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苹果的功效与作用？哪些人不能吃苹果？睡前能吃吗？[图]
&&&&&&&& “一天一个苹果，医生也要远离我”这是大家都知道的，苹果是日常最常见的水果，苹果在水果界的地位是其他水果无法媲美的，一年四季都能看到苹果的身影，它口感香甜鲜美多汁很多人都很喜欢吃，苹果还含有多种的营养和维生素对人身体是非常好的，可是我们知道苹果有哪些功效和作用吗？
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苹果的功效与作用 　　1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用 　　根据法国科研人员经过大量的试验得出的结论证明，经常吃苹果可以减少血液中的胆固醇的含量，增加胆汁分泌和胆汁酸的功能，所以可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。 　　苹果的功效与作用 怎么吃苹果最健康 　　2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用 　　苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。 　　3、苹果有降低血压的作用 　　苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。不能吃苹果的人 & 　 1、痛经患者不宜吃苹果 　　女性在生理期总会出现各种症状，比如痛经就是其中的一种。女性一但痛经会喝大量的红糖水及食用缓解痛经的药物，虽然在生理期不能食用凉的水果，但多数女性会将水果用温水温一下，然后再食用，主要是为了在经期里补充维生素以达到缓解痛经的作用，但这样的想法却是错误的。 　　痛经时食用水果并没有多大的错误，错误的是将自认为对身体有益的水果给自身补充能量，尤其是在生理期。 　　苹果味酸，属涩滞，易导致气血瘀滞，月经淋漓不尽。尤其是青苹果，在凉寒的冬季节，容易导致行经天数延长，月经量减少，甚至加重痛经等症状。所以，在经期千万不要再食用苹果，以免使生理期的症状加重。 　　苹果味酸，属涩滞，易导致气血瘀滞，月经淋漓不尽 　　2、便秘患者不宜吃苹果 　　日常饮食的不规律，再加上经常食用辛辣类的食物，易导致便秘的状况出现，而多数人认为便秘的出现主要是缺少水果蔬菜的摄入，所以大量的食用水果。 　　而人们对于水果的第一选择却是苹果，苹果中虽含有大量膳食纤维和水分，但苹果中的果胶可吸附肠道多余水分，对于便秘患者而言，如果吃苹果不爱喝水，则会导致便秘加重。 　　3、溃疡性结肠炎的病人 　　溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。 　　4、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人 　　白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。 　　冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。 　　所以，对于便秘的症状，首先应该咨询医生该吃什么药物，不能一味的依靠吃水果解决便秘的问题，而多数人对苹果的具体作用并不是很了解，却一直认为它是万能的水果，所以无论身体出现什么问题，第一选择的水果就是苹果，所以这样的认知是错误的。
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反流性食管炎可不可以吃苹果
反流性食管炎可不可以吃苹果
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：28250
问题分析：反流性食管炎可以吃苹果意见建议：反流性食管炎，不要吃过于刺激食物，以免返上来损伤食道，苹果性平、味甘、微酸，具有一定的生津止渴，清热除烦，健胃消食。空腹苹果一个，可以帮助胃排空，对便秘是比较又好处得，苹果刺激性比较小，是可以吃
问我有三个问题：1、反流性食管炎能吃空腹吃苹果吗？。2...
职称：医生会员
专长：外科骨折、
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问题分析：根据您的描述考虑1.食管炎2.胃炎3.胆囊炎。食管炎主要表现为吞咽困难、食管部位灼痛。意见建议：建议；查食管镜、胃镜、腹部超声协助诊断。另外身体在消瘦，建议查甲胎蛋白。平素注意戒烟酒，禁食辛辣油腻刺激的食物，多喝温水，保持心情舒畅大便通畅。
问反流性食管炎能吃苹果吗
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：4044
病情分析：反流性食管炎能吃苹果意见建议：反流性食管炎,浅表性慢性胃炎都是自己不按时吃饭饥一顿饱一顿特别是饿了一天很吃一次的经常这样就容易的浅表性慢性胃炎.没有好的饮食习惯对自己的身体是不好的,人的身上有生物钟.到吃饭的时候它就回通知胃分泌胃酸,人吃了东西就可以消化了.比如你经常中午12吃饭那么胃就会在12进入胃酸分泌旺盛期,如果这个时候你不吃东西的话胃了没东西胃酸就会把胃黏膜消化掉.时间长了就形成了浅表性慢性胃炎,慢慢的就成了胃溃疡.反流性食管炎能吃苹果，但是注意不要太多。
问反流性食道炎能吃红枣吗？还能吃苹果吗？
职称：医师
专长：慢性结肠炎,Barrett食管,肠道菌群失调症,肠易激综合征,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：751
问题分析：反流性食道炎可以吃红枣苹果。但不要吃高脂肪饮食，不要吃巧克力。经常吃地平类降压药安定药会引起胃食道反流病意见建议：改变生活方式戒烟。晚上睡觉略抬高床头以减少反流。临睡前伴小时不要进食。晚饭后多走走。做到这些可能会好些
问反流性食管炎，应注意如何饮食，可以吃葡萄·苹果·桃...
职称：其他
专长：皮肤过敏
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指导意见：反流性食管炎有反酸，烧心等症状，建议注意保暖，三餐规律，不宜吃辛辣食物，不宜吸烟饮酒，饮食宜吃易消化食物
问反流性食管炎可不可以吃野兔
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：10502
问题分析：反流性食管炎不宜多吃野兔意见建议：反流性食管炎宜多吃水果蔬菜、牛奶等碱性食品；多吃些促进肠胃蠕动的食物，比如山楂、葡萄等；建议多喝营养粥类，减轻胃负担。要戒酒，忌辛辣、过于油腻的食物。野兔等禽肉肥腻不易消化，食管炎患者建议少吃，饮食还是半流质和流质饮食为宜
问反流性食管炎可不可以吃杏仁
职称：四级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：33312
问题分析：反流性食管炎不可以吃杏仁意见建议：反流性食管炎不可以吃杏仁，杏仁不易消化一般蔬菜水果以消化食物是没有问题的，杨注意饮食清淡，只是不要吃刺激性食品。多吃坚果类食物,多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物， 要少吃糖果和高糖食品。：饮食宜清淡，便咀嚼吞咽的流质。如米汤、藕粉、桔子水，新鲜的水果汁，蔬菜汁、西瓜汁、梨汁、蔗汁、胡萝卜汁及牛奶、鸡蛋花汤、病情好转尽快改食半流及软食。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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反流性食管炎相关标签
反流性食管炎(refluxesophagitis)系指由于胃和(或)十二指肠内容物反流入食管，胃食管...
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评价成功！食道炎晚上能吃苹果吗？-百科大全-就爱阅读网
食道炎晚上能吃苹果吗？
可以，但是要咬的很碎，要细嚼慢咽。
四个方法快速缓解胃疼1、热水直男常挂在嘴边的“多喝热水”并非真的一点道理都没有。当胃疼的时候，不论是老胃病还是胃着凉，都可以起到很大的缓解作用，水不要太热，更不要太凉，以你的嘴恰恰能接受的温度最为合适。一次性不要喝太多，多喝几次效果比较好。2、清粥米汤即便胃疼也还是要吃东西，但绝对不能吃辣的、油腻的或者难消化的，可以选择面汤、清粥等清淡好消化的食物，也可以适当多加一点食用碱。3、热水袋有时候胃疼是由于胃着凉，这时候可以用热水袋温一下肚子，当感到一阵温热的时候，胃疼的情况也会有所缓解。如果没有热水袋，热毛巾或者在热水外面裹上毛巾也可以起到同样的效果。4、富含维生素C的水果维生素C可以调节胃酸分泌，对胃有保护作用，可以稍微吃一点富含维生素C的水果，或是口服维生素C药片。可以喝些9味欣味茶，建中益脾，能增强机体抵抗力与适应能力，调节、健全消化机能，有助于黏膜的新陈代谢与黏膜病变的恢复。
不好 俗话说上午吃的苹果是“金苹果” 晚上吃的是“烂苹果” 晚上吃苹果不容易消化吸收 而且这样会增加胃肠负担
看你为了什么吃，要是为了增加肠胃蠕动就应该在晚上八点以后吃，不用细嚼；要是为了补充维生素最好还是上午吃，而且要细嚼慢咽；要是补充水份下午吃也很好。熬夜尽量少对身体有好处
有这个习惯不太好.苹果是个好东西,是减肥的水果,但你吃水果的时间来说不好.你晚上吃了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好. "早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。 所以，我建议你，不要在晚上睡觉前吃水果，千万别以为吃水果是件小事，久而久之会对你的身体造成影响的. 有些习惯是可以养成的,有些习惯也是可以改掉的,要培养出真正对健康有益的生活习惯。
苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。 睡前吃苹果可以降低龋齿的几率 但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，不要吃
苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。 睡前吃苹果可以降低龋齿的几率但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃.如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会消化不良.另外从营养学的观点来看，晚上吃苹果不如早上或下午吃，这样吸收会比较好.但如果排除了我先前提到的那两点情况的话，睡前想吃个苹果也没有太大的问题.
苹果 , 虽然可以达到美容 , 保健和减肥的效果 , 可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果 , 相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。相关资料指出：吃水果的正确时间是饭前 1 畅时，其理由为以下几点：1 、水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的 1/4 ，同等猪肉等肉食约 1/10 。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。2 、水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。3 、许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度。而饱食之后马上吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀、腹泻，故餐后吃水果需一小时后。晚上睡前吃苹果好吗？基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后 2 小时，饭前 1 小时。在英国有这样一种说法，即 “ 上午的水果是金，中午到下午 3 点是银， 3 点到 6 点是铜， 6 点之后的则是铅 ” 。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 不过个人认为不必太在意的。而且说法有很多种，仁者见仁吧，各自有各自的角度；但是饭后马上吃水果肯定是不好的。
晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃。 苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。苹果中含维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。 还有苹果中的果胶可以降低胆固醇。每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果含有有效镇静的安眠药，且无副作用． 吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。据植物学家实验：如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。因此，慢慢吃苹果，对人体的健康是很有好处的.
有这个习惯不太好.苹果是个好东西,是减肥的水果,但你吃水果的时间来说不好.你晚上吃了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好."早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值功低。不要在晚上睡觉前吃水果，千万别以为吃水果是件小事，久而久之会对你的身体造成影响的.
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