每天总是犯困做事没精神是什么原因，有办法改善吗？ - 知乎68被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="3分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起364 条评论分享收藏感谢收起写回答整天都没精神，做什么事都感觉没兴趣，越来？整天都没...
整天都没精神，做什么事都感觉没兴趣，越来...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：整天都没精神，做什么事都感觉没兴趣，越来？整天都没精神，做什么事都感觉没兴趣，越来越没自信，和朋友的交流也比以前少了，想问下是不是抑郁症的表现。
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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问题分析： 整天都没精神，做什么事都感觉没兴趣，越来越没自信，和朋友的交流也比以前少了，想问下是不是抑郁症的表现意见建议：看了您的描述，你的表现是抑郁的表现，要确定是否是抑郁症建议去精神科确诊
&&已帮助用户：13311
问题分析：您好，很感谢您的提问，根据您的描述有抑郁症倾向，一定要早发现早治疗。建议患者到正规医院的精神医学专科进行检查，再专业医生的指导下用药；以免病情进一步发展。意见建议：中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。
专长：运用中西医结合治疗失眠症、抑郁症、精神分裂、焦虑症...
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问题分析：你好，根据你的描述，你可能是患上抑郁症了，抑郁症是一类以持久的心境低落为主要表现的神经性障碍，多半有焦虑，身体不适和明显的睡眠障碍。可从轻度心境不佳到忧伤,悲观,绝望.病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨.有些病人也可出现焦虑,易激动,紧张不安意见建议：建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
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指导意见：你好，考虑是脾气虚引起的，可服用健脾的药如参苓白术丸，金双歧胶囊调理，注意多喝开水，多吃容易消化的食物。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：你好，抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败。尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。与精力旺盛又充满希望的人交往。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。
问为什么整天都没精神，只想睡觉？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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你的情况时有神经衰弱有关，建议服用安神宝，养血清脑颗粒，健脑口服液等治疗，效果明显。
问我现在觉得干什么事情都很烦，整天没精神，对什么都没有兴趣...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：朋友你好，这种情况可见于脑供血不足引起， 另外休息不好，熬夜、打鼾等也可以出现这种情况，
问整天没什么精神，老感觉很困，特别想睡觉，全身无力，...
职称：医生会员
专长：内科、
&&已帮助用户：17281
病情分析： 你好！通过你以上的诉说，主要考虑你体质不好，免疫力低下，再加上血压低造成的。意见建议：去医院检查个血常规，看看红细胞的情况，休息要有度，养成良好的休息习惯，不要熬夜，饮食均衡，多喝水，适当的体育锻炼，放松心情。
问我有抑郁症。怎么办？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：163617
按一下条例做：一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣 二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净 三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作 四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度 五、主动吸收新知识，“活到老学到老 六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功 七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理 八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正 九、拓宽自己的情趣范围 十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服 十一、最好将日常生活中美好的事记录下来 十二、不要掩饰自己的失败 十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实 十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。
问整天感觉自己没有精神，很容易就感觉身体很累，晚上睡...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：10936
病情分析： 根据你的症状情况
中医上初步考虑是 脾肾虚
脾肾虚常可出现人疲劳，容易出现劳累，精神不能集中，记忆力减退，腰酸，乏力等症状。意见建议：多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。不能饮酒。
保持心情舒畅，不要操劳过度。
不要过度思虑。
问为什么我总是高兴不起来，感觉做什么都没有兴趣，感觉生活很...
职称：医生会员
专长：脑血管疾病
&&已帮助用户：67515
问题分析：可能抑郁症 的 ，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。意见建议：物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而药物则可以通过百合清脑静神剂治疗可达到满意的治疗效果。抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药
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体能低潮期。尝试着作些运动，改变一下日常行为习惯（比如习惯先洗脸后刷牙，改变一下，先刷牙后洗脸）。主要还是靠运动激发，但量不宜过大
其他答案（共3个回答）
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉没有精神。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
你对生活没什么目标了，建议你给自己弄一个短期目标，为之努力。生活是需要动力的。建议你晚上10点就可以睡觉了，开始会睡不着，但慢慢会习惯的，每天8小时的睡眠很重要...
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答: 你很孝敬父母啊,好孩子!就象你自己观察到的,您父亲的工作环境家庭环境都导致谢顶白发的症状。你要带他多做一些放松的活动，你提到的1、4项对他健康的损失是最大的。心...
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答: 主要表现为狂燥不安、偏执、抑郁、恐惧焦虑、幻听幻觉、敏感多疑、强迫急躁、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动伤人、不能控制自己。烦请给予好评，谢谢。
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