂量加至每次40毫克，也就是剂量加倍，可以减轻痛经症状。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
温经化瘀，理气止痛。用于寒凝气...[]
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