春季闹情绪或是“春季抑郁症”作怪
　　广州日报讯(记者伍君仪 通讯员田乃伟)近段时间，广州的天空经常是阴阴沉沉，又或者雨水不断，很多市民感觉郁闷，抑郁症患者更觉情绪低落。心理专家提醒，警惕&春季抑郁症&的表现，严重时要及时到专科就诊，可以有效降低患者自杀的风险。
　　武警广东省总队医院心理科副主任王晓丽博士介绍说，春天是心理疾病患者的危险季节，大脑激素分泌容易发生紊乱，导致情绪波动大，可令心理疾病发作。在春季的各类精神疾病中，抑郁症较为常见，可表现为情绪低落、思维联想迟缓、行动缓慢、睡眠障碍、食欲不振等症状，其最危险的后果就是自杀。
　　如果遇到人生变故、挫折、家人离世等问题，出现情绪低落十分正常。但王晓丽提醒，如果长期处于情绪低落的状态，无法缓解，就要寻求专业帮助，不要以为只是&闹情绪&。如果抑郁超过两周，甚至连生活都难以自理，就要及时到医院就医。
　　王晓丽表示，预防春季抑郁症，除了去医院专科进行疏导治疗、认知治疗等，还可以多进行户外活动，例如出门晨跑，让自己多接触阳光，融入生机勃勃的春天。在生活上，要注意按时睡觉，多进行自我激励，多唱振奋精神的歌曲，多吃蔬菜水果，主动寻求友谊，也要避免生闷气，避免过度疲劳。
责编：王志胜
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扫描关注更多环球微信公众号门诊抑郁症患者多了50% 抑郁情绪超两周要及时就医
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春风十里，万物复苏，春天本是一个美好的时节，但浙江省新华医院临床心理科主任、主任医师陶明表示，春天是心理疾病患者的危险季节。6.既往有抑郁症发病史，或者长期患有慢性躯体疾病，都会增加患抑郁症的风险。
春风十里，万物复苏，春天本是一个美好的时节，但浙江省新华医院临床心理科主任、主任医师陶明表示，春天是心理疾病患者的危险季节。自从入春以来，陶明在门诊中遇到的抑郁症患者比以往多了50%。在常年的压力和焦虑下业务骨干患上重度抑郁症午先生40来岁，是一名高中教师。在其他老师眼里，他工作一直非常出色，担任年级组长。不过能力越强，责任越重，十几年来，午先生经常熬夜批作业、备课、出试卷等，睡眠状况一直都不太好。因为工作忙，他平时身体有点不舒服，也是忍一忍就对付过去了，从没去医院看过。今年3月初，午先生的失眠越来越严重，而且白天还浑身无力、头昏，记忆力也大不如前，他只好请假休息。但半个月过去了，情况还是没有好转，尤其是后半夜，午先生睡得特别不安稳，每隔一会儿就要醒来一次，还出现莫名的恐惧、心慌。午先生的妻子发现他变得呆滞和紧张，有时问他话也不回答，经常听到他默默念叨&不想做人了&&太痛苦了&&太没意思了&等，她赶紧带着午先生来到陶明处就诊。经精神检查和临床心理评估，午先生被诊断为重度抑郁症。经过治疗，午先生的精神目前已经逐渐恢复过来了。&像午先生这样的单位里的业务骨干，虽然事业有成，但工作压力很大，总是在业绩与身体两者间无法兼顾，容易导致抑郁。&陶明表示，临床中，像午先生这样的抑郁症患者，往往知道心理出了问题，但没有自信去面对它。这时候如果周围的家人、朋友能够给他们一些帮助和鼓励，或带他来医院及时检查，都会有比较好的治疗效果。春季抑郁症复发率比其他季节高30%&学生或刚踏上社会的年轻人，会遇到繁重的学业及社交困扰，尤其是临近毕业的学生，面临一些重大的选择。&毕业即失业、毕业即分手&，如果这时不能调整好心态，遇到连续的挫折可能会导致心情的郁结，长期无法调整就容易诱发抑郁症。&陶明表示，此外，长期患抑郁症的老病号，到春天特别容易复发，复发率比其他季节高出30%，且以女性患者为多。他表示，抑郁症是当前社会常见的心理疾病。患者常常因日常生活事件、心理创伤或挫折引发情绪障碍，患者容易产生消极悲观、情绪压抑、思维迟缓、日常兴趣减少、意志行为减退等表现。与正常人的挫折不同，抑郁症患者不仅情绪反应与现实刺激不相称，且往往难以恢复。&尽管目前医学上对于抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，抑郁症的诱发与很多因素有关，比如生物、心理与社会环境等。&陶明解释，之所以春季抑郁症患者增多，主要有两个原因：人体无法适应季节的转变，在春季特别容易疲乏、多梦，睡眠质量不好，导致整个人的健康状态也不佳；冬季天气冷，运动少，加上阳光少，精神容易萎靡不振，导致抑郁，但由于杭州的冬季较暖，最冷的时候在1月前后，抑郁症一般在3个月后发病，此时恰好是春季。抑郁情绪超过两周要及时就医以下6种人要特别警惕陶明表示，如果长期处于情绪低落的状态，无法缓解，就要寻求专业帮助，不要以为只是&闹情绪&。如果抑郁超过两周，甚至对日常生活失去信心或兴趣，尤其是伴有明显的躯体症状就要及时到医院就医，有以下特点的人要特别警惕：1.大部分人面对心理压力，会有一定的承受力，但如果一个人长期处在高压状态下，情绪不能释放，那么他的承受力就会不断降低，直到无法抵抗这种压力。陶明建议这样的人，要学会放松，必要时舍得放弃，该放下时就放下，另外，可以通过适当的家庭活动、户外活动等放松心情，舒缓压力。2.大部分的抑郁症患者往往睡眠状况不佳。睡眠质量差，人的抗压能力以及精神状态就差，更不容易对抗突如其来的打击。这时如果发生较大的心理创伤，就很容易导致抑郁症的发生。3.兴趣爱好少，社交圈小，只专注于工作或其他某一方面，容易产生厌倦心理。4.在一段时间内受到接二连三的挫折，这种累加的心理创伤会诱发抑郁。5.抑郁症有一定的遗传性，家里父母或亲戚有抑郁症的病史需要特别注意防范。6.既往有抑郁症发病史，或者长期患有慢性躯体疾病，都会增加患抑郁症的风险。&
[责任编辑：蒋中杰]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈抑郁症的六大表现，具有三种，尤其是最后一条，请及时就医抑郁症的六大表现，具有三种，尤其是最后一条，请及时就医百度贴吧精选百家号食欲下降，同时伴有体重的减轻。值得注意的是，有10%患者会出现暴食的现象。情感淡漠，对曾经感兴趣的人和事兴趣降低，甚至完全提不起兴趣。社会活动减少，不再爱出门，喜欢整天呆在家里。早醒，早醒是抑郁症的指标性特征，而且一旦出现早醒，则表示你的抑郁状态已经很重了。自责，自责是抑郁症的核心症状。如果以上的几种症状你都有，但是没有自责的话，则可以排除患上抑郁症的可能。自杀意念和自杀行为。重度抑郁症患者，基本上都会出现自杀意念，甚至是自杀行为。而最终，约10%左右的重度抑郁症患者，会以自杀的方式结束自己的生命。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。百度贴吧精选百家号最近更新：简介:百度贴吧精选优质内容。作者最新文章相关文章& 又一个孩子住院了！全国多地儿童患病！有这 4 种情况，一定要带孩子及时就医！又一个孩子住院了！全国多地儿童患病！有这 4 种情况，一定要带孩子及时就医！窈窕妈妈-点评头条入冬以来 ，流感肆虐——全国多地集中爆发流感，各大医院儿科门诊全面爆满。很多医院就诊需要等待7小时以上。来源：新闻晨报流感年年有，今年特别多，据国家疾控中心的数据显示：2018年第一周，流感病例约占总病例的6%，病例比例达到近 4 年来最高！来源：中新社记者 翟羽佳 摄在这个流感爆发季，家长应该如何保护好孩子，预防流感呢？ 如何区分“流感”和普通感冒呢？流感和普通感冒不一样。严肃来说，流感是可以致死的疾病。来源：人民日报流感是由病毒引起的，往往发病比较急——会突发高热、头痛、乏力、全身酸痛等症状，高热时体温可达39℃~40℃，常伴有畏寒、寒战。婴幼儿流感可并发呕吐、腹泻等症状，新生儿可表现为嗜睡、拒绝吃奶甚至呼吸暂停等。流感传染性较强，相比往年，今年流感患者咳嗽、咽痛也更为常见。来源：网络普通感冒一般发病比较慢，症状比较轻——开始会出现嗓子干痒或灼热感、流鼻涕等症状，2-3天后鼻涕变稠，一般没有发热及全身症状。或仅有低热，而且不伴有寒战，更常见打喷嚏、流鼻涕等症状。来源：人民日报有这4种情况请带孩子及时就医如果孩子只是打喷嚏、流鼻涕——但是精神状态良好，食欲正常，或者受影响不大，服用退烧药后体温很快降低，那孩子可能只是普通感冒。这时候，家长让孩子在家好好休息即可，不建议立即带孩子去医院，以避免因患儿扎堆，而出现交叉感染。来源：南方都市报但如果孩子出现以下4种情况，很有可能就是流感，家长请立即带孩子就医：（1）孩子发烧超过39℃，发烧快、烧得高，吃退烧也难以退烧；（2）发烧不到39℃，但孩子明显精神不佳、食欲不振，吃不下东西，甚至出现嗜睡、抽搐等症状，也建议带孩子就医；（3）孩子出现呕吐、腹泻等症状；（4）和流感患者亲密接触过的孩子，比如家庭成员、幼儿园小朋友有人确诊患上流感，那么孩子可能已被感染，家长应注意。来源：廊坊日报记者 马越 摄流感是由病毒引起的，而感冒一般是由细菌引起的——因此孩子出现“感冒症状”时，家长不要擅自给孩子吃消炎药。这样不仅对病毒没有任何作用，还会提高流感耐药性，必要时应该去医院诊断后再做决定。如何预防流感呢？这3招最有效！相比于孩子得了流感再补救，提前预防才是关键。然而，朋友圈里广为流传的——“板蓝根预防流感”、“多吃维C防流感”、“房间熏醋杀毒防流感”都是骗人的。?长期吃维C可以缩短感冒的病程，但不能预防流感；?熏醋只会让家里醋味弥漫，但不能预防流感，如果孩子和老人呼吸道敏感或有哮喘史，熏醋还很有可能诱发呼吸系统疾病；?板蓝根，也不能预防流感，不可以轻易给孩子吃药预防。目前，还没有真正能预防流感病毒的药物。来源：中新网记者 武俊杰 摄但在日常生活中，家长可以让孩子养成良好的生活习惯——通过勤洗手、多锻炼、不挑食等方式提高免疫力，降低孩子患流感的几率。1勤洗手流感主要有两种传播途径——一是通过空气或飞沫传播，二是通过接触传播，一般人在打喷嚏的时候，都习惯用手去捂住口鼻。洗手是有效的抑制病毒传播的方式。来源：网络孩子不管是上厕所后，还是吃饭前，或者外出回家后，都要养成洗手的习惯。可以配合香皂、洗手液等，双手揉搓15-20秒——确保手心、手背、指甲等都洗干净，再用流动的水彻底冲洗双手。来源：网络父母回家后，也要用香皂、洗手液等洗手后，再接触孩子。如果在外接触了发热、咳嗽的人——回家后洗澡、换衣服后，再接触孩子，以防止孩子免疫力低被感染。来源：网络2少去人多密集的区域流感高发季，流感患者咳嗽、喷嚏的飞沫，都可以传染流感病毒——家长尽快不要带孩子去人多密集、空气不流畅的公共场所。如果迫不得已要去，也一定要给孩子戴好口罩。同时，在家也要注意家庭卫生，做好家庭环境的清洁，并且经常开窗通风。来源：中新网记者 武俊杰 摄3提高孩子免疫力要让孩子多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜——让孩子保持充足的睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼，来提高免疫力。同时，冬季给孩子注意保暖，但也不要给孩子穿得过厚过暖。因为孩子好动，爱出汗，出汗后风一吹，反而更容易受凉。最后需要提醒的是，如果孩子突发发烧、食欲不振、呕吐、腹泻等严重症状，请带孩子及时就医。〖欢迎转发、评论和点赞〗关注窈窕妈妈陪你和孩子一起成长写评论发布热搜好文晚上睡觉要不要关 wifi?关于辐射的 4 个真相<span class="num" data-v-668b<div class="name" data-v-668b魔都网红店十大套路!排队限定老板脾气差 海洋球 咸蛋黄 一学就会!<span class="num" data-v-668b快带女神去!魔都新开超大型室内游乐场,比迪士尼还梦幻!<span class="num" data-v-668b全球最好用的十大防晒<span class="num" data-v-668b小s 说:“我知道婚姻很难,可我希望你们撑到最后。”<span class="num" data-v-668b
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抑郁症成公务员的通病？
来源：家庭医生在线作者：
原标题: 抑郁症成公务员的通病？
　　这是一种心理异常性疾病，主要表现为持续的情绪低落，伴有焦虑不安、躯体不适和睡眠障碍等，严重者可有极度自卑、自罪和生活不能自理等表现，时有自杀念头和行为。如果母亲患过此病，那麽女儿就有10%被遗传的可能。这就要求患有抑郁症母亲的子女尤其是女儿，要从小就注意性格的修养，培养乐观豁达、开朗大度的性格，一旦发现突然出现情绪低落和波动的现象，就必须及时去心理诊所咨询治疗。
　　抑郁症竟然成公务员的“通病”
　　近年来，新招录的公务员一般都具备高学历、高素质的特点，公务员考试也成为一场既拼颜值又拼才华的“厮杀”。能够在这场比拼中胜出者，一般也都是从小就习惯了“优秀评价”的优质人才。这些人往往对自己的要求较高，进了公务员系统就更加希望有一番作为。但日复一日琐碎繁杂的机关工作，与更多精英的激烈竞争，以及不高的工资和福利待遇等都是他们所未预想到的，难免会产生巨大心理落差，如果调整不好则很可能诱发抑郁。
郁不仅在普通公务员群体中有所表现，在领导层面也有发生。2014年，湖北省国资委国有企业第三监事会主席王运清跳楼自杀，他在遗书中写道：“我很抑郁，
抑郁难忍，先走了。”更早些时候，河南省信阳市平桥区卫生局局长张柏成跳楼自杀，他同样留有遗书：“我在医院检查有严重抑郁症，非常痛苦，不能吃睡，生不
如死。”与普通公务员相比，领导干部要面临的压力更多，如职务晋升、各种事务及人际关系的处理，少数有经济问题的领导干部还要承受不知何时就要被查处的心
理压力等等，这些都很容易成为抑郁症的诱因。
　　其实，
得了抑郁症不是都会严重到自杀或杀人的程度，只要及时治疗就能够恢复到正常的状态，那为什么公务员得此病症却多发悲剧呢？原因主要有三：一是思想上不够重
视，总觉得这只是心情不好，过一段时间就好了；二是同杀妻的刘某一样，认为“治了也没用”，悲观情绪已经严重控制了他们的思维，不相信现代医学能够治疗其
所患疾病；三是怕影响仕途，忌讳就医。很多公务人员知道自己得了病，但不愿意让别人知道，往往会偷偷自费治疗，更有甚者诉诸迷信。
　　慎防春季抑郁症的发生
　　春天是心理疾病患者的危险季节，大脑激素分泌容易发生紊乱，导致情绪波动大，可令心理疾病发作。在春季的各类精神疾病中，抑郁症较为常见，可表现为情绪低落、思维联想迟缓、行动缓慢、睡眠障碍、食欲不振等症状，其最危险的后果就是自杀。
　　如果遇到人生变故、挫折、家人离世等问题，出现情绪低落十分正常。但王晓丽提醒，如果长期处于情绪低落的状态，无法缓解，就要寻求专业帮助，不要以为只是“闹情绪”。如果抑郁超过两周，甚至连生活都难以自理，就要及时到医院就医。
　　预防春季抑郁症，除了去医院专科进行疏导治疗、认知治疗等，还可以多进行户外活动，例如出门晨跑，让自己多接触阳光，融入生机勃勃的春天。在生活上，要注意按时睡觉，多进行自我激励，多唱振奋精神的歌曲，多吃蔬菜水果，主动寻求友谊，也要避免生闷气，避免过度疲劳。
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