在经期不干净干净可以运动吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-21 01:17 标签： 经期干净
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来经期可以去健身房锻炼吗
彭Bao问： 08:25:22关键词：
大众养生网小编解答：
你好，月间的话最好避免过度劳累，活动量不要太大的，最好还是不要去健身房健身的，如果做大量的运动是可能会影响月经的，造成出血量异常，后期月经不调等。你在月经期间要多休息，注意保暖，在月经干净1-2天后再去健身房比较好的。在平时适当锻炼身体还是有好处的。
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你好，其实你最初的想法是对的，对于一般的女人来说，在月经期间是不适合吃鱼胶的。虽然鱼胶的滋补效果很好，但是月经期间是会出现排红的，而如果这个时候吃鱼胶的话，那么营养价值会随着流失掉的，这样对身体是没有任何好处的。所以，建议你要想吃鱼胶的话，最好是等大姨妈结束之后。另外，还需要告诉你的就是，感冒的时候也是不可以吃鱼胶的，因为这是会加重感冒情况的，切记。
经期最好是不要艾灸肚脐，因为艾草是能够帮助活血化瘀的，在经期用会导致月经一直不干净，，另外在月经期间最好不要用艾草泡脚，这样只会适得其反，如果想要调理月经或者是痛经现象的话最好能够在平时多用艾草，这样也能够帮助身体驱寒除湿，但是需要注意的是用的时候也要注意适量，不能够每天都使用，想要调理月经平时的忌口也是必不可少的，尽量少吃寒性的食物。
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九、不宜捶腰 不宜拔牙不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。然而刘艳表示，经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。刘艳表示，如果月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com刘艳提醒，经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。相信很多女性朋友看了这篇文章之后，对女性生理期千万不能做的九件事有了一定的了解。所以女性朋友为了自己的健康着想，经期一定要远离以上几件事啦。,精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com四、不宜吃活血化淤药物经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重甚至引起经期大出血或者贫血等问题。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com五、不宜过性生活月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。六、不宜剧烈运动精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。,精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com七、不宜吃生冷、过咸食物月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。八、不宜坐浴、泡温泉精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。,精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com九、不宜捶腰 不宜拔牙不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。然而刘艳表示，经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。刘艳表示，如果月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。刘艳提醒，经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com相信很多女性朋友看了这篇文章之后，对女性生理期千万不能做的九件事有了一定的了解。所以女性朋友为了自己的健康着想，经期一定要远离以上几件事啦。
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