胃酸多可以吃苹果吗，睡前能吃苹果吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-08 05:43 标签： 胃酸多可以吃苹果吗
睡觉前吃苹果好吗 吃苹果的正确时间
来源：网友分享
作者：作者：
一、临睡前吃苹果要紧吗
　　有句俗话这样说：一天一苹果，医生远离我。这说明苹果的功效与作用是很多的，常吃苹果的好处多多，但晚上入睡前两个小时是不能吃包括苹果在内的任何食物的。因为此时的消化系统处于休整状态，如果进食，则会加重肠胃消化负担，对身体产生不良影响过。　　基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。很多人晚上饿了习惯吃苹果，这对身体益处不大。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃苹果，可帮助消化吸收，有利通便，而且苹果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃苹果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。　　苹果的进食时间应为：　　饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。　　饭后半个小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。
二、什么时间最合适吃苹果
　　苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用；果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻；有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。　　但也要注意不要吃太多，因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急性发炎。　　而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。　　饭后半个小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，便秘的朋友可　　不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。
三、吃苹果的注意事项是什么
　　1、苹果核不能吃。　　苹果核里含有氢氰酸，是一种剧毒的物质，如果你吃苹果时候不小心吃了苹果核，一定要吐出来。积累到了一定量会中毒的。基酸如果在我们的身体中有很多的话，就会导致我们头晕、呼吸不顺等现象。　　2、不吃“有毒”的苹果。　　“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。　　3、刚刚吃晚饭不能吃苹果。　　吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。　　和苹果搭配相宜的食材　　1、腌制食品：防癌。腌制食品中含有致癌的物质，和苹果一起食用，可以防癌。　　2、白木耳：苹果和白木耳同食润肺止咳。　　3、香蕉：铅中毒带来的后果是无可挽回的，苹果和香蕉同食可以防止铅中毒。　　4、绿茶：苹果和绿茶同食防癌，抗老化。　　5、茶叶、洋葱：苹果、茶叶和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂，同食可保护心脏。　　6、枸杞：苹果和枸杞同食有利于吸收营养。　　7、鱼肉：治疗腹泻。苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加营养丰富，美味可口。　　8、芦荟：苹果和芦荟同食消食顺气。　　10、牛奶：和苹果同食可清凉解渴，生津除热。　　和苹果搭配相克的食材　　1、胡萝卜：苹果不可与胡萝卜同食，会破坏维生素C，易产生诱发甲状腺肿的物质。　　3、海鲜：苹果不可与海鲜同食，苹果中要鞣酸的，和海鲜一起吃，会导致腹痛、恶心、呕吐。
四、如何挑选优质苹果
　　1、望　　顾名思义就是看苹果的表面，有很明显疤痕的不挑，有青一块红一块的像淤青一样的不挑，有虫洞的不挑，还有就是表面全是鹅黄色的并带有小点点的不挑，苹果表面不光滑很粗糙的不挑，畸形的不挑，最重要的是放置很久且表面瘪黄的不挑。　　应该挑选苹果上有一条条丝的，底部凹陷深的，而且不能挑选整个火红的。　　2、闻　　闻就是用鼻子闻苹果的香味，一般新鲜苹果香味浓厚，且香甜可口的苹果更加会散发出浓重的酸甜感，未成熟的苹果和过熟的苹果香气很淡，而且快变质腐烂的苹果往往还会有些发酵的味道。　　3、问　　倘若不知道苹果的品种，苹果进来的时间等应该向卖家询问。苹果的品种很多，应该按不同苹果的品种来判断苹果的好坏。例如：　　红富士苹果要挑那种看上去一丝一丝的，黄里透红的，正宗的红富士苹果放在桌子上都是歪的，没有正的。　　金帅苹果颜色淡黄，青色的是不熟得，不好吃且很涩，用手能摁下去，这种苹果偏沙，不会很脆。　　黄香蕉苹果麻点越多越好，颜色是青的，略微泛黄的好，口感也相对比较沙。黄元帅苹果，挑颜色较黄的，麻点越多越好，用手掂量，轻的比较绵，重的比较脆。　　4、切　　就是掂量下苹果的重量，一般来说苹果中差不多大小的，较重的比较好，水份多，且较香脆可口。偶尔还可以尝试用手指捏下苹果，如果太容易就凹下去的，不是太熟的，就是比较沙的，按下去软硬适中的，就差不多了。
发布养生资讯&晚上11点吃苹果好吗 半夜还可以去吃东西吗
晚上11点吃苹果好吗 半夜还可以去吃东西吗
热度排行榜
相关游戏推荐
2135人推荐
1856人推荐
1497人推荐
1471人推荐
1158人推荐
1116人推荐
1115人推荐
1038人推荐
1005人推荐
1002人推荐晚上吃苹果为什么会胃痛
来自于：北京|
提问时间： 15:20:26|
基本信息：
病情描述：
晚上睡前肚子饿就吃了几个苹果，半夜感到胃痛，晚上吃苹果为什么会胃痛啊？
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：50263收到了：
这是因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急。而且苹果是寒性食物，肠胃偏寒就会不舒服。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信你好，贲门炎和胃体多发性溃疡还有螺杆菌该用什么药...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师晚上吃苹果胜似吃砒霜? 听听营养专家给出的回答!_凤凰健康
晚上吃苹果胜似吃砒霜? 听听营养专家给出的回答!
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
说到苹果，它不仅仅有着丰富的营养物质，同时对于我们的身体也有着诸多的好处。甚至还有一句“一天一个苹果,医生远离我”的坊间名句。可以说，在日常生活中，有些朋友已经把每天吃一个苹果纳入到自己的养生之道中。当然，对于苹果的说法还有很多，其中还有一个叫做“早上吃苹果是金,晚上吃苹果胜似吃砒霜”。
说到苹果，它不仅仅有着丰富的营养物质，同时对于我们的身体也有着诸多的好处。甚至还有一句&一天一个苹果,医生远离我&的坊间名句。可以说，在日常生活中，有些朋友已经把每天吃一个苹果纳入到自己的养生之道中。当然，对于苹果的说法还有很多，其中还有一个叫做&早上吃苹果是金,晚上吃苹果胜似吃砒霜&。资料图（供图/视觉中国）晚上吃苹果胜似吃砒霜？听听营养专家给出的回答！首先我们先说一下，为什么说早上吃苹果是金的道理：一般来说，从早餐到前一天的晚餐之间，一共差不多有十小时左右的时，我们的身体是处于未进食的状态。在这种情况，我们体内的肝糖原基本上已经被身体消耗殆尽了，所以通常有些朋友在起床的时，会存在一定的身体疲劳感。在这种情况，空腹的状态下吃一个苹果，就会让苹果内的果糖，快速的被转化为葡萄糖，从而被身体所吸收，补充身体所需要的能量。另外，早上空腹吃上一个苹果，还能够促进我们胆汁的分泌以及流动，避免胆汁在胆囊当中滞留的时间太长，从而避免出现胆结石的风险。其次，晚上吃苹果胜似吃砒霜？营养专家：这只不过是一个谣言而已。这个谣言一开始的表达：晚上人们在吃完食物之后，就会滞留在肚子当中，晚上我们的肠胃不会进行剧烈的运动，这就会导致肚子里的食物得不到充分的消化，从而堆积大量的毒素，大大给身体内的肝脏以及肠胃带来极大的负担。从而毒苹果的说法就由此诞生了。其实，这种晚上吃苹果对身体有害的说法，并没有任何的科学依据。其实，苹果还是那个苹果，即使你在晚上食用，它也不会产生毒素，除非你吃的是一个已经坏掉的苹果。其实，但我们的身体只要吃进入了东西，我们身体的消化系统就会开始慢慢的运作起来，而我们身体内的吸收功能以及消化功能并不会受制于我们的睡眠生物钟限制，所以并没有所谓的积攒、滞留一说。晚上吃苹果没有早上吃苹果效果好？营养专家表示：我们从营养学的角度上来说，晚上吃苹果的效果的确是不如早上吃苹果。特别是对于本身肠胃吸收就比较差的朋友来说，在早上吃一个苹果，能够避免肠胃的负担加重，并且能够大大的减少吸收消化问题的影响。而在晚上我们吃苹果，需要注意一下，最好是在睡前的一个小时前吃苹果，这个时间吃一个苹果，不仅仅能够帮助我们消除口腔内的细菌，同时还能够帮助改善身体内的肾脏功能。另外，由于在苹果当中含有一定的锂、溴元素以及糖分，所以它能够起到一定程度上的镇静作用，并且全天然无副作用，对于具有失眠、难以入睡的朋友来说，可以有效的改善一下睡眠问题。但是，对于本身肠胃功能就不是很好的朋友来说，如果在睡觉之前吃上一个苹果，那么就会大大增加肠胃的负担，不利于负担。另外，肠胃功能不好的朋友在睡觉时，加上肠胃蠕动变慢，就会大大增加食物在胃部的滞留，甚至还可能诱发分泌大量的胃酸问题。所以，大家需要注意一点的是，晚上吃苹果，千万不要等快睡觉之前才吃苹果。另外，对于本身肠胃不适很好或是有某些疾病的朋友，早上和晚上吃苹果一定要注意，最好是早餐之后的两小时后、睡前的两小时之间；不然很容易会导致胃部出现不适。
[责任编辑：曹凡殊 PQ027]
责任编辑：曹凡殊 PQ027
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
凤凰健康官方微信
播放数：24629
播放数：7515
播放数：59959
播放数：5808920

我要回帖

更多关于 胃酸多可以吃苹果吗 的文章

 

随机推荐