女性经期排毒最养颜，经后补充营养健康肌肤吃出来女性经期排毒最养颜，经后补充营养健康肌肤吃出来健康常识薄百家号月经周期的不同阶段各有其生理特点，而经后一周的时间里是你保养的最佳时期。所以，如何可以在这个时机巧妙保养，就可以收到十倍的美丽效果!经后一周是“最佳保养期”女性不但要在生理期好好保养皮肤，经后护肤同样重要。因为恼人的“大姨妈”终于结束时，你将迎来皮肤状态开始变好的阶段。经后由于血液循环良好，气色也跟着变好，皮肤的状态也节节攀升，没有了粉刺和毛孔粗大的困扰。女性不但要在生理期好好保养皮肤，经后护肤同样重要因为恼人的“大姨妈”终于结束时，你将迎来皮肤状态开始变好的阶段中医则认为，经期后是体内雌性激素分泌最旺盛、新陈代谢速度加快的时期，最适合补充营养。实际上，这一时期也是皮肤的黄金滋养期，肌肤中的细胞需要储备丰富的营养能量，才能给生理期遗留的问题。如果此时可以通过饮食补充营养，则可以给皮肤“充电”，解决岁月留下的松弛、细纹、法令纹等问题!经后补充营养健康肌肤吃出来生理期后的第一周，此时的雌性激素开始了辛勤的工作，这是皮肤状态最好的一个时期。身体的营养也要跟上，而营养的吸收主要是靠胃的消化和脾的运化转换为气血，所以养好脾胃才能拥有红润气色。身体的营养也要跟上，而营养的吸收主要是靠胃的消化和脾的运化转换为气血一、补充蛋白质蛋白质构成了皮肤的表皮、真皮，是保持皮肤具有弹性的胶原纤维的主要成分。而月经期间，流失的血液成分主要就是血浆蛋白。一旦蛋白质供应不足，人体皮肤细胞就会失去营养而弹性丧失、皱纹萌生。所以，经后保养最重要的工作就是补充蛋白质。二、补铁首先，女性在月经期间会流失大量血液，如果不能及时补血，很容易引起缺铁性补血。其次，女性铁不足，气血无法充分滋润肌肤，皮肤细胞带氧量不足，就会出现毛孔粗大、斑点出现等问题，甚至走向“黄脸婆”的行列。所以，经后要及时补铁，才可以给你带来更红润的脸色。女性在月经期间会流失大量血液，如果不能及时补血，很容易引起缺铁性补血三、补充雌激素月经过后，皮肤和头发容易失去光泽，摄取大豆制品、苹果等，有类雌激素作用的食材，可以调整失调的荷尔蒙，让肌肤更加水亮。豆腐、豆浆等食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似四、多吃滋阴补血的食物由于月经期间流失了多种营养物质，容易出现气血不足的情况，因此要注意滋阴养血，补充之前流失的气血。常见的滋阴补血食物有：由于月经期间流失了多种营养物质，容易出现气血不足的情况，记得要补血肉类：鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。粮食类食品：可以经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等，这些食物可以补肾益精，活血润肤、养阴润燥。蔬菜类食品：经常吃些菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳等，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，可以滋阴润燥、补血养血。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康常识薄百家号最近更新：简介:通过百家平台让读者用另一种视角看健康资讯作者最新文章相关文章经期吃什么排毒排污血
女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢？养生之道为您介绍月经期间吃什么排污血，供参考。
　　女孩很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识&别惹我&，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于。那么月经期间吃什么排污血呢?为您介绍月经期间吃什么排污血，供参考。　　经血是血液和一些脱落的、粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过调理，帮助身体排污。　　月经期间吃什么排污血?　　红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、　　豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是补血的必备食物。　　红糖为 生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。　　适当吃猪血能起到助排污血的作用。
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女性经期吃这？活血调经，排出体内污血，缓解经痛，吃它就对了！
女性经期吃这？活血调经，排出体内污血，缓解经痛，吃它就对了！
女性月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢？1，经期吃红糖在经期时，多吃红糖可以促进毒素和污血的排解。红糖具有活血的效果，多喝红糖水，不仅仅能排毒排污血毒素，还可以缓解痛经症状。2，经期多喝温水经期多喝温水，多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。3，菠菜菠菜中含有大量的铁和维生素e，无论是铁还是维生素e都能够补充女性月经期间流失的血液，也能够缓解女性的痛经，使得女性的经血流出的更加的顺畅，更加的快速。4，经期吃猪血在中医来看，猪血当中含有丰富的营养元素，比如维生素B、维生素C等等，在月经期间要是吃一点猪血的话，也可以促进排毒排污血。猪血具有解毒清肠胃的功效，在平时多吃猪血是有好处的。感谢各位伙伴能进来阅读小编的这篇文章，小编对此不胜感激。你们能阅读这篇文章，就是对小编最大的支持和鼓励，小编定当不负各位的厚望，努力编辑出更好的文章来回报大家。
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月经期间能喝排毒，排湿气的中药吗？
健康咨询描述：
本人经常过敏，今天去医院开了中药，医生说是排毒，排湿气的中药，可是正好这2天要来月经了，还能继续喝吗？
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何医生 迁安市燕山医院&& 护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&经血是得热则行，遇冷则滞（不畅）。所以行经期不要受凉，不要浸泡冷水，不要吃寒凉食物&&&&&&指导意见：&&&&&&一般你说的情况在月经来临期间最好是可以暂停治疗湿气重的药物，以免导致有腹痛或是腹泻的症状出现的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，来月经的时候最好是不要在喝了，自己多注意点就可以了，不要太紧张了。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时多注意点卫生，经常清洗，不要吃辛辣的油腻的等刺激性食物，注意保暖，自己多注意点就可以了。&&&&&&医生询问：&&&&&&请问还有其他不适吗
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如遇紧急情况，请致电400-女人经期喝它能够轻松排毒
　　对于女性来说，精力的损耗其实要比男性多，一方面要忙于照顾家人，大大小小的事情，都要自己进行处理协调，另一方面，则是自身的原因，每天要是做一些不恰当的事情，对身体调节会造成很大的影响，以生理期来说，是重要的事情，在生理期能够帮助女性调节身体。但是，一些错误的方式，往往会让女性生理期毒素清除不干净，造成毒素残留在体中。
　　这个时候如何排毒是女性关心的事情，要是忽视了这些往往会带来意想不到的伤害，如何有效的排毒，不妨喝这物。对于女性来说，经常喝它能够有效的帮助排毒，对于养颜也有很大的功效，下面就来看看吧。
　　一、经期喝无花果红枣汤
　　这里说到的这物就是无花果红枣汤，在生理期女性要是喝一点，会有出乎想象的结果。
　　从名字就能够看出这款汤水中有什么成分，无花果、红枣是主要的原料。就材料分析来说，无花果是生活中常见的一种果实，作为一种无公害的绿色食物，无花果还被称为&21世纪人类健康的守护神&，可见，无花果确实是一种非常重要的果实。
　　就营养素来说，无花果中有较多的蛋白质、碳水化合物、饱和脂肪、胆固醇、膳食纤维、矿物质等，这些物质能够有效的被身体吸收。
　　而就其药用价值来说，吃无花果能够有效的健胃清肠、消肿解毒、治疗肠炎、痢疾、便秘、痔疮，女人经期喝它能排体内残余的毒素，真的很神奇。
　　《云南中草药》中记载：健胃止泻，祛痰理气。治食欲不振，消化不良，肠炎，痢疾，咽喉痛，咳嗽痰多，胸闷。可见吃无花果对身体保健是有帮助的。
　　大红枣对女性的保健功效，很多女性都知晓，甚至一些女性每天都会吃两颗，通过吃红枣有效的补血，对于养颜也有一定的功效。
　　而当把无花果、大红枣混合在一起熬制成汤水进行饮用，对于身体是有意想不到的好处。
　　二、喝无花果红枣汤的好处
　　1、排毒
　　经期对于女性来说非常重要，能够把身体中过多的毒素彻底排除体外，但是，总是会有一些女性因为身体调节出现紊乱，而导致毒素排出不干净，造成毒素在体内堆积。
　　更不用说一些女性新陈代谢较为缓慢，这样往往会让更多的毒素在身体中堆积，女性会借助一些保健品进行排毒，但是，很多常见的保健品中有较多的激素，对身体会造成更大的伤害。
　　而在这个时候喝一点无花果红枣汤能够吸收无花果、红枣的营养。无花果中有较多的果胶、维生素，这些物质进入到身体中会不断的进行膨胀，在膨胀的过程中能够吸收很多化学物质。
　　在经期食用无花果能够吸收肠道中的有害物质，将这些有害物质彻底的排出体外，对于净化肠道，促进有益菌增殖、抑制血糖升高、维持胆固醇的数量有非常好的帮助。
　　红枣中同样较多的果胶，这些物质对于毒素的吸收、排出都有很好的效果，因而，生理期的女性不妨适当的喝一点无花果红枣汤。
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