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老年人骨质疏松怎么办
老年人骨质疏松怎么办
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老人患上骨质疏松，有各方面的原因。性激素的不足使骨形成和骨分解过程的动态平衡关系被破坏，使血钙向骨骼中沉积的速度减慢，而骨骼转变为血钙的过程加快，造成老年性骨质疏松在此过程中，雌性激素对骨骼的影响更为明显，故而老年女性骨质疏松更明显钙的摄入量减少。老年人饮食结构改变，胃肠功能下降，使体内钙减少，而体内排出不变或略有增加，从而造成体内钙的缺乏。老年人饮食的变化和户外活动的减少，使维生素D来源及转化呈现不足，从而促使骨质疏松的发生。在一定应力下，骨骼的密度会增加，骨组织的厚度和骨小梁密度、数量和质量都会增加。而老年人运动量的明显减少，强度下降使骨骼所承受应力减少，促使骨骼出现废用性疏松。个体差异、生活习惯、身体状况、疾病，甚至种族、地域等因素也与骨质疏松的发展有关。老人得了骨质疏松，一般会出现什么症状呢？和你一起看看，骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。这是骨质疏松症最常见和最严重的并发症。脊椎、腕部（桡骨远端）和髋部（股骨颈）骨折常见。脊椎骨折中，常是压缩性、楔形骨折，使整个脊椎骨变扁变形，这也是老年人身材变矮的原因之一。骨质疏松导致骨折，可明显增加老年人病死率和致残率，调查显示，骨质疏松性骨折后1年内男性死亡率（31﹪）是女性（17﹪）的2倍。髋部骨折是最严重的骨质疏松性骨折，一般需要外科手术，术后只有少数患者能够完全恢复至骨折前水平，有25﹪～35﹪的患者出院后日常生活不能自理，髋部骨折更严重的危害性是有20﹪的髋部骨折患者会在1年内死亡，有20﹪的髋部骨折患者将在1年内再次发生骨折。老年人骨折可引发或加重心脑血管并发症，导致肺部感染和褥疮等多种并发症的发生，严重危害老年人的身体健康，甚至危及生命，病死率可达10﹪～20﹪。胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。老人如果患了骨质疏松，要怎么治疗和护理，给你讲讲。在成年，多种类型的运动有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动，总体钙增加。但是运动过度致闭经者，骨量丢失反而加快。运动还能提高灵敏度以及平衡能力，鼓励骨质疏松症患者尽可能的多活动。良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。从儿童时期起，日常饮食应有足够的钙摄入，钙影响骨峰值的获得。欧美学者们主张钙摄入量成人为800～1000mg，绝经后妇女每天mg，65岁以后男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者，推荐钙的摄入量为1500mg/天。维生素D的摄入量为400～800U/天。应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率，以减少髋骨骨折以及Colles骨折。有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐，这些药物可以阻止骨吸收但对骨形成的作用特别小。用于治疗和阻止骨质疏松症发展的药物分为两大类，第一类为抑制骨吸收药，包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮；第二类为促进骨性成药，包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。老年人骨质疏松怎么办？以上就是整理的相关资料，希望对大家有用。
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得了骨质疏松症该怎么办啊？
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得了骨质疏松症该怎么办啊？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好；骨质疏松是缺钙导致，应从根本入手，就是补钙，&&&&&&指导意见：&&&&&&您可以食补，比如早餐喝一杯加钙牛奶，经常喝一点清淡的排骨汤等等.祝健康
哈尔滨市传染病院&& 主任护师
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&&&&&&骨质疏松症特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，除了骨痛、抽筋等症状以外，骨的脆性增加，容易发生骨折。所以骨质疏松症应该积极诊断与治疗。积极改善饮食和生活方式，坚持钙和维生素D的补充可预防或减轻骨质疏松。适量运动，增加日光照射，及早到正规检查，规范用药，可以最大程度降低骨折发生风险，缓解骨痛等症状，提高生活质量。
温州市人民医院&& 主治医师
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&&&&&&年纪大起来多少都会有点骨质疏松，我的建议，适当的补点钙，然后多多的运动吧，一般来说走走就可以了，不要加强剧烈运动，还有就是要注意防止受伤，骨质疏松的人很容易受伤骨折&&&&&&以上是对“得了骨质疏松症该怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。&&&&&&指导意见：&&&&&&骨质疏松症除了骨痛、抽筋等症状以外，还有一点需要值得注意。骨质疏松症导致骨的脆性增加，容易发生骨折。所以骨质疏松症应该积极诊断与治疗，千万不可掉以轻心，任其发展。如果您出现上述不舒服后，应该去医院就诊治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！骨质疏松症的治疗可使用骨吸收抑制剂，以减少骨量的进一步丢失：雌激素、降钙素、二磷酸盐、异丙氧黄酮都属于这一类。&&&&&&指导意见：&&&&&&同时可使用骨矿化促进剂，促进骨钙沉着，增加骨量，这类药物有维生素D与钙剂。
保定市第三中心医院&& 主治医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&骨质疏松症表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，骨质疏松可以分为绝经后骨质疏松和老年性骨质疏松（统称为原发性）还有就是继发性的骨质疏松包括用药和糖尿病等引起的骨质疏松。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，得了骨质疏松，没有发生骨折前，需要服用钙剂和D，如迪巧骨化三醇，另外如果有条件还可以口服PTH，疼痛较重的话可以使用密盖息。绝经后骨质疏松可以使用性激素替代治疗。等等。另外还要多运动如跳舞，练太极拳等等，对骨质疏松都有好处。
擅长: 腰椎间盘突出症、膝关节炎
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&&&&&&饮食补充，多食蔬菜水果，少饮酒吸烟，多照太阳和运动，药物可以吃维生素D及钙片。 &&&&&&以上是对“得了骨质疏松症该怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
武平县中医院&& 护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你描述的症状如果疼痛剧烈建议口服钙片，配合输液补钙治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议患者平时要多晒太阳，注意休息，避免剧烈运动，加强营养，多吃含钙量高的饮食。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好骨质疏松是缺钙造成的。&&&&&&指导意见：&&&&&&然随着年龄的增加，钙的流失就会增加，这样会造成骨质疏松，所以人到老年就更应该补钙。平时多吃钙含量高的食物。吃钙片。如果严重的话，可以吃骨松宝胶囊。
疾病百科| 骨质疏松
挂号科室：骨科
温馨提示：老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一...
好发人群：中老年尤其是50岁以上人群
常见症状：腰骶疼痛、驼背、广泛性骨质疏松
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治疗方法：中医治疗、西医治疗
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骨质疏松需要补钙恐怕是地球人都知道的事情，可是有些骨质疏松病人单纯补钙后效果并不理想，这是为什么呢?如何才能达到理想的补钙效果呢?正常骨细胞的代谢就是在调节激素和局部细胞因子的协调下，骨吸收与骨重建保持平衡的状态。一旦有原因导致骨吸收加速或骨重建减少即导致骨质疏松的发生。跟饮食营养密切相关。
这当然是毋庸置疑的，人体中的钙90%分布在骨骼内。钙的摄入量直接影响着骨骼内的钙储量。成年人缺钙最容易导致的骨质疏症。食物来源：奶及其制品，豆类及其制品，绿叶蔬菜，可连骨吃的小鱼小虾。
二、蛋白质：
长期蛋白质缺乏会导致骨基质蛋白质合成不足，骨小梁的构建会受到影响。蛋白质摄入过多时，又容易使钙的排泄增加，引起骨质疏松。正常均衡的饮食即可满足人体需要。食物来源：鱼禽蛋肉及豆制品
磷和钙一样，也是构成骨骼和牙齿的主要成分，适宜的钙磷比例为2:1，这有助于维持骨骼的坚固性，低钙或者高磷饮食均可以引起比例失调，导致磷酸钙形成增多，妨碍肠道内钙的吸收。如可乐里含有大量的磷酸，摄入过多时就容易引起钙排出增多。食物来源：瘦肉蛋奶，动物的肝脏含磷都很丰富。
四、相关的维生素
维生素D:膳食中维生素D的存在与量的多少，直接影响到钙的吸收。适宜的维生素D不仅可以促进钙吸收，还可以参与骨代谢和骨重建，保证骨吸收与骨重建的平衡状态。食物来源：天然食物中含量很少。主要是鱼油和鱼肝中含量丰富。主要依靠阳光或紫外线照射，将人体皮下的7-脱氢胆固醇转变为维生素D的活性形式D3。
维生素C：参与羟化反应，将无活性的维生素D羟化为有活性的1.252D3,发挥促进钙吸收的作用。维生素C还可以促进骨胶原的合成，缺乏会使胶原合成障碍，导致骨的有机质形成不良而形成骨质疏松。食物来源：新鲜的水果蔬菜。
维生素K：骨组织中与维生素K有关的蛋白质是骨钙素，它的功能是调节钙磷比例，使钙结合到骨组织。骨钙素缺乏时可以导致骨质疏松。食物来源：菠菜甘蓝等绿叶蔬菜中。
五、适量运动
适度的户外活动有利于增大肺活量，保持神经系统的正常兴奋性，改善全身及肌肉关节的血液循环，延缓骨质疏松，防止骨脱钙，对于骨质疏松的防治有积极作用。骨质疏松不是一天形成的，要想改善也非一日之功。积极的心态，平衡的饮食，适度的锻炼，都对骨质疏松有积极作用，所以除了补钙，还有很多功课要做。只有方法得当，才能事半功倍。
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