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我得强迫症10年了，自己一直不敢上关于抑郁症的论坛，害怕自己会陷在里面，可是有时候想到跟我一样的这种病的人肯定不少，我知道这种病带来的痛苦，我也知道现在没有什么很好的方法能够根治这种病，也许在有生之年我们是看不到治愈的希望了。我很想把自己心里的一些想法跟自己有相同经历的人说一下，这既算是一种倾诉，也算是一种交流，希望有这种病的人不要感到寂寞，不要灰心，在这个地球上还有和你一样经受痛苦煎熬的人，我们还是得坚强的活下去，为了自己，为了关心我们的人。
在这里，我想先把自己的经历跟大家说一下。我出生在山东的泰安的一个农村家庭，有一个哥哥和妹妹，家里条件不好，父母都是庄稼人。我出生的时候特别瘦小，据母亲说也就四斤，而且长得像猴子，特丑，我一个叔叔看了我以后跟我母亲说这孩子长得太丑了，千万别往外抱，人家笑话。父亲喜欢喝酒，是那种老实人。母亲性格很坚强，也很有理想，从小对我们兄妹的教育到现在我都觉得非常好，虽然她一个字都不认识。童年的我过得非常开心，这也许是我一辈子最开心的一段时光了，现在想起来都特别怀念，真希望自己能回到童年。小学是在高高兴兴中度过的，自己的学习成绩也不错，每年都能拿回一张奖状去，村里人都说我很聪明。后来上初中了，也许隐患是从上初中埋下的。初中四年时间里，我学习特别努力，主要是自己对自己要求特高，而且那时候自己真的对学习特别感兴趣。那时候农村生活条件不好，我基本上就是天天煎饼卷咸菜，每天都没什么油水。我觉得营养不良也是导致我后来得抑郁症的一个原因。初中四年我成绩非常好，基本上每年都是全级第一，初中四年是在学习充实的过程中度过的。1997年以全校第一名的成绩上了高中，这是我人生的一个转折点，我永远也忘不了。上高中的第一个学期我就得上了失眠症，整夜睡不着觉，每天也就能睡俩小时，脑子里像灌了铅，每天昏昏沉沉，甚至在上体育课的时候都想睡觉。每天晚上躺在床上听着别人均匀的呼吸声，我难受极了，可是越难受越睡不着。这种状况持续了一个学期。寒假放假在家呆了一个月，回到学校后，失眠好了，可是真正的抑郁症来了。有天下午，一个非常突然的念头出现在我的脑海里，要是有一天我的嘴变成地包天怎么办（地包天就是下嘴唇包住上嘴唇，比体操名将杨威还难看）。这种想法一直挥之不去了，老是在我脑子里盘旋。而且自己还老是想配合这种想法，就是自己的下嘴唇老是想往外翘，自己真的很担心有一天会变成地包天。也许是自己太在意自己的形象了，说实话长大后我长得特帅（这不是自己夸自己，别人都这么说），自己真的不想变丑。这种想法持续了一段时间，另一种想法又来了，就是学校有个男生的嘴唇特厚，很难看，我有一点突然想自己以后不会嘴唇也变成那样吧，那该多丑啊（其实我也知道这不可能，因为我自己的嘴唇很薄），可是这种想法一旦出现了就再也挥之不去了。走路的时候想，吃饭的时候想，还好，晚上睡觉的时候不想。后来又陆续有了其它的想法，比如说害怕自己的牙齿会变变成龅牙，害怕自己的肩膀会一边高，一边低，害怕自己会驼背，害怕自己脖子会变得很长~~~~~。总之有很多乱七八糟的想法，我想控制都控制不了。这也严重影响了我的学习，中间有段时间难受的特别厉害，有了退学的打算，但是为了自己，为了家里，我硬撑着，谁也没有告诉。经过高中三年的地狱般生活，我考上了武汉大学，虽然知道凭自己原来的能力还能考得更好，可是没办法，我控制不了自己。上了大学，学习没那么累了原本以为病情会好点，可是病情还是一直没有好转，反而更厉害。其实得了抑郁症的人，对自己要求更加严格，老是拿现在与以前比，心想要是没得病的话肯定能做得更好，肯性比别人强，这样自己给自己的压力特别大。为了能减轻痛苦，我寄希望于体育锻炼，天天晚上出去跑步，锻炼身体，坚持了好长时间，可是感觉效果不好。后来又学会了玩游戏，其实玩游戏真的可以能减轻这种痛苦，因为我在玩游戏的时候精力很集中，暂时忘却了痛苦，可是当从游戏中走出来的时候，抑郁又来找我了。大学四年，浑浑噩噩，成绩在班里中等，每年都有一门功课不及格，要补考。记得有一门数学是线性代数，考试前天晚上是2004年世界杯决赛，巴西VS德国，别人都在看球，我也是球迷，可我自己强迫自己去复习，结果还是没有考及格，当时的心情可想而知。英语四级过了，可是六级考了三次都没过，其实不是自己能力不行，就是在听听力的时候精力不集中，控制不了自己。大学校园是美丽的，武汉这座城市是美丽的，可是四年里我也没有好好去欣赏她，至今我还很遗憾。大学里一直与高中的一个女同学联系，我们发展成了恋人关系，虽然不在一个城市读书。大学四年里我很想念她，说实话很喜欢她，她也成了我大学里唯一特别想念的人。我们经常通电话，写信，后来上网聊天。我从没有把自己的病情高速过她，害怕她也胡思乱想。至今我有时候会想自己是不是太自私了，明明知道自己有这种病还要谈恋爱，这不是害人家吗？其实那时候自己还是有一种侥幸的想法，就是也许以后成了家这种病就会好了。毕业那年想和别人一样去考研，可是担心自己坚持不了，最后还是报名了。就这样踏上了考研之旅，报了女友所在的城市大学。有抑郁症的人应该能体会到我的痛苦了。天天在教室里逼着自己看书复习，可是效率非常低。有时候实在难受了就自己跑出去喝酒，喝点酒还真是能麻痹一下自己，或者跑到操场上躺着发呆，自己虽然是个男人，可是有时候还是会掉下眼泪来，感叹上天对自己的不公平，回想小时候无忧无虑的生活。奋斗了四个月结束了考研生涯，英语才考了50多，差点不够线，也许自己还有那么一点点运气，最后还是考上了中科院的一个研究所。中科院第一年是在北京读，研究生院里开了一个心里咨询的门诊，请的是北大的心里医生来坐诊，刚开始自己碍于面子不好意思去看，后来实在忍不了就去做咨询了。时间不长，我把自己的经历跟医生说了，他说我这种病是强迫症，给我举了个例子，说这病就像弹簧，你越压它，它绷得越紧，这种病有时候会伴随你一辈子，有的人会在意它，有些人不在意它也就没事了。最后他建议我看看森田疗法，若还是难受建议我药物治疗。咨询完后，我迫不及待上网看了一下森田疗法，可是发现不是很理解。只是看到了有句话叫顺气自然。从中唯一的体会就是学会了闭目养神，实在痛苦难当的时候我就把自己隔离起来，啥也不想，尽量放松放松。这确实起到了一定的效果，在北京的一年我觉得自己有时候还能感觉到快乐和舒心。在北京呆了一年回到了研究所，生活和学习压力顿时大了，有了课题，有了女友，自己也很想能有一番作为，因为我一直认为自己很聪明，应该能比别人做的好。病情也是时好时坏，我所在的城市在海边，有时候站在沙滩上看着大海，真希望自己是大海里的一条鱼，无忧无虑。期间我也把自己的病情跟女友说了，其实她是不会体会到这种痛苦的，只是以为我工作压力大，劝我注意休息。有段时间我实在承受不了，我选择了去医院，我寄希望于医生了。可是去了医院，发现医生是个年龄很大的老大娘，我心里凉了一大截。跟我想的差不多，根本不懂心理学，只是给我做了个鉴定，是轻度抑郁症，然后给我开了不少钱的药。由于自己没有什么钱，不敢要进口药，只是开了国产的药叫乐友。回去以后我就开始吃药了，说真的，药物还真是有作用，因为我从网上看到过，抑郁症其实就是患者身体里五羟色胺含量下降导致五羟色胺功能不足。吃药以后，感觉症状好了不少，脑子里灌铅的那种感觉好了，感觉空荡荡的，像木头。不过这种药的副作用很大，每天晚上睡觉的时候我会出很多汗，像洗了澡一样。刚开始吃半片，后来慢慢一天三片了。就这样吃了一年多我研究生毕业了，想考博士也因为英语不够线没考上，这次运气就不再光顾我了。读研期间跟女友结婚了，毕业后我们来到了另外一个城市天津，我进了一家科研单位，单位还不错，一个陌生的环境，一个新的开始。期间，抑郁症还是伴随着我，虽然没有以前那么厉害了，我还是坚持吃药。不过，抑郁症还是影响了我的工作，我很想好好工作，可是自己有时候根本无法控制自己，就算我不去想，脑子里那个潜意识的想法还是自己会蠢蠢欲动。有时候难受的我把手指放在太阳穴上，明显感觉到它在突突跳，我好想拿把刀把它切开拿出来。看着别人都开开心心的工作，我有时候很嫉妒，很羡慕，心想要是自己也能和别人一样该多好啊。我知道这是我的妄想，自己这辈子也不可能跟别人一样了。看了阿甘正传，我很羡慕他。2007年十一的时候，我北京一个非常好同学过来玩，结果我们喝酒喝醉了，第二天一早我又喝了一大瓶凉茶，结果搞成了肠胃炎，打了一周的吊瓶。期间肚子难受，也就把药停了。后来一直没吃。挺奇怪的，停药以后自己很长时间里都觉得正常了，不像以前那样难受了。就这样，一直再也没吃。08年3月份，我们打算要孩子，正好停药也半年多了（其实挺害怕吃药对小孩有副作用的），应该不会有什么影响了。最近这段时间，感觉抑郁症又来了，头疼的厉害，工作压力也大，有点把持不住了。老婆怀孕7个月了，有时候我头疼的厉害，什么也不想干，觉得有点对不起老婆，她一直觉得我已经好了。自己知道也就这样了，可能一辈子都得和抑郁症战斗下去了，不过我还是很想生活下去，很想看到女儿出生的模样，很想看到她长大以后的样子。很想她能一辈子快快乐乐的生活。也许这一辈子我不会过得很开心，但是只要三天里有一天能让我开心一点，平静一点我就知足了。
各位朋友，也许你们和我一样，正被抑郁症折磨的死去活来，但是我真心希望你们都坚强得走下去，我们可能一辈子摆脱不了它，那就让它陪着我们一直走下去吧。
阳光总在风雨后！
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一个10年抑郁症人的自白
支持，我相信会好起来的。
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一个10年抑郁症人的自白
你是一位学历比较高的人吧，你这有点不像抑郁症，倒很像强迫症，真的，我原来去检查时也给我鉴定为轻度抑郁症，吃了很多药但没有作用。后来我通过读森田方面的书我才知道我这是强迫症，强迫症与轻微抑郁症很像，你很羡慕别人过的快快乐乐，这和抑郁症很不一样，抑郁症对什么是都不关心的。强迫症不是你想得那么难治疗，你要好好看一下森田方面的书，你怎么怕让人知道你有这些病，怕什么。我们都是过来人，知道强迫症不是怎么难治愈的。其实治疗抑郁症很治疗强迫症的要是一样的成分，你去看看就知道了。在治疗强迫症是吃药不这么起作用的，这只是一个心理暗示作用。你的很多进历和我的一样，比如你说你怕你的两个臂膀不一样高，我原来就有这种困惑，我是看见我们寝室的一个同学天天为这种想法困扰，我也怕了，结果我也想他一样了。你现在别怕暴露，看森田方面的书，我相信要好很快的，不会一辈子都被困扰。你会成功的
天空以不留下我的痕迹，但我已飞过。
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一个10年抑郁症人的自白
看了你们的回复我很高兴，自己一直什么都憋在心里，基本没和任何人提过，主要是害怕别人的嘲笑和不理解，因为他们可能永远体会不到这种痛苦。我已决定好好看看森田的书，像论坛里其他朋友一样定期来这里看看，谈谈自己的进展，希望我们都能过得快乐！！
阳光总在风雨后！
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一个10年抑郁症人的自白
顺其自然不是闭目养神，那是一种心理状态
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一个10年抑郁症人的自白
我买了一套森田的书，准备学习森田疗法了，希望能取得比较好的效果：）祝福自己，祝福所有患有强迫症的人。
阳光总在风雨后！
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一个10年抑郁症人的自白
那得抑郁该怎么办呢
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一个10年抑郁症人的自白
试试森田吧
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一个10年抑郁症人的自白
我觉得抑郁不会持续恨长时间，时间长的就是神经质症了
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一个10年抑郁症人的自白
跟时间没啥关系吧，主要和思维方式有关系
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抑郁症与时间思维方式关系很大吗？
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一个10年抑郁症人的自白
看什么原因引起的抑郁症吧，如果是强迫思维的话，就用森田改变它罗
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一个10年抑郁症人的自白
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第三方登录：有多少抑郁症的人能正常生活下半辈子？
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有多少抑郁症的人能正常生活下半辈子？
有多少抑郁症的人能正常生活下半辈子？
03-09 12:57
很高兴邀请，对于这个问题我最有资格回答~因为我曾经就是抑郁症患者~我今年29岁，23结婚，24岁10月离异，原来我特别乐观，就是因为接受不了老公没有责任心不顾家在怀孕期间出轨而选择离婚，每个人结婚都不是为了离异，因为感觉离婚特别丢人，一直不愿意离婚，一直想挽救婚姻，可是你珍惜，不代表别人也珍惜，做月子间我们总是争吵，我一下得了特别严重的抑郁症，吃饭不知道讥饱，有幻觉，总是感觉饿，从120~160一下胖了40斤，但是还是感觉特别饿，去医院一问医生才知道是严重的抑郁症，拿了一些药，医生说以后怎么开心怎么来，没有什么过不去的~妈妈在我做月子间一直心疼哭，我自己也意识到不能在这样了，我必须好好的，只有自己的父母才是最心疼自己的生完孩子3个月，我妈妈给了我一万元让我出去玩吧，想出那散心散心，~我们离婚2年他结婚了，找了一个没有结婚生着一个女孩的姑娘，他结婚3年了，听别人说有要离婚，无论他好坏给我已经没有关系他好我不会祝福，他坏给我也没有关系~给给他离婚4年我28岁我也结婚了，遇见现在这个有责任心靠谱的男人感觉还可以，结婚一年半大学生，家里就他自己，经过许多事情以后我不在那么极端了，有什么事情想不开的，何比为难自己，人生不可能每件事情都那么如意，怎么开心怎么来，有时候还有多少有点抑郁的成分，但是我会逛街，出去玩改变一下心情，虽然我们曾经得过抑郁症，但是我不要它一辈子伴随，我们心情好一点，凡事想开点，快乐一点，抑郁远离我们~最后祝大家明天有个好心情~
03-09 12:25
这样看抑郁的程度吧，轻度抑郁一般是可以走出阴霾，重新正常的过日子的，如果是重度患者，我想除非他付出很多努力或者治疗，不然总会不能正常生活吧。我现在在产后抑郁中，我在努力的放空自己，投向美好的生活，加油?，希望所有人都能加油走出阴霾?
03-09 20:15
我是个抑郁症康复者，已经完全康复15年了。康复后没有任何抑郁症的症状，每天开开心心，身体也比以前强壮了很多。我曾经个抑郁症病友一句话：权钱财色都是身外之物，健康快乐才是我们人生的唯一目标。那么有多少抑郁症的人能正常生活下半辈子？没有权威统计，但据我接触和了解的抑郁症病友来说，很多抑郁症病友都是在半康复状态。也就的吃着药也还是有部分抑郁症的症状，带着症状生活，就已经很满足了。有个别病友，比如在我的QQ群里就有一个女孩。24岁吃了3年抗抑郁药，还是生不如死，就在最近实施自杀4次。有个管理员，家是海南省的，吃了几年药还是说活结巴。30多岁了还没有男朋友。希望我们抑郁症病友能够在经历过抑郁症的折磨下，完全好起来。能够正常地过好下半辈子。开开心心一辈子，健健康康一百年！
03-09 20:23
我十五六岁的时候抑郁过，看过几家医院，然后吃激素药体重是飙升，也有习惯的关系，那时候最想的事就是一觉睡到世界末日。我当时应该是属于重度抑郁吧，按医生的说法有强烈痛苦，有多次极端自杀冲动。(觉得自己特别痛苦从而自己认为自己重度抑郁这种认知很幼稚，但凡敢自称重度抑郁的都是一只脚站在死亡边缘自杀当玩来的)至今快十年了，手腕上有好多缝合的疤，手筋曾经几乎全断过。当时有另一个抑郁症患者，她说一看到我就知道我比她病的还严重。想说什么呢，当你还年少，病了有人带你去看病，有人出钱养你，那时尚未自立，还有很多的可能，还有很多的希望，可是少年的那个当事人是不懂的。抑郁症单从症状上讲也确确实实是精神类的疾病，跟生活工作学习的环境太相关了。能从抑郁症中走出来，我很幸运，因为我曾经住院过结识的那些病友他们现在过得并不好，我走到今天这一步成为中科院的准研究生，抑郁症带给我的，是浪费了我两三年读书的大好时光。我能走出来，关键不在于药，确实我高三那年复发了，坐教室里心神不宁完全没法看书做题听讲，药帮我顶过了一段时间，更多的时间里我是不吃药的。十六岁那年吃了大半年接近一年药，我后来就把药全扔了，比较任性，身体感受类确实当时很多指标都不正常，还是融入社会去上学去了(有点危险，特别容易暴躁有杀人倾向，我当时拼命忍过去了)。等我再回去上学就是一个十七岁的胖子了，我去的高一我原先同学都高三了。那些年我的智商都受到很大影响，情商更不用提，能走出来，关键在于自己心里下的决心。过去的世界观破了，我就得死，我是真自杀好多次了，没死成，生死之间有大恐怖，凌迟自己那种恐怖我远远接受不了。死不了我就一定要好好活着。当然，我对抑郁的看法，人是否抑郁取决于自身对外在世界的感受，一个正常的人是不应该也不会时刻感到痛苦的。然而我也并不能十分肯定的说我从抑郁症里走出来了，“抑郁症是个病，得抑郁症的那个我并不是真正的我”这个说法是错的。一直都是我自己，一直都有影响，这影响根深蒂固，成就真正的我自己，我只是学会了取舍，懂得执着本就是最大的错，只是学会更好更舒适地活下去。走出抑郁症，只是说不再继续承受这份痛苦，不再继续把那些消极压抑带给旁人，能和正常人一样活的。如果有什么不一样的地方，我强烈怀疑因为抑郁我的情商智商在某一段时间内极度降低，智商有一定程度的终生降低(可能我求学多年确实被人智商碾压多了)，然后，我永远失去了些东西，跟同龄人比起来我的兴趣更少，更显的少活力一些，可能心理远比同龄人成熟，我感到孤单的地方，我会经常思虑自己为什么活着，会思考以后的生活状态。
03-10 11:37
我曾经是一位抑郁症患者，我觉得这个病就是因为好强心太重，凡事都要最好的。但有时往往事与愿违，最后搞得自己更加痛苦，就这样不能自拔。总一个人闷着，时间久了什么人不得病了。人们都说知足常乐，这句话不无道理，多想想自己得到的，会令自己开心，满足。学会一点点进步，一步登天就是谁也做不到。更何况咱们都是平常人呢！该释放压力时必须释放，给自己多点空间。
03-09 22:48
我本来失眠很严重，靠服安定维持睡觉，我得病就是因为住楼房楼上不自觉千扰造成的，我六十多岁的人，只好把一百平米的房贱卖了，再搬到七十平米的五楼顶层住，从此落下心病，过了几年孩子们凑钱又给我买了个一百平未的五楼，但人走倒霉运，买时考查说六层是六十多岁的老俩口，辛苦搬进来后，想不到人家爱好音乐，每晚从七点放音响拉二胡胡芦絲一直闹到十点多，朋友们我已是七十多岁的人了你们说我还能活吗？现在我只想死。谁能救救我。
03-11 14:31
抑郁症西医没有找到它的来处，只能说原因不详。中医的角度看，抑郁症是一种与人的体质有关的病，中国人讲“命运”，抑郁症与“运”有关。运这个东西，会来也会走。体质好一些，同样的运，影响力就轻一些，否则就重一些。明白这个道理，就知道不要背心理病的包袱。来了就对付它，走了就赶快调理身体，让自己体质好一些。平常也要注意中医养生，注意保持自己的体质，注意休息好，心情愉快。抑郁症，你不把它当回事，就当是一个你不喜欢的客人，善待自己就好，等它走了，自己还是自己。下次即便它再来，情况多少也会有不同，还是同样对待。该干嘛干嘛。很多时候，大家是被抑郁症-心理病这几个字给拘住了，自己套进去，虽然那种病的感觉不好，但终归就是一段时间的病而已。中医认为身心合一，心理疾病其实根源在身体。抑郁症很多时候，身体的问题说起来都不是那种大问题，很多人可能觉得不值一提，但真正的问题根源，还是身体，人都不存在了，肉体没有了，精神何以支撑？这种身心一体的概念，西医没有，当然找不到抑郁症的出处，中医还是有办法的。所以，对于楼主的问题，所有人都能够好好的活下半辈子，只要你不把抑郁症当负担就好。病了就好好对待，不再来岂不更好！心境安宁，才是生命的守护神。总当回事，总有一天就是事。
03-10 00:38
我不知道我的下半辈子会不会正常，但我还是想对你说:抑郁症的治疗如果你自己不努力不坚持不能忍受痛苦不能忍耐时间不能坚持强化锻炼，那么没有人能够帮得了你！ 没有时间机器能回到过去，也不可能越过现在，更不可能去往未来，所以不要奢望太多，只要你够努力够坚持就一定可以走出去！！人人都不想陷在这地狱里，没快乐，没未来，一片黑暗，一片迷茫的痛苦活着！所以请行动起来一点一点来改变自我强化自我，然后坚持下去！抑郁症的治疗是一个全面的改变的过程！所以请努力请坚持！
03-09 20:13
想要正常的生活下半辈子！一定要有爱自己的人和自己爱的人懂自己。如果身边的人不懂自己，再爱也离开，哪怕是一个人！只有一个人也可以正常生活下半辈子！抑郁症不怕孤独而是怕和爱的人在一起却是孤独的～
03-10 16:35
我以前十几年的重度抑郁，现在通过自己努力走了出来，成功成为一个活的潇洒的逗比。征服抑郁就像西天取经，不断反复经历磨难。但只要有愿力有行动，总会走出来的。跟抑郁的兄弟姐妹们说一句：不要放弃，相信自己！
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喜欢该文的人也喜欢　　楼主今年23岁，抑郁症是在10年前发展起来的，一直排斥去医院，没有看医生。家里人也不重视，不理解，觉得我无理取闹。一直拖到一年前确诊为中度抑郁。现在的我夜夜失眠，每天都想哭，身体虚弱，没办法正常生活。刚找到一个工作做了满2个月，压力太大，不能集中精力，很想辞职。现在不知道怎么办？有谁可以帮帮我吗？
楼主发言：3次 发图：0张 | 更多
　　拍拍楼主，感觉自己也快抑郁了，来高人指点一下吧　　
　　必须去医院 自己无法调解 任其发展后果不堪设想 抑郁症自杀案例太多了
　　我男票上半年重度抑郁 在医院治疗的 调养了一个假期现在好了　　
　　都中度了还是得看医生　　
　　@小猪在刹车
13:30:00　　必须去医院自己无法调解任其发展后果不堪设想抑郁症自杀案例太多了　　—————————————————　　自杀的念头越来越严重，不管别人说什么安慰的话都无法缓解。我很矛盾，想和一般人一样过日子，可很怕去医院　　
　　抑郁症是种病，不是一种心态，别人安慰或者自己调整是没有用的，楼主去医院吧
　　不吃药不看病活该天天哭死你。　　吃药就好了，天天吃得香睡的好。
　　@Mayuki_Jk
14:54:11　　@小猪在刹车
13:30:00　　必须去医院自己无法调解任其发展后果不堪设想抑郁症自杀案例太多了　　—————————————————　　自杀的念头越来越严重，不管别人说什么安慰的话都无法缓解。我很矛盾，想和一般人一样过日子，可很怕去医院　　-----------------------------　　不听劝完了还不去医院，死不死在你自己，不过记得别跳楼砸路人，点煤气炸了邻居就好。
　　@Mayuki_Jk 这个帖子里有楼主抗抑郁的过程，你可以看看。楼主既然诊断中度抑郁抓紧时间去医院吧，找家好一些的精神疾病医院，楼主还年轻，会好起来的。
　　经历过一些事导致轻度抑郁，晚晚睡不着觉，白天一想起有些事就会莫名流泪，自杀的念头经常会有。　　后来就是听佛经，比如金刚经，还有波若波罗密多心经，心经自己连着一起哼一哼，心里会慢慢平静，你试一试晚上睡不着的时候听，点支香效果会更好。　　自杀罪孽很重，多行善积德，希望你早点走出来。
　　@我是丧尸控
15:07:00　　自杀的念头越来越严重，不管别人说什么安慰的话都无法缓解。我很矛盾，想和一般人一样过日子，可很怕去医院　　-----------------------------　　不听劝完了还不去医院，死不死在你自己，不过记得别跳楼砸路人，点煤气炸了邻居就好。　　—————————————————　　谁要害死别人了，说话不要那么恶毒好吗？我已经在看病吃药了，没什么效果。另外，这个社会对抑郁症歧视太严重了，我是抑郁，不代表我反社会，谢谢！　　
　　产后有点抑郁 看了一些书 好太多了　　
　　@胖达小乌龟
15:21:39.0　　经历过一些事导致轻度抑郁，晚晚睡不着觉，白天一想起有些事就会莫名流泪，自杀的念头经常会有。 　　后来就是听佛经，比如金刚经，还有波若波罗密多心经，心经自己连着一起哼一哼，心里会慢慢平静，你试一试晚上睡不着的时候听，点支香效果会更好。 　　自杀罪孽很重，多行善积德，希望你早点走出来。　　—————————————　　就是看一些佛有关的书籍ms会很容易平静下来　　
　　一定要去看医生，进行药物治疗，这种病靠自己是不会好的。　　我也得抑郁6、7年了，一直在进行药物治疗，现在情况还不错的
　　@小星儿亮晶晶
13:31:56　　我男票上半年重度抑郁 在医院治疗的 调养了一个假期现在好了　　-----------------------------　　.....　　个人觉得 , 会得抑郁症的,都是,没吃过苦的,经不起打击~~~　　对于抑郁症,,好怕怕,,晶晶你好V5...设想一下,我是不敢接近抑郁症男人的
　　快去医院　　
　　@black知了
15:37:00　　@小星儿亮晶晶
13:31:56 　　我男票上半年重度抑郁 在医院治疗的 调养了一个假期现在好了 　　----------------------------- 　　..... 　　个人觉得 , 会得抑郁症的,都是,没吃过苦的,经不起打击~~~ 　　对于抑郁症,,好怕怕,,晶晶你好V5...设想一下,我是不敢接近抑郁症男人的　　—————————————————　　对的 我男票就是从小顺风顺水 独生子 家里人太溺爱了一点小挫折都受不了..当时我都快疯了 而且我们在读书 他在成都 我在重庆 特别着急我天天哭 还好后来好多了　　
　　楼主要坚持吃药，或找个好中医调理下，坚持过这段时间就好了。因为我去年也抑郁了一年，不过没你这么严重，就是整天觉得没意思，老是想人为什么要活着，关键是有并发症，心脏不舒服，胸口有个石头一样压的喘不过来气，一想到我会老啊，孩子会生病啊，退休以后多孤单啊之类的问题就心慌冒冷汗，整天提心吊胆惶惶不可终日，终于明白了什么叫杞人忧天，最严重时感觉我活在另一个世界，跟其他人隔了一层透明的膜一样，看了医生，说不是抑郁症，但开了治精神的药，不过我怕有副作用没吃，自己上网查了觉得像是神经紊乱，吃了谷维素稍微轻了点，但还是整天难受，以前喜欢的东西现在都不感兴趣，自己努力去玩去吃，去跟别人交流开玩笑，看搞笑片，但没用，还去看中医，说是内分泌失调，可还是不行，我也没压力也不缺钱没不开心的事，可是就是开心不起来啊，但我坚信过去那一年就好了，一直在硬撑着终于撑过去了，去年刚过完就自己好了，所以我认为每个人人生都有高峰有低谷，抗过去就好了，该吃药还要吃药，要对自己有信心，要积极面对而不是消极躲避，我同事就是抑郁了以后把自己关起来也不看病，最后自杀了
　　实在不行就找个信仰吧，去年我都想不行就去信佛，楼主要不去寺庙住一段时间吧，或者找有阴阳眼的看看是不是被什么缠上了
　　晚上睡不了觉，经常想自杀，不知道自己是不是也抑郁了　　
　　看医生吃药吧，有人吃药好了，但别擅自停药，自杀率很高的。
　　正规治疗之余，楼主无聊了可以逛天涯呀，这么多奇葩，一辈子都围观不完，不要愁。还有，慎独，不要长时间一个人待着，太容易胡思乱想了……
　　为什么不去看医生？有什么好排斥的？向专业人士求助吧。病了就去治病咯不舒服就让心理舒服咯
　　坚持运动一小时，大汗淋漓那种，多晒太阳，找个可靠的朋友，把你的华都倒出来，龌龊肮脏都可以说。　　我应该是抑郁症加自闭加自杀倾向，十几年，就是这样好的，不多，也断断续续持续了七八年，别绝望 ，慢慢会好起来的。　　
　　我没看过心理医生，因为我知道我就是心病，和环境，还有点先天　　
　　曾经重度的路过
表示确实是很痛苦
而且不被理解很多人会觉得你想太多什么的　　抑郁两个最大的原因
愤怒的压抑和重大的失去 如果从小就有那么可能压抑了太多的情绪
特别是如果愤怒被一再压抑最后会变成对自己的攻击
这是我自己慢慢看的
如果不想看医生就自己看书吧
做自己的医生
找一些人在一起交流
总会好的　　
　　你是啥原因导致的　　十年前发生了啥　　要是重度就只能先治疗了
　　马克　　
　　到症的程度就有器质性病变了 要看医生吃药的 到大医院正规医院看 另外做运动可以缓解　　
　　去医院挂神经内科，吃点药控制一下，一家医院不行，多去几家，这个病谁得谁知道　　
　　或许我能帮你　　
　　我也是。多运动，尽量少一个人待着，我都不知道自己是怎么熬过来的 那段时间 应该所有人都觉得和我相处很累吧 其实我根本无法控制自己　　
　　停药三个月 除了发胖14斤 目前情绪稳定 睡不好 有时候会吃止痛药感冒药帮助入睡
　　身边有特别靠谱和尊敬的人抑郁症自杀，我才意识到这个病不是矫情和无病呻吟，一定要重视，及时去医院就诊　　
　　多和朋友聊聊天，找一个最知心的朋友，把你和别人说不出来的全部和他说出。我也是抑郁症患者，我今年24岁。抑郁这个东西光靠药物治疗是没有用的，其实是一种心理疾病。说白了就是心态。　　人为什么会抑郁？其实就是生活没了理想，没了追求。什么事情都往坏了想。所以心情就会越来来越不好，病症就会越来愈严重，最后的结果可能就是自杀了。所以你要树立人生目标，先从短期的开始。或者这个都做不到的话你可以先多干干你喜欢的事情。比如说，看看喜剧电影，吃一顿自己爱吃的饭，和朋友喝酒等等。一定要学会调整好心态，祝你早日摆脱抑郁病魔。。
　　楼主去看医生吧，好好治疗能好的，最近才听说了几个极端抑郁症的事情，但是也有几个抑郁症被治疗好能稳定生活的，快去看医生吧。　　
　　快点去看好。我们这刚有个产后抑郁的跳楼了。留下两个月的儿子好可怜的，快去看医生把！　　
　　@Mayuki_Jk 　　---------------------------------　　我在8月分是抑郁加焦虑。　　也是失眠，只要一睡觉就能恐慌的浑身发抖，然后心悸，出冷汗，甚至手抖脚抖。　　没别的办法，就想上面有的朋友说的，抑郁是病，但问题是这种病吃你要反而麻烦更大。　　我觉得唯一有用的方法是大剂量运动，睁开眼就去运动，爬山，跑步，这种机械的体力运动，强度够大的话活动的时候就顾不上心烦了，然后运动的时间够长，晚上也能起码的睡一点了。　　另外注意的一点是要晒太阳，抑郁的时候会失眠，失眠之后又会生物钟错乱，白天困倦晚上精神，人体的生物钟是靠褪黑素调节的，褪黑素在没有阳光的时候就分泌，有阳光的时候就消退。不管晚上睡得怎么样，一定要天一亮就去外面见阳光，不一定对抑郁有效，起码不要抑郁失眠恶性循环　　最后有一个不知道有没有效的东西，反正我是用来的，就是催眠录音，在苹果的app店里有好多抗焦虑抗抑郁的录音插件，听听反正没坏处　　总的来说，这事情就要自己想开了，建立一套新的生活流程，慢慢的习惯这种流程，没工夫多想了，就能过去了。直到下一次犯病　　比如我们现在就能恢复到跟八卦装逼犯撕逼了，这就已经不错了
　　@Mayuki_Jk 　　------------------------------　　再多说点的话，我觉得这种毛病就是拖着，你一天把自己累麻木了拖过去了，两天拖过去了，等到30天50都拖过去的时候，你就突然发现，其实自己也死不了，还是正常活着了。　　我同意上面一个朋友说的，多找朋友活动，但是不同意他说的找朋友喝酒，因为这个时候喝酒真的会很有效的过去一天，但是太容易产生依赖了，然后你觉得自己依赖了开始戒断的时候又会造成抑郁焦虑，恶性循环　　我以前是滴酒不沾的，就是第一次焦虑发作的时候开始喝酒的，别人爱喝酒没关系，有抑郁隐患的人喝酒，可就容易上瘾了
　　喝酒会上瘾 最近刚离婚我也开始抑郁了
　　@我是丧尸控
15:07:00　　自杀的念头越来越严重，不管别人说什么安慰的话都无法缓解。我很矛盾，想和一般人一样过日子，可很怕去医院　　-----------------------------　　@Mayuki_Jk
15:22:50　　不听劝完了还不去医院，死不死在你自己，不过记得别跳楼砸路人，点煤气炸了邻居就好。　　—————————————————　　谁要害死别人了，说话不要那么恶毒好吗？我已经在看病吃药了，没什么效果。另外，这个社会对抑郁症歧视太严重了，我是抑郁，不代表我反社会，谢谢！　　-----------------------------　　这个我说一句吧。　　我是我妈和我老婆不让我去医院，因为去了医院就是吃药，吃上药就不好断了，别的病貌似都有个轻症重症不同治疗方然，抑郁症的药根本就是一类的，就是剂量大小，问题是这些药还有依赖性，都是越吃越多，所以轻症重症去看大夫结果都是变成可控制的重症。要是不去看大夫，运动加工作自我调节呢，搞不好还能缓过来。毕竟这跟癌症不一样，不是不做手术不化疗，结果就一定死的。
　　治不好 只能控制 以后遇到打击还会复发的 抑郁十几年的人飘过　　
　　不要药物治疗。去看心理医生。想办法自我缓解。　　
　　多看点正能量的文章，多出去喜欢的地方玩
　　@hjhzzg
13:05:10　　楼主要坚持吃药，或找个好中医调理下，坚持过这段时间就好了。因为我去年也抑郁了一年，不过没你这么严重，就是整天觉得没意思，老是想人为什么要活着，关键是有并发症，心脏不舒服，胸口有个石头一样压的喘不过来气，一想到我会老啊，孩子会生病啊，退休以后多孤单啊之类的问题就心慌冒冷汗，整天提心吊胆惶惶不可终日，终于明白了什么叫杞人忧天，最严重时感觉我活在另一个世界，跟其他人隔了一层透明的膜一样，看了医生，说不是抑郁症，但开了治精神的药，不过我怕有副作用没吃，自己上网查了觉得像是神经紊乱，吃了谷维素稍微轻了点，但还是整天难受，以前喜欢的东西现在都不感兴趣，自己努力去玩去吃，去跟别人交流开玩笑，看搞笑片，但没用，还去看中医，说是内分泌失调，可还是不行，我也没压力也不缺钱没不开心的事，可是就是开心不起来啊，但我坚信过去那一年就好了，一直在硬撑着终于撑过去了，去年刚过完就自己好了，所以我认为每个人人生都有高峰有低谷，抗过去就好了，该吃药还要吃药，要对自己有信心，要积极面对而不是消极躲避，我同事就是抑郁了以后把自己关起来也不看病，最后自杀了　　-----------------------------　　我现在状态和你当时是一样一样的　　
　　我和你一样病情，没人理解无所谓只要不火上浇油给我就不错了，我不知道哪天会死
　　给你推荐本书，新世界-灵性的觉醒，艾克哈特-托尔写的，对抑郁挺有帮助的（来自天涯社区客户端）　　
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